拓展訓(xùn)練心得體會(huì)精選例文
拓展訓(xùn)練是鍛煉自己，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要途徑。以下是小編為大家整理的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文，歡迎閱讀！
拓展心得體會(huì)一：我的拓展收獲
在參加了明陽天下拓展訓(xùn)練公司舉辦的拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人。學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟;體驗(yàn)快樂、感知盲點(diǎn)、深受震撼;認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，在返程的車上，我想了很多，我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦、開拓了思想。每個(gè)項(xiàng)目對(duì)每個(gè)成員而言，考驗(yàn)無所不在，使我有了不同凡響的體驗(yàn)。團(tuán)隊(duì)精神令我感動(dòng)，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感謝我們的楊教練、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和同事。此次拓展訓(xùn)練是非常成功的，每個(gè)人都收獲了許多。我愿意和我們的老師、同事們一起探討，一起努力，將感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)、工作中去，完善我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進(jìn)行得更好!
人生最大的敵人不是對(duì)手而是自己。不知大家如何理解，我非常認(rèn)同此觀點(diǎn)。你可以挑戰(zhàn)很多人，很多事，但自己內(nèi)心最脆弱最不愿面對(duì)的那一面你是否會(huì)去挑戰(zhàn)?可能很多人不會(huì)，而且會(huì)以這樣、那樣的因素勸慰自己，如恐懼、傷痛和不舍。其實(shí)所謂的因素都是自己給出理由來逃避的。正如高空斷橋，試問有誰看到高臺(tái)沒有懼怕的
反應(yīng)，說不怕的我不信這是實(shí)話，8米的離地高度會(huì)讓我們每個(gè)人心生恐懼。在這場拓展培訓(xùn)中，我們雖然完成此項(xiàng)目的過程曲折了些，但最終我們都勇敢面對(duì)了，那種挑戰(zhàn)成功、突破自我的喜悅讓我現(xiàn)在回想起來還會(huì)激動(dòng)不已。分析自己在業(yè)務(wù)工作中也是如此，剛開始展業(yè)時(shí)害怕給客戶說話，不敢主動(dòng)上前，擔(dān)心客戶的`冷漠會(huì)傷了面子，害怕與客戶說話，怕說錯(cuò)話，所以會(huì)給自己找出很多寬慰的理由停滯不前，但結(jié)果是越逃避自己越膽怯、退縮，這種狀態(tài)已成為工作上最大的阻滯。所以我們必須調(diào)整好自己的心態(tài)，充滿自信主動(dòng)的去面對(duì)客戶，就算可能會(huì)遇到困難，我們也要堅(jiān)定信心，不要輕易放棄，通過我們自身業(yè)務(wù)知識(shí)的提高和知識(shí)面的拓寬，相信我們?nèi)σ愿耙欢〞?huì)贏得成功!
拓展訓(xùn)練之心得體會(huì)二
2014年*月**日，是我值得深刻銘記的日子，因?yàn)榻裉焓俏业谝淮螀⒓釉谥猩街参飯@拓展訓(xùn)練活動(dòng)，雖然只有短短的半天時(shí)間，也很累，但整個(gè)過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪??拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。
首先，拓展訓(xùn)練每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)徽、就預(yù)示了此次活動(dòng)的整個(gè)過程離不開集體的智慧和力量。一共15個(gè)人被分成兩個(gè)團(tuán)隊(duì)，并且我們很快完成了隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)及隊(duì)長的選舉工作。我所在的隊(duì)是“奇人”隊(duì)，一共有7人，隊(duì)長是我，副隊(duì)長是王**，口號(hào)是“**奇人，團(tuán)結(jié)必贏”，隊(duì)徽是“常青樹”。
第一個(gè)項(xiàng)目:“背摔”
相信他人，為成功贏取時(shí)間，背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在一米多高的地方，如果你相信自己的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來。這項(xiàng)活動(dòng)看上去似乎很平常，沒有什么蘊(yùn)涵，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流及可信度�！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累，“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充滿自信;如果自己對(duì)自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”;做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會(huì)被信任。游戲中短短幾個(gè)字“請(qǐng)相信我們”就會(huì)讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時(shí)心里就會(huì)輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大。那么我們也就會(huì)對(duì)這個(gè)團(tuán)隊(duì)越“信任”�？傊痪湓�:自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
第二個(gè)項(xiàng)目:“高空斷橋”
這次“高空斷橋”當(dāng)教練問誰來時(shí)，我是第二個(gè)嘗試的。顯而易見，因?yàn)槲沂恰捌嫒岁?duì)”隊(duì)長，在工地也經(jīng)常攀爬在建工程項(xiàng)目的經(jīng)驗(yàn);隊(duì)友們圍過來把手放在我的肩上喊著“棒棒棒你最棒，強(qiáng)強(qiáng)強(qiáng)你最強(qiáng)”，為我壯膽、加油，在一片
歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子，當(dāng)我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫不敢動(dòng)，我聽見隊(duì)友們?cè)谙旅婧?“不要向下看”，心里有些打鼓了，感覺有些輕敵了，走在上面有些晃動(dòng)的感覺，風(fēng)比較大，從來沒有如此緊張的感覺，但是既然上來了就不能放棄，至少要樹立一個(gè)標(biāo)桿，望著對(duì)面我做著深呼吸，調(diào)整心態(tài)，然后不加猶豫，閉上雙眼跳了過去。成功了!我笑了，原來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)。
第三個(gè)項(xiàng)目:“急速60秒”
“急速60秒”主要是訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)合作與分工的關(guān)系，通過團(tuán)隊(duì)每個(gè)人員的合理分工，共同協(xié)作，高效完成任務(wù)�！凹彼�60秒”是一項(xiàng)讓人印象深刻的游戲:30張代表1-30的數(shù)字信息卡片，卡片沒有標(biāo)明數(shù)字，而是一些形象圖案，如畫著“順”字，代表6,“春夏秋冬”，代表4，一座大山，代表3，有的是公式，九宮格，節(jié)日等等，要求各隊(duì)充分聯(lián)想，識(shí)別所代表的數(shù)字。項(xiàng)目總時(shí)間固定不變，每隊(duì)有3次機(jī)會(huì)，任務(wù)是要在6O秒內(nèi)按卡片由小到大所含數(shù)字順序依次交給教官，這個(gè)游戲一開始就將人們引向了競爭，這種競爭能確保對(duì)于每個(gè)團(tuán)隊(duì)機(jī)會(huì)公平性，而如果要為了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功而合作，則勢必形成分工，這將立刻造成權(quán)利與責(zé)任的不平衡，導(dǎo)致機(jī)會(huì)不均等。如果沒有一種利益共存與共享的機(jī)制，來平衡內(nèi)部的付出與回報(bào)，就無法達(dá)成真正的合作。從根本上說，我們兩隊(duì)都是來自**的，兩隊(duì)完全可以通力合作用最短的時(shí)間，最少的次數(shù)完成這個(gè)內(nèi)容，而我們兩隊(duì)選擇了“各自為政”。其實(shí)，贏的不是比賽，競技的目的不是獲勝與否而是過程，獲勝并不意味著結(jié)束而是剛剛開始。
在這次短短的半天時(shí)間，我的心靈受到了強(qiáng)烈撞擊和震撼，總結(jié)如下:
一、樹立一個(gè)共同的目標(biāo)和愿景。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的一系列的計(jì)劃
二、合理分工，相互配合。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不同，沒有輕重不同每個(gè)人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好!在工作中也是一樣，每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，形成合力，才會(huì)取得好成績;
三、團(tuán)隊(duì)中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠溝通;
四、相互信任，一個(gè)多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機(jī)會(huì)，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力，作為管理者必須做到“用人不疑，疑人不用”;
五、紀(jì)律和制度的約束。此次活動(dòng)雖為拓展訓(xùn)練，但既為公司組織，必須要有自我紀(jì)律的約束:約束了自己，保護(hù)的是大多數(shù)人及團(tuán)隊(duì)的利益。沒有規(guī)矩不成方圓在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒有紀(jì)律、制度的約束，就不能稱之為團(tuán)隊(duì)，只能是一盤散沙;
六、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立雙贏的局面;
七、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。這是我從教官的講解里領(lǐng)會(huì)的一種精神。
八、不斷的自我超越。任何工作都不會(huì)一蹴而就，高效的團(tuán)隊(duì)必須有一種成功的欲望，但又要有勇氣接受失敗，要把失敗作為一種動(dòng)力，并不斷自我激勵(lì)。
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