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跑操心得:背后將是陽(yáng)光燦爛

時(shí)間:2023-04-10 15:00:54 學(xué)習(xí)心得體會(huì) 我要投稿
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跑操心得:背后將是陽(yáng)光燦爛

  當(dāng)我們備受啟迪時(shí),寫(xiě)一篇心得體會(huì),記錄下來(lái),這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。相信許多人會(huì)覺(jué)得心得體會(huì)很難寫(xiě)吧,下面是小編收集整理的跑操心得:背后將是陽(yáng)光燦爛,希望對(duì)大家有所幫助。

跑操心得:背后將是陽(yáng)光燦爛

跑操心得:背后將是陽(yáng)光燦爛1

  跑操心得:背后將是陽(yáng)光燦爛

  撥開(kāi)云,一縷金黃的陽(yáng)光暖洋洋地照在我們身上,好舒服呀!我們自覺(jué)的排成兩路,搓搓手、揉揉腿、躍躍欲跑,只等那音樂(lè)一響。操場(chǎng)上使熱鬧起來(lái),翻騰起來(lái)啦!

  “一、二、三、四、五!”隊(duì)伍緩緩移動(dòng),好像是一條汩汩的溪流,一直不停地轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)呀,有時(shí)有幾條調(diào)皮的“小魚(yú)兒跳出”水面?東張西望,有時(shí)有幾條“小魚(yú)兒需梳理尾巴------系鞋帶”,便“躍”到中間。在一片小小操場(chǎng)上,二十多個(gè)班級(jí)便組蹭了一條汪洋。但是這汪洋可是會(huì)不停變動(dòng)的,瞧,這時(shí),一年級(jí)的小同學(xué)們?cè)诶蠋熍c高端哥哥姐姐的帶領(lǐng)下跑到了跑道上,連接成一片更大的海洋,其他“小溪流”也陸續(xù)跑出,彎彎曲曲的長(zhǎng)龍又好像是一條婉曲不停的蛇,不停扭動(dòng)著身軀,沖出自己的小天地。三五成“排”的隊(duì)伍一圈一圈地繞著操場(chǎng),兩圈過(guò)后,也就陸續(xù)退場(chǎng),操場(chǎng)也風(fēng)平浪靜了。

  這,就是跑操,顧名思義,在“操”場(chǎng)上奔“跑”!它既鍛煉著我們,又豐富了我們的課余生活,雖然有時(shí)候又跑的很累,但堅(jiān)持過(guò)后,也就不覺(jué)得那么累了。在操場(chǎng)上,是老師的指揮時(shí)著急的身影,在操場(chǎng)上,是運(yùn)動(dòng)健兒釋放自己的'舞臺(tái),是鍛煉毅力的平臺(tái),汗水與堅(jiān)持背后是燦爛的。

  冬季,是寒冷的季節(jié),也是疾病多發(fā)的季節(jié)。學(xué)校的校長(zhǎng)與老師一定是為了我們的體質(zhì)與健康吧!流下汗水不可怕,這是健康的預(yù)兆,是體質(zhì)提高的前提。有好幾次,我聽(tīng)見(jiàn)同學(xué)們的叫苦聲與談?wù)撋,甚至還聽(tīng)見(jiàn)辱罵聲,汗水不可怕,背后將是陽(yáng)光燦爛。有苦才有甜,有苦水才有甘甜,苦盡甘來(lái)。即使是苦瓜,吃多了也會(huì)覺(jué)得甜,一時(shí)的汗水換來(lái)的是健康呀!一勞永逸!

  背后將是陽(yáng)光燦爛,跑操是鍛煉自我,許多大學(xué)生在軍訓(xùn)時(shí)吃慣了蜜罐溫床,未盡人間苦澀,軍訓(xùn)時(shí)往往會(huì)有人出現(xiàn)暈倒的癥狀,走盡了爬滿荊棘的道路,盡頭永遠(yuǎn)是曙光,嘗了苦后的甘甜,還會(huì)怕苦嗎?當(dāng)然不會(huì)!

  跑操訓(xùn)練著我們,鍛煉著我們,堅(jiān)強(qiáng)著我們的毅力!不要枉費(fèi)學(xué)校校長(zhǎng)老師的一片苦心吧!只要堅(jiān)信:

  背后將是陽(yáng)光燦爛!

  伴隨著激動(dòng)人心的音樂(lè),跑操又開(kāi)始了!跑操結(jié)束的我們總是大汗淋漓,累死累活,但是跑操確實(shí)很有益處的。因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大,又有幾人去鍛煉身體呢?小學(xué)生體育素質(zhì)日益下降,體育要從娃娃抓起,是的,跑操是很辛苦,但是也是值得。從科學(xué)角度上講,跑操可以增強(qiáng)心肺功能,骨骼與肌肉會(huì)變得更棒。而且跑操能讓變得堅(jiān)強(qiáng),有毅力、耐心。在奔跑的過(guò)程中,常常會(huì)令人喘不過(guò)來(lái),有一種窒息感,同時(shí)肺會(huì)疼,腳會(huì)酸,好像酷刑一般,堅(jiān)持,要堅(jiān)持,這樣不但鍛煉了體魄,還鍛煉了意志。

  當(dāng)然,跑操課不是單純的跑步那么簡(jiǎn)單,跑操需要的是團(tuán)體之間的配合。講究紀(jì)律性,聽(tīng)從指揮,如果一個(gè)人不認(rèn)真的話,影響的可是整個(gè)班級(jí),每一個(gè)都十分重要,所以在跑操中,還能讓同學(xué)們更加具有紀(jì)律。

  可以說(shuō),跑操不僅是提高學(xué)生身體素質(zhì),而且還能全面化提高,每一個(gè)跑操,都是一次洗禮。

跑操心得:背后將是陽(yáng)光燦爛2

  區(qū)中學(xué)2xxxx學(xué)年度第一學(xué)期每月跑操比賽實(shí)施方案

  為全面貫徹《關(guān)于開(kāi)展第五屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)通知》(陽(yáng)光辦〔2xxxx〕009號(hào))意見(jiàn)精神,認(rèn)真落實(shí)《省教育廳辦公室關(guān)于開(kāi)展第五屆江蘇省千萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的通知》及市教育局《關(guān)于開(kāi)展第五屆z市中小學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑的.活動(dòng)的通知》的要求,經(jīng)研究,決定于本學(xué)期每個(gè)月末舉行開(kāi)發(fā)區(qū)高級(jí)中學(xué)學(xué)生課間跑操觀摩比賽,F(xiàn)將比賽有關(guān)要求通知如下:

  一、比賽時(shí)間

  每月最后一個(gè)星期四(暫定時(shí)間可調(diào)整)

  9月26日(周四)下午第四節(jié)課

  10月31日(周四)下午第四節(jié)課

  11月28日(周四)下午第四節(jié)課

  12月26日(周四)下午第四節(jié)課

  二、比賽辦法

  以課間跑操的形式進(jìn)行,體藝衛(wèi)處組織學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及體育老師到比賽場(chǎng)地(校田徑場(chǎng))進(jìn)行打分、評(píng)比。

  三、評(píng)分辦法

  1、哨子配備5分

  2、服裝整齊度5分

  3、精神面貌15分

  4、口令口號(hào)25分

  5、整合度(步伐與哨聲的吻合度)50分

  四、評(píng)獎(jiǎng)辦法

  1、每個(gè)年級(jí)評(píng)出優(yōu)秀獎(jiǎng)2名獎(jiǎng)勵(lì)班級(jí)100元。

  五、人員分工:

  音樂(lè)控制:z

  入場(chǎng)控制:z各班主任

  攝像:z

  照相:z

  評(píng)委:

  高一級(jí)部:z

  高二級(jí)部:z

  高三級(jí)部:z

  z開(kāi)發(fā)區(qū)中學(xué)體衛(wèi)藝處

跑操心得:背后將是陽(yáng)光燦爛3

  舊地中學(xué)廣播操(跑操)制度

  廣播操(跑操)是鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),反映班風(fēng)和學(xué)生精神面貌的十分重要的常規(guī)工作,必須齊抓共管、堅(jiān)持不懈,不斷提高廣播操質(zhì)量和跑操質(zhì)量。

  1、廣播操(跑操)時(shí)間內(nèi)班主任、體育老師必須到場(chǎng)進(jìn)行管理。

  2、廣播操(跑操)體育老師應(yīng)到崗盡責(zé),組織指揮和巡視。

  3、各班體育委員負(fù)責(zé)集合整隊(duì)。

  4、各班按規(guī)定路線迅速有序地進(jìn)入做操地點(diǎn)(或跑操地點(diǎn)),隊(duì)伍做到“快、靜、齊”。做操時(shí)要嚴(yán)肅認(rèn)真,動(dòng)作準(zhǔn)確有力、整齊一致;跑操時(shí)要隊(duì)伍整齊,步調(diào)一致,班與班之間前后距離適中。

  5、因病、因特殊情況不能做廣播操(跑操)的`學(xué)生應(yīng)向班主任或體育委員請(qǐng)假,體育委員批假的,需事后經(jīng)班主任認(rèn)可,發(fā)現(xiàn)無(wú)故缺席者,班主任應(yīng)及時(shí)進(jìn)行批評(píng)教育。

  6、學(xué)校德育處負(fù)責(zé)對(duì)各班廣播操(跑操)進(jìn)行評(píng)比。

  7、冬季進(jìn)行跑操鍛煉(上午一次),由各班體育委員負(fù)責(zé)領(lǐng)跑,有組織有紀(jì)律、按規(guī)定路線進(jìn)行,保證圈次和質(zhì)量,注意安全。

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