拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)20篇
總結(jié)是事后對(duì)某一階段的學(xué)習(xí)或工作情況作加以回顧檢查并分析評(píng)價(jià)的書(shū)面材料，它能幫我們理順知識(shí)結(jié)構(gòu)，突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，讓我們好好寫(xiě)一份總結(jié)吧。你所見(jiàn)過(guò)的總結(jié)應(yīng)該是什么樣的？下面是小編幫大家整理的拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)1
這次活動(dòng)主要由狼騰拓展培訓(xùn)公司負(fù)責(zé)對(duì)員工團(tuán)隊(duì)合作能力的培訓(xùn)，主要是通過(guò)戶(hù)外實(shí)體活動(dòng)，事先由培訓(xùn)師設(shè)定一個(gè)要完成的目標(biāo)，而要完成這個(gè)目標(biāo)，必須要通過(guò)多人合作，才能達(dá)到設(shè)想的目標(biāo)，比如設(shè)計(jì)一個(gè)活動(dòng)目標(biāo)，通過(guò)設(shè)定的規(guī)程，讓隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間與流程中去完成目標(biāo)，一個(gè)人的能力很有限，甚至于很難完成，但通過(guò)多人合作，就可以在最快最短的時(shí)間內(nèi)完成教練設(shè)計(jì)的任務(wù)。通過(guò)這樣的活動(dòng)，既鍛煉了員工的身體，又提高了員工的反應(yīng)能力與團(tuán)隊(duì)合作能力，提高了工作的快樂(lè)指數(shù)與工作效率。到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)后，在教練的分工與隊(duì)員的合作下，全部活動(dòng)圍繞以下活動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)容展開(kāi)：
活動(dòng)項(xiàng)目一：
共同進(jìn)退。每個(gè)小隊(duì)分成兩個(gè)小組，6—7個(gè)人分別站在兩塊長(zhǎng)長(zhǎng)的木板上行走或后退，大家一起喊邁左腳，邁右腳，這個(gè)就是要團(tuán)隊(duì)人員齊心合力才能完成，體現(xiàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)分工配合的重要性，做到步調(diào)一致。此活動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練的是人與人之間協(xié)作能力與精神，可以在日常工作中提供更和諧協(xié)調(diào)的人文環(huán)境。
活動(dòng)項(xiàng)目二：
高空攀巖，這個(gè)就是考驗(yàn)每一個(gè)隊(duì)員的耐力和勇氣了。因?yàn)槭歉呖者M(jìn)行的活動(dòng)，教練先是講解了裝備穿戴的步驟及標(biāo)準(zhǔn)，再告訴我們給每個(gè)隊(duì)員加油的口號(hào)，然后讓每個(gè)隊(duì)員依次利用巖壁上的巖點(diǎn)攀登至10米的高度。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)，感受體能極限，鍛煉堅(jiān)持到底的決心和毅力，以體能訓(xùn)練為載體，達(dá)到心理素質(zhì)提高和升華的目的，體驗(yàn)生理極限與心理極限的關(guān)系;挑戰(zhàn)自我、超越自我、認(rèn)識(shí)潛能開(kāi)發(fā)的重要性，吸取別人的經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)，用有限的資源實(shí)現(xiàn)最大的效果。員工的膽識(shí)與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今后遇到困難而能成功邁越的基礎(chǔ)。
活動(dòng)項(xiàng)目三：
鼓動(dòng)人心。這是一個(gè)近兩年體驗(yàn)式培訓(xùn)界的`人們從韓國(guó)引進(jìn)中國(guó)的新項(xiàng)目，它可以讓一個(gè)團(tuán)隊(duì)完完整整地經(jīng)歷一次濃縮的團(tuán)隊(duì)發(fā)展的四個(gè)階段：形成期、動(dòng)蕩期、規(guī)范期和高效期，并認(rèn)真反思每個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)發(fā)展的不同階段應(yīng)該怎么做。在活動(dòng)中讓大家直觀(guān)顯著地感受到人球合一，人鼓合一的以十當(dāng)一的和美(和諧之美)境界。教練安排每隊(duì)十幾個(gè)人圍成一個(gè)圓圈，一起拉住一面鼓，鼓的一圈有很多繩子，每個(gè)人只允許拉住繩子的末端，然后將一個(gè)排球放在鼓的中央，大家一起擺動(dòng)繩子使排球在鼓面上跳動(dòng)，剛開(kāi)始的時(shí)候，由于沒(méi)有掌握到訣竅，大家亂成一團(tuán)，一看球往左邊，就一窩蜂地拉著鼓往左邊跑，結(jié)果搞得筋疲力盡，而球在鼓面的撞擊次數(shù)也沒(méi)有超過(guò)十次。于是我們暫停下來(lái)思考，首先我們發(fā)現(xiàn)因?yàn)槿藛T的高矮使鼓面不水平，這導(dǎo)致球忽左忽右地胡亂彈跳;其次我們?cè)诶呐軇?dòng)的過(guò)程中擺動(dòng)幅度太大，更難掌握鼓面的水平;然后我們還發(fā)現(xiàn)，大家一起抖動(dòng)繩子使鼓面的擺動(dòng)頻率很難以控制。針對(duì)這三點(diǎn)，我們一一想辦法克服，將高矮大致相等的成員均勻分配在不同位置，同隊(duì)中高的稍稍放低繩子，而矮個(gè)子的則稍稍拉高繩子，使鼓面盡量保持水平，同時(shí)，在跑動(dòng)過(guò)程中盡量用小碎步，而在抖動(dòng)繩子時(shí)僅由相對(duì)的兩個(gè)人動(dòng)作，其余人只要跟著節(jié)奏跑動(dòng)就行了。經(jīng)過(guò)這樣的調(diào)整后，我們各隊(duì)又設(shè)定了自己的目標(biāo)數(shù)量，經(jīng)過(guò)大家一起的努力，我們終于達(dá)成設(shè)定的目標(biāo)。這個(gè)活動(dòng)的培訓(xùn)是為了讓大家知道，在工作中要達(dá)成一個(gè)目標(biāo)，必須要團(tuán)結(jié)一致、要有密切的配合，在遇到困難時(shí)要鼓勵(lì)我們的團(tuán)隊(duì)一定可以成功，要有鍥而不舍的精神才能成功。
活動(dòng)項(xiàng)目四：
極限時(shí)速。教練把25個(gè)數(shù)字牌隨意擺放在一個(gè)大的圓圈當(dāng)中，兩個(gè)隊(duì)在聽(tīng)到開(kāi)始的口令后才可以采取行動(dòng)，所有隊(duì)員不能進(jìn)入圓圈內(nèi)，圓圈內(nèi)只能保持一個(gè)人在里面拍數(shù)字，數(shù)字必須按從1到25這個(gè)順序來(lái)拍，不能漏拍或同拍，并且圓圈外面隊(duì)員的身體部位不能超過(guò)圓圈的線(xiàn)，否則視為無(wú)效成績(jī)。了解活動(dòng)規(guī)則后，教練讓兩隊(duì)的成員各自商討出自己的方案來(lái)完成這個(gè)活動(dòng)，并且告訴我們最好的成績(jī)是在30秒內(nèi)拍完這25個(gè)數(shù)字。兩隊(duì)不斷的嘗試新的方法，改進(jìn)每次的不足，最后終于以27秒的成績(jī)拍完這25個(gè)數(shù)字，打破了記錄。
此活動(dòng)項(xiàng)目考驗(yàn)的是人的機(jī)智與應(yīng)變能力，提高人的綜合素質(zhì)，增強(qiáng)隊(duì)員的時(shí)間緊迫感，鍛煉隊(duì)員的分析能力，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的交流和協(xié)助。一個(gè)公司的正常運(yùn)作離不開(kāi)一個(gè)高素質(zhì)的團(tuán)隊(duì)，而員工的日常工作中應(yīng)變能力的提高對(duì)公司的可持續(xù)發(fā)展有很大推動(dòng)作用。整個(gè)活動(dòng)進(jìn)行了多個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)，基本上達(dá)到預(yù)期的效果�；顒�(dòng)結(jié)束后教練讓大家就此次活動(dòng)進(jìn)行了全面的回顧與總結(jié)，并讓大家積極分享自己的心得感悟。隨后全體合影留念。并安全返回公司。
參加此次戶(hù)外拓展培訓(xùn)的員工普遍反應(yīng)良好。一些平時(shí)很少交流的員工，在此次活動(dòng)中增加了彼此之間的聯(lián)系與友誼，團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神得到提高。期望公司今后可以再進(jìn)行這樣的培訓(xùn)活動(dòng)。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)2
本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)是教育科學(xué)系素質(zhì)拓展部為了積極響應(yīng)院團(tuán)委關(guān)于開(kāi)展洪XX素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)的號(hào)召，認(rèn)真貫徹洪XX老師的真情摯愛(ài)的負(fù)責(zé)精神，同時(shí)也為關(guān)愛(ài)聾啞兒童。借此，我們將開(kāi)展此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)，參加活動(dòng)的對(duì)象是13級(jí)部長(zhǎng)及14級(jí)委員，舉辦這次活動(dòng)的目的帶領(lǐng)聾啞兒童參加并熟悉素拓訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)，在活動(dòng)中學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人，互相幫助。
由于XX學(xué)院和XX特校有一段距離，所以我們坐車(chē)去，大家都很早的起床紛紛準(zhǔn)備了自己的小禮物，有的同學(xué)飯都沒(méi)有時(shí)間吃，但是大家依然很有熱情。到了特校大家都積極的開(kāi)始布置場(chǎng)地，活動(dòng)舉行的時(shí)候，積極的配合我們部門(mén)的工作人員完成素拓活動(dòng)并且給孩子們做演示，對(duì)于這點(diǎn)我們非常的感謝這些同學(xué)們對(duì)我們工作的支持和配合。
本次活動(dòng)的.第一個(gè)游戲是“飲水思源”，是由志愿者和這些聾啞兒童一起完成的。這個(gè)游戲考察的是參與者團(tuán)隊(duì)合作能力，志愿者為了讓這些孩子理解游戲的內(nèi)容，親自示范給孩子們看，這些孩子們?cè)谟螒蛑型娴煤荛_(kāi)心，他們榮譽(yù)感極強(qiáng)，盡自己最大的努力接好每一杯水，他們的行為讓我們有一種莫名的感動(dòng)。
在玩過(guò)第一個(gè)游戲后，氣氛明顯的輕松了不少。大家都是一副其樂(lè)融融的樣子，彼此之間都親近了不少，孩子們和志愿者感情更深。有的孩子死死地拉著志愿者的手，不愿松開(kāi)。這更加有利于下一個(gè)游戲的開(kāi)展，就是“同舟共濟(jì)”，這個(gè)游戲不僅要考驗(yàn)志愿者和孩子們之間的默契度和配合能力，還要考驗(yàn)人的平衡能力。志愿者都在游戲中獲得許多，最大的收獲就是讓他們更加懂得如何與這些兒童交流和如何關(guān)愛(ài)他們。
快樂(lè)的時(shí)間總是過(guò)得特別的特別的快，一個(gè)小時(shí)的素質(zhì)拓展活動(dòng)，就在大家的歡聲笑語(yǔ)中度過(guò)了但是更不乏一些感動(dòng)。這次素質(zhì)拓展活動(dòng)有不少的創(chuàng)新點(diǎn)，在這次活動(dòng)中，我們與特校的孩子們一起合作，讓我們懂得了生命的意義，懂得如何關(guān)愛(ài)他人。但是這次活動(dòng)也存在著一些缺點(diǎn)，例如在籌辦時(shí)，太多事情考慮的不太周到，還有紀(jì)律問(wèn)題，雖然有所改觀(guān)，但是有些時(shí)候還是難以控制局面。但是總體上來(lái)說(shuō)，這還是一場(chǎng)舉辦的比較成功的素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)。在今后的素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)中，我們要保持這種創(chuàng)新的觀(guān)念，堅(jiān)持創(chuàng)新的精神，把我們教育科學(xué)系的素質(zhì)拓展活動(dòng)越辦越好。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)3
1月15日上午8：30至中午12：00，由大學(xué)勤工助學(xué)服務(wù)中心（北區(qū)）內(nèi)務(wù)部主辦的素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動(dòng)在貴大北區(qū)老操場(chǎng)順利地進(jìn)行。據(jù)悉，本次素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動(dòng)是內(nèi)務(wù)部培訓(xùn)組成立以來(lái)所組織的第一次培訓(xùn)活動(dòng)，北區(qū)培訓(xùn)教練“十年磨一劍”，經(jīng)過(guò)三個(gè)月的努力學(xué)習(xí)與交流，終于在今天一展風(fēng)采。本次培訓(xùn)的對(duì)象主要是貴大勤工助學(xué)服務(wù)中心（北區(qū)）各部門(mén)之前沒(méi)未參加過(guò)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的成員。這次培訓(xùn)主要有6名教練，17名成員參與，勤工助學(xué)服務(wù)中心（北區(qū)）中心主任嚴(yán)伍汪也到現(xiàn)場(chǎng)參與并觀(guān)看培訓(xùn)。
1、開(kāi)營(yíng)儀式
培訓(xùn)分為“開(kāi)營(yíng)”、“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”、“”共同進(jìn)退”、“支援前線(xiàn)”、“勤工有我更精彩”等五個(gè)部分。上午8：30在教練的帶領(lǐng)下，培訓(xùn)活動(dòng)順利的舉行了開(kāi)營(yíng)儀式，培訓(xùn)師通過(guò)簡(jiǎn)單的現(xiàn)場(chǎng)試驗(yàn)向參訓(xùn)成員傳達(dá)了團(tuán)隊(duì)、合作最為重要的精神和意義。在教練的指引下參訓(xùn)人員開(kāi)始進(jìn)行此次培訓(xùn)的第二個(gè)項(xiàng)目—團(tuán)隊(duì)建設(shè)。參訓(xùn)人員被分為兩個(gè)隊(duì)。各隊(duì)自行選舉組長(zhǎng)后，分別制作本隊(duì)的隊(duì)旗，選取本隊(duì)的隊(duì)歌，設(shè)計(jì)本隊(duì)的隊(duì)徽。然后進(jìn)行活動(dòng)的第一次pk風(fēng)采展示。和“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”一樣，參訓(xùn)隊(duì)員們?cè)谥蟮腵“共同進(jìn)退”、“支援前線(xiàn)”、“勤工有我更精彩”項(xiàng)目中盡情的發(fā)揮自己的才華，展示自己的風(fēng)采。
2、培訓(xùn)進(jìn)行中
本次培訓(xùn)主要為了讓新成員主動(dòng)體會(huì)和解決問(wèn)題，讓他們?cè)趨⒂?xùn)的過(guò)程中體會(huì)、思考和發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的意義與力量，以增強(qiáng)新成員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，使他們能夠更好融入勤工大家庭，不斷完善自我，走向成熟。
3、培訓(xùn)結(jié)束合影
培訓(xùn)即將接近尾聲，中心主任嚴(yán)武汪提出自己的感受并作了簡(jiǎn)單的點(diǎn)評(píng)，他表示：首先對(duì)前來(lái)參訓(xùn)的新成員表示熱烈的歡迎，并希望他們能夠在勤工的大家庭中快樂(lè)地成長(zhǎng)。新成員必須經(jīng)過(guò)培訓(xùn)，這是xx大學(xué)勤工助學(xué)服務(wù)中心的傳統(tǒng)，這是讓大家知道大學(xué)勤工助學(xué)服務(wù)中心是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，希望大家在這努力工作，把勤工助學(xué)服務(wù)中心辦得更好，辦得更強(qiáng)。
中午12：00，至此經(jīng)過(guò)各成員間的密切配合，培訓(xùn)得以順利進(jìn)行，整個(gè)培訓(xùn)活動(dòng)取得了圓滿(mǎn)結(jié)束。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)4
x月1日下午，幼兒園聘請(qǐng)第三方培訓(xùn)公司對(duì)全體教師開(kāi)展團(tuán)隊(duì)凝聚力拓展活動(dòng)，全體教師統(tǒng)一身著園服，以飽滿(mǎn)的精神迎接未知的挑戰(zhàn)�，F(xiàn)總結(jié)如下：
在王教練的帶領(lǐng)下，通過(guò)“齊眉棍”開(kāi)營(yíng)破冰游戲，激發(fā)了全體教師的應(yīng)戰(zhàn)熱情。教師們?cè)诮?jīng)歷了“桃花朵朵開(kāi)”、“風(fēng)吹雨打”、“初級(jí)、升級(jí)、終極兔子舞挑戰(zhàn)”、“機(jī)會(huì)與機(jī)率”等系列破冰游戲后，團(tuán)隊(duì)融合度馬上升溫。在此基礎(chǔ)上，王教練以報(bào)數(shù)相同為規(guī)則，引導(dǎo)教師們組建了三支團(tuán)隊(duì)，通過(guò)完成推選正副隊(duì)長(zhǎng)、旗手，自創(chuàng)隊(duì)名、、隊(duì)歌，繪制隊(duì)旗、自編隊(duì)形等一系列任務(wù)，實(shí)現(xiàn)了熔煉團(tuán)隊(duì)的'目的，增強(qiáng)了教師們的團(tuán)隊(duì)歸屬感，也激發(fā)了教師的創(chuàng)造力。
團(tuán)隊(duì)個(gè)性化展示后，“樂(lè)活小分隊(duì)”、“HANS”隊(duì)和狗仔隊(duì)迎來(lái)了團(tuán)隊(duì)分組挑戰(zhàn)項(xiàng)目——“大手筆”、“極速60秒”、“挑戰(zhàn)5分鐘”(不倒森林、解手鏈、1紙8人、我們是最棒的團(tuán)隊(duì))，在此環(huán)節(jié)中，既考驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)的合作力、智慧力，也考驗(yàn)了隊(duì)員們的抗挫力和應(yīng)變力，有效地磨練了團(tuán)隊(duì)。
拓展過(guò)后，大家打開(kāi)心門(mén)，心中無(wú)限的感恩話(huà)語(yǔ)在感恩環(huán)節(jié)盡情表露，平時(shí)說(shuō)不出口的感激的話(huà)都通過(guò)此環(huán)節(jié)表達(dá)出來(lái)，隊(duì)員們不約而同地表達(dá)對(duì)幼兒園提供此次培訓(xùn)的充分認(rèn)可和肯定。
通過(guò)本次拓展活動(dòng)，提高了教師之間默契程度及信任度，營(yíng)造出融洽的組織氛圍，增強(qiáng)教師的歸屬感，并培養(yǎng)了教師的思維創(chuàng)新能力及良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)5
這是第二次參加戶(hù)外拓展培訓(xùn)，第一次是14年底教練技術(shù)三階段中周，時(shí)隔將近2年，收獲卻大大不一樣，從上午最開(kāi)始的時(shí)候教練教我們立正和左右轉(zhuǎn)的時(shí)候讓我喊“團(tuán)隊(duì)”當(dāng)時(shí)只是覺(jué)得好奇和好玩，后面才慢慢的發(fā)現(xiàn)原先這個(gè)教練是很有“心機(jī)”的，在一開(kāi)始的時(shí)候就是有意的給我們灌輸一種“團(tuán)隊(duì)”意識(shí)，后面的每項(xiàng)體驗(yàn)式訓(xùn)練也是針對(duì)一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)所需要具備的各種素質(zhì)而設(shè)計(jì)的，同事們的積極參與和投入讓整個(gè)訓(xùn)練進(jìn)行的很順利，也能夠說(shuō)這是一次很有計(jì)劃性和目標(biāo)性的拓展訓(xùn)練，教練技術(shù)的八大領(lǐng)導(dǎo)力在這次的活動(dòng)策劃中體現(xiàn)的蠻到位的。所以真心很感激公司領(lǐng)導(dǎo)們的良苦用心，在這個(gè)活動(dòng)中我看到了同事們身上各種更多的`優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處以及平時(shí)沒(méi)發(fā)現(xiàn)的無(wú)限可能性潛力，也深刻的感受到我們團(tuán)隊(duì)真的是一只前景可觀(guān)的優(yōu)秀的潛力股，能為這個(gè)優(yōu)秀的潛力股團(tuán)隊(duì)做了超過(guò)一年運(yùn)動(dòng)量的30個(gè)俯臥撐感覺(jué)很值得也很開(kāi)心，盡管到此刻雙腿和雙手還是酸痛的厲害不能提拿不能跑跳，可是心里卻沒(méi)有一絲的抱怨和不滿(mǎn)，反而很多謝大家的信任和給我這個(gè)付出的機(jī)會(huì)，團(tuán)隊(duì)真的就是所有人在一齊成就更多。
沒(méi)有比人更高的山也沒(méi)有比腳更長(zhǎng)的路，只要上路了，哪怕走的再慢總比站在原地踏步強(qiáng)，相信自我，相信團(tuán)隊(duì)，堅(jiān)持就是勝利。感恩、拼搏、合作、共贏(yíng)、加油!
拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)6
終極由于下雨的影響，我們兩天來(lái)的練習(xí)都是在室內(nèi)進(jìn)行的，但經(jīng)過(guò)教官的公道編排，通過(guò)一系列的拓展項(xiàng)目，兩天來(lái)整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣，加深了我們彼此間的了解，而且給我?guī)?lái)深刻的思考與啟迪:
一、空杯心態(tài)
“螞蟻”教官打從一開(kāi)始就多次夸大要我們每一個(gè)學(xué)員要懷有“空杯心態(tài)”，讓每一個(gè)人忘記自己的身份，忘記自己的頭銜，這里沒(méi)有老總、總監(jiān)、經(jīng)理，我們不分男女老少，我們只有一個(gè)身份:學(xué)員。
一個(gè)空的杯子才能再往裝進(jìn)往東西，一個(gè)淺顯的道理揭示了一個(gè)人人存在的題目。確實(shí)在我們的現(xiàn)實(shí)工作中，很多時(shí)候我們會(huì)將過(guò)往的成功，以往的經(jīng)驗(yàn)，用于新的環(huán)境，新的工作，新的角色中，得到的結(jié)果和自己前期計(jì)劃是群眾差距甚遠(yuǎn)，導(dǎo)致四處碰壁，造成了很大的障礙，也讓自己陷進(jìn)了瓶頸。這些時(shí)候，我們就該具備“空杯心態(tài)”，將自己倒空，別被那些成就、經(jīng)驗(yàn)、利益、學(xué)識(shí)等，看似重要的東西給束縛了自己。而從我的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，“空杯心態(tài)”實(shí)在就是對(duì)過(guò)往榮耀、失敗的一種舍棄，也是對(duì)自己的一種變相的否定，只有真正地舍棄之后，才有更多的空間往獲得更多的東西�？墒欠穸▌e人很輕易，否定自己卻需要很大的勇氣，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己應(yīng)該努力的方向!在現(xiàn)在物欲橫流，個(gè)性張揚(yáng)的社會(huì)形態(tài)，人們?cè)絹?lái)越多的是在關(guān)注著自己擁有了什么，怎么才能更好的捉住自己的東西。一個(gè)人也只有兩只手當(dāng)你總是抓著自己以為很重要的東西時(shí)，卻又喪失了往抓更有價(jià)值的東西的機(jī)會(huì)。
二、制度制定
實(shí)在我們不難發(fā)現(xiàn)，兩天來(lái)所進(jìn)行的游戲并不是要考驗(yàn)我們的體能或耐受力，而是讓我們?cè)谕瓿捎螒虻倪^(guò)程中往體會(huì)、往體驗(yàn)、往感覺(jué)、往感悟�？梢哉f(shuō)，有一百個(gè)參訓(xùn)者，就會(huì)有一百個(gè)不同的感受，有一百個(gè)不一樣的'心情。明確的目標(biāo)，同一的領(lǐng)導(dǎo)、有能力的團(tuán)隊(duì)成員、詳盡的計(jì)劃都是一顆顆閃亮的珍珠，而將這些珍珠穿起來(lái)的線(xiàn)就叫規(guī)則。所以，在每一個(gè)項(xiàng)目開(kāi)始前，教官再三夸大的就是規(guī)則。而我們是否意識(shí)到教官制定的游戲規(guī)則就比如我們公司的呢。我們?cè)噯?wèn)一下我們公司的制度清楚嗎?公道嗎?在執(zhí)行嗎?制度是具有權(quán)威性的規(guī)則、標(biāo)準(zhǔn)和行動(dòng)方案的集合。制定制度是為了完善、改進(jìn)并促進(jìn)今后工作，并讓大家明白在工作中能夠做什么和不能做什么，以及大體上如何往做。
在日常工作中，我們發(fā)現(xiàn)有制度而不落實(shí)制度的情況大有存在，定制度，不予實(shí)施，要制度何用?比如我們拓展中的游戲，時(shí)下幼兒園畢業(yè)典禮主持稿那怕你很快完成了，但沒(méi)有按照規(guī)則來(lái)執(zhí)行，完成又何用?制度是約束行為的規(guī)范，在執(zhí)行落實(shí)制度上，不能口頭籠統(tǒng)地“嚴(yán)厲處理”，要增強(qiáng)執(zhí)行力度。建立必要的賞罰措施，明確制度執(zhí)行責(zé)任人崗位的責(zé)、權(quán)、利關(guān)系。領(lǐng)導(dǎo)必須模范遵守規(guī)定，帶頭執(zhí)行制度，要帥之以正、不徇私情、上下一視同仁。讓身邊人做到的，自己首先做到，這樣才能保證上、下一致共同執(zhí)行制度。在公司治理中我們也經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，制定一套好的制度比譴責(zé)下屬更有效。
三、充分的策劃
“運(yùn)送球”項(xiàng)目中，我們有些操之過(guò)急，事先沒(méi)有策劃好，多次重復(fù)犯同一個(gè)錯(cuò)誤卻沒(méi)有及時(shí)改正的經(jīng)驗(yàn)，而在“愚公移山”項(xiàng)目中，我們?nèi)w做了充分的演算與策劃，終極找到了最優(yōu)方案而勝出。這讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計(jì)劃，磨刀不誤砍柴工，多花時(shí)間做計(jì)劃是很有必要的，每項(xiàng)工作都要精心策劃，每個(gè)細(xì)節(jié)都要運(yùn)籌到位，否則就會(huì)出亂子，甚至前功盡棄。而上升到公司的發(fā)展，我們更輕易發(fā)現(xiàn)在競(jìng)爭(zhēng)日愈激烈的市場(chǎng)環(huán)境下，企業(yè)要想獲得長(zhǎng)遠(yuǎn)生存就必須制定一系列發(fā)展策略。而在這一系列策略的形成是要根據(jù)市場(chǎng)環(huán)境，通過(guò)理論研究、市場(chǎng)調(diào)查充分策劃而成的。
四、同一的指揮
縱觀(guān)我們兩天來(lái)的練習(xí)項(xiàng)目，“七巧板”、“同船共濟(jì)”、“孤島求生”、“愚公移山”、“同共進(jìn)退”等，無(wú)不彰顯了同一領(lǐng)導(dǎo)、同一指揮的重要性。在20xx年公司也因應(yīng)實(shí)際運(yùn)行情況，對(duì)組織架構(gòu)作了重新調(diào)整，按理應(yīng)權(quán)責(zé)明確、同一指揮的�？涩F(xiàn)實(shí)往往是，基層員工感覺(jué)領(lǐng)導(dǎo)太多，誰(shuí)都可以發(fā)號(hào)施令，誰(shuí)都在管，似乎有題目時(shí)卻不知誰(shuí)能終極負(fù)責(zé)落實(shí)。這種組織方式，仍然缺乏清楚的職責(zé)分工，固然看似職員不少，但真正負(fù)責(zé)的人未幾，且負(fù)責(zé)人的責(zé)權(quán)不明確，既違反了同一領(lǐng)導(dǎo)的原則，又使治理的效果事倍功半，進(jìn)步了治理本錢(qián)，降低了治理效率。
治理必須講求秩序，即所謂“凡事各有其位”。公道的秩序是按照事物的內(nèi)在聯(lián)系確定的，有賴(lài)于有效的組織。責(zé)任主體不明確，雙重或多重命令對(duì)于權(quán)威、紀(jì)律和組織的穩(wěn)定性都是一種威脅。假如不留意堅(jiān)持同一指《成功源于自信》揮與同一領(lǐng)導(dǎo)原則的嚴(yán)厲性，對(duì)公司造成的損害將難以估量，在市場(chǎng)形勢(shì)瞬息萬(wàn)變的今天，增強(qiáng)應(yīng)變能力，進(jìn)步反應(yīng)速度終將受到制約。這個(gè)題目，值得我們各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、各層次治理職員反思。
五、團(tuán)隊(duì)的氣力
在這次練習(xí)我們談得最多的就是團(tuán)隊(duì)，像“愚公移山”、“同船共濟(jì)”、“七巧板”、“孤島求救”、“同共進(jìn)退”幾乎沒(méi)有一個(gè)不是靠團(tuán)隊(duì)協(xié)作來(lái)完成的，合作使我們?nèi)谶M(jìn)團(tuán)隊(duì)，合作使我們氣力大增，合作使我們真正熟悉到團(tuán)隊(duì)的重要性，正像有人說(shuō)的:“不要以為你什么都行，離開(kāi)團(tuán)隊(duì)，你可能一事無(wú)成;也不要以為你什么都不行，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行�！彼�，要求我們每一個(gè)人都必須放下自己的個(gè)性與喜好，以團(tuán)隊(duì)的利益作為最大的利益，盡全力做好自己任務(wù)的同時(shí)，更要留意整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)與配合，只有這樣，才能贏(yíng)得勝利。競(jìng)技中是這樣的，在以后的工作與學(xué)習(xí)中更應(yīng)如此。體會(huì)還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展練習(xí)就能總結(jié)得出來(lái)的。我們已由“行”而“知”，但更重要的是要真正做到“知行合一”。
拓展練習(xí)是結(jié)束了，正如練習(xí)前“田雞”老師所講的一樣:拓展只是一種練習(xí)，是體驗(yàn)下的感悟。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了，都會(huì)從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中往，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到工作和生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的歷練時(shí)間。
我們也發(fā)現(xiàn)，在集體游戲活動(dòng)中，我們干勁十足，完成任務(wù)又快又好，但一旦回到工作崗位上，一旦生活重回平靜、平凡，我們很難說(shuō)還能夠把自己的精神調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，滿(mǎn)懷xxx，全力以赴往過(guò)好天天的生活、完成好手頭的工作任務(wù)。大家都清楚，要突破自己、改變自己很難，但假如不突破，不改變等待到來(lái)的也許只有失敗。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)7
我很榮幸成為了xx家人中的一員，雖然和大家相處的時(shí)間還不長(zhǎng)，可是讓我真切的感到了家的溫暖和真實(shí)!昨日的拓展訓(xùn)練雖然我是全身酸痛，可心里是暖暖的，昨日的一幕一幕很清晰的在我眼前回放，說(shuō)實(shí)話(huà)好多情景讓我的汗水和淚水融到了一齊!
它不是一次普通的.郊游或者娛樂(lè)活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又十分具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有研究證明：人類(lèi)對(duì)聽(tīng)到的大約能夠記住10%，對(duì)看到的大約能夠記住25%，對(duì)親自經(jīng)歷過(guò)的大約能夠記住80%。經(jīng)過(guò)昨日一天的訓(xùn)練，它使我們平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得資料豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。
感動(dòng)無(wú)處不在，讓我聽(tīng)到最多的聲音是鼓勵(lì)，在我要選擇放棄的時(shí)候，一個(gè)個(gè)聲音很親切地對(duì)我說(shuō)：吉楊，你能做到的!加油!當(dāng)我應(yīng)對(duì)畢業(yè)墻的時(shí)候，我搖頭了，我恨我自我怎樣這么笨，可是當(dāng)我感覺(jué)看到一雙雙手拼命把我托起和一雙雙手拼命的拉我的時(shí)候，我告訴自我我沒(méi)有任何理由選擇放棄，因?yàn)槲业募胰硕紱](méi)有放棄我，我更沒(méi)有權(quán)利放棄我自我!最終我站在了畢業(yè)墻上，是你們讓我成功的站了上去，我多謝你們!多謝!!我不會(huì)辜負(fù)你們對(duì)我的期望，我只會(huì)做的更好!這樣我才對(duì)得起我親愛(ài)的家人們!多謝你們!我愛(ài)你們!
拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)8
4月11-13日，____公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶(hù)外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來(lái)自同事的關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì)，充分地體會(huì)來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車(chē)到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候才明白，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng).采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律.旨在激勵(lì)人的'斗志，激發(fā)人的潛在本事，創(chuàng)造性地開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗本事.它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神.
拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)9
為加強(qiáng)公司各部門(mén)之間的整體合作意識(shí)，促進(jìn)各部門(mén)員工的溝通與協(xié)作，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)凝聚力、戰(zhàn)斗力、向心力及歸屬感，x月x日至x月x日，公司組織全體員工進(jìn)行“對(duì)標(biāo)世界一流管理提升行動(dòng)”主題戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，共有x名職工參加本次拓展訓(xùn)練。
此次戶(hù)外拓展訓(xùn)練的目標(biāo)是公司能進(jìn)一步熔煉團(tuán)隊(duì)、“鑄”力前行，形成同舟共濟(jì)的良好氛圍，推動(dòng)“對(duì)標(biāo)世界一流管理提升行動(dòng)”的落實(shí)以及契合公司對(duì)全體職工要愉快工作、強(qiáng)健體魄、樂(lè)享生活、共同進(jìn)步的倡導(dǎo)。
在拓展過(guò)程中，所有人員統(tǒng)一著裝、相互幫助，充分展示了公司職工團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極向上的精神風(fēng)貌，活動(dòng)將全體人員分為兩個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行，采用兩個(gè)隊(duì)伍競(jìng)賽比拼的方式，先后開(kāi)展了高空自我突破、旱地冰壺、驛站傳書(shū)、挑戰(zhàn)150秒以及總結(jié)交流發(fā)言等多個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。
所有職工積極踴躍參與到各個(gè)活動(dòng)中，努力克服心理困難，充分發(fā)揮了公司所有員工相互信任、協(xié)同配合的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和自我突破、永不言敗的戰(zhàn)斗精神。
在訓(xùn)練最后，大家相互擁抱、進(jìn)行總結(jié)交流發(fā)言，表示收獲很多，意識(shí)到了策略規(guī)則、合作溝通的重要性，也進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到在此次戶(hù)外拓展訓(xùn)練中遇到困難、克服困難的過(guò)程在平時(shí)的生活中都是有所體現(xiàn)的`。要把訓(xùn)練中學(xué)到的感悟應(yīng)用在工作中首先要學(xué)會(huì)信任，相信團(tuán)隊(duì)和伙伴的力量，其次要自信，相信自己能戰(zhàn)勝面前的恐懼和自己內(nèi)心的判斷，這樣才能對(duì)標(biāo)“榜樣”、提升自我，才能形成一股合力，讓公司對(duì)標(biāo)世界一流管理，持續(xù)推進(jìn)公司高質(zhì)量發(fā)展。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)10
，一個(gè)熟悉又陌生的字眼，在7月份之后，它注定不再陌生。
曾聽(tīng)?zhēng)煾鐜熃阏f(shuō)，大學(xué)軍訓(xùn)十分辛苦，交大在這方面更是處于領(lǐng)先地位!他們說(shuō)，軍訓(xùn)時(shí)你能拿多少東西就都拿過(guò)去，什么防曬霜、花露水、藿香正氣水、清涼油、蚊香、蚊帳、零食等等，都得拿，不然的話(huà)你軍訓(xùn)就會(huì)過(guò)得異�？�!我卻不那么想。軍訓(xùn)有那么恐怖嗎?軍訓(xùn)難道就不該苦嗎?我們大學(xué)生就不該吃苦嗎?我們軍訓(xùn)不是來(lái)享受的，為什么要帶那么多與軍訓(xùn)這個(gè)主題無(wú)關(guān)的東西?我們是來(lái)被蹂躪的就應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格要求自我!正因?yàn)楸е@個(gè)信念，我輕裝來(lái)到了此刻我們這個(gè)大興基地，理解大學(xué)生軍事訓(xùn)練。
從剛來(lái)那里的不適應(yīng)，到此刻的輕車(chē)熟路，從最初的嬌氣稚嫩，到此刻的陽(yáng)剛成熟，軍訓(xùn)讓我成長(zhǎng)了很多。十來(lái)天的軍訓(xùn)生活總結(jié)為一句話(huà)：軍訓(xùn)有苦有甜有聲有色!
軍訓(xùn)有苦。
軍訓(xùn)的苦，是天氣炎熱之苦——七月的太陽(yáng)是火辣的，尤其在萬(wàn)里無(wú)云的那里，這種熱被無(wú)限放大了。40度的高溫持續(xù)了好幾天，吸熱的水泥地到傍晚都還透著熱氣，汗水如廉價(jià)的自來(lái)水般不要錢(qián)地涌出，衣服濕了又干，干了又濕，每一天都如同在火爐中度過(guò)。軍訓(xùn)的苦，是嚴(yán)格訓(xùn)練之苦——稍息立正、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法、站軍姿、俯臥撐、深蹲、齊步走、跑步走、正步走，各種訓(xùn)練嚴(yán)格而枯燥。一遍不好來(lái)兩遍，兩遍不好再三遍，重復(fù)重復(fù)再重復(fù)，標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)再標(biāo)準(zhǔn)，十天如一日的訓(xùn)練，一日似十天的漫長(zhǎng)。這樣高強(qiáng)度的訓(xùn)練是從未有過(guò)的，它必將牢記于我的記憶之中。軍訓(xùn)的苦，是整理內(nèi)務(wù)之苦——床單要平整、臉盆里只能放毛巾和牙具、牙刷在左牙膏再右、床下物品成一條線(xiàn)、床上除被子之外什么也不能放、被子疊成“豆腐塊”……一系列的硬性規(guī)定讓你沒(méi)有自我的個(gè)性空間，在那里，整潔統(tǒng)一才是王道!被子沒(méi)疊好，掀了重疊，每次疊軍被不亞于一次訓(xùn)練，疊好之后都是氣喘吁吁、大汗淋漓。軍訓(xùn)的苦，是早晨起床之苦——再也不能睡懶覺(jué)了，再也不能享受被窩里的安逸了，每一天早上不到6點(diǎn)就得起床整理內(nèi)務(wù)，之后飯也不吃就馬不停蹄地集合去出操。最慘的是拉練那一次，早上4點(diǎn)多就被迫起床，強(qiáng)忍著睡意，最終撐了過(guò)去。
軍訓(xùn)有甜。
軍訓(xùn)的甜，是訓(xùn)練成果之甜——每當(dāng)我做好一個(gè)動(dòng)作，我都能感覺(jué)到一陣欣慰，因?yàn)槲业暮顾疀](méi)有白流，我的努力沒(méi)有白費(fèi)。這是一種腳踏實(shí)地的充實(shí)感，這是一種親力親為的滿(mǎn)足感，這是一種穩(wěn)步提高的自豪感，我的`軍事素養(yǎng)得到了鍛煉，豐富了自我、充實(shí)了自我、完美了自我。軍訓(xùn)的甜，是互幫互助之甜——在長(zhǎng)達(dá)20公里的拉練中，能夠堅(jiān)持下來(lái)是很不容易的!疲憊了，我們相互鼓勵(lì)，相信必須能夠走下去;摔倒了，我們彼此攙扶，一齊行走在大興歸途。經(jīng)過(guò)這次拉練，我們的友誼更深了，凝聚力更強(qiáng)了，同學(xué)友誼得到了升華。軍訓(xùn)的甜，是親友關(guān)心之甜——身在異地，異常是在這封閉的軍事基地里，難免會(huì)有些許的孤寂之感，聯(lián)系外界的唯一工具——手機(jī)此刻似乎變得不那么僵硬冰冷了。朋友的一條信息，簡(jiǎn)短而充滿(mǎn)關(guān)切;爸媽的一個(gè)來(lái)電，冗長(zhǎng)卻飽含溫情。每當(dāng)這些信息或電話(huà)傳過(guò)來(lái)時(shí)，我的心就會(huì)變得很平和，白天軍訓(xùn)所受的苦都在瞬間消失得無(wú)影無(wú)蹤。心境好了，飯也吃得下了，訓(xùn)練也努力了，看誰(shuí)都順眼了。軍訓(xùn)的甜，是偶爾加餐之甜——當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)來(lái)視察，就是我們加餐的時(shí)候�？粗I(lǐng)導(dǎo)們的身影，我們仿佛看到了雞腿、可樂(lè)、西瓜!每一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)臉上都洋溢著笑容，我們臉上更是燦爛，這絕對(duì)是發(fā)自?xún)?nèi)心，毫無(wú)一點(diǎn)做作的成分。領(lǐng)導(dǎo)，你繼承了交大的優(yōu)秀傳統(tǒng)，雞腿、可樂(lè)、西瓜在這一刻靈魂附體，領(lǐng)導(dǎo)是最可愛(ài)的人!
軍訓(xùn)有聲。
軍訓(xùn)的聲，是嘹亮口號(hào)之聲——訓(xùn)練場(chǎng)上永遠(yuǎn)也不缺乏剛勁有力的口號(hào)，“揚(yáng)我軍魂，壯我軍威，七營(yíng)電氣，永爭(zhēng)第一!一、二、三、四，一二三…四”。一個(gè)人的力量是渺小的，千萬(wàn)人的力量可移山!一個(gè)人的聲音是微弱的，千萬(wàn)人的聲音可震撼你的心靈!整齊有力的口號(hào)聲將隊(duì)列動(dòng)作表現(xiàn)得極為精彩，引領(lǐng)著我們前進(jìn)的方向。軍訓(xùn)的聲，是活力拉歌之聲——在休息之余，班與班，連與連，營(yíng)與營(yíng)，經(jīng)常能夠聽(tīng)見(jiàn)此起彼伏的拉歌聲。比比誰(shuí)的聲音大，比比誰(shuí)的聲音齊，比比誰(shuí)的聲音強(qiáng)。拉贏(yíng)了，士氣漲，坐看對(duì)方臉紅樣;拉輸了，唱支歌，沒(méi)什么大不了。敵進(jìn)我退，敵退我進(jìn)，各種拉歌策略戰(zhàn)術(shù)層出不窮，賞心悅目，令人在競(jìng)爭(zhēng)之余，也休閑了好幾回。軍訓(xùn)的聲，是默契合唱之聲——合唱，不僅僅要嗓門(mén)大，還要音準(zhǔn)，軍歌講究的是有氣勢(shì)、節(jié)奏感強(qiáng)、鏗鏘有力。在這次的合唱比賽中，我們電氣學(xué)院所代表的七營(yíng)奪得了二等獎(jiǎng)的優(yōu)異成績(jī)!作為合唱隊(duì)的一員，我為自我能夠貢獻(xiàn)自我的一份力感到深深的驕傲和自豪，這是所有電氣學(xué)子之榮譽(yù)，它的聲音我們將永遠(yuǎn)銘記在心!軍訓(xùn)的聲，是教官呼喊之聲——每一支隊(duì)伍都有一個(gè)指揮官，而他的存在決定著整個(gè)隊(duì)伍的基調(diào)，他就是整個(gè)團(tuán)隊(duì)之靈魂!我們的教官就扮演著這樣的主角，鏗鏘有力的命令從他們的嘴里傳出，他們喊得響我們就喊得響，他們氣勢(shì)強(qiáng)我們就氣勢(shì)強(qiáng)，一榮俱榮一強(qiáng)俱強(qiáng)這種理念在那里被表現(xiàn)得淋漓盡致!
軍訓(xùn)有色。
軍訓(xùn)的色，是肅穆軍綠之色——在軍營(yíng)里。綠色是永遠(yuǎn)的主色調(diào)，變幻的迷彩比比皆是，如一片片揉碎的夢(mèng)，惹人遐想。每一件軍裝都是棱角分明，簡(jiǎn)約而不簡(jiǎn)單。搭配上貼近自然的迷彩，莊嚴(yán)中流露著平和，穩(wěn)重里散發(fā)出大氣!軍中之綠，是為激勵(lì);軍中之綠，創(chuàng)造奇跡!軍訓(xùn)的色，是嬌艷鮮紅之色——無(wú)論你在哪里，有一種顏色你始終都忘不了，那就是五星紅旗的顏色!在充滿(mǎn)綠色的軍營(yíng)里，隨風(fēng)飄揚(yáng)的紅旗獨(dú)樹(shù)一幟，頗有點(diǎn)“萬(wàn)綠叢中一點(diǎn)紅”的意境。紅色象征著活力，正如我們一樣，從來(lái)不懼挑戰(zhàn)、不懼困難，做任何事都有飽滿(mǎn)的紅色活力!軍訓(xùn)的色，是純潔白皙之色——提起白色，就讓我想起了咱們軍訓(xùn)基地里的饅頭�；氐酿z頭，個(gè)大、色白、味純，每一個(gè)都一般大，早餐吃飽全靠它!每一個(gè)饅頭背后都有一段不得不說(shuō)的故事，盡管大同小異，但充滿(mǎn)傳奇，在此我對(duì)饅頭致以最崇高的敬意，你們犧牲自我，成全他人，犧牲小我，成全大我!軍訓(xùn)饅頭，實(shí)在是居家旅行、散訓(xùn)軍訓(xùn)，必備食物!軍訓(xùn)的色，是五彩斑斕之色——軍營(yíng)里并不枯燥，因?yàn)樾麄鹘M的同學(xué)們用他們天馬行空的想象和細(xì)致靈巧的雙手，為我們繪制出了一幅幅美妙絕倫的宣傳畫(huà)：或是神圣威武的巨龍，或是深沉穩(wěn)重的坦克，或是積極向上的標(biāo)志，或是抽象寫(xiě)意的logo，令人眼花繚亂，目不暇接，沉醉其中，流連忘返。
十六天的軍訓(xùn)，說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短不短。在那里，頭發(fā)短了，汗水流了，皮膚黑了，嗓子啞了;可是在那里，氣勢(shì)強(qiáng)了，精神好了，腰桿硬了，身體壯了。
感激軍訓(xùn)，讓我得到了成長(zhǎng)。
感激軍訓(xùn)，讓我懂得了紀(jì)律。
感激軍訓(xùn)，讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。
感激軍訓(xùn)，讓我獲得了自信。
感激軍訓(xùn)……
拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)11
我有幸參加了公司組織的員工戶(hù)外拓展訓(xùn)練。我們?cè)谝惶飚?dāng)中參加了信任背摔、高空抓杠等項(xiàng)目。游戲同團(tuán)隊(duì)、伙伴等聯(lián)系在一起，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系，引起了心靈的共鳴。
就我個(gè)人而言，自己有以下深刻體會(huì)。
一、挑戰(zhàn)自我。拓展訓(xùn)練有一個(gè)項(xiàng)目“高空抓杠”，是下面有伙伴為你保駕護(hù)航，抓住安全繩自己爬到高空中的圓盤(pán)上，在距離圓盤(pán)1.5米遠(yuǎn)的地方有一個(gè)杠桿，要求跳躍抓杠。因?yàn)樵诟呖罩谢蚨嗷蛏俣加锌謶指�。我在完成這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，心里十分害怕，明知保護(hù)措施已經(jīng)做好了，但克服心里的恐懼需要了很長(zhǎng)時(shí)間。但在跳的一瞬間，心里完全沒(méi)有了恐懼感。原來(lái)這不是一件難事�？謶治窇值闹皇亲约旱男睦硖魬�(zhàn)自我，向自己預(yù)定的目標(biāo)前進(jìn)。
二、細(xì)節(jié)決定成敗。在這次拓展訓(xùn)練中，我深刻體會(huì)到這句話(huà)的意思。在高空抓杠這個(gè)項(xiàng)目中為什么自己沒(méi)有抓住杠呢?在穿戴防護(hù)服時(shí)，帽子只是戴到了頭上，并沒(méi)有戴牢。站在圓盤(pán)上時(shí)，視線(xiàn)根本看不到杠。只有推一下帽子才能看見(jiàn)。憑自己的感覺(jué)，一躍，碰到杠但沒(méi)有抓住。細(xì)節(jié)很重要，往往認(rèn)為極不重要的一個(gè)小細(xì)節(jié)導(dǎo)致整個(gè)事件的失敗。
三、團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。在火線(xiàn)運(yùn)輸這個(gè)項(xiàng)目中，我們組齊心協(xié)力取得了勝利。但培訓(xùn)教練每喊一個(gè)物資名稱(chēng)，我們同時(shí)有不少人動(dòng)手，xx更是來(lái)回跑，體現(xiàn)了他的優(yōu)秀品質(zhì)和良好的身體條件。xxx當(dāng)聽(tīng)到需要一名男戰(zhàn)士，她一下便跑到位置趴到了地上。這是我沒(méi)有想到的。如果是我的'話(huà)，可能會(huì)躺到地上。在生死電網(wǎng)這個(gè)項(xiàng)目中，10人20分鐘從網(wǎng)的一端穿越到另一端。體現(xiàn)了大家的同心和智慧。
通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，讓我意識(shí)到只靠個(gè)人是不行的，需要全員動(dòng)員，整體的力量是無(wú)窮的。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)是勇往直前的，并能取得勝利。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)12
這忙碌的一年，過(guò)多的事務(wù)纏身，三周年的慶典及年終的總結(jié)表彰大會(huì)未如往年按時(shí)進(jìn)行，在春節(jié)年頭即將到來(lái)之時(shí)，特發(fā)貼向驢友們匯報(bào)這一年來(lái)俱樂(lè)部以及領(lǐng)隊(duì)工作的情況總結(jié)：
一、用心策劃戶(hù)外活動(dòng)，確保安全出行。
戶(hù)外活動(dòng)，安全最重要。我們始終堅(jiān)持“安全第一”的宗旨，每次出行做到“一個(gè)也不能少”。20xx年，密山戶(hù)外旅作為密山戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的先驅(qū)者，在這優(yōu)秀的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上，共開(kāi)展了42次常規(guī)戶(hù)外活動(dòng)，從召集前的認(rèn)真策劃，到召集貼的發(fā)布，密山戶(hù)外旅策劃層都用心做好目的地選擇與設(shè)定，做好目的地的情況收集，對(duì)活動(dòng)安全系數(shù)進(jìn)行預(yù)估。我們堅(jiān)信態(tài)度決定一切，因此做好活動(dòng)召集前的準(zhǔn)備工作更顯關(guān)鍵，多次活動(dòng)目的地是經(jīng)過(guò)領(lǐng)隊(duì)的親自探路后確定的，領(lǐng)隊(duì)及探路人員帶著戶(hù)外專(zhuān)業(yè)工具到達(dá)預(yù)選目的地進(jìn)行資源測(cè)評(píng)。
為活動(dòng)的更好開(kāi)展，領(lǐng)隊(duì)認(rèn)真記錄每一次探路經(jīng)過(guò)與細(xì)節(jié)，有些預(yù)選目的地進(jìn)行了不止一次的探路測(cè)評(píng)，有些預(yù)先目的地在測(cè)評(píng)后因條件不理想而取消;對(duì)于一些較遠(yuǎn)而無(wú)過(guò)多時(shí)間親自測(cè)評(píng)的目的地，需要聯(lián)絡(luò)多個(gè)當(dāng)?shù)厝嘶蛴谐鲂薪?jīng)歷的驢友，以確定目的地的可行性、可玩性，在了解了各方面的`情況后，行文發(fā)布，在方案中注明活動(dòng)目的地情況、活動(dòng)注意事項(xiàng)、以及需要準(zhǔn)備的東西等等。
活動(dòng)方案的發(fā)布后，密山戶(hù)外旅認(rèn)真做好應(yīng)答咨詢(xún)的工作，對(duì)來(lái)人來(lái)電的活動(dòng)咨詢(xún)進(jìn)行認(rèn)真且耐心的解答，在見(jiàn)面會(huì)上重復(fù)一切與活動(dòng)有關(guān)的事項(xiàng)，并突出“安全第一”的要求與原則。在有了妥善的準(zhǔn)備工作下進(jìn)行開(kāi)展活動(dòng)也不能掉以輕心，活動(dòng)過(guò)程中的前后呼應(yīng)、聯(lián)絡(luò);休息節(jié)奏的調(diào)整;隊(duì)員志氣的鼓勵(lì);與驢友進(jìn)行不斷的溝通等等，最終保證一個(gè)也不能少安全的完成活動(dòng)。
二、做好領(lǐng)隊(duì)培養(yǎng)工作，加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)
經(jīng)過(guò)幾年的共同驢行，在20xx年，我們明確增加了三年以來(lái)的第一位榮至名歸的男女領(lǐng)隊(duì)——xx，增強(qiáng)了密山戶(hù)外旅領(lǐng)隊(duì)力量，更好的為驢友組織更多更好的活動(dòng)。
為了讓活動(dòng)安全進(jìn)行，密山戶(hù)外旅安排領(lǐng)隊(duì)參加了中國(guó)登山協(xié)會(huì)組辦的“戶(hù)外指導(dǎo)員”培訓(xùn)班，在經(jīng)過(guò)系統(tǒng)學(xué)習(xí)后取得了優(yōu)異的成績(jī)，并有1人取得全國(guó)優(yōu)秀學(xué)員稱(chēng)號(hào)及榮譽(yù)證書(shū)。通過(guò)專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)，讓密山戶(hù)外旅專(zhuān)業(yè)領(lǐng)隊(duì)對(duì)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的多方面知識(shí)有了進(jìn)一步的了解，更好的運(yùn)用到活動(dòng)的每一項(xiàng)工作中去，讓活動(dòng)更專(zhuān)業(yè)，更精彩，更安全。
通過(guò)培訓(xùn)后，我們糾正了一些以往活動(dòng)中不專(zhuān)業(yè)的作法，專(zhuān)業(yè)的開(kāi)展了繩降活動(dòng)，讓這一項(xiàng)在外行人眼中顯得異常危險(xiǎn)的極限運(yùn)動(dòng)，成為我們精彩的，讓我們體驗(yàn)到他人無(wú)法體力的歡悅。在通過(guò)培訓(xùn)后，讓我們?cè)谀吧沫h(huán)境下，更好的對(duì)地形進(jìn)行解圖與判斷，更加安全的與驢友共同達(dá)到目標(biāo)。
三、開(kāi)展多元化活動(dòng)，豐富驢友生活
星晨走過(guò)三個(gè)年頭了，我們的活動(dòng)由以往單一的周邊山區(qū)活動(dòng)，發(fā)展到更遠(yuǎn)的地區(qū)，由于增加了行業(yè)間的合作，我們開(kāi)展了去雪鄉(xiāng)看雪、去珍寶島看濕地、去寶清轉(zhuǎn)山等豐富多彩的長(zhǎng)途旅行活動(dòng)。與興凱湖俱樂(lè)部一起，我們一如既往的組織了穿越興凱湖50公里。
在20xx年，我們一起走過(guò)的42多次外出活動(dòng)中，我們有徒步、有穿越、有溯溪、有繩降、有漂流，我們還組織了多次自駕活動(dòng)，讓更多有車(chē)一族加入我們的活動(dòng)，體驗(yàn)不一樣的戶(hù)外生活。
在日常日子里，以鍛煉身體、增強(qiáng)友誼為目的，召集了在城市里以及不遠(yuǎn)離密山的幾十次休閑活動(dòng)鍛煉。從市區(qū)開(kāi)始徒步至興凱，徒步至將軍峰，徒步至黑臺(tái)等中短途的徒步鍛煉活動(dòng)，不定期的自發(fā)召集的羽毛球活動(dòng)，環(huán)市騎行活動(dòng)，夏天湖邊游泳泡水等等活動(dòng)，都受到眾多朋友的喜歡。
以外還開(kāi)展了數(shù)不清的大中小范圍的休閑活動(dòng)，烤羊、窯雞、釣魚(yú)、燒烤、聚餐等等，已經(jīng)成了驢友間日常聯(lián)絡(luò)、交流、增強(qiáng)友誼的生活方式。
四、戶(hù)外隊(duì)伍的增加，會(huì)員不斷壯大
20xx年，我們?cè)谌ツ耆〉么蟮陌l(fā)展的基礎(chǔ)上更上了一層樓，參加活動(dòng)人員有了進(jìn)一步的增加，同比增加了100人。密山戶(hù)外旅依然本著活動(dòng)積分晉級(jí)會(huì)員的制度，“會(huì)員”作為星晨驢友中的一種無(wú)尚的榮譽(yù)，成為驢友間爭(zhēng)相談?wù)摰闹匾?huà)題，20xx總結(jié)會(huì)上，曾稱(chēng)20xx年為會(huì)員的豐收年，而這令人歡心鼓舞的20xx，再一次成為會(huì)員的豐收年，人數(shù)為前三年之最。
五、不足之處仍需要驢友的包容
在取得進(jìn)步及收獲的同時(shí)，我們?nèi)陨罡杏胁蛔阒�，由于無(wú)法掌控天氣等因素，百密而總有一疏，讓穿越鐵西山、興凱湖看花等個(gè)別活動(dòng)未能達(dá)到所期望的目標(biāo);另外，由于個(gè)人性格與認(rèn)知的不同，在活動(dòng)中未能做到所有隊(duì)員都滿(mǎn)意，與希望得到更多驢友的包容與繼續(xù)的支持。在Q群的管理上，由于暫時(shí)無(wú)法升級(jí)高級(jí)群，在年中曾有一次較大的失誤，誤踢了部分關(guān)懷與支持過(guò)密山戶(hù)外旅的老隊(duì)員，借此總結(jié)的機(jī)會(huì)向驢歉，望大家原諒密山戶(hù)外旅工作中的失誤，讓我們解除誤會(huì)、不計(jì)前嫌，讓這件難能可貴的友情延續(xù)下去。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)13
無(wú)論生活給了你多少難題，只要你有方向，就有期望;有期望，就有努力改變的空間，讓我真真切切的感動(dòng)幾位領(lǐng)導(dǎo)同事的堅(jiān)持，感動(dòng)黨委書(shū)記的.先鋒帶動(dòng);領(lǐng)導(dǎo)的“老當(dāng)益壯”，感動(dòng)xx經(jīng)理的“倔強(qiáng)”，因?yàn)樗摹傍喺颇_”;感動(dòng)李春元經(jīng)理的“不服輸”，膝蓋受傷仍不放棄。很多時(shí)候不是看到期望才去堅(jiān)持，而是堅(jiān)持了才能看到期望。你想要的生活，得親自努力才能實(shí)現(xiàn)，人最難的其實(shí)不是妥協(xié)，而是在逆境中的不妥協(xié)。你看不到前路究竟如何走向，卻還要憑著一股子韌勁逼著自我堅(jiān)持下去，哪怕期望微渺，也值得全力以赴。未來(lái)要過(guò)什么樣的日子，取決于當(dāng)下的你究竟如何去做，每一個(gè)提高和成就，都蘊(yùn)含著以往受過(guò)的寂寞、灑過(guò)的汗水和流過(guò)的眼淚，腳踏實(shí)地把每一天榨得干干凈凈，每一天晚上都能問(wèn)心無(wú)愧地踏實(shí)睡去，就是當(dāng)下我們?cè)撨^(guò)的最好的生活了。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)14
起初是懷著一種不想去的心態(tài)，但是當(dāng)?shù)竭_(dá)目的的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，這個(gè)地方真的是適合出來(lái)放松自己！而后是開(kāi)拓者的一番教導(dǎo)使自己心態(tài)有所改變！在這一天里所有的伙伴都有代號(hào)，我是地瓜，一個(gè)很好記的名字，看來(lái)我也很適合做地瓜��！每個(gè)人的代號(hào)都很好玩，心情更是放松！第二個(gè)團(tuán)隊(duì)……的活動(dòng)讓我深刻的體會(huì)到了合作的.重要性，開(kāi)始我不相信這個(gè)任務(wù)會(huì)在1分鐘全部站起來(lái)，但是后來(lái)經(jīng)過(guò)我們的多次練習(xí)，終于把這個(gè)任務(wù)完成了，雖然那時(shí)的自己出了一身汗，但是還是很開(kāi)心，不過(guò)得感謝八哥的相助！
提到那個(gè)讓我現(xiàn)在還是比較害怕的任務(wù)，很大一部分原因是自己不相信自己，目前我都還沒(méi)有確定下來(lái)，以前一直都是自己只相信自己，也許還有一點(diǎn)點(diǎn)跟那時(shí)的心態(tài)有關(guān)，但是真的在掉下來(lái)的一瞬間，覺(jué)得團(tuán)隊(duì)的合作真的是非常默契！午餐吃的不錯(cuò)，當(dāng)時(shí)一大沖動(dòng)，自己應(yīng)該叫做飯桶了！現(xiàn)在還惦記著涼拌芹菜和黃瓜！下次有機(jī)會(huì)一定還會(huì)去！下午的第一項(xiàng)馬蘭花的游戲自己很幸慶地瓜我是惟一的一位沒(méi)有輸?shù)膮①愓�，看著伙伴的懲罰，好笑，好玩。不過(guò)讓我想起抄寫(xiě)的16份資料，真的就是在什么地方有什么樣的游戲規(guī)則！
到什么地方做什么遵守游戲規(guī)則了！本以為1—30的智力游戲很快就會(huì)完成，結(jié)果比我想象的難了很多，第一次我們就找出來(lái)了6個(gè)數(shù)字，后來(lái)是11個(gè)，再后來(lái)是17個(gè)，再后來(lái)是19個(gè)，到最后一次是51秒找到了30個(gè)數(shù)字！每一次失敗我們都會(huì)找到這次絆腳石是絆在了哪？尋找解決的辦法，有聰明的葫蘆娃把我們很多的數(shù)學(xué)算法的題都做出來(lái)，以至于我們有很快的速度完成任務(wù)！數(shù)字從不同的角度看就會(huì)有不同的發(fā)現(xiàn)，17連到一塊，再反過(guò)來(lái)放，就看不懂了！
多了解姚明的藍(lán)球號(hào)是23，以前從不關(guān)注！現(xiàn)在卻是有所收獲！最后的牽手游戲，讓我深刻的體會(huì)到什么時(shí)候都要活出自己真實(shí)的一面，學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)孝敬，學(xué)會(huì)想起家中的親人。雖然在外面混真的很辛苦了，但是爸爸媽媽奶奶永遠(yuǎn)都是我背后忠實(shí)的支持者！成功的時(shí)候爸爸媽媽奶奶會(huì)替我高興，失敗的時(shí)候他們會(huì)安慰我，所以我更應(yīng)該想起他們，更應(yīng)該去關(guān)心他們！小小的一份回報(bào)會(huì)讓他們很開(kāi)心，很知足！生命中有你們的存在，我很幸福！很感謝你們讓我有這么愉快的一天，也希望我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦写蠹乙黄鸺佑�！�?chuàng)造更好的成績(jī)！加油實(shí)踐家的各位優(yōu)秀伙伴！
拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)15
20xx年11月3日，由我校研究生院、黨委研工部舉辦的20xx級(jí)研究生新生干部培訓(xùn)班在思念果嶺素質(zhì)拓展基地進(jìn)行了為期一天的素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動(dòng)。來(lái)自各個(gè)院系的新生干部190人及院系輔導(dǎo)員，研工部負(fù)責(zé)老師參加了拓展活動(dòng)。通過(guò)訓(xùn)練，學(xué)員們鍛煉了意志，提升了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，提高了業(yè)務(wù)素質(zhì)，接下來(lái)，讓我們看看拓展現(xiàn)場(chǎng)吧。
超越式軍訓(xùn)
軍訓(xùn)環(huán)節(jié)拉開(kāi)了整個(gè)訓(xùn)練的序幕。所有隊(duì)員需認(rèn)真聽(tīng)從教官的指示站軍姿、左右看齊。訓(xùn)練過(guò)程中，一個(gè)人動(dòng)作出錯(cuò)，所在團(tuán)隊(duì)的所有成員必須共同接受懲罰。軍訓(xùn)練習(xí)提高了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的紀(jì)律意識(shí)，提升隊(duì)員的執(zhí)行力，要求所有人統(tǒng)一行動(dòng)步伐，嚴(yán)肅團(tuán)隊(duì)紀(jì)律。
團(tuán)隊(duì)組建
在教官的帶領(lǐng)下，同學(xué)們組建成了9個(gè)隊(duì)伍，經(jīng)過(guò)二十分鐘的討論，每個(gè)隊(duì)伍制定出各自團(tuán)隊(duì)的口號(hào)、對(duì)歌、隊(duì)旗，并做隊(duì)列展演，最后完成的三個(gè)隊(duì)伍成員要接受懲罰。團(tuán)隊(duì)的組建使團(tuán)隊(duì)文化更加深入人心，提升了大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)了成員彼此間的交流。
超越夢(mèng)想
本環(huán)節(jié)，各隊(duì)成員要前后圍圈，互相蹲坐在隊(duì)友腿上，既要在規(guī)定的三十分鐘內(nèi)保持造型，還要經(jīng)受住教練的突襲。圍圈蹲坐訓(xùn)練增強(qiáng)成員的目標(biāo)感，淬煉堅(jiān)毅的品格，使隊(duì)員之間互相支持，磨練團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。
織網(wǎng)顛球
成員們要將一根繩子編織成網(wǎng)，并在網(wǎng)上空彈動(dòng)起足球，每隊(duì)彈起次數(shù)最多者獲勝。繩子編織成的網(wǎng)就像是成功的基礎(chǔ)，扎實(shí)的基本功是成功的關(guān)鍵，做事情前要理清頭緒，三思而后行，注重團(tuán)隊(duì)分工，提高工作效率。
穿越雷陣
成員按照地圖上的.數(shù)字行進(jìn)，進(jìn)入雷區(qū)就要原路返回，下一個(gè)成員需牢記前面的同學(xué)所經(jīng)過(guò)的雷區(qū)由哪些，避免雷區(qū)，找尋新路。在學(xué)習(xí)工作中，要勇于創(chuàng)新，敢于探索未知領(lǐng)域，善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，成員間要做到準(zhǔn)確的信息共享。
突出重圍
在跨繩游戲中，成員要運(yùn)用力量?jī)?yōu)勢(shì)，在不接觸繩子的前提下，將隊(duì)員運(yùn)送至安全地帶。團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的達(dá)成離不開(kāi)每個(gè)成員的努力付出，面對(duì)困難,成員應(yīng)迎難而上，發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性，思考解決辦法。
經(jīng)過(guò)一天的訓(xùn)練，大家累并快樂(lè)著，所有成員合影留念，分享在活動(dòng)中的感悟。
本次素質(zhì)拓展活動(dòng)提升了新生干部群體的整體戰(zhàn)斗力，培養(yǎng)了大家克服困難的毅力、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。相信在今后的學(xué)習(xí)生活中，研究生干部將以更加飽滿(mǎn)的熱情和態(tài)度為同學(xué)們服務(wù)，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)16
今天，藝術(shù)幼教中心組織組長(zhǎng)、行政一行參加了團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，回來(lái)后，身體感覺(jué)真得很是疲憊，但我還是忍不住想記錄些什么，及時(shí)用文字來(lái)整理一下此次此刻的心情和感受。游戲中教練的話(huà)語(yǔ)準(zhǔn)確剖析了游戲精神帶給我們生活和工作的許多啟示，但是，教練的話(huà)也只是“拋磚引玉”，更多的感悟和體驗(yàn)需要我們自己細(xì)細(xì)回味，不同的個(gè)性、不同的經(jīng)歷、不同的生活環(huán)境……，這么多的不同中，產(chǎn)生對(duì)每個(gè)人的感悟當(dāng)然也不同，拓展訓(xùn)練體驗(yàn)后，我想到的是：
態(tài)度：你怎樣面對(duì)生活，生活就會(huì)怎樣面對(duì)你。不要不在乎細(xì)節(jié)，不要對(duì)一些小節(jié)無(wú)所謂，一些隨意的.行為和態(tài)度會(huì)成為你的致命死穴。這是我在“穿越電網(wǎng)”游戲中感悟到的，工作中，考慮問(wèn)題全面細(xì)致些，尤其是一些很小的細(xì)節(jié)，如果輕視或不當(dāng)回事很容易養(yǎng)成隨意的態(tài)度，我覺(jué)得教練的例子說(shuō)的非常好，不要不在乎早上上班差了幾分鐘的時(shí)間，不要不在乎堆得亂七八糟的辦公桌，不要不在于指甲長(zhǎng)了一點(diǎn)，不要不在于同事的善意提醒，不要不在乎你面對(duì)同時(shí)少了一點(diǎn)微笑……這些不能是想當(dāng)然的，“我不就是*了一點(diǎn)嗎？”這些一點(diǎn)一點(diǎn)堆積成你對(duì)工作、對(duì)生活的態(tài)度，我想，工作中少一些想當(dāng)然，少一些隨意，有了正確認(rèn)真的態(tài)度，那么做起事來(lái)效率也一定不會(huì)低。
挑戰(zhàn)：生活工作中，我們總面對(duì)著來(lái)自四面八方的挑戰(zhàn)，可以說(shuō)挑戰(zhàn)無(wú)處不在，面對(duì)升學(xué)、上崗、競(jìng)聘、新工作、新環(huán)境等，似乎人從生下來(lái)后就在面臨著各種各樣的挑戰(zhàn)，而每每在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，你應(yīng)戰(zhàn)了嗎？或者說(shuō)你做好應(yīng)戰(zhàn)的準(zhǔn)備了嗎？今天的“信任被摔”游戲就是考驗(yàn)了一下大家的挑戰(zhàn)意識(shí)。我們一共有六位老師走上了一米多高的“摔臺(tái)”，有的是自告奮勇的，有的是大家極力鼓動(dòng)的，很高興我也是其中比較勇敢的一個(gè)，雖然我已經(jīng)有過(guò)一次游戲體驗(yàn)，但是機(jī)會(huì)難得。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)17
今日，在這秋高氣爽，金秋收獲的季節(jié)，我們“熔煉團(tuán)隊(duì)，超越自我”拓展訓(xùn)練在我們楊總的帶領(lǐng)下出發(fā)了。雖然僅有短短三天的時(shí)間，拓展訓(xùn)練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，我相信今后不管我們?cè)诤畏N崗位上，只要用心體會(huì)我們就能得到不一樣的人生感悟。
當(dāng)我們踏上開(kāi)往培訓(xùn)基地的大巴時(shí)，我們每個(gè)人都懷著激動(dòng)、期盼的心境，教練員讓我們每個(gè)人都起了有意思的代號(hào)，在這三天里我們將不以年齡、職務(wù)而都得互叫代號(hào)，這樣使我們沒(méi)有了在單位的上下級(jí)束縛，使大家都很放松，在經(jīng)過(guò)四個(gè)多小時(shí)的歡樂(lè)旅途我們最之后到了風(fēng)景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在那里渡過(guò)人生中具有十分重要意義的三天。
我們分了兩組，每個(gè)隊(duì)分別起了隊(duì)名，制了隊(duì)微，編了隊(duì)歌，擬了口號(hào)。我們進(jìn)行的第一個(gè)項(xiàng)目是高空抓杠。這是個(gè)個(gè)人項(xiàng)目，當(dāng)我們站在下頭時(shí)看著對(duì)友們似乎很簡(jiǎn)便的就抓住了，當(dāng)我站在7米多的高空中，我突然有點(diǎn)膽怯了，有點(diǎn)想放棄了，看著對(duì)友們對(duì)我鼓勵(lì)的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結(jié)果一次就成功了了。原先并不像我們想象的那么困難，只要你勇敢挑戰(zhàn)，相信自我就沒(méi)有辦不到的事情，在這項(xiàng)活動(dòng)中，我們每個(gè)隊(duì)友都十分出色的完成了任務(wù)。
我們進(jìn)行的第二個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。當(dāng)我站在4米多高的平臺(tái)上，教練員問(wèn)我準(zhǔn)備好了嗎其實(shí)我心里真的很沒(méi)底，我很不自信的說(shuō)：“我準(zhǔn)備好了”因?yàn)槠綍r(shí)在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任。我怕我的隊(duì)友接不住我怎樣辦當(dāng)我聽(tīng)到我的隊(duì)友大聲的說(shuō)：“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，我們愛(ài)你”我就開(kāi)始倒了，當(dāng)我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當(dāng)我被隊(duì)友那溫馨、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時(shí)，我感到了從未有過(guò)的踏實(shí)與信任。這個(gè)活動(dòng)就是任任與職責(zé)的體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為一個(gè)單位我們要建立信任，真誠(chéng)，加強(qiáng)我們各個(gè)部門(mén)的配合，提高我們的工作效率。
我們進(jìn)行的第三個(gè)項(xiàng)目叫盲人方陣。這個(gè)項(xiàng)目是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，我們最終失敗了。失敗的原因有好多，本來(lái)這是一個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù)，而我們沒(méi)有提前做好溝通，沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)一管理，而是在各自做戰(zhàn)，而到最終我們也沒(méi)明白我們到底要做些什么在盲目的各自行動(dòng)，而沒(méi)有理解透這是個(gè)“團(tuán)隊(duì)任務(wù)”真的很遺憾!這項(xiàng)活動(dòng)讓我們深刻的認(rèn)識(shí)到在我們工作當(dāng)中堅(jiān)持有效的溝通是多么的重要，只要互相交流，互相交換信息才能充分發(fā)揮團(tuán)體的力量!
我們進(jìn)行的第四個(gè)項(xiàng)目是懸崖速降。當(dāng)我一個(gè)人站在20多米的懸崖上，往下看那一瞬我有點(diǎn)發(fā)暈了，我竟然有點(diǎn)手足無(wú)措了，我始終不敢邁開(kāi)我的雙腿，但當(dāng)我真正的跳了兩下后，原先是這樣的刺激，這樣的富有挑戰(zhàn)性，最終順利完成任務(wù)。這就是我們?cè)谌粘Ｉ钪袑?duì)一些事情缺乏勇氣和挑戰(zhàn)，使我們失去了很多機(jī)會(huì)。經(jīng)過(guò)這次活動(dòng)，我將對(duì)以后的工作當(dāng)中勇往直前，越越極限!
我們進(jìn)行的第五個(gè)項(xiàng)目叫人生坎坷路(牽手)。這個(gè)項(xiàng)目是我印象中最深刻，給我感觸最深的一個(gè)項(xiàng)目，當(dāng)我的同伴戴上眼罩的那一刻，我從她的臉上看到了她表現(xiàn)出的那樣孤獨(dú)、無(wú)助、不知所措，當(dāng)我牽著她的手邁出我們共同的第一步，我明白此時(shí)她的安全撐在我的手中，我要保護(hù)她的安全。一路上我們經(jīng)過(guò)了山坡、獨(dú)木橋、泥濘，荊棘最終到達(dá)了目的地。雖然很累，雖然濕了雙腳，磨破了手皮，但我的內(nèi)心真的很高興，因?yàn)槲业腵隊(duì)友很安全的到達(dá)了。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫忙過(guò)我們，當(dāng)我們遇到困難時(shí)是誰(shuí)拉我們了一把就像剛才我因?yàn)闆](méi)有照顧好我的同伴，讓她不細(xì)心擦了一下手，就像小時(shí)候父母沒(méi)有照顧好我們而自責(zé)著，而如今我們有了自我的工作，可能有了自我的家庭，已經(jīng)為人父，為人母，有了自我的孩子，而你多長(zhǎng)時(shí)間給父母打一次電話(huà)多長(zhǎng)時(shí)間回家看望一次父母呢此時(shí)我的淚水已經(jīng)濕了眼眶，因?yàn)樵谖业某砷L(zhǎng)過(guò)程中我做為一個(gè)女兒，一個(gè)朋友，一個(gè)同伴我做的真的不夠，真的很感激我們教練員給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會(huì)我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人!它將讓我們時(shí)贏(yíng)刻用一顆感恩的心去善待所有幫忙過(guò)我們的人……
最終一個(gè)項(xiàng)目叫深海逃生也叫畢業(yè)墻。就是不能借助任何工具和外力，我們?nèi)w成員在最短的時(shí)間里翻越7.2米的高墻，就算全體畢業(yè)。因?yàn)闀r(shí)間的緊迫，我們的男隊(duì)友一個(gè)個(gè)自覺(jué)的搭成人字梯，先讓體重大，年齡大，我們女生先上，在我們共同的努力下我們以?xún)?yōu)異的成績(jī)完成了最終一項(xiàng)任務(wù)。當(dāng)我們?nèi)w站在畢業(yè)墻上歡呼的那一刻，看著下頭的戰(zhàn)友手磨破了，肩膀也滲出了血跡，我明白了什么是勇敢，什么是奉獻(xiàn)，什么是大無(wú)畏精神，使我想起了一首歌是這樣唱的：“一要筷子輕輕被折斷，十根筷子牢牢抱成團(tuán)”我們?yōu)槟切└蕿槿颂荩瑸樗麄兊挠赂�，奉獻(xiàn)鼓掌，感激他們，沒(méi)有大家的共同配合，我們最終不可能完成任務(wù)!
3天的培訓(xùn)時(shí)間很短，但意義重大。永遠(yuǎn)不會(huì)忘記背摔臺(tái)上的那堅(jiān)實(shí)有力的臂膀;不會(huì)忘記那坎坷人生路上教會(huì)我們時(shí)刻用一顆感恩的心去善待所有的人;不會(huì)忘記那畢業(yè)墻的那一幕幕感動(dòng)時(shí)刻……當(dāng)我?guī)еv和不舍踏上回來(lái)的路程時(shí)，我的心里時(shí)終不能平靜下來(lái)，回來(lái)這三天的點(diǎn)滴，讓我回味一生，感慨萬(wàn)千!經(jīng)過(guò)這次排練訓(xùn)練讓我戰(zhàn)勝了自我，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，讓我增強(qiáng)了自信心，讓我們?nèi)w成員的手拉的更緊了，心貼的更近了。相信每個(gè)人都從中得到了多少的啟發(fā)。在這次拓展中，既有個(gè)人項(xiàng)目也有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，僅有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員互相團(tuán)結(jié)，互相幫忙才能共同完成任務(wù)。在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰(zhàn)，改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心他人，樹(shù)立團(tuán)隊(duì)意識(shí)。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮僅有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個(gè)里程碑!最終我感激精益公司的全體教練員們，你們讓我學(xué)到了很多很多……，感激我們公司登鐵公司給我們這么好的機(jī)會(huì)，我會(huì)努力的將我所學(xué)所思運(yùn)用到日后的工作中，回報(bào)公司!
拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)18
周末公司組織了一次戶(hù)外活動(dòng)，雖然時(shí)間短暫，卻收獲很大，感受頗深。笑翻天基地的教練，開(kāi)導(dǎo)我們多向思維的能力，用拓展項(xiàng)目中的點(diǎn)引導(dǎo)和體現(xiàn)日常工作中出現(xiàn)的`問(wèn)題，每完成一個(gè)項(xiàng)目后一般都會(huì)做一個(gè)總結(jié)，讓我們達(dá)到成長(zhǎng)的目的。
當(dāng)然，第一的體會(huì)是，要事先統(tǒng)籌計(jì)劃，有領(lǐng)導(dǎo)，有規(guī)劃。周密的工作方案對(duì)明確方向、規(guī)范行為、指導(dǎo)實(shí)踐、完成任務(wù)將起到重要作用；第二，團(tuán)結(jié)協(xié)作，擰成一股繩。團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無(wú)堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)；第三，相互信任。因?yàn)樾湃�，團(tuán)隊(duì)里每個(gè)人都感受到了被保護(hù)的溫暖。信任朋友和同事其實(shí)也是給自己機(jī)會(huì)；第四，資源合理分配，每一個(gè)人都有一個(gè)最能發(fā)展能力的職位，但是能把個(gè)人價(jià)值發(fā)揮到極致還是離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的溝通和協(xié)作。
要總結(jié)的還有很多很多，化成一句話(huà)，團(tuán)隊(duì)的力量需要個(gè)人去奉獻(xiàn)，每個(gè)人都為團(tuán)隊(duì)著想，團(tuán)隊(duì)將堅(jiān)不可摧。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)19
為提高隊(duì)員綜合素質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，實(shí)現(xiàn)此次實(shí)踐中“爭(zhēng)做青年先鋒”的主題目標(biāo)，7月19日，商學(xué)院礪行團(tuán)隊(duì)在實(shí)踐地沂源縣開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
中午，團(tuán)隊(duì)于縣某餐館內(nèi)舉辦包水餃活動(dòng)，旨在鍛煉隊(duì)員的動(dòng)手能力，提高生活技能。包水餃共分為揉面、搟皮、包餡等幾道工序，活動(dòng)伊始，團(tuán)隊(duì)首先根據(jù)各成員所長(zhǎng)分配了工作。在活動(dòng)過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)中的女生展現(xiàn)了較高的動(dòng)手能力，在各工序之間配合得當(dāng)，工作效率很高。而男生也不甘示弱，積極向女生請(qǐng)教方法技巧，仔細(xì)觀(guān)察，認(rèn)真聽(tīng)取意見(jiàn)，協(xié)助女生高效完成了預(yù)期成果。最后，在團(tuán)隊(duì)成員的共同努力下，一盤(pán)盤(pán)精心制作且形態(tài)各異的.水餃呈現(xiàn)在大家面前，得到了餐館服務(wù)人員的好評(píng)。
晚上，團(tuán)隊(duì)組織參加了當(dāng)?shù)赜谂＠煽椗L(fēng)景區(qū)愛(ài)情廣場(chǎng)舉辦的篝火晚會(huì)，在體驗(yàn)當(dāng)?shù)孛袼椎幕A(chǔ)上，增進(jìn)了成員之間的了解，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力。晚會(huì)之初，團(tuán)隊(duì)成員王振東代表礪行團(tuán)隊(duì)為晚會(huì)獻(xiàn)歌一首，團(tuán)隊(duì)成員也為其吶喊助威，他的深情演繹也贏(yíng)得了到場(chǎng)觀(guān)眾的陣陣掌聲。晚會(huì)邀請(qǐng)了淄博市不同地區(qū)的藝術(shù)團(tuán)，為大家呈現(xiàn)了包括拉丁舞、街舞、瑜伽等在內(nèi)的精彩演出。節(jié)目結(jié)束后，晚會(huì)工作人員在廣場(chǎng)中央燃起篝火，熊熊火光點(diǎn)燃的全場(chǎng)的激情。團(tuán)隊(duì)成員也被沂源人民的淳樸和熱情所感染，當(dāng)兔子舞的背景音樂(lè)響起時(shí)，大家手拉手加入了演出隊(duì)伍之中，圍繞著篝火載歌載舞，充分展現(xiàn)了理工學(xué)子飛揚(yáng)的青春風(fēng)采。
通過(guò)此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，不僅使礪行團(tuán)隊(duì)實(shí)踐內(nèi)容更加豐富、充實(shí)，更成員們?cè)谳p松愉悅的氛圍中提高了自身素質(zhì)，填補(bǔ)了生活技能的空缺，增進(jìn)了彼此之間的感情，更促進(jìn)了團(tuán)隊(duì)成員在今后的實(shí)踐中團(tuán)結(jié)協(xié)作、奮力進(jìn)取，為努力爭(zhēng)做青年先鋒打下了良好基礎(chǔ)。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)20
人們常說(shuō)，任何事情重要的不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的結(jié)果，重要的是經(jīng)歷的過(guò)程以及陪你一起經(jīng)歷的人。這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，也是我第一次和淥湘的兄弟姐妹朝夕生活在一起。我是一個(gè)很難被感動(dòng)的人，但是在這四天三晚活動(dòng)中，有許許多多讓我畢生難忘的體會(huì)。
一、風(fēng)雨人生路
需要多么大的信任，才能把自己完完全全交給一個(gè)人；需要多么大的勇氣，才敢接受一個(gè)人的重托。
帶著一份未知，帶著一份擔(dān)憂(yōu)，帶著一點(diǎn)害怕，我把手交到了旁邊的伙伴的手里。一開(kāi)始一段平坦的路，走得很順利感覺(jué)自己一個(gè)人也行。慢慢的，路變坎坷了，手不由自主的握緊了同伴的手，同伴也小心翼翼的攙扶著我，一步一步向前走著，我能感受到彼此手心冒出的汗。就這樣，上了臺(tái)階，過(guò)了草地，穿過(guò)樹(shù)林，終于又回到了平地。
按照教官的指示，我們互換角色，輪到我?guī)е榱�。同伴沒(méi)有絲毫猶豫就把手給了我，雖然我能看見(jiàn)了，但是心中卻沒(méi)有一絲輕松，反而比看不見(jiàn)的時(shí)候更沉重。腦海中在想，怎么樣才能給同伴準(zhǔn)確的指引，怎么樣才能不辜負(fù)她的信任。同樣一段路程，感覺(jué)比同伴帶著我時(shí)漫長(zhǎng)多了。
人在路上，勿忘初心。感謝陪伴在我們左右的人，感謝信任我們的人。
風(fēng)雨人生路，我們?cè)谝黄稹?/p>
二、勇攀畢業(yè)墻
這是一道四米二的高墻，是整個(gè)訓(xùn)練中最難的一項(xiàng)活動(dòng)，也是教官唯一一個(gè)教我們?cè)趺慈ネ瓿傻囊豁?xiàng)活動(dòng)。
四米二，接近三個(gè)人的身高，站在墻下，感覺(jué)墻好高好高，一個(gè)人根本上不去。兄弟姐妹中不乏年長(zhǎng)的，也有體弱的，但是在這樣一堵高墻面前，竟沒(méi)有一個(gè)人退縮。
在易校沉著英明的指揮下，按照教官的方法，當(dāng)人梯，做護(hù)衛(wèi)，把第一個(gè)人送上去，然后下面繼續(xù)送，上去的人拉。很快，輪到我了，踩在伙伴的腿上，肩膀上，在上面伙伴拼命拉的幫助下，我成功的攀上了我以為不可戰(zhàn)勝的高墻。
當(dāng)站在墻頂?shù)哪且豢�，我的心中五味雜陳，說(shuō)不出來(lái)的感動(dòng)，淚水在眼眶打轉(zhuǎn)。在我們的.生命中，當(dāng)我們遇到艱難困苦的時(shí)候，有多少人愿意把肩膀給我們踩，推我們一把，又有多少人愿意伸出手拼盡全力，拉我們一把？只有你們，我的兄弟姐妹。在這樣一堵高墻面前，我們齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)合作，勇攀高峰，戰(zhàn)勝困難。
勇攀畢業(yè)墻，我們?cè)谝黄稹?/p>
三、迎浪大角灣
來(lái)到海邊，自然少不了陽(yáng)光，沙灘，海浪。其中最刺激的莫過(guò)于沖浪，但是在我的心里，卻不僅僅是玩耍那么簡(jiǎn)單。
雖然生在南方，卻不會(huì)游泳，是名副其實(shí)的一只旱鴨子，然而抗拒不了大海的誘惑，最終在同伴的鼓勵(lì)和牽引下，走到了浪前。沒(méi)想到，一個(gè)大浪沖過(guò)來(lái)，直接把我沖到了水里，加上緊張害怕，更加手忙腳亂，浮不起來(lái)，嗆了好大一口海水。幸好同伴的及時(shí)搭救，才幸免于難。在沙灘上緩了好久，才緩過(guò)來(lái)。只不過(guò)對(duì)于海浪不再是向往，而是害怕了。同伴似乎看透了我的想法，一面教我簡(jiǎn)單的沖浪技巧，一面給我做心理疏導(dǎo)。終于，在同伴的激勵(lì)下，我再次迎浪而上，和大家手牽手，肩并肩，不僅戰(zhàn)勝了海浪，還享受了沖浪。
長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海。只有擁抱大海的胸襟和勇氣，才能面朝大海，等待生命的春暖花開(kāi)。
迎浪大角灣，我們?cè)谝黄稹?/p>
感動(dòng)的事情還有很多，這些都會(huì)深深的記在我的心里。這次拓展訓(xùn)練，我們?cè)谝黄�，相信在以后的路上，我們同樣在一起，相攜相伴，共創(chuàng)輝煌。
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