心理演講稿范文10篇
演講稿是作為在特定的情境中供口語表達(dá)使用的文稿。在快速變化和不斷變革的新時代,演講稿與我們的生活息息相關(guān),怎么寫演講稿才能避免踩雷呢?下面是小編為大家收集的心理演講稿10篇,歡迎大家分享。
心理演講稿 篇1
大家好,我是外語系的xxx,我想競選的職務(wù)是陽光心理社社長。
心理分析是一件很有趣味的事情。
這個世界是人的世界,天上地下來來往往的都是人,如果能把人的心理研究透徹了,那么可以說你的人生就已經(jīng)成功了一半——另外一半是你的個人成就。當(dāng)然也可以這么說,如果你想要對天上地下的事情無所不知,無往而不利,那么只要你把天地之間的人的心里都給分析得清清楚楚,把其中的規(guī)律法則握于指掌之內(nèi),你就已經(jīng)成功了一半,因為《老子》中說過:“道大,天大,地大,王亦大。域中有四大,而王居其一焉。”王是什么?是人。道是什么?是人之道。如果把人給研究到了那個境界,再知天地自然之理那,我想你的人生歷程和畢生事業(yè)就都到了頂尖兒了。就如王守仁,也許他年輕時雖有大志,但也不算什么,屢屢碰壁,為人所譏笑,但在龍場悟道之后,發(fā)覺了知行合一的真理,這才游刃有余,自身心境再無缺憾迷離,在官場、沙場上同樣乘風(fēng)破浪,最終成圣成賢。
往小里面說,掌握好心理方面的分析方法,可以穩(wěn)定自身的情緒,提升你的素質(zhì)修養(yǎng),有效的解決你所面臨的種種問題,同時為其他人排憂解難,這也正是我們陽光心理社為廣大同學(xué)服務(wù)的宗旨。人的言行,無不出自于所思所想,一旦解決了你的思想問題,那基本上就不存在什么太大的問題了。所謂心病比身病更傷身,就是這樣。就如三國時期鬼才郭嘉多病早夭,難道他就真的無藥可治嗎?或者說,這世界上大多數(shù)致人死命的疾病,真的是因為無藥可治才致人死命的嗎?顯然不是!郭嘉的病顯然可以治好,只要少思多眠就好,可是你怎么能說服一個出色的謀士在正需要他的亂世隱居養(yǎng)病呢?所以他不肯少思,但凡出了事,他總是不自覺的去想前因后果、影響和解決辦法,所以他必死。
人的本質(zhì)從某種角度來說,只是一種思維,一種運算方式,并不存在的實體意義上的人。從動物到人,是思維的進(jìn)化,具備了思維能力的稱為人,不具備的稱之為動物。而人的肉體也僅僅是思維的宿體,宿體為思維提供基本物理構(gòu)架,如對眼睛,耳朵等感知器官是為思維提供信息采集。思維缺失感知器官所采集的信息也將無效。而手與腳等動作執(zhí)行器官是為感知器官提供更方便的信息采集。大腦承擔(dān)著思維的運算與存信息的存儲,存儲信息以便思維的隨時調(diào)用。如果,技術(shù)達(dá)到一定程度,思維宿體的問題已經(jīng)可以解決,那么人的思維就可以離開人的肉體,運行在更好的更長壽的宿體之中,甚至達(dá)到永生。而再來看肉體,也僅僅是一堆肉而已,與別的動物肉體沒有任何區(qū)別。屆時任何出行也將變得簡單,只要將思維發(fā)送出去就可以達(dá)到目的。
我很喜歡心理分析,因為天下一切事與物的本源是人,只要抓牢本源,便是一切在握。我也很喜歡中國古代哲學(xué)體系,雖然各有各的缺憾,但集諸家于大成之后便可盡如我意,那種溫潤含蓄的感覺,每一個炎黃子孫都會喜歡。所謂傳統(tǒng),傳承之統(tǒng),在我們的血液里流淌著的不滅的傳統(tǒng)。
關(guān)于陽光心理社,我認(rèn)為這是一個歷練人的好地方,供大家進(jìn)行交流研討的大平臺,在這里我們可以遇到各式各樣的人,深入挖掘你的心理性格特征,可以了解自己,展現(xiàn)自己,豐滿自己,用英文來講,就是“realize oneself”。在社長這個職位上,我希望自己能像鵝卵石一樣,在時光如水之下,漸漸變得晶瑩圓潤。如果我不能當(dāng)選這個職務(wù),那么其他的職務(wù),只要能達(dá)到相同目的,也都一樣。無論在哪里,我都希望可以待在陽光心理社里做事,我會全力以赴,爭取在完善自己的同時,為大家盡可能的服務(wù)。
謝謝!
心理演講稿 篇2
同學(xué)們好,導(dǎo)生好:(鞠躬)
首先,我很榮幸能能夠站在這里,和這么多的想為大家服務(wù)的同學(xué)們一起競選班委職務(wù)。我今天要競選的職位是心理委員。恩,大家看到我的稿子很簡陋吧(一張皺巴巴的紙),在這里,我想要說明一下情況。這是我有生以來第三次上臺正式演講。我相信,這對在下面的身經(jīng)百戰(zhàn)的同學(xué)們來說,我肯定是個菜鳥。但是,我們大家都是freshman——大學(xué)新生嘛,只是我更fresh而已,沒什么的,我認(rèn)為。我不相信我就不能把這個工作做好。他們多的也許更多的是經(jīng)驗,而我更多的則是熱情和耐心。
接下來,我想要說明我來競選這個職位的原因。我聽我的一個朋友說,心理委員的事不多,任務(wù)少i,不大重要。但是呢,我不這樣認(rèn)為,為什么呢?請看“心理”可拆分為“心,王,里”,也就是說,心,里的中間是王字。說明心里是很重要的。我們心里想的是我們的思維吧,我們的思維決定我們的態(tài)度和行為,行為決定一切,態(tài)度決定人生的高度。當(dāng)一個好的心理委員,幫同學(xué)們排遣心理問題,解決心理的疙瘩,讓同學(xué)的變得更加堅強(qiáng)樂觀,從而更好的生活學(xué)習(xí)工作。所以,心理委員的意義和重要性是很大的。
第二,我剛才說到,我這是第三次在臺上正式演講,這是我我對我自己的一大挑戰(zhàn)和改變?偨Y(jié)出來就是改變自己。英國天主教會的墓志銘上這樣寫著:“我只有先改變自己,然后可以去影響家人,才可能去改變社會,最終改變我的國家!痹谶@個漫長的暑假,我花了一個月的時間來等待結(jié)果,一個月的時間來悲痛,一個月的時間來思考,我以后到底該怎么走,怎么辦,怎么在社會中立足。今天,我能夠站在這里,我想,我做到了我的第一點要求,就是改變自己。在這里,我想要補(bǔ)充一下這個改變,并不是要說改變成對立的,而是完善和挑戰(zhàn)自己。
第三,說到暑假和學(xué)校,我想應(yīng)該有人來的時候和我一樣的心情。我記得我那天和我的朋友說的最多的一句話就是:“我現(xiàn)在的心情不是后悔,而是凄涼!钡,這種心情很快就消減了。很重要的原因就是我在11號的時候,去參加了學(xué)校學(xué)生會和校團(tuán)委的招新。那天,人很多,有很多優(yōu)秀的人才。有很多優(yōu)秀到我們再怎么努力都無法達(dá)到的優(yōu)秀。然后,我就想,為什么覺得凄涼呢,是覺得自己有才能,在這里是埋沒了吧,覺得在這里特委屈吧。但是,如果自己真的是人才,就把自己彰顯出來吧,把你自己的能力展示出來,而不是金屋藏嬌。是金子,總是要發(fā)光的,我們要相信這一點。雖然,在這個社會上,只看文憑的現(xiàn)象還是存在,但是,企業(yè)為了發(fā)展,一定要注重我們的能力的。所以,我們要有信心,然后,去努力,F(xiàn)在的我們,既然在這里,就已經(jīng)沒有如果沒有當(dāng)年沒有曾今了,我們要做的就是不斷完善后的一個全新的自己。
我以前耍得很好的朋友,他們都覺得我很奇怪。他們說,看你平時蹦蹦跳跳笑得沒心沒肺的,咋寫的東西就是那個啥青春傷感文學(xué)之類的東西。我覺得這并不是一種矛盾。因為我一直信奉一句話,就是“消極是一種態(tài)度,而積極是一種人生態(tài)度!蔽覀兛梢宰鲎顗牡拇蛩,求最小的功利,但是,一定要做最大的努力,有最大和激情和勇氣。這是我的理解。
如果,我當(dāng)選了心理委員,我一定會利用課余時間,用qq,短信等手段,多找找同學(xué)聊天,更多的了解大家;同時,我很愿意傾聽大家的煩惱,幫大家排憂解難。我會去看一些心理方面的專業(yè)書,用科學(xué)的方法幫助大家。由于時間倉促,我真的不了解心理委員具體的工作是什么,所以,一些具體的方案我希望在以后去指定實施。
心理演講稿 篇3
請允許我先向大家講一個我自己的故事。
進(jìn)入初二,我們迎來了一位新的班主任,而且恰好是我鄰居姐姐的前任班主任。姐姐說,這位老師對同學(xué)要求很嚴(yán)格。這本來是好事,可由于她脾氣過于急躁,常為了一點兒小事大發(fā)雷霆,而且她本人比較嚴(yán)肅,師生關(guān)系便不是那么融洽。聽了這些,我心里別提多失望了。可是很快我就發(fā)現(xiàn),自己喜歡上新老師了。她的談吐優(yōu)雅風(fēng)趣,而且我們看到的永遠(yuǎn)是她的招牌笑容,讓人心里暖暖的。我們班有幾個男生愛說話,為此沒少挨批評,老師們?yōu)榇税l(fā)火也是常事,可是新老師三言兩語,不動聲色就讓他們閉嘴了。好奇怪!這和姐姐嘴里的老師根本就是兩個人嘛。當(dāng)然,她對同學(xué)們要求也很嚴(yán)格,但總讓人覺得她這么做是天經(jīng)地義。同學(xué)們和我一樣,很快喜歡上了新老師。我在慶幸自己遇到一個好老師的同時,心里充滿疑惑:姐姐根本沒有必要騙我,可是我親眼看到的也是事實啊,這到底是怎么回事?這個問號隨著時間的推移越來越大,直到那次交作業(yè)的時候被我無意破了。當(dāng)時她正告訴別的老師:“這次培訓(xùn)真是不虛此行啊。從前師生關(guān)系問題總是讓我鬧心,現(xiàn)在好了,看問題的角度和方式一變,孩子們身上那些問題也變得可以理解了,和孩子們相處也變得容易了?”我真要感謝這次培訓(xùn),讓她發(fā)生了翻天覆地的變化,給我們送來了一位這么好的老師,這到底是一次什么樣的培訓(xùn)呢?隨著學(xué)校心理老師名單的公布,我心中的謎團(tuán)徹底解開了。原來我們的新班主任在假期里參加了心理培訓(xùn),并在新學(xué)期兼任學(xué)校的心理教師。原來如此!心理培訓(xùn),感謝你,感謝你給我們帶來的新老師!
在接下來的日子里,我發(fā)現(xiàn),我們要感謝心理教育的時候就更多了。班主任在處理班級事務(wù)時,總是很理智,很少沖動和發(fā)脾氣,就連班里同學(xué)犯了打架這樣的大錯,也沒見她發(fā)火,而那個同學(xué)在和她談話之后,告訴我們,不愧是學(xué)心理的,他心服口服,并且表示他以后再也不打架了,否則就太對不住老師了!對于同學(xué)們大大小小的錯誤,她總是冷靜處理,理智分析,既讓我們意識到了自己的錯誤,也感受到了老師的一片苦心,同學(xué)們越來越喜歡新老師了。
在心理主題班會課上,老師更是教給了我們許多運用心理知識去解決問題的能力,例如針對同學(xué)們學(xué)習(xí)情況,她教我們制定學(xué)習(xí)計劃,合理安排大塊時間和零散時間,提高時間利用率;教給我們遺忘規(guī)律的知識,及時復(fù)習(xí),提高記憶的有效率。在老師指導(dǎo)下,許多同學(xué)成績?nèi)〉妹黠@進(jìn)步,尤其是王岳,成績突飛猛進(jìn),用老師的話說,是我們班闖出的一匹黑馬。在學(xué)習(xí)做人做事方面,老師教給我們有效溝通的方式方法,例如遇事要保持冷靜,有些矛盾可以冷處理,遇到激烈沖突的時候,更是要三思而后行。平時要多進(jìn)行換位思考,與老師、父母、同學(xué)互相理解等等。在老師的指導(dǎo)下,同學(xué)之間互幫互助,和諧融洽;師生之間亦師亦友,教學(xué)相長。
俗話說,近水樓臺先得月,有心理老師做班主任,我們和心理教育零距離接觸的機(jī)會當(dāng)然多。但是大家可不要以為只有我們班的同學(xué)幸運,其實我們學(xué)校的同學(xué)都很幸運,因為學(xué)校的“風(fēng)信子心理工作室”是面向全體同學(xué)的,工作形式除了心理主題班會課外,還有個體咨詢、團(tuán)體咨詢等形式,而且上學(xué)期還專門創(chuàng)辦了心理報,,普及心理知識,對同學(xué)們在學(xué)習(xí)和生活中的各種心理困惑進(jìn)行指導(dǎo),還讓我們見到了許多有趣的`心理測試題。每次心理報一發(fā)下來,同學(xué)們都爭著搶著要先睹為快呢!
心理教育,感謝有你,讓我們的天空更蔚藍(lán),讓我們的生活更精彩!
心理演講稿 篇4
大家早上好!今天我演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這青春似火、激情四溢的五月,我們迎來了屬于自己的節(jié)日——“5.25”心理健康日。
“5.25”,即“我愛我”的諧音,旨在提醒人們關(guān)注自我心理健康,保持良好心態(tài),快樂生活、快樂學(xué)習(xí)。作為中學(xué)生,心理健康更多地體現(xiàn)在:了解自己,準(zhǔn)確的評價自己的能力;生活及學(xué)習(xí)目標(biāo)切合實際;善于學(xué)習(xí),有良好的學(xué)習(xí)方法,能管理好自己;保持良好的人際氛圍,寬容、理解他人;當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生改變時,有充分的適應(yīng)力,較好的調(diào)整自我。因此,在5.25全國心理健康日到來之際,我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念:珍愛自己,關(guān)愛他人,努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學(xué)們首先應(yīng)自愛,由愛自己而推廣為愛他人,擁有健康的心理,給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會,充分發(fā)揮自己的潛能。
為此,我們向全體同學(xué)倡議:
、俣嚅喿x心理保健書籍,學(xué)習(xí)心理保健知識——可以這么說,心理健康知識,能夠給心理困惑者雪中送炭,給健康人錦上添花。
、诙噙M(jìn)行交流——一個人在生命路途上前進(jìn)時,若不隨時與同伴交流溝通,便會很快落伍。交流使陌生變得熟悉,交流使心情如釋重負(fù),交流也滲透著彼此的信任。
、劢o生命多一點關(guān)愛——我們每天可以對自己說句鼓勵的話,相信自己會做得更好。同時善于發(fā)現(xiàn)生活中的美,如發(fā)現(xiàn):“父母真好”、“老師真有學(xué)識”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會欣賞每個瞬間,只有懂得關(guān)愛,才能懂得生活的快樂和幸福!
、苡赂覍で笮睦韼椭(dāng)心情郁悶時,勇敢的敞開你的心扉,讓老師們開導(dǎo)你撥云見日。
同學(xué)們,來吧,相約“5.25”,關(guān)愛自我,構(gòu)建和諧心靈!共度心理健康日!
謝謝大家!
心理演講稿 篇5
領(lǐng)導(dǎo)、老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好,今天我演講的題目是《保持心理健康,坦然面對高考》。昨昔逝去,今日離高考又進(jìn)一步。高考是一把高懸于頭上的利劍,令我們無法不緊張;它又是一塊試金石,是現(xiàn)有條件下最公平的競爭途徑,令我們無法不激動。而一千五百年前,諸葛先生就告誡后人,非淡泊無以明志,非寧靜無以致遠(yuǎn)。因此,面對即將來臨的高考,保持心理健康、心境平和是我們必須要做的。
那么,一個中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?
我國心理學(xué)工作者李樹珍在其《中學(xué)生心理與教育》一書中,提出中學(xué)生心理健康的7項標(biāo)準(zhǔn):
1. 自覺努力學(xué)習(xí)
心理健康的中學(xué)生,不以學(xué)習(xí)為負(fù)擔(dān),愿意并努力自覺學(xué)習(xí);能從自己的實際情況出發(fā),不斷追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
學(xué)習(xí)是一件幸福的事。梁惠王曾問孟子,我實行仁政有什么好處呢?孟子回答,仁,難道還不夠么?學(xué)習(xí)也是一樣,不要懷著功利心去學(xué)習(xí),也不要把學(xué)習(xí)當(dāng)做重負(fù)。能夠不擔(dān)心茶米油鹽,不憂慮工資漲落,即使世界末日,也有阿基米德的數(shù)學(xué)演算。就這樣,只單純的學(xué)習(xí),難道還不夠么?
做人像是縫衣服,需要一針一線地縫補(bǔ),而不是一針到頭,或是草草幾針,那樣衣服很快就會支離破碎。人生也是如此,我們要踏踏實實地走好每一步路,而不是妄想,渴望一舉成功或走捷徑之類得想法。每一顆紐扣都是一個小目標(biāo),一個個縫好了,才能將衣服扣起來。要相信,人生最美好的東西就在自身的堅持之中,只要不放棄,不妥協(xié),不茍且,總有一天,會看見最美麗的明天。
2. 自知自我意識觀念明確。
自我意識觀念是指一個人對自己身心的知覺印象和評價。心理健康的中學(xué)生,對自己各個方面都有比較全面的了解,而且清楚地知道自己的優(yōu)點和缺點。
自知是一個人最可貴的品質(zhì)之一,學(xué)會思考,深入的了解自己,剖析自己讓心靈不斷不得到洗禮,升華。不要一看見錯題就歸咎于粗心大意,一考試失利就膚淺的認(rèn)為是發(fā)揮不好,客觀條件不利。
每日三省吾身,觸摸到更真實的自己,以便揚長避短,不斷進(jìn)步。
3. 自愛正視現(xiàn)實,悅納自己。
心理健康的學(xué)生,對自己及自己與周圍現(xiàn)實的關(guān)系有清醒的認(rèn)識。個人的理想、信念、目標(biāo)、行動能夠跟上時代的發(fā)展;能喜歡并悅納自己。能夠從實際出發(fā),努力適應(yīng)環(huán)境。
人一生最大的寶藏是自己,最大的事業(yè)是如何經(jīng)營自己。人生雖有終點,生命卻是無涯;生活可以輕松,生命卻要認(rèn)真;目標(biāo)可以一個一個的達(dá)到,實現(xiàn)自我卻是永無止境。
人首先應(yīng)自愛,愛自己是愛一切的開始。愛自己才能愛別人,愛集體,愛生活。
4. 自持情緒穩(wěn)定、樂觀。
心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定、樂觀,能做情緒情感的主人;心境始終活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達(dá),充滿朝氣。
寫作文時,我們常提到阮籍和嵇康。有人說,阮籍代表了一個時代的深度,嵇康則代表了一個時代的高度。同處于司馬氏的殘暴統(tǒng)治下,阮籍思考得更深,也更憂慮,窮途而哭是一種無奈的發(fā)泄。而嵇康,擁有更大的自信和精神力,時代越不自由,就越追求自由;生活太沉重,就活的更輕松。非湯武而薄周孔,越名教而任自然,率性打鐵是一種心境超然。我們需要思考,但不是阮籍的悲觀,不是窮格。我們需要嵇康的自信豁達(dá),以此自持。
5. 自尊善與人友好相處。
心理健康的學(xué)生,尊重自己,也尊重別人,樂于與人交往,能與周圍人保持良好的人際關(guān)系。
菁菁校園,青蔥歲月,分擔(dān)痛苦,分享歡樂,不論流淚還是微笑,讓我們并肩走過。
6. 自強(qiáng)有理想,有生活目標(biāo)。
心理健康的學(xué)生堅信自己的存在會對社會、對人民有價值,有意義。因此,能確立遠(yuǎn)大理想,并制定切實可行的目標(biāo),努力把自己鍛煉成為全面發(fā)展的人才。
如果你知道自己要去哪里,全世界都會為你讓路。
7. 自制遵守社會道德行為規(guī)范。
心理健康的學(xué)生,有道德和法制觀念,能約束自己的行為,使自己的行為不斷規(guī)范化、社會化。
同學(xué)們,自覺,讓我們不斷進(jìn);自知,讓我們明確自身價值;自愛,讓我們正視自己;自持,讓我們樂觀向上;自尊,讓我們和諧相處;自強(qiáng),讓我們擁有遠(yuǎn)大目標(biāo);自制,讓我們學(xué)會遵守。我們都是只有一只翅膀的天使,相互擁抱才能展翅飛翔。
有誰不是一邊受傷一邊學(xué)會長大?讓我們的心靈多一份寬容,多一種感動,多一點堅強(qiáng),讓我們對生命充滿信心和敬意,讓我們越過彷徨,拋掉苦惱,釋放悲傷,正視失;讓心堅若磐石,矢志不渝;讓心韌若纜繩,百折不撓;讓心純?nèi)羲В瑴烊ノ鄯x;讓心烈如火焰,點燃生命!
心理演講稿 篇6
心理健康演講稿 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們,一個人的健康既包括身體健康,又包括心理健康,單純地追求身體健康而忽視心理健康,不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,而且會誘發(fā)多種軀體疾病,F(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇,人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說,你們面臨著生理的、認(rèn)識的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題,面臨著升學(xué)的巨大壓力,因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對于青少年來說,有一定的情緒波動是正常的,但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈,就容易造成心理失衡,影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實證明,心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得,而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測驗也證實,當(dāng)一個人情緒好的時候,往往會精神振奮、干勁倍增,思維敏捷,效率提高;反之,則會無精打采,思路堵塞,效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì):
一、有遠(yuǎn)大的志向。心理健康的青年人,有高尚的志向理想,有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個人生命的整體認(rèn)識和根本態(tài)度,因而不計較個人得失,名利大小,不會因為遇到一件小事,就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
二、對自己有一個正確的認(rèn)識,并自尊自愛。心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好,還能正確評價自己的能力與性格,并據(jù)此安排自己的生活,學(xué)習(xí)和工作,因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn),狂亡自大、目空一切,也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢,人際交往中他們既自尊自愛,又尊重他人。
三、能正視現(xiàn)實,勇于解決問題。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸,能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折,勇于面對現(xiàn)實,找出問題的病結(jié)和解決的辦法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實的理想,又不沉迷于虛無縹緲的幻想,思想和行動總能跟上時代的步伐,并為社會所接納;他們憑理智辦事,能聽從一切合理的建議與意見。
四、樂于交往,能保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青年,總是喜歡與人交往,以尋找知音,建立友情,保持合諧的人際關(guān)系。交往中,他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂,而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,參與他人同心協(xié)力,合作共事。
五、情緒穩(wěn)定,性格開朗。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,但人的需要總有得不到滿足的時候。 這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。個人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,自私自利,患得患失,情緒起伏波動,喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗自己,要求自己,以愉悅的心境,飽滿的情緒,去面對困難提高忍耐、受挫力,堅定信念,百折不回,提高自己的心理素質(zhì),以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。 六、要正確對待成功與失敗。例如,剛剛結(jié)束的期中考試,有的同學(xué)喜悅,有的同學(xué)懊悔,有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心,有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠然,分?jǐn)?shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要,但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗,建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗,只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況,但不能代表和決定你的將來。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦,都會感到過己不如人的沮喪,但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫,誰也不能讓時光倒流,如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中,那么錯過的不僅是昨天的時光,還會是今天的機(jī)會。當(dāng)然,取得一點成績,也不要沾沾自喜,滿足現(xiàn)狀,只有繼續(xù)努力,才會取得更大成功,總之,只有正確對待過去,既不要被眼前的成功所困擾,也不要被暫時的失敗所屈服,要重整旗鼓,輕裝上陣,積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去,這才是良好的心理情緒所必需的。 國外有句格言:“我是我心靈的主宰!弊詈笞T竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵,乘風(fēng)破浪,在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績!
心理演講稿 篇7
優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤物細(xì)無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然,校園里繁花點點,綠草茵茵,學(xué)生在曲徑廊亭中看書,這些自然風(fēng)景和人文景觀無時無刻不在觸動著學(xué)生的感官,使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染,在愉悅中受到教育,自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。
創(chuàng)設(shè)育人情境,促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前,青少年心理和行為問題日益增多,而人的心理和行為又是密不可分的,良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配,同時,良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此,學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說教,更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境,在行動中促使學(xué)生自我體驗、自我認(rèn)識、自我教育、自我控制,形成良好的行為習(xí)慣,形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差,性情暴躁,逆反心理強(qiáng)。教室里有紙屑箱,他偏把紙屑往窗外丟,看見瓶罐偏要用腳去睬和踢,隨意采摘踐踏花草等。曾聽過這么一件事,有一間學(xué)校學(xué)生老喜歡用腳踢門,為改變這個壞毛病,學(xué)校安裝了一扇玻璃門,結(jié)果玻璃門完好無損。我們從中得到了啟示,于是在校園內(nèi)各個角落安放了40多個環(huán)保型的果皮箱,果皮箱天天擦得光亮如新,草地上豎起木板,寫上“請愛護(hù)我們吧!”等懇請的話語,果然學(xué)生不忍心破壞,過去的壞毛病也改了。可見,有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此,創(chuàng)設(shè)各種情境,通過心理認(rèn)知暗示,能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。
開展心理咨詢活動。在校中學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)重,許多學(xué)校都建立了心理咨詢室,有的還配備專職的心理咨詢師。學(xué)生通過咨詢、傾吐和宣泄,釋放心理壓力,解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解,咨詢的學(xué)生反映出的心理問題主要有:學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題,人際關(guān)系問題,無法自制的不良行為問題,青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標(biāo)就是要幫助每一個當(dāng)事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題!睂W(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生溫暖,指導(dǎo)他們自我調(diào)控,還要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況,尊重、理解學(xué)生,保護(hù)學(xué)生的隱私,做到既是學(xué)生的傾訴者,又是學(xué)生的咨詢顧問,努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的,除了求助于心理咨詢師外,學(xué)校還可以開設(shè)心理健康課程,舉辦心理健康講座,組織各種心理健康教育活動等。
心理演講稿 篇8
各位老師,各位同學(xué):
大家晚上好,我是10設(shè)計班的@@.
首先,我想向大家緊要地做一個自我描述。我呢,性格應(yīng)該歸類于中性,活躍而靦腆,平凡而另類。我喜歡一切真實的東西,熱愛生活,熱愛音樂,喜歡幻想,喜歡旅行。時常喜歡邀一兩個朋友出去走走,偶爾也很享受一個人的感覺。我認(rèn)為,那樣比較有利于我思考一些問題。我還是個心思比較細(xì)膩的人,很善感,但不多愁。
對于生活的態(tài)度,我有自己的想法,我算是個比較有主見的人。
我習(xí)慣慢節(jié)奏的生活,很自由,很享受,帶點小小的慵懶,這里的慵懶絕不等同于懶惰。對待學(xué)習(xí)或事情我絕不含糊。算是個完美主義者,有時對自己的要求近乎苛刻。記得大一上色彩構(gòu)成那會兒,由于有一小塊兒色上的不是很均勻,我果斷把畫了一上午的畫給丟了重畫。真不知道這是認(rèn)真呢,還是較真兒。不管是做什么事兒,如果不做完,總覺得心里不踏實,玩兒也玩兒得不安心,不過我倒是挺欣賞我這一點的。
在情感方面,大致是可以分為親情、愛情、友情的。
三毛曾說過:“世上難有永恒的愛情,世上絕對存在永恒不滅的親情!斑@一點是深如我骨子里的明了,沒有任何因素可以改變的。
愛情,愛情這東西可遇不可求,不要為愛情而愛情。大學(xué)里的愛情,該怎么描述呢?用青澀似乎太晚,用成熟似乎太早,這個階段的愛情是懵懂的。帶一種不確定性,不確定這個人是不是對的人,不確定能不能走到最后。有的人懵懂地遇到了對的人,做了對的事;有的人懵懂的遇到了錯的人,做了錯的事。 大學(xué)里的愛情,大家很少會落實到吃穿衣、飯、數(shù)錢、睡覺這些實實在在的生活里去的,大多是尋求精神上的寄托。但是,大多這樣的愛情不會長久,等大學(xué)畢業(yè)那天,也是這段愛情宣告死亡的那天。
我自己也談戀愛,我很清楚這一點。由于時間還不長,我也不清楚我遇到的人是對還是錯,也不清楚會不會跟他結(jié)婚。當(dāng)然,一段感情最重要的就是真心,我會真心地愛他,但也必須自愛,這是必須的。
轉(zhuǎn)而說到友情。知識、友誼和愛情是這人生最美好的三樣?xùn)|西。大學(xué)期間同學(xué)的友誼是最可珍貴的,因為這種友誼是超功利的、純真的友誼,同學(xué)之間沒有根本的利益沖突。我敢說,我的寢友是最好的室友!我的倪娜是最好的倪娜!對于理想方面,老實說,我是一個比較有目標(biāo),但缺乏實踐的人。雖然大三才選專業(yè),大一時就想好要選平面的,所以平時對關(guān)于平面的格外熱愛。我是很清楚我要走什么樣的路,需要怎么走,雖然一直還是在向前邁的,但似乎步子有點小。眼看快大三了,心里著實有點著急了。所以必須加快步伐,朝著目標(biāo)前進(jìn)了。
我把讀一本書、寫一篇文章或者到這來演講這樣的一件一件事情作為具體的目標(biāo),每一次都帶著一種期待、一種想象,懷著一種激情、沖動,以至于我今天很緊張。
以上是我對個人的一個總結(jié),謝謝各位老師,各位同學(xué)的聆聽!
謝謝!
心理演講稿 篇9
說到心理,在我很小的時候,就有很多疑問。為什么一個人會因為在心理上無法承受某些東西,而選擇自我了結(jié)?為什么心理上的某些想法會驅(qū)使我們的行動?一個人的內(nèi)心到底可以有多么強(qiáng)大?
你是否發(fā)現(xiàn),在某些事情上你總是出奇意外的獲得成功。其實,你與生俱來就有一股強(qiáng)大的動力!那就是心理強(qiáng)大。有人說那是心理作用而我確認(rèn)為那是心理強(qiáng)大的表現(xiàn)。心理強(qiáng)大是什么?為此我不得不說到我的女神鳳姐咯!說到鳳姐,你也許會說,這丑B,無恥,犯賤,那是居家辟邪的頭號人物。〉隳苊鎸W(wǎng)友的無恥謾罵,而迎風(fēng)而上,愈演愈烈?這就是鳳姐的強(qiáng)大之處!每個人心中都有一個強(qiáng)大的自我,有想引起被他人重視的渴求!但你真正的了解你心理上的自我?我有很多小伙伴們曾跟我說,有好多事兒想去做卻沒有決心,比如就是每天跑早操吧,你能堅決脫離你的被窩?又或許說是惰性使然,而我卻認(rèn)為那是你的心里被你的思維所迷惑?芍,你的心理上的小宇宙還未爆發(fā),而爆發(fā)是需要導(dǎo)火源。生活當(dāng)中的一切都有影響你的潛質(zhì),都可能觸發(fā)你的欲望和向往!
正如我高中的時候,現(xiàn)在說著我依然引以為傲!我高一的時候是年級倒數(shù),每次回家都沒臉和爸媽提我的成績。成績不好,老師不重視你,爸媽也不給你好臉色看!如果你是我,你也一樣把一切都看在眼里。是的,我有了環(huán)境對我的影響,我有了思想上的轉(zhuǎn)變,誰都不想成為最差的。但就缺啥?“行動力”。我嘗試著學(xué)習(xí)尼采的“強(qiáng)力意志”,嘗試著去接受陳安之的“成功學(xué)”。結(jié)果什么效果也沒有,反而感到很迷惑!
后來才發(fā)現(xiàn)心理強(qiáng)大的秘密之一就是理智與情感,頭腦與心靈的和諧。真正的洞悉外部世界控制,奴役我們的自我的到底是什么東西,并從我們的心理上清理出去。我們要和這些東西作斗爭,了解控制我們心理的哪些諸多規(guī)律,理性的去審視物質(zhì),擺脫盲目被劣根性操縱的命運!
心理演講稿 篇10
親愛的同學(xué)們,大家下午好,來到美麗的博雅,見到美麗的女孩們,我很高興!我是咱們的心理老師常老師!今天很感謝咱們的曾主任,因為他,才有了我們今天的見面,所以我倡議大家用熱烈的歡快的的掌聲感謝曾主任。
恩,我是一個標(biāo)準(zhǔn)的女的!為什么強(qiáng)調(diào)這么一點呢,因為接下來的時間里,我們話題都將圍繞女生展開,請同學(xué)們好好看看,我想請同學(xué)們先好好的看看你左邊的同學(xué),再看看你右邊的同學(xué),有發(fā)現(xiàn)什么了嗎?老師:全是可愛的女生是嗎?沒有發(fā)現(xiàn)男生吧,(好,我們今天下午就一起來聊聊咱女生那些事兒,一起學(xué)會關(guān)愛自己。
接下來進(jìn)入今天的正題,剛剛老師請大家好好的打量打量身邊的同學(xué)。那同學(xué)們,我們十幾年了有好好打量過自己嗎?現(xiàn)在大家花一分鐘看看自己。是不是發(fā)現(xiàn)自己和小時候不一樣了,你可能覺得自己比以前高了,比以前胖了,也比以前更多愁傷感了,困惑和煩惱也比以前多了,同學(xué)們,那是因為我們正處在一個特殊的時期——青春期,這是一個比較敏感的時期,是一個身體和心理迅速發(fā)展的時期,在這個階段,我們常常會產(chǎn)生各種困惑和苦惱。那么怎樣正確地面對這一時期的各種問題,讓自己不再迷惘呢?接下來,我將從青春期生理、青春期心理以及釋放青春期壓力三方面和大家進(jìn)行一些分享和交流,希望咱們博雅的女孩們能做一個生理上健康的,心理上快樂的,學(xué)習(xí)和生活上是有夢想的孩子。
首先第一點,關(guān)愛青春期生理方面。(接納、保護(hù))
一般10—20歲稱為女孩子的青春期,這個時候我們的生理方面會發(fā)生一些變化,比如,第二性征明顯,乳房發(fā)育、身體發(fā)胖、出現(xiàn)月經(jīng)現(xiàn)象、甚至臉上也會長一些青春痘等等,這些身體的變化在向我們傳達(dá)同一種信息——那就是我們在成長,當(dāng)你的身體出現(xiàn)一些變化,我們要學(xué)會關(guān)愛自己,你可以這么做:
1、月經(jīng)期間,要注意防寒保暖、不要吃冷、辣等刺激性東西,要多飲用溫開水,促進(jìn)身體排毒,如果有痛經(jīng)的情況,不要亂吃藥,可以吃點益母草顆;蛘邔π「惯M(jìn)行熱敷,都能有效的緩解。(關(guān)于月經(jīng)你知道多少之五問)
2、這個階段常會出現(xiàn)青春痘。你所要知道的唯一關(guān)于青春痘的好消息是,它們遲早會離開你的。你看到有多少成年人滿臉痘痘的?在這個時候可能很多同學(xué)都覺得那是丑的不好的,而事實上長痘痘是青春期發(fā)育會出現(xiàn)的正,F(xiàn)象,大可不必為此發(fā)愁,甚至用盡各種方法去消滅它,可以多吃蔬菜多喝水,少吃油膩食物,不吃辛辣食物,不要用手去擠壓它,一段時間后它會自愈不會留痕的。(為什么長痘痘以及如何保護(hù)皮膚)
3、除了煩人的痘子以外,身體的長胖同樣也讓我們不少女生憂愁,甚至有的女孩為了減肥而節(jié)食,其實這也是沒必要的,自然的、健康的就是最美的,要做自信的自己,我胖我健康!
我們不但不能節(jié)食減肥,反而要加強(qiáng)營養(yǎng),因為青春期還是我們身體長高的一個好時機(jī),身高是大家關(guān)心的一個問題,那么如何才能長高呢?注意營養(yǎng),不挑食,更不節(jié)食,多運動,如多跳繩打籃球能都能幫助長高,值得一提的是,要保證睡眠,在每天晚上的10點到半夜2點這段時間最好睡覺,因為這個時間我們?nèi)梭w在分泌長高激素,這個時間睡好了,對我們身體的長高是有幫助的,是不是很神奇。當(dāng)然這個時期,隨著我們的成長,胸罩成了必須要面對的穿上的衣服了。
4、如何進(jìn)行自我保護(hù)。不能被侵犯的部位:腹部、腰部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)、胸部、陰部等。這些部位不能讓人觸摸,也不能向別人暴露。當(dāng)有人觸摸時,應(yīng)該大聲、兇悍地說“不可以”“不行”,并遠(yuǎn)離這個人,過后告訴家人或老師。
第二點:關(guān)注青春期心理健康,做快樂女生
對的,青春期就是這么神奇,它的神奇不但給我們帶來身體上的巨變,同時我們的心理也發(fā)生了很多變化,我們可以了解一下老師最近在咱們女生中做的的調(diào)查結(jié)果。所有這些,都是步入青春期的信號,是心理開始走向成熟的必然。比如,你可能情緒多變:情緒容易波動,帶有明顯的極端性。典型的表現(xiàn)是:或激動興奮,或煩躁不安或多愁善感。獨立意識和自我意識增強(qiáng):有成人意識,認(rèn)為自己長大了,關(guān)注自我,什么事情都希望發(fā)表自己的觀點,并且希望觀點得到重視和尊重,有時較為叛逆。性別意識增強(qiáng):開始意識到自己性別和性方面的東西,對異性表現(xiàn)出吸引力和好奇心,出現(xiàn)“早戀”。對于身邊的男孩的,你可能不愛搭理,不再像小學(xué)時那么“友愛了”,有或者很喜歡和男孩子們玩,甚至有時還懷疑自己是否喜歡上他們了,懷疑自己“有愛”了,為什么會對他有好感呢?我們可不可以早戀呢?在解答這些問題之前,先和大家講一個很古老的故事:(故事:女人是老虎)
從前有座山,山里有座廟,廟里住著老和尚和小和尚,話說這小和尚很可憐,都15歲了,還從未下過山,也沒有接觸過其他人。有一天,老和尚帶他下山化緣,他看到一個姑娘,很好奇,問老和尚:“那是什么”老和尚怕他動了凡心,就騙說:“那個是老虎,愛吃人!”老和尚帶他又見了許多沒見過的東西;氐缴缴,老和尚問他:“今天帶你見了很多你從來沒見過的東西,是不很開心,告訴我,你最喜歡什么?”小和尚相都沒想地回答:“我最喜歡那個吃人的老虎”
1、“好感”是一種正常的心理現(xiàn)象,正確對待
大家看,一直閉關(guān)修行的小和尚也懂得欣賞異性?梢,對異性的好感是人與生俱來的一種特質(zhì)。是一種很正常的現(xiàn)在,可能有女孩就在想,我完蛋了,我不正常了,我還沒有怎么辦,等下回去趕緊找一個,如果你有這么的想法,那就不正常了,剛才說了,青春期是10—20歲,有10年的時間,在青春期會對男生產(chǎn)生好感是正,F(xiàn)象,指的不一定是現(xiàn)在,可能是以后,上高中了,上大學(xué)了,所以,你現(xiàn)在有也正常沒有也正常。
2、“早戀”你真的可以嗎?上學(xué)雖易,學(xué)習(xí)不易,且學(xué)且珍惜!
那么,接下來問題來了,如果萬一你現(xiàn)在已經(jīng)對異性產(chǎn)生好感了,該怎么辦呢,是不是要有所表示,和他在一起呢,早戀你真的可以嗎?如果你早戀了,我個人表示理解,但理解并不代表支持,因為青春期是學(xué)習(xí)知識的黃金期,也許你要說我說教,但請自問一下:“當(dāng)你準(zhǔn)備早戀的時候,你是否應(yīng)該首先考慮一下值不值得?是自己的學(xué)業(yè)重要,還是眼前這個人重要?或許你會說,老師放心,我會好好學(xué)習(xí),天天戀愛的,對此,我表示額,這都是言情劇和言情小說惹的禍,因為他們把愛情描述的那么美好和偉大,讓人向往,所以請我們女生清醒一點,不要被言情劇給忽悠了,理想很美好,現(xiàn)實很殘酷,一位有經(jīng)驗的老校長曾經(jīng)說過:中學(xué)生里談戀愛能成功的是鳳毛麟角的,能好和好散的,不給雙方帶來很大影響的也只占少數(shù),大多數(shù)人都不僅沒有得到愛情,而且還搭上學(xué)業(yè)、前途,惹來許多麻煩,也給以后的生活留下許多后遺癥。事實證明,早戀也的確存在很多弊端,我稱之為早戀的副產(chǎn)品:學(xué)習(xí)下降、朋友遠(yuǎn)離、情緒情感煩惱。
青少年時期是每個人積累知識,增加社會經(jīng)驗的時期,應(yīng)該分清主次,學(xué)習(xí)才是這個時期的主旋律。在說了,青春期才剛開始,那么著急讓自己受傷害干什么。不論男生女生,都要珍惜友情,如果有男生喜歡你,甚至向你傳遞信息,萬一收到”情書“怎么辦?當(dāng)你收到來自異性的情書時,就知道自己所應(yīng)采取的態(tài)度,無論你內(nèi)心是否喜歡對方,接受他們,談愛情都是不可取的。那么,我們該采取怎樣的答復(fù)方式,做到既明確自己的態(tài)度,又不至于傷害對方的自尊心和感情呢?我們要針對不同的情況、不同的對象,采取不同的方式。比如:盡可能不讓除你們之外的其他人宣揚、泄露他的情感秘密會對他構(gòu)成沉重打擊,讓人知道了會加重他的精神負(fù)擔(dān),也會把問題復(fù)雜化。有的人特意公開何人給你寫了情書,否則宣揚別人對某某有意思,以此為樂趣,這更是不負(fù)責(zé)任甚至是不道德的行為。最好當(dāng)面講清楚,表明態(tài)度,不要留下余地。給對方答復(fù)也應(yīng)本著誠意、平等、坦率、尊重的原則。自己沒有妥善處理問題的能力時要請求你信任的成年人幫助。
總之,好感不是愛,如果硬要說是愛,那也是盲目的愛!你初二喜歡小A了,到高二可能又喜歡小B了,最后小C才是那個你真心喜歡的。
所以說,我們所謂的喜歡或者愛什么的都是浮云,早戀多是自尋煩惱,只有學(xué)習(xí)才是王道,好吧,我知道,一談到學(xué)習(xí),問題有來了,學(xué)習(xí)技術(shù)哪家強(qiáng),博雅還是成章強(qiáng)!開個玩笑,有的女生一提學(xué)習(xí),感覺壓力很大,其實有壓力也不一定就是壞事,話說有壓力才有動力,當(dāng)壓力超過一定限度,讓你感到緊張、煩躁時,就應(yīng)該要學(xué)會調(diào)節(jié)了,那么怎么化解學(xué)習(xí)壓力呢,下面我也來分享一二:
第三個問題:釋放青春期學(xué)習(xí)壓力
關(guān)于第三個緩解學(xué)習(xí)壓力的問題,我認(rèn)為主要是要做到有夢想目標(biāo);注意學(xué)習(xí)方法,緩解考試壓力;保持自信、擁有好心情。
1、做個有夢想的女生
哈佛大學(xué)做過一個非常著名的關(guān)于目標(biāo)對人生影響的跟蹤調(diào)查。這個調(diào)查的對象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人,調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn):3%的人,有十分清晰的目標(biāo)。10%的人,目標(biāo)比較清晰;60%的人,目標(biāo)模糊;27%的人,完全沒有目標(biāo);25年后他們25年后的生活狀況十分有意思。那3%有清晰目標(biāo)的人,25年后,他們幾乎都成了社會各界頂尖成功人士,他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會精英。他們大都生活在社會的最上層。那10%的人,也比較有成就,他們都成為各行各業(yè)不可缺少的專業(yè)人士,如醫(yī)生、律師、工程師、高級主管等等。他們大都生活在社會的中上層。那60%目標(biāo)模糊的人,他們大都能安穩(wěn)地生活與工作,但都沒有什么特別的成績。他們大都生活在社會的中下層。剩下的27%完全沒有目標(biāo)的人,他們的生活都過得很不如意,常常失業(yè),靠社會救濟(jì),并且常常在抱怨他人,抱怨社會。他們幾乎都生活在社會的最下層。
調(diào)查者因此得出結(jié)論:目標(biāo)可以增強(qiáng)學(xué)習(xí)的動力,有了目標(biāo)的支撐跨越生活的阻力,幫助人們克服困難,一步步走向成功,可以說,你選擇什么目標(biāo),就會有什么樣的成就,也就會有什么樣的人生。
總之,有夢想有目標(biāo),才有學(xué)習(xí)的動力,用馬云的話說:夢想是一定要有的,萬一實現(xiàn)了呢?所以,你的夢想是什么呢?(彩色小紙條)
2、注意學(xué)習(xí)方法,考試心理調(diào)節(jié)
注意學(xué)習(xí)方法:
初中學(xué)習(xí)和小學(xué)大不同,科目更多,也要花更多的時間,但是一天24小時并沒有因為我們的科目變多而增加,所以有效的學(xué)習(xí)方法也是化解壓力的良方,結(jié)合我們學(xué)校自主高效的教學(xué)模式,你必須要做到課前預(yù)習(xí),課堂上多做筆記,課后有不懂的要多問老師,及時復(fù)習(xí),有的同學(xué)總喜歡等到快要考試了再來復(fù)習(xí),平時無所謂,這種學(xué)習(xí)方法被稱為集中復(fù)習(xí),他的復(fù)習(xí)效果不好,往往人累的要死,分?jǐn)?shù)也是少的可憐,要養(yǎng)成分散復(fù)習(xí)的習(xí)慣,每天學(xué)一點每天復(fù)習(xí)疑點,值得一提的是,晚自習(xí)寫作業(yè)前,一定要先復(fù)習(xí),在做作業(yè),這樣的學(xué)習(xí)效果好。
考試心理調(diào)節(jié):
1、考試焦慮體現(xiàn)在對考分的過分看重,學(xué)會將每一次考試看做對自己知識掌握的檢測,這樣心態(tài)就會平緩一些。
2、調(diào)整心態(tài),避免產(chǎn)生心理偏差:著急、過分重視、漠視、焦慮。
。1)著急:有些同學(xué)認(rèn)為自己什么都會了?梢婚]上書本就什么也忘了,于是心里就著急,就想這樣下去可怎么能參加考試呀,越想越急,越急越學(xué)不下去,陷入惡性循環(huán)。由于急躁,學(xué)生在復(fù)習(xí)的時候就不能安下心來,認(rèn)真仔細(xì)地按照老師的安排和自己的計劃去做,不能扎扎實實的去學(xué)。這實際上就等于浪費了最后的復(fù)習(xí)時間。
。▽Σ撸翰挥脫(dān)心也不要著急,而應(yīng)感到高興。因為這表明學(xué)生的學(xué)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入了一個關(guān)鍵期,即將發(fā)生質(zhì)的飛躍。這時學(xué)生應(yīng)靜下心來,放松自己,變模糊的會為清晰的會,真正的會。)高原效應(yīng)
。2)過分重視:有的同學(xué)認(rèn)為:反正也就沒幾天了,拼上這百天也要考個好成績。于是廢寢忘食、手不釋卷。(對策:最后一個月準(zhǔn)備考試時間了,雖然時間不多,我們?nèi)匀灰床烤桶,訂好計劃,循序漸進(jìn)。不要過分擔(dān)憂,也不能只學(xué)這兩門,落下另外學(xué)科)
。3)漠視:有的同學(xué)認(rèn)為:反正我基礎(chǔ)不好,能得多少分就是多少分,再也不會提高了。(對策:只要努力,一切都不晚!實際上最后這幾周不但能提高成績,而且還能大幅度的提高。(近因效應(yīng)))
。4)有的同學(xué)講自己現(xiàn)在心態(tài)很浮,情緒不穩(wěn),脾氣很壞,該怎么調(diào)整?先別急著調(diào)整心態(tài)。在調(diào)整心態(tài)之前先澄清認(rèn)識,因為什么讓自己變得浮躁呢?是對眾多的要復(fù)習(xí)、要背會的材料和內(nèi)容有畏難情緒,感到發(fā)愁和憂慮?還是說對自己努力復(fù)習(xí)好的知識點沒信心,把握不大,心里沒底?找到原因之后再對癥下藥。
3、合理安排時間,最大限度地利用時間。時間是公平的,誰能充分的利用時間,誰就能成功,誰就能創(chuàng)造奇跡!要知道,成功不在于老天的恩賜,而在于你怎樣合理地利用時間,巧妙地安排時間。在離生地會考不足100的時間里,我們應(yīng)當(dāng)明確學(xué)習(xí)任務(wù),制定好自己的復(fù)習(xí)計劃,并在每天的復(fù)習(xí)迎考中落實計劃,力求當(dāng)天知識當(dāng)天過關(guān)。考后踏實復(fù)習(xí),遵循學(xué)校制定的復(fù)習(xí)計劃,一步一個腳印,不放棄。
4、注意勞逸結(jié)合,加強(qiáng)體育鍛煉以促進(jìn)知識理解。復(fù)習(xí)緊張,人可能因此過于疲勞,會降低學(xué)習(xí)效率,使人頭昏腦漲,甚至難受。因此,我們不妨做一些適當(dāng)?shù)倪\動,認(rèn)真上好早操課間操,按時午休晚休,課間伸伸懶腰,看看窗外迷人的風(fēng)景,調(diào)節(jié)情緒,消除大腦的疲勞。讓自己時刻有顆清醒的大腦,有個健康的體質(zhì),這樣復(fù)習(xí)才能變得有效又高效!
5、考場心理放松。手指操、吸氣呼氣~
6、千說萬說,努力與方法才是決定我們學(xué)習(xí)成敗的最重要的原因。
7、保持自信,擁有好心情
自信能給自己帶來力量,增強(qiáng)斗志氣,訓(xùn)練自信有個絕招,就是練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言,當(dāng)你心情不好覺得有壓力時,可以通過寫日記,唱歌、運動等釋放,也找他人傾訴,當(dāng)然你們也可以寫信到學(xué)校心理信箱。
好了,今天就分享就到這里,剩下的時間,你們在學(xué)習(xí)和生活中遇到什么問題可以問心理老師,我將在這里進(jìn)行現(xiàn)場答疑。最后,謝謝大家的聆聽。
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