有關(guān)養(yǎng)生諺語(yǔ)5篇

　　在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，大家肯定都接觸過(guò)一些耳熟能詳?shù)闹V語(yǔ)吧，諺語(yǔ)類似成語(yǔ)，但口語(yǔ)性更強(qiáng)，更通俗易懂。為了幫助大家積累更多經(jīng)典諺語(yǔ)，下面是小編為大家收集的有關(guān)養(yǎng)生諺語(yǔ)，僅供參考，歡迎大家閱讀。

有關(guān)養(yǎng)生諺語(yǔ)1

　　1、有淚盡情流，疾病自然愈。

　　2、懶惰催人老，勤勞能延年。

　　3、食不語(yǔ)，睡不言。

　　4、飯前便后要洗手。

　　5、若要身體壯，飯菜嚼成漿。

　　6、吃得巧，睡得好。

　　7、立如松，行如風(fēng)。

　　8、心靈手巧，動(dòng)指健腦。

　　9、垃圾食品危害多，遠(yuǎn)離方能保健康。

　　10、常把舞來(lái)跳，癡呆不會(huì)到。

　　11、汗水沒(méi)干，冷水莫沾。

　　12、刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。

　　13、鍛煉要趁小，別等老時(shí)惱。

　　14、大蔥蘸醬，越吃越胖。

　　15、吃人參不如睡五更。

　　16、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

　　17、人說(shuō)苦瓜苦，我話苦瓜甜。

　　18、白水沏茶喝，能活一百多。

　　19、飯后百步走，活到九十九。

　　20、一夜不睡，十夜不醒。

　　21、鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康。

　　22、出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。

　　23、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。

　　24、經(jīng)常失眠，少活十年。

　　25、寒從腳上起，病從口中入。

　　26、早吃好，午吃飽，晚吃巧。

　　27、妻賢夫病少，好妻勝良藥。

　　28、哭一哭，解千愁。

有關(guān)養(yǎng)生諺語(yǔ)2

　　“溫水刷牙，牙齒喜歡”

　　資料表明，人的牙齒適宜在35～36.5℃的口腔溫度下進(jìn)行正常的新陳代謝。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導(dǎo)致牙齦出血、牙齦痙攣或其它牙病的發(fā)生。

　　科學(xué)家通過(guò)研究認(rèn)為，用溫水刷牙有利于牙齒的健康。反之，長(zhǎng)期用涼水刷牙，就會(huì)出現(xiàn)“人未老，牙已老”的結(jié)局。日本厚生省的一項(xiàng)調(diào)查表明，牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”這一群體習(xí)慣上。實(shí)踐也證明，35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑，用這樣的水漱口，既利牙齒，也利咽喉和舌頭，還利于清除口腔里的細(xì)菌和食物殘?jiān)�，�?huì)使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。

有關(guān)養(yǎng)生諺語(yǔ)3

　　“冬練日出最佳時(shí)，霧中鍛煉身受傷”

　　冬季霧天比較多，有許多人堅(jiān)持在有霧的早晨進(jìn)行鍛練，這樣做其實(shí)有害無(wú)益。因霧中含有大量的塵埃和有害物質(zhì)，當(dāng)人們進(jìn)行鍛煉時(shí)，呼吸會(huì)加快，有時(shí)張口喘氣時(shí)，會(huì)將霧氣中的有害物質(zhì)吸入，容易誘發(fā)氣管炎、咽喉炎、鼻炎等疾病。霧氣還會(huì)影響氧氣的.供給，使人感到胸悶、呼吸困難。因此，有霧的早晨，千萬(wàn)不要去室外鍛煉。

有關(guān)養(yǎng)生諺語(yǔ)4

　　“熱水洗腳，如吃補(bǔ)藥”

　　人體的足部穴位很多，睡前洗個(gè)熱水腳，既干凈衛(wèi)生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。腳在人體最下部，屬于人體末稍，在熱水的浸泡下，血管擴(kuò)張，局部的血液流動(dòng)加快，從而增加了下肢營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。所以冬季堅(jiān)持用熱水洗腳，對(duì)凍瘡有一定的預(yù)防作用�；加惺�眠癥和足部靜脈曲張的人，每晚用熱水洗腳，能減輕癥狀，易于入睡。當(dāng)然，洗腳水也不能太燙，應(yīng)根據(jù)季節(jié)的不同控制水溫：冬季以不超過(guò)45℃為宜，夏季則可控制在50℃左右。

有關(guān)養(yǎng)生諺語(yǔ)5

　　“冷水洗臉，美容保健”

　　很多人都有這樣的體會(huì)，早晨起床或午休之后，用冷水浸過(guò)的毛巾濕潤(rùn)臉部，頓時(shí)就有一種頭清眼明的感覺(jué)，精神也為之振奮。

　　在洗冷水臉的過(guò)程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循環(huán)，又可改善皮膚組織的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋�？梢�(jiàn)，冷水洗臉不僅利于衛(wèi)生，也利于美容。冷水洗臉的保健作用還在于：鍛煉人的耐寒能力，預(yù)防感冒、鼻炎，對(duì)神經(jīng)衰弱的神經(jīng)性頭痛患者也有益處。當(dāng)然，洗臉用的冷水溫度也不能太低，以高于10℃為宜，這樣的溫度在寒冷的冬季會(huì)有一種溫?zé)岣小?/p>

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