小杜大學(xué)畢業(yè)后,進(jìn)了一家大公司,從辦公室文員干起,通過(guò)自己的勤奮努力,三年后他成了公司主管行政的副總經(jīng)理。人們都羨慕他年紀(jì)輕輕,事業(yè)就這樣順利,可是小杜覺(jué)得壓力越來(lái)越大。特別是下班后,提不起一點(diǎn)精神,并且晚上還頭痛失眠,莫名地想要發(fā)火。
小杜找到了自己的高中同學(xué),這位同學(xué)是一名心理醫(yī)生。與小杜一番暢談之后,同學(xué)并沒(méi)有為小杜開任何藥,僅僅提出一個(gè)要求,那就是讓小杜每天早晨起床后,花5分鐘時(shí)間靜靜地照鏡子。
一個(gè)星期過(guò)去了,小杜又去了醫(yī)院,老同學(xué)問(wèn)他情況是否有所改觀。小杜感慨地說(shuō),真沒(méi)想到,這個(gè)辦法還挺靈。剛開始照鏡子的時(shí)候,小杜看到鏡子里的自己也嚇了一跳,他想不到鏡子中的自己看起來(lái)竟然那樣陌生:滄桑、疲憊、面無(wú)表情。小杜端詳著鏡子中的自己,在回憶中尋找過(guò)去,想著以前那個(gè)快樂(lè)的小男孩,記得以前自己是很喜歡笑的。于是,小杜對(duì)著鏡子露出微笑,卻發(fā)覺(jué)那笑容竟然是那么僵硬。這樣的笑容自己都不愿意看,更不要提給別人看了。
后來(lái)小杜就每天對(duì)著鏡子練習(xí)微笑,漸漸地感覺(jué)過(guò)去的輕松生活又回到了自己身邊。
其實(shí),在生活中,許多人都習(xí)慣對(duì)別人微笑,那是一種示好的表現(xiàn),但卻往往忽略了自己,以致于壓力在心里越積越多,最終達(dá)到不能承受之重。不妨每天給自己5分鐘,對(duì)著鏡子中的自己微笑,讓好心情來(lái)感染自己,也感動(dòng)他人。
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