學(xué)期末自我評價(jià)
在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，我們都需要頻繁使用自我評價(jià)，自我評價(jià)是一種重要的評價(jià)形式，它屬于人的自我概念的重要內(nèi)容之一。那要怎么寫好自我評價(jià)呢？以下是小編幫大家整理的學(xué)期末自我評價(jià)，希望能夠幫助到大家。
學(xué)期末自我評價(jià)1
我感覺我有很多的缺點(diǎn)，想改卻有改不掉，從開學(xué)到現(xiàn)在一直靜不下心來學(xué)習(xí)，不勤奮學(xué)習(xí)，不認(rèn)真聽課，上課總是心不在焉。作業(yè)不會(huì)做，大錯(cuò)不犯想，小錯(cuò)不斷。雖然自己不學(xué)習(xí)，但是不影響同學(xué)學(xué)習(xí)。我感覺有很多事情做得不對，做得不夠好。感覺對不起我的家長。對不起老師。聰明有余，勤奮不足。我能夠看清自己，卻不夠很好的改變自己。學(xué)習(xí)不好有很大一部分原因是因?yàn)槲覜]有努力的學(xué)習(xí)，也可能是我不太適應(yīng)學(xué)習(xí)。我是個(gè)比較樂觀的人，我知道該怎么做，卻沒有能做正確。我感到一片迷�！�
學(xué)期末自我評價(jià)2
自上大學(xué)以來，我積極、認(rèn)真的學(xué)習(xí)，不僅努力學(xué)習(xí)專業(yè)的知識，還不斷加強(qiáng)專業(yè)外的知識。獲得的主要成績是：學(xué)習(xí)上，獲得黨校優(yōu)秀學(xué)員的榮譽(yù)稱號，在學(xué)年評優(yōu)中獲得了三等獎(jiǎng)學(xué)金。工作上，獲得了院級的社團(tuán)活動(dòng)積極分子的榮譽(yù)稱號，在****年寒假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)評比中獲得了團(tuán)總支一等獎(jiǎng)。
我認(rèn)為存在的問題是對專業(yè)方向的定位以及對黨的學(xué)習(xí)還不夠深入。以及在工作上未能及時(shí)有效的將工作完成，達(dá)到預(yù)期效果。所以，今后我將更加認(rèn)真的學(xué)習(xí)專業(yè)知識，找準(zhǔn)自己的專業(yè)定位，繼續(xù)深入的學(xué)習(xí)黨的章程，為早日能加入共產(chǎn)黨做準(zhǔn)備。工作上，加強(qiáng)與同事和同學(xué)老師間的溝通，認(rèn)真的將工作做好。
學(xué)期末自我評價(jià)3
歲月匆匆，轉(zhuǎn)眼間高一就要結(jié)束了。
如今想起高一剛?cè)雽W(xué)時(shí)的我和6班，一切都還歷歷在目。
時(shí)間，摧殘人，也磨煉人。重要的是在經(jīng)歷過時(shí)間的洗煉和沖刷中，我們學(xué)會(huì)了什么，領(lǐng)悟了什么，銘記了什么。
學(xué)習(xí)，是要我們通過不斷努力奮斗而得到其精華所在，從而轉(zhuǎn)成屬于自己的東西。因此，學(xué)習(xí)靠自己，也為自己；生活，是要我們通過在自主自立成長中學(xué)會(huì)維系自己身邊的人際關(guān)系和事物，從而使自己懂得朋友和團(tuán)結(jié)的重要性。因此，學(xué)會(huì)理解生活比學(xué)會(huì)生活要重要；夢想，是連接現(xiàn)實(shí)與未來的紐帶，有了夢想從而使我們朝著它不斷走去，或許坎坷崎嶇，但是堅(jiān)定不移！
高一，是初中對高中轉(zhuǎn)折的一年。告別了初中的幼稚青嫩，我們都要學(xué)會(huì)長大。在新的集體，認(rèn)識了新的朋友和同學(xué)，感受了新的學(xué)習(xí)情景和氛圍，自身也得到了新的感悟和發(fā)展。
學(xué)期末自我評價(jià)4
一眨眼的功夫，高一上學(xué)期已經(jīng)快結(jié)束了，回想起自己的半個(gè)學(xué)期的所作所為，心中不免有些愧疚，大大小小的錯(cuò)誤犯了不少，卻總也管不住自己。上自習(xí)課時(shí)，看著看著心就飄飄然了，然后猛的又回來了。然后又走了，就這樣反反復(fù)復(fù)，一節(jié)自習(xí)課就浪費(fèi)了。其實(shí)在我內(nèi)心深處，我很想學(xué)好，每次當(dāng)我指定好學(xué)習(xí)計(jì)劃后，自信滿滿地準(zhǔn)備實(shí)施計(jì)劃后，卻被我的惰性打敗了，無法付諸于行動(dòng)，無法真正的投入進(jìn)去，勤奮，是我一次又一次失敗的根本原因。
學(xué)期末自我評價(jià)5
回顧這一學(xué)期，通過良師的教導(dǎo)和自身的刻苦學(xué)習(xí)，我基本上掌握了所學(xué)的專業(yè)知識，并在期末取得了良好的成績，這也養(yǎng)成了認(rèn)真對待學(xué)習(xí)和做人的好習(xí)慣。
在思想修養(yǎng)上，本人有良好道德修養(yǎng)，并有堅(jiān)定的政治方向。本人熱愛祖國，熱愛人民，堅(jiān)決的擁護(hù)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)和社會(huì)主義制度，遵紀(jì)守法，愛護(hù)公共財(cái)產(chǎn)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于助人。并以務(wù)實(shí)求真的精神熱心參與學(xué)校的公益宣傳和愛國主義活動(dòng)。做事認(rèn)真踏實(shí)，遵從一切從實(shí)際出發(fā)的世界觀。
在生活上，我崇尚質(zhì)樸的生活，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和正派的作風(fēng)。此外，對時(shí)間觀念性十分重視。而由于平易近人待人友好，所以一直以來與人相處甚是融洽。敢于拼搏刻苦耐勞將伴隨我迎接未來新挑戰(zhàn)。一致受到大家的好評。
在這一學(xué)期我努力刻苦的學(xué)習(xí)，對各門功課都產(chǎn)生了濃厚的興趣，學(xué)到了很多專業(yè)知識，充實(shí)了自己的大腦。得到了豐富的鍛煉，讓自己能更快的適應(yīng)社會(huì)打下了堅(jiān)定的基矗我除了上課認(rèn)真學(xué)習(xí)課本知識外，課余時(shí)間我還積極參加各社團(tuán)活動(dòng)，提高自身素質(zhì)；積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，為將來步入社會(huì)做好準(zhǔn)備。
作為積極樂觀二十一世紀(jì)新時(shí)代的青年，對于急需人才的這個(gè)社會(huì)，我們時(shí)刻不能放松自己，反而我會(huì)更加迫切要求自己充實(shí)充實(shí)再充實(shí)。完善自我。且我相信用心一定能贏得精彩。沒有什么事情是做不到的，勤奮的我將以不怕輸?shù)捻g勁融入社會(huì)，盡自己一份力量。
學(xué)期末自我評價(jià)6
八年級上半學(xué)期結(jié)束了。新的一年又要到了。在這一年里我反省了很多很多，其實(shí)我在八年級比以前用功了。但是我在某些方面當(dāng)中還是有或大或小不少的問題。
英語心腹大患。我在初一的時(shí)候。我對英語也沒什么希望了。我總覺得英語好難好難去學(xué)。不可能學(xué)好了。但是我在八年級的期中考試中考了90.5，我創(chuàng)新高了。我發(fā)現(xiàn)英語還是可以以學(xué)好的。只要我用心去學(xué)。多讀多背就可以了。
這個(gè)學(xué)期我發(fā)現(xiàn)我的玩心越來越重了。一到活動(dòng)課。我就想出去踢球。致使我在活動(dòng)課之前的幾節(jié)課都像在混日子一樣的，在家里看電視就會(huì)看很久。我想我要想提高學(xué)習(xí)必須要少玩，但做到稍晚真的很有難度的。
以前數(shù)學(xué)一直都是我的優(yōu)勢。但我漸漸發(fā)現(xiàn)。數(shù)學(xué)正在威脅著我。我對數(shù)學(xué)有點(diǎn)掉以輕心了。作業(yè)質(zhì)量明顯下滑，看來我現(xiàn)在不僅是差的不好。而且好的也不好。
這樣下去。我真的會(huì)永遠(yuǎn)的成為倒數(shù)。
我想我的問題還是挺多的。而且是致命的。我想現(xiàn)在還不知道悔改。真的來不及了，我現(xiàn)在一定要將數(shù)學(xué)穩(wěn)定。這樣才有拉分的科目。
學(xué)期末自我評價(jià)7
這是高中的第一年，新的環(huán)境新的'生活，我每天都認(rèn)真學(xué)習(xí)積極地生活，希望自己可以成為更強(qiáng)的人。
這一年的學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)了很多知識，為自己的未來打好基矗熱心幫助有需要的同學(xué)，團(tuán)結(jié)友愛，樂于助人。我熱愛我們的黨，熱愛社會(huì)主義祖國，思想覺悟高，積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，努力要求進(jìn)步，在校，我模范遵守《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》。尊敬師長，組織紀(jì)律性強(qiáng)。學(xué)習(xí)上我嚴(yán)格要求自己，注意摸索適合自己情況的學(xué)習(xí)方法，積極思維，分析、解決問題能力強(qiáng)，學(xué)習(xí)成績優(yōu)良。
希望未來的日子能成為一個(gè)偉大的人，要堅(jiān)強(qiáng)和寬容。
有較強(qiáng)的自學(xué)能力和自我管理能力，在專業(yè)學(xué)習(xí)上主動(dòng)性強(qiáng)，已經(jīng)自學(xué)完成了多門高年級課程，進(jìn)步顯著。與同學(xué)們相處融洽，適應(yīng)能力強(qiáng)。能夠充分利用現(xiàn)有條件，發(fā)揮自己的才能，健康成長。藍(lán)球是典型的團(tuán)隊(duì)合作體育運(yùn)動(dòng)，要打好藍(lán)球就必須有良好的團(tuán)隊(duì)合作的精神：要發(fā)揮自己、要犧牲自己，要激發(fā)隊(duì)友、要容忍隊(duì)友，你能做到!這樣的精神遷移到工作中，你會(huì)成為一名優(yōu)秀的人，一個(gè)大家都愿意與你做同事，做朋友的人。自己喜歡的課程會(huì)花很多的時(shí)間去學(xué)習(xí)、練習(xí)，自己不喜歡的課程也能踏實(shí)的按要求完成。一個(gè)很認(rèn)真，很努力的人。
和同學(xué)相處很融洽，對環(huán)境的適應(yīng)能力很強(qiáng)�？梢钥吹�，這一年半的大學(xué)學(xué)習(xí)中，你的進(jìn)步是很明顯的。乖巧靈活，善良真誠，很適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，學(xué)習(xí)成績較好。經(jīng)常能通過自己的思考提出創(chuàng)新的想法，能合理支配課余時(shí)間，自我管理能力強(qiáng)，與同學(xué)們關(guān)系融洽。做事認(rèn)真，做人誠實(shí)，一步一個(gè)腳印，每天都有進(jìn)步，每堂課都會(huì)仔細(xì)的聽，認(rèn)真的記，每次作業(yè)都會(huì)細(xì)致思考后完成。
學(xué)期末自我評價(jià)8
三年的中專生活似彈指一揮間 但伴著美好的時(shí)光同樣獲得了寶貴的知識 我自認(rèn)為無愧于中專兩年，剛?cè)雽W(xué)時(shí)，我曾為身為中專生而懊喪過。但很快，我選擇了坦然面對。因?yàn)槲疑钚牛@樣金子在任何地方都會(huì)發(fā)光。所以我確信，中專生的前途也會(huì)有光明、輝煌的一天 一在此 我樹立了正確的人生觀，價(jià)值觀和世界觀，但更多的這樣在這期間我學(xué)到了許多書本上學(xué)不到的知識，修養(yǎng)和能力，我可以用熱情和活力，自信和學(xué)識來克服畢業(yè)后生活和工作中的各種困難，用自己的學(xué)習(xí)能力和分析處理問題的協(xié)調(diào)，管理能力去完成今后的美麗人生！
在生活中 尊重師長，謙虛謹(jǐn)慎，崇尚質(zhì)樸的生活，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和正派的作風(fēng)此外，對時(shí)間觀念性十分重視。由于平易近人待人友好，所以一直以來與人相處甚這樣融洽。敢于拼搏刻苦耐勞將伴隨我迎接未來新挑戰(zhàn)。
在學(xué)習(xí)上，我圓滿地完成本專業(yè)課程。通過了計(jì)算機(jī)應(yīng)用能力考核 辦公自動(dòng)化考核 計(jì)算機(jī)操作員初級考核——成績優(yōu)秀 獲得了點(diǎn)鈔等證書 并在考試得中到了多次鼓勵(lì)獎(jiǎng)。
思想品德上，本人有良好道德修養(yǎng)，并有堅(jiān)定的政治方向。我熱愛祖國，熱愛人民，堅(jiān)決擁護(hù)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)和社會(huì)主義制度，遵紀(jì)守法，愛護(hù)公共財(cái)產(chǎn)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于助人。并以務(wù)實(shí)求真的精神熱心參與學(xué)校的公益宣傳和愛國主義活動(dòng)。這樣一位優(yōu)秀共青團(tuán)員工作上 在班級里擔(dān)任了勞動(dòng)委員一職 在過去的3年里 團(tuán)結(jié)同學(xué) 積極主動(dòng)搞好班級衛(wèi)生 爭取每次檢查都得到滿分 20xx年6月 我還為班級榮獲了學(xué)生會(huì)頒發(fā)的 “深化環(huán)保。共迎世博”主題攝影活動(dòng)最具創(chuàng)新獎(jiǎng)。
很感謝中專生活把我這個(gè)不懂事的小女孩變的圓滑了許多 磨去了本來的棱角 做事更為踏實(shí)了 我在學(xué)校期間 學(xué)習(xí)了禮儀與修養(yǎng)這門課程 這門課讓我學(xué)會(huì)了如何待人接物 ，這三年的鍛煉，給我僅這樣初步的經(jīng)驗(yàn)積累，這使我對自己的畢業(yè)生個(gè)人鑒定有了信心，但對于邁向社會(huì)還這樣遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。因此，面對過去，我無怨無悔，來到這里這樣一種明智的選擇；面對現(xiàn)在，我努力拼搏；面對將來，我期待更多的挑戰(zhàn)。戰(zhàn)勝困難，抓住每一個(gè)機(jī)遇，相信自己一定會(huì)我作為班里的一份子做好一個(gè)上海公民 使我受益良多演繹出精彩的一幕。
學(xué)期末自我評價(jià)9
作為一個(gè)合格的中學(xué)生，在道德與素養(yǎng)方面，我誠實(shí)守信，待人真誠，孝敬父母，信守諾言，言行一致，不做損人利己的事，考試不作弊;我有責(zé)任感，體現(xiàn)在積極參加集體活動(dòng)和社區(qū)活動(dòng)，珍視和維護(hù)集體榮譽(yù)，愛護(hù)公共設(shè)施，關(guān)心社會(huì)和他人，樂于助人。
我自尊自愛，尊重師長，尊重他人的人格，舉止文明，沒有打架斗毆紀(jì)錄，不弄虛作假、知錯(cuò)就改，具有進(jìn)取心;我自我約束，遵紀(jì)守法，沒有違規(guī)違紀(jì)受處分紀(jì)錄，能夠評價(jià)和約束自己的行為，不吸煙，不喝酒，不賭博，拒絕毒品，不去未成年人不能夠進(jìn)入的場所。
在勞動(dòng)與技能方面，我有良好的勞動(dòng)態(tài)度和技能水平，表現(xiàn)在積極參加勞動(dòng)，認(rèn)真學(xué)習(xí)勞技課程，具有一定的勞動(dòng)能力和信息技術(shù)能力，實(shí)驗(yàn)操作考查合格。
在實(shí)踐和探究上，我積極參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，有社會(huì)實(shí)踐和探究精神：樂于服務(wù)社會(huì)，具有興趣和好奇心，能夠提出問題。有獨(dú)特見解，積極參加綜合性學(xué)習(xí)，愛好科技，具有科技特長。
在交流與合作上，我能夠與同伴協(xié)作，溝通分享：與同學(xué)友好相處，無嚴(yán)重有意傷害、歧視同學(xué)行為，能夠接納他人，能夠與他人合作共同完成任務(wù)，能夠與他人交流和分享，尊重并理解他人的意見。
在運(yùn)動(dòng)與健康上，我具有良好的身體素質(zhì)，體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試達(dá)到合格，具有體育愛好和特長;積極參加體育活動(dòng)，有良好的體育鍛煉態(tài)度和習(xí)慣，珍愛生命，保護(hù)生態(tài)環(huán)境，不穿奇裝異服，不佩帶首飾，不化妝，不理怪發(fā)，沒有不良嗜好。
在審美與藝術(shù)方面，我有健康的審美情趣，和一定的審美鑒賞能力，健康上網(wǎng)，不傳播不良信息，積極參加藝術(shù)活動(dòng)，具有藝術(shù)愛好和特長，音樂、美術(shù)課態(tài)度認(rèn)真，成績合格。
學(xué)期末自我評價(jià)10
我們要做的就是剖析自己，認(rèn)識自己，從而更好地管理好自己的情緒。從容的面對生活的挑戰(zhàn)，讓自己生活的更健康、更快樂。
我可以說是一個(gè)很悲觀、很消極的人。遇到什么事情總會(huì)先往最壞的方向去想，然后導(dǎo)致我時(shí)常情緒很低落，常常會(huì)有憂郁的神情。但也不都是這樣，有時(shí)候還是很開心的，因?yàn)檫�是有一些可以讓我感到快樂的事情和人。我的人生目標(biāo)就是有個(gè)穩(wěn)定的工作還有就是有個(gè)溫馨、和諧、幸福的家庭�？赡茉谟行┤丝磥恚矣行┨^于小家子氣了，沒有的大的理想、抱負(fù)�？墒俏宜硎艿木褪羌彝サ母杏X，和現(xiàn)在一樣。
突然有一天，我感覺自己的年齡好大啊，真的不想繼續(xù)長大。就感覺自己都這么大了，什么事情都還沒有做成。開始為自己的將來擔(dān)憂了，焦慮了。可能這就是自己長大了，走向成熟的心理過程吧�，F(xiàn)在我所思考的就是我的將來究竟要干什么，我自己又能干什么。前些天看到一句話，年輕時(shí)的迷茫，就是把該用來做事的時(shí)間用來思考了都。所以我想，我現(xiàn)在需要做的就是，一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)的往前走，充分利用課余時(shí)間，學(xué)校資源充實(shí)自己，武裝自己。怎么樣評價(jià)自己的發(fā)展史呢我一直都不太肯定自己，所以感覺自己很普通。要說到自己的高峰應(yīng)該可以說是自己的高中生活，至少他讓我生活的很充實(shí)，很有意義，同時(shí)也讓我收獲了許多�？墒乾F(xiàn)在，真的感覺自己很是頹廢，做什么事情執(zhí)行力很差，一直想做出改變�？墒墙Y(jié)果還是那個(gè)樣子，這讓我很是掙扎。
成熟的標(biāo)志就是懂得了責(zé)任。懂得了自己該做什么了，然后自己所需要承擔(dān)的東西，并為此盡最大的努力�，F(xiàn)在作為學(xué)生，兒女，認(rèn)真學(xué)習(xí)，搞好學(xué)業(yè)，關(guān)心父母。
人們對我的批評，一般都是說我犟，不容易接受他人的建議或是勸告。甚至不愿意聽別人評評我，有時(shí)候這樣會(huì)讓我變得很暴躁，生氣。我有個(gè)習(xí)慣，總是憑第一印象來判定人，通過一些小的細(xì)節(jié)，看是否符合我的認(rèn)知、價(jià)值觀。不然就會(huì)認(rèn)為這個(gè)人和我不是一類人。當(dāng)然，第一印象有時(shí)也是錯(cuò)誤的，隨著不斷地了解，可能也會(huì)有所改變。
我自己意識到一個(gè)問題，我在與人交往的過程中缺少了溝通。然后每當(dāng)我和他人在交往的過程中，不是去主動(dòng)和他人去交流。而是有一種自我封閉的潛意思，不想把自己的想法告訴他。并且還會(huì)自己去猜測他人為什么這么做，自己去評價(jià)他的行為。以至于讓自己很不開心，又影響到正常的人際交往。就因?yàn)檫@個(gè)，我和最親近的人發(fā)生了多少矛盾。有些時(shí)候真的是很苦惱。
還有就是有時(shí)候在校園里看到我不喜歡的事物，我就特別容易激動(dòng)，就會(huì)有一種批判的態(tài)度。其實(shí)和自己什么關(guān)系都沒有還。你說這是一種什么心理呢？ 以上是我對我自己一些簡單的剖析，下面我說一下怎么樣才能有一個(gè)健康的心理。
1. 正確認(rèn)識自我，包括心理方面，如氣質(zhì)，性格，智力，興趣愛好等，然后是情緒調(diào)節(jié)與控制的基礎(chǔ)。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一就是個(gè)體能正確地認(rèn)識自我并悅納
自我。心理學(xué)認(rèn)為，自我指對自己存在的觀察，即認(rèn)識自己的一切，包括自己的生理、心理特征以及自己與他人的關(guān)系。即自己的智力、情緒、性格、氣質(zhì)、興趣愛好、道德觀和人生觀等。對自我有一個(gè)充分，全面、正確的了解，這樣有利于對自我情緒的有效控制和調(diào)整。如氣質(zhì)屬于急躁類型的大學(xué)生，如果意識到了這一點(diǎn)，就會(huì)有針對性地去暗示或控制自己要保持一顆平和的心，這樣對我做的事很有利，就是能控制一點(diǎn)就會(huì)有很大的益處。
2. 正確地對不良情緒進(jìn)行歸因，即從主觀和客觀兩個(gè)方面進(jìn)行歸因。在遇到不順心的事情時(shí)，或是遇到困難和挫折時(shí)，既要從自己本身出發(fā)找原因，又要從周邊環(huán)境的客觀世界中尋找原因。如較內(nèi)向的大學(xué)生由于內(nèi)省較深，比較敏感，對于一件事在別人看來沒有什么，但是對于內(nèi)向的學(xué)生卻能引起他的不必要的猜疑、沉思。情緒的不良是不是由于自己過去的經(jīng)驗(yàn)缺少的原因，缺少社會(huì)交往閱歷等等。如自己是不是總是的父母家人或他人的保護(hù)包辦之下，然后去面對困難，而導(dǎo)致現(xiàn)在手無足錯(cuò)，情緒低落�？陀^方面找原因就是考慮是周遍的環(huán)境條件，如天氣，氣候，自然地形，社會(huì)文化等因素，都是我們每個(gè)人無法控制的，是不以我們的主觀愿望而改變的。面對的這些客觀存在的困難是每個(gè)人都會(huì)有的，所以我們沒有必要去為它而憂傷，煩惱。只要能正視現(xiàn)實(shí)，充分地利用客觀現(xiàn)實(shí)積極的一面，這樣大學(xué)生才能夠妥善地，合理地處理好現(xiàn)實(shí)的困難挫折。
3. 自我激勵(lì)法 自我激勵(lì)是人的精神生活的動(dòng)力源泉之一，主要指用生活中的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀念來激勵(lì)自己，同各種不良情緒進(jìn)行斗爭。古人云：知足者常樂。大學(xué)生不要總為沒有得到的東西而煩惱，相反，要經(jīng)常想到自己是幸福而充足的，相信憑借自己的意志、能力和奮斗精神，這些沒能得到的東西總有一天一定會(huì)得到。這樣，便能增強(qiáng)自信心，驅(qū)除自卑感，保持心情舒暢，從而增加了獲得成功的可能性。
4. 轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法 心理學(xué)的研究表明，在發(fā)生情緒反應(yīng)時(shí)，大腦皮層上出現(xiàn)一個(gè)強(qiáng)烈的興奮中心。這時(shí)，如果另找一些新穎的刺激，引起新的興奮中心，便可以抵消或沖淡原來的興奮中心。因此，當(dāng)某種情緒激動(dòng)起來時(shí)，為了使它不致于立即爆發(fā)，可以有意識地通過轉(zhuǎn)移問題或做點(diǎn)別的事情，來分散和轉(zhuǎn)移自己的不良情緒。采取行動(dòng)，也是轉(zhuǎn)移注意力、驅(qū)散煩惱的一種有效的精神療法。一旦出現(xiàn)煩惱情緒的征兆，便激勵(lì)自己多做有意思的工作學(xué)習(xí)、勞動(dòng)或娛樂，把時(shí)間表盡可能排得滿一些、緊湊些，或者為別人做事，不僅可以使自己忘卻煩惱，而且可以體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，更可獲得珍貴的友誼。
5. 換位思考法 從積極的角度，重新認(rèn)識引發(fā)不良情緒的事件，從而得到新的結(jié)論，使自己的情緒得到平衡。例如，當(dāng)你在生活中遇到麻煩時(shí)，可以換一個(gè)角度考慮，告訴自己 “破財(cái)免災(zāi)”、“就當(dāng)是交學(xué)費(fèi)”、“壞運(yùn)很快就會(huì)過去”等，這樣心情就會(huì)輕松，情緒就會(huì)穩(wěn)定下來。
6. 行為補(bǔ)償法 即把某些情緒化為行動(dòng)的力量，它具有修復(fù)和補(bǔ)償功能。倘若其貌不揚(yáng)，便把精力集中到學(xué)習(xí)和科研上，從事業(yè)的成就中求得補(bǔ)償，保持心理平衡。有的同學(xué)在情緒壓抑時(shí)，喜歡到外面走走，或踏青、或賞景，這也不失為一個(gè)簡便有效的調(diào)節(jié)方法。大自然的風(fēng)光，能夠曠達(dá)胸懷，歡娛身心，對于調(diào)節(jié)人的心理活動(dòng)有很好的效果。
學(xué)期末自我評價(jià)11
我自入學(xué)以來，一直遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，具有良好的思想道德品質(zhì)，各方面表現(xiàn)優(yōu)秀。有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感和工作責(zé)任心，堅(jiān)持實(shí)事求事的原則。
我思想端正，能吃苦耐勞，有崇高的理想和偉大的目標(biāo)，注重個(gè)人道德修養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活作風(fēng)，樂于助人，關(guān)心國家大事。
在校期間，我一直勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，通過系統(tǒng)地學(xué)習(xí)掌握較為扎實(shí)的基礎(chǔ)知識。由于有良好的學(xué)習(xí)作風(fēng)和明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，得到了老師及同學(xué)們的肯定，樹立了良好的學(xué)習(xí)榜樣。
在課余時(shí)間，我積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，也熱愛勞動(dòng)，積極參加校開展的各項(xiàng)文體活動(dòng)，參加社會(huì)實(shí)踐，繼承和發(fā)揚(yáng)了艱苦奮斗的精神，也參加了校文學(xué)社和書法協(xié)會(huì)，豐富了課余生活，使自己在各方面都得到了相應(yīng)的提高。
"寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來"，我堅(jiān)信通過不斷地學(xué)習(xí)和努力，使自己成為一個(gè)有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的學(xué)生，以優(yōu)異的成績迎接挑戰(zhàn)，為社會(huì)主義建設(shè)貢獻(xiàn)我畢生的力量。
大學(xué)校園就是一個(gè)大家庭。在這個(gè)大家庭中，我們扮演著被培養(yǎng)對象的角色。老師是我們的長輩，所以我對他們尊敬有加。同學(xué)們就像兄弟姐妹，我們一起學(xué)習(xí)，一起娛樂，互幫互助，和睦的相處。集體生活使我懂得了要主動(dòng)去體諒別人和關(guān)心別人，也使我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和獨(dú)立。我覺得自己的事情就應(yīng)該由自己負(fù)責(zé)，別人最多只能給你一些建議。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁。不輕易的承諾，承諾了就要努力去兌現(xiàn)。生活需要自己來勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生。 四年的大學(xué)生活是我人生中美好的回憶，我邁步向前的時(shí)候不會(huì)忘記回首凝望曾經(jīng)的歲月。
學(xué)期末自我評價(jià)12
光陰似箭，日月如梭，轉(zhuǎn)眼之前我已進(jìn)入高中半年了，回想起這半年來，有很多瞬間值得我難忘，有幸福的淚水，也有失敗的痛苦，雖然幸福不是很多，但我卻從這里學(xué)到了很多。在這里我學(xué)會(huì)了怎樣珍惜時(shí)間，并且在這里的一分一秒對于一個(gè)高中生是多么地重要。在這里我才真正體會(huì)到家人和親情的重要，在這里面對一個(gè)個(gè)陌生的面孔，說實(shí)話我真的有些不知所措。但不管怎么樣在這里我還是發(fā)現(xiàn)了自己有優(yōu)點(diǎn)的。比如：上課認(rèn)真聽講、刻苦學(xué)習(xí)缺點(diǎn)有：對作業(yè)不能及時(shí)按時(shí)完成、責(zé)任心不強(qiáng)、心理壓力打，每次考試都不理想，這使我很傷心。
學(xué)期末自我評價(jià)13
時(shí)光像水中的倒影，一晃一學(xué)年就過去了。昨日那埋怨時(shí)間過的太慢的情素似乎還游移在腦際，而今大二的生活正在向我們走來，驀然回首，感慨頗多。剛邁入大學(xué)的時(shí)候?qū)σ磺兴坪醵汲錆M新鮮感，于是到處躍躍欲試，結(jié)果碰壁較多。不過吃一塹，長一智，大一學(xué)年我除了努力完成自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，也利用各種活動(dòng)豐富自己的生活，擺脫現(xiàn)在大學(xué)生最流行的郁悶日子�，F(xiàn)將我上一學(xué)年的總結(jié)
一、在學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)是學(xué)生的基本，我知道一個(gè)受社會(huì)肯定的優(yōu)秀大學(xué)生，除了有個(gè)性有特長外，最起碼的就是要有知識文化的功底，所以，我至始至終都把學(xué)習(xí)擺在第一位這個(gè)學(xué)期開的課不多，正因?yàn)檫@樣，只有珍惜每一節(jié)文化課，堅(jiān)決不遲到不早退不曠課，才對得住自己的大學(xué)生涯！
在做作業(yè)上，我每次都是自己的作業(yè)就自己做，不抄襲不作弊，同時(shí)我還堅(jiān)持每個(gè)月分別寫一篇英語跟漢語作文，希望以此可以提高自己的寫作能力。在課余時(shí)間，我還充分利用學(xué)校的圖書館資源，抓緊時(shí)間閱讀各方面的書本知識，以求提高自己的知識面，拓寬自己思考問題的角度，從而多方面的考慮問題，避免片面看問題，養(yǎng)成不好的思考習(xí)慣。還有要說的一點(diǎn)就是選修課，這個(gè)學(xué)期我選修了綜合會(huì)計(jì)跟數(shù)據(jù)庫的應(yīng)用，前一門課程屬于經(jīng)濟(jì)方面的內(nèi)容，通過綜合會(huì)計(jì)，我了解了一個(gè)公司記賬的最基本的方法，對我了解跟認(rèn)識不同公司的經(jīng)濟(jì)實(shí)力奠定了基矗我想這對我以后出來工作是有一定幫助的，畢竟在現(xiàn)代這個(gè)社會(huì)，掌握一定的經(jīng)濟(jì)知識是很必要的，會(huì)計(jì)對于各個(gè)行業(yè)都是有用的。即使我以后不從事這個(gè)行業(yè)，我相信我都可以從這里得到一定的啟發(fā)。其次就是數(shù)據(jù)庫，這次的學(xué)習(xí)也是我比較早的了解了數(shù)據(jù)庫的不同凡響，也更激起了我對計(jì)算機(jī)的興趣！畢竟現(xiàn)在社會(huì)計(jì)算機(jī)遍及各個(gè)領(lǐng)域，學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)對我將來的工作用處也是很大的。在學(xué)習(xí)上，我認(rèn)為還有一樣?xùn)|西是非常重要的，那就是學(xué)習(xí)態(tài)度！我以前對學(xué)習(xí)的態(tài)度不是很端正，常常都是“得過且過”，不過現(xiàn)在好多了，我開始養(yǎng)成一種謙虛、勤問的學(xué)習(xí)態(tài)度。學(xué)習(xí)上的東西來不了弄虛作假，是不懂就不懂，絕不能不懂裝懂！孔夫子說過“三人行，必有我?guī)煛保蚁氲览砭驮谶@里。不懂就要問———這對我以后的學(xué)習(xí)也是有很大幫助的！
二、在生活上。
我基本上都可以跟同學(xué)們友好相處，和睦共處，互幫互愛，自己的事情自己做，形成獨(dú)立自理自立的良好品德。宿舍是一個(gè)大集體，八個(gè)人生活在同一個(gè)空間里面，但是各自的生活習(xí)性都不相，這就需要大家互相理解跟遷就，只有這樣才能和平相處，為我們的學(xué)習(xí)創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)跟休息環(huán)境。大學(xué)就相當(dāng)于一個(gè)小型的社會(huì)，作為一個(gè)步入社會(huì)的緩沖，我們可以從中學(xué)到好多的東西。大學(xué)里時(shí)間比高中充足多了，這樣可以利用剩余時(shí)間在外面打工，尤其是五一，十一，我通過打工也知道了許多工作中的細(xì)節(jié)跟與老板、同事間的處事的細(xì)節(jié)。最重要的是通過打工，我認(rèn)識到了在與陌生人相處時(shí)，平等是第一位的，在與人交往中要將一些身份、地位去除———這樣既有利于交往，又是尊重別人。
學(xué)期末自我評價(jià)14
我自已認(rèn)為我不是一個(gè)很好的孩子，但也不是一個(gè)很差的孩子。雖然脾氣有點(diǎn)倔但在有些事上處理的還是可以的，在進(jìn)入一中時(shí)我想了很多。比如：自己不學(xué)習(xí)，絕不會(huì)打擾別人。因?yàn)檫@能體現(xiàn)出一個(gè)人的品質(zhì)，我不想做一個(gè)沒有品質(zhì)的人。知道錯(cuò)就要改，隨人我學(xué)習(xí)不怎么樣，但是我明白在學(xué)校比一定非得要學(xué)習(xí)好。因?yàn)閷W(xué)習(xí)是為了以后而不是為了現(xiàn)在，現(xiàn)在只是基礎(chǔ)而已，以前有過不對之處請求班主任的原諒。我有自己的目標(biāo)，我會(huì)為自己的目標(biāo)而努力奮斗。
學(xué)期末自我評價(jià)15
又是學(xué)年期末時(shí)，雖然一個(gè)假期又將到來，但一個(gè)學(xué)期下來自己收獲與失去并存，感覺有必要做個(gè)自我評價(jià)，為接下來的學(xué)期做更好的準(zhǔn)備。以下就是本人的學(xué)習(xí)的自我評價(jià)：
在我的學(xué)習(xí)成績上，一直并不優(yōu)秀，上學(xué)總是在偽裝，在發(fā)呆，因?yàn)�，�?dāng)時(shí)在我的思想里完全找不到認(rèn)真讀書的念頭，也沒有意識到讀書的得益與不學(xué)習(xí)的后果。直到面臨嚴(yán)峻的期末考試的前段時(shí)間，"無知"的我才意識到學(xué)習(xí)的重要性，我所意識的重要并不是為考試而學(xué)習(xí)、為老師為家長而學(xué)習(xí)，而是為自己為未來為今后的我而學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)就是我未來的基礎(chǔ)。
雖然我開始養(yǎng)成一種謙虛、勤問的學(xué)習(xí)態(tài)度，我知道學(xué)習(xí)上的東西來不了弄虛作假，是不懂就不懂，絕不能不懂裝懂!要想在學(xué)問上有所成就，古今中外所有的成功例子都證明了只要保持這兩種學(xué)習(xí)態(tài)度才行。所以，我一有問題就問同學(xué)，直到弄懂為止。即使是對待很差成績的人我也是這樣，其道理就在孔夫子說過“三人行，必有我?guī)煛�，但是，覺得我常常都是“得過扯過”馬馬虎虎的混日子。
在生活上，我基本上都可以和同學(xué)們友好相處，和睦共處，互幫互愛，自己的事情自己做，形成獨(dú)立自理自立的良好品德----最我覺得自豪的是，光明2年期間，我從來沒有一次光顧洗衣部，即使是在寒冷的冬天，我也堅(jiān)持自己洗衣服，不給自己偷懶的機(jī)會(huì)。因?yàn)槲抑蓝栊赃@樣?xùn)|西是培養(yǎng)出來的，只要不給它一次機(jī)會(huì)，它就永遠(yuǎn)沒有可能成為現(xiàn)實(shí)中的東西了。還有的是，我在生活中，始終保持干凈的作風(fēng)，做到勤清潔，勤洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。 縱上所述，雖然我在這個(gè)學(xué)期沒有了一定的進(jìn)步，而且還一落千丈，但是我最終也認(rèn)識了自己的錯(cuò)誤，并為之改正，我決定給自己制定一些措施，以便更好的督促自己---精神，時(shí)刻嚴(yán)格要求自己，鼓勵(lì)自己勇往直前，不怕艱辛不怕困苦，向自己的成功彼岸邁進(jìn)。
總言而至，我在這學(xué)期我犯了一個(gè)極大的錯(cuò)誤雖然如今我擬補(bǔ)了，但仿佛就像一片鏡子，破碎了，就算還原了，還是留下一條深不可預(yù)測的刀疤，給我的心留下了黑暗的陰影。我會(huì)在下學(xué)期的學(xué)習(xí)上盡力而為!但我所需要的是什么?是金錢嗎?不是的，我需要的而是同學(xué)們真摯的友誼、墾切的關(guān)懷，更需要的是老師與家長真誠的鼓勵(lì)。
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