在所有的日子里有二天我們不應(yīng)感到煩惱，憂慮或恐懼。

　　其中的一天是昨天，昨天的關(guān)愛(ài)，昨天的大大小小的過(guò)錯(cuò)，昨天的的痛苦和悲哀。昨天已永遠(yuǎn)地過(guò)去了，不再受我們的控制。

　　全世界所有的金錢都不能買回昨天。我們不能收回我們所做的任何一件事；我們不能收回我們所說(shuō)的任何一句話。昨天已過(guò)去。

　　另一天是明天，我們不應(yīng)擔(dān)憂明天，明天的任何可能的不幸，明天的的負(fù)擔(dān)，明天的諾言和表現(xiàn)。我們也無(wú)法控制明天。

　　明天的太陽(yáng)會(huì)升起，不論是陽(yáng)光燦爛，還是被烏云遮蓋--但它會(huì)升起。在明天還未來(lái)臨之前，我們并不擁有明天。

　　那就只剩下一天--今天。任何人都能為今天而戰(zhàn)。只有當(dāng)你我將兩樣可怕的重負(fù)--昨天和明天--加在肩頭時(shí)，我們才會(huì)崩潰。

　　并不是今天的經(jīng)驗(yàn)，而是昨天已發(fā)生的懊悔和痛苦，和明天將會(huì)帶來(lái)的恐懼讓你發(fā)瘋。