運動會立定跳遠作文（通用21篇）

　　在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都經(jīng)常看到作文的身影吧，寫作文可以鍛煉我們的獨處習(xí)慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。你所見過的作文是什么樣的呢？以下是小編收集整理的運動會立定跳遠作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　運動會立定跳遠作文 篇1

　　陽光明媚的春天里，我們學(xué)校一年一度的春季運動會拉開了帷幕。

　　在學(xué)校的操場上伴著聲聲禮炮，運動會開幕式開始了，運動員們排著整齊的隊伍走過主席臺，大家歡呼起來…… 比賽開始了，比賽項目很多，60米跑完后，接下來是100米跑，我們班的李欣陽和黃菲斐參加這個項目，她們做了熱身準備，只聽一聲槍響，她們倆像箭一樣飛快地向前跑去，我們班的同學(xué)在觀眾席上齊聲吶喊“李欣陽，加油!黃菲斐,加油!三、二班必勝!……我們的嗓子都快喊啞了。在加油聲中她們漸漸接近終點了，我們的加油聲更高，最后沖刺她們都是出了吃奶的力氣，李欣陽得了第二名，黃菲斐得了第四名, 李欣陽為我們班增添了光彩，黃菲斐也為我們班出力了。 下午，4X100米接力賽開始了，我們班的四名運動小健將個個摩拳擦掌、躍躍欲試，只聽“砰”的一聲槍響，第一棒的康嘉豪同學(xué)以最快的速度沖了出去，遙遙領(lǐng)先其他運動員。并快速的把接力棒傳給了徐志偉，我們的加油聲淹沒了他們的`腳步聲，接力棒傳給最后一個人的時候，我們的加油聲更激烈了，當最后一棒陳志豪第一個沖到終點的時候，我們都歡呼著跳起來。 運動會上還有很多項目，如跳高、跳遠、200米跑等，時不時會傳來一陣陣歡呼聲。

　　經(jīng)過一天半的激烈比賽，運動會成功落下帷幕。雖然運動會已經(jīng)結(jié)束了，但是賽場上那些激烈的場面卻始終在我腦海里回蕩著，久久不能忘記。

　　運動會立定跳遠作文 篇2

　　立定跳遠，是一項國標運動，這項運動，看上去很容易，但實際上并不容易，作為中學(xué)生必考項目，也不是每個人都可跳得遠，所以也不是人人都可以達到滿分。

　　今天下午，我們在禮堂上體育課，新來的實習(xí)老師教完我們廣播體操后，便要求我們按上節(jié)體育課的示范動作，個人練習(xí)立定跳遠，下節(jié)課測國標。然后我們就開始分組練習(xí)。老師給我們指了一下大概兩米處的位置，我們站在白線外看著那里，心中感慨：怎么那么遠吶！

　　我先是站在一邊看著同學(xué)跳：她站在白線外，雙手握拳，雙手往后一揮，同時身體半蹲，上身前傾，眼睛目視指定位置，如此來回擺動三四次，最后雙手用力向前一揮，身子順勢向前，猛地一跳，在空中用力把手擺下以增加長度，腳后跟先落地(滾動式落地)，減少對腳的傷害。我一看，她有一只腳已經(jīng)過兩米線，另一只腳有一半過了，我鼓勵她繼續(xù)努力，一定可以拿滿分。

　　輪到我練習(xí)的時候，我腦子回想著體育老師教的標準動作，模仿同學(xué)，也做出相同動作，此時，我未曾有什么感覺，我只是用力向前跳，可是結(jié)果卻是我連前腳跟都未踩到指定位置，不禁有些失落。總結(jié)經(jīng)驗，回想剛剛的動作，發(fā)現(xiàn)原來立定跳遠前的揮手、擺下、半蹲、前傾等一系列動作，都是為了積蓄力量，到最后一次揮手時，力量磅礴而出，帶著身體向前，在空中不斷接近目標。我再次排隊，準備再試一次。到我起跳時，先做好準備，回想老師講的`動作要領(lǐng)，奮力向前一跳，向前翻滾，起身一看，發(fā)現(xiàn)我已有半只腳過了指定位置。相信通過多次訓(xùn)練，領(lǐng)悟立定跳遠的奧秘后，我定會達到指定位置。

　　人生亦是如此吧，先定下一個目標，先前的一切準備都是在積蓄力量，等待著在重要時刻，厚積薄發(fā)，帶來意想不到的成績與驚喜。

　　運動會立定跳遠作文 篇3

　　星期四這一天，秋高氣爽，天空萬里無云，我的心情就像外面的陽光一樣燦爛。因為我們學(xué)校今天要開運動會了，這可是我上學(xué)以來第一次參加運動會的跳遠項目，是我翹首以待、期盼已久的事情，怎能不讓我興奮呢？

　　上午，開幕式正式開始了。學(xué)校的老師們穿著一模一樣的運動服，而同學(xué)們穿著整齊的校服。最先入場的是國旗方隊，當五星紅旗慢慢升起的時候，同學(xué)們和老師們一起唱國歌的時候，那聲音猶如奔流不息的'江河，尤為震撼。

　　唱完國歌，我們回到了教室。突然廣播里響起：“請四年級參加立定跳遠的同學(xué)到檢錄處檢錄�！蔽亿s緊去檢錄、排隊等候……

　　終于輪到我跳了，我的心就像十五個吊桶打水——七上八下。我深吸一口氣，想讓心靜一點，可是心就像一個不聽話的孩子，越跳越快了，感覺心都提到嗓子眼兒了。但是，沒辦法，我不能耽誤大家的時間。我鼓足勇氣、使勁跳了出去，這一步看似簡單，其實非常艱難！不然，四年了，這怎能是我第一次參加運動會跳遠項目呢？

　　“我做到了！我成功挑戰(zhàn)了自己�！蔽倚老踩艨瘛�

　　當聽到成績的時候，我發(fā)現(xiàn)我并沒有拿到前六名，但是我成功地挑戰(zhàn)了自己，勇敢地跳了出去，這不也是一次好的收獲嗎？

　　這是我第一次參加運動會立定跳遠項目，雖然沒有得獎。但是我覺得：“重在參與，輸贏不重要，努力就好！”

　　運動會立定跳遠作文 篇4

　　學(xué)校要開運動會了，我報名參加了立定跳遠的項目。于是在國慶節(jié)期間，我開始了瘋狂的.練習(xí)。媽媽還給我買了一張練習(xí)立定跳遠的墊子，這樣我在家就能隨時練習(xí)。

　　我開始練習(xí)了。我兩腳打開到和肩膀同樣的寬度，雙手上揚180度，再迅速把雙臂往下，雙腳用盡全力向空中跳起，下落時趕緊收腹，后腳跟落到了墊子上�！耙幻姿模∵@個距離還好。”我一邊說一邊走回起跳線。又跳一次，結(jié)果還是一米四。

　　我十分想跳得再遠點，于是我又來一次。我心里回想著標準動作，屏住呼吸，使勁跳起�！皻W耶！”我大聲地歡呼起來。也不知道是哪里用對了勁，一下子就跳出了一米四五！

　　再來，這次結(jié)果不太好，才一米三七。我不禁嘆了一口氣，這次退步了些！

　　但是我不甘心，我又跳了很多次，我累得氣喘吁吁的，臉也變得燒乎乎的，好像是被火烤了一樣。

　　媽媽讓我停下來休息，她說：“體育鍛煉重要的是每天都要堅持，只要每天都練習(xí)，一定會提高的。”

　　運動會立定跳遠作文 篇5

　　今天體育測試的項目是的立定跳遠。今天我摘了眼鏡，本以為沒有了眼鏡的阻礙會跳得更遠一些，可是現(xiàn)在想起，總會有濃濃的惆悵涌上心頭。

　　下午第一節(jié)課，體育老師向我們指了指地上說：“第一條是女生滿分，第二條是男生滿分�！钡厣嫌腥龡l白線，一條是起點，其余兩條就是男女滿分兒了。我看了一眼，似乎并不長，所以滿不在乎的隨意練了幾次。

　　很快就輪到我們女生二組了。隨著一個接一個跳完，我才發(fā)現(xiàn)原來一點兒也不近。張笑語在一篇作文中寫他跳遠，一米八多，也是還差一點才能滿分呢。我此刻想再練也來不及了，只好硬著頭皮上了，我跳了一次，不經(jīng)意間看見一旁記分的老師陰沉著臉。我的心立刻沉到了低谷。第二次跳的時候也沒能跳出理想的成績。我看了一下成績表，霎時呆住了。我的成績怎么還是和上次一樣呢？上次成績只有六分，這次成績和上次一樣。那我近2個星期來的努力豈不是白費了嗎？

　　現(xiàn)在想想，我雖名義上只去了操場跑步鍛煉，但實質(zhì)上，鍛煉時下了功夫了嗎？跑步時只不過跑上一圈兒，兩圈兒。跳遠，則更是敷衍了事，隨意跳上幾次，既不用力也不使勁。所以名義上是去為考試做準備，實則只是跑幾圈、跳幾下，做做樣子罷了。而且我這一次態(tài)度也不盡人意，上一次，我使出洪荒之力，縱身一躍。這次我自大地使出九成力氣。最后，才悲哀地發(fā)現(xiàn)自己真的`沒有自大的本事。

　　過去的都是歷史，不能讓一次次失利里后的悲傷心情帶到下次考試中。亡羊補牢，為時不晚。

　　運動會立定跳遠作文 篇6

　　“終于上體育課了�！被\中之鳥的我自言自語道。

　　這節(jié)體育課你說怪不怪，說不怪也怪。肖老師竟然讓我們練起了立定跳遠！女生100分是1.65米。我的媽呀！我是小女生徐立欣，不是“跳遠達人”，1。65米什么概念，相當于跳一個成年人的高度。我冥思苦想，也沒想出怎樣能跳到1米65的'好辦法。唉！只能盡力而為，聽天由命了！否則又有什么辦法讓我變成一個“飛人”呢！簡直是在做白日夢！

　　我雙腿彎曲，雙手抬高，用力向上舉，然后雙手擺動，雙腿上下擺動了幾次，屏足氣，像青蛙一樣地猛力向前一跳。肖老師要求跳3格，可我只跳了3格還差一點。我兩眼憤怒，心想：肖老師呀，你什么時候允許我穿著“彈簧鞋”立定跳遠��！我又連續(xù)地跳了好幾次，都只差“半步之遙”功虧一簣，為什么別人成功了，我卻沒成功呢！

　　成功呀！請您離我近一點，再近一點好嗎！

　　運動會立定跳遠作文 篇7

　　今天晚上，我和媽媽練習(xí)立定跳遠。第一次，我才跳了一米四。第二次跳得時候，我一邊伸伸腰太原哪家醫(yī)院看癲癇，一邊對自己說：“謝慶枧啊謝慶枧！你一定要為我們班的男孩子爭光，一定要為二（1）班爭光。”石家莊羊羔瘋要怎么治療呢于是，我猛得一跳，這回就跳了一米六。

　　后來，我又和媽媽比，我跳第二次才比媽媽跳得遠。我想：參加運動會的時候，我一定要竭盡全力，為班級爭得榮譽。

　　運動會立定跳遠作文 篇8

　　立定跳遠是我們學(xué)校的'一項體育運動，我們每天體育課都要訓(xùn)練。

　　有一天，老師說要選拔前六名參加學(xué)校的比賽。真不幸運，我穿的是皮鞋跳了個第三名。體育老師說：“我教過的學(xué)生穿皮鞋立 定跳遠跳前三名的很少，明天你穿運動鞋我們在選拔一次。”回家我和媽媽說了，媽媽說：“你穿運動鞋說不定能跳第一名呢！”第二天，果真我跳了第一名�；丶椅液蛬寢屨f，真被你說中了，我跳了 第一名。

　　運動會立定跳遠作文 篇9

　　又到了媽媽下班的時間了，雖然火辣辣地太陽已經(jīng)有點暗下來了，但是外面還是很熱。我都不想出去了，可是媽媽還是堅定地對我說：“出去�！币驗槲乙�去立定跳遠了。

　　我一出來我的.身體一下就滿頭大汗了，但是沒辦法，媽媽也陪著我呢!

　　首先我來到了起點線上，雙手有力的向前向后擺動，腳也隨著手勢一起一伏地做起了準備工作。過了一會兒我縱身一躍，向前跳了出去，隨后腳跟著地我回頭一看是135cm呢？我十分高興心想：“本來不是只能跳120cm嗎？”媽媽也高興地為我鼓掌并對我說：“沈雨希，你真棒，繼續(xù)努力，不能驕傲呀！”我說：“我知道，因為有一句話說：虛心使人進步，驕傲使人落后�！眿寢屨f：“再去跳幾次吧！加油！”于是我又跟上次一樣來來回回跳了幾次，累得我快趴下了。

　　運動會立定跳遠作文 篇10

　　恍惚間，時間又到了體育課上，但這一次的體育課卻是幾家歡喜幾家憂。至于為什么已不必細說，因為今天是立定跳遠的日子。

　　我們在第四節(jié)課走下了樓，我的心中已是五味雜陳，不知道面臨的是一個什么樣的挑戰(zhàn)，但是我只知道一定要全力以赴。

　　不多時，全班同學(xué)到了操場，盡管有大大的太陽，但依然抵不住寒風(fēng)的侵襲，身上禁不住的打了個寒顫。但是，卻依舊按照體育老師的去做，集合在一起，在冷風(fēng)中跑了一圈。跑到終點時，我依然不安的想著自己可以考多少分，在女生跳時，我反而又平靜了下來。仔細的回想著，老師教了一遍又一遍的動作，在青草地上跳著。

　　我還在跳時，女生跳完了，我深吸了一口氣，微笑著排好了隊，認真的`觀摩同學(xué)們的跳姿，心中一遍又一遍的開始改正自己的跳姿。終于輪到我了，我大步走到了起跳點，我快速的擺動的手臂，企圖讓自己跳的更高一點，但卻失敗了，我僅僅只跳了1.89米，離1.9米只是一步之遙。

　　我在得知成績后，并沒有驚訝，反而是很坦然的接受了，因為我知道我這幾個星期已經(jīng)十分的努力了，但可惜一場病打亂了我的計劃，使計劃中途停滯。

　　但是，我該努力的都努力了，不管是什么分數(shù)，在我的眼中，這便是努力的果實。

　　運動會立定跳遠作文 篇11

　　今天我們學(xué)校要開運動會。

　　我的項目有：立定跳遠、一分鐘下蹲起、一分鐘跳繩。運動會第一個項目是初中學(xué)生的賽跑。我等了好大一會兒，才輪到了我的第一個項目——立定跳遠。在立定跳遠中我得了第二名，拿到了一個獎狀。停了幾十分鐘，我的第二個項目又來了，這個項目是下蹲起。雖然我下蹲起沒有拿獎狀，但是我已經(jīng)夠高興了。下午，我問老師：“老師我們的`跳繩比賽什么時候開始呢？”老師說：“馬上就開始�！碧�繩比賽開始了，我在一分鐘跳繩比賽中跳了１５６次，拿了我們年級跳繩中的第一名。

　　我想我為我們班爭光了，也為自己爭光了。我今天可真高興。

　　運動會立定跳遠作文 篇12

　　“學(xué)校要召開運動會了！”毛老師洪亮的聲音打破了教室的安靜。有的歡呼著，因為能吃“奇多”。

　　有的板著臉，因為他們怕自己不能參加。還有的眉飛色舞，因為他們是運動健將，保證能參加運動會。可我，神情與他們都不同：眉頭緊皺，心里好象有十五個吊桶打水――七上八下的。為什么呀？因為我體育一般，參加運動會的`可能只有50%。假如我能參加，為班級抹黑了咋辦？假如我不能參加，那我又不能給同學(xué)們留下個好印象，怎么辦？結(jié)果我參加了60米短跑和立定跳遠�！芭�子立定跳遠的同學(xué)請到檢錄處檢錄�！睍r間過得飛快。不一會兒，我就到了沙坑旁。我的心砰砰直跳，緊張極了。我兩臂用力地擺著，突然兩腳一蹬，身子騰空而起，像餓虎撲食一樣向一躍，落到沙坑里。也許我太驕傲了，一回頭就向后走。“王寧因犯規(guī)而成績作廢！”裁判的聲音傳到我耳朵里。

　　那時，我的心情何止是尷尬呀！跑步也不行。哎！要想做好第一次，很難。要想做好每一次，難上加難。

　　運動會立定跳遠作文 篇13

　　電視機前的各位觀眾朋友，大家早上好！我現(xiàn)在實在立定跳遠場地，為大家打來男子立定跳遠的現(xiàn)場直播。今天，天氣晴朗，陽光和煦，觀眾臺上啦啦隊員們的熱情比這明媚的陽光更要燦爛。賽場上，我們的精彩賽事正在如火如荼地進行著。

　　我們先來看看2號選手的表現(xiàn)：只見他兩腳平行站立，與肩同寬，兩臂像鐘擺似的有節(jié)奏的前后擺動著，向前擺時，兩腿伸直，向后擺時，屈膝降低重心，上半身稍向前傾，眼睛直勾勾地盯著前方，一臉嚴肅。隨著老師手中的旗幟一揮舞，2號選手兩腳快速用力蹬地，咬緊牙關(guān)，同時兩臂稍稍彎曲由后往前上方使勁擺動，整個身體向前上方猛地竄起，身體奮力向前伸展著。接著他就像一顆從地面反彈起的皮球一般迅速沖向空中，雙腳盡力向前伸展，同時雙臂用力往后擺動，最后他膝蓋少稍彎曲，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，同時張開健碩的`雙臂，像一只展翅的雄鷹，他又向身后看了看，目測了一下自己跳的距離，臉上露出了滿意的笑容。

　　從這位選手的表現(xiàn)中，我看到了運動員們更高、更快、更強的拼搏精神，感謝選手們的精彩表現(xiàn)！今天的賽事解說就到這里，下次再會！

　　運動會立定跳遠作文 篇14

　　今天，是我很緊張的一天，因為我要參加立定跳遠比賽。昨天，我還專門練習(xí)過呢，可是我從早晨起床開始就非常緊張，不是一點點。我做任何事都感覺全身在發(fā)抖。等到立定跳遠開始檢錄了，我和去年的冠軍林當一起練習(xí)。哇，天哪！林當跳得真遠，都快跳到一米八了。哎，看來我沒希望得第一了！

　　終天到了緊張的比賽時間。老師一個一個念名字，幸運的'是我排在最后一個，林當排在第五位。輪到林當了，她在起跳線上，只見她猛得跳起來，穩(wěn)穩(wěn)地落地。哇！她跳了一米七六！我呆了，天哪，也太遠了吧！我眼巴巴地看著她們一個接一個跳過去，都跳得挺遠的，我可能沒希望了。輪到我跳了，我使出了全身的力氣往前跳。我看到自己的成績，眼睛都快掉到嘴里了，我才跳到了一米六二，跟林當差距也太大了吧！好在一個人要跳三次。但當我跳第二次時，卻只跳了一米六一，氣死我了，一次比一次跳的近。林當跳了一米七六，我太難了！第三次，我的內(nèi)心在發(fā)抖，我給自已設(shè)定了一個目標，結(jié)果竟然跳到了一米六三。

　　最終，我費了九牛二虎之力才得了第二名！不用說，林當是第一名。我雖然沒有得第一名，卻也保住了第二，相比林當?shù)拇蟾邆�大長腿，我的小身材也算發(fā)揮大能量了！

　　運動會立定跳遠作文 篇15

　　“預(yù)備，開始跳！”老師一揮手，只見王柯希弓著腰，雙手緊握拳頭，兩眼盯著前方。突然，他猛地一甩頭，邁開大步，一陣箭走如飛的狂跑，速度愈來愈快，一轉(zhuǎn)眼就到達了踩板，猛地一躍，兩腿向前伸展，在空中劃出了一道弧線，落在了松軟軟的沙子里。嘿嘿！他那么輕松，肯定不難，我也一定行！我心里暗暗高興，也來小試牛刀。我學(xué)著王柯希的樣子一陣狂跑，可到了踩板那里，我就慌了神，跳還是不跳？我猶豫了�？缮眢w的'慣性容不得我考慮，筆直地向沙坑沖去，我害怕地閉起了雙眼�！芭椤钡囊宦�，我重重地摔在沙坑里，吃了一口的沙子。真是“看人挑擔(dān)不吃力啊”！

　　“哈哈哈！”站在一旁的錢陸梵正對著我譏笑，我氣沖沖地爬出了沙坑。“看我的！”錢陸梵翹起大拇指，指向自己。接著只見他雙眉顰蹙，嘴巴緊閉，臉上露出了前所未有的認真神態(tài)。他揮動雙臂，邁開大步，向前飛奔。到了踩板線，他向前一躍，隨著“哎喲”一聲慘叫，他那肥大的身軀重重地栽進沙坑里，頓時沙粒飛揚。他不好意思地向我吐了吐舌頭，無奈地攤了攤手。

　　看來世界上最遠的不是宇宙，而是在我面前那難以駕馭的沙坑�。�

　　運動會立定跳遠作文 篇16

　　今天晚上，老師帶我們進行立定跳遠。我們先排成一隊。然后一個一個的輪流跳，第一個跳的是李浩然，他自信地用力往前跳，跳出了一個不錯的成績，他高興極了。第二個跳的`是朱鑫宇，他比李浩然跳的稍微差了一點，很不服氣，對老師說：“老師你再給我一次機會吧，我一定比他跳得好。”

　　很快就輪到我了，大家都覺得我肯定跳不遠，誰知我用力一跳，跳出了很好的成績。最后我得了第二名。我高興極了。

　　運動會立定跳遠作文 篇17

　　今天在學(xué)校，我找了一個沒有人的地方，練習(xí)跳遠，我在那一直跳啊跳，我想知道我到底能跳多遠，最遠跳到一米半，沒一會就要上課了，我就沒有跳到最遠，我只能挑一米半，總體來說，我感覺還是蠻不錯的'。

　　我以后要多多練習(xí)，到時候運動會的時候我就可以參加比賽了，加油！

　　運動會立定跳遠作文 篇18

　　今天我又被選上參見跳遠比賽了，因為跳遠練習(xí)的時候我排在全班第一名。除了我以外還有第二名和第三名也都被選上了……

　　我跳的.很好而且動作很規(guī)范，我跳了幾次后覺得有些累，就喝了一口媽媽特意給我準備的檸檬水，我覺得很爽快，如果那一天參加真正的比賽我就會認真準備、努力發(fā)揮，為我們班爭光，我會努力加油的！

　　運動會立定跳遠作文 篇19

　　今天，媽媽把我從托管班接回來后，就在樓下練跳遠，媽媽教我兩腿稍微分開，與肩同寬，擺臂要有力，起跳的時候要有勁，才能跳得遠，我練了十幾次，最遠的.一次快接近一米五了。

　　媽媽夸我跳的真遠，我也非常高興，我還要加緊練習(xí)，爭取在運動會上為班里爭光。

　　運動會立定跳遠作文 篇20

　　每天下午我和姥姥吃完飯都會出去練習(xí)跳遠，每次姥姥還都給我?guī)�皮尺量我跳到了哪里，姥姥量完一看我都能跳�?49厘米了，我高興極了。今天姥姥又要帶我出去練習(xí)跳遠了，我把整個卷尺都跳過了，整個卷尺也就是150厘米，我對今天的跳遠成績很滿意。

　　我一定要堅持練下去，上屆運動會我沒有參加跳遠項目，下一次我一定要參加一個項目，并爭取跳出好成績。

　　運動會立定跳遠作文 篇21

　　今天體育課要練跳遠，我快步走下樓。記得三年級時，我也練過跳遠，想到已經(jīng)三個多月沒練了，我心里既興奮，又不由得緊張起來。興奮的是，又能跳遠了，緊張的是畢竟已經(jīng)過了那么長的時間，我還會跳嗎？

　　來到操場，我們先做了準備運動，彎彎腰，伸伸腿，在原地蹦幾下……，一切準備就緒，我們便排著整齊的隊伍來到了沙坑旁。

　　看到前面同學(xué)跳得那么好，我不禁擔(dān)心起來，我能行嗎？

　　終于輪到我了，我搓搓手，站在起跑線上，等待老師吹哨，“噓”，一個短促而有力的哨聲響了，我飛快地跑向沙坑，期待著能跳得遠一點，但到了沙坑前，我一腳踏空，心一驚，腳一軟，竟然停了下來。我站在一旁，看到后面同學(xué)起跳，落地都是那么干脆有力，我下定了決心，一定要跳好。

　　當我再一次站在了起跑線上，遠處，哨聲又響起了。我擺動雙臂由慢而快奔向沙坑，到了沙坑前的起跳區(qū)，我右腳猛的.一蹬，身子騰空而起，上身前傾，雙臂向后一擺，人往前沖去，靠著這股沖力，我沖出很遠，雙腳落到了松軟的沙坑里。��！我能行，這快樂，讓我一天都覺得樂滋滋的。

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