一、過于在意他人的看法
留意別人對自己的看法是一件好事，正確的面對別人的看法有利于改正自己的缺點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)�？墒侨绻^于在意別人的看法，會(huì)讓你束手束腳，什么都不敢做，并且會(huì)耗費(fèi)你大部分的精力。
二、很容易心煩意亂，不會(huì)控制自己的情緒
有些人發(fā)現(xiàn)自己很不容易集中注意力，從而更加容易胡思亂想，時(shí)期不要把這一點(diǎn)放大，可能你只是需要好好地休息而已。
三、缺乏自信，每天都過得很壓抑
可能認(rèn)識(shí)到了自己的缺點(diǎn)就是不夠自信，從而更加擔(dān)心，覺得自己什么都做不好，所以更加不敢去做，其實(shí)你不必為此擔(dān)心，也許你是個(gè)優(yōu)秀者。建立自信，只需要專注做好你的每件事即可。
四、想的事情太多了，腦子里每天都是一團(tuán)糟
得過多是再正常不過的事情了，你可以經(jīng)常問自己，“這個(gè)真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習(xí)會(huì)讓你逐漸清醒。
五、每天失眠，總是想著第二天的事情
睡覺之前想一下明天的事情是非常正確的，但是千萬不要想得過多，或者過于擔(dān)心，明天的事情還沒發(fā)生想那么多也是沒用的，所以大概的為明天做個(gè)計(jì)劃就可以了。