心理學(xué)家薩姆·帕特納姆曾做過一個心理實驗，充滿童話色彩的肥皂泡泡、萬圣節(jié)的化裝面具和會發(fā)出響聲的玩具就是全部的實驗道具。一些孩子被帶到實驗室來游戲。有些孩子一見到泡泡便興奮地跑上前去，對那些會發(fā)出聲響的道具也頗感興趣，當一位工作人員戴起化裝面具時，他們還會高興地尖叫;有些孩子則靜靜地站在一旁觀察;還有些孩子哭了起來。孩子們的反應(yīng)是帕特納姆希望看到的，他認為害羞是一種正常反應(yīng)。當絕大多數(shù)人都和諧地融入社會交往中，害羞者似乎就成了異類。每一種性格都有一個瓶頸，我們只有突破自己才會成長。這里給你支幾招，讓害羞的你不再害羞：

　　1、利用神奇的潛意識

　　你所想的最終會變成現(xiàn)實，所以你應(yīng)該在潛意識里樹立正確的信仰。這是你所能做的最重要的事情。嘗試重復(fù)大聲地說：“每天我都會變得更加自信。”

　　2、讓你周圍充滿支持你的人

　　周圍充滿那些與你一樣害羞的人，只會幫你辨明什么是害羞。但是如果你和一些可以改變你，推動你克服害羞習(xí)慣的人在一起，而且他們不會直接批評你，這樣你會得到更多的幫助。也許這樣的朋友不容易找到——如果你的朋友可以平衡支持與批評，那么你應(yīng)該與他多多交往。

　　3、擴大你的接觸范圍

　　你每到一個地方都會不可避免地接觸新的東西。如果你不會游泳，你可能被淹到，那的確很令人恐懼。可是當你深深地吸一口氣跳進水里，你就嘗試了新東西，也許這有一點讓人畏懼，但是可以讓你成長。所以，如果你想克服害羞，你必須走出去，身處社交世界里，那個讓你感到不自在的地方。

　　4、一次走一步

　　延伸游泳這個例子，機會就像游泳一樣，你不跳進去，永遠得不到。如果你屬于那種極度害羞的人，那么站在1000個人面前講話并不是明智的行為。先嘗試5個人，當你能夠輕松應(yīng)付的時候，再增至10個人。然后試試20個人，以此類推增加。

　　5、不要把事情想得太過嚴重

　　害羞的人通常會把事情想得很嚴重。如果你犯了一個錯誤，如果你的聲音顫抖，如果你忘了臺詞，如果沒有一個人為你講的笑話而發(fā)笑……那又怎么樣?會殺了你嗎?不會的!

　　6、害羞是種驕傲