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挑食害處多演講稿

時(shí)間:2021-01-15 16:43:40 演講稿范文 我要投稿

挑食害處多演講稿400字范文

  多數(shù)演講稿如同一篇議論文,有主要觀點(diǎn),有對(duì)主要觀點(diǎn)的論證。一篇演講稿最好只有一個(gè)主題,這是由演講稿的特定情景性和時(shí)間性所決定的。 以下是由應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)PQ小編為大家推薦的挑食害處多演講稿400字范文,歡迎大家學(xué)習(xí)參考。

挑食害處多演講稿400字范文

  挑食害處多演講稿400字范文一

  尊敬的老師,親愛的同學(xué)們,大家好!

  請(qǐng)大家看我的身材,不算矮吧,也不瘦弱吧!我精力旺盛,從不請(qǐng)病假,身體非常健康。怎么會(huì)的呢?

  告訴你們一個(gè)小秘密,就是我“從不挑食。”自小媽媽逢人就夸我,“我家胡潔從來不挑食,所以長(zhǎng)得高,長(zhǎng)得大,身體健康從不生病,連感冒也很少。”

  為了大家都能享受健康,今天我演講的主題就是“挑食的害處多”。你們知道嗎?如果只吃自己喜歡的食物是萬萬不行的,貪圖一時(shí)的快樂,將會(huì)留下終生的遺憾。各種食物有各種的營(yíng)養(yǎng),挑食偏食會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良,營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)造成身體發(fā)育不良,進(jìn)而引起抵抗力差而發(fā)生各種疾病……

  告訴你們一個(gè)活生生的事例。今年五一勞動(dòng)節(jié),我到外婆家玩。對(duì)面鄰居家讀初二的姐姐,比我大四歲,可是個(gè)子卻長(zhǎng)得和我差不多高,比我瘦多了,臉色蒼白,有氣無力,經(jīng)常生病。更為可怕的是,這次生病住院檢查結(jié)果,她的`白細(xì)胞已經(jīng)下降到正常水平以下。醫(yī)生說,她的身體已經(jīng)失去抵抗疾病的能力,再差一點(diǎn)就患上白血病了。尋找她患病的原因,就是愛挑食,吃飯很少,經(jīng)常吃零食……

  從以上事實(shí)可以清楚看出,挑食害處多!

  同學(xué)們,不知你們有沒有挑食這個(gè)壞習(xí)慣,如果有,趕快改掉吧!千萬不要為了一時(shí)的口舌之快,為了保持所謂身材的苗條而少吃,偏食,挑食!

  挑食害處多演講稿400字范文二

  偏食、挑食是指孩子愛吃某些食品或調(diào)味品,不愛吃另一些食品或調(diào)味品。喜歡的就愛吃、多吃,不喜歡的就不吃。這種“喜歡吃的就沒個(gè)夠,不喜歡吃的就不沾邊”的擇食標(biāo)準(zhǔn)為挑食或叫偏食。孩子的挑食、偏食往往表現(xiàn)為;有的愛吃肉類而不愛吃蔬菜,有的只吃蔬菜不吃肉;有的只吃雞蛋,有的卻怎么也不吃雞蛋; 有的愛吃甜食,有的只吃咸菜,以咸菜就白米飯。凡此等等不一一列舉。

  挑食、偏食對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育期孩子的身體健康、心理發(fā)育都危害極大。任何一種食物都不可能含有完全的營(yíng)養(yǎng)素,每一種食物僅含有各自不同的營(yíng)養(yǎng)素。如果只吃一種食物,而不吃另一種勢(shì)必就缺乏另一種食物供給的營(yíng)養(yǎng)素。如果各種食物都吃,食物中所含營(yíng)養(yǎng)素就可以互相補(bǔ)充、保持合適的比例,達(dá)到平衡合理的膳食標(biāo)準(zhǔn),更利于孩子健康的成長(zhǎng)。各種食物中含有不同的營(yíng)養(yǎng)素,如蛋白質(zhì)脂肪、碳水化物、維生素、無機(jī)鹽、水、膳食纖素,對(duì)組成人體組織結(jié)構(gòu),發(fā)揮其特有的生理功能,都有自己獨(dú)特的作用。無論哪一種營(yíng)養(yǎng)素都不能長(zhǎng)期缺乏,即使需要量很少,如鐵每日只需攝入約10毫克,缺少就易引起貧血。據(jù)研究報(bào)道,缺鐵的兒童注意力不集中,分析綜合推理能力降低,因而智商也偏低。總之,偏食挑食的孩子,營(yíng)養(yǎng)素的攝入肯定缺乏,致孩子發(fā)育不良。故孩子的挑食、偏食習(xí)慣必須糾正。糾正孩子挑食、偏食的壞習(xí)慣,家長(zhǎng)切勿操之過急。一定要循循善誘,要有狠心、決心和耐心。所謂狠心,并非打罵強(qiáng)逼訓(xùn)斥孩子,而是不心軟、不心疼。有的家長(zhǎng)看到孩子不吃已準(zhǔn)備好的飯,怕餓壞了。最后還是讓孩子吃他愛吃的東西,使第一次糾正不良飲食習(xí)慣失敗。

  糾正偏食習(xí)慣家長(zhǎng)要有決心,因?yàn)榧m正偏食,開始孩子可能又哭又鬧、不張嘴、食物含在嘴里不咽,甚至吐出來。這時(shí)要注意耐心說服,父母意見一致,由少量開始,逐步加量,以致孩子習(xí)慣。但也不能頓頓給孩子吃他不愛吃的東西,糾偏過頭。糾正孩子的偏食習(xí)慣,家長(zhǎng)要向孩子講清道理,說明偏食、挑食的害處,以及各種食物包括他不愛吃的食物對(duì)健康的益處,而且父母應(yīng)以身作則地與孩子一起吃,不要爸爸哄孩子吃,孩子不想吃而鬧,媽媽因此心軟。而應(yīng)一方態(tài)度生硬,另一方不當(dāng)面批評(píng),而是接過碗自己喂孩子不讓孩子發(fā)現(xiàn)漏洞。看似在糾正孩子偏食的習(xí)慣,實(shí)際上也是對(duì)孩子與人為事、思想品德的一種教育。

  糾正孩子偏食,也應(yīng)在食物烹制上注意改進(jìn)。多采用煮、蒸、熬、燉、氽等方法,使食物軟爛易咀嚼,孩子易接受。如果不愿吃肉菜中的特殊味,可加糖及調(diào)味品。不吃雞蛋,可把雞蛋打碎合面攤雞蛋餅,蒸雞蛋糕等?傊,吃什么食物是一種習(xí)慣,習(xí)慣養(yǎng)成就不會(huì)挑食、偏食。餐桌上食物的品種經(jīng)常更換,盡可能做到色、香、味俱全,適合兒童口味。想辦法把孩子不愛吃的東西,做成各種不同式樣的食品,引起孩子的興趣,增強(qiáng)食欲,把吃飯當(dāng)成一項(xiàng)樂趣,孩子在吃飯時(shí)再不會(huì)挑食、偏食。那么,偏食、挑食的壞習(xí)慣就能得以糾正。

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