學(xué)習(xí)游泳心得體會(huì)
我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，有這樣的時(shí)機(jī)，要好好記錄下來，這樣我們就可以提高對(duì)思維的訓(xùn)練。那么心得體會(huì)怎么寫才能感染讀者呢？以下是小編收集整理的學(xué)習(xí)游泳心得體會(huì)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
學(xué)習(xí)游泳心得體會(huì)1
一直想跟金牌教練馮老師學(xué)習(xí)游泳，買好了帶度數(shù)的泳鏡和泳衣。人算不如天算，一個(gè)機(jī)會(huì)啥也沒帶就跟著去游泳。從路邊買了一副裝備匆匆上場(chǎng)。
從練習(xí)呼吸開始，抱膝蓋練習(xí)漂浮30次。很奇妙的感覺，左飄飄右飄飄。馮老師說要練習(xí)30次，我偷偷懶說我能漂，是趴著那種漂。漂了一會(huì)兒，我扒拉一下水，馮老師看看我ok啊就進(jìn)入了換氣環(huán)節(jié)。嗯，打破金牌教練記錄的環(huán)節(jié)來了。
我大學(xué)報(bào)了游泳課，花錢請(qǐng)了教練，都卡在換氣過不去。馮老師超級(jí)有耐心，教我劃手換氣的平衡。我慢慢的能換一口氣，第二口氣怎么都換不上。不氣餒，一遍遍地練，山寨眼鏡密封性不強(qiáng)，一口氣沒緩過來就進(jìn)水了。不放棄，當(dāng)場(chǎng)在泳池再買一副，繼續(xù)練。我覺得自己還是很肯干的，但是但是，我還是沒有學(xué)會(huì)換氣。
有點(diǎn)氣餒。只是克服了下水的恐懼。
總結(jié)一下：
1.空杯的'心態(tài)很重要。不管是有沒有基礎(chǔ)，一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)。
2.勤加練習(xí)。就是一個(gè)動(dòng)作都要練30遍，肌肉記憶就是這么練出來的。
反思：學(xué)生在補(bǔ)習(xí)班提前學(xué)習(xí)后，容易形成思維定勢(shì)。這一種思維定勢(shì)比較可怕，因?yàn)檠a(bǔ)習(xí)的老師是按最快提分的方式來的，不講究以不變應(yīng)萬變。游泳教練不管對(duì)誰都是一套教案，不管學(xué)生是什么水平，但是馮老師就會(huì)因材施教。我們做老師的，講究的是思維生成的過程，為學(xué)生的終身發(fā)展負(fù)責(zé)。
唉，補(bǔ)不補(bǔ)課真是永恒的話題。
學(xué)習(xí)游泳心得體會(huì)2
近日，從曼妙無比的云南回來之后，為了豐富自己的暑期生活，在每天的五點(diǎn)左右放下一日的勞累，讓自己去學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)的游泳，人總要進(jìn)步，不能一味的停滯不前，學(xué)習(xí)，是十分美好的，都快三十歲的'人了自己還不會(huì)游泳，想想也是挺可笑的。所以一定要成功！給自己加油！
我來到游泳池，搞定一切事情后，準(zhǔn)備接受游泳的挑戰(zhàn)。教練讓我這個(gè)“新兵”跳下水去，要先考考我的水性如何。我捏住鼻子，正準(zhǔn)備往下跳，突然，教練叫我停下，告訴我不要捏住鼻子，否則會(huì)嗆水的。聽從了“命令”，畢竟人家教練是個(gè)“將軍”，上過“戰(zhàn)場(chǎng)”，我這“新兵”嗎還在“訓(xùn)練”之中。于是，松開了捏著鼻子的手，跳下了水，只聽見“砰”的一聲，像一顆“重磅炸彈”，頓時(shí)水花四濺。教練看到了，對(duì)我這個(gè)“新兵”說：“你的水性還不錯(cuò)，再練練就可以游起來了。
可是為什么我學(xué)個(gè)游泳這么困難，一會(huì)兒是腳不到位，一會(huì)兒又是腦袋不對(duì)頭�！拌F杵都能磨成針”，我為啥不行呢？經(jīng)過努力，我一點(diǎn)點(diǎn)地在進(jìn)步，姿勢(shì)越來越端正，樣子越來越標(biāo)準(zhǔn)。憋氣、吐氣。 第一步，我在教練的輔導(dǎo)下，學(xué)習(xí)了憋氣。一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動(dòng)作也會(huì)變形。因此，第一步在淺水區(qū)練習(xí)憋氣，每次憋到快憋不住時(shí)，慢慢的將氣吐出來，注意：開始一定要慢!并不斷嘗試不同的吐氣速度。同時(shí)，身體放松，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好。人在黑暗中容易緊張。因此，教練讓我慢慢適應(yīng)水，去試著慢慢卸去對(duì)水的恐懼。這就是我第一天學(xué)游泳的樂趣。
學(xué)習(xí)游泳心得體會(huì)3
這個(gè)暑假時(shí)間特別長(zhǎng)，我想學(xué)游泳，于是全家總動(dòng)員，老爸陪我老媽和我一起去學(xué)游泳。
第一天去，我還有些擔(dān)心，害怕我學(xué)不會(huì)，教練說：“放輕松，快的話，二三天就學(xué)會(huì)了�！苯叹毾冉涛一緞�(dòng)作，讓我先趴在凳子上，先收腿，再把大腿分開，然后扳腳腕，最后蹬、夾水，完成這個(gè)動(dòng)作要5秒鐘，教練讓我一邊做動(dòng)作，一遍默數(shù)5秒，我感覺這動(dòng)作就像是青蛙游泳的動(dòng)作，按照教練的要求，我練了有5分鐘，教練讓我背上浮板，帶上泳圈，讓我到泳池練習(xí)。在泳池里游了三個(gè)來回，我的腰就疼得不行了，教練鼓勵(lì)我說：“再堅(jiān)持游幾圈，慢慢就好了。”
第二天，我一起床，就腰酸背疼，媽媽說：“我給你用手捏一捏，堅(jiān)持二天，就好了。”今天，教練讓我先練習(xí)了昨天教的基本動(dòng)作，在泳池里先帶圈游了幾圈，然后教我憋氣和呼氣。教練先拿了個(gè)盛滿水的臉盆，給我示范，把臉沒入臉盆，憋氣5秒，在水里吐泡泡，再抬頭吸氣，我照著教練的`動(dòng)作，輕松就學(xué)會(huì)了憋氣和呼氣。以前看別人會(huì)憋氣和呼氣，我好羨慕，沒想到這么容易我也學(xué)會(huì)了。然后教練說：“頭沒到水里默數(shù)5秒，你就收腿，大腿分開，蹬夾水，數(shù)夠5秒，頭抬出水面，用手撥水�！本瓦@樣第二天，我就學(xué)會(huì)了游泳，教練還把我身上的浮板取下來，扔到泳池里，讓我游過去撿回來。
接下來幾天，教練除了讓我在泳池里要連續(xù)游15個(gè)來回，還教會(huì)我在泳池里碰到前方有人不慌張，怎么改變方向，怎么樣踩水……這可是我喝了好幾口水才學(xué)會(huì)的。
不僅我自己學(xué)會(huì)了游泳，我還教我老媽學(xué)會(huì)了游泳。媽媽說：“你真棒!”
通過學(xué)游泳，我懂得了：做任何事情，都要堅(jiān)持和多練習(xí)。
學(xué)習(xí)游泳心得體會(huì)4
今年暑假我又在學(xué)游泳，其中有苦累、快樂，也有收獲。
我是提高班的，與初級(jí)班的訓(xùn)練是完全不同的。教練為了把我們的體力培養(yǎng)出來，常常是做完熱身運(yùn)動(dòng)，就要求我們?cè)谒镉?00米，每每游完這500米，我們大家都累得氣喘吁吁、口干舌燥。上岸后經(jīng)過短暫的休息，又要在岸上做手部和腿部訓(xùn)練。一做就是幾組，有時(shí)候做得不標(biāo)準(zhǔn)還要受罰，大家已經(jīng)是四肢乏力了。聽到教練一聲口哨，我們又得一個(gè)個(gè)跳入水中，這一下去又是幾個(gè)來回，真是魔鬼一般的訓(xùn)練。而且訓(xùn)練場(chǎng)館條件有限，正值暑期高溫，沒有遮擋的游泳池，簡(jiǎn)易的鐵棚，現(xiàn)在我們這幫兄弟姐妹個(gè)個(gè)就像是從非洲來的。
雖然這些都很苦累，但也快樂多多。我們這幫兄弟姐妹現(xiàn)在都成了很要好的朋友，課堂上嚴(yán)厲的教練也成了我們的“孩子王”。而最快樂的要數(shù)游泳比賽了，通過一個(gè)暑假的刻苦訓(xùn)練，比賽也是我們成績(jī)的一個(gè)匯報(bào)，在這次比賽中，我分別獲得了三個(gè)項(xiàng)目的.三、四、五名，得了9張游泳票和30元的有意思餐劵。我和爸爸、媽媽、姐姐、朋友一起分享了我這來之不易勝利果實(shí)，我感到無比快樂。
原來在這次比賽中，我給自己定的是3個(gè)第3名，就是因?yàn)橥苡咎浜罅�，沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。盡管媽媽總是在說頭手腿該怎么做，可我總覺得自己做的是對(duì)的，一直沒有去改正。通過這次比賽終于看到了自己的差距，比賽當(dāng)天的下午我泡在游泳池里，思考著我蛙泳速度怎么提不上去?仔細(xì)看別的同學(xué)的動(dòng)作，回想媽媽說的話，我終于有所領(lǐng)悟，哦!別人做的是波蛙我做的是平蛙。我也試著這樣去游，果然人又輕松，速度也有所提高。這才想到這不就是媽媽常跟我講的作用力與反作用力的原理嗎?真的啊!生活中處處都有學(xué)問。
我從游泳中體會(huì)到了苦累，快樂，收獲，更讓我懂得了世上無難事，只怕有心人。
學(xué)習(xí)游泳心得體會(huì)5
十幾周過去了，游泳課也要迎來最終的考試了，說實(shí)話，這短時(shí)間的游泳課我確實(shí)學(xué)到了很多東西，從一開始的不知蛙泳為何物到現(xiàn)在的基本掌握了蛙泳的要領(lǐng)，對(duì)于自己取得的成績(jī)我還是挺滿意的，當(dāng)然能夠取得如此的成果也要謝謝老師的悉心教導(dǎo)，在此謝謝趙歌老師了。
其實(shí)我以前就非常喜歡游泳，但那時(shí)我們那沒有游泳館，只能在水庫(kù)里撲騰幾下，也沒有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩而已。后來和學(xué)過游泳的同學(xué)一起去游泳我才發(fā)現(xiàn)了差距所在，和同學(xué)相比我的速度簡(jiǎn)直如一只烏龜般緩慢，因而就非�？释軐W(xué)會(huì)游泳，能夠像一名真正的運(yùn)動(dòng)員一樣在泳池里縱橫馳騁。于是我每一學(xué)期都會(huì)提交游泳的志愿，但是學(xué)校的游泳課實(shí)在太受歡迎了，直到這學(xué)期我才有幸選到了游泳。
雖說選上了但一開始完全沒有整明白上課地點(diǎn)在哪，問了很多人他們也不知道嘉園游泳館在哪，結(jié)果第一節(jié)課很遺憾的曠掉了，還好
第一節(jié)課僅僅教了換氣，沒有落下太多，到了第二節(jié)課老師同樣把換氣的要領(lǐng)講了一遍，隨后便是我們自己下水體
驗(yàn)。因?yàn)槲覜]有正規(guī)的'學(xué)過游泳，也一直沒有換氣的習(xí)慣，剛開始還有點(diǎn)緊張，總是感覺很不自然，換氣的節(jié)奏把握得不太好，老師看到這種情況便告訴我們要放松，要學(xué)會(huì)去感受再說水中的感覺，慢慢地我便可以自如的換氣了。接著老師教了下潛，漂浮，同樣一開始也由于沒有掌握要領(lǐng)，所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來了，但隨著老師的講解和自己的思考，也慢慢掌握了。接下來的幾周老師只交了浮板練習(xí)，之所以練習(xí)這么長(zhǎng)時(shí)間是因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作主要在于體會(huì)腿部動(dòng)作，而腿部動(dòng)作是蛙泳的主要?jiǎng)恿Γ粋�(gè)人有的快不快主要便是靠腿部動(dòng)作了。每個(gè)人領(lǐng)一塊浮板下水，雙手握住浮板前端，雙臂置于浮板上，頭部保持露在水面上再配合以腿部動(dòng)作，腿部動(dòng)作具體來說就是按照“收”(大腿保持平行，收小腿)，“翻”(小腿收緊以后翻開腳腕)，“蹬”(再用力向后蹬)，“夾”(蹬完以后兩腿再夾緊)的順序使自己前進(jìn)，當(dāng)然進(jìn)行腿部動(dòng)作時(shí)要注意在分開腿時(shí)幅度要小一點(diǎn)，最好是只分開小腿，大腿與肩部保持平行，這樣有助于我們更有效率的游泳，同時(shí)蹬腿要注意往后蹬，不要往下蹬，或者向四周蹬腿。自然我開始練習(xí)時(shí)感覺不太自然，游得也不快，有時(shí)候甚至?xí)䥺芩�，但通過聽老師的分析示范以及觀察掌握得比較好的同學(xué)再加上自己的思考和課外的練習(xí)才逐漸學(xué)會(huì)了這個(gè)動(dòng)作。再接著便是手腿的配合加換氣了，具體的步驟就是便是“劃水時(shí)腿不動(dòng)，收手時(shí)收腿，伸
手后蹬腿”，同時(shí)還要注意“淺劃水，窄蹬腿”，也就是說收手時(shí)盡量離身體遠(yuǎn)一點(diǎn)，蹬
腿時(shí)幅度小一點(diǎn)，換氣也要由原來的水下吐氣水上吸氣改為現(xiàn)在的水上快速呼氣吸氣，而抬頭換氣時(shí)盡量收著下巴，頭放入水中時(shí)將頭埋入雙臂下以減少水的阻力。說真的當(dāng)把動(dòng)作和在一起時(shí)我還真不習(xí)慣，開始時(shí)總是手忙腳亂的，毫無節(jié)奏可言，經(jīng)常游到中途時(shí)由于嗆水和動(dòng)作的不規(guī)范而使得自己停下來了，當(dāng)時(shí)還真是有點(diǎn)氣餒，還好老師一直在鼓勵(lì)我們，告訴我們已經(jīng)游得相當(dāng)?shù)暮昧�，讓我們不要急，慢慢來，于是我平�?fù)下心情更加努力的練習(xí)，練習(xí)的同時(shí)也會(huì)時(shí)不時(shí)觀察其它的人，將它們的動(dòng)作和我的相比較，好的方面自然繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，而自己不足的方面通過詢問他人和自己思考也慢慢地改正了，幾周以后我總算有點(diǎn)感覺了，能夠較自如的在水池中“遨游”，速度也還算可以，在老師的一次提前測(cè)試的80中又出了1分25秒的成績(jī)，雖然不知道這個(gè)成績(jī)能得多少分，但總應(yīng)該不算太差吧，應(yīng)該勉強(qiáng)能夠?yàn)檫@學(xué)期的游泳課交一份滿意的答卷吧。
游泳可以說是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對(duì)性的練習(xí)很難學(xué)得好�？偨Y(jié)一學(xué)期來的學(xué)習(xí)體會(huì)，我覺得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個(gè)方面：
一是要認(rèn)真聽老師的講解。老師會(huì)從一開始就對(duì)蛙泳的
動(dòng)作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo)，一有錯(cuò)誤及時(shí)糾正。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時(shí)期，過了最初的那一個(gè)時(shí)間段動(dòng)作就會(huì)固定，以后想改進(jìn)動(dòng)作也會(huì)比較困難。因此要嚴(yán)格按照老師的要求練習(xí)，讓每一個(gè)動(dòng)作都做到位。二是在課下要主動(dòng)去學(xué)，多看上的視頻教學(xué)，看書上的技術(shù)講解。最重要的是要多練習(xí)，為了多練習(xí)我便時(shí)常約同學(xué)去游泳池陪我練習(xí)游泳，畢竟要理論聯(lián)系實(shí)際嘛，游泳的時(shí)候也要注意其他人的游泳動(dòng)作。將游泳的動(dòng)作姿勢(shì)記住，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。三是要勤于思考，不能只限于練動(dòng)作，還要多思考這樣做動(dòng)作的合理之處。這樣才能真正理解動(dòng)作要領(lǐng)，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。
四是要找到游泳的感覺，最好的游泳運(yùn)動(dòng)員在水中游行是必定會(huì)感覺非常舒服，我想所謂的水性好便是能夠與水融為一體，相遇而一般在水中暢游吧。
游泳課雖然要結(jié)束了，但是我以后還會(huì)繼續(xù)練習(xí)游泳，畢竟我現(xiàn)在只會(huì)蛙泳而且僅僅算是基本掌握要領(lǐng)，與真正的高手還有好大的差距，同時(shí)如果有機(jī)會(huì)也一定要學(xué)會(huì)自由泳，仰泳，甚至是蝶泳，爭(zhēng)取做一個(gè)全能型的“選手”。而且游泳也是一項(xiàng)對(duì)人身體非常有益的運(yùn)動(dòng)，以前曾在一本讀物上了解到游泳和牛奶是目前為止對(duì)人身體最無害的兩種東西，游泳額諸多好處包括：1.增強(qiáng)心肌功能2.增強(qiáng)抵抗力 3.減肥 4.健美形體 5.加強(qiáng)肺部功能 6.護(hù)膚。既然游泳有如此多的好處，我想它一定會(huì)伴隨我一生的。
【學(xué)習(xí)游泳心得體會(huì)】相關(guān)文章：
學(xué)習(xí)游泳周記11-28
如何讓寶寶學(xué)習(xí)游泳08-15
學(xué)習(xí)游泳日記400字10-07
游泳心得體會(huì)06-13
學(xué)習(xí)游泳需要知道的安全常識(shí)12-30
學(xué)習(xí)游泳小學(xué)生優(yōu)秀日記07-08
2016孩子學(xué)習(xí)游泳的注意事項(xiàng)09-13
嬰兒學(xué)習(xí)游泳的六大好處10-03
游泳02-04