【熱門(mén)】學(xué)習(xí)計(jì)劃錦集5篇
日子如同白駒過(guò)隙，我們的工作又將在忙碌中充實(shí)著，在喜悅中收獲著，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)寫(xiě)計(jì)劃吧。計(jì)劃到底怎么擬定才合適呢？以下是小編精心整理的學(xué)習(xí)計(jì)劃6篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1
一、名詞解釋
動(dòng)機(jī)：是行為的直接動(dòng)機(jī)，是引發(fā)和維持個(gè)體行為的一種內(nèi)在的心理傾向
特質(zhì)焦慮：是一種人格特質(zhì)，即在各種情況中產(chǎn)生焦慮反應(yīng)的情緒傾向和行為傾向
熱身?yè)p耗：已經(jīng)掌握的運(yùn)動(dòng)技能在間歇后不能立刻回復(fù)到原有表現(xiàn)水平，這種特殊的運(yùn)動(dòng)成
績(jī)下降現(xiàn)象叫熱身?yè)p耗
操作思維：是反映肌肉動(dòng)作和操作對(duì)象的相互關(guān)系及其規(guī)律的思維活動(dòng)
戰(zhàn)術(shù)意識(shí)：指運(yùn)動(dòng)員在比賽中按一定的戰(zhàn)術(shù)目的，正確合理的運(yùn)用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的主動(dòng)、自覺(jué)
的心理活動(dòng)
運(yùn)動(dòng)技能：是指通過(guò)練習(xí)而鞏固下來(lái)的，自動(dòng)化的，完善的動(dòng)作活動(dòng)方式
心理訓(xùn)練
廣義：心理訓(xùn)練師有目的有計(jì)劃的對(duì)受訓(xùn)者的心理過(guò)程和個(gè)性心理施加影響的過(guò)程狹義：心理訓(xùn)練師采用特殊手段使受訓(xùn)者學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的心理狀態(tài)并進(jìn)而調(diào)節(jié)和控制自己行為的過(guò)程。
目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練：是根據(jù)有效推動(dòng)行為的原則設(shè)置合理目標(biāo)的過(guò)程。
角色定位：是指運(yùn)動(dòng)員比賽前和比賽中對(duì)自己、隊(duì)友、對(duì)手之間關(guān)系的認(rèn)識(shí)傾向，它直接左右著運(yùn)動(dòng)員判斷自己的比賽表現(xiàn)正常與否，影響著運(yùn)動(dòng)員的自信心和比賽應(yīng)變能力。
二、簡(jiǎn)答
1、 1. 個(gè)性心理分為：1）個(gè)性?xún)A向性：需要、動(dòng)機(jī)、興趣、信念、世界觀
2）個(gè)性心理特征：能力、氣質(zhì)、性格
2. 運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、體育心理學(xué)、鍛煉心理學(xué)的關(guān)系
區(qū)別：1）運(yùn)動(dòng)心理學(xué)側(cè)重研究競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽中的心理現(xiàn)象，特別是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽過(guò)程中的心理狀態(tài)和變化
2）體育心理學(xué)側(cè)重研究體育教育教學(xué)過(guò)程中的心理現(xiàn)象，特別是學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的心理特點(diǎn)和變化。
3）鍛煉心理學(xué)側(cè)重研究體育鍛煉過(guò)程中的心理現(xiàn)象。聯(lián)系：三門(mén)學(xué)科研究?jī)?nèi)容存在相互交叉和重疊現(xiàn)象
1） 三門(mén)學(xué)科都是研究體育運(yùn)動(dòng)這一特定情景中的心理現(xiàn)象，而體育運(yùn)動(dòng)是以身體練習(xí)為主要特征的
2） 不管哪門(mén)學(xué)科都是主要研究身體練習(xí)過(guò)程中的心理特點(diǎn)和變化規(guī)律，這也決定了有些行為的心理學(xué)依據(jù)是一樣的，只不過(guò)是程度和方向上的不同。
3．運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的性質(zhì)與任務(wù)
任務(wù)：1）研究人在體育運(yùn)動(dòng)中心理過(guò)程的特點(diǎn)和規(guī)律以及人的個(gè)體差異與體育運(yùn)動(dòng)關(guān)系
2） 究體育活動(dòng)對(duì)人心理過(guò)程和個(gè)性特征產(chǎn)生的短期影響和長(zhǎng)期影響
3） 研究掌握運(yùn)動(dòng)知識(shí)，形成運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)行技能訓(xùn)練的心理學(xué)規(guī)律
4） 研究運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中人的心理狀態(tài)問(wèn)題
性質(zhì)：作為心理學(xué)的分支學(xué)科，它是闡明體育運(yùn)動(dòng)的心理學(xué)基礎(chǔ)，研究人在體育運(yùn)動(dòng)中心理活動(dòng)的特點(diǎn)以其規(guī)律的學(xué)科
4. 倒U形假說(shuō)的理論要點(diǎn) 倒U形假說(shuō)的第一個(gè)理論預(yù)涉及喚醒水平與操作成績(jī)的關(guān)系，即人處于較低的喚醒水平時(shí)工作效率較低；處于中等喚醒水平時(shí)，工作效率最高；處于較高喚醒水平時(shí)，工作效率下降倒U形假說(shuō)的第二個(gè)理論預(yù)測(cè)涉及工作任務(wù)性質(zhì)對(duì)喚醒水平與運(yùn)動(dòng)成績(jī)關(guān)系的重要作用：
1）高喚醒水平時(shí)耐力，力量和速度性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的最佳成績(jī)所必要的
2）高喚醒水平會(huì)對(duì)發(fā)雜運(yùn)動(dòng)技能活動(dòng)，精細(xì)肌肉活動(dòng)以及要求協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性和一般注意力的活動(dòng)會(huì)產(chǎn)生干擾
3）對(duì)所有運(yùn)動(dòng)任務(wù)而言，稍高于平均水平的喚醒比平均水平或低于平均水平的喚醒更合適
5.專(zhuān)門(mén)化知覺(jué)的特點(diǎn)
1）專(zhuān)門(mén)化知覺(jué)具有綜合性，往往依賴(lài)多種分析器的同時(shí)活動(dòng)
2)專(zhuān)門(mén)化知覺(jué)具有專(zhuān)項(xiàng)性，不同的分析器依專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)而不同的專(zhuān)門(mén)化和知覺(jué)中起不同的作用
3）動(dòng)覺(jué)是專(zhuān)門(mén)化知覺(jué)的主要因素
6. 短時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶的遺忘曲線
同言語(yǔ)反應(yīng)相似，運(yùn)動(dòng)反應(yīng)的記憶也有一個(gè)遺忘過(guò)程，大致在一分鐘左右完成。艾賓浩斯遺忘曲線 先快后慢。
7. 熱身?yè)p耗對(duì)運(yùn)動(dòng)員有何啟示意義
1）上場(chǎng)前準(zhǔn)備活動(dòng)必須認(rèn)真做，且準(zhǔn)備活動(dòng)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)、頻率等特征應(yīng)盡量與所要完成的動(dòng)作技能相似
2)在比賽間歇過(guò)程中，如果利手、利腳時(shí)需要休息，可利用非利手、利腳在臨賽前做熱身活動(dòng)，以保持利手、利腳的技能定勢(shì)
3）當(dāng)對(duì)方競(jìng)技狀態(tài)極佳，勢(shì)不可擋時(shí)，要采取措施，想方設(shè)法打亂對(duì)方的定勢(shì)，如;要求暫�；蚬室馀那蛞酝七t發(fā)球時(shí)間等
8. 認(rèn)知決策與直覺(jué)決策
兩者相同點(diǎn)：首先，它們同屬?zèng)Q策過(guò)程；其次它們均有較好的決策正確性 兩者的區(qū)別：1）運(yùn)動(dòng)情景的要求不同
2）可以利用的線索不同
3）決策過(guò)程的速度不同，直覺(jué)決策速度極快
4）決策結(jié)果的準(zhǔn)確程度不同
5)決策過(guò)程的意識(shí)程度不同
6）決策過(guò)程的分解程度不同
9. 意志品質(zhì)
1）自覺(jué)性：是指能深刻的認(rèn)識(shí)到自己行為的目的，并主動(dòng)的支配自己的行動(dòng)
使之符合于該項(xiàng)目
2）堅(jiān)持性：是指在完成艱巨任務(wù)時(shí)堅(jiān)持不懈的克服困難的意志特征
3）果斷性：是能迅速明辨是非，迅速的采取決定和執(zhí)行決定的意志特征
4）自制性：是自覺(jué)控制自己的情緒，結(jié)束
10. 運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)特征
1）指向目標(biāo)，即運(yùn)動(dòng)技能都有其各自的操作目標(biāo)
2）運(yùn)動(dòng)技能的操作具有隨意性，既不能把反射性運(yùn)動(dòng)視為運(yùn)動(dòng)技能
3）動(dòng)作技能需要身體、頭或肢體的運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)任務(wù)目標(biāo)，這是運(yùn)動(dòng)技能區(qū)別于人類(lèi)其他技能的基礎(chǔ)
4）為了實(shí)現(xiàn)技能的操作目標(biāo)，人們需要對(duì)動(dòng)作技能進(jìn)行學(xué)習(xí)或再學(xué)習(xí)
11. 運(yùn)動(dòng)技能形成的階段
1）認(rèn)知定向階段
2)動(dòng)作的連接階段
3）協(xié)調(diào)完善階段
12．心理訓(xùn)練
廣義：心理訓(xùn)練師有目的有計(jì)劃的對(duì)受訓(xùn)者的心理過(guò)程和個(gè)性心理施加影響的過(guò)程
狹義：心理訓(xùn)練師采用特殊手段使受訓(xùn)者學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的心理狀態(tài)并進(jìn)而調(diào)節(jié)和控制自己行為的過(guò)程
13. 目標(biāo)設(shè)置的原則
1）設(shè)置短期與長(zhǎng)期相結(jié)合的目標(biāo)
2）設(shè)置具體而明確的目標(biāo)
3）設(shè)置實(shí)現(xiàn)而具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)
4）盡量設(shè)置任務(wù)定向的目標(biāo)
14. 運(yùn)動(dòng)員參賽角色的合理定位
1）無(wú)論即將開(kāi)始的比賽對(duì)手是誰(shuí)，賽前都應(yīng)對(duì)自己或全隊(duì)的參賽角色進(jìn)行重新定位
2）隨著比賽進(jìn)行中雙方成績(jī)的變化，運(yùn)動(dòng)員本著必須“沖擊”對(duì)手的原則及時(shí)調(diào)整比賽角色
3）明確比賽過(guò)程的關(guān)鍵性指標(biāo)，并對(duì)這些過(guò)程指標(biāo)堅(jiān)定必勝信念
4）無(wú)論比賽結(jié)果如何，賽后均因?qū)ψ晕液腿?duì)進(jìn)行重新定位
15. 情緒的生理調(diào)節(jié)
表情調(diào)節(jié) 、呼吸調(diào)節(jié) 、活動(dòng)調(diào)節(jié) 、飲食調(diào)節(jié)
16. 情緒的認(rèn)知調(diào)節(jié)
表象調(diào)節(jié) 、暗示調(diào)節(jié) 、宣泄調(diào)節(jié) 、情志轉(zhuǎn)移 、激化調(diào)節(jié)
17. 情緒的環(huán)境調(diào)節(jié)
音樂(lè)調(diào)節(jié) 、顏色調(diào)節(jié) 、氣味調(diào)節(jié)
三、理解
�、比说男睦硎菍�(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映
1）人的心理是客觀現(xiàn)實(shí)與人腦相互作用的結(jié)果
2）客觀現(xiàn)實(shí)是人的心理的源泉
3）社會(huì)生活實(shí)踐對(duì)人的心理起制約作用
4）人的心里是客觀現(xiàn)實(shí)的主觀映像
5）人的心理是對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的積極的，能動(dòng)的反映
�、� 20世紀(jì)20-30年代運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的建立與發(fā)展 代表人物：格里菲斯
�、� 20世紀(jì)60-70年代運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的發(fā)展
1）1965年在羅馬召開(kāi)了第一屆運(yùn)動(dòng)心理學(xué)會(huì)議
�、� 中國(guó)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的發(fā)展：1942年吳文忠、蕭忠國(guó)出版第一部體育心理學(xué)
�、� 動(dòng)機(jī)的分類(lèi)
生理動(dòng)機(jī)與社會(huì)性動(dòng)機(jī)
有意識(shí)動(dòng)機(jī)與無(wú)意識(shí)動(dòng)機(jī)
內(nèi)在動(dòng)機(jī)與外在動(dòng)機(jī)
⒍ 認(rèn)知評(píng)價(jià)理論的幾個(gè)重要概念
第一：事件的控制性功能與人們的自我決策有關(guān)
第二：事件的信息功能與人們的能力體驗(yàn)有關(guān)
第三：加強(qiáng)內(nèi)部動(dòng)機(jī)的事件稱(chēng)為信息性事件
第四：加強(qiáng)外部動(dòng)機(jī)的事件稱(chēng)為控制性事件，因?yàn)檫@些事件的控制性功能超過(guò)了信息性功能
�、� 任務(wù)定向與自我定向
有完成一項(xiàng)任務(wù)的過(guò)程中，如果強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)是任務(wù)本身，那么，人們對(duì)自己表現(xiàn)出來(lái)的能力的知覺(jué)是以自己個(gè)人為參照系的，不同他人做比較。因此，可以預(yù)測(cè)，這種任務(wù)定向有助于培養(yǎng)和提高人的主觀能力感。而自我定向則不同，它考慮的主要是個(gè)人的能力水平。在這種情況下，人們對(duì)自己表現(xiàn)出的能力的.知覺(jué)意味著對(duì)自己是否比別人強(qiáng)這個(gè)問(wèn)題做出的評(píng)估。因此，可以預(yù)測(cè)，這種定向更容易使人們產(chǎn)生能力不足之感。
�、� 情緒狀態(tài)的分類(lèi)心境、激情、應(yīng)激
�、拐J(rèn)知焦慮與軀體焦慮
研究表明，認(rèn)知焦慮與完成認(rèn)知任務(wù)的成績(jī)呈現(xiàn)出更強(qiáng)的負(fù)相關(guān)，提示認(rèn)知焦慮，對(duì)認(rèn)知任務(wù)有更重要的影響。研究還表明，軀體焦慮與運(yùn)動(dòng)任務(wù)的成績(jī)呈現(xiàn)曲線相關(guān)的關(guān)系，提示軀體焦慮對(duì)運(yùn)動(dòng)任務(wù)有更為復(fù)雜的影響
�、� 個(gè)人最佳功能區(qū)理論是蘇聯(lián)學(xué)者漢寧提出來(lái)的
�、� 多維焦慮分為哪三種
認(rèn)知狀態(tài)焦慮 、 狀態(tài)自信 、軀體狀態(tài)焦慮
�、� 凱利的三維歸因理論
凱利的三維歸因理論認(rèn)為，人們行為的原因十分復(fù)雜，必須在類(lèi)似的情境中進(jìn)行多次觀察，才能做出個(gè)人或是情境的歸因。人們要橫跨三種不同的范圍來(lái)檢驗(yàn)因果關(guān)系，即客觀刺激物、行為者和所處情境。人們?cè)谧龀鰵w因決斷時(shí)還要依靠三種不同的信息資料，即區(qū)別性、一致性和一貫性資料。
�、� 習(xí)得性無(wú)助：是指由于無(wú)法控制某時(shí)間的出現(xiàn)或消除而感到無(wú)能為力，是后天形成的。它給運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)的心理創(chuàng)傷往往是很?chē)?yán)重的
�、� 阿爾波特的人格品質(zhì)：
1）特質(zhì) 2）共同特質(zhì)3）個(gè)體特質(zhì)
�、� 艾森克提出的人格的三個(gè)基本維度
內(nèi)向外 、神經(jīng)質(zhì)、精神質(zhì)
⒗ 感覺(jué)與知覺(jué)的關(guān)系
兩者的區(qū)別：感覺(jué)反應(yīng)事物的個(gè)別屬性；知覺(jué)反應(yīng)事物的整體屬性
兩者的聯(lián)系：知覺(jué)是在感覺(jué)的基礎(chǔ)上形成的，對(duì)事物屬性的感覺(jué)越豐富，對(duì)事物的知覺(jué)才越完整
�、� 知覺(jué)的基本特征
1）知覺(jué)的完整性
2)知覺(jué)的選擇性
3）知覺(jué)的理解性
4）知覺(jué)的恒常性
⒙ 專(zhuān)門(mén)化知覺(jué)的含義
是專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理要求的一個(gè)重要方面，它是運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練形成的一種精細(xì)的綜合性操作，知覺(jué)能對(duì)自身運(yùn)動(dòng)和環(huán)境線索做出敏銳
�、� 記憶的分類(lèi)
感覺(jué)記憶、 短時(shí)記憶 、長(zhǎng)時(shí)記憶
⒛ 不同技能長(zhǎng)時(shí)記憶的比較
連續(xù)技能比分立技能記憶得更好，主要原因可能是初學(xué)量的不同
21.思維：是人腦對(duì)客觀事物的本質(zhì)特征及內(nèi)部聯(lián)系間接的和概括的反映，這種反映是借助于語(yǔ)言來(lái)實(shí)現(xiàn)的
22．思維的分類(lèi)
1）動(dòng)作思維 2）形象思維 3）抽象思維
23．概念與詞的關(guān)系
1）沒(méi)有詞就沒(méi)有概念，沒(méi)有概念也就沒(méi)有詞
2)詞并不完全等同于概念
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2
六年
級(jí)作文教學(xué)計(jì)劃
以課文順序?yàn)橹骶�，
訓(xùn)練體裁為記敘文，結(jié)合課堂上對(duì)課文寫(xiě)作重點(diǎn)的講解對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的作文訓(xùn)練。本
學(xué)期訓(xùn)練重點(diǎn)如下：
一：訓(xùn)練體裁
------記敘文
二：訓(xùn)練內(nèi)容
1、 人物的外貌描
寫(xiě)、動(dòng)作描寫(xiě)、心理描寫(xiě)、表情描寫(xiě)
2、
3、
4、
5、 環(huán)境描寫(xiě)，注
重環(huán)境描寫(xiě)與人物心理和主旨間的關(guān)系 如何處理多個(gè)事件間的詳略關(guān)系使中心更加突出。
寫(xiě)作順序訓(xùn)練：順敘、倒敘、插敘的運(yùn)用，熟練掌握前二者，認(rèn)識(shí)后一種。 正確處理事與情、
事與理、事與志的關(guān)系，明確寫(xiě)事為了抒情、說(shuō)理和言志，切忌泛泛記
事，主旨散亂漫無(wú)
目的。
三：基本思路。
每?jī)芍芤淮未笞魑模?/p>
每周三次練筆，每次練筆都有側(cè)重點(diǎn)，都有詳細(xì)的要求和范例分析。練筆可以是片段訓(xùn)練，
也可以是全文訓(xùn)練。練筆都要為兩周一次的大作文服務(wù)。從立意、結(jié)構(gòu)、語(yǔ)句錘煉三方面給
學(xué)生以具體指導(dǎo)，以寫(xiě)促積累，以批促提高。
四：總體目標(biāo)：
�。�1） 熟練掌握記
敘文的基本寫(xiě)作流程：主旨確立----素材選擇----結(jié)構(gòu)編排-----語(yǔ)言錘煉。
�。�2） 能較貼切地
進(jìn)行人物描寫(xiě)和環(huán)境描寫(xiě)，正確處理描寫(xiě)與主旨間的關(guān)系。人物描寫(xiě)符合身份，
環(huán)境描寫(xiě)烘托主題。
�。�3） 正確處理多
件事情間的關(guān)系，做到詳略得當(dāng)。
�。�4） 掌握三種記
敘順序，熟練運(yùn)用其中兩種記敘順序進(jìn)行寫(xiě)作。
五：計(jì)劃安排：
1、1---3周，夯實(shí)
基礎(chǔ)，訓(xùn)練題目《最難忘的一件事》
教材分析：第一單
元以“生命”為主題，意在喚起學(xué)生“尊重生命，熱愛(ài)生命，珍惜生命，善用生命”的強(qiáng)烈
感情。以第一課《走一步，再走一步》為范文，學(xué)習(xí)課文的心理描寫(xiě)、外貌描寫(xiě)、動(dòng)作描寫(xiě)、
環(huán)境描寫(xiě)，以心理描寫(xiě)為主，其它描寫(xiě)為輔，突出人物心理的變化，提示人生哲理。
寫(xiě)作指導(dǎo)：首先使
學(xué)生明確記敘文的六要素，把事情交待清楚，其次，在寫(xiě)作順序上，要講明順敘、倒敘、插
敘三種基本寫(xiě)法；第三，人物描寫(xiě)要符合當(dāng)時(shí)的情境和心情，體現(xiàn)出人物內(nèi)心的細(xì)微情感，
環(huán)境描寫(xiě)要為事件的發(fā)展做烘托和鋪墊。
練筆計(jì)劃：
第一次（初寫(xiě)）：首
先想好從哪方面進(jìn)行立意（即獲得的人生感悟），圍繞立意選擇相應(yīng)事件，把事件發(fā)生的時(shí)間、
地點(diǎn)、人物，事件的起因、發(fā)展、結(jié)果想清楚，列出寫(xiě)作提綱。可以是一件事，也可以是能
夠突出主題的多件事。然后進(jìn)行初步寫(xiě)作，本次寫(xiě)作的要求：語(yǔ)句通順，結(jié)構(gòu)清楚，六要素
完整，文末提示主題。
第二次（豐富細(xì)化）：
在原有基礎(chǔ)上進(jìn)行修改，側(cè)重于人物的外貌、動(dòng)作、表情，配以景物描寫(xiě)。 第三次（豐富細(xì)
化）：在第二次的基礎(chǔ)上進(jìn)行修改，側(cè)重于人物的心理、對(duì)話描寫(xiě)，要求心理描寫(xiě)符合規(guī)律，
對(duì)話描寫(xiě)符合年齡特點(diǎn)和人物的性格，心理描寫(xiě)不少于三次，并體現(xiàn)出變化，對(duì)話描寫(xiě)不少
于五處，要使人物性格鮮明。
第四次（豐富細(xì)化）：
環(huán)境描寫(xiě)，事件要有時(shí)間和地點(diǎn)上的變化，不同時(shí)間不同地點(diǎn)的景物會(huì)有變化，寫(xiě)出這種變
化，要對(duì)事件和人物內(nèi)心有烘托作用，符合事實(shí)，至少有一二句細(xì)膩生動(dòng)的描寫(xiě)。 第五次（全
局增刪）：在全局的立場(chǎng)上，進(jìn)行改動(dòng)。使語(yǔ)句通順，敘事條理，結(jié)構(gòu)井然，主旨鮮明，人物
形象生動(dòng)，環(huán)境真實(shí)可感。結(jié)尾畫(huà)龍點(diǎn)晴。
第六次：形成大作
文。
2：4---6周，提高訓(xùn)練，訓(xùn)練題目《媽媽的手》
教材分析：第二單
元課文內(nèi)容以親情、友情、人間情為主旨，喚起學(xué)生對(duì)人間真情的珍惜，激發(fā)學(xué)生愛(ài)父母、
愛(ài)親人、愛(ài)一切人的善良的感情。所以在選材上，寫(xiě)最熟悉的媽媽是再合適不過(guò)的。當(dāng)然，
學(xué)生也可以根據(jù)自身情況寫(xiě)其他人，如爸爸、爺爺?shù)�，以《媽媽的手》、《爺爺�(shù)臒煷贰ⅰ栋?/p>
爸的肩膀》為題都是可以的。
寫(xiě)作指導(dǎo)：（1）側(cè)
重抒情的文章，在事件時(shí)間和地點(diǎn)的交待上是可以籠統(tǒng)一些的。比如《散步》，并沒(méi)有交待散
步的時(shí)間和具體地點(diǎn)，只說(shuō)了在田野，而主要人物卻交待的非常清楚。（2）人物的'心理描寫(xiě)、
動(dòng)作描寫(xiě)、語(yǔ)言描寫(xiě)更為重要，它們更能揭示出作者所要表達(dá)的情感，有時(shí)候適當(dāng)?shù)沫h(huán)境烘
托也能起到深化主題的作用。如《冬夜的燈光》中第一自然段氣候的寒冷與人間情溫暖形成
對(duì)比的作用，后面更有對(duì)惡劣氣候的詳細(xì)描寫(xiě)，更加反襯出人間真情的可貴。（3）倒敘之法
的運(yùn)用，立足于現(xiàn)在，回寫(xiě)過(guò)去。如《風(fēng)箏》一文，先寫(xiě)成年后的作者在北京的冬季見(jiàn)到風(fēng)
箏，引發(fā)對(duì)過(guò)去的回憶，文末又從回憶中走出，引發(fā)人們的思索。（4）繼續(xù)重視對(duì)不同人物
描寫(xiě)用詞準(zhǔn)確性和形象性的訓(xùn)練。務(wù)使所寫(xiě)人物個(gè)性鮮明，杜絕千人一面。
練筆計(jì)劃：
第一次：細(xì)致地觀
察你要寫(xiě)的人的外貌、動(dòng)作、語(yǔ)言、衣著，進(jìn)行片段描寫(xiě)，如要寫(xiě)媽媽?zhuān)梢詫?xiě)媽媽包餃子
時(shí)的樣子，在地里勞作時(shí)的樣子，洗衣服的樣子，看電視時(shí)的樣子。要求觀察細(xì)致，描寫(xiě)生
動(dòng)。字?jǐn)?shù)二百字以?xún)?nèi)。
第二次：回想一件
你與媽媽之間發(fā)生的令你感動(dòng)的一件事或幾件事。想清楚最有表現(xiàn)力最讓你動(dòng)情的是哪件事？
把這些事一一寫(xiě)出來(lái)，要詳寫(xiě)的事情要有六要素和人物描寫(xiě)、環(huán)境描寫(xiě)。其余的交待事情的
梗概即可，與主題無(wú)關(guān)的則一字不寫(xiě)。
第三次：立足于現(xiàn)
在，回寫(xiě)過(guò)去，形成倒敘結(jié)構(gòu)。要求銜接自然，不顯突兀，使對(duì)過(guò)去的回憶與目前的場(chǎng)景具
備一定的關(guān)聯(lián)性。然后將所要寫(xiě)的材料按先次后主或先主后次的方式進(jìn)行安排，文末揭示出
人間真情（父子情、母子情、同學(xué)情、朋友情、師生情、鄰里情等）。
第四次：梳理脈絡(luò)，
增刪修改。表現(xiàn)不夠的地方再加筆墨，過(guò)于羅嗦的地方則力求精簡(jiǎn)。
第五次：字句潤(rùn)色
加工，把詞不達(dá)意的句子、詞語(yǔ)進(jìn)行潤(rùn)色，小組互閱，提出修改意見(jiàn)，自改，互改兩次。教
師再提出修改意見(jiàn)。
第六次：形成大作
文。并利用周末再寫(xiě)一篇有關(guān)不同人物的小作文，要求寫(xiě)作方法參照前五次訓(xùn)練過(guò)程，班上
交流，教師點(diǎn)評(píng)。
3：7---9周 期中
考試，熱愛(ài)自然之情，練筆三次，題目《秋》
寫(xiě)作指導(dǎo)：（1）擬
人化的描寫(xiě)。（2）抒情化的語(yǔ)言。（3）多變的句式。（4）多段落安排錯(cuò)落有致。
（5）色彩、聲音、
意象在作文中的運(yùn)用以增強(qiáng)文學(xué)性和感染力。
練筆計(jì)劃：
第一次：以目前北
方秋景為主要表現(xiàn)內(nèi)容仿寫(xiě)《春》一至三段。要求用擬人手法、疊音詞、排比句，不要求按
原文格式亦步亦趨，只求形象傳神，讀來(lái)富有美感即可。
第二次：觀察秋天
里動(dòng)植物、氣溫的變化，以春第四節(jié)為范例，寫(xiě)寫(xiě)形形色色的事物在秋天里的樣貌，注意擬
人、比喻、排比的使用。
第三次：搜集與秋
天有關(guān)的詩(shī)句，結(jié)合你想表達(dá)出的情感在作文中具體使用，使詩(shī)與文混然天成，融為一體。
增強(qiáng)文章的美感。
第四次：根據(jù)此前
的訓(xùn)練和積累，寫(xiě)一篇以《秋》為題的作文，要求結(jié)合自己的經(jīng)歷和性格，把你對(duì)秋天的感
受寫(xiě)出來(lái)，具體描述自己最喜歡這個(gè)季節(jié)哪些獨(dú)特的景色。
4：10----12周
說(shuō)明小品文 發(fā)揮想象，拓展思維 題目：《我在月亮上的一天》
教材分析：第四單元是科普小品，為說(shuō)明文的范疇，通過(guò)形象化的語(yǔ)言使人了解所講敘事物
的屬性特點(diǎn)分類(lèi)習(xí)性，達(dá)到學(xué)習(xí)知識(shí)，了解事物的目的。
通過(guò)對(duì)本單元的學(xué)
習(xí)，學(xué)會(huì)用生動(dòng)形象的語(yǔ)言抓住事物的特征進(jìn)行描寫(xiě)，既有外貌描寫(xiě)又有動(dòng)作描寫(xiě)。寫(xiě)作對(duì)
象可以是燕子、麻雀、狗、貓、牛、羊等動(dòng)物，也可以是月亮、植物。安排四次練筆和一次
大作文。
寫(xiě)作指導(dǎo)：（1）從
不同方面收集寫(xiě)作對(duì)象的資料。（2）充分展開(kāi)聯(lián)想和想象，提煉精練而生動(dòng)的語(yǔ)言。（3）學(xué)習(xí)同一事物的不同特性的描寫(xiě)。（4）寫(xiě)事物不同方面特性時(shí)注意詳略，不能不分輕重，泛泛而論，體現(xiàn)出主次。
練筆計(jì)劃：
第一次：深入細(xì)致地觀察一種動(dòng)物，搜集有關(guān)這種動(dòng)物的知識(shí)，寫(xiě)出他的三個(gè)方面的特點(diǎn)。要求詳略得當(dāng)，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，語(yǔ)言精練，用詞準(zhǔn)確，適當(dāng)使用比喻、擬人手法增強(qiáng)語(yǔ)言的趣味性。
第二次：搜集有關(guān)月亮的資料，如傳說(shuō)、詩(shī)句、對(duì)聯(lián)、科技知識(shí)等，做好積累。
第三次：展開(kāi)合理聯(lián)想和想象，利用積累的知識(shí)，想象如果自己在月亮上生活，你的一天會(huì)是怎么樣的。按從早到晚的時(shí)間順序，寫(xiě)出你在月亮上一天的生活。要求表達(dá)方式多樣，有詩(shī)句的引用，傳說(shuō)的引用，想象力要豐富，有詳細(xì)的景物描寫(xiě)和心理描寫(xiě)，有人物對(duì)話。注意詳略得當(dāng)，重點(diǎn)情節(jié)要豐滿(mǎn)，能引起人們的興趣。
第四次：增刪整理潤(rùn)色交流后，形成大作文。
5：13---16周講故事 說(shuō)寫(xiě)結(jié)合，訓(xùn)練口頭作文 練筆六次 主題：講故事，說(shuō)道理
教材分析：本單元體裁多樣，內(nèi)容新穎，頗具情趣，有寓言、童話、神話、詩(shī)歌，語(yǔ)言?xún)?yōu)美，感染力強(qiáng)，揭示道理深刻，寓情于事，令人掩卷深思。基于寓言、傳說(shuō)都有故事的特性，我們要求學(xué)生進(jìn)行講故事訓(xùn)練，即講故事，說(shuō)道理。講一個(gè)故事，使大家明白一個(gè)道理。
寫(xiě)作指導(dǎo)：把以前聽(tīng)過(guò)的有意義的故事整理成寫(xiě)作提綱，注意材料的組織和人物語(yǔ)言的運(yùn)用。要求在班上繪聲繪色地講演給大家聽(tīng)。特別重視人物語(yǔ)言和外貌、動(dòng)作的描寫(xiě)，重點(diǎn)參照《皇帝的新裝》中皇帝、大臣、裁縫的心理、對(duì)話描寫(xiě)，從中獲得感悟。在講自己的故事時(shí)一定要把角色的性格特點(diǎn)表現(xiàn)出來(lái)，可以組織評(píng)委打分，選出全班的故事大王。
練筆計(jì)劃：
第一次：寫(xiě)出收集的故事梗概，分一二三四列在日記本上。每個(gè)故事的主要故事情節(jié)簡(jiǎn)短概括即可。 第二次：選取一個(gè)最有意義的故事形成完整的作文。要符合記敘文六要素，重要情節(jié)有詳細(xì)描寫(xiě)，包括人物和環(huán)境，文中有感情抒發(fā)的成分。因?yàn)槭侵v故事，要注意運(yùn)用生活化的口語(yǔ)和書(shū)面語(yǔ)的結(jié)合，使故事講來(lái)生動(dòng)，聽(tīng)來(lái)動(dòng)人。
第三次：故事大賽，各組初選出組內(nèi)故事大王參加班上演講，組織評(píng)委打分，教師和學(xué)生對(duì)參賽者共同點(diǎn)評(píng)。 第四次：講一個(gè)你身邊真實(shí)的故事，從立意、結(jié)構(gòu)和語(yǔ)言三方面考慮，使立意健康，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，語(yǔ)言生動(dòng)，詳略得當(dāng)，主題要鮮明，人物要有動(dòng)作描寫(xiě)、心理描寫(xiě)、語(yǔ)言描寫(xiě)，適當(dāng)使用環(huán)境描寫(xiě)。修改后收入大作文。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3
新的學(xué)期即將到來(lái),為了使下學(xué)期的學(xué)習(xí)成績(jī)進(jìn)步、各科成績(jī)優(yōu)異、不偏科,我們需要制定一個(gè)新學(xué)期的計(jì)劃。
計(jì)劃一
明天就要開(kāi)學(xué)了，我就要是三年級(jí)的學(xué)生了，我非常高興。我給自己制定了一個(gè)新的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
一、學(xué)習(xí)方面
1、老師布置的作業(yè)要按時(shí)完成。
2、每門(mén)功課的考試成績(jī)都要在98分以上(爭(zhēng)取吧)
3、仔細(xì)、認(rèn)真的聽(tīng)老師講課
4、老師上課提問(wèn)時(shí)，要積極、大膽的舉手發(fā)言，哪怕是發(fā)言錯(cuò)了，老師也不會(huì)怪你。
5、學(xué)習(xí)新課的時(shí)候，要做到課前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)。
二、紀(jì)律方面
1、上課坐端正
2、上課不開(kāi)小差，不說(shuō)話，不打鬧
3、老師在講課時(shí)，不要亂發(fā)言
三、讀書(shū)方面
1、這個(gè)學(xué)期我要在閑暇時(shí)間多讀書(shū)，讀好書(shū)
2、每天寫(xiě)日記、爭(zhēng)取多寫(xiě)博文
四、其他方面
跟同學(xué)之間要互相幫助，團(tuán)結(jié)友愛(ài)。多向那些學(xué)習(xí)好的同學(xué)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們的優(yōu)點(diǎn)。體育方面：我每天要爭(zhēng)取鍛煉半個(gè)小時(shí)，在體育各方面都要達(dá)標(biāo)。新學(xué)期新的我，我會(huì)按照新計(jì)劃執(zhí)行，我相信三年級(jí)會(huì)有一個(gè)嶄新的我展現(xiàn)在大家面前。
計(jì)劃二
1、上課認(rèn)真聽(tīng)講，不搞小動(dòng)作，不和同學(xué)講話，上課做好筆記。
2、回家認(rèn)真寫(xiě)作業(yè)，把字寫(xiě)端正、做完作業(yè)給媽媽檢查。
3、每天在家預(yù)習(xí)新課15分鐘，復(fù)習(xí)舊課15分鐘，堅(jiān)持每天讀課外書(shū)15分鐘、讀英語(yǔ)20分鐘。
一、鍛煉好身體：
1、每天跳繩10分鐘。
2、保持正確坐姿，保護(hù)好視力。
二、培養(yǎng)好習(xí)慣：
1、愛(ài)惜時(shí)間的習(xí)慣。做事不磨蹭，吃飯?jiān)诒ＷC質(zhì)量的前提下速戰(zhàn)速?zèng)Q，半小時(shí)內(nèi)吃完，及時(shí)就寢，9點(diǎn)上床，保證9個(gè)小時(shí)的.睡眠時(shí)間，上課不遲到，每天作業(yè)一般一個(gè)半小時(shí)做完，最多兩個(gè)小時(shí)內(nèi)完成。
2、獨(dú)立思考問(wèn)題的習(xí)慣。保持好奇心，要勇于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，提出問(wèn)題，敢于發(fā)表自己與眾不同的見(jiàn)解。
3、勇于表現(xiàn)的習(xí)慣。上課要積極主動(dòng)發(fā)言，主動(dòng)參加班級(jí)，學(xué)校的活動(dòng)。
4、巧于學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。每門(mén)功課做到課前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)，及時(shí)鞏固;準(zhǔn)備《錯(cuò)題難題本》，及時(shí)整理復(fù)習(xí)。
5、熱愛(ài)勞動(dòng)的習(xí)慣。整理自己的房間，周末做些小家務(wù)。
三、培養(yǎng)好性格：
1、自信、做到相信自己能行，大膽嘗試和接受挑戰(zhàn)。
2、毅力、做到碰到困難不退縮，能想辦法自己克服困難。
3、豁達(dá)、做到心胸開(kāi)闊，樂(lè)觀開(kāi)朗，容得下別人的批評(píng)。
四、學(xué)習(xí)好知識(shí)：
(一)語(yǔ)文
1、每天朗誦課文、預(yù)習(xí)課文、復(fù)習(xí)課文。
2、每天堅(jiān)持讀課外書(shū)15分鐘。
3、認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)。
(二)數(shù)學(xué)
1、算，每天口算訓(xùn)練一頁(yè)。
2、每天認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)。
(三)英語(yǔ)
1、每天讀英語(yǔ)20分鐘。
2、每天讀大山外語(yǔ)英語(yǔ)書(shū)20分鐘。
(四)興趣班每周六下午錫九美校2:30——4:30兩個(gè)小時(shí)。
總而言之，在新的學(xué)期里，我要更加努力，爭(zhēng)取獲得更好的成績(jī)。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4
大學(xué)四年可謂是人生最寶貴的時(shí)間，期間我們將逐步的從學(xué)校走入社會(huì)。并不僅僅是單純的書(shū)本上的學(xué)習(xí)，還要學(xué)習(xí)怎樣與人交往，怎樣提高自己的能力，怎樣成為一個(gè)品格高尚的人。所以我們很有必要在大一的時(shí)候就將自己三年的一下，想一想以后自己將怎樣去走好自己的路。下面是我大學(xué)四年大略的總學(xué)習(xí)計(jì)劃。
首先在大學(xué)的應(yīng)有自學(xué)學(xué)習(xí)的意識(shí)和明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。大學(xué)的學(xué)習(xí)以自學(xué)為主，學(xué)校對(duì)學(xué)生的約束變少，學(xué)生們有很多時(shí)間可自由分配，因此我應(yīng)規(guī)劃好學(xué)習(xí)與課余活動(dòng)所占的時(shí)間，自覺(jué)主動(dòng)的學(xué)習(xí)，自覺(jué)的學(xué)習(xí)意識(shí)是取得優(yōu)異成績(jī)的前提，而樹(shù)立明確與合適的目標(biāo)有助于同學(xué)們提高學(xué)習(xí)意識(shí)與學(xué)習(xí)動(dòng)力，也可使學(xué)習(xí)效率大大提高。
第二點(diǎn)要有合理的時(shí)間分配與明確的`。我曾不注意安排自己的時(shí)間，有了空閑時(shí)間就無(wú)所事事或想到什么就做什么，這樣沒(méi)有計(jì)劃性的過(guò)一天也沒(méi)有太大收獲，時(shí)間一長(zhǎng)就發(fā)現(xiàn)自己荒廢了大量時(shí)間而各方面沒(méi)有取得提高，因此我要做的是做出適合自己的時(shí)間規(guī)劃，可以在前一天列好自己的學(xué)習(xí)和其它方面計(jì)劃，并按計(jì)劃實(shí)施，這樣可以提高學(xué)習(xí)做事的效率。
再有就是培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，找到適合自己的，一個(gè)完整的學(xué)習(xí)過(guò)程，包括預(yù)習(xí)、聽(tīng)課、復(fù)習(xí)、解題、總結(jié)，可以根據(jù)自己的情況和具體的科目有所側(cè)重，有重點(diǎn)的完成一些內(nèi)容。及時(shí)復(fù)習(xí)也十分重要。學(xué)過(guò)的內(nèi)容需要及時(shí)復(fù)習(xí)，否則很快就會(huì)忘記，時(shí)間長(zhǎng)了再撿起，花費(fèi)的精力也會(huì)很多。此外，及時(shí)進(jìn)行總結(jié)，將知識(shí)融會(huì)貫通，形成知識(shí)體系可以大大提高知識(shí)的應(yīng)用水平，提高思維的嚴(yán)密性與靈活性。以上是我對(duì)學(xué)習(xí)的一點(diǎn)粗淺的認(rèn)識(shí)。
要發(fā)揮大學(xué)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，在業(yè)余時(shí)間自己去攻讀、理解、掌握。因?yàn)榇蟛糠謺r(shí)間是留給學(xué)生自學(xué)的，所以培養(yǎng)和提高自學(xué)能力，是我們作為大學(xué)生必須具備的本領(lǐng)。發(fā)揮主觀能動(dòng)性，挖掘自己在學(xué)習(xí)中的潛力。如學(xué)習(xí)的自主安排、學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方法的自主選擇等等。
我們還要在學(xué)習(xí)中把握專(zhuān)業(yè)性與綜合性相結(jié)合的特點(diǎn)。大學(xué)教育具有最明顯的專(zhuān)業(yè)性特點(diǎn)。從報(bào)考大學(xué)的那一刻起，專(zhuān)業(yè)方向的選擇就被提到了我們面前，我們四年大學(xué)學(xué)習(xí)的內(nèi)容都是圍繞著這一大方向來(lái)安排的。不過(guò)，為適應(yīng)當(dāng)代科技發(fā)展的既高度分化又高度綜合的特點(diǎn)，這種專(zhuān)業(yè)性通常只能是一個(gè)大致的方向，而更具體、更細(xì)致的專(zhuān)業(yè)目標(biāo)是在大學(xué)四年的學(xué)習(xí)過(guò)程中或是在將來(lái)走向社會(huì)后，才能最終確定下來(lái)。
因此，我在學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)課的同時(shí)，還要兼顧到適應(yīng)科技發(fā)展特點(diǎn)和社會(huì)對(duì)人才綜合性知識(shí)要求的特點(diǎn)，盡可能擴(kuò)大綜合性，以增強(qiáng)畢業(yè)后對(duì)社會(huì)工作的適應(yīng)性。所以我要根據(jù)自己的能力、興趣和愛(ài)好，選修或自學(xué)其他課程，擴(kuò)大自己的知識(shí)面，為畢業(yè)后更好地適應(yīng)工作打下良好的基礎(chǔ)。
總之，找到適合自己的，就能不斷取得進(jìn)步，我相信我的大學(xué)生活會(huì)是一段成功又精彩的經(jīng)歷。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5
一、全面分析，對(duì)癥下藥，正確認(rèn)識(shí)自己。準(zhǔn)確找出自己的長(zhǎng)處和短處，以便明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)、發(fā)展的方向，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的最佳才能。
二、結(jié)合自身的實(shí)際情況，確定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。訂計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或過(guò)低。
三、既要有長(zhǎng)計(jì)劃又要有短安排。
要在時(shí)間上確定學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。在內(nèi)容上確定各門(mén)功課和各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)的具體目標(biāo)。
長(zhǎng)計(jì)劃是指明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，確定學(xué)習(xí)的內(nèi)容、專(zhuān)題，大致規(guī)劃投入的時(shí)間;短安排是指具體的行動(dòng)計(jì)劃，即每周每天的具體安排和行動(dòng)落實(shí)。
四、突出重點(diǎn)，不要平均使用力量。所謂重點(diǎn)：一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科或成績(jī)不理想的課程或某些薄弱點(diǎn);二是指知識(shí)體系中的重點(diǎn)內(nèi)容。訂計(jì)劃時(shí)，一定要集中時(shí)間，集中精力保證重點(diǎn)。
五、計(jì)劃要全面，還要與班級(jí)計(jì)劃相配合。計(jì)劃里除了有學(xué)習(xí)的時(shí)間外，還要有進(jìn)行社會(huì)工作、為集體服務(wù)的時(shí)間;有保證睡眠的時(shí)間;有文體活動(dòng)的時(shí)間。時(shí)間安排上不能和班級(jí)、家庭的正�；顒�(dòng)、生活相沖突。
六、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間、
常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間：指的是用來(lái)完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，"消化"當(dāng)天所學(xué)知識(shí)的時(shí)間。
自由學(xué)習(xí)時(shí)間：指的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間。在自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)一般可做兩件事：補(bǔ)課和提高。補(bǔ)課是指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)上的缺欠;提高是指深入鉆研，發(fā)展自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)或特長(zhǎng)。不管是補(bǔ)課還是提高，最好要圍繞一個(gè)專(zhuān)題進(jìn)行，這樣做，學(xué)習(xí)比較容易見(jiàn)效果。
自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)所取得的學(xué)習(xí)效果，對(duì)改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大的作用，因此這一時(shí)間的安排，應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的重點(diǎn)之一。
七、提高學(xué)習(xí)時(shí)間的利用率
時(shí)間是寶貴的，自覺(jué)提高時(shí)間利用效率，是每個(gè)中學(xué)生學(xué)習(xí)上進(jìn)行自我修養(yǎng)的`重要內(nèi)容。(1)早晨或晚上，一天學(xué)習(xí)的開(kāi)頭和結(jié)尾時(shí)間，可安排著重記憶的科目，如英語(yǔ)科等;(2)心情比較愉快，注意力比較集中，時(shí)間較完整時(shí)，可安排比較枯燥的內(nèi)容或自己不太喜歡的科目;(3)零星的或注意力不易集中的時(shí)間，可安排學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科或做習(xí)題。這樣可以提高時(shí)間的利用率。
八、注意效果，定期檢查，及時(shí)調(diào)整
檢查內(nèi)容：(1)計(jì)劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成?(2)是否基本按計(jì)劃去做?(3)學(xué)習(xí)效果如何?(4)總結(jié)得失，找出偏差，分析原因，以利改進(jìn)。從而實(shí)現(xiàn)自我管理，自我控制，自我激勵(lì)、自我調(diào)整。
時(shí)間安排注意兩點(diǎn)：
1、 要突出重點(diǎn) 也就是說(shuō)，要根據(jù)地自我分析中提出 的學(xué)習(xí)標(biāo)點(diǎn)或比較薄弱的學(xué)科在時(shí)間上給予重點(diǎn)保證。
2、 要有機(jī)動(dòng)時(shí)間，計(jì)劃不要排太滿(mǎn)太緊，貪心的計(jì)劃是難以做到的。
定了計(jì)劃，一定要實(shí)行，不按計(jì)劃辦事，計(jì)劃是沒(méi)有用的。為了使計(jì)劃不落空，要對(duì)計(jì)劃的實(shí)行情況定期檢查�？梢灾贫ㄒ粋�(gè)計(jì)劃?rùn)z查表，把什么時(shí)間完成什么任 務(wù)達(dá)到什么進(jìn)度，列成表格，完成一項(xiàng)，就打上"√"。根據(jù)檢查結(jié)果及時(shí)調(diào)整修改計(jì)劃，使計(jì)劃越定越好，使自己制定計(jì)劃的能力越來(lái)越強(qiáng)。
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