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夜讀十頁(yè)書(shū)心得體會(huì)

時(shí)間:2023-12-13 16:17:56 學(xué)習(xí)心得體會(huì) 我要投稿
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夜讀十頁(yè)書(shū)心得體會(huì)

  我們得到了一些心得體會(huì)以后,常常可以將它們寫(xiě)成一篇心得體會(huì),這樣我們就可以提高對(duì)思維的訓(xùn)練。相信許多人會(huì)覺(jué)得心得體會(huì)很難寫(xiě)吧,以下是小編收集整理的夜讀十頁(yè)書(shū)心得體會(huì),歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。

夜讀十頁(yè)書(shū)心得體會(huì)

夜讀十頁(yè)書(shū)心得體會(huì)1

  高中同學(xué)老王是我的鐵磁,我們見(jiàn)面總有聊不盡的話(huà)題,讀大學(xué)每放假,總在濟(jì)南中轉(zhuǎn),都會(huì)在他那住幾天,第一晚幾乎都是聊到天亮。老王碩士畢業(yè)留京,現(xiàn)任某領(lǐng)導(dǎo)秘書(shū),由于身份和環(huán)境的改變,我們近來(lái)的話(huà)題也顯得正式和嚴(yán)肅起來(lái)。

  日行萬(wàn)步路,夜讀十頁(yè)書(shū)。最先看到這句話(huà),是老王給我的一個(gè)短信,開(kāi)始我并以為然,這種理想的生活一日可以,堅(jiān)持會(huì)是件極其艱難的事情。后來(lái)有機(jī)會(huì)到京,老王給我匯報(bào)他的生活狀態(tài),將這句話(huà)付諸實(shí)踐,并且堅(jiān)持了大半年。我評(píng)價(jià)道:關(guān)注身和心,從認(rèn)識(shí)到實(shí)踐,追求一種健康和滿(mǎn)足,這是一種品質(zhì)的生活方式。

  我與老王見(jiàn)面的當(dāng)晚,嫂夫人老唐外出學(xué)習(xí),聊得晚我就住在家里。老王的床頭有個(gè)表格,是關(guān)于晨跑和夜讀的記錄,幾月幾日兩人互相監(jiān)督簽名。睡時(shí)已十二點(diǎn),老王執(zhí)意讓我洗澡,次日早晨又與他一起跑步,老王的生活果然過(guò)的規(guī)律而愜意。

  老唐碩士畢業(yè)原在鄭州一高校,后調(diào)京,授高中歷史課。高校到高中開(kāi)始的適應(yīng)期里,老王給她推薦書(shū)、牛津世界史。老唐的歷史課慢慢成了最受學(xué)生歡迎的課,帶的.班成績(jī)也最好。

  老王兩口子在京住的是集體公寓,三室一廳的房子,三家年輕人同住,二十平米的房子除了床,老王有個(gè)電腦桌,有個(gè)書(shū)柜,床邊還有個(gè)小書(shū)架。老王在談不上物質(zhì)享受的狹小空間,堅(jiān)持著跑步和讀書(shū),關(guān)注、關(guān)切著身體的和諧與心靈的充盈。

  幸福主義倫理學(xué)的創(chuàng)始人、古希臘哲學(xué)家伊壁鳩魯說(shuō)幸福就是身體無(wú)痛苦,靈魂無(wú)紛擾。我在想,當(dāng)下的年輕人,可以關(guān)注身心的該屬不多吧,起碼我還沒(méi)有做到。

夜讀十頁(yè)書(shū)心得體會(huì)2

  進(jìn)入四十歲后,我開(kāi)始注意保健了,畢竟歲月不饒人,總感覺(jué)到心力疲憊。但一直沒(méi)有確立自己如何開(kāi)啟自己的保健生活,我遇見(jiàn)了自己的一位老領(lǐng)導(dǎo),60多歲了仍然紅光滿(mǎn)面、精神飽滿(mǎn),看上去比我大不了多少。向他請(qǐng)教健康秘訣,他卻幽默地說(shuō):我有兩個(gè)保健醫(yī)生隨時(shí)跟著我,一個(gè)叫運(yùn)動(dòng),一個(gè)叫樂(lè)觀。他雖不擅歌舞,但常年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);他雖不愛(ài)琴棋書(shū)畫(huà),卻天天堅(jiān)持看書(shū)。他還給自己定了兩項(xiàng)指標(biāo):日行萬(wàn)步路,夜讀十頁(yè)書(shū),通過(guò)散步鍛煉身體,通過(guò)讀書(shū)鍛煉腦筋。他腰上帶著計(jì)步器,沒(méi)走夠一萬(wàn)步就不上床,上床后沒(méi)看夠10頁(yè)書(shū)就不熄燈。平時(shí)堅(jiān)持做到能騎車(chē)就不坐車(chē),能步行就不騎車(chē),能爬樓梯就不坐電梯。幾十年來(lái),不管刮風(fēng)下雨從未間斷。他不僅沒(méi)生過(guò)大病,就連感冒都很少得。

  日行萬(wàn)步路,夜讀十頁(yè)書(shū) 這兩句話(huà)甚對(duì)我的胃口,這可能不是老領(lǐng)導(dǎo)的原創(chuàng)。上網(wǎng)查閱是一名田姓將軍的養(yǎng)生之道。細(xì)心揣摩這十個(gè)字,是我一直找尋的生活方式。

  日行萬(wàn)步路,生理健康之寶。因?yàn)楣ぷ魈,早?點(diǎn)50分就要送孩子,在辦公室一待就是天,幾乎沒(méi)有時(shí)間鍛煉。有時(shí)想鍛煉一下,只有早上在辦公樓前的廣場(chǎng)上轉(zhuǎn)兩圈;晚上接孩子在她學(xué)校的操場(chǎng)上走上幾百步;還就是上單位辦公樓不乘電梯,走樓道。為了實(shí)現(xiàn)日行萬(wàn)步路的目標(biāo),弄了一臺(tái)跑步機(jī),從上周日開(kāi)始,每天跑10分鐘,逐步延時(shí)和提速。

  夜讀十頁(yè)書(shū)、心理健康之寶,閱讀應(yīng)當(dāng)是一種習(xí)慣。老實(shí)說(shuō),這一點(diǎn)我堅(jiān)持的`不是很好,特別是工作時(shí),工作一忙,就放下了。自20xx年到了新的部門(mén),我把堅(jiān)持讀書(shū)上網(wǎng)作為自己新習(xí)慣在堅(jiān)持。因?yàn)楣ぷ髅Φ囊棺x十頁(yè)書(shū)也是時(shí)斷時(shí)續(xù)。今后一定把夜讀當(dāng)作一種習(xí)慣,習(xí)慣成自然。夜不讀書(shū)夜難眠,讀書(shū)十頁(yè)心安寧。當(dāng)然讀十頁(yè)書(shū)只是一個(gè)基本標(biāo)準(zhǔn),如果興致上來(lái)了,讀到高興處,多讀幾頁(yè)也是常事。結(jié)合單位開(kāi)展的好書(shū)伴我行,積極參與到讀書(shū)活動(dòng)中去。

  日行萬(wàn)步路,夜讀十頁(yè)書(shū),聽(tīng)起來(lái)很容易,沒(méi)有點(diǎn)毅力能夠堅(jiān)持到底的并不多。日行萬(wàn)步路,難也不難,貴在堅(jiān)持。夜讀十頁(yè)書(shū),不難也難,難在讀懂、讀通、讀進(jìn),將自己融入書(shū)中。天長(zhǎng)日久,自己的知識(shí)倉(cāng)庫(kù)也會(huì)豐富多了。雖難學(xué)富五車(chē),起碼心理安寧。因?yàn)槲艺J(rèn)為,閱讀完一本或幾本書(shū)之后,心里快樂(lè)無(wú)比,因?yàn)榭鞓?lè)也是一種成就!

夜讀十頁(yè)書(shū)心得體會(huì)3

  我的一生,就像故鄉(xiāng)河堤上的那棵小草,一樣的平凡,一樣的扎在貧瘠的泥土里。吮吸著陽(yáng)光、雨露、空氣,自然成長(zhǎng),自生自滅。

  小草,難有什么本事,也沒(méi)有什么特別的興趣和愛(ài)好,要說(shuō)有一點(diǎn),那就是喜歡讀點(diǎn)書(shū)、動(dòng)動(dòng)筆,時(shí)而寫(xiě)點(diǎn)小東西發(fā)表在報(bào)刊上,久而久之,就有一種一天不閱讀,心里缺點(diǎn)啥,一天不動(dòng)筆,心里不舒服的感覺(jué)。不管在什么時(shí)候、什么情況下、遇到什么困難,兜里總是裝著兩樣?xùn)|西:一本書(shū)(報(bào)紙),一只筆。

  其實(shí),人的一生除了閱讀外,還有兩樣?xùn)|西必須有:那就是運(yùn)動(dòng)、樂(lè)觀。在我看來(lái),這兩樣?xùn)|西是自己為自己配備的最好的.保健醫(yī)生。運(yùn)動(dòng)使我生理健康,樂(lè)觀使我心理健康。由此我養(yǎng)成兩個(gè)習(xí)慣:日行萬(wàn)步路,夜讀十頁(yè)書(shū)。

  日行萬(wàn)步路,生理健康之寶。多年來(lái),我基本上靠步行,特別是退休后,步行是我最好的運(yùn)動(dòng)方式。即便生活在城市里,我也喜歡以步代車(chē)。有一年,我在上海孩子那兒住了一段,因?yàn)楫?dāng)兵時(shí),騎著自行車(chē)(那時(shí)候是最好的代步工具)經(jīng)常從徐家匯穿過(guò)淮海路到南京路。這次故地重游,我很想感覺(jué)一下步行的快樂(lè),體驗(yàn)步行的樂(lè)趣。于是我決定放棄地鐵,從徐家匯步行到南京路,順利完成了這樣一種體驗(yàn)。那年在武漢居住時(shí),也常以步代車(chē),從居住的小區(qū)步行,穿過(guò)中南政法、中南民大到魯巷,然后到華工圖書(shū)館,一天一個(gè)來(lái)回,感覺(jué)好極了,因?yàn)椴叫杏^察了世景奇觀,市井百態(tài);體驗(yàn)了走路的樂(lè)趣,鍛煉了身體,強(qiáng)健了體魄。

  夜讀十頁(yè)書(shū),心理健康之寶。閱讀應(yīng)當(dāng)是一種習(xí)慣。老實(shí)說(shuō),這一點(diǎn)我堅(jiān)持的不是很好,特別是工作時(shí),工作一忙,就放下了。退休后,基本上能堅(jiān)持做下來(lái),夜讀也是一種習(xí)慣,習(xí)慣成自然。夜不讀書(shū)夜難眠,讀書(shū)十頁(yè)心安寧。當(dāng)然讀十頁(yè)書(shū)是一個(gè)基本標(biāo)準(zhǔn),如果興致上來(lái)了,讀到高興處,多讀幾頁(yè)也是常事。因此,我把讀十頁(yè)書(shū)的標(biāo)準(zhǔn)數(shù),常用加權(quán)平均法來(lái)計(jì)算。有時(shí)讀多一點(diǎn),有時(shí)少讀一點(diǎn)(少也不能少于10頁(yè)),這樣算下來(lái),一個(gè)月讀一本書(shū),一年就是12本書(shū)。

  日行萬(wàn)步路,難也不難,貴在堅(jiān)持。夜讀十頁(yè)書(shū),不難也難,難在讀懂、讀通、讀進(jìn),將自己融入書(shū)中。天長(zhǎng)日久,自己的知識(shí)倉(cāng)庫(kù)也會(huì)豐富多了。雖難學(xué)富五車(chē),起碼心理安寧,晚年有成。因?yàn)槲艺J(rèn)為,閱讀完一本或幾本書(shū)之后,心里快樂(lè)無(wú)比,因?yàn)榭鞓?lè)也是一種成就。

  讀書(shū)就是讀書(shū),讀報(bào)就是讀報(bào),不以報(bào)代書(shū),不以讀報(bào)替讀書(shū)。這是我的規(guī)矩。

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