軍訓心得體會

時間：2023-10-27 09:50:30 學習心得體會我要投稿

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【熱】軍訓心得體會14篇

　　當我們經(jīng)過反思，對生活有了新的看法時，就很有必要寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？下面是小編為大家收集的軍訓心得體會，希望能夠幫助到大家。

【熱】軍訓心得體會14篇

　　軍訓心得體會篇1

　　帶著好奇、幻想與迷茫，我們走進了初中，迎接我們的是為期六天的軍訓。我們知道，軍訓不僅僅是對身體的鍛煉，更是對意志的考驗和磨練！如火如荼的六天軍訓似一陣風，眨眼間就過去了。在這短暫的六天內(nèi)，我體會到了各種酸甜苦辣，也學會了堅持就是勝利，團結(jié)就是力量。不是有那么一句歌詞：不經(jīng)歷風雨，怎么見彩虹？相信我們這些新生，經(jīng)歷過軍訓的風雨，會變得更加堅強，更加無懼。

　　在幾天的軍訓里面，我們學到了許多東西。記得我們在軍訓中做的最多的一個姿勢就是站軍姿�？措娨暽希切┩涞氖勘镜暮茌p松，很簡單，但是有些人卻不知道，他們付出了多少汗與淚。站軍姿的要領是：頭要正；頸要直；口要閉；兩臂自然下垂；五指并攏，中指貼于褲縫；兩腳分開為八字形，分開度數(shù)約為六十度。在烈日灸烤的塑膠操場上，我們抬著頭，挺著胸，一動不動地站立著。熱氣不斷地從地里面往上透，腳底又酸又痛，豆大的汗珠不斷地順著我們的臉頰流下來，我們都不敢去擦，堅持站立著。有好幾次我都差點堅持不住，想打“退堂鼓”，但是我知道，這是在鍛煉著我們的意志，所以每次都會在心里拼命對自己說：“堅持一會兒，再堅持一會兒�！�

　　燦爛明媚的陽光，映照在每個人的臉上。此刻，我們正在接受軍訓的.最后檢閱。那整齊有序的步伐，那昂頭挺胸的氣魄，那嘹亮恢弘的口號，無一不在展示我們訓練的成果。山?jīng)]有懸崖峭壁就不再險峻，海沒有驚濤駭浪就不再壯闊，河沒有跌宕起伏就不再壯美，人生沒有挫折磨難就不再堅強。人如果沒有堅持到底的毅力，就不會成為緊張軍訓中的一顆亮星。

　　回味軍訓，相信每個人都別有一番滋味在心頭，而對于我來說，軍訓已成為我人生中一段寶貴的經(jīng)歷，寫進初中生活美好的記憶當中。軍訓很苦，炙熱的烈日、滾燙的操場、嚴厲的教官，幾度讓我們心有余悸，被陽光暴曬的臉上，已經(jīng)分不清哪是汗水，哪是淚水。

　　軍人的風采，是在陣陣軍號聲的沖鋒中。號聲一響，邁著整齊的步伐，吼著嘹亮的番號，迎著朝陽，迎著新時光。是猛虎，就要聲震山谷；是雄鷹，就要搏擊長空。

　　未來的學習生活中，也不會是一帆風順的，需要堅持，需要努力。

　　軍訓心得體會篇2

　　為了鍛煉我們的意志，學校組織了一次軍訓，家長們十分贊同，說現(xiàn)在孩子都是嬌生慣養(yǎng)出來的，應該好好鍛煉鍛煉。

　　8月18日早上我?guī)闲欣罹统霭l(fā)了，到了學校后，我們排好隊就上了車，在八達嶺高速上行駛了近兩個小時的行程，來到了軍訓基地。一到那，我們先認識了教官，然后由教官帶領來到寢室，放好行李后，去領軍裝，這軍裝太大了，褲子老掉。我們回寢室拿好小椅子，排隊去參加軍訓動員會。會上學校領導和軍官都發(fā)了言，他們鼓勵大家發(fā)揚“流血流汗不流淚”的精神。完成訓練。大會上我們還觀看了軍官們的'表演，十分精彩。大會結(jié)束后，我們一起整理內(nèi)務，鋪床單疊被子，被子得疊成豆腐塊。我們開始練習稍息、立正、跨步、轉(zhuǎn)法、敬禮。這時已到了中午我們排隊去吃飯，吃完后自己洗飯盆�；貙嬍倚菹⒌�4點，繼續(xù)訓練，即使下著雨，仍然不停地練，晚上學唱歌，吃飯前唱歌，然后才許吃飯。吃完飯回寢室整理內(nèi)務，洗澡，9:30熄燈，第二天5:30就得起來，這就是軍人一天的生活。

　　因為那里是郊區(qū)，蚊子多，同學們點蚊香，所以我過敏了，晚上喘了一夜，第二天老師給我媽媽打電話，把我接回了家，很遺憾，我中學時代的第一次軍訓就這樣結(jié)束了。

　　雖然我只在軍營里訓練了一天，但我覺得這嚴明的軍紀和艱苦的生活對我們的成長有很多幫助，不僅鍛煉了身體，增強了意志，還培養(yǎng)了團隊精神。戰(zhàn)士們的訓練是長期的、認真的、艱苦的一絲不茍的，只有這樣才能練出真本領，才能在戰(zhàn)場上攻無不克、戰(zhàn)無不勝。我們學習也和軍人一樣，只有在上課時認真聽講、課后完成作業(yè)、牢固的掌握了所學的知識，考試時才能有好成績。

　　通過這次軍訓，我更體會到了，團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑這八個字的意義。我要以軍人的毅力要求自己，努力鍛煉身體，增強體質(zhì)，等下一次有機會還參加軍訓活動。

　　軍訓心得體會篇3

　　作為一名今世大學生，承受軍訓日子是必不可少的檢測，咱們除了要會讀書，本身的身體素質(zhì)也不能差。

　　在軍訓的第一天里，陽光熱辣辣的，照在大地上，蒸起了熱浪。咱們第一天的使命便是站軍姿，一站便是半個小時不能動。盛暑逼人，真的太熱了，咱們站在毫無庇蔭之處的當?shù)�，靜靜地等待著時刻的消逝。很快，咱們班便倒下了兩名同學，由于身體素質(zhì)的原因，不能夠撐住。

　　很快便有軍醫(yī)過來查看，那兩名同學沒什么大礙，便是身體素質(zhì)差了點，兩個人都衰弱的不可。但是他們?nèi)允菦]能逃過軍訓的'魔爪，他們被組織坐在一旁，頂著酷熱的太陽。其實不論是站著仍是坐著都不舒適，由于咱們的腳能夠感遭到地上的溫度，那兩名同學站著也是累，坐著就要收到兩層熱量沖擊，左右都不可。

　　看到這樣，有些同學便打消了自己裝病偷閑的主意，能堅持就堅持下來。我深入的理解了汗流浹背是什么意思，我只覺得，此時我的衣服上應該沾滿了汗水，地上上都有們流下的汗，手掌心的溫度很高，汗水順著手臂一滴一滴的流在地上，讓人有些癢癢的，但是咱們不能動，動一下整個班都要遭到賞罰，所以咱們只能忍住。

　　軍訓心得體會篇4

　　在這個炎熱的季節(jié)，我們進行了苦樂交織的軍訓。

　　起初站軍姿時并不覺得累，相反感覺時時輕起的微風有一絲愜意，但隨著時間的流逝，豆大的`汗珠開始不聽使喚地從額頭上流下，教官嚴苛的要求讓我有點喘不過氣來，我感到前所未有的緊張和力不從心。

　　早上，清脆響亮的鈴聲將我從睡夢中驚醒，上午的陽光十分刺眼，更燒灼著我的心……在太陽底下直面陽光，做著高標準動作讓我覺得身體有點不適。每當想要放棄訓練，去樹蔭下乘涼的時候，我都會想起解放軍戰(zhàn)士們更辛苦的訓練生活，心里產(chǎn)生一股強大的信念驅(qū)使著自己努力堅持。下午在陰涼的位置訓練，但身體的勞累和炎熱的天氣并沒有消散，軍帽上的頭發(fā)早已被浸濕，軍裝也同樣被汗水捂濕，面容上有汗水劃過的痕跡。經(jīng)歷過艱苦的訓練，我更加從心底里佩服軍人們，佩服他們?nèi)諒鸵蝗諢o休止的訓練，佩服他們有能力保家衛(wèi)國，讓我們能安心在校園里面學習生活。

　　軍訓第一天的帷幕才緩緩落下，前方還有更艱難更辛苦的挑戰(zhàn)在等著我們，我不知道自己能否做好，但是我一定會竭盡全力！帶著軍人的力量和信念，給這次軍訓畫上一個圓滿的句號。

　　軍訓心得體會篇5

　　軍訓，滲著淚水和汗水，透著深呼吸，高度緊張的思想和敏捷有力的動作，無一構(gòu)成一道道美麗的風景。當我穿上軍裝，我感受到了一股使命感，讓嬌生慣養(yǎng)的習性瞬間轉(zhuǎn)換成了堅強獨立。軍訓磨練了我們的'意志，把我們的部分生活推到了極限。同學們也瞬間凝聚在了一起，我們的精神面貌也煥然一新！

　　在軍訓中，我們苦過，笑過，我們站在烈日下，皮膚一天比一天黑，在雨中吹打過，全身濕透。我們?yōu)榱税褎幼骶毜秸R，反反復復地練習，伴隨太陽升起直至太陽落下。我們學唱軍歌，和教官聊天，笑聲迭起。這是種痛并快樂著的回憶！我學會了堅持，堅持！

　　軍訓的日子就像風雨過后的泥土，經(jīng)過了無數(shù)次的洗刷，最終會沉淀，人只有經(jīng)歷過挫折才會堅強。當兵的人是最可愛的人，想到教官總會離去，不免就會傷感。心中總是回繞教官的口令和他們唱軍歌的歌聲！我小心翼翼的懷揣我的夢想，帶著信念和不移的決心，在大學生活中積極進取，勇往直前！

　　軍訓心得體會篇6

　　今天我們迎來了20xx屆軍訓開營儀式,隨著開營儀式的結(jié)束。我們的為期七天軍訓生活也隨之而來。這軍訓將會使我們感到身體上的疲憊，但心中卻會點燃熊熊火焰，激發(fā)自己無盡的斗志。

　　上午的天氣還可以，多云，有很多云彩為我們遮擋陽光也很涼爽。上過文化課之后便開始下樓到我們的`指定場地軍訓�？匆娊坦僮呦蛭覀�，同學們迅速將隊形站好等待教官的指示。教官如往常一樣復習了之前學過的轉(zhuǎn)體跑步走之后叫我們走正步，教官對我們的動作的要求極其嚴格，每一個動作都做好幾遍，每一次巡視都一一為我們規(guī)范姿勢，十分認真負責。每次走正步時我們的口號都喊得十分響亮。轉(zhuǎn)眼間下課了，我們和教官分開了。吃過午飯后我們都早早來到學校軍訓。下午的天氣比上午的天氣更加涼爽，這正是我想要的。教官讓我們復習學過的動作，讓我們喊口號。每次走正步我們都努力做到最好，到了最后教官把我們帶到的其他班級的前面圍成了個矩形，讓我們學習學習教官是怎樣走正步和跑步的，這時天氣陰了下了，零星的雨點落了下來，但是卻絲毫沒有影響我們的興致，繼續(xù)認真觀看教官們的示范。可是雨越下越大，教官仍然繼續(xù)示范，教官給我們展示了軍人的堅強的意志力和鋼鐵般的紀律性。今天我們受益匪淺學到了很多學會堅韌，學會努力，學會頑強拼搏，所以軍訓能鍛煉我們的意志品質(zhì)！

　　軍訓心得體會篇7

　　第一張集體照在今天上午誕生，這也是我們很多人第一次留下了和南華的合影，二團一營一連，我們117人用汗水拼湊了屬于我們獨特的記憶。未來可能我們很難再聚齊，所以我們每一個人都格外珍惜這段時間。第一張電類1902班的班級照也在今天完成，未來四年我們會見證，參與彼此的成長，會一起經(jīng)歷無數(shù)次的挑戰(zhàn)，然后共同創(chuàng)造出獨屬于我們的精神。

　　下午的天空給我們畫下了一顆心，我們在藍天下繼續(xù)著我們的訓練。感受著陽光泄下來的魅力，然后努力進行著訓練，用來自自然的光芒帶給我們的力量去使我們的`動作更加的標準。隨著陽光的散去，我們軍訓的一天也結(jié)束了。明天的我們又將懷揣這斗志走向訓練場，開始嶄新的一天

　　軍訓心得體會篇8

　　軍訓是大學新生的第一課，也是極其重要的一課。他不僅可以鍛煉我們的體魄，也可以磨礪我們的意志，更重要的是他可以塑造一個人的品格�，F(xiàn)在大學新生都是90后，沒有承受過重的體力勞力，沒有吃苦精神，而軍訓恰好為我們提供了一個吃苦耐勞的平臺。在軍訓的過程中，我們頂著烈日，在炙熱的環(huán)境中體驗著軍訓帶給我們的快樂，享受軍訓過程中的點點滴滴，體會軍訓給我的人生哲理。不僅如此，軍訓讓來自五湖四海的我們凝聚在一起，相互幫助，建立了渾厚的友誼。

　　每天六點起床，從六點半軍訓到晚上七點半晚訓結(jié)束，我們每天的軍訓時間達八個小時之多，我們每天身著軍裝，頭戴軍帽，水壺左肩右挎，一樣都不能少。集結(jié)在運動場，按照教官的指令，我們重復訓練著一個個深入我們腦海的動作。雖說剛開始有點不習慣，什么都不會做，但是隨著時間的推移，在和藹可親的教官的悉心指導下，我們的動作越來越標準，心態(tài)也愈加放松，慢慢的我們開始享受軍訓的勞累，因為這是我們?nèi)松猛局械膶氋F財富。我們喜愛軍訓，在以后的時光里，我們一定會再次回憶軍訓過程中的美好，他已成為我們永恒的記憶，我們會一直懷念它。

　　軍訓的教官不僅帥氣，而且和藹可親，平等的對待每一個人，就像自己的親哥哥一樣照顧我們。他們不僅教會了我們標準的軍訓動作，而且讓我們懂得了許多人生哲理。在閑暇之余，他們會同我們說起他們的人生經(jīng)歷，其中包括他們積累的經(jīng)驗。我很感謝他們，因為他們的話在我以后的人生道路中一定會起到積極深遠的作用。

　　轉(zhuǎn)眼間，軍訓的時間已經(jīng)過去了一大半，在接下來的時間內(nèi)，我們每個人都會再接再厲，發(fā)揚解放軍戰(zhàn)士艱苦樸素的精神，直到軍訓圓滿結(jié)束。軍訓最后的走方陣，是對我們半個月軍訓結(jié)果的.評估，教官說這是一種榮譽，是對于我們的肯定和鼓勵。軍訓時光是短暫的，但是四年的大學時光卻是相對漫長的，怎樣度過大學四年，我已有了明確的目標。剛踏進大學校園的我們，內(nèi)心充滿了疑問與好奇，對未來一片迷茫。軍訓，讓我們更好的了解學校，讓我們對未來有一個良好的規(guī)劃，我想這同樣也是軍訓帶給我們的積極作用。

　　大學第一課——軍訓，讓我們感到充實與快樂，但是更多的是懷念與回味。多年之后，當我再次回憶起軍訓的各種酸甜苦辣，我定然會感慨萬千。

　　軍訓心得體會篇9

　　軍訓的七天一晃就過去了。還記得七天前我們都十分害怕這里的生活。但是七天后我們又十分地不舍，懷念這里的一草一木，想念教官的嚴厲，教官一句句罵我們的話現(xiàn)在都回響在我的耳畔。

　　軍訓最能磨練人的毅力，鍛煉人的膽識。我想，這些不都是我們所需要的嗎？以前在家那些活都不需要我干，現(xiàn)在到了這里我們都要互相協(xié)助，互相配合，而且最棘手的是被子————要求疊到豆腐塊！我們哪有那么大的本事啊。一開始老是被扯掉重來。后來技術嫻熟了許多，我們都被評為了優(yōu)秀宿舍。這是我們最開心的事。因為我們都是第一次能夠這么傾心盡力地做好自己的.事。呵呵，真的很有成就感啊！在平時的訓練中，但苦中有樂，非常開心。平時在電視中看閱兵和升旗，軍人的表現(xiàn)多么威武啊。正步走得多好啊。我現(xiàn)在忽然覺得自己是最厲害的，最帥的一個，我們可以承擔上戰(zhàn)場的義務和責任了。

　　這七天很快過去了，雖然只有七天，但它使我改變。我變得越來越干練，十分有膽量，與同學間的友誼更進了一步。教官們也十分可愛，他們永遠板著臉，但掩蓋不了他火熱的心。軍訓激發(fā)了我的愛國熱情，我有能力也有義務保家衛(wèi)國。

　　軍訓心得體會篇10

　　今天是我們雖然只訓練了一個上午，但是我的收獲卻很多。

　　一開始，教官帶領我們復習之前學過的內(nèi)容。由于昨天自己注意力不集中，沒有掌握好跑步走立定時的動作要領，因此，當快要復習到這個動作時，我心里既緊張又害怕，唯恐自己做錯了，與周圍同學的動作格格不入，不協(xié)調(diào)，并且還會被教官批評。想著想著，終于，這個時刻到了。當教官下命令說，接下來我們復習跑步走的時候，我感到自己仿佛面臨著“世界末日”，腿不住地打顫，手心里全都是汗。當“跑步走”這三個字從教官嘴里說出后，由于自己一直在想“該怎么辦”，所以反應慢了半拍，手沒有及時貼緊腰際，導致差點兒跟不上步伐。在跑的過程中，我心里一邊直呼“好險”，一邊拼命想接下來的立定動作該如何做。

　　“立定！”教官的口令一出，同學們馬上反應過來，接著將這個動作完成得干凈利落。而我因為沒有將這個動作掌握熟練，一個踉蹌，差點摔倒。好在自己馬上穩(wěn)住身體，立定站好，這才沒有撲到前面同學身上。此時，我都能夠清楚聽到自己的心跳聲。當教官下令“向右看齊”的'時候，我發(fā)現(xiàn)褲縫有些潮濕，原來是手心里的汗水太多了，浸濕了褲縫。

　　幾遍練習過后，教官發(fā)現(xiàn)還需要重新演示一番。于是，教官又把這個動作再次演示講解了一番。這時的我，像抓到了救命稻草一般，仔細觀察，用心去記教官的步伐，并在腦海里一遍遍地復習。當教官讓我們再做一遍這個動作時，我便按照自己的記憶去做，終于比原來做得熟練了。

　　一遍一遍地練習，一遍一遍地重復相同的動作……經(jīng)過不知道幾次的立定練習后，自己雖然練得腿也疼，腳也麻，但是這些都被學會立定這個動作的喜悅所替代。在最后一遍的練習時，我終于能將這個動作做得干凈利落，不再生疏。

　　接下來我們學習的是正步走。這次我吸取了上次的教訓，努力讓自己注意力集中，不受別人的影響，沒有再次走神，把教官所講的動作要領記得一清二楚。進行操練時，我的動作達到了教官的要求。休息的時候，我也反復在腦海中重復著教官的標準動作，不讓自己有一絲的松懈。再次進行操練的時候，我的動作已經(jīng)很熟練了。

　　這兩個動作的練習，讓我想了很多：只要多觀察，用心去記動作，同時多加練習，那么就能把動作做得達到教官的要求。

　　軍訓心得體會篇11

　　這么多天里的軍訓場上，幾乎是原封不動的景色：教官嚴峻的面孔，沙啞的口令聲，同學們遵循長虹的喊叫聲以及額上晶亮的汗水和濕透的迷彩服。一切都是好像那么單調(diào)，但這看似單調(diào)的景色，卻讓我我懂得了許多。

　　軍訓，首要教會我什么叫嚴峻，什么叫專心，雖說是學生軍訓，可教官們都拿出了100%的責任心�？�，那垂直的軍姿，那沙啞的口令能者多勞不在表現(xiàn)著教官們的用心良苦。一個部隊那么大，沒有嚴峻的效果與專心的情緒，是絕不成方圓的。

　　軍訓，讓我深受真誠待人的感動，當你走方陣踩到前面人腳跟，極為難的抱愧，他人微笑地說了句"不要緊"時，當你口渴備至而未帶水，他人為你遞上未擰開的`礦泉水時;當你學不會一個動作，他人耐性教會你時，這一切，無不讓我心里在炙熱的陽光下，感覺到一陣陣清新的風，給我更多的動力。

　　軍訓，讓我懂得的，太多，太多。

　　軍訓心得體會篇12

　　作為一名大一新生，我懷揣著激動又緊張的心情進入軍訓生活。雖只有一天半，我卻已經(jīng)深刻的體會到在炎日照曬下的軍事訓練的緊張與艱苦;感受到教官們的嚴肅認真與幽默友好;學習到了如何做一個朝氣蓬勃的大學生，要自強自律，自立自信。

　　在訓練場上，一直響起教官們下命令或是指導我們的聲音，處處可見身著軍裝的我們在訓練：稍息、立正、跨立……時間緊迫，過程中有動作不熟練或不準確的科目，教官始終耐心指導每個人，大家都盡自己的努力去練好。蔡教官偶爾的玩笑緩解了我們疲累的神經(jīng)，口袋里還裝著彩虹糖以防我們低血糖。下午訓練結(jié)束，四個連隊進行比拼，雖然是女生，但我們依舊做的'很好，誰說女子不如男?北望雄關萬里，壯哉浩蕩長風!

　　雖然疲憊，但軍訓的確是加強身體與思想素質(zhì)的一劑強化劑。即使過程艱辛，我們也仍會用自己飽滿的青春熱血，繼續(xù)軍訓生活，綻放青春異彩。

　　軍訓心得體會篇13

　　雖然軍訓只有那么短短五天，卻給我留下了最難忘的記憶，短暫的五天我們從陌生到熟悉到友好雖然在那里很累、很辛苦但是離開的時候還是非常的舍不得，舍不得嚴厲教官、舍不得五天的軍訓生活，太多的舍不得、太多的回憶讓我無法忘記這一次軍訓的旅程。

　　軍訓的日子里有陰、有晴月有陰晴圓缺，但是這五天的生活里過的非常充實五天來我們身上穿著同樣一套軍服，軍服濕了又干干了又濕，汗如雨下的場景身上的皮膚奇癢無比，但是我們克服了這一切困難，我們迎刃而上在五天的軍訓生活里學到了學校學不到的知識，雖然是短暫的五天、雖然是嚴格的軍訓我們?nèi)嗤瑢W團結(jié)一心克服了這一次的軍訓。軍訓里的日子大家都非常熱、非常的辛苦，但是我們沒有把這個作為借口、作為理由去逃避這一次的軍訓。

　　早晨我們宿舍是那樣的清涼、是那樣的陽光明媚，中午的日子里我們的宿舍如火一樣燙人，晚上我們的宿舍是那樣的炎熱連一點風都沒有，每一天的早餐都是一樣但是我們沒有抱怨只是默默的接受，軍訓回來的我變的更加懂事、變的如何與人相處、變的如何去關心人，軍訓的.生活是美好的也是難忘的，匆匆的五天、匆匆的軍訓結(jié)束了。

　　通過軍訓我發(fā)現(xiàn)：在一個團體中，我們每個人所代表的不僅僅是我們個體，更重要的是代表這個集體，我們一個步伐踏錯，就會影響整個隊伍的整齊，一個動作的緩慢，就會影響整個隊伍的美觀，所以，我們除了不怕苦，不怕累之外，更應該發(fā)揚一種協(xié)作的精神，互相幫助，共同進步，為我們的集體多爭一分榮譽。由此，我又想到我們?nèi)蘸蟮陌嗉�、年級乃至整個學校，如果我們每個人都能發(fā)揮這樣一種集體主義精神，我們還有什么困難不能克服，什么難關不能度過呢?

　　我深深地體會到“團結(jié)就是力量”!沒有吃過苦是不知道什么才是甜的，沒有經(jīng)歷過辛苦勞累，是不知道什么才是幸福享受的，沒有品味過軍人的樸素生活，是不知道什么才是榮華富貴的……每當我站立不穩(wěn)，想要倒下時，我就握緊拳頭，告訴自己：堅持到底，就是勝利。

　　軍訓生活雖然很累，但是我們學到了很多東西，“立正、稍息、向左轉(zhuǎn)、齊步、跑步”，我堅信這些都是我們終身受用的，因為這些不僅是一些規(guī)范的動作，更是我們學會做人學會生活的第一步。在“軍營”中，我和同學之間建立起了真誠的友誼，有了互相團結(jié)、互相幫助、以班為家的集體觀念。