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高考動員會發(fā)言稿

時間:2022-08-24 21:55:23 發(fā)言稿 我要投稿

高考動員會發(fā)言稿

  在發(fā)展不斷提速的社會中,越來越多人會去使用發(fā)言稿,使用正確的寫作思路書寫發(fā)言稿會更加事半功倍。怎么寫發(fā)言稿才能避免踩雷呢?下面是小編幫大家整理的高考動員會發(fā)言稿,歡迎大家分享。

高考動員會發(fā)言稿

同學(xué)們:

  喜看稻花千重浪,最是風(fēng)流一中人;鹄崩钡牧率秦S收季節(jié),是我們揮灑汗水、綻放青春的季節(jié),更是我們一中學(xué)子讓青春熠熠閃光的季節(jié)。

  同學(xué)們,世人矚目的高考將要內(nèi)拉開帷幕,F(xiàn)在已經(jīng)到了最后的關(guān)頭。我曾經(jīng)對大家說過,高考無非是考四項內(nèi)容:基礎(chǔ)、能力、身體、心理。這四樣?xùn)|西,到了今天,最重要的是心理,考前的心理調(diào)節(jié)。

  一位專家說了這樣一句話:“高考,四分考實力,六分考心理!边@就是說一個人心理調(diào)節(jié)成功與否,將會極大的影響到他的高考成績。在剩下的幾天的時間里,重要的不再是知識掌握的多少,要彌補也是有限的。最重要的是心態(tài)的調(diào)節(jié),把心態(tài)調(diào)節(jié)到最佳,就能夠把水平充分地發(fā)揮出來。

  什么樣的狀態(tài)是應(yīng)考的理想狀態(tài)呢?這就是我們說的平常狀態(tài)。什么是平常狀態(tài)?吃得香,睡得著,學(xué)得進,玩得好,就是平常狀態(tài)。

  高考在即,那么我們?nèi)绾握{(diào)適自己的心態(tài)呢?今天講十六個字:強化信心、優(yōu)化情緒、進入狀態(tài)、充分發(fā)揮。

 。1)增強信心:在這個時候,有些同學(xué)可能會出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過重的現(xiàn)象。這是很正常的,同學(xué)們不必過分擔(dān)憂。它完全可以調(diào)適好。那么,如何調(diào)適好考前的心理狀態(tài)呢?

  首要的就是要增強自信心。不要總是想著考不好,因為越是擔(dān)心考不好,越會心理緊張;越是心理緊張,就越是考不好。此時要相信自己,盡力就好。相信經(jīng)過努力的我們是第一流的,我們的汗不會白流,心不會白操。至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對待,不要對自己太苛求。

 。2)調(diào)節(jié)情緒:高考前的各項活動,要安排的充實有序,既緊張又愉悅,勞逸結(jié)合。把每天活動安排合理,防止手忙亂腳亂,讓生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強。這里有幾點要注意:

  a、不要刻意的改變自己的生活規(guī)律。學(xué)習(xí)休息應(yīng)按照平時的規(guī)律進行,不能打亂,特別是6日中午不能長時間午休,晚上不要過早休息,如果太早,躺在床上睡不著,會影響自己的情緒。

  b、參加自己喜歡的文體活動。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳,以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動時,切忌劇烈運動,防止受傷。也不要參加勝負(fù)感太強的運動,那樣會影響你的情緒。最好不玩電腦和上網(wǎng),因為玩電腦、上網(wǎng)容易上癮,容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶,抑制已掌握知識的發(fā)揮。

  c、要時刻約束自己的行為,不能做與學(xué)校紀(jì)律相背的事情,不能從思想上放松對自己的要求,思想上的放松必然導(dǎo)致行動上的放松,在高考前乃至高考之后填報志愿的過程中,哪個同學(xué)違犯學(xué)校紀(jì)律,學(xué)校將繼續(xù)對其進行處理,并且可能會記入你的高考電子檔案。

  d、注意飲食衛(wèi)生,防止胃腸疾病。飲食是這個階段不可忽視的問題,在此期間,千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習(xí)慣的東西,還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳,只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就好,平平淡淡才是真。建議同學(xué)們按照平時的飲食習(xí)慣吃飯就可以,沒有必要因加強營養(yǎng)去吃大魚大肉。高考這三天,除了合理地調(diào)劑好一日三餐外,還要特別注意飲食衛(wèi)生,飯前要洗手,不要暴飲暴食,最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點上就餐,就是家里或者學(xué)校。

  e、心平氣和,防止煩躁。不想考試后的事,不與人爭論問題,心平氣和地對待考前的一些事情。更加不要惹事生非。隨著高考日的臨近,不少考生開始想起考后的安排了,這容易分散注意力,我們建議同學(xué)們在考前應(yīng)集中心思,全力以赴迎考?记坝行┚o張擔(dān)心在所難免,考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力,把自己的輕度考試焦慮看得太重,這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。要學(xué)會“關(guān)門”,學(xué)會關(guān)緊“昨天”和“明天”這兩扇門,過好每一個“今天”,既不對昨天耿耿于懷,也不對將來的事憂心忡忡。只有平和的心態(tài)才能讓人最放松,從而發(fā)揮出人的最大潛能。

 。3)進入狀態(tài):這兩天不能過分放松自己,還要適度地進行學(xué)習(xí),當(dāng)然也不能做偏難怪的題,不能大量地做題。抓住最佳記憶時間。早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響,記憶效果最好。建議同學(xué)們可以在早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的考試內(nèi)容。

 。4)怎么樣充分發(fā)揮呢?

  考試中應(yīng)有四心:信心,專心,細(xì)心,恒心——這是高考成功的保證。同學(xué)們,競賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量,而且是心理素質(zhì)的較量,心理素質(zhì)的好壞,直接影響競技水平的發(fā)揮?荚囈彩侨绱耍诳荚囍斜3肿罴训男睦頎顟B(tài),要具備“四心”:

  信心:有它不一定能贏,沒它一定會輸。信心是成功的精神支柱,有信心的人有以下表現(xiàn):充滿自信,做到戰(zhàn)略上藐視困難,戰(zhàn)術(shù)上重視困難。胸有成竹,從容不迫,學(xué)習(xí)生活有規(guī)律。信心在考場中的表現(xiàn),是遇到難題,鎮(zhèn)靜自若,沉著應(yīng)考。二是多跟家長和同學(xué)交流談心,從他們那里你會獲得鼓勵和幫助;三是可以跑跑步、做做操,進行體育鍛煉,這也是釋放心理壓力的好辦法臨考前,每天挺胸抬頭快步走,有助于增強信心,要相信自己的力量,不要迷信?傊,考前要有一個樂觀、自信、平和的心態(tài)。

  專心:頭腦清醒、精力集中。有的同學(xué)考前存在私心雜念,有畏懼心理,這是可以理解的。但一上考場,則必須排除一切干擾,專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒,才能感知深刻、積極思維,才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。

  細(xì)心:每次評卷總結(jié),老師們都要談到考生的過失性失分,有的忘填小空,有的漏掉小題,有的忘了一頁,造成不應(yīng)有的損失。有的人就因為這關(guān)鍵的一兩分而名落孫山。除做題外,有的考生還粗心到忘帶準(zhǔn)考證、考試必需品等,結(jié)果一上考場就手忙腳亂,影響考試?朔中,必須細(xì)心。第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。要做好思想和物質(zhì)準(zhǔn)備?记翱己笠獧z查準(zhǔn)考證、鋼筆及其它文具是否帶齊,各種情況都要考慮周全,做到有備無患。不管是使用簽字筆或是鋼筆,都要準(zhǔn)備兩支;還有畫圖形和涂機讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準(zhǔn)備,做到有備無患。第二、考試時做題要細(xì)心。做題前先填考號、姓名,將試題瀏覽一遍,做到心中有數(shù)。做題時要先易后難。每道題都要細(xì)心、認(rèn)真地研究。要學(xué)會“會做求全對,穩(wěn)做中檔題,突破困難題,一分不浪費。”切忌漏題,要注意試卷的正面和背面,不要漏掉背面的題。要注意單頁試卷,按要求填好機讀卡。

  恒心:出師不利也要堅持到最后一秒。參加考試,不可能一帆風(fēng)順。有的人可能出師不利,首戰(zhàn)受挫,第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想,有的人可能中途受阻。面對這種情況,容易產(chǎn)生消極情緒,而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來,認(rèn)真總結(jié)沒能成功的原因,盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中,不必再對前者耿耿于懷。要提得起,放得下!安粸轭}易而喜,不為題難而悲”?荚嚻陂g做到三不:不同別人對答案,不討論不會做的題,不找老師解題。決不能一不成功,就灰心喪氣,要有恒心,要有鍥而不舍的精神,不管前面的學(xué)科考得如何,都堅持考到最后一科,最后一秒。

  最后一點,提醒大家,要重視迎考細(xì)節(jié)

  提前一點進考場,這是大家都知道的,但是很多人忽略了一些細(xì)節(jié),比如說在去考場的路上如果碰上同學(xué)一定要打招呼,這樣無形中就可以獲得友誼感和社會支持感;進考場時見到監(jiān)考老師一定也要向老師大聲問好,老師自然也會向考生問好,這樣在不經(jīng)意中就消除對監(jiān)考老師本能的害怕和恐懼感,可以獲得心理上的安全感,進了考場坐在座位上,閉著眼睛,先深呼吸,讓自己平靜下來,還要自我暗示一下,你可以在心里,大聲地說,我行,我能行,我能考好,我不行誰行。

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