早安養(yǎng)生心語(yǔ)精選
隨著生活質(zhì)量的提高，越來(lái)越多的人注重起了“養(yǎng)生”的話題，下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“早安養(yǎng)生心語(yǔ)精選”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
1、長(zhǎng)壽法：一貫知足，二目遠(yuǎn)眺，三餐有節(jié)，四季不懶，五谷皆食，六欲不張，七分忍讓，八方交往，酒薄煙戒，十分坦蕩!
2、易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散，多食會(huì)耗氣、損精神。對(duì)于平時(shí)乏力倦怠及易患感冒的氣虛患者，更應(yīng)少食香菜。
3、一絲真情勝過千兩黃金，一絲溫暖能抵萬(wàn)里寒霜，一聲問候送來(lái)溫馨甜蜜，一條短信捎去我萬(wàn)般心意：天天快樂!開心過好每一天
4、一壺老酒，綿香醇厚;一段越劇，情意悠悠;一段歲月，難以忘記;一句祝福，伴你左右;一群朋友，知心牽手;一條圍巾，溫暖冬天;一條短信，送去問候!
5、養(yǎng)生之道：平時(shí)宜打開門窗通風(fēng)，臥室宜干勿潮，被褥勤曬殺菌除濕;床頭可擺薄荷油，有祛病毒功效。告訴你關(guān)心的人哦!
6、養(yǎng)生花粥：白蘭花花粥，將白蘭花煮成濃汁，再加蜂蜜、粳米煮熟，能止咳、補(bǔ)脾，對(duì)食欲不振有幫助。
7、煙花絢爛奪目，卻只有一瞬間;流行舞蹈盤旋，卻只有一瞬間;曇花含苞待放，卻只有一瞬間;但是我的牽掛與祝福，卻是永遠(yuǎn)，愿你：天涼，注意身體!
8、小雪節(jié)氣養(yǎng)生：適宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥等。要多吃燉食和黑色食品，如黑木耳等。
9、小竅門：熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽(yáng)固脫;夏日浴足，暑溫可卻;秋日浴足，肺潤(rùn)腸濡;冬日浴足，丹田溫?zé)帷?/p>
10、現(xiàn)在人白天太忙碌，晚餐來(lái)滋補(bǔ)，幾點(diǎn)要注意，一是吃太晚，容易造成結(jié)石;二是吃太葷，癌癥后面跟;三是吃太多，適量才健康。
11、天冷注意防寒，三個(gè)部位尤其重要，頭部受寒易頭痛，腸胃不適;背部受寒，可影響腰椎、關(guān)節(jié)和內(nèi)臟;腳部受寒，易患感冒。
12、四個(gè)養(yǎng)生小秘招：平時(shí)多睡子午覺;沒事多動(dòng)腳趾養(yǎng)脾胃;腹部按揉養(yǎng)生一訣;經(jīng)常冷熱水交替洗手，可以練血管。
13、睡眠三忌：一忌睡前惱怒，二忌睡前飽食，三忌臥處當(dāng)風(fēng);睡前三要：一要睡前用熱水洗腳，二要睡前喝杯牛奶，三要睡前看書;祝朋友睡眠充足人健康。
14、霜后的秋扁豆含較高的豆素，在體內(nèi)不易消化，抑制凝血酶引發(fā)食物中毒。在扁豆菜肴臨出鍋前投入適量蒜蓉，可殺菌解毒。
15、蔬菜怎樣存放更鮮嫩?不能平放，更不能倒放，正確的方法是將其捆好，垂直豎放。垂直放的葉綠素含水量比水平放的多。
16、蔬菜食用有四忌，鮮木耳食用易引起皮炎，爛生姜食用會(huì)讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴(yán)重的腸胃反應(yīng)。
17、身體著涼，會(huì)造成嗓子發(fā)癢和不舒服，可用切開蘋果和醋兌入開水中，喝掉三分之一，其余每小時(shí)漱口一次，通常一晝夜疼痛就會(huì)消失。
18、上班族保健方法：端正坐姿，上半身應(yīng)該保持頸部直立，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈九十度。正確坐姿能起到保健功效。
19、秋冬換季保養(yǎng)：滋補(bǔ)素食推薦卷心菜，其維生素C含量是西紅柿的3。5倍，多吃能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
20、氣溫陡降寒風(fēng)嘯，早晚加衣防感冒，白天開窗通通風(fēng)，規(guī)律作息精神好，入冬進(jìn)補(bǔ)有訣竅，均衡營(yíng)養(yǎng)是王道，適度鍛煉不可少，貼心提示要記牢。
21、起風(fēng)了，下雨了，立冬來(lái)了，寒冷來(lái)襲，短信關(guān)懷送給你：采擷暖陽(yáng)的'余輝，讓你的冬日暖暖;點(diǎn)燃耀眼的火把，讓你的冬日精彩，祝你立冬愉快!
22、臨近過節(jié)，食物油膩多;適當(dāng)進(jìn)素食，清腸道，解負(fù)擔(dān);創(chuàng)造綠色內(nèi)環(huán)境，以內(nèi)養(yǎng)外保健康!愿你冬天幸福、平安!
23、冷冷的冬風(fēng)呼呼的吹，一陣陣?yán)湟庖u來(lái)，我愿自己是那火熱的烈日，讓你不再感覺寒冷;我愿自己是那不滅的火爐，讓你感受無(wú)盡的溫暖。只愿你幸福安康!
24、冷風(fēng)呼呼吹，我把祝福來(lái)送上：天寒地凍易受涼，多穿衣服要保暖;早出晚歸溫差大，增添衣服要恰當(dāng);早睡早起身體好，萬(wàn)事如意齊家歡。祝你幸福!
25、老年人冬季養(yǎng)生：固津少出汗，防病多保健，精神要樂觀，經(jīng)常食粥餐，早睡晚起補(bǔ)水足，洗腳散步健腳板，室內(nèi)通風(fēng)保新鮮。
26、今天立冬：早做準(zhǔn)備，莫再亂瘋;埋藏食物，能量補(bǔ)充;別再亂跑，謹(jǐn)防雪崩;時(shí)間一到，冬眠輕松：免費(fèi)提醒，真情奉送;小小剌猬，快快進(jìn)洞。
27、健康提醒：冬季易患呼吸道疾病，可用梨棗姜冰糖共同煮水沖雞蛋，早晚服用;在杯中倒入開水，對(duì)著熱氣做深呼吸，每日數(shù)次，效果甚佳。
28、花草茶“混搭”推薦：玫瑰花+茉莉花混搭泡茶常飲，美容養(yǎng)顏，對(duì)肝臟和胃部都有滋補(bǔ)的功效，更可緩和緊張情緒。
29、寒冷季節(jié)冬到來(lái)，冷風(fēng)瑟瑟更清冷;問候關(guān)懷送健康，吉祥如意送平安;新鮮果蔬送營(yíng)養(yǎng)，福運(yùn)財(cái)運(yùn)送你家;短信祝福送給你，愿你冬來(lái)更安康。
30、寒冷冬季到，養(yǎng)生需做到：吃有所選，平衡適度;喝有所檢，溫?zé)嶙萄a(bǔ);身有所練，不宜過度;膚有所養(yǎng)，精心呵護(hù);笑有所樂，開心生活!
31、寒冷冬季到，保暖很重要;別只顧花俏;熱湯嘴邊繞;晚間多燙腳，適當(dāng)慢慢跑，注意別感冒;送你溫暖襖，快樂當(dāng)外套;祝你一冬心情好!
32、寒冷的冬季到了，你不想發(fā)條短信為你的朋友送上一份溫暖的祝福嗎?冬季養(yǎng)生你知多少?OK，d4qq已經(jīng)準(zhǔn)備好了N條關(guān)于冬季祝福、冬季養(yǎng)生、保健秘訣短語(yǔ)�？禳c(diǎn)選幾條經(jīng)典的收藏，也許近期你就會(huì)用到哦。編輯短信，用文字傳遞祝福，帶去溫暖。你的朋友一定會(huì)感到非常幸福的。
33、寒冷的冬季，愿你像圣誕老人般擁有永遠(yuǎn)不變的健康;競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，事業(yè)像雪橇車那樣永遠(yuǎn)沒有阻力;多彩的世界，幸福像圣誕老人的禮物滿滿一包袱。
34、寒風(fēng)吹，祝福到，我的關(guān)懷是陽(yáng)光，溫暖你心窩;孤單時(shí)，祝福到，我的問候是惦念，消除你寂寞;手機(jī)響，祝福到，我的祝福是希望：愿你幸福美好!
35、寒冬時(shí)節(jié)多吃冬筍有益健康：冬筍味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食積”等功效。
36、感冒后該做7件事：1、找一張床休息;2、補(bǔ)充維C;3、吃塊黑巧克力：可補(bǔ)充氧化劑;4、打開加濕器：可讓呼吸更順暢;5、吃流質(zhì)食物：熱湯和熱粥都是不錯(cuò)的選擇;6、多喝水：保證每天2000毫升水;7、遠(yuǎn)離乳制品：因?yàn)樗鼈冸y消化。祝你健康身體好!
37、風(fēng)起溫降寒冬來(lái)訪，十種食物細(xì)致呵護(hù)：菠菜護(hù)腦，紅薯護(hù)眼，海帶護(hù)發(fā)，番茄護(hù)肺，香蕉護(hù)腿，海魚護(hù)心，黑豆護(hù)腎，甘藍(lán)護(hù)胃，雞蛋護(hù)甲，西蘭花護(hù)膚。
38、多少健康：少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。
39、動(dòng)動(dòng)腳趾健脾胃方法：每天抽時(shí)間或閑暇時(shí)練習(xí)用二趾和三趾夾東西，站立時(shí)用腳趾練習(xí)抓地，均可起到健脾養(yǎng)胃的作用。
40、冬至到了送祝福，短信一兩句，句句是真情;三四五六句，句句好心情;七八九十句，問候?qū)儆谀恪＞凵㈦m然如浮萍，但是友誼永前行。祝愿朋友一生好心情---冬季祝福語(yǔ)大全。
41、冬陽(yáng)照，讓你的生活暖暖;浮云飄，讓你的愛情甜甜;細(xì)雨飄，讓你的事業(yè)圓圓;白雪落，讓你的未來(lái)美美;祝福送，讓你的幸福久久：愿你快樂天長(zhǎng)地久!
42、冬天是溫馨的夢(mèng)，可依偎著溫暖;冬天是希望的夢(mèng)，可暢想著春天;冬天是幸福的夢(mèng)，可盼望著團(tuán)圓;冬天是浪漫的夢(mèng)，可向往著纏綿。愿你在冬季夢(mèng)境是甜蜜，夢(mèng)想都實(shí)現(xiàn)。
43、冬天來(lái)臨，天氣變冷，我也沒啥好送你的，就送你一輪夏天的太陽(yáng)，愿它給你的生活帶去一絲火辣辣，帶去一份暖洋洋，帶去一天樂融融!祝你冬季快樂。
44、冬天即將來(lái)臨，大家要及時(shí)防治凍瘡，取辣椒梗500克，切碎后放在鐵鍋里，加水食糧煮沸，取其汁，每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位，連續(xù)5-7天以后就不再生凍瘡了，很有效的哦，快告訴你的朋友們?nèi)ピ囋嚢伞?/p>
45、冬天喝紅茶養(yǎng)胃：紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，刺激成分小，不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃，特別適宜冬季飲用。經(jīng)常飲用，加糖加牛奶更好喝，試試看?
46、冬天到了，我送你一分溫暖，兩分溫馨，三分真誠(chéng)，四分熱情，五分感動(dòng)，六分快樂，七分安逸，八分甜蜜和九分開心，愿你度過十分幸福的冬季!
47、冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很簡(jiǎn)單，就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補(bǔ)腎等作用。
48、冬天到：吃紅棗，每天幾顆身體好;天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神;天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆;冬季養(yǎng)生很簡(jiǎn)單，愿你冬天更燦爛。
49、冬天到，寒氣襲，鍛煉不忘記，多做運(yùn)動(dòng)好身體;天氣變，北風(fēng)起，記得多添衣，注意保暖要切記;好朋友，常惦記，問候短信表心意，愿你開心快樂過冬季!
50、冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好;天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神;天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆;冬季養(yǎng)生很簡(jiǎn)單，愿你冬天更燦爛!
51、冬季飲食最佳搭配方：百合配雞蛋，有滋陰潤(rùn)燥、清心安神之功效。百合清痰水、補(bǔ)虛損，蛋黃能除煩熱、補(bǔ)陰血。
52、冬季飲食最忌粘、硬、生、冷。早晨起來(lái)服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗粥、八寶粥、小米粥等最適宜。
53、冬季飲食重溫補(bǔ)，各種湯類有大用：冬瓜排骨多補(bǔ)鈣;番茄雞蛋維生素;蔥姜羊肉能御寒;木瓜排骨宜養(yǎng)顏;香菇燉雞養(yǎng)元?dú)狻６嗪葴�，保健康�?
54、冬季易感冒，教你預(yù)防妙招：堅(jiān)持冷水洗臉，耐寒能力提高;床頭常放薄荷油，鼻塞不會(huì)有。桑葉秋菊作枕芯，清目又醒腦。常喝白開水，排毒也利尿。祝健康。
55、冬季已到，天氣變涼。養(yǎng)生保暖，多穿衣裳。白雪飄落，好運(yùn)帶來(lái)。雪白世界，收獲希望。季節(jié)入寒冬，溫馨短信我送上。冬季雪白多吉日，祝你天天都安康。
56、冬季養(yǎng)陽(yáng)，擇食有道，滋陰潤(rùn)燥之品：銀耳，梨，蜂蜜;少辛多酸，少食辛辣，多食酸味水果，如蘋果，石榴;宜喝牛奶，豆?jié){，可生津液。祝君冬日健康多多!
57、冬季養(yǎng)生有六宜，一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛煉防流感，四宜多喝白開水，五宜調(diào)養(yǎng)精氣神，六宜太陽(yáng)常常曬。
58、冬季養(yǎng)生要防寒，切記久坐或久站;多多運(yùn)動(dòng)防腰酸，保持微笑心樂觀;水易多喝清腸道，排毒養(yǎng)顏真微妙;涼水洗臉防寒好，身強(qiáng)體健不感冒;愿你幸福長(zhǎng)相伴，財(cái)運(yùn)福運(yùn)不間斷。
59、冬季養(yǎng)生須知：1早睡晚起，避寒就溫。2飲食宜溫，減咸增苦。3冬練“三九”，預(yù)防疾病。4食藥調(diào)理，辨證進(jìn)補(bǔ)。
60、冬季養(yǎng)生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調(diào)精神，六要空氣好，七要粥調(diào)養(yǎng)，八要入睡早。
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