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寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃

時(shí)間:2023-07-17 11:55:10 學(xué)習(xí)計(jì)劃 我要投稿

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃(匯編13篇)

  時(shí)光在流逝,從不停歇,前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn),做好計(jì)劃可是讓你提高工作效率的方法喔!計(jì)劃到底怎么擬定才合適呢?下面是小編整理的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃,希望能夠幫助到大家。

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃(匯編13篇)

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃1

  為了充實(shí),有意義的寒假,特制定此寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃

  1。每天足量學(xué)習(xí)5小時(shí),內(nèi)容包括:寒假各科作業(yè):語文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)、英語聽力等

  2。每日早晨英語聽力或口語30分鐘

  3。中午保證一小時(shí)休息,下午學(xué)習(xí)或外出體育活動(dòng)(運(yùn)動(dòng)能使人頭腦更清醒)

  4。做數(shù)學(xué)競賽書《初中數(shù)學(xué)競賽新課標(biāo)同步輔導(dǎo)(初二)》(這本書真的很好哦)記住先看例題,最好不要抄答案。

  7:00起床

  7:20洗漱完畢

  7:20——7:50:跑步(鍛煉哦)

  8:00吃飯

  8:20——9:10做作業(yè)(語文閱讀一篇和摘抄)

  9:25—11:25數(shù)學(xué)《初中數(shù)學(xué)競賽新課標(biāo)同步輔導(dǎo)(初二)》

  11:25——11:45看報(bào)課外書

  11:45——14:30午飯午休

  14:30——15:30英語

  15:30——15:45休息

  15:45—16:45物理

  16:45——17:00休息

  17:00——18:00其他科目復(fù)習(xí)

  晚飯

  20;00—21:30電視,電腦,課外書,free

  21:30睡覺

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃2

  今年寒假從20xx年1月6日至2月20日止,共46天時(shí)間。這也是我從讀書以來最長的一個(gè)寒假。

  我必須好好地利用寒假、規(guī)劃寒假、充實(shí)寒假。

  一、把CPA會(huì)計(jì)教材中屬于高級(jí)財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)部分結(jié)合中華會(huì)計(jì)*校課程好好的.完整的學(xué)一遍;

  二、下個(gè)學(xué)期要學(xué)稅法,寒假先把CPA稅法教材中的增值稅、消費(fèi)稅、營業(yè)稅三個(gè)稅種結(jié)合中華會(huì)計(jì)*校葉青教授的課程學(xué)一遍;

  三、5月14日要考初級(jí)會(huì)計(jì)職稱,寒假一定要學(xué)完初級(jí)會(huì)計(jì)實(shí)務(wù)與經(jīng)濟(jì)法基礎(chǔ)兩科,做完應(yīng)試指南。時(shí)間絕對充裕,沒有任何借口;

  四、英語在訂閱的郵件中學(xué)習(xí);

  五、汽車駕照就剩下路考,練車,考完它,拿駕照;

  六、煲電視劇《Friends》;

  七、每天學(xué)習(xí)時(shí)間平均不少于四個(gè)鐘;

  八、每天上中華會(huì)計(jì)*校聽課平均不少于四節(jié)課;

  其他包括旅游那些就先不寫啦。

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃3

  1、每天上午讀10分鐘作文,抄寫喜歡的段落。

  2、每天下午讀課外書20分鐘。

  3、每天寫兩頁寒假作業(yè),上午、下午各一篇。

  4、每兩周一篇作文(其中兩篇內(nèi)容不限)。

  最后,老師提醒你:開學(xué)要記得帶全以下資料:

  1、《成長記錄冊》(需填寫完整)

  2、寫話本,摘錄本,寒假作業(yè);

  3、古詩背誦表格

  4、抄寫詞語本(低于83分者)

  祝同學(xué)們春節(jié)快樂!

  過一個(gè)快樂,充實(shí)而有意義的假期!

  對于廣大小學(xué)生們,寒假就應(yīng)該是快樂而又充實(shí)的。希望我們提供的三年級(jí)語文寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃,能切實(shí)的`幫助大家做好寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃,高效的完成寒假作業(yè)!

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃4

  周一至周四:

  1、每天在小筆記本上記下10~15個(gè)單詞(包括新舊單詞),利用自己的課余時(shí)間將其背熟,一定要掌握,而且經(jīng)常拿出來復(fù)習(xí)。

  2、晚飯前,先打開平臺(tái),在“知識(shí)強(qiáng)化”欄目中找到當(dāng)天課堂所上過的內(nèi)容,認(rèn)真復(fù)習(xí),該記住的要記住。

  3、晚飯后,稍作休息,完成老師布置的作業(yè)。(注意:把回家作業(yè)當(dāng)考試做)

  4、某一學(xué)科的一單元內(nèi)容結(jié)束,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行總復(fù)習(xí),然后完成“在線測試”里的題目。完成的不夠好的.,復(fù)習(xí)一遍后重做,有做錯(cuò)的題目及時(shí)掌握。

  5、預(yù)習(xí)第二天要上課的內(nèi)容,認(rèn)真做好記錄,把不懂的問題帶到課堂上認(rèn)真聽老師講解。

  6、聽“同步聽力”和“在線聽力”10~15分鐘,培養(yǎng)一種語感。

  周五:

  1、同做“周一至周四”中的1、2、3點(diǎn)。

  2、將學(xué)習(xí)過程中留下的問題在“名師答疑”中提問。

  3、有空時(shí)可以先放松一下自己,聽點(diǎn)輕音樂、看些課外的書(通過平臺(tái)或自己買的都可以)。

  周六:

  1、早上起來先做些運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,然后朗讀英語或語文的文章,把一些該記的內(nèi)容記住。

  2、繼續(xù)完成老師布置的作業(yè)。

  3、下午可打開“名師面授”,選擇一些自己薄弱的知識(shí)點(diǎn)聽幾遍,適當(dāng)?shù)囟嘧鲆恍┰诰測試。

  4、把一周所學(xué)的復(fù)習(xí)一遍,通過“在線測試”欄目來檢查自己是否掌握。如果基礎(chǔ)不好的科目,學(xué)習(xí)“知識(shí)強(qiáng)化”。

  5、針對自己的學(xué)科狀況針對性地選擇“名師答疑”的“精華區(qū)”中的問題,把它當(dāng)作自己的問題,先做一遍,再看老師的解答。

  周日:

  除做周六的內(nèi)容外,早晨或下午到分校進(jìn)行學(xué)習(xí)方法交流、測試、鞏固,晚上預(yù)習(xí)下周一的課程內(nèi)容。

  持之以恒,每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),

  成功一定屬于你!

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃5

  寒假到了,如何合理地安排學(xué)生假期的學(xué)習(xí)生活,讓學(xué)生在假日之中得到一個(gè)成績的跨越?這一定是家長和學(xué)生目前最為關(guān)注的問題。對于很多學(xué)生而言,寒假既是繼續(xù)學(xué)習(xí)新知識(shí)的調(diào)整期,也是補(bǔ)缺補(bǔ)差的"挽救期"和鞏固提高的"非常時(shí)期"。因此,在適度放松的同時(shí),網(wǎng)希望同學(xué)們必須安排好每天的學(xué)習(xí),按時(shí)、按質(zhì)、按量地完成寒假作業(yè);認(rèn)真查找平時(shí)學(xué)習(xí)中遺留的薄弱環(huán)節(jié)和知識(shí)點(diǎn),之后進(jìn)行"集中轟炸",重點(diǎn)突破,爭取為下學(xué)期的學(xué)習(xí)創(chuàng)造更高的起點(diǎn)。因此,針對初中生我們做了如下的建議:

  理規(guī)劃時(shí)間,制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

  放假后的第一件事,應(yīng)該是整理出可利用的時(shí)間,做出時(shí)間安排表,以每一天為單位;接下來,梳理自身學(xué)習(xí)情況,找出最需要提高或最想做的事,合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時(shí)間,有針對性地制定假期學(xué)習(xí)計(jì)劃。

  每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間最好保持在5-6個(gè)小時(shí)?梢愿鶕(jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下,例如:{早上2個(gè)半小時(shí),中午2個(gè)半小時(shí),晚上1個(gè)小時(shí)}學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。既不要睡懶覺,也不要開夜車。習(xí)慣比聰明更重要!只要你按照計(jì)劃來,每天堅(jiān)持,你的成績不會(huì)沒有進(jìn)步的!

  不要忘了,一定要預(yù)留出鍛煉身體和休閑活動(dòng)的.時(shí)間。一旦制定就應(yīng)該嚴(yán)格遵守。相信你的假期一定會(huì)有意想不到的收獲。

  確定學(xué)習(xí)目標(biāo),攻克薄弱環(huán)節(jié)

  如果想真正有收獲,一定不要貪多喲!適宜重點(diǎn)攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點(diǎn)內(nèi)容。

  真心的希望你們每個(gè)初中生都能將復(fù)習(xí)狀態(tài)調(diào)整到最佳,高效率、高質(zhì)量地完成自己的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)計(jì)劃!風(fēng)雪再大,與你一起進(jìn)步!

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃6

  一、時(shí)間安排

  1、每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”

  每天保障做一小時(shí)的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè);

  每天保障一小時(shí)的無負(fù)擔(dān)課外閱讀;

  每天保障一小時(shí)的英語自學(xué);

  每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。

  2、計(jì)劃與非計(jì)劃

  如果無特殊情況,每天必須完成以上計(jì)劃;

  每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下,可靈活自由安排;

  假如因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,可臨時(shí)不予執(zhí)行;可以偶爾睡懶覺,但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。

  二、學(xué)習(xí)計(jì)劃

  1、不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu),不請家教,相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。

  2、語文課程計(jì)劃

  前10天完成寒假作業(yè),后10天檢查、改正,查漏補(bǔ)缺;

  把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍,重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書;

  寒假可以自己買一兩本自己喜歡的任何書籍;

  把以前稍顯薄弱的閱讀題的`規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。

  3、數(shù)學(xué)課程計(jì)劃

  前十天完成寒假作業(yè),后10天檢查、改正,查漏補(bǔ)缺;

  寒假完成五年級(jí)《奧數(shù)提高班》的自學(xué),基本掌握其要領(lǐng),有選擇性挑選典型題目做。

  自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。

  4、 英語課程計(jì)劃

  英語學(xué)習(xí)能力和成績一般,要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng);

  把三年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍,每天堅(jiān)持聽英語磁帶,時(shí)間不限;

  寒假把以前記得的英語單詞都記在小本子上,分類匯總;

  若有興趣、有機(jī)會(huì),可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下,盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。

  三、活動(dòng)安排

  1、隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次,爭取省外旅游去一次;

  2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次,體驗(yàn)生活,其中爺爺家族親戚去一次,外公家族親戚去一次;

  3、每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng),散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;

  4、每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事(10分鐘以上),洗衣服、擇菜、簡單做飯等;

  5、一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天;邀請同學(xué)或者小朋友在家玩若干次,并獨(dú)立招待;

  6、每周玩電腦2小時(shí)左右,重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高;

  7、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天,當(dāng)1-2天家長;

  8、其他:根據(jù)具體情況,靈活安排。

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃7

  一、為了不使我的視力下降,所以我為我自己制定了三條規(guī)定:

  1、盡量少看電視。

  2、每天堅(jiān)持做眼保健操。

  3、合理使用電腦。雖然電腦也容易損壞眼睛,但是電腦已成為我學(xué)習(xí)和生活中的重要部分,也是我家必不可少的一件“日常工具”了。

  二、為了使我學(xué)習(xí)能更上一層樓,我要求自己做到:

  1、每天堅(jiān)持寫日記,提高寫作水平。

  2、預(yù)習(xí)下學(xué)期課本,背一些要求背誦的內(nèi)容,并做題檢驗(yàn)。

  3、認(rèn)真做寒假作業(yè)。

  4、每天堅(jiān)持聽英語磁帶并大聲跟讀。

  5、做一些課外題,鞏固所學(xué)知識(shí)。

  三、為了了解更多的課外知識(shí),我對自己提出了以下要求:

  1、多看課外書,同時(shí),做好讀書筆記,摘抄好詞、好句,并背下來,運(yùn)用到自己的文章當(dāng)中。并按老師要求寫好讀后感。

  2、每天堅(jiān)持背一首古詩。

  3、上網(wǎng)或看報(bào)了解新聞時(shí)事,了解國內(nèi)外大事。

  四、為了養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,我對自己規(guī)定了以下幾點(diǎn):

  1、自己的房間要保持整潔、常常打掃。

  2、早睡早起。(7:00前起床,22:00前休息。)

  3、每天11:30吃午飯,12:00午休,14:00起床。

  4、自己的事情自己做。

  5、做一些力所能及的家務(wù)。

  6、學(xué)會(huì)做一些簡單的飯菜

  7、每周進(jìn)行2~3次體育鍛煉,如:爬山、游泳、羽毛球、乒乓球等增強(qiáng)體質(zhì)。

  計(jì)劃制訂好后,最重要的是我自己要按計(jì)劃執(zhí)行,不能光說不做。同時(shí),我每過五天我便會(huì)對自己做自我檢查。希望自己能過一個(gè)既快樂又有意義的寒假。

  以上就是初中寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃的全部內(nèi)容,需要大家注意的是提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事,需要長期的探索和積累。前人的經(jīng)驗(yàn)是可以借鑒的,但必須充分結(jié)合自己的特點(diǎn),這樣才能達(dá)到事半功倍的效果。

  在寒假里,初二的同學(xué)們?nèi)绾伟才抛约旱暮,安排自己的寒假需要?nèi)容豐富且可行,下面是關(guān)于初二(八年級(jí))寒假學(xué)習(xí)及計(jì)劃安排表,供大家參考。

  寒假生活安排得過于緊湊,到寒假過完了,很多計(jì)劃還只是停留在紙上的`話那就太遺憾了。所以,學(xué)生和家長應(yīng)該共同協(xié)商,為假期制定一個(gè)內(nèi)容豐富但又是切實(shí)可行的計(jì)劃,不要定得太滿太高反而完不成。

  寒假計(jì)劃中應(yīng)該體現(xiàn)以下內(nèi)容:

  1、每天進(jìn)行一小時(shí)以上的體育鍛煉(最好是室外、能集體運(yùn)動(dòng)就更棒了)。

  2、要關(guān)心時(shí)事新聞,關(guān)心社會(huì)生活(可通過電視或報(bào)刊)。

  3、每天做一些力所能及的家務(wù),幫助父母、鍛煉自己(比如洗碗、取報(bào)、整理房間等)。

  4、每天和父母做必要的交流(可在餐桌上和一起看電視時(shí))。

  5、讀一本名著,古今中外皆可;

  6、每天保質(zhì)保量地完成寒假作業(yè)。

  寒假計(jì)劃時(shí)間表安排可參考如下:

  7:00 起床

  8:00 做寒假作業(yè)或復(fù)習(xí)上學(xué)期

  11:00 吃飯

  11:30 娛樂

  13:00 做寒假作業(yè)或預(yù)習(xí)

  15:00 看課外書

  16:30 休息

  17:00 吃飯

  18:00 預(yù)習(xí)新課

  20:30 娛樂

  21:30 睡覺

  寒假各科目的學(xué)習(xí)計(jì)劃可參考如下:

  在完成寒假作業(yè)的同時(shí)再去完成以下的學(xué)習(xí)內(nèi)容:

  1、數(shù)學(xué) 自學(xué)下冊前3章,做相應(yīng)習(xí)題;做下冊學(xué)習(xí)筆記,習(xí)題冊一本;

  2、科學(xué) 自學(xué)下冊前3章,做相應(yīng)習(xí)題;做上冊實(shí)驗(yàn)報(bào)告,下冊的學(xué)習(xí)筆記;

  3、英語 記背下冊英語單詞,復(fù)習(xí)上冊單詞詞組;

  4、語文 記背下冊詩詞、文言文,抄寫一遍詩詞、文言文,書下注解也要抄寫一遍,練習(xí)冊一本,作文完成3篇,讀書筆記完成2篇,小論文完成1篇;(內(nèi)容有點(diǎn)多)

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃8

  據(jù)北區(qū)教黨[20xx]8號(hào)文件精神,為做好20xx年教師寒假師德學(xué)習(xí)工作,針對學(xué)校的地位和任務(wù),針對教師、學(xué)生家長以及學(xué)生的實(shí)際情況,研究制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃如下:

  一、學(xué)習(xí)主題

  教師寒假師德學(xué)習(xí)工作,從增強(qiáng)學(xué)習(xí)工作的實(shí)效性、針對性角度出發(fā),確立四個(gè)方面的學(xué)習(xí)培訓(xùn)專題。

  1、繼續(xù)開展以“愛與責(zé)任”為主題的師德學(xué)習(xí)。結(jié)合慶祝第20xx個(gè)教師節(jié)活動(dòng),安排部分教師進(jìn)行寒假節(jié)目排練,充分展示我校教師的良好師德形象,以推進(jìn)和諧校園建設(shè)的要求,進(jìn)一步探索學(xué)校內(nèi)涵發(fā)展和優(yōu)質(zhì)發(fā)展的`路子,提升學(xué)校品味。

  2、專題學(xué)習(xí)規(guī)劃綱要。今年是我區(qū)教育事業(yè)“20xx”發(fā)展規(guī)劃和中長期發(fā)展規(guī)劃制定之年,學(xué)校要組織全體教職工重點(diǎn)學(xué)習(xí)貫徹《規(guī)劃綱要》,增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自覺性和堅(jiān)定性,以實(shí)際行動(dòng)為推動(dòng)我區(qū)教育事業(yè)改革發(fā)展做貢獻(xiàn)。

  3、深入學(xué)習(xí)新課程改革相關(guān)知識(shí)。學(xué)習(xí)在新課程教改中涌現(xiàn)出來的優(yōu)秀教師的先進(jìn)教育理念和教育方法,學(xué)習(xí)各級(jí)各類優(yōu)秀教師的先進(jìn)事跡,進(jìn)一步激勵(lì)廣大教師弘揚(yáng)高尚師德,不斷加強(qiáng)自身的教育修養(yǎng),增強(qiáng)教師育人的能力。

  4、組織開展教育熱點(diǎn)難點(diǎn)問題的研討。利用寒假學(xué)習(xí)全國教育工作會(huì)議精神,探討未成年人思想道德建設(shè)相關(guān)問題,了解創(chuàng)先爭優(yōu)相關(guān)活動(dòng)內(nèi)容等,引導(dǎo)教師開闊視野,提升自身科學(xué)人文素養(yǎng)。面對新的教育形勢及社會(huì)、家長、學(xué)生對教育和教師提出的新要求,組織開展“以禮育人,爭當(dāng)示范者”為主題的論壇活動(dòng),引導(dǎo)教師自覺樹立良好形象,做讓學(xué)生愛戴、家長放心、社會(huì)滿意的人民教師。

  二、學(xué)習(xí)時(shí)間(上午8:00—11:00;下午2:00—4:00)

  8月25日

  上午:寒假師德學(xué)習(xí)動(dòng)員及學(xué)校開學(xué)工作計(jì)劃布置安排。

  下午:分年級(jí)段學(xué)習(xí)有關(guān)規(guī)劃綱要等內(nèi)容。

  8月26日

  上午:分年級(jí)段學(xué)習(xí)有關(guān)規(guī)劃綱要等內(nèi)容。

  下午:區(qū)教育局副局長吳佩國講座。(階梯教室)

  8月27日

  上午:分年級(jí)組研討領(lǐng)導(dǎo)講話。

  下午:全體教師在階梯教室進(jìn)行相關(guān)學(xué)習(xí)內(nèi)容的考試。

  8月28日

  教師撰寫好一篇學(xué)習(xí)心得。(開學(xué)后,第一星期內(nèi)上交學(xué)校黨支部)

  三、學(xué)習(xí)要求

  1、教師須準(zhǔn)時(shí)參加學(xué)習(xí)活動(dòng),有事有病必須辦好請假手續(xù)。

  2、教師在學(xué)習(xí)時(shí)要態(tài)度端正,認(rèn)真做好讀書筆記。

  3、認(rèn)真學(xué)習(xí)市教育局編印下發(fā)的20xx年寒假教師學(xué)習(xí)材料(十八)《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(20xx——20xx年)》等書籍。

  4、認(rèn)真撰寫一篇學(xué)習(xí)心得體會(huì)。

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃9

  又一次寒假了,放假當(dāng)然是讓自己放松的,在自己認(rèn)真的思考下,我決定做一份勞逸結(jié)合的寒假計(jì)劃表。

  我的寒假計(jì)劃一共有六個(gè)部分:

  一、放松心情放假最重要的當(dāng)然是放松。高中本就比小學(xué),初中緊張,經(jīng)過了緊張的學(xué)習(xí),緊繃的神經(jīng)需要舒緩,不然怎么迎接新的挑戰(zhàn)呢?放松心情的方法就是看有趣的電影:《花栗鼠》、《功夫熊貓》、《熊出沒之奪寶熊兵》……約朋友們玩是另一種放松,寒假不能缺少玩。搭機(jī)器人、打游戲或者只是瘋跑,和朋友在一起哈哈大笑,緊張的神經(jīng)怎么能不放松呢?所以我每周觀看一部電影、和朋友小聚一次。

  二、鍛煉身體身體是革命的本錢,每當(dāng)我重感冒,感覺精力跟不上,咳嗽,發(fā)高燒時(shí)我都會(huì)覺得有一個(gè)健康的身體就是好啊。上學(xué)時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間有限,趁著假期當(dāng)然要好好的'“動(dòng)一動(dòng)”。首選的運(yùn)動(dòng)當(dāng)然是羽毛球啦,每周一、三、五都去打兩小時(shí),趁著假期提高一下球技,F(xiàn)在假期期間晚上可以早點(diǎn)睡,早晨起早點(diǎn)可以跑跑步,另外滑冰、滑雪、在雪中追逐著踢足球,既鍛煉身體,又親近大自然。這樣度過一個(gè)假期后,我會(huì)更加強(qiáng)壯。

  三、規(guī)律睡眠以往一到假期我就晚睡晚起,作息時(shí)間特別不規(guī)律,導(dǎo)致開學(xué)后很不適應(yīng)。這個(gè)寒假我要繼續(xù)堅(jiān)持上學(xué)時(shí)早睡早起的好習(xí)慣。我要保證睡眠,每天睡到自然醒,絕不賴床。

  四、完成作業(yè)認(rèn)真的完成老師布置的寒假作業(yè),每科的寒假作業(yè)各寫一頁。

  五、拾遺補(bǔ)差有的時(shí)候一些題目扣分不是答案的對錯(cuò)問題,也就是卷面分,這種分扣得未免有點(diǎn)不應(yīng)當(dāng)。英語的話肯會(huì)寫但不一定會(huì)讀所以這個(gè)寒假我打算每天一頁鋼楷、清晨讀讀英語。

  六、愉快閱讀動(dòng)畫片《巴拉巴拉小魔仙》里有一集說過:“內(nèi)心脆弱的人才會(huì)被惡魔誘惑和控制!蔽铱刹幌氡粣耗Т驍。院傥視(huì)挑選自己感興趣的書,保證每天閱讀至少半小時(shí),因?yàn)樽x書能夠讓人內(nèi)心變得強(qiáng)大。

  這就是我的寒假計(jì)劃,它不是寫在紙上的空談,而是已經(jīng)開始的行動(dòng)。我相信在我的精心計(jì)劃下,我的寒假生活一定會(huì)變得充實(shí)不乏味的。

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃10

  一、學(xué)習(xí)目的

  為進(jìn)一步深化學(xué)習(xí)型組織建設(shè),促進(jìn)教師繼續(xù)學(xué)習(xí),不斷提高教師業(yè)務(wù)水平與自身素質(zhì)。

  二、學(xué)習(xí)時(shí)間

  x年1月16日——x年2月6日

  三、學(xué)習(xí)對象

  伍家崗小學(xué)45周歲(含45周歲)以下的教師。

  四、學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求:

  (一)讀一本教育教學(xué)書籍,撰寫1篇讀后感上傳至校本研究網(wǎng),并上傳至學(xué)校郵箱網(wǎng)盤。

  (二)撰寫教學(xué)敘事1篇上傳至校本研究網(wǎng),并上傳至學(xué)校郵箱網(wǎng)盤。。

 。ㄈ┙處焻⑴cQQ論壇主題活動(dòng),人人實(shí)名跟帖,字?jǐn)?shù)不少于200字,主題為:如何提高練習(xí)設(shè)計(jì)的.有效性?

 。ㄋ模└虏┛停菏崂碜陨淼膶W(xué)習(xí)成果,更新博客。如年7月至12月每月已經(jīng)更新博客教育日志,假期可不再更新;如沒有,請老師們補(bǔ)齊。請進(jìn)入“伍家崗小學(xué)教師博客”(打開學(xué)校郵箱頁面,點(diǎn)擊“博客熱點(diǎn)”欄下“進(jìn)入我的博客”,再點(diǎn)擊“進(jìn)入我的主頁”進(jìn)入“伍家崗小學(xué)教師博客”),將個(gè)人博客鏈接(鏈接方法:點(diǎn)擊“收藏”,打開“RSS目錄”“添加RSS”目錄,“RSS”項(xiàng)填博客名稱,“地址”項(xiàng)復(fù)制個(gè)人博客地址鏈接,“描述”項(xiàng)填寫個(gè)人實(shí)名)。

  (五)青年教師(20xx年和年新進(jìn)教師)學(xué)習(xí)并完成相關(guān)練習(xí)。

  1、語、數(shù)教師通讀本年段(兩個(gè)年級(jí))教材,完成課后習(xí)題。

  2、英語教師通讀本年段(兩個(gè)年級(jí))教材,完成《活動(dòng)手冊》上內(nèi)容。

  3、信息技術(shù)教師通讀所有年級(jí)教材,做二門學(xué)科的課件各一個(gè)。

  4、音樂教師通讀所教年級(jí)教材,練習(xí)熟練彈奏教材曲目。

  5、體育教師摘抄《體育新課標(biāo)》相關(guān)內(nèi)容,設(shè)計(jì)所教不同年級(jí)課例各一個(gè)。

 。45歲以上教師閱讀有關(guān)教育教學(xué)書籍。閱讀所需書籍可向?qū)W校借閱,借閱地點(diǎn):校辦。

  五、交流與評(píng)價(jià)

  開學(xué)之前,以年級(jí)組為單位上交教師讀后感、教學(xué)敘事以及博客更新情況統(tǒng)計(jì)表,學(xué)校組織進(jìn)行優(yōu)秀讀后感、教學(xué)敘事、優(yōu)秀博客、優(yōu)秀青年教師寒假練習(xí)的成果交流活動(dòng)并予以獎(jiǎng)勵(lì)。

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃11

  一、完成目標(biāo)

  1.學(xué)科作業(yè):復(fù)習(xí)并完成各學(xué)科作業(yè),爭取下學(xué)期各門功課成績有所提高,名次力爭進(jìn)班級(jí)前八,級(jí)部前五十;

  2.身體訓(xùn)練:達(dá)到身材健美標(biāo)準(zhǔn)。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)交叉,使體能更充沛,耐力更強(qiáng),爆發(fā)力有所提高;

  二、每日任務(wù)

  (一)體育項(xiàng)目

  1. 早晨.跑山頭公園5000米;

  2. 上午:啞鈴擴(kuò)胸18個(gè)/組、俯臥撐36個(gè)/組、仰臥起坐60/組,上述訓(xùn)練每次各3組; (備注:其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項(xiàng)目,還要納入政治思想的改造)

  3. 下午:3點(diǎn)半以后和同學(xué)去大海暢游2小時(shí)。

  (二)文化學(xué)習(xí)

  1.語文:每天學(xué)習(xí)30分鐘, 以做作業(yè)為主

  2.數(shù)學(xué):每天學(xué)習(xí)30分鐘,以做作業(yè)為主

  3.英語:每天學(xué)習(xí)30分鐘, 以做作業(yè)為主;同時(shí)要上網(wǎng)觀摩若干英文電影;

  4.其它:每天學(xué)習(xí)20分鐘;

  5.上網(wǎng)收集學(xué)習(xí)資料,強(qiáng)烈督促自己每天 上網(wǎng)時(shí)間不少于180分鐘;

  6.課外閱讀:屬機(jī)動(dòng)時(shí)間視情況決定;

  7.作文每周一篇(網(wǎng)上完成);

  (三)尊老愛幼

  1.每天應(yīng)抽出一定時(shí)間陪伴爺爺奶奶消遣,或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。

  (四)機(jī)動(dòng)備用

  1.機(jī)動(dòng)時(shí)間用來完成未盡的'事項(xiàng)。

  (五)作息表

  07:00—07:10 起床;

  07:10—07:30 洗漱、便便;

  07:30—08:30 跑山;

  08:30—09:00 早餐、看新聞;

  09:00—09:30 做語文作業(yè),并 上網(wǎng)搜集相關(guān)資料;

  09:30—09:40 撒尿、喝水、 鍛煉身體;

  09:40—10:10 做數(shù)學(xué)作業(yè);有必要的話 上網(wǎng)搜搜數(shù)學(xué)課堂;

  10:10—11:30 爭取完成英語作業(yè),看英文版大片訓(xùn)練聽力提高口語;

  11:30—13:30 午餐、午休、看當(dāng)天?瘓(bào)紙;

  13:30—14:30 上網(wǎng)放松

  14:30—15:00 室內(nèi)體育鍛煉:俯臥撐、仰臥起坐等

  15:00—15:20 寫其它學(xué)科作業(yè)

  15:30—18:00 吃水果零食,游泳;

  18:00—18:30 享受晚餐同時(shí)對爸爸、奶奶的烹飪技藝進(jìn)行 友好點(diǎn)評(píng);

  18:30—19:00 和爸爸 探討人生;

  19:00—19:30 看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞(奧運(yùn)會(huì)最新消息);

  19:30—20:10 看其他電視節(jié)目;

  20:10—20:50 輔導(dǎo) 爺爺奶奶電腦知識(shí)并實(shí)踐;

  21:00 —21:10 簡單室內(nèi)運(yùn)動(dòng),吃水果或喝酸奶,看電視或上網(wǎng)瀏覽;

  21:10—22:30 上網(wǎng)玩游戲 ;

  22:00—07:00 洗澡睡大覺做美夢 至次日。

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃12

一、整理規(guī)劃時(shí)間,確定要學(xué)習(xí)的內(nèi)容

  在開始前,應(yīng)該是整理出可利用的時(shí)間,清楚自己在的空閑時(shí)間生活習(xí)慣。在此前提下,以每一天為單位,制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。接下來,梳理自身學(xué)習(xí)情況,找出最需要提高,合理分配溫習(xí)和預(yù)習(xí)時(shí)間,有針對性地制定假期學(xué)習(xí)計(jì)劃。每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間最好保持在6-8個(gè)小時(shí)?梢愿鶕(jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下,寒假中要做到既不睡懶覺,也不要開夜車。習(xí)慣比聰明更重要!只要按照計(jì)劃來,每天堅(jiān)持的話,超清你的成績肯定會(huì)進(jìn)步的。(后面我會(huì)做出一個(gè)具體的時(shí)間安排表,超清你可以根據(jù)自身情況做適當(dāng)調(diào)整)

  二、溫習(xí)上學(xué)期內(nèi)容,攻克薄弱環(huán)節(jié)

  應(yīng)該把寒假分為溫習(xí)和預(yù)習(xí)兩個(gè)階段,前段時(shí)間主要是溫習(xí),在此基礎(chǔ)上留一個(gè)星期的時(shí)間對下學(xué)期內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)。

  今年的寒假假期較短,目標(biāo)不宜太大、溫習(xí)范圍不宜太廣。如果想真正有收獲,就不能貪多!適宜重點(diǎn)攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點(diǎn)內(nèi)容。(超清數(shù)學(xué)應(yīng)多用點(diǎn)時(shí)間來鞏固提高。英語可將平時(shí)的上課內(nèi)容拿來溫習(xí),記憶一些固定的用法和常用搭配。把上學(xué)期的課文從開始再溫習(xí)下,有些需要記憶的東西一定要記住。比如每單元的.單詞及其拼寫和固定搭配和固定句式及語法知識(shí)。)

  三、預(yù)習(xí)下學(xué)期課程:

  將下學(xué)期的課程提前預(yù)習(xí)一下,掌握各重要科目(語文、數(shù)學(xué)、英語)下學(xué)期的重難點(diǎn)。預(yù)習(xí)的過程中碰到的不懂的問題要及時(shí)做記錄,等到開學(xué)的時(shí)候可詢問老師。(數(shù)學(xué)要提前預(yù)習(xí)前4章,英語要預(yù)習(xí)前五單元)

  四、時(shí)間安排表(可根據(jù)自身情況作合理調(diào)整)

  8:00起床之后 刷牙漱口洗臉吃早飯

  早上8:30 合理安排30分鐘大聲朗讀背誦英語課文,聽一些英語聽力。聽讀是培養(yǎng)英語語感最好的方法。聽讀的材料可以是上學(xué)期的英語教材,也可把下學(xué)期教材。

  9:00 做寒假功課 先做數(shù)學(xué)。因?yàn)樵缟项^腦是最清醒的,數(shù)學(xué)邏輯思維比較強(qiáng),所以先做數(shù)學(xué)的功課;

  10:00 開始休息15分鐘,學(xué)了一個(gè)小時(shí)也該舒展舒展筋骨了,因此利用這15分鐘的時(shí)間充分休息,也活動(dòng)活動(dòng)。

  10: 20—11:20 做英語寒假功課,給自己每天定一個(gè)目標(biāo)。比如每天做多少頁,然后在規(guī)定的時(shí)間做完。寒假功課做完后可以閱讀一些英語讀物,寫寫單詞。

  下午可以自己安排1個(gè)半小時(shí)開始學(xué)習(xí)語文 學(xué)習(xí)語文的時(shí)間可以比較自由,依靠自己的勞逸程度,充分分配自己的時(shí)間。實(shí)在累了,可以閱讀一些課外書籍,這樣也可以擴(kuò)充自己的知識(shí)面,為寫作積累材料。

  晚上可安排一個(gè)小時(shí) 練習(xí)寫字和學(xué)習(xí)寫作文,包括語文和英語。時(shí)間上可以是今天學(xué)習(xí)語文,明天就學(xué)習(xí)英語。堅(jiān)持每天認(rèn)真寫一頁,英語字帖或者語文都行。然后呢可以買本英語方面的作文輔導(dǎo)書,學(xué)習(xí)寫一些小文章?砂褧r(shí)間安排在晚上7:00-8:00

  剩下的晚上時(shí)間可以自由分配,可以自己看些電影,電視。外國電影必須有英語字幕,慢速的。建議看看bbc的魅力中國,挺適合英語學(xué)習(xí)的。

  建議:1、在寒假里讀一些優(yōu)秀的文章,來提高自己作文水平。 2、在寒假里按時(shí)做功課,堅(jiān)持不拖拉,也不可開小差。 3、制定的計(jì)劃要堅(jiān)持。不能半途而廢 4、.每天最遲不能超過十點(diǎn)半睡覺 5. 適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)

  注:大年三十、初一、初二放假,初三半天學(xué)習(xí)時(shí)間。出門走親戚時(shí)間去掉兩天時(shí)間另定。外出參加實(shí)踐調(diào)查半天。嚴(yán)格按照計(jì)劃學(xué)習(xí)和生活。

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃13

  隨著高二期末考試的結(jié)束,寒假如約而至。高二是承上啟下的一個(gè)學(xué)年,所以,高二寒假不能像以往那樣瘋玩了。那么高二寒假怎樣過得有意義又有趣呢?

  一.做好總結(jié)反思。

  首先要認(rèn)真總結(jié),反思過去的一個(gè)學(xué)期里自己在學(xué)習(xí),生活上的得失,找出對策,為新的一年做好思想上的準(zhǔn)備。

  反思自己的學(xué)習(xí)態(tài)度,學(xué)習(xí)習(xí)慣,學(xué)習(xí)方法,多問自己幾個(gè)為什么,多想想今后該怎么辦,也可以總結(jié)一下自己成功的表現(xiàn)是什么,可以反思一下自己為什么會(huì)成功,從中取得成功的心得體會(huì),找到適合自己的學(xué)習(xí)方法,生活習(xí)慣,還可以總結(jié)反思自己哪些學(xué)科哪些方面不理想,導(dǎo)致不理想的原因是什么,接下來應(yīng)如何解決這些原因,從中吸取教訓(xùn),改變自己的學(xué)習(xí)態(tài)度,尋找適合自己的正確的學(xué)習(xí)態(tài)度和方法。

  當(dāng)然,作為一名高中生,應(yīng)該注意德,智,體,美,勞各方面全面,協(xié)調(diào)的發(fā)展,所以,在假期中我們應(yīng)該對自己作一個(gè)比較全面的總結(jié)反思?傊眠@段時(shí)間多總結(jié)多反思,把問題想清楚,到開學(xué)就能目標(biāo)明確,態(tài)度端正,方法得當(dāng),從而在思想上為下學(xué)期學(xué)習(xí)做好充分準(zhǔn)備。

  二.安排寒假時(shí)間,做好計(jì)劃。

  寒假期間,我們有更多的時(shí)間和家人團(tuán)聚,享受家庭的溫馨,在可口的飯菜,舒適的床鋪,優(yōu)越的條件中感受父母的關(guān)愛,這本是一件樂事,但有時(shí)環(huán)境的改變也會(huì)讓一些人虛擲光陰,不再把精力投入到學(xué)習(xí)中。殊不知,珍惜時(shí)間等于延長生命。我們應(yīng)要求自己在寒假期間能夠合理安排時(shí)間。

  高中階段是我們一生中學(xué)習(xí)的“黃金時(shí)期”!胺彩骂A(yù)則立,不預(yù)則廢”,寒假接近一個(gè)月的時(shí)間對高二的同學(xué)們尤其重要。高二的學(xué)生還有一個(gè)學(xué)業(yè)水平考試,為了爭取在學(xué)業(yè)水平考試及將來的高考中取得好成績,我們應(yīng)該利用寒假時(shí)間,科學(xué)性地安排好每天的'作息時(shí)間,有計(jì)劃地度過寒假?梢愿鶕(jù)自己的具體情況,聽取老師的建議,在老師的指導(dǎo)下制訂出一個(gè)各科復(fù)習(xí)時(shí)間表,這樣有計(jì)劃地復(fù)習(xí),考試時(shí)就可以輕裝上陣,應(yīng)付自如了。

  三.踏實(shí)認(rèn)真的搞好學(xué)習(xí)。

  (一)要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,認(rèn)真查漏補(bǔ)缺,狠抓薄弱學(xué)科。比如:計(jì)劃好自己每天學(xué)習(xí)的時(shí)間,這個(gè)時(shí)間最少保持在4-6小時(shí)(上課時(shí)間包括在內(nèi)),而且最好固定在:上午8:30-11:00,下午2:30-5:00,晚上7:30-9:00。既不要睡懶覺,也不要開夜車;制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。例如:你數(shù)學(xué)定的是2個(gè)小時(shí),但2小時(shí)過后任務(wù)還沒有完成,建議你趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目。晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)建議把安排設(shè)置為機(jī)動(dòng),目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí),文理分開,喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。記住,完成作業(yè)不是目的,根據(jù)作業(yè)查漏補(bǔ)缺,或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。有自己解決不了的問題,千萬不要鉆“牛角尖”,或置之不理,可以打電話請教一下老師或同學(xué)。

  寒假中,要認(rèn)真,客觀地對期末考試進(jìn)行分析。看看哪些題失了分,弄清失分原因。比如,是基本知識(shí)沒掌握好,還是學(xué)習(xí)態(tài)度不端正,或者是學(xué)習(xí)方法,學(xué)習(xí)習(xí)慣不好。要進(jìn)行全方位的剖析。因?yàn)楹贂r(shí)間有限,要堅(jiān)持“把時(shí)間用在刀刃上”,所以,寒假學(xué)習(xí)中要多補(bǔ)習(xí)“瘸腿科目”,對薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行加強(qiáng)分析看看哪科沒考好,冷靜分析丟分原因,判斷該科是不是弱科。如果是,則要抓緊寒假時(shí)間,多補(bǔ)弱科基礎(chǔ)知識(shí),避免高考時(shí)“瘸腿科目”拉分。

 。ǘ┮杏(jì)劃地梳理學(xué)科要點(diǎn),形成知識(shí)體系與綱要結(jié)構(gòu)。成績落后的同學(xué)要靜下心來,加強(qiáng)概念,單詞和公式的記憶,將高一,高二教材上的概念,規(guī)律,公式等知識(shí)梳理一遍。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點(diǎn),難點(diǎn),考點(diǎn),找到基本概念之間的聯(lián)系,使每塊知識(shí)形成體系。其次要將易混淆的概念,規(guī)律加強(qiáng)對比、區(qū)分,配以適當(dāng)?shù)木毩?xí)進(jìn)行鞏固。再次,把重點(diǎn)難點(diǎn)以及課本中的知識(shí)點(diǎn)融匯在一起,理出線索,留在高考后期復(fù)習(xí)用。

 。ㄈ┮占驼碜鲞^的錯(cuò)題,選擇高考真題及時(shí)訓(xùn)練。寒假期間,要有針對性地進(jìn)行知識(shí)復(fù)習(xí),盡量多做歷年高考真題。在做完一套真題試卷后,要及時(shí)核對答案,看看哪些題目丟分,弄清丟分原因。通過做真題可了解高考命題范圍,題目深淺以及相關(guān)題型。同時(shí),還要把做錯(cuò)的題記錄在錯(cuò)題集里,或用紅筆做上記號(hào),便于下一次復(fù)習(xí)。比如,英語若是客觀題丟分,要認(rèn)真研究該題失分的原因,數(shù)學(xué)或其它科目也可以用此方法進(jìn)行復(fù)習(xí),在復(fù)習(xí)的過程中,遇到無法解決的問題,可以匯總在一起,記在事先準(zhǔn)備的小冊子上,開學(xué)后請教老師。通過有選擇性的做高考真題,可以體會(huì)和熟悉高考題型,同時(shí)對所學(xué)知識(shí)的“融會(huì)貫通”,使訓(xùn)練更有效。

 。ㄋ模┮羞x擇地進(jìn)行“家教”或奧賽學(xué)科輔導(dǎo)。高二學(xué)生在下學(xué)期要面臨數(shù),理,化,生,計(jì)算機(jī)等各科競賽,在找出學(xué)習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)后,要根據(jù)自己的實(shí)際水平和學(xué)習(xí)需求,選擇適合的“家教”或?qū)W科補(bǔ)習(xí),但是不要過分依賴家教或輔導(dǎo)班。以接受科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,改變不良的學(xué)習(xí)思維習(xí)慣為出發(fā)點(diǎn),參加輔導(dǎo)后應(yīng)及時(shí)消化課上知識(shí),不要就題論題,要靈活運(yùn)用老師所講知識(shí)舉一反三,觸類旁通。對成績好的學(xué)生,可以找些名校,名老師的數(shù)學(xué),物理,化學(xué),生物,計(jì)算機(jī)奧賽輔導(dǎo)班講解一些難題,拔高題,力爭高三奧林匹克競賽取得好成績,達(dá)到名校的保送和自主招生要求。對于成績相對比較差的同學(xué)來說,可以針對自己的弱項(xiàng)科目找一些基礎(chǔ)班補(bǔ)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)。

  四.多讀幾本好書,讓自己獲得更好的成長。

  俗話說:“一日無書,百事荒蕪”,那么,在寒假也要用書來補(bǔ)充自己,多讀幾本書。一本好書就是一個(gè)高尚的人,看幾本書就等于和幾個(gè)高尚的人交朋友。當(dāng)然這些書宜精讀則精讀,宜泛讀則泛讀,讀書時(shí)不要忘了做札記,寫一點(diǎn)讀后感。

  五.適當(dāng)參加一些有意義的,積極向上的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

  1,積極參加社區(qū)各項(xiàng)有意義的活動(dòng)。

  2,以多種形式(打電話,發(fā)郵件,發(fā)短信或?qū)懶牛,向自己的老師作一次交流?/p>

  3,積極開展研究性學(xué)習(xí),將研究性學(xué)習(xí)與社會(huì)實(shí)踐結(jié)合起來,每個(gè)學(xué)生完成一個(gè)研究性學(xué)習(xí)的課題研究,寫出研究報(bào)告,這也是高考的需要。

  4,音樂,美術(shù),體育特長生可以搜集的高考專業(yè)信息,利用寒假發(fā)展自己的特長,為將來的高考成功打下基礎(chǔ)。

  5,遠(yuǎn)離網(wǎng)吧,游戲廳等對身心不利的地方。

  同學(xué)們,安排好寒假生活,積極發(fā)揮我們的主觀能動(dòng)性,真正使我們的寒假生活豐富起來。實(shí)際上,適當(dāng)?shù)姆艞壱恍┬菹⒁彩菫榱烁嗟氖斋@和進(jìn)步。

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