全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得
當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，不妨將其寫成一篇心得體會(huì)，讓自己銘記于心，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。到底應(yīng)如何寫心得體會(huì)呢？下面是小編幫大家整理的全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得1
一天晚上，我如往常一樣，坐在電視機(jī)前看電視.還是一樣的距離，一樣的角度，一樣的頻道，為什么電視上的人影變的模糊起來(lái)了呢!我調(diào)了亮度和色彩，都無(wú)濟(jì)于事.最后，我天真地以為電視機(jī)壞了，我把這事告訴了媽媽，媽媽看了看電視機(jī)，開(kāi)玩笑似的.說(shuō)：“電視是沒(méi)有問(wèn)題，而是你的眼睛有問(wèn)題.明天就帶你配眼鏡.”
啊!近視了，這可真是晴天霹靂，戴眼鏡，這不僅損壞了我的良好形象，還給生活帶來(lái)了許多不便.
從眼鏡店出來(lái)，戴上眼鏡，是比以前清晰多了，可一摘下來(lái)，全都模糊了，幸好我不是近視得很厲害，不用天天戴著眼鏡走，只需在看電視、看黑板的時(shí)候戴就可以了.
以后，只要看電視，我就得戴眼鏡.一看就是3―4個(gè)小時(shí).我怕度數(shù)加深，有幾次想不看，可電視臺(tái)吸引人了，一個(gè)又一個(gè)節(jié)目接踵而來(lái)，精彩極了，讓我忍不住又拿上眼鏡細(xì)細(xì)品味.
這還不算，在學(xué)校，我怕同學(xué)們笑話，眼鏡帶著，可看黑板時(shí)卻不敢戴，總是睜大眼睛看呀看呀，一字一字抄，或問(wèn)周圍的同學(xué).有好幾次，我把眼鏡盒握在手里，可一想到同學(xué)的譏笑聲可又把它放回去了!唉，真是麻煩.
也許是因?yàn)殡娨暱吹枚啵险n又不戴眼鏡，半年后，我的度數(shù)加深了，開(kāi)學(xué)又得換鏡片了!
唉，你說(shuō)這能怨誰(shuí)呢?只能怨我了!
全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得2
前幾天，我的眼睛有點(diǎn)看不清遠(yuǎn)處的東西，而且總是瞇著眼睛看事物。為此，媽媽很擔(dān)憂，就帶我到小區(qū)門口一家新開(kāi)張的青少年視力康復(fù)中心去檢查。
一進(jìn)門，只見(jiàn)一位慈眉善目的奶奶正在給一位大哥哥按摩，一股刺鼻的中藥味撲面而來(lái)。這時(shí)一位三十多歲的中年婦女從里間走了出來(lái)，熱情地招呼我們，并接二連三地說(shuō)了一連串方言，意思我大概能明白：好像是在給我們介紹她們的治療方案及各種藥理作用。過(guò)了一會(huì)兒，奶奶給我檢查視力，也不知道為什么，我檢查視力就用了一個(gè)多小時(shí)，媽媽都有些不耐煩了，可奶奶還是很耐心地給我鼓勵(lì)，一遍又一遍遍地指給我看，終于查完：左眼0.4度，右眼0.3度。并根據(jù)我的情況給確定了治療方案，當(dāng)時(shí)就開(kāi)始接受治療：
第一步，戴15分鐘的舒目鏡。就像戴了一個(gè)眼罩一樣，里面有紅、黃的小圓點(diǎn)在不同的方向不定時(shí)地變換位置，眼睛要跟蹤盯著它們，因?yàn)榈谝淮斡X(jué)得很好奇，也就戴的'很認(rèn)真，可后來(lái)人一多想玩就有些厭倦了，所以大家都常常偷看;
第二步，望遠(yuǎn)5分鐘;
第三步，穴位按摩20分鐘。奶奶給我們每人都發(fā)了一塊小方巾，先用熱毛巾擦干凈眼睛的周圍，接著把一個(gè)像蝌蚪的東東剪開(kāi)，擠出里面刺鼻的藥膏，分別涂在眼睛周圍、耳垂、腦后、手腕等穴位，再不停地按摩這些地方，等按摩完我已是滿臉淚痕了，不要以為是我嬌氣而哭了，這是藥的作用;
第四步，每天上午吃4片咀嚼片，下午吞2�？诜帯Ｒ�?yàn)榫捉榔翘鸬�，所以大家都很喜歡吃。
第五步：做8分鐘的眼手操。
夏日酷暑，一點(diǎn)也不假，奶奶的工作室又很小，人一多更熱，只有兩臺(tái)風(fēng)扇呼呼地扇著，要是不治近視，在家空調(diào)房里呆著多好啊!我要是視力正常也不用受這份罪，還好我的視力在慢慢地恢復(fù)，現(xiàn)在已經(jīng)是左眼1.0，右眼0.8了，通過(guò)這次治療我以后一定要改掉以往的壞習(xí)慣：
1、看書(shū)、寫字姿勢(shì)要端正，距離一尺左右;
2、少看電視、少上網(wǎng);
3、用眼半小時(shí)后要多望遠(yuǎn)、多看綠色植物。
全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得3
都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，如果這扇“窗戶”出了問(wèn)題的話，那么多簡(jiǎn)單的事都會(huì)復(fù)雜起來(lái)�？善鼇�(lái)我的`這扇“窗戶”卻出了點(diǎn)兒?jiǎn)栴}。
這是一堂數(shù)學(xué)課。老師起勁地講著，手也龍飛鳳舞地在黑板上寫著。一排排似螢火蟲(chóng)似的字，在黑板上不斷地?cái)U(kuò)大隊(duì)伍。哎!要是“螢火蟲(chóng)”能變成“大蝴蝶”該多好呀!我瞪大了眼睛看，“螢火蟲(chóng)”卻越來(lái)越模糊，變成了小黑點(diǎn)兒，盡和我作對(duì)。有了!我瞇起眼睛看看行不行。果然看清楚了!可過(guò)不多久，字的四周又都模糊一片了。我揉了眼睛，淚水流了出來(lái)。當(dāng)我抬頭再去看板書(shū)時(shí)，哇噻!居然，整片黑板的字都看清楚了!這可真不錯(cuò)�？墒呛镁安婚L(zhǎng)，沒(méi)過(guò)多久，板書(shū)又看不見(jiàn)了，隨之而來(lái)的是眼睛的酸脹。經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢察，我竟然近視了!原來(lái)近視可以使視網(wǎng)膜脫落，水晶體混濁，嚴(yán)重的還可以導(dǎo)致失明!醫(yī)生的話，對(duì)我來(lái)說(shuō)，有如晴天霹靂。天哪!要是我戴上了眼鏡，還不像個(gè)四眼大熊貓!難看不說(shuō)鼻梁上架座泰山還是玻璃山。冬天一開(kāi)口，這山便模糊了。跑步時(shí)，還得擔(dān)心“山”會(huì)摔碎了。萬(wàn)一把它弄丟了，連“世界”都模糊一片了，這一番想像，把我嚇得一身冷汗。
真后悔呀!要是我平時(shí)注意用眼衛(wèi)生，不把家長(zhǎng)的話當(dāng)作耳邊風(fēng)，就不會(huì)落得如此下場(chǎng)了。我從此一定要注意保護(hù)眼睛，多做運(yùn)動(dòng)，提升視力!
全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得4
眼睛，大家應(yīng)該再熟悉不過(guò)了，可是眼睛的衛(wèi)生也是必不可少的!
一、每天大人們都會(huì)在外面去奔波，如果沒(méi)有讓眼睛休息下，眼睛就會(huì)痛，而眼睛痛嚴(yán)重的話可能會(huì)充血，玩電腦超過(guò)2小時(shí)，眼睛也會(huì)感到不適，休息幾分鐘就行了。
二、如果去游泳，要戴上泳鏡來(lái)保護(hù)眼睛，不戴就很可能得上紅眼病，紅眼病對(duì)眼睛有很大的危害，先是眼睛發(fā)癢，不舒服，但是這個(gè)時(shí)候不要用手去揉、摸，你可以先用干凈的熱抹布洗以下眼，然后可以去醫(yī)院治療!
三學(xué)生上完課后一定要做眼保健操；讓眼睛緩解疲勞，讓眼睛經(jīng)休息，自然而然眼睛也就放松了!做操時(shí)要認(rèn)真，按準(zhǔn)部位，不要睜眼!
四、眼睛不舒服或者癢的話，不要用手去揉，應(yīng)該用干凈的熱毛巾輕輕的揉，并且揉完再用熱水洗一下，大家一定要記著保持眼睛的衛(wèi)生，臟手一定不要去揉眼睛，那樣容易有細(xì)菌傳染的哦!
眼睛是心靈的窗戶，沒(méi)有了它你就看不到美麗的`景色，眼睛雖然不用太精細(xì)講究，但是畢竟這是你自己的眼睛啊!如果自己都不愛(ài)惜，那誰(shuí)都幫不了你。自己的眼睛要小心維護(hù)。上面四點(diǎn)，眼睛要的到應(yīng)有的休息，做好眼保健操，注意夏天游泳的防護(hù)，平時(shí)臟手時(shí)不能去摸眼睛，大家記住人只有兩只眼睛不會(huì)有第三只，眼睛很明亮，很清澈，很有神，那不是很好嗎?
所以大家都記住了嗎?只要按著上面的四條方法做就沒(méi)問(wèn)題了!愛(ài)護(hù)眼睛不是為了誰(shuí)是為了自己，是為自己負(fù)責(zé)，為你能永遠(yuǎn)都能看見(jiàn)一個(gè)美麗明亮的世界!
全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得5
眼睛是心靈的窗戶，我們要把這扇窗戶擦亮，擁有一扇明亮的窗戶，才能看透迷惘。
我是一個(gè)小書(shū)迷，也是一條小網(wǎng)蟲(chóng)。課外書(shū)與我的電腦寶貝，我都超愛(ài)超愛(ài)，真可謂愛(ài)不釋手�？�，放學(xué)的路上，我又捧了一本厚厚的'小說(shuō)，邊走路邊看。“好呀！真棒！”看得入迷的我發(fā)出了聲兒，不料，路上的行人都止住了腳步，側(cè)著臉瞪大眼睛看我。呀！真是尷尬極了！那時(shí)的我恨不得鉆到地縫里。我匆忙地逃離了人群，又繼續(xù)“走馬觀書(shū)”了�！鞍�！痛！痛！”郁悶死，這路途可真艱難，原來(lái)是我撞到電線桿了。“慘了，我的眼鏡！”我摸了摸眼鏡，呀！碎了！這可怎么辦呀？沒(méi)了眼鏡，我豈不是要“摸白前進(jìn)”了？天��！看來(lái)我得回去給我的眼鏡“驗(yàn)傷”了！
哎，我呀！六年級(jí)就近視了800多°，因此，終日被老爸老媽倆合唱“近視進(jìn)行曲”，“你啊你，叫你別呆那么長(zhǎng)時(shí)間在電腦前，你偏不信，現(xiàn)在近視了，怨誰(shuí)啊？”還有啊，我經(jīng)常會(huì)被我們班的一些調(diào)皮分子笑話，“四眼田雞”，“四眼妹”，“二郎神他姐姐”，這就成了我的一部分外號(hào)，瞧瞧，我多可憐啊！
古人言：“書(shū)到用時(shí)方恨少�！蔽艺f(shuō)：“眼到用時(shí)方恨少�！痹诖耍蚁Ｍ切┙暤娜瞬灰龠^(guò)度用眼，也希望那些沒(méi)近視的人好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛。要記��！時(shí)刻擦亮心靈的窗戶！
全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得6
現(xiàn)在，在社會(huì)中，有許多人都帶上了眼鏡，我就是其中一個(gè)。
現(xiàn)在，戴眼鏡不但很影響美觀，而且，找工作時(shí)，許多單位都會(huì)不要你呢。
在學(xué)校里，上課時(shí)必須戴上眼鏡。如果不戴上眼鏡，那么，你看到的將會(huì)是一片模糊。
讓你戴眼鏡的原因有1、寫字姿勢(shì)不正確2、在燈光暗的`地方看書(shū)3、不好好做眼保健操。如果你想不戴眼鏡，就要做到以下幾點(diǎn)1，、寫字時(shí)保持一拳一尺和一寸2、看一會(huì)兒有輻射的東西休息一會(huì)兒3、離電腦電視不要太近。
現(xiàn)在，我們一定要保護(hù)好我們的眼睛，預(yù)防近視。
全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得7
我有一個(gè)煩惱，就是近視。以前，我認(rèn)為戴眼鏡不是件麻煩事，認(rèn)為爸爸媽媽說(shuō)戴眼鏡很麻煩是不對(duì)的。可是，現(xiàn)在，我也漸漸明白了爸爸媽媽說(shuō)的是對(duì)的，因?yàn)樵谖疑砩习l(fā)生了一件事情。
暑假里的休息時(shí)間增加了，于是我每天都要睡午覺(jué)，可是，就是有那么幾次，我忘了眼鏡放在哪里了，就耽誤許許多多的時(shí)間。
有一次，我一覺(jué)睡了3小時(shí)，起來(lái)以后，就開(kāi)始找眼鏡，那時(shí)是15：18分。我想：我剛才把眼鏡放在了床頭。然后，我就去床頭拿了�？墒�，我找啊找，找啊找，就是找不到眼鏡！怎么辦呢？我只好發(fā)動(dòng)老爸幫我一起找眼鏡。爸爸他也是一個(gè)近視眼，我想起了爸爸以前睡好午覺(jué)以后，都是我?guī)退醚坨R的'�？墒撬髦坨R，應(yīng)該能找到吧！我心想。后來(lái)爸爸又找了10分鐘這才剛剛找到了我的眼鏡，而且眼鏡就在我的床頭，只是眼鏡的顏色深，我沒(méi)有看出來(lái)而已。
自從這一件事發(fā)生后，我突然發(fā)現(xiàn)，近視并不是一件好事情，而是害人害己的事情，就像今天，我不但把自己的時(shí)間浪費(fèi)了還把爸爸的時(shí)間浪費(fèi)了。
我暗暗下定決心：我一定要保護(hù)眼睛，不讓它再深入近視！
全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得8
昨天下午我去天佑醫(yī)院體檢了。查出我的`視力：左眼0。5，右眼0。6，檢查眼睛的大夫說(shuō)：你以后要保護(hù)好眼睛，不能看電視、電腦時(shí)間太長(zhǎng)，不能玩手機(jī)，不能玩ipad，保持正確的看書(shū)寫字姿勢(shì)。等放假了再去復(fù)查。我好郁悶。
外婆安慰我，叫我早睡早起。多吃對(duì)眼睛有好處的水果蔬菜。叫我背寫字歌，按照寫字歌的姿勢(shì)寫字。我想從現(xiàn)在起，我要好好愛(ài)護(hù)眼睛，不玩手機(jī)和ipad了。
全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得9
人人都說(shuō)，近視壞，近視麻煩。我倒不覺(jué)得不好，還覺(jué)得挺酷的。為什么？我告訴你吧！
一、怎么才會(huì)近視呢？要勤學(xué)習(xí)、多看書(shū)、看電視、用電腦才會(huì)得近視得。如果不是愛(ài)學(xué)習(xí)，怎么能得近視呢？就算玩電腦，也是學(xué)習(xí)怎樣更快升級(jí)吧！嘻嘻，有一點(diǎn)歪批。所以，戴眼鏡顯得有文化。
二、近視要戴眼鏡，比較好看哦！很多人會(huì)贊你：“很好看！顏色不錯(cuò)！”可能你會(huì)被人稱贊得飄飄然了。所以，戴眼鏡很好看。
這純屬個(gè)人意見(jiàn)，不同意，不要見(jiàn)怪！
全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得10
在春天，我們可以看到那些美麗的植物和花朵，世界是那么美麗，是多么繽紛多彩，笑容是那么甜美，可這些對(duì)一個(gè)盲人來(lái)說(shuō)是什么呢?是一片黑暗
還是一個(gè)黑洞?他們比我們少看多少這個(gè)美麗的世界，所以讓我們愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧!
近幾年來(lái)，我國(guó)青少年近視的人變得很多，每天學(xué)習(xí)用眼，看書(shū)用眼，不是點(diǎn)夜燈，就是做課件。
記得疫情來(lái)臨，學(xué)校通知假期延長(zhǎng)時(shí)，我激動(dòng)得無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容了，因?yàn)樵谘娱L(zhǎng)的假期中，我們會(huì)進(jìn)行網(wǎng)課教學(xué)，這就意味著我們將會(huì)擁有一臺(tái)屬于自己的手機(jī)。剛擁有手機(jī)時(shí)，我用它只是每天上上網(wǎng)課，看看作業(yè)，可是時(shí)間一長(zhǎng)，我?guī)缀跏且挥袝r(shí)間就在網(wǎng)上沖沖浪，刷刷抖音，聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的歌，當(dāng)我覺(jué)得自己成為一個(gè)真正的網(wǎng)民時(shí)，其實(shí)我也因此成為了一個(gè)“難民”。時(shí)間久了，我的視力也在飛快的下降，先是從5.0到4.7，再?gòu)?.7到4.3，這讓我看東西也看不清了，
唉，真后悔當(dāng)初不聽(tīng)家人的話，現(xiàn)在我的臉上多了一個(gè)東西，我在一天中除吃飯和睡覺(jué)就離不開(kāi)它，相信大家已經(jīng)知道這是什么了吧?他就是大名鼎鼎的助眼神器眼鏡兒，雖然眼睛可以讓我們看東西更加的`清晰，但是戴著眼鏡還是感覺(jué)很不舒服，所以我下定決心，一定要矯正視力，每天下課我都會(huì)摘下眼睛，看看綠色植物，眺望遠(yuǎn)方。每天寫作業(yè)或?qū)W習(xí)一小時(shí)，我就會(huì)放松雙眼，做一下眼保健操，希望我的視力可以日漸恢復(fù)。
同學(xué)們，眼睛是美麗的，像是一把鑰匙，幫我們打開(kāi)這個(gè)美麗的世界，所以我們一定要好好保護(hù)自己這雙美麗的眼睛。
全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得11
“倒霉！”經(jīng)醫(yī)生檢查，我居然視力不良。醫(yī)生叫我配眼鏡，可媽媽說(shuō)：“只要慢慢保護(hù)自己的眼睛，視力會(huì)糾正的，戴上眼鏡只會(huì)越來(lái)越深。”所以，接下來(lái)的麻煩就接連發(fā)生了。上課時(shí)，老師在大黑板上寫字，我看不清楚，只看到字的大概輪廓，所以只好站起來(lái)。因?yàn)榇螖?shù)多了，影響了同學(xué)，老師很生氣，大步流星地走下講臺(tái)，不用說(shuō)，接下來(lái)就是幾句“教訓(xùn)”了！走在回家的的路上，我發(fā)現(xiàn)一切都變得有點(diǎn)奇怪，每一樣?xùn)|西的線條和輪廓都模模糊糊的，路邊的花兒似乎沒(méi)有往日鮮艷，天空也不再明朗，有點(diǎn)灰蒙蒙的.。在家里，好看的動(dòng)畫片總是吸引我，我坐在電視機(jī)前，越來(lái)越近，越來(lái)越近。“哈哈！真有趣�！闭谖腋吲d之時(shí)，突然感到一陣疼痛，轉(zhuǎn)頭一看，原來(lái)是媽媽看到我在看電視，影響了眼睛的視力，又免不了她的一頓“爆栗子”了。星期天在街上走路，迎面遇見(jiàn)了一位熟悉的人，我大聲喊：“阿姨！”可是對(duì)方?jīng)]有反應(yīng)。等慢慢走近，搓了搓眼睛，我才發(fā)現(xiàn)原來(lái)我叫錯(cuò)了人，羞得我滿臉通紅，落荒而逃。于是，我只得戴上眼鏡，可還是煩事不斷。喝熱湯吃熱菜時(shí)，它“迷糊”了；臉上出汗出油時(shí)，它又“朦朧”了；洗臉時(shí)，先得恭恭敬敬地把它“請(qǐng)”下來(lái)�？磥�(lái)，在往后的日子里，我可憐的鼻子要永遠(yuǎn)“負(fù)重”了，我也只能與眼鏡成為伙伴了。
全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得12
我的爸爸是個(gè)電器迷，最喜歡玩手機(jī)，每次一吃完飯，就會(huì)拿起手機(jī)玩游戲、或上QQ空間。但是爸爸有一個(gè)怪癖，讓我百思不解，就是玩手機(jī)的`時(shí)候，一定會(huì)把電視打開(kāi)，他說(shuō)這樣才不會(huì)太安靜。
媽媽也差不多，每天一洗完碗，就會(huì)跑到電腦前面，跟我搶電腦玩，為了我的眼睛保健，所以最多讓我玩一下的平板電腦，我猜我遺傳到他們了，看見(jiàn)電腦和手機(jī)就會(huì)手癢呢！
很多夫妻都有夫妻臉，我們家的爸爸媽媽可沒(méi)有哦！唯一的一模一樣的就是兩個(gè)人都有戴眼鏡，這點(diǎn)我又遺傳到他們了，所以我們是個(gè)“近視之家”哦。
全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得13
這個(gè)世界上沒(méi)有十全十美的人，有些人學(xué)習(xí)不好，但心地善良;有些人很貪玩，但是學(xué)習(xí)很好。而我，喜歡閱讀，可惜偏偏眼睛不好，我是個(gè)——近視眼。
有人對(duì)我說(shuō)：戴眼鏡也有好處呀，別人一看就知道你有學(xué)問(wèn)，肚子里全是墨水。我卻想：戴眼鏡有什么好的呀?有些人是因?yàn)榻?jīng)常打游戲才戴上眼鏡的，況且戴眼鏡時(shí)也不好跑步，跑步太快易摔跤，摔跤會(huì)將眼鏡摔。摘下眼鏡后，會(huì)看不清楚遠(yuǎn)處的東西。
記得有一次，一個(gè)星期四的早上，我背著書(shū)包往教室走去，路上看見(jiàn)了一個(gè)同學(xué)，模模糊糊的像我的好朋友。我越看越像，就背著重重的書(shū)包賣力地向前跑去，趕上那個(gè)人說(shuō)：“老張，今天你還挺勤奮的嘛，這么早就趕去學(xué)校�！蹦俏煌瑢W(xué)一回頭，原來(lái)不是我的朋友。我當(dāng)時(shí)感到很尷尬，就疾步向前走去，仿佛剛才那句話不是我說(shuō)的。
還有一次，那是星期二下午，我把眼鏡忘在家了。上數(shù)學(xué)課時(shí)，老師讓我們把黑板上的`題目抄下來(lái)，寫在本子上，并解答。我實(shí)在看不清黑板上的題目，只好盡自己最大的努力將題目抄下來(lái)。第二天下午，老師將批完的作業(yè)發(fā)下來(lái)后，我頓時(shí)傻了眼，因?yàn)槲矣幸坏李}目因?yàn)闆](méi)看清，將數(shù)字寫錯(cuò)了。所以，100分就朝我遠(yuǎn)飛而去。
總之，近視眼個(gè)我的生活帶來(lái)了許多不便，同學(xué)們，你們要好好珍惜自己的眼睛。如若不珍惜，眼睛近視了的時(shí)候你才知道近視的痛苦與煩惱，那時(shí)的你才想到要保護(hù)眼睛，可惜已經(jīng)晚了。所以大家在用眼的時(shí)候到多注意休息與保護(hù)眼睛。
全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得14
6.6愛(ài)眼日主題為：“關(guān)注普遍的眼健康”。
如何保護(hù)眼睛：
一不要在光線太暗的地方看書(shū)。
因?yàn)槊�，不少人喜歡在衛(wèi)生間看書(shū)。我女兒每次都夸張地抱著、夾著好幾本，感覺(jué)要“長(zhǎng)駐”廁所。衛(wèi)生間一般光線較暗，光源也不科學(xué)，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書(shū)，姿勢(shì)不良導(dǎo)致斜視或加重眼睛負(fù)擔(dān)，床頭燈不亮等綜合因素對(duì)眼睛也不好。
二要注意眼睛鍛煉，堅(jiān)持做“眼保健操”。
朋友們休息眼睛的時(shí)候可以順便做做眼保健操。介紹一個(gè)方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀社區(qū)網(wǎng)站上午10點(diǎn)，界面彈出一個(gè)可愛(ài)的`動(dòng)畫小人“第一節(jié)抵按睛明穴……”還有音樂(lè)呢。別小看這么幾分鐘的“保健操”，能使血液暢通放松眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發(fā)現(xiàn)的，下午好像也有，真是“人性化”的好舉措。專家建議進(jìn)行球類活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球等。當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí)，睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。吃堅(jiān)果類食物能加強(qiáng)眼部肌肉活動(dòng)，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。
看愛(ài)眼日宣傳口號(hào)：
1、觀天下，辨秋毫，愛(ài)眼護(hù)眼很重要。
2、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。
3、愛(ài)護(hù)眼睛，讓生命的陽(yáng)光更精彩。
4、愛(ài)眼護(hù)眼，專業(yè)專注。
5、愛(ài)護(hù)眼睛，你我同行。
6、多給眼睛放短假，眼睛不會(huì)請(qǐng)長(zhǎng)假。
7、多一份關(guān)愛(ài)，多一份”睛”彩。
全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得15
我只要完成作業(yè)，就是看電視，而且時(shí)間長(zhǎng)，距離很近，后來(lái)就感覺(jué)眼睛不舒服。
媽媽約好看眼睛的時(shí)間，我們一大早就來(lái)到醫(yī)院，暑假看眼的人還真多，人來(lái)人往。媽媽帶著我去排隊(duì)掛了號(hào)，緊接著來(lái)到了測(cè)視區(qū)，醫(yī)生讓我拿起一個(gè)像勺子的東西，坐在規(guī)定的距離，開(kāi)始測(cè)試，先捂住左眼，后是右眼，看著測(cè)試表，說(shuō)出正確的答案，我還有一點(diǎn)緊張。結(jié)果，醫(yī)生說(shuō)是長(zhǎng)時(shí)間眼睛疲勞，電視看得太多，引起近視，需要治療。我現(xiàn)在認(rèn)識(shí)眼睛的'重要性，如果一個(gè)人沒(méi)有明亮的雙眼，那將是很不幸。所以，我們小朋友要保護(hù)好自己的雙眼。
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