我們養(yǎng)成習慣，習慣支配我們。——John Dryden
我以前寫的關于如何每天鍛煉的習慣給予我極大地幫助。每天做事是形成習慣的強大方式，我認為有必要列出一個值得日常養(yǎng)成的24個基本習慣的清單。注：我已經(jīng)把這些分為早上，白天和夜間，雖然有些可以明顯地放在不同的標題里。
清晨
1. 早起：我很喜歡在凌晨5點起床，并花一些時間在上班前自己該做的工作上。在這里我已經(jīng)寫了更多關于這個習慣。
2. 鍛煉：當我有了1周4次鍛煉的目標后，我發(fā)現(xiàn)，告訴自己“我要鍛煉而非明天”是很容易的。設置日常鍛煉的期望值，遠離那些潛在的借口，我已受益于這些日常習慣。
3. 回顧或（甚至更好）調(diào)整您的目標：每一天我設法接近實現(xiàn)我的短期，中期和長期目標。開始一天的回顧或調(diào)整我的目標意味著我能更好的認識一整天。正如羅賓·夏爾馬所說：有了更好的認識你可以做出更好的選擇，當你做出更好的選擇，你會看到更好的結(jié)果。
4. 閱讀和（或）聽動機材料：在早上一整天的沒完沒了可能的擺在面前。我激勵自己好好去讀和聽勵志書籍或有聲讀物。
5. 預先設想一天：我想閉上幾分鐘眼睛，然后花些時間想象未來的一天將要發(fā)生什么。令人感到驚訝是，當我做到這一點時，我的愿望常常變成現(xiàn)實。
6. 寫一個“To Do”清單：我喜歡在我的記事簿里列出一天需要去做的重要任務。每完成一件事就劃掉它，這種方法簡單高效。
7. 了解新聞提要：我認為了解那些正在發(fā)生在我們的社區(qū)和社交圈里的事情很重要。然而，如果了解不到主要詳情，我發(fā)現(xiàn)很容易遺漏一天的交往。
8. 攝入多種維生素：我盡量吃得均衡些，但每日攝入多種維生素保證我獲得適量人體所需的維生素和礦物質(zhì)。
9. 收拾整理：一間雜亂不堪的房子能導致思想混亂和想法模糊。我認為最好堅持的頭件事就是每天收拾整理。
10. 花些時間在儀表上：現(xiàn)實生活中人們常會以貌取人。每天早晨我是否花幾分鐘在儀表上，以確保我自己以最好的形象融入社會交往。