心理健康講話稿

　　現(xiàn)如今，我們很多時(shí)候都不得不用到講話稿，絕大多數(shù)的講話稿都是敘事議論相結(jié)合的論述體應(yīng)用文。寫起講話稿來(lái)就毫無(wú)頭緒？以下是小編整理的心理健康講話稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

心理健康講話稿1

大家早上好！

　　我今天講話題目是《認(rèn)識(shí)自我，改變自我，超越自我》

　　同學(xué)們當(dāng)你在失敗和挫折中，自己看不上自己，自己和自己賭氣，摔東西、罵人、捶打腦袋、無(wú)休止地長(zhǎng)吁短嘆時(shí)，你有沒(méi)有想過(guò)，這并沒(méi)有解脫你的失敗，減輕挫折。你有沒(méi)有想過(guò)，是誰(shuí)在阻撓你取得成功呢？這個(gè)人正是你自己。

　　你可能知道“白天鵝”的故事。當(dāng)一只天鵝掠過(guò)長(zhǎng)空，那潔白的羽毛，端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已�？墒牵�在丹麥童話作家安徒生的筆下，這只美麗的天鵝，原先卻是一只“丑小鴨”。當(dāng)它剛剛破殼而出的時(shí)候，生得很瘦小，那些自以為是的鴨子根本瞧不起它。它默默地、日復(fù)一日地堅(jiān)持訓(xùn)練自己，最后終于在一個(gè)早晨振翼飛向藍(lán)天。

　　美國(guó)參議員艾摩·湯姆斯16歲時(shí)，長(zhǎng)得很高，但很瘦弱，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天、每一小時(shí)都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁。后來(lái)的一次演講比賽，使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機(jī)。在母親的鼓勵(lì)下，他花了很多功夫進(jìn)行演講準(zhǔn)備，他把講稿全部背出來(lái)，然后對(duì)著牛羊和樹(shù)木練了不下100遍，終于得了第一名。聽(tīng)眾向他歡呼，譏笑他的那些男孩羨慕不已。從此他的信心增加了萬(wàn)千倍，逐步走向成功的大門。

　　從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕，欽佩，當(dāng)這些人站在人們面前時(shí)，使人感到渾身上下都有一種人格魅力，可他們并非都是豐功偉績(jī)的幸運(yùn)兒。翻開(kāi)他們每個(gè)人的經(jīng)歷，幾乎都有過(guò)“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷。他們善于把自己的缺陷當(dāng)作人格完善大廈的鋪墊，從而鑄就了不屈奮斗的個(gè)性。

　　現(xiàn)代的小學(xué)生很多都具有爭(zhēng)強(qiáng)好勝、個(gè)性十足，卻又經(jīng)不起任何挫折、脆弱的“蛋殼心理”。因此，一旦遇到挫折的環(huán)境，或受到批評(píng)，往往會(huì)采取過(guò)激的行為，或攻擊，或自責(zé)、或冷漠退讓、或放棄追求，甚至出現(xiàn)輕生行為。因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，對(duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō)具有特別重要的意義，老師針對(duì)以上情況給大家提幾條建議：

　　1．意識(shí)到挫折的存在性。同學(xué)們應(yīng)意識(shí)到挫折是客觀存在的，人生并非處處美好、舒適，從而在心理上做好準(zhǔn)備。如讀書、社會(huì)生活、與人交往等活動(dòng)中可能出現(xiàn)挫折。

　　2．意識(shí)到挫折的兩重性。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦，行為失措；另一方面它又可給人以教益與磨練。同學(xué)們應(yīng)該看到挫折的兩重性，不應(yīng)只見(jiàn)其消極面，而應(yīng)以樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待生活中的挫折。

　　3．培養(yǎng)積極樂(lè)觀的人生觀。挫折可成為弱者巨大的精神壓力，也可成為強(qiáng)者勇往直前的動(dòng)力。要意識(shí)到堅(jiān)強(qiáng)的.性格需要個(gè)人有意識(shí)的磨練，決不是一朝一夕就可以達(dá)到的。歌德曾說(shuō)過(guò)：倘不是就眼淚吃過(guò)面包的人是不懂人生之味的。所以，要樹(shù)立堅(jiān)定的目標(biāo)，培養(yǎng)樂(lè)觀精神，這樣一來(lái)就能從逆境中奮起。

　　4、尋求心理咨詢。同學(xué)們可以向老師、同學(xué)訴說(shuō)你的心事。通過(guò)個(gè)別交談，排除心理障礙，達(dá)到擺脫矛盾，穩(wěn)定情緒的理想效果。

　　至此，我們可以悟出這樣一個(gè)哲理：“認(rèn)識(shí)自我”是人類智慧的表現(xiàn)，“改變自我”是成功人生的敲門磚，只要敢于突破自己那顆脆弱的心，拿出行動(dòng)，你就能超越自我。“丑小鴨”就會(huì)變成世界上最美麗、最有活力、最有價(jià)值的人。

心理健康講話稿2

“天高任鳥飛，海闊憑魚越”，拿破侖沒(méi)有令人自信的個(gè)頭，但他卻有著“山高人為峰”的征服思想；貝多芬雙耳失聰，聽(tīng)不見(jiàn)世界的聲音，但他卻把自己的心聲展現(xiàn)給了整個(gè)世界；海侖·凱勒看不見(jiàn)美麗的景色，但她卻用文字為自己造就了一條通向遠(yuǎn)方的路。那么，我們應(yīng)該卑屈的承受一切命運(yùn)的安排嗎？不，那只不過(guò)是宿命論。

　　“思想有多遠(yuǎn)，我們就能走多遠(yuǎn)”；沒(méi)有比人更高的山，沒(méi)有比腳更長(zhǎng)的路。在聊天中我們常聽(tīng)到這樣的話：平平淡淡是最真，而且還認(rèn)為只要與世無(wú)爭(zhēng)，恬淡一生，便可無(wú)憂無(wú)慮

　　的生存，頗有把“老莊”思想發(fā)揚(yáng)光大之勢(shì)。同學(xué)們：“這不是在上大學(xué)，更不是在生活，這是一種逃避”，主宰世界的是你，放棄世界的也是你。都說(shuō)要平凡生活、低調(diào)做人，我們?yōu)槭裁匆�低調(diào)呢？然而我偏偏要向平凡說(shuō)不，要哭就哭出激動(dòng)淚水，要笑就笑出成長(zhǎng)的性格，我們不能融入社會(huì)，就會(huì)被社會(huì)所淘汰，而不是無(wú)憂無(wú)慮的的生存。

　　生活的最好的人，不是壽命最長(zhǎng)的人，而是最能感受生活的人，他們都活出了生命的意義和精彩，我的確很平凡，無(wú)一技之長(zhǎng)，即不會(huì)唱歌也不會(huì)跳舞，更不會(huì)吟詩(shī)作畫，難道我就這樣平淡的過(guò)嗎？不是的！我相信：“天生我材必有用”，也相信“一份付出，一份收獲”；“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳”；其實(shí)，人最大的敵人是自己，我們要有堅(jiān)韌的毅力和敢于嘗試的勇氣；丟人其實(shí)是對(duì)成功的嘗試，要想成功我們首先要有一個(gè)良好的心態(tài)，要用堅(jiān)韌的毅力不斷地挑戰(zhàn)自我，超越自我；我們每個(gè)人不是天生就有很優(yōu)越的條件，他們都是通過(guò)不斷地努力和堅(jiān)韌的毅力苦苦奮斗拼搏所得到的。

　　同學(xué)們：“知道能爬上金字塔的兩種動(dòng)物是什么嗎”？是雄鷹和蝸牛，雄鷹天生就有翱翔九天的本領(lǐng)，但蝸牛仍然可以靠自己的毅力像雄鷹一樣登上金字塔；所以我們不要太在乎現(xiàn)狀，就像失去的東西，其實(shí)它從來(lái)未曾真正的屬于你，你也不必惋惜。我們還年輕，要走的路還很長(zhǎng)；“心若在，夢(mèng)就在”，有心的地方就有足跡。

　　“青春可以狂，但更需腳踏實(shí)地”，我們是大學(xué)生，我們要有文化人的氣質(zhì)、有文化人的修養(yǎng)，我們有自己的理想，我們可以追求與眾不同，但凡事我們要分清是非，有自己的主張，不要人云亦云拿無(wú)知當(dāng)個(gè)性；“短暫的克制勝過(guò)一生的`遺憾”，能管住自己，并能強(qiáng)迫自己的人是幸運(yùn)的，俗話說(shuō)：“貪睡之人無(wú)遠(yuǎn)志”，大學(xué)不要大部分時(shí)間都與床板平行，更不要與孤獨(dú)寂寞為伴；其實(shí)在大學(xué)里我們需要做的事情很多，如果當(dāng)惰性驅(qū)使我們不要去做的時(shí)候，請(qǐng)稍微克制一下自己，你便會(huì)有意外的驚喜和收獲，你會(huì)覺(jué)得自己過(guò)的很充實(shí)。

　　無(wú)論干什么事情都要有定力，主動(dòng)的為自己創(chuàng)造條件，努力的尋找適合自己生長(zhǎng)的土壤，最大限度的實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值；在大學(xué)努力養(yǎng)成一種敢于追求、敢于拼搏、敢于嘗試的良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，打贏這場(chǎng)一個(gè)人的戰(zhàn)爭(zhēng)。要想成功，要想改變自己，首先我們要從自己的內(nèi)心出發(fā)，“太陽(yáng)每天都是新的”最后，祝每位同學(xué)能夠用積極的心態(tài)去迎接、去挑戰(zhàn)、去面對(duì)自己的大學(xué)生活，在畢業(yè)的時(shí)候能夠問(wèn)心無(wú)愧的對(duì)自己說(shuō)：“上了四年大學(xué)，我值”！我的演講到此結(jié)束！

心理健康講話稿3

　　一、活動(dòng)主題：心與心的交流主題班會(huì)

　　二、活動(dòng)背景：在經(jīng)濟(jì)危機(jī)的社會(huì)大背景下，如何增加同學(xué)們的軟實(shí)

　　力成了至關(guān)重要的一點(diǎn)。大學(xué)生是寶貴的資源，是一個(gè)國(guó)家未來(lái)的棟梁，作為社會(huì)活動(dòng)的主要推動(dòng)力量，大學(xué)生不僅要做到德智體美全面發(fā)展，還應(yīng)鍛造健康的心理。大學(xué)生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價(jià)值觀形成的重要時(shí)期，大學(xué)生的情緒不甚穩(wěn)定極易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突，因此大學(xué)生需要心理健康教育以提高學(xué)生的心理健康水平，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)其人格成熟，而人際關(guān)系又是組成心理健康的`重要指標(biāo)。為此我們班召開(kāi)此次班會(huì)，讓更多的同學(xué)樹(shù)立健康的心理意識(shí)。

　　三、活動(dòng)目的：在此班會(huì)的目的是豐富本班學(xué)生的心理健康知識(shí)，教授同學(xué)人際交往的技巧。促使本班學(xué)生了解心理健康的價(jià)值和意義，讓本班學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到接受心理咨詢不等于有心理疾病，讓本班同學(xué)自我調(diào)節(jié)，采取有效途徑解決心理問(wèn)題的意識(shí)，解答一些同學(xué)生活和學(xué)習(xí)中的實(shí)際問(wèn)題，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，本次班會(huì)對(duì)于破除同學(xué)對(duì)心理問(wèn)題及心理咨詢的誤解，讓同學(xué)們能正確對(duì)待心理問(wèn)題及心理咨詢，幫助同學(xué)們樹(shù)立維護(hù)心理健康的意識(shí)，預(yù)防心理疾病，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，有重大意義。

　　四、活動(dòng)宗旨：提高同學(xué)人際交往能力，提高班級(jí)凝聚力，構(gòu)建和諧班級(jí)。

　　五、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)：20xx年3月18日晚七點(diǎn)半，求真樓706

　　六、主辦方：2611110班班委會(huì)成員

　　參與：2611110班全體成員

　　七、活動(dòng)流程：

　　1.主持人上臺(tái)，全體同學(xué)鼓掌表示班會(huì)開(kāi)始。

　　2.主持人發(fā)言，介紹心理健康的概念及標(biāo)準(zhǔn)，并請(qǐng)同學(xué)討論生活學(xué)習(xí)中

　　心理不健康的表現(xiàn)及注意事項(xiàng)。

　　3請(qǐng)輔導(dǎo)員介紹大學(xué)生人際交往影響因素，互動(dòng)同學(xué)們對(duì)身邊人進(jìn)行第一印象的互相描述，選出其中的兩個(gè)或三個(gè)對(duì)人際交往認(rèn)識(shí)進(jìn)行深入分析。 4探討人際交往障礙及如何調(diào)試的方法，請(qǐng)班中參與活動(dòng)較少的同學(xué)，借班會(huì)機(jī)會(huì)抽簽請(qǐng)另一個(gè)同學(xué)與其進(jìn)行溝通，增加交流的機(jī)會(huì)。5找出一位或幾位班級(jí)認(rèn)為最具影響力的學(xué)生，告訴大家如何建立良

　　好的人際關(guān)系，真實(shí)，深刻的告訴大家生活中應(yīng)該如何掌握交往技巧，并且獲得良好的人際交往能力。

　　6將大學(xué)生人際關(guān)系在大學(xué)中的應(yīng)用推及至上班后的社會(huì)，人際關(guān)系是關(guān)

　　系心理健康的關(guān)鍵因素，進(jìn)而會(huì)影響人一生的幸福。

　　7進(jìn)行游戲環(huán)節(jié)

　　8輔導(dǎo)員總結(jié)班會(huì)情況，給予意見(jiàn)與建議。

　　八、執(zhí)行安排：

　　主持人：向芳，向術(shù)

　　策劃書：心理委員

　　費(fèi)用:紙張若干(抽簽用品)

　　裝飾用品：班級(jí)用品已購(gòu)買

　　班級(jí)布置：2611110班委會(huì)成員

　　后勤及善后工作：2611110班委會(huì)成員

心理健康講話稿4

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　讓每一個(gè)孩子的心靈都如陽(yáng)光般的燦爛，為每一個(gè)孩子營(yíng)造一方心靈的樂(lè)土，這是我從教一直以來(lái)的最大心愿。為此，我把目光專注于每一個(gè)孩子，專注于促進(jìn)學(xué)生心智的健康發(fā)展和人格的發(fā)展，努力地為他們的心田播撒陽(yáng)光和雨露。

　　為了關(guān)注孩子的心理需求，讓每個(gè)孩子健康成長(zhǎng)。作為教師，我以平和的態(tài)度、寬容的心境去包容每一個(gè)孩子。讓孩子感受到，老師對(duì)他們不僅有嚴(yán)厲的要求，嚴(yán)格的管理，更多的是對(duì)他們的關(guān)心與呵護(hù)�！叭诵宰畋举|(zhì)的特點(diǎn)，是希望別人的贊賞”。滿足學(xué)生這種心理需求，是充分挖掘?qū)W生學(xué)習(xí)潛力的有效途徑。在課上，性格內(nèi)向的，我贊賞他們文靜秀氣；性格外向的，我贊賞他們活潑可愛(ài)；成績(jī)好的，我贊賞他們是一名有能力有特長(zhǎng)的好學(xué)生；成績(jī)不好的，我贊賞他們肯努力，從不放棄的拼搏精神。哪怕是學(xué)生有了缺點(diǎn)，我也以賞識(shí)的眼光去包容他，想方設(shè)法點(diǎn)燃起他們心中自信的火焰，拉近了我和學(xué)生之間的距離，學(xué)生愛(ài)和我聊天，因?yàn)閺睦蠋熯@里能獲得贊許與尊重，他們能毫無(wú)顧慮地談出心中的想法。

　　為了拓寬我與學(xué)生間心理交流的渠道，心理健康教育專欄和“小白鴿”信箱成了必不可少的的橋梁和紐帶。我經(jīng)常收到學(xué)生的許多來(lái)信，有與我們分享快樂(lè)的，有與我們傾訴心聲的，更有訴說(shuō)煩惱的。我通過(guò)“心理健康教育專欄”進(jìn)行定期公布輔導(dǎo)策略的同時(shí)，更是利用課余時(shí)間，針對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題與學(xué)生交心，幫助他們走出心理的誤區(qū)。一段時(shí)間以后，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生與我更親近了，我成了學(xué)生心中的`大朋友，是他們的“小白鴿”姐姐，師生之間有了一種難得的默契。

　　為了讓個(gè)別心里總是憋屈的留守兒童發(fā)泄心中的不良的情緒，我就讓他們以寫信、寫文章、記日記的方式直接了當(dāng)?shù)卣f(shuō)出內(nèi)心的壓抑。除此以外，教室里醒目的地方掛著“師生留言簿”，隨時(shí)都可以寫上三言兩語(yǔ)。這種平等交流的方式，避免了當(dāng)面無(wú)法說(shuō)出的心理障礙，時(shí)間上也具有更大的靈活性。

　　張亮父母離異，學(xué)習(xí)成績(jī)也不好，所以他很自卑，小白鴿信箱收到了他的來(lái)信，訴說(shuō)了他的苦惱，認(rèn)為自己是個(gè)丑小鴨，大家都瞧不起他，生活中沒(méi)有快樂(lè)。我收到來(lái)信后，找到他，充分肯定他身上的多處優(yōu)點(diǎn)，使他辨證地看待了自己，平時(shí)還有意識(shí)地提供機(jī)會(huì)，讓他充分展示自己的優(yōu)勢(shì)。比如，他會(huì)唱歌，就讓他參加此類比賽、表演等活動(dòng)。這種方法意在以自身優(yōu)勢(shì)抵消自身弱點(diǎn)，建立自信心，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。它從正面解除了學(xué)生的心理壓力。漸漸地他變了，變得開(kāi)朗了，變得充滿自信，學(xué)習(xí)成績(jī)也明顯提高了。

　　學(xué)生的情緒有了釋放的場(chǎng)所，心理沒(méi)有了解不開(kāi)的疙瘩，慢慢地他們變得開(kāi)朗起來(lái)了，孩子們的心靈變成了“陽(yáng)光地帶”，他們快樂(lè)地生活著，學(xué)習(xí)著，努力著，進(jìn)步著，積極地參加各種活動(dòng)，并取得了可喜的成績(jī)。

　　當(dāng)今世界日新月異，隨著一個(gè)更開(kāi)放的時(shí)代的到來(lái)，心理健康已經(jīng)越來(lái)越成為人們關(guān)注的話題。身體健康要從娃娃開(kāi)始抓起，心理健康教育更要從娃娃開(kāi)始抓起。讓我們關(guān)注學(xué)生心理，共同努力，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展，托起明天的太陽(yáng)！

心理健康講話稿5

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

　　早上好！今天我分享的主題是《善愛(ài)我，懷希望，見(jiàn)成長(zhǎng)》。

　　在這絢麗多彩、春暖花開(kāi)的季節(jié)，我們又迎來(lái)了佛山市的心理健康活動(dòng)月。本屆我校的活動(dòng)月活動(dòng)，除已有的心理健康知識(shí)講座、班主任心理培訓(xùn)、飛鴿傳書，接下來(lái)還有高三心理團(tuán)體輔導(dǎo)、家長(zhǎng)沙龍、心理電影展播、心理游園活動(dòng)等等，期待同學(xué)們的積極關(guān)注和參與。

　　心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，為使自己更多地處于健康、陽(yáng)光狀態(tài)，我們就需要關(guān)注自己的內(nèi)在。心理的陽(yáng)光，不單是順利收獲時(shí)的痛快，更應(yīng)該是生活、學(xué)習(xí)受挫時(shí)，對(duì)未來(lái)仍抱有希望。

　　心懷希望，成為更美好的自己是塑造自身心理品質(zhì)最有效的方式。今天，我將從以下幾方面探討怎樣才算愛(ài)自己？

　　首先，我愛(ài)我，從愛(ài)自己的身體開(kāi)始。保護(hù)好自己。少做傷害自己身體的事，比如：不健康的.飲食，過(guò)度的熬夜，無(wú)節(jié)制的自我放縱……更有甚者用利器劃傷自己，在此，倡導(dǎo)大家養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　其次，我愛(ài)我，學(xué)會(huì)悅納自己。

　　不完美是人生常態(tài)。我們會(huì)經(jīng)歷考試成績(jī)的起伏變化，也會(huì)經(jīng)歷同學(xué)交往中的誤會(huì)分歧。當(dāng)你做錯(cuò)一道試題，考試不理想時(shí)，與其自我否定，”我好笨啊！”不如肯定我，今天又找到了一個(gè)進(jìn)步的突破口。悅納自我，就是接納自我的不完美，承認(rèn)自己的不足，才能為自己的成長(zhǎng)提供空間。

　　愛(ài)自己，就是努力向上成長(zhǎng)。

　　努力，是為成就更好的自己。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，最高效的努力，一定是艱難而又快樂(lè)的。艱難，因?yàn)橐�直面更高的挑�?zhàn)；快樂(lè)，是挑戰(zhàn)成功之后能感受到收獲。無(wú)論成功或是失敗，收獲的是解決問(wèn)題的能力，成長(zhǎng)過(guò)程中，遇到的問(wèn)題層出不窮，但要相信，我們解決問(wèn)題的能力也在節(jié)節(jié)攀升。

　　愛(ài)自己，要學(xué)會(huì)適時(shí)求助。

　　求助，不是弱者的表現(xiàn)，而是在告訴別人“我信任你”。求助，也不是因?yàn)槟阕龅牟粔蚝�，而是因�(yàn)槟阆Ｍ�改變。學(xué)會(huì)與親近的朋友傾訴，向信任的師長(zhǎng)尋求支持，這些，本身就是一種強(qiáng)大的能力。當(dāng)然，不要忘記學(xué)校也為大家提供了溫馨的心理輔導(dǎo)室，那里會(huì)是容納你情緒的秘密樹(shù)洞。

　　我們學(xué)校的心理輔導(dǎo)室是佛山市首批“三星級(jí)”心理輔導(dǎo)室，周一到周五開(kāi)放。本學(xué)期，繼續(xù)由我，還有黃綺媛老師、廖德威老師、林俊歆老師和鐘建英老師為大家服務(wù)。如果你一段時(shí)間求助和調(diào)整后，心理的困擾依然嚴(yán)重影響你的學(xué)習(xí)、生活兩個(gè)月以上，請(qǐng)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，遵循醫(yī)囑，請(qǐng)相信這只是當(dāng)下存在困擾狀態(tài)，有專業(yè)的醫(yī)生幫助、有關(guān)心你的家人、老師、同學(xué)、朋友的支持，這些都是你前行的力量。

　　在這三月四月，人稱高考加速期的時(shí)間，我也想對(duì)我們學(xué)校高三的同學(xué)們說(shuō)，即使壓力山大，也要學(xué)會(huì)好好愛(ài)自己！高三的同學(xué)們剛經(jīng)歷了的月考，接下來(lái)還會(huì)有許多的大小考，希望你對(duì)自我的評(píng)價(jià)應(yīng)該是恰當(dāng)、客觀的。充分利用考試的評(píng)估價(jià)值，通過(guò)考試，你可以去調(diào)整你的復(fù)習(xí)方法和策略，提升自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　透過(guò)陽(yáng)光看世界，你是溫暖的，這個(gè)世界也是溫暖的。接納自己的不完美，肯定自己的努力，抓住鍛煉的機(jī)會(huì)，抓住每次考試的評(píng)估價(jià)值，祝愿每一位同學(xué)，都未來(lái)可期！祝愿高三學(xué)子心想事成，成為最理想的自己！

　　我的分享到此結(jié)束，感謝大家的聆聽(tīng)！

心理健康講話稿6

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！今天我將為大家?guī)��?lái)一場(chǎng)關(guān)于大學(xué)生心理健康的演講。這是一個(gè)廣泛關(guān)注的話題，因?yàn)榻】档男睦頎顟B(tài)對(duì)于大學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展至關(guān)重要。作為現(xiàn)代社會(huì)的大學(xué)生，我們面臨著諸多壓力和挑戰(zhàn)，所以我們需要更加深入地了解心理健康的重要性和方法。

　　首先，讓我們明確這次演講的主題：大學(xué)生心理健康。心理健康是指一個(gè)人在認(rèn)知、情感、行為等方面保持平衡和穩(wěn)定的狀態(tài)。大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，其心理健康問(wèn)題也具有相應(yīng)的特殊性。而這次演講的對(duì)象則是廣大的大學(xué)生群體，因?yàn)槲覀兪俏磥?lái)社會(huì)的中堅(jiān)力量，我們的發(fā)展和進(jìn)步影響著整個(gè)社會(huì)的發(fā)展。

　　接下來(lái)，讓我們看一下大學(xué)生心理健康演講的場(chǎng)合。在大學(xué)生活中，我們有很多機(jī)會(huì)可以接觸到這些信息，比如心理健康教育課程、心理咨詢服務(wù)和校園活動(dòng)等等。這些場(chǎng)合都為我們提供了學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。此外，大學(xué)生心理健康演講也可以在課堂、宿舍、社團(tuán)等各種場(chǎng)合開(kāi)展，以提高大家對(duì)心理健康問(wèn)題的認(rèn)知和關(guān)注程度。

　　那么，接下來(lái)的.重點(diǎn)是如何突出地表達(dá)我們對(duì)大學(xué)生心理健康的理解和看法。首先，我們應(yīng)該意識(shí)到心理健康問(wèn)題在大學(xué)生群體中的普遍存在。由于學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系和生活瑣事等原因，很多大學(xué)生都面臨著心理健康問(wèn)題的困擾。我們應(yīng)該理解，這些問(wèn)題并不是我們個(gè)人的錯(cuò)，而是社會(huì)環(huán)境和現(xiàn)實(shí)壓力造成的。因此，我們應(yīng)該從寬容和理解的角度來(lái)對(duì)待自己和他人的心理健康問(wèn)題。

　　其次，我們需要提供一些實(shí)用的方法和建議來(lái)幫助大家維護(hù)心理健康。首先，要積極尋求幫助，這包括向?qū)W校心理咨詢中心的專業(yè)人士尋求幫助、與朋友和家人分享問(wèn)題，以及參加心理健康俱樂(lè)部等社交活動(dòng)。其次，要保持積極的心態(tài)，學(xué)會(huì)放松和調(diào)節(jié)自己的情緒，適當(dāng)?shù)赝七t或分解壓力，避免過(guò)度焦慮和自責(zé)。最后，要注重自我培養(yǎng)和提升，通過(guò)讀書、旅行、鍛煉和參加興趣小組等方式來(lái)增強(qiáng)內(nèi)心的抵抗力和適應(yīng)能力。

　　最后，我想通過(guò)這次演講，呼吁大家對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題給予更多的關(guān)注和關(guān)懷。只有在良好的心理狀態(tài)下，我們才能更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難，才能順利完成學(xué)業(yè)和實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。希望我們每一個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)和應(yīng)用心理健康知識(shí)，共同創(chuàng)造一個(gè)健康、和諧的大學(xué)生活。

　　謝謝大家！

心理健康講話稿7

Dear teachers and students

　　hello everyone!

　　Students, do you love yourself? The treasure of a person's life is his own, and his career is how to manage himself. Although life has an end, life is boundless; Life can be easy, but life should be serious; Goals can be achieved one by one, but self realization is endless.

　　People should first love themselves. Loving themselves is the beginning of loving everything. Love yourself to love others, love the collective, love life. As the proud son of the times and the pillar of the future society, we shoulder the important task of history. However, the confusion of life, the trouble of growth and the pain of failure are always haunting us. Paying attention to our own mental health, enhancing the awareness of mental health and improving the ability of psychological adjustment are the premise and foundation for us to mature and bear social responsibility.

　　Therefore, on the occasion of the arrival of mental health week, we advocate such a life philosophy to all students in the school: cherish ourselves, care for others, and strive to build a harmonious soul, harmonious campus and harmonious society. Use your young heart to feel the vitality of life, feel the peace of mind, experience the harmony of interpersonal communication, experience the warmth of human true feelings, enjoy the happiness of physical and mental health and enjoy a better life!

　　Students, we are angels with only one wing. Embracing each other can spread our wings and fly! Who doesn't learn to grow up while getting hurt? Let our hearts be more tolerant, more moved and more strong, let us be full of confidence and respect for life, let us cross the hesitation, throw away the distress, release the sadness and face up to failure; Let the heart be firm as a rock and unswerving; Let the heart be as tough as a cable and indomitable; Let the heart be pure as crystal, wash and decontaminate *; Let the heart burn like a flame and ignite life!

　　Thank you!

心理健康講話稿8

各位老師、各位同學(xué)：

　　大家上午好!今日我講話的題目是《請(qǐng)關(guān)注你的心理健康》。

　　心理學(xué)家告知我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們經(jīng)常重視身體健康，而忽視心理健康。

　　現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系困難，越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威逼或損壞。有的人程度稍微，有的人程度嚴(yán)峻。在我們的四周，有的人脾氣急躁，經(jīng)常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭(zhēng)吵;有的人感到孤獨(dú)孤獨(dú)，意志消沉，成天無(wú)所事事，癡迷網(wǎng)吧，厭學(xué)心情嚴(yán)峻;有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人;有的人目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，認(rèn)為別人都不如他，對(duì)于別人善意的指責(zé)和勸說(shuō)拒不接受。

　　全部這些都與人的心理是否健康親密相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)競(jìng)賽的輸贏;大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。

　　那我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦? 首先，要正確相識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)。要信任自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。要正確面對(duì)挫折或失敗，再漫長(zhǎng)的路總有終點(diǎn)，再無(wú)望的事總有希望，要信任失敗是勝利之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的`人更能忍受挫折，更能有所作為。

　　其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心，來(lái)自于對(duì)別人的敬重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)共享，你會(huì)得到更多的歡樂(lè);把你的看法與別人溝通，你會(huì)得到很多有益的忠告;與人共享歡樂(lè)，歡樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)苦痛，苦痛會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多敬重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的看法，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，真誠(chéng)地微笑充溢著你的自信，表示著你的禮貌和對(duì)別人敬重。 各位同學(xué)，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校內(nèi)、和諧的校內(nèi)。感謝大家!

心理健康講話稿9

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　今天我想和大家分享一下小學(xué)生心理健康的重要性。作為一個(gè)小學(xué)生，我們既要學(xué)習(xí)知識(shí)，也要保持心理健康，這對(duì)我們的成長(zhǎng)和發(fā)展非常重要。

　　首先，做為小學(xué)生，我們的心理狀態(tài)是非常敏感和容易受到影響的�？赡軙�(huì)受到來(lái)自家庭、學(xué)校和社會(huì)的各種壓力，如家庭關(guān)系不和諧、學(xué)業(yè)壓力大、同齡人群體的壓力等等，如果我們的心理沒(méi)有得到適當(dāng)?shù)年P(guān)注和照顧，就可能出現(xiàn)焦慮、抑郁、自閉等情況，而當(dāng)我們心情愉悅、心理健康時(shí)，我們會(huì)更加積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)和生活，能夠更好的與同學(xué)們、老師們友好相處。

　　所以，我們要重視心理健康，在日常學(xué)習(xí)生活中，我們可以通過(guò)以下幾種方式來(lái)保持自己的心理健康：

　　1、保持健康的飲食和充足的睡眠，盡量不熬夜寫作業(yè)。

　　2、多進(jìn)行適合自己的'運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

　　3、了解自己的興趣愛(ài)好，提高自我認(rèn)知和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力。

　　4、在緊張焦慮的時(shí)候，可以做一些情緒調(diào)節(jié)的小方法，比如深呼吸，學(xué)會(huì)放松自己，避免過(guò)度的緊張壓力。

　　5、勇于表達(dá)自己的情感，可以將心事或者學(xué)習(xí)生活中遇到的困難及時(shí)地與家長(zhǎng)或者老師進(jìn)行溝通。

　　最后，我相信只有在擁有良好的心理健康的同時(shí)才能在學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)的道路上更好地前行。讓我們積極照顧自己的心理健康，以健康快樂(lè)的心態(tài)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)！

　　謝謝大家！

心理健康講話稿10

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家上午好！

　　今天我演講的題目是：中學(xué)生如何才能有一個(gè)健康的心理。

　　如果我問(wèn)一位同學(xué)：你健康嗎？他也許會(huì)說(shuō)：我當(dāng)然健康！瞧，我壯的像小牛犢�？墒悄憬】挡粦�(yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。

　　那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點(diǎn)來(lái)注意：

　　1、不要對(duì)自己過(guò)分苛求：有些人做事要求十全十美，對(duì)自己要求近乎吹毛求疵，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚�自�?zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會(huì)心情舒暢了。

　　2、對(duì)他人期望不要過(guò)高：很多人把希望寄托在他人身上，若對(duì)方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大感失望。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢？

　　3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，會(huì)做出許多錯(cuò)事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上。

　　4、偶然亦要克服：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無(wú)見(jiàn)識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無(wú)需過(guò)分堅(jiān)持，以減少自己的煩惱。

　　5、暫時(shí)逃避：在生活受到挫折時(shí)，便應(yīng)該暫時(shí)將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書等，等到心境平衡時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題。

　　6、找人傾訴煩惱：把所有的'抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長(zhǎng)，心情會(huì)頓感舒暢。

　　7、為別人做點(diǎn)事：助人為快樂(lè)之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂(lè)而不為呢？

　　8、在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國(guó)心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對(duì)很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。

　　9、不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)：有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樗麄兲珢?ài)競(jìng)爭(zhēng)，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應(yīng)該以和為貴。

　　10、對(duì)人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意，對(duì)交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會(huì)變得平靜。

　　首先，我們有著正確的人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人，對(duì)周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，既有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神，對(duì)自己在班級(jí)上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。

　　其次，心理健康的同學(xué)有著滿意的心境。他們有自知之明，對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析。他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對(duì)人總是言而有信，善氣迎人。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認(rèn)識(shí)，對(duì)父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià)，因而他們的心境總是滿意的、愉快的。

　　第三，心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛(ài)而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了，心情自然也會(huì)較為舒暢，心理就會(huì)處于健康的狀態(tài)中。

　　最后，心理健康的同學(xué)有良好的個(gè)性，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開(kāi)朗的性格。

　　同學(xué)們，無(wú)論你在何時(shí)，都要學(xué)會(huì)關(guān)注自我，不僅要關(guān)注自身的身體成長(zhǎng)，更要關(guān)注自己的心靈成長(zhǎng)。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂(lè)觀，我們才能真正健康成長(zhǎng)。記得在去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我第一次感受到史無(wú)前例的緊張，作為班級(jí)的領(lǐng)操，站在隊(duì)伍的最前方，我們位置的前方就正對(duì)著評(píng)委，我的腿開(kāi)始瑟瑟發(fā)抖，但是，因?yàn)樾睦碚n給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來(lái)，心中也堅(jiān)信著自己，最后，我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級(jí)的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時(shí)心中有所畏懼，但是，我看見(jiàn)了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方，心理學(xué)就是生活。

　　為了呵護(hù)好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹(shù)”才能健康地成長(zhǎng)為“參天大樹(shù)”。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹(shù)而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長(zhǎng)廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來(lái)到那里，便會(huì)覺(jué)得心曠神怡，走進(jìn)心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見(jiàn)“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請(qǐng)你來(lái)分享快樂(lè)也可以分享困惑，讓我們打開(kāi)心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹(shù)茁壯成長(zhǎng)。

　　我的演講結(jié)束了，謝謝大家！

心理健康講話稿11

各位領(lǐng)導(dǎo)、各位嘉賓、各位老師、同學(xué)、朋友們：

　　早上好！

　　《心病誰(shuí)沒(méi)有？》這是個(gè)聽(tīng)了就讓人感覺(jué)沉重的話題，而《我有��？》更是個(gè)令人不安的調(diào)子。但我還是想借此機(jī)會(huì)講一講這個(gè)值得爭(zhēng)議的話題。

　　有人說(shuō)：有車、有樓、有錢、有事業(yè)、有地位就幸福啦！考上“博”、“研”就是好，讀了MBA就是棒。我說(shuō)只對(duì)了一半。因?yàn)榫退隳阌旋R了一切讓人羨慕的物質(zhì)和榮譽(yù)，只要有了“心病”這東西，那么所得的一切就會(huì)變得暗淡無(wú)光。

　　我知道有人不信。但一個(gè)人不管他多么有錢有勢(shì)有地位有榮譽(yù)，只要患上了心理病，就可以令他的生活一塌糊涂，他們甚至可以拋開(kāi)一切，踐踏自己，傷害他人。這樣的'事例媒介報(bào)道得多了。

　　所以今天我想告訴大家：人活一世，有什么都沒(méi)有“沒(méi)病”好！

　　心理疾病產(chǎn)生的后果令人震驚，令人心寒。給我們的社會(huì)，我們的人民，家人和自己造成了巨大的傷害。這是誰(shuí)都不愿見(jiàn)到的�？墒俏覀兘^大多數(shù)可以做的就是事后評(píng)論，我稱之為“馬后炮”。有沒(méi)有辦法可以在他們患病的早期就發(fā)現(xiàn)，并運(yùn)用心理學(xué)，甚至醫(yī)學(xué)的方法進(jìn)行干預(yù)呢？回答是肯定的！

　　心理疾病患者往往會(huì)做出許多令人意想不到的事。我可以說(shuō)那不是他一生出來(lái)就愿意做的。而是因?yàn)樗麄兓剂瞬�，�?nèi)心痛苦難擋，沒(méi)有辦法，沒(méi)有途徑擺脫困境所為。一個(gè)人患了絕癥尚想多活一些時(shí)日。但我們?cè)S多心理疾病患者恨不得馬上離開(kāi)這個(gè)世界。

　　今天，已經(jīng)是二十一世紀(jì)了。我們的觀念開(kāi)始轉(zhuǎn)變。但我認(rèn)為這還不夠，起碼與我們今天高速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)水平不相襯。

　　我們習(xí)慣于在事后發(fā)表評(píng)論，但卻很少有人去研究人的心理會(huì)對(duì)將來(lái)造成的影響，更沒(méi)有發(fā)出預(yù)警的機(jī)制，哪還談得上什么干預(yù)？

　　我的心理咨詢門診走過(guò)了十載春秋，其中一幕幕觸目驚心的事，不由不使我深思。

　　我發(fā)現(xiàn)，在中國(guó)，相當(dāng)一部分人有了心結(jié)不是主動(dòng)求助心理醫(yī)生，而是深埋在心底，接受痛苦折磨。實(shí)在頂不住了，寧愿問(wèn)神、占卜、看江湖騙子，也不肯來(lái)心理咨詢。人們可以把一個(gè)簡(jiǎn)單的疾病問(wèn)題，搞得一塌胡涂，不是因?yàn)檎娴摹安恢�道”，而是因�(yàn)椤半[私”。由此，才產(chǎn)生了悲劇。

　　現(xiàn)在社會(huì)的透明度高了，打開(kāi)電視、翻開(kāi)報(bào)紙，我們經(jīng)�？梢钥吹接嘘P(guān)自殺的新聞，令人感到困惑和不安。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年自殺者數(shù)以十萬(wàn)計(jì)，患心理疾病的人達(dá)上千萬(wàn)之多。這是一個(gè)多么駭人的數(shù)字呀！

心理健康講話稿12

各位老師，同學(xué)們：下午好!

　　很高興與大家共同探討有關(guān)“中學(xué)生心理健康”方面的話題，談?wù)勎业囊恍┛捶āＴ谥袊?guó)文學(xué)史上，唐代有兩個(gè)著名作家，一個(gè)是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫，一個(gè)是寫有《捕蛇者說(shuō)》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不順而被貶官的經(jīng)歷。但劉禹錫性情曠達(dá)，人生態(tài)度樂(lè)觀，雖被貶官，卻能將陋室布置的“苔痕上階綠，草色入簾青”，追求高雅的生活情趣，與“鴻儒”交談，與“素琴”、“金經(jīng)”為伴，心理保持健康，壽命達(dá)70歲。而柳宗元被貶后卻長(zhǎng)期心情不暢，氣血郁滯，終致英年早逝，僅僅活了47歲，連他的作品集《柳河?xùn)|集》也未來(lái)得及整理，是劉禹錫幫助他整理出來(lái)的。

　　可見(jiàn)，積極向上的人生態(tài)度與身體健康是有密切關(guān)系的。

　　中學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題主要有以下幾類：

　　1.由學(xué)業(yè)帶來(lái)的心理壓力大。

　　2.偏執(zhí)、敵對(duì)。以外他人不可信，自以外是，偏于固執(zhí)。

　　3.人際關(guān)系緊張�？偢械絼e人對(duì)自己不友善。

　　4.抑郁。表現(xiàn)出對(duì)學(xué)業(yè)、前途、未來(lái)沒(méi)有希望，精神苦悶、情緒低落。

　　5.焦慮、心里煩躁不安。

　　6.適應(yīng)能力差。對(duì)新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式，或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。

　　7.情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。

　　8.心理不平衡。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不平。其中，學(xué)習(xí)壓力感，是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

　　這些問(wèn)題的產(chǎn)生是受多種因素影響的，我們?cè)摦?dāng)從生理、家庭、學(xué)校、社會(huì)等生物的、環(huán)境的、教育的幾個(gè)方面來(lái)分析。

　　對(duì)廣大教育工作者而言，重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育，應(yīng)成為燃眉之急的重要任務(wù)。

　　人人都想擁有健康，新的'時(shí)代對(duì)健康的理解包括三個(gè)方面：身體健康，心理健康和社會(huì)適應(yīng)良好。那么什么樣的心理才算健康呢?

　　1.要有正確的自我觀念。

　　心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。

　　心理學(xué)的調(diào)查表明，每一個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)的個(gè)人動(dòng)機(jī)上是沒(méi)有多少差別的，可為什么結(jié)果各不相同呢?除了習(xí)慣、興趣、刻苦勤奮等因素外，準(zhǔn)確地給自己定位也很重要，我們常用偉人來(lái)激發(fā)自己，但世上的偉人古今又有多少呢?為什么不拿昨天的自己做參照呢?只要你的今天比你的昨天有所進(jìn)步，你就是最好的。具體一點(diǎn)就是：你今天上課認(rèn)真聽(tīng)了，作業(yè)是自己做的，預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)你都完成了，該你掃的地你掃的干干凈凈，你完成了自己計(jì)劃中的內(nèi)容，你就擁有了成功的一天，你就是最好的自己。

　　2.要善于與別人溝通，尊重友誼。

　　心理健康的人總是喜歡與人交往，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，助人為樂(lè)，同心協(xié)力，合作共事;而不是利欲熏心、懷疑、孤傲。我們的同學(xué)大多是獨(dú)生子女，且都已進(jìn)入青春期，這時(shí)大家都發(fā)現(xiàn)自己的父母沒(méi)有過(guò)去那么完美，從而想從同齡人中尋找理解和友誼。一個(gè)人有兩、三個(gè)朋友就不會(huì)感到孤獨(dú)，寂寞，但實(shí)際生活中不少同學(xué)擁有的友誼就象流星般短暫，甚至得到的是抱怨，排斥和躲避。常有人抱怨自己不能被人理解，不能被人接受，這時(shí)你最需要想一想的是，難道周圍人都錯(cuò)了?我有沒(méi)有將自己的價(jià)值觀強(qiáng)加給了別人呢?是不是遇事總想著自己呢?

　　在班級(jí)中，我們有時(shí)會(huì)看到同學(xué)之間為窗戶開(kāi)向哪邊而互不相讓，為有人移動(dòng)了他的桌子，碰掉了他的書而大發(fā)雷霆，為一點(diǎn)不如意的小事甚至大打出手。其實(shí)，每當(dāng)你有這些行為時(shí)，你失去的不是一個(gè)朋友，而是周圍所有的人，由于人人心中都有一把正義的尺，且這把尺在測(cè)量別人的時(shí)候特別的準(zhǔn)。所以同學(xué)們要記住一條與人交往的黃金原則，那就是：像你期待別人對(duì)你那樣去對(duì)待別人。

　　3.要善于表達(dá)和控制自己的情緒，做情緒的主人。

　　美國(guó)前總統(tǒng)布什有句名言：如果你能調(diào)動(dòng)情緒，你就能調(diào)動(dòng)一切。可見(jiàn)在人的社會(huì)交往中情緒的重要性。其實(shí)我們都想擁有輕松，活潑，快樂(lè)的心態(tài)，可生活中總有挫折，失敗和不幸。當(dāng)一個(gè)健康的人心態(tài)失衡時(shí)，都能在一月內(nèi)自行恢復(fù)。在調(diào)整情緒的進(jìn)程中，你可以向家人和朋友訴說(shuō)，寫寫日記，寫完了再撕掉，當(dāng)與父母難以溝通時(shí)可以給父母寫個(gè)留言條，當(dāng)你怒不可息想要?jiǎng)游鋾r(shí)，先做個(gè)深呼吸，再?gòu)囊粩?shù)到十，想想犯錯(cuò)誤的成本是不是太大。戰(zhàn)勝自己是控制自己、走向成熟的標(biāo)志。要提升自己，就首先要做自己情緒的主人。

　　曾經(jīng)有個(gè)同學(xué)，由于瑣事與同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，他把磚頭捏在手上，手上印出了血，但磚頭始終沒(méi)有扔出去。他說(shuō)如果我把磚頭扔出去，后果我無(wú)法控制，我不只是要不要賠醫(yī)藥費(fèi)的問(wèn)題，也不只是能不能上學(xué)的問(wèn)題，我可能要為自己一時(shí)的沖動(dòng)后悔一輩子

　　4.要提高面對(duì)挫折和困難的承受力，建立自我防御機(jī)制。

　　心理健康的人對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事，能聽(tīng)取別人合理的建議與意見(jiàn)。我們的生活中并不總是充滿鮮花和掌聲，挫折與困難總會(huì)不期而至，給我們帶來(lái)緊張，煩惱，焦慮甚至恐懼，這些不良情緒會(huì)直接影響到我們的生活，學(xué)習(xí)。

　　在認(rèn)真分析失敗的原因后，我們需要適當(dāng)安慰自己來(lái)一點(diǎn)阿Q精神，暗暗的告訴自己昨天已成過(guò)去，明天還很遙遠(yuǎn)，我要把今天過(guò)好。其實(shí)只要你在前進(jìn)，你在攀登，就會(huì)有不同的參照系，就會(huì)遇到困難，就會(huì)有挫折，挫折將伴隨著你的學(xué)習(xí)，伴隨著你的工作，伴隨著你的生活。

　　但是挫折并不可怕，挫折其實(shí)魅力十足!挫折留給人們可能有傷心有失望，但更多是教訓(xùn)，是經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)受了挫折，我們才真正認(rèn)識(shí)到要攀登巔峰需要艱難跋涉，要成功必須付出代價(jià)，經(jīng)受了挫折我們更能看到自身的不足，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，這就是挫折的魅力所在。

　　同學(xué)們，希望你們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，正視現(xiàn)實(shí)，自尊自愛(ài)，善待自己，誠(chéng)懇、謙讓，團(tuán)結(jié)合作，以愉悅的心境，飽滿的情緒，堅(jiān)決的信念，昂揚(yáng)的斗志，百折不回的精神，去面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，做一個(gè)永遠(yuǎn)健康快樂(lè)陽(yáng)光的中學(xué)生。

　　同學(xué)們，國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰。衷心祝愿同學(xué)們把握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)!

心理健康講話稿13

尊敬的各位家長(zhǎng)：

　　大家上午好！在此，對(duì)各位家長(zhǎng)的到來(lái)表示最誠(chéng)摯的歡迎！對(duì)大家關(guān)心教育、支持教育的行動(dòng)表示衷心地感謝！

　　今天，我們?cè)谶@里召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，目的是為了加強(qiáng)學(xué)校、教師與家長(zhǎng)之間的聯(lián)系，相互交流一下學(xué)生在校及在家的情況，就我們共同關(guān)心的問(wèn)題進(jìn)行交流和溝通，取得家長(zhǎng)對(duì)學(xué)校工作的支持和配合。

　　今天要給各位家長(zhǎng)討論和交流的主題是：好習(xí)慣成就好人生。

　　在進(jìn)入這個(gè)主題之前我想介紹一下我校近幾年的德育工作。20xx年我校更換了新的領(lǐng)導(dǎo)班子，在歐陽(yáng)校長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我校的德育，教學(xué)、后勤等各方面工作較之前有了跨域式的改變。20xx年我校被昌吉州評(píng)為州級(jí)德育示范校，20xx年我校家長(zhǎng)會(huì)實(shí)現(xiàn)落地式改革，一改班主任一言堂的局面，讓家長(zhǎng)全面參與進(jìn)來(lái)，充分發(fā)揮了家長(zhǎng)學(xué)校的作用。20xx-20xx年間在教師中進(jìn)行了家庭教育的全覆蓋，其中10名教師在家庭教育中取得了家庭教育指導(dǎo)師資格，40名教師為家庭教育的高級(jí)學(xué)員，全面建立了以家長(zhǎng)委員會(huì)為基礎(chǔ)家長(zhǎng)學(xué)校網(wǎng)絡(luò)的。

　　此外每年外派德育工作者參加區(qū)級(jí)，州級(jí)，和縣級(jí)不同層級(jí)的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)。每年的春秋兩季的家長(zhǎng)會(huì)中都對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行家庭教育知識(shí)的培訓(xùn)。近年來(lái)，我校的育人環(huán)境也不斷改善，軟件和硬件建設(shè)都在進(jìn)一部改善，標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)中每個(gè)班級(jí)和實(shí)驗(yàn)室都配了現(xiàn)代化的教學(xué)設(shè)備，去年新建水廁并投入使用，新建的星光籃球場(chǎng)和羽毛球場(chǎng)也基本建成，即將投入使用。辦學(xué)設(shè)備和育人環(huán)境實(shí)現(xiàn)城鄉(xiāng)無(wú)差別。今年10月我校成功通過(guò)昌吉州標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)驗(yàn)收。我校努力把校園建設(shè)得更加漂亮，為的就是給學(xué)生提供幽雅舒適的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境。

　　此外，我校還開(kāi)展豐富多彩的德育活動(dòng)，以道德講堂，校本課程，歌詠比賽，節(jié)日融情，手抄報(bào)，書法，繪畫，演講，預(yù)防演練，教師家訪，各項(xiàng)體育競(jìng)賽，等多種形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育、安全教育、法制教育、感恩教育、環(huán)保教育、疾病防控、文明禮儀教育和養(yǎng)成教育等多方位教育，同時(shí)也為學(xué)生搭建了展示自我，鍛煉自我的平臺(tái)。實(shí)現(xiàn)全員育人，全過(guò)程育人、全方位育人的目標(biāo)。

　　然而，孩子的教育不能僅僅依靠學(xué)校教育。家庭教育的缺失，往往令我們的老師心力交瘁。常常出現(xiàn)5+2=0的現(xiàn)象。

　　下面我根據(jù)我校學(xué)生的情況說(shuō)幾點(diǎn)現(xiàn)象：

　　1、部分家長(zhǎng)不能主動(dòng)關(guān)心自己孩子的學(xué)習(xí)。每個(gè)星期一，是我們老師最煩心的日子，因?yàn)閷W(xué)生周末作業(yè)完成質(zhì)量較差，有些孩子甚至不寫家庭作業(yè)，還找出這樣那樣的理由搪塞。

　　2、遇事與學(xué)校缺乏有效的溝通。事先不了解清楚。越級(jí)溝通、不尊重老師，隨意指責(zé)甚至辱罵老師，讓老師覺(jué)得喪失了作為教師的幸福感。

　　3、對(duì)學(xué)生品德教育關(guān)注較少。孩子說(shuō)謊、犯錯(cuò)不坦誠(chéng)的承認(rèn)、亂扔垃圾，說(shuō)臟話、罵人、以大欺小、隨意破壞學(xué)校公物、在草坪里滾打，在地面爬，滑，偷拿老師同學(xué)的東西（奶票，多領(lǐng)奶子家長(zhǎng)裝作不知）

　　4、對(duì)孩子的教育支持力度不夠。我從來(lái)都不說(shuō)“感謝各位從百忙之中抽出時(shí)間來(lái)參加家長(zhǎng)會(huì)，這樣的話”，因?yàn)閰⑴c學(xué)校的教育，關(guān)心孩子的成長(zhǎng)本身就是家長(zhǎng)應(yīng)該做的，再忙也得抽出時(shí)間來(lái)。考慮到農(nóng)村學(xué)校家長(zhǎng)的現(xiàn)狀，我們一年就開(kāi)兩次家長(zhǎng)會(huì)，然而就這么兩次家長(zhǎng)會(huì)，很多家長(zhǎng)還會(huì)缺席。我發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象，家長(zhǎng)來(lái)學(xué)校多的情況分兩種：

　　一是來(lái)學(xué)校給給子充飯卡錢，簡(jiǎn)言之，孩子餓肚子了，家長(zhǎng)來(lái)了。

　　二是，孩子在校與同學(xué)發(fā)生摩擦不愉快了，來(lái)學(xué)校對(duì)欺負(fù)他孩子的同學(xué)私自教育，威脅。簡(jiǎn)言之，孩子受欺負(fù)了來(lái)學(xué)校。

　　三是爭(zhēng)取貧困補(bǔ)助的時(shí)候來(lái)，簡(jiǎn)言之，有好處了就來(lái)。然而，當(dāng)老師因?yàn)楹⒆拥膶W(xué)習(xí)問(wèn)題叫家長(zhǎng)時(shí)，有的拒絕來(lái)，有的高興就來(lái)，不高興不來(lái)，再有的滿腹牢騷，埋怨學(xué)校老師事情多，沒(méi)事找事。

　　5、不關(guān)注孩子的個(gè)人衛(wèi)生。不穿襪子，不勤換洗鞋襪內(nèi)衣、指甲長(zhǎng)、校服臟、書包臟、不洗頭，黑脖子，黑手……不勤洗手，感冒不帶紙，吸鼻子，用袖子抹。

　　6、孩子自理能力差。丟三落四、不會(huì)整理書包和文具、書桌雜亂

　　就以上幾點(diǎn)給家長(zhǎng)提幾點(diǎn)建議：

　　心理學(xué)上說(shuō)，習(xí)慣是人類的第二個(gè)上帝。習(xí)慣對(duì)人的影響僅次于上帝對(duì)人類的塑造。從小養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，對(duì)孩子的一生都大有裨益。家長(zhǎng)們快來(lái)了解一下，想要成為好學(xué)生，有哪些必備的學(xué)習(xí)習(xí)慣吧。

　　一、注重培養(yǎng)孩子預(yù)習(xí)的習(xí)慣。

　　所謂預(yù)習(xí)，就是讓學(xué)生在老師未教學(xué)新知識(shí)前提前自學(xué)。學(xué)生可根據(jù)已有的知識(shí)水平或經(jīng)驗(yàn)來(lái)自學(xué)新的知識(shí)，在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生可動(dòng)用已有的知識(shí)儲(chǔ)備或經(jīng)驗(yàn)來(lái)理解新知識(shí)。老師還可對(duì)學(xué)生的預(yù)習(xí)提出適當(dāng)?shù)囊�求，�?duì)難以理解的內(nèi)容打上“？”，并提醒自己在上課時(shí)著重聽(tīng)自己不理解的知識(shí)。

　　通過(guò)自學(xué)，一方面可以培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力，另一方面，也讓學(xué)生在上課聽(tīng)講時(shí)有的放矢，達(dá)到事倍功半的聽(tīng)課效率。由于預(yù)習(xí)要在家里進(jìn)行，習(xí)慣的培養(yǎng)也不是一蹴而就的事情。

　　因此，教師要注意與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)的積極參與，讓家長(zhǎng)進(jìn)行配合與監(jiān)督，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，學(xué)生就可形成習(xí)慣，一旦形成了習(xí)慣，孩子就自然而然地在課前進(jìn)行預(yù)習(xí)了。

　　二、注重培養(yǎng)孩子收拾書本文具的習(xí)慣。

　　收拾自己的書本文具看似一件小事，其實(shí)這對(duì)學(xué)生的一輩子影響非常大，在工作中，我經(jīng)常會(huì)遇到學(xué)生不按時(shí)交家庭作業(yè)或忘帶書本文具的情況，一問(wèn)學(xué)生，很多學(xué)生的回答都是家長(zhǎng)忘給自己裝進(jìn)書包里了，顯然，這樣的孩子經(jīng)常讓自己的家長(zhǎng)給收拾書包。

　　孩子長(zhǎng)大以后，始終要融入這個(gè)社會(huì)，始終要獨(dú)立面對(duì)或解決很多問(wèn)題，父母如果是真正愛(ài)孩子，就應(yīng)該培養(yǎng)孩子自己能做的事情自己做。

　　收拾自己的書本文具完全可以讓孩子從小就自己收拾，孩子做完作業(yè)以后，就讓孩子自己將書本文具收拾進(jìn)書包，并且放整齊，長(zhǎng)期訓(xùn)練，孩子就會(huì)形成習(xí)慣，抄好課程表，每天只帶上課用的書，沒(méi)有的課程書本可不帶，這樣既給孩子的書包肩負(fù)，孩子不至于交不了家庭作業(yè)或忘帶課本了。

　　三、培養(yǎng)孩子的衛(wèi)生習(xí)慣。培養(yǎng)孩子早晚刷牙，勤洗手，頭發(fā)常洗，指甲常剪，鞋子常換，內(nèi)衣內(nèi)褲勤洗。衣服保持整潔干凈。

　　四、家長(zhǎng)要理解支持學(xué)校的.教育工作。

　　1、要及時(shí)與老師聯(lián)系。家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)注意觀察孩子的動(dòng)向，如發(fā)現(xiàn)孩子精神狀態(tài)不好，吃飯睡覺(jué)不香、花錢大方等異常表現(xiàn)，要及時(shí)與教師聯(lián)系，了解情況，以便有針對(duì)性地進(jìn)行教育。起碼，學(xué)期一開(kāi)始或大的考試之后、大型活動(dòng)之后，就要抽空去與老師聯(lián)系，了解孩子在學(xué)校的各種表現(xiàn)，而不是等老師通知，或等到孩子有了嚴(yán)重問(wèn)題才去找老師。

　　2、要與教師默契配合。千萬(wàn)不要亂評(píng)價(jià)教師，在面前妄評(píng)某老師“太嚴(yán)”啦，或者某某老師“沒(méi)有水平”等等。先不要議論老師的教育方式方法，先要與老師溝通了解老師為什么這樣處理，在什么樣的情況下處理，處理的方式是什么，搞清楚之后再說(shuō)。

　　3、要經(jīng)常與老師“互通情報(bào)”。

　　這可以幫助我們更全面、更深刻地熟悉和理解學(xué)生。如，家長(zhǎng)可向教師“提供”孩子單獨(dú)學(xué)習(xí)還是集體學(xué)習(xí)效果較好，他喜歡什么課程，家中最近發(fā)生沒(méi)有發(fā)生可能影響學(xué)生學(xué)習(xí)的事情。也不要因?yàn)椴缓靡馑级�不談一些比較重大的家庭問(wèn)題，尤其是影響到孩子平時(shí)表現(xiàn)的家庭問(wèn)題，當(dāng)然要做到這一點(diǎn)是不容易的。只有這樣才能在孩子出現(xiàn)異常時(shí)，獲得老師的理解。不管出現(xiàn)了哪方面的問(wèn)題，都應(yīng)讓教師盡早得悉各種“信息”，以便教師采取相應(yīng)措施。家長(zhǎng)只要全面、客觀地熟悉孩子的長(zhǎng)處和缺點(diǎn)，才能與教師“合力一處”，幫助孩子不斷取得進(jìn)步。

　　4、多理解老師工作的艱辛。一般父母都認(rèn)為自己的孩子是好的，即使是老師批評(píng)孩子家長(zhǎng)很生氣，而且家長(zhǎng)是有道理的，但在家長(zhǎng)同老師交涉之前也要對(duì)老師好的一面加以肯定。請(qǐng)家長(zhǎng)們不要忘記，老師負(fù)責(zé)的不是一個(gè)孩子，可是一個(gè)班級(jí)呀！事實(shí)證明，凡是對(duì)這種情況表示理解的家長(zhǎng)從一開(kāi)始就會(huì)贏得老師的好感。另外不要越級(jí)溝通，所謂越級(jí)溝通就是自己的孩子越到點(diǎn)事，就直接找校長(zhǎng)，直接找教育局，這樣的溝通時(shí)不受歡迎的，也是不能直接解決問(wèn)題的，希望各位家長(zhǎng)當(dāng)需要解決問(wèn)題的時(shí)候，先找向孩子了解清楚，全面，再找班主任，班主任解決不了的再找主任，實(shí)在不行再找校長(zhǎng)。我相信孩子的問(wèn)題，大多數(shù)情況下到班主任那里就可以得到解決。

　　5、要支持學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)，是學(xué)校結(jié)合學(xué)生的情況而安排的，家長(zhǎng)要給予支持，不要怕影響孩子的學(xué)習(xí)而不讓參加。比如：參加比賽。比如學(xué)校需要家長(zhǎng)參與的活動(dòng)。

　　好習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的事情，要靠老師和家長(zhǎng)長(zhǎng)期不懈地堅(jiān)持督促孩子進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練和強(qiáng)化，孩子的好習(xí)慣一旦養(yǎng)成，家長(zhǎng)就可以對(duì)孩子以后的學(xué)習(xí)省不少心，對(duì)孩子終身可持續(xù)發(fā)展也能打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。家長(zhǎng)朋友們往往只在乎孩子的學(xué)習(xí)結(jié)果，都盼望孩子有好成績(jī)，但是在這里我要提醒所有的家長(zhǎng)朋友們，只有德育開(kāi)花，智育才能結(jié)果。

　　今天，在這里和各位家長(zhǎng)交流的內(nèi)容的確是作為一名德育工作者的真心話，也許有的話不中聽(tīng)，也得到各位家長(zhǎng)的原諒。但是我們的處罰點(diǎn)都是為了孩子的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，相信各位家長(zhǎng)朋友在以后的時(shí)間里會(huì)更加關(guān)心子女的教育，支持學(xué)校的工作。謝謝大家！

心理健康講話稿14

　　第一部分心理健康和心理健康標(biāo)準(zhǔn)

　　一、心理健康概述

　　(一)健康和心理健康

　　什么是健康？

　　1、健康是人類生存、發(fā)展的基礎(chǔ)，是一個(gè)隨著時(shí)代的推移，在社會(huì)和文化因素影響下不斷演變的概念。即使在今天，對(duì)于健康還很難做出明確的界定。我們引用聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織(who)憲章中所提出的健康的定義：健康是“身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)方面的一種完好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病或體弱而已”。

　　2、健康用中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)就是“身體上的健，心理上的康�！� 什么是心理健康呢?

　　在第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)上，心理健康被定義為“在身體、智能以及情感上與他人的心理不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)”這個(gè)定義強(qiáng)調(diào)，如果一個(gè)人與其他人比較，符合同年齡階段大多數(shù)人的心理發(fā)展水平，那么這個(gè)人的心理就是健康的，反之就是不健康的。但是，由于國(guó)內(nèi)外學(xué)者各自kcb齒輪油泵對(duì)心理健康的興趣和出發(fā)點(diǎn)不同，其定義也是各不相同,因此，迄今為止，對(duì)心理健康也沒(méi)有一個(gè)公認(rèn)的定義。

　　(二)心理健康問(wèn)題的普遍性

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，各國(guó)小學(xué)生的心理健康問(wèn)題都是普遍存在的，只不過(guò)在數(shù)量、類型上有所差別。近幾年，我們經(jīng)�？梢詮母鞣N新聞媒體上看到或聽(tīng)到，少數(shù)小學(xué)生因心理行為問(wèn)題而導(dǎo)致“離家出走”、“拒絕上學(xué)”、“自殺”、“暴力行為”、“違法犯罪”等報(bào)道，小學(xué)生的心理健康問(wèn)題已經(jīng)普遍引起了社會(huì)重視。

　�。ㄈ�）心理健康的特性：

　　1、心理健康的階段性：

　　從發(fā)展的角度來(lái)看，心理健康是一個(gè)與人終生相隨的人生課題，并且表現(xiàn)出很強(qiáng)的階段性。同一個(gè)人，在人生發(fā)展不同的時(shí)期或階段，其心理發(fā)展可能是健康的，也可能會(huì)變得不健康。也就是說(shuō)一個(gè)人一生中的心理健康狀態(tài)是隨時(shí)間發(fā)生動(dòng)態(tài)變化的。

　　從差異的角度來(lái)看，人無(wú)法被截然劃分為心理健康和心理不健康兩類。也就是說(shuō)心理健康是我們每一個(gè)社會(huì)成員都會(huì)面臨的問(wèn)題，在每個(gè)人身上都會(huì)同時(shí)存在心理健康的可調(diào)壓渣油泵和心理不健康的情況。 如何辨別心理健康還是不健康呢?如何對(duì)小學(xué)生開(kāi)展心理健康教育？就要了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。

　　二、小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

　　心理是否健康，不能像身體健康那樣，具有比較客觀的標(biāo)準(zhǔn)。人的心理怎樣才算健康，用什么標(biāo)準(zhǔn)加以測(cè)量，因其復(fù)雜性，其標(biāo)準(zhǔn)也比較難以確定。對(duì)此，至今尚無(wú)肯定的答案。 下面提供國(guó)內(nèi)外的兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)供大家參考：

　　1、著名的美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛和麥特曼提出的心理健康十個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

　　(1)有充分的安全感；

　　(2)充分了解自己，并能對(duì)自己的能力作出恰當(dāng)?shù)墓烙?jì)；

　　(3)生活目標(biāo)、理想切合實(shí)際；

　　(4)與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸；

　　(5)能保持個(gè)性的完整與和諧；

　　(6)具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；

　　(7)能保持良好的人際關(guān)系；

　　(8)具有適度的情緒控制和表達(dá)；

　　(9)在不違背集體利益的前提下，有限度地發(fā)展個(gè)性；

　　(10)在不違背道德規(guī)范的情況下，適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需要。

　　2、我國(guó)學(xué)者陳家磷提出的.小學(xué)生心理健康的六大標(biāo)準(zhǔn)：

　　(1)能正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)并對(duì)之做出有效的適應(yīng)，思想高尚，有理想、講道德、守紀(jì)律；

　　(2)熱愛(ài)學(xué)習(xí)和工作，能在學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮自己的積極性和才能，并取得一定的成效；

　　(3)樂(lè)于同人交往，人際關(guān)系十分融洽；

　　(4)情緒樂(lè)觀穩(wěn)定，善于避免焦慮等消極情緒；

　　(5)有自知之明，能嚴(yán)格要求自己，自尊自制；

　　(6)具有正常的行為方式，包括行為方式應(yīng)與年齡特點(diǎn)相一致，行為方式應(yīng)與其社會(huì)角色相一致，反應(yīng)強(qiáng)度應(yīng)與刺激強(qiáng)度相一致等。 盡管在措詞和側(cè)重點(diǎn)上，國(guó)內(nèi)外學(xué)者有所不同，但基本思想是一致的，即正常的認(rèn)知水平，穩(wěn)定愉快的情緒，同客觀現(xiàn)實(shí)保持積極平衡的意志行為與良好的個(gè)性特征。

　　3、我們認(rèn)為可以把以下八個(gè)方面作為衡量學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。

　　1．認(rèn)知功能正常，能客觀地看待問(wèn)題；

　　2．情緒反應(yīng)適當(dāng)，有適度的高壓渣油泵受挫力；心理健康的學(xué)生有健全的情緒生活，有從事各種活動(dòng)的興趣、信心，熱愛(ài)生活，積極向上并能較好地控制、調(diào)節(jié)自己的情感，不使自己經(jīng)常陷于情感上的困擾。

　　3．意志品質(zhì)健全，有適度的耐受力；

　　4．行為適度，有控制自我行為的能力；心理健康的學(xué)生行為協(xié)調(diào)，反應(yīng)適度。能以一定的社會(huì)行為規(guī)范約束自己的行為，使個(gè)人行為符合社會(huì)規(guī)范的要求，一旦發(fā)現(xiàn)自己的需要、行為與社會(huì)要求相沖突，即能放棄或修正自己的行動(dòng)。

　　5．人際關(guān)系和諧，能友好與人相處；

　　6．社會(huì)適應(yīng)良好，能及時(shí)調(diào)整好自我狀態(tài)；心理健康的學(xué)生就是能面把握現(xiàn)實(shí)，并使自己的需要切合社會(huì)實(shí)際，能根據(jù)客觀環(huán)境的發(fā)展和變化，不斷調(diào)整自己對(duì)現(xiàn)實(shí)的期待和態(tài)度，作出相應(yīng)的適應(yīng)性變化，始終與不斷變化的生活取得協(xié)調(diào)一致。在適應(yīng)中體現(xiàn)自己的良好心理狀況。體現(xiàn)自己行為的正確與協(xié)調(diào)，體現(xiàn)自己的意志與承受力。為社會(huì)作出積極的貢獻(xiàn)。

　　7．自我觀正確，能正確認(rèn)識(shí)自我；

　　8．個(gè)性結(jié)構(gòu)完整，能克服不良行為。

　　心理健康的學(xué)生具有完整的人格，為人誠(chéng)實(shí)正直，襟懷坦白，富有同情心。并能保持個(gè)性的獨(dú)立性，認(rèn)識(shí)、情感、意志行動(dòng)的協(xié)調(diào)一致。

　　上述內(nèi)容是相互聯(lián)系的，一個(gè)人心理不健康，不一定表現(xiàn)在所有方面，而是往往在一、兩個(gè)方面表現(xiàn)出嚴(yán)重失調(diào)，另外，兒童、青少年身心正處于成長(zhǎng)階段。上述內(nèi)容是作為培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的一般要求，不同年齡階段的學(xué)生，在要求上應(yīng)有層次上的區(qū)別。我們認(rèn)為，一個(gè)學(xué)生其心理是否健康，主要是看他的思想精神狀況和行為表現(xiàn)狀況與大多數(shù)的同齡人是否一致，也就是其言行舉止與年齡是否相符，不能搞簡(jiǎn)單的“對(duì)號(hào)入座”。如果一個(gè)人的言行舉止偏離了自己所屬的年齡段，往往是心理不健康的表現(xiàn)。

　　第二部分小學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題及產(chǎn)生原因

　　一．小學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題

　　1．兒童過(guò)度焦慮

　　兒童過(guò)度焦慮是兒童情緒障礙的一種表現(xiàn)。在小學(xué)生中，以女生的過(guò)度焦慮反應(yīng)較為多見(jiàn)。 這類患兒對(duì)教師的批評(píng)、同學(xué)的議論和日常生活中一些看來(lái)很小的事情，也表現(xiàn)出非常敏感和不安。

　　2．兒童多動(dòng)癥

　　兒童多動(dòng)癥是小學(xué)生中最為常見(jiàn)的一種以注意力缺陷和活動(dòng)過(guò)度為主要特征的行為障礙。高峰發(fā)病年齡為8—10歲。兒童多動(dòng)癥的發(fā)病率為3％一10％，男童多于女童。

心理健康講話稿15

　　同學(xué)們，你喜歡自己?jiǎn)崮銓?duì)自己滿意嗎？你很羨慕某些人，甚至愿意自己也成為他嗎？如果你對(duì)自己有疑惑，那么我來(lái)告訴你：

　　就像每一片葉子都有它獨(dú)特的形狀，每一朵花兒都有它獨(dú)特的香味，我們每一個(gè)人都是世上獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，在這個(gè)世界上，沒(méi)有兩個(gè)人是完全一樣的。我們每一個(gè)人的存在，都有自己的價(jià)值與意義，別人可以比我好，也可以比我差，但沒(méi)有人可以取代我。美國(guó)少年天使肯尼，一出生就因?yàn)樯眢w畸形截掉雙腿，后來(lái)又發(fā)現(xiàn)切口的根部被癌細(xì)胞侵入，只好把腰部以下的身體全部切除。但是，肯尼并沒(méi)有向病魔低頭，他在家人的幫助下向自己的生命挑戰(zhàn)，拼命練習(xí)生存技能，使得自己日漸獨(dú)立，能跟常人一樣上學(xué)，甚至還學(xué)會(huì)了溜滑板、溜冰。肯尼的.生命是美麗的、動(dòng)人的。

　　有時(shí)候我們以為遭遇到的危機(jī)使我們走投無(wú)路了，卻在事后發(fā)現(xiàn)這是生命的轉(zhuǎn)機(jī)。美麗的生命在于勇于更新，且愿意努力學(xué)習(xí)。化蛹為蝶，才能使生命煥然一新。人的一生也需要蛻變才能成長(zhǎng)。每一次蛻變都回帶你走進(jìn)人生的新領(lǐng)域、新境界，使你獲得新的感受、新的驚喜。

　　健康的我們，更要學(xué)會(huì)容忍自己的不足和缺點(diǎn)。俗話說(shuō)人無(wú)完人。正因?yàn)檫@樣，我們才要不斷學(xué)習(xí)、不斷提高自己。如何在正視不足和缺點(diǎn)的前提下，采取積極的行動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)不足、克服缺點(diǎn)呢？一方面要正確和別人做比較，認(rèn)識(shí)到自己在群體中處于什么樣的位置，尋找以后努力的方向;另一方面要正確認(rèn)識(shí)自己。不要只從不同的方面平價(jià)自己，卻看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，老覺(jué)得“某某的學(xué)習(xí)比我好，某某的書法比我好，某某的琴比我彈得好”，而實(shí)際上每個(gè)人身上都有自己的閃光點(diǎn)：

　　學(xué)習(xí)好的可能體育不如你，書法好的可能學(xué)習(xí)不如你，不要一味給自己挑毛病。既能夠看到閃光點(diǎn)，也能夠看到不足之處，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)才會(huì)全面，才能更好的取長(zhǎng)補(bǔ)短。

　　臺(tái)灣著名作家瓊瑤，小時(shí)候除了語(yǔ)文外，其他學(xué)科成績(jī)并不好。有一次，數(shù)學(xué)考試她只考了20分，學(xué)校發(fā)給她一張“通知單”，要她拿回去給父母蓋章。捱到深夜，她鼓足勇氣拿著通知書交給母親。母親整個(gè)臉色都陰暗下去，將他好好責(zé)罵了一頓。她絕望的給母親寫了一封長(zhǎng)信，服毒自殺，幸虧搶救及時(shí)，才沒(méi)有造成終身的遺憾。從死神手中逃回來(lái)的她，分析了自己的長(zhǎng)處與短處，下決心取長(zhǎng)補(bǔ)短，專心寫作。父母默認(rèn)了她的追求，她開(kāi)始發(fā)揮自己寫作方面的長(zhǎng)處，真正追求自己的事業(yè)，最終取得了令人羨慕的成就。

　　所以我們要多鼓勵(lì)自己：

　　“成績(jī)單不漂亮沒(méi)關(guān)系，只要我努力，就是一名好學(xué)生！”“基礎(chǔ)不好沒(méi)關(guān)系，只要我每天都有進(jìn)步，就是一種成功！”“我的生活是充滿陽(yáng)光的，努力的我最美麗！”這樣自信的度過(guò)每一天，你會(huì)越來(lái)越體驗(yàn)到：

　　我的人生是非常有價(jià)值的，我是最棒的！

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