愛(ài)牙護(hù)牙演講稿
好的演講稿可以引導(dǎo)聽(tīng)眾,使聽(tīng)眾能更好地理解演講的內(nèi)容。隨著社會(huì)一步步向前發(fā)展,越來(lái)越多人會(huì)去使用演講稿,那么,怎么去寫演講稿呢?以下是小編精心整理的愛(ài)牙護(hù)牙演講稿,僅供參考,歡迎大家閱讀。
愛(ài)牙護(hù)牙演講稿 篇1
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
我是來(lái)自xxx,很高興站在這里參加本次的科普演講,我的主題是“如何完成日常牙齒清潔”。
首先我想和大家討論的是如何把牙刷的更干凈,這是一個(gè)老生常談的問(wèn)題,一聽(tīng)到這個(gè)老生常談的問(wèn)題有人就會(huì)說(shuō):如何把牙刷的更干凈已經(jīng)聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)了很多遍了,使用巴氏刷牙法,很多人就認(rèn)為了使用此方法我也可以刷出一副好牙來(lái)。就像這兩張圖片一樣?墒沁是會(huì)有人有疑問(wèn),明明我已經(jīng)很認(rèn)真的刷牙了,為什么我的牙還是有這樣或那樣的問(wèn)題,所以我們需要知道到底為什么會(huì)出現(xiàn)這些情況呢。
原因有很多種,最常見(jiàn)的是在日常生活中大家都會(huì)忽略的“燈下黑”牙縫。細(xì)菌在這些地方黃發(fā)垂髫并怡然自樂(lè),所以僅僅靠刷牙當(dāng)然不能預(yù)防口腔疾病。這時(shí)有人就會(huì)說(shuō)我可以使用牙線,當(dāng)然在牙縫清潔的`過(guò)程中有不可忽視的作用,但是在一些像這種極端的情況下,僅僅依靠牙線的摩擦作用是無(wú)法迅速的將齒縫中的污垢清理出去,那么此時(shí)我們就可以使用牙間隙刷。
牙間隙刷有很多種設(shè)計(jì),1字型短柄的適用于前牙,L型折柄的適用于后牙,并且刷頭中埋入的是鐵絲,可以彎成各個(gè)角度,更方便進(jìn)入牙間隙進(jìn)行清潔。相較于牙刷,牙間隙刷360°的刷毛更便于清潔衛(wèi)生死角,對(duì)比于只能通過(guò)拉動(dòng)起作用的牙線,牙間隙刷大大的提高了清潔效率。
它的使用方法也很簡(jiǎn)單,我們只要注意清潔上牙時(shí)將刷頭向上傾斜45°,清潔下牙時(shí)將刷頭向下傾斜45°進(jìn)入牙縫,輕輕地刷動(dòng),在每次使用完之后可以將牙間隙刷進(jìn)行清洗和晾干,使用一到兩周可以更換。
介紹了這么多關(guān)于牙間隙刷的特點(diǎn),我相信大家對(duì)牙間隙刷有了一定的認(rèn)識(shí),而是否僅僅通過(guò)牙間隙刷就可以起到維護(hù)口腔環(huán)境的作用了呢,答案當(dāng)然是否定的,一個(gè)良好的口腔清潔是需要牙刷、牙線、牙間隙刷等配合使用來(lái)達(dá)到效果的。
愛(ài)牙護(hù)牙演講稿 篇2
親愛(ài)的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
我們今天演講的題目是“愛(ài)你的牙齒,清潔你的牙齒”。
保持健康,今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)牙齒問(wèn)題。我們有些同學(xué)有嘴,牙齒都是黑洞,但是真的很丑。你認(rèn)為那些同學(xué)的牙齒怎么了?沒(méi)錯(cuò)。是蛀牙。你有蛀牙嗎?蛀牙怎么了?我覺(jué)得,首先是影響美觀。就像我剛才說(shuō)的,一個(gè)可愛(ài)的學(xué)生,滿嘴都是黑洞,感覺(jué)不可愛(ài)。連瀟不得不遮遮掩掩,生怕別人看到。再者影響說(shuō)話,牙齒也是蛀牙,說(shuō)話容易“漏風(fēng)”!不僅對(duì)我們標(biāo)準(zhǔn)的普通話有影響,還可能讓聽(tīng)者產(chǎn)生誤解,造成不必要的誤會(huì)。第三,如果吃了涼的、酸的、辣的東西,很容易牙疼。人們說(shuō)牙痛不是病,但它真的要了我的命。最后但同樣重要的'是,它影響我們的健康。我們都知道牙齒的功能是咀嚼,用門牙切掉食物,用磨牙磨碎食物,然后給胃。如果蛀牙影響這個(gè)程序,會(huì)給你的胃帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān),很容易影響我們胃的正常運(yùn)轉(zhuǎn),關(guān)系到我們的身體健康。
同學(xué)們,可能看起來(lái)像一顆小牙齒,但絕對(duì)沒(méi)用。口腔健康是身體健康的重要組成部分,是提高生活質(zhì)量的重要因素之一。保持牙齒健康是保持口腔健康的重要組成部分。那么,我們應(yīng)該如何科學(xué)地保護(hù)牙齒,維護(hù)口腔健康呢?
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣:減少吃含糖食物的頻率,因?yàn)楹芏嗉?xì)菌會(huì)堆積在牙齒和牙齦的邊緣。當(dāng)細(xì)菌使用糖時(shí),會(huì)產(chǎn)生酸,酸會(huì)侵蝕牙齒,導(dǎo)致齲齒。
2、建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣:保持口腔衛(wèi)生清潔,掌握正確的刷牙方法,飯后漱口,早晚刷牙。
3、正確的刷牙角度和動(dòng)作:將牙刷傾斜45度,壓在牙齒表面和牙齦之間,將刷毛盡量放入牙齦溝和牙齒之間,然后沿著牙齒垂直刷牙,輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭。不要用力過(guò)猛,每次按順序刷每顆牙三分鐘。
4、刷牙齒外側(cè):用正確的刷牙動(dòng)作和合適的角度清潔上下牙外側(cè)。上牙從上到下刷,下牙從下到上刷。每個(gè)部位可以反復(fù)刷4—6次。
5、刷牙的內(nèi)側(cè):仍然遵循沿牙齒垂直刷牙,輕輕旋轉(zhuǎn)的原則。不要只注意刷牙的外側(cè),更不要注意牙齒內(nèi)側(cè)的清潔。
6、刷牙的咀嚼面:用適應(yīng)的力度前后方向刷上下牙的咀嚼面。
7、注意后面的牙齒:口腔后面的牙齒也要注意。清潔所有牙齒后,用水漱口。
愛(ài)牙護(hù)牙演講稿 篇3
尊敬的老師親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!
今天我國(guó)旗下講話的題目是:讓我們一起來(lái)保護(hù)牙齒。
親愛(ài)的同學(xué)們,我們應(yīng)該不會(huì)忘記那場(chǎng)沒(méi)有硝煙的“Sars〞戰(zhàn)爭(zhēng),給了我們每一個(gè)人敲響了要保護(hù)環(huán)境,講究衛(wèi)生的警句鐘,然而現(xiàn)實(shí)中,還有許多同學(xué)總是在不經(jīng)意間破壞了環(huán)境,那草坪上的'果皮紙屑,難道不是值得我們反思的嗎?口腔是身體的重要器官,牙齒也影響到美觀,而全世界約有85%到90%的人患有牙病,所以,保護(hù)牙齒,從我做起。
然而,怎樣保護(hù)牙齒卻成了人們的一大難題,如果方法不當(dāng),還會(huì)引起嚴(yán)重的后果呢!下面,我就為大家介紹幾種護(hù)牙的方法吧。
1、均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了防止吃零食,一天中應(yīng)安排四
餐:早餐、午餐、晚餐和點(diǎn)心時(shí)間)對(duì)鞏固的牙齒十分有利。
2、釉質(zhì)侵蝕、齲齒……生鮮食物,例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時(shí)侯,在牙齒外表進(jìn)行摩擦,實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。
3、脂類、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白)、礦物質(zhì)(磷、鈣、氟……)還有維生素D具有抗菌作用,限制釉質(zhì)的無(wú)機(jī)鹽排出。
4、四種奶制品讓牙齒更鞏固:我們應(yīng)該飲用牛奶,最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來(lái)了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素D,后者將增加鈣和磷的吸收。最后,酪蛋白,奶中主要的蛋白質(zhì),能限制牙齒釉質(zhì)無(wú)機(jī)鹽排出過(guò)多。過(guò)去人們的做法就很好:通常在吃過(guò)甜點(diǎn)之后才吃奶酪,借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類,減少由碳水化合物中分泌出的酸。
當(dāng)然,正確使用護(hù)牙工具也是很重要的。
同學(xué)們,9月20日是“全國(guó)愛(ài)牙日〞讓我們保護(hù)自己的牙齒,注意口腔衛(wèi)生,從一點(diǎn)一滴的小事做起,改掉生活陋習(xí);把自己鍛練成一個(gè)健康體魄的社會(huì)主義接班人。
謝謝!
愛(ài)牙護(hù)牙演講稿 篇4
親愛(ài)的老師、同學(xué)們:
大家早上好!
今天我演講的題目是《保護(hù)牙齒,從我做起》。
俗話說(shuō):“牙疼不是病,疼起來(lái)可真要命”。不知道你有沒(méi)有受到過(guò)牙疼的折磨?世界醫(yī)學(xué)組織,把每年的9月20日定為愛(ài)牙日,就是要提醒人們?cè)谙硎芸鞓?lè)生活的`同時(shí),別忘了關(guān)注自己的口腔健康。牙齒是人類賴以生存的重要器官,它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分,也與語(yǔ)言、容貌和健康有密切關(guān)系。下面我就來(lái)介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門:
。、保護(hù)牙齒健康,最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙,以去除食物殘?jiān)脱烂婢。每天至少刷2次牙,每個(gè)牙刷3個(gè)面,每次持續(xù)3分鐘。
2、牙刷保養(yǎng)做到每人1把,刷后用清水多沖洗幾次,甩干水分。兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好,一根牙刷使用最多不超過(guò)3個(gè)月。
3、吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口,盡量少吃甜食和過(guò)酸的食品,睡覺(jué)之前一定不要吃甜食。
4、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣,這樣會(huì)造成牙齒排列不齊等畸形。另外不要用牙齒咬開(kāi)瓶蓋等堅(jiān)硬物品,防止牙齒損傷。
5、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治,沒(méi)病防病,有病早治。
但愿我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性,都能擁有一口健康的牙齒,擁有更加燦爛的笑容。謝謝大家!
愛(ài)牙護(hù)牙演講稿 篇5
親愛(ài)的老師,同學(xué)們:
大家早上好!
今天我演講的題目是《保護(hù)牙齒,從我做起》。
俗話說(shuō):〞牙疼不是病,疼起來(lái)可真要命〞、不知道你有沒(méi)有受到過(guò)牙疼的折磨。世界醫(yī)學(xué)組織,把每年的'9月20日定為愛(ài)牙日,就是要提醒人們?cè)谙硎芸鞓?lè)生活的同時(shí),別忘了關(guān)注自己的口腔健康、牙齒是人類賴以生存的重要器官,它是構(gòu)成咀嚼器官的主要局部,也與語(yǔ)言,容貌和健康有密切關(guān)系、下面我就來(lái)介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門:
1、保護(hù)牙齒健康,最根本,最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙,以去除食物殘?jiān)脱烂婢、每天至少?次牙,每個(gè)牙刷3個(gè)面,每次持續(xù)3分鐘。
2、牙刷保養(yǎng)做到每人1把,刷后用清水多沖洗幾次,甩干水分、兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好,一根牙刷使用最多不超過(guò)3個(gè)月。
3、吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口,盡量少吃甜食和過(guò)酸的食品,睡覺(jué)之前一定不要
吃甜食。
4、糾正不良習(xí)慣、有些同學(xué)有吮拇指,舔牙,咬牙,張口呼吸,咬嘴唇等壞習(xí)慣,這樣會(huì)造成牙齒排列不齊等畸形、另外不要用牙齒咬開(kāi)瓶蓋等堅(jiān)硬物品,防止牙齒損傷。
5、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查,潔治,沒(méi)病防病,有病早治。
但愿我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性,都能擁有一口健康的牙齒,擁有更加燦爛的笑容、謝謝大家!
愛(ài)牙護(hù)牙演講稿 篇6
老師們、同學(xué)們:
美麗得體的微笑應(yīng)該露出一口整齊潔白的牙齒,所以許多人都希望自己的牙齒潔白如玉,為了讓人們對(duì)牙齒有更深入的了解,我國(guó)還將每年的9月20日確定為“全國(guó)愛(ài)牙日”。
今天就讓我們好好了解一下牙齒吧。愛(ài)護(hù)牙齒,首先我們要知道牙齒有什么作用。牙齒是人體中最堅(jiān)硬的器官,有咀嚼、幫助發(fā)音和保持面部外形的功能。并且人的一生中先后長(zhǎng)兩次牙,首次長(zhǎng)出的牙稱為“乳牙”,到兩歲左右全部長(zhǎng)完,共二十顆。當(dāng)長(zhǎng)到六歲左右的時(shí)候,乳牙逐漸脫落,長(zhǎng)出“恒牙”,共三十二顆。那么,牙齒的重要性又是什么呢?讓我繼續(xù)為你們介紹吧,首先,健康的牙齒可以促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,如果沒(méi)有牙齒,就不能吃硬的食物,水果要削成薄片,好多有營(yíng)養(yǎng)的食物都不能吃,就會(huì)導(dǎo)致我們?cè)陂L(zhǎng)身體的`時(shí)候營(yíng)養(yǎng)不均衡。
其次,我們都知道孩子換牙時(shí),容易吐字不清,而擁有一口健康整齊的牙齒,能幫助孩子更好地發(fā)音,而且孩子的牙齒整齊美觀,就可以讓孩子擁有一個(gè)自信美麗的笑容。那么怎樣才能有一口健康美麗的牙齒呢?首先一定要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。刷牙時(shí)要注意正確的方法,順著牙齒豎著刷,刷完里面再刷外面,切記不可以橫著來(lái)回用力刷,否則會(huì)損傷牙根。其次,要注意牙齒衛(wèi)生,要少吃糖,尤其是晚上睡覺(jué)前不要吃糖。
小朋友們,我介紹了這么多關(guān)于愛(ài)牙的知識(shí),我相信你們也想要一口整齊潔白的牙齒吧,從今天起,讓我們一起行動(dòng)起來(lái),讓我們的牙齒更加健康吧!
愛(ài)牙護(hù)牙演講稿 篇7
各位親愛(ài)的小朋友,老師們:
大家上午好!
我是,今天很快樂(lè)能夠坐在這里和大家聊聊關(guān)于口腔健康這個(gè)話題。
眾所周知,口腔疾病是與人的生活狀況和行為習(xí)慣密切相關(guān)的常見(jiàn)病和多發(fā)病,影響著人一生的健康,良好的口腔保健習(xí)慣會(huì)讓每一位家庭成員受益。據(jù)不完全調(diào)查統(tǒng)計(jì),中國(guó)有98%的人患有不同程度的口腔疾病,而在這當(dāng)中我國(guó)5歲兒童的乳牙患齲率為66%,在世界處于較高水平,12歲兒童的恒牙患齲率也到達(dá)29%,雖然比起10年前有一定的下降趨勢(shì),但是仍然需要引起我們的高度關(guān)注和重視。
我們所說(shuō)的齲齒,也叫蛀牙,是一種以細(xì)菌為主多種因素協(xié)同作用所導(dǎo)致的牙齒硬組織進(jìn)行性病損。主要包括三個(gè)方面:細(xì)菌、飲食、宿主,三者相互關(guān)聯(lián),缺少一個(gè)方面都不能發(fā)生齲齒,因此,齲齒應(yīng)以保健預(yù)防為主,如果預(yù)防不當(dāng),齲齒就有可能會(huì)繼續(xù)開(kāi)展為牙髓炎和根尖周炎,甚至能引起牙槽骨和頜骨炎癥。齲齒的繼發(fā)感染可以形成病灶,從而進(jìn)一步導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、心骨膜炎、慢性腎炎和多種眼病等全身其他疾病。所以我們千萬(wàn)不可以小看牙齒問(wèn)題,起初的一點(diǎn)點(diǎn)小毛病都可能會(huì)引發(fā)身體的大問(wèn)題。
不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣及生活方式,是導(dǎo)致中國(guó)居民齲患率居高不下的主要原因。中國(guó)人的糖消費(fèi)量顯著增加,除了傳統(tǒng)意義的糖果,含糖軟飲料、甜點(diǎn)比例大大增加,也和高患齲率有直接關(guān)系。那么我們應(yīng)該如何預(yù)防蛀牙呢?
我們都知道,不清潔的口腔,是細(xì)菌生長(zhǎng)的肥沃土壤,所以,做好口腔衛(wèi)生是預(yù)防齲齒的主要措施之一。堅(jiān)持每日三餐后刷牙,可有效地減少和控制細(xì)菌的生長(zhǎng),但是刷牙也需要注意正確的方法,如果只是隨便刷刷是起不到作用的,刷牙的正確姿勢(shì)是上牙從上向下刷,下牙從下向上刷,刷上、下牙咬頜面時(shí),將牙刷置于咬頜面上,稍用力沿水平方向來(lái)回刷,上、下、里、外力求全刷到、盡量做到“三三三〞,即每日三餐后3分鐘之內(nèi)進(jìn)行刷牙,每次刷牙的時(shí)間不少于3分鐘。在牙膏的選擇上,可以使用氟化物牙膏,也可以用氟化鈉溶
液漱口,氟素是人體進(jìn)行正常代謝和促進(jìn)健康所必需的一種元素,它對(duì)牙齒的鞏固起著主要作用,還可以抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)。另外,現(xiàn)在的食物越來(lái)越精細(xì),含糖量不斷增加,如巧克力、奶糖、精制蛋糕等,這些軟而黏的食物粘在牙齒外表,為致齲細(xì)菌提供了充足的“糧草〞。因此,盡量限制此類食物的攝入量,多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉類等食物,以促進(jìn)牙齒的`健康。還有一點(diǎn)需要注意的是,定期的檢查牙齒也是十分必要的,很多人沒(méi)有這個(gè)習(xí)慣,都是等到牙齒出現(xiàn)問(wèn)題了才去治療,花了錢還受罪,還不如防患于未然。
雖然說(shuō)保護(hù)牙齒是我們每個(gè)人自己的事情,誰(shuí)也幫不了你,但對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō),如果父母不從小對(duì)其催促教育他們是不會(huì)理解保護(hù)牙齒的重要性的,父母作為兒童健康成長(zhǎng)的第一責(zé)任人,對(duì)兒童的口腔保健負(fù)有應(yīng)盡的義務(wù)。嬰幼兒的口腔完全依靠父母來(lái)護(hù)理,兒童的口腔健康狀況也和父母的重視程度有很大關(guān)系。所以向父母宣傳口腔健康知識(shí),提高他們的愛(ài)牙意識(shí),關(guān)愛(ài)孩子的口腔健康至關(guān)重要。家庭口腔保健要從“呵護(hù)孩子,預(yù)防齲齒〞做起,這也是我們今年愛(ài)牙日的副主題。
最后,希望我們每個(gè)人都能養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和口腔護(hù)理習(xí)慣,擁有兩排潔白漂亮的牙齒,謝謝大家!
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