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暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃

時(shí)間:2022-06-03 20:25:06 學(xué)習(xí)計(jì)劃 我要投稿

關(guān)于暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃模板集錦10篇

  時(shí)間流逝得如此之快,我們的工作又將迎來(lái)新的進(jìn)步,該為接下來(lái)的學(xué)習(xí)制定一個(gè)計(jì)劃了。我們?cè)撛趺磾M定計(jì)劃呢?以下是小編精心整理的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃10篇,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。

關(guān)于暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃模板集錦10篇

暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1

  又一個(gè)暑假到來(lái)了,為了在新的學(xué)期有好的開(kāi)始,我決定制定一個(gè)暑假計(jì)劃。我最薄弱的科目是語(yǔ)文,化學(xué)。強(qiáng)項(xiàng)是數(shù)學(xué)和物理。每次月考都是化學(xué),語(yǔ)文拉分,在這些方面我應(yīng)該加強(qiáng)。首先應(yīng)該做到的是應(yīng)該認(rèn)真聽(tīng)課,將老師課上所講內(nèi)容完全消化,讓思維與老師同步。在掌握的基礎(chǔ)上,做專項(xiàng)訓(xùn)練,按層次補(bǔ)缺和提高;建立一本錯(cuò)題集,將在練習(xí)中做錯(cuò)的題目和尚未弄懂的題目及時(shí)記錄下來(lái),逐一解決,形成鞏固。在復(fù)習(xí)中應(yīng)該提倡務(wù)實(shí)精神,也應(yīng)該重視規(guī)范化和格式化,要養(yǎng)成科學(xué),嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度。因?yàn)槿魏我淮尾灰?guī)范的答題都有可能造成失分。

  1.因?yàn)槲易畋∪醯囊豁?xiàng)科目是語(yǔ)文,成績(jī)處于中等水平,作文干巴巴的,不生動(dòng)。

  空閑時(shí)間多看課外書(shū),每天記1~2條好詞佳句,按老師的指導(dǎo)進(jìn)行寫(xiě)作練習(xí)。爭(zhēng)取每次作文練習(xí)都在95分以上。

  2.提前老師的講解做考綱和全品的題目,前天晚上認(rèn)真預(yù)習(xí)。多做深,精的題目,拓展思維。

  3.每天堅(jiān)持朗讀外語(yǔ)作品,養(yǎng)成良好的語(yǔ)感。認(rèn)真識(shí)記考綱后面的單詞,嚴(yán)格避免中考因單詞而失分。認(rèn)真復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)全品的考點(diǎn)聚焦和附錄,要求重點(diǎn)掌握語(yǔ)法,句型。注意活學(xué)活用。

  4.循環(huán)復(fù)習(xí)和背誦常用原子質(zhì)量表,元素化合價(jià),酸、堿、鹽溶解表,嚴(yán)格避免因?yàn)橥浰鼈兌谥锌贾惺Х。認(rèn)真識(shí)記和歸納老師給出的化學(xué)方程式,要求活學(xué)活用,知道反應(yīng)條件,反應(yīng)結(jié)果。

  5.認(rèn)真識(shí)記物理公式,物質(zhì)常量,電學(xué)和光學(xué)是物理里我最薄弱的環(huán)節(jié),我要跟隨老師的總復(fù)習(xí),認(rèn)真,仔細(xì)的鞏固電學(xué)和光學(xué)知識(shí)。根據(jù)考綱認(rèn)真復(fù)習(xí)各點(diǎn)知識(shí),按時(shí)完成作業(yè),做筆記。

  6.根據(jù)考綱認(rèn)真復(fù)習(xí)歷史知識(shí)點(diǎn),在未來(lái)的2個(gè)多月里循環(huán)復(fù)習(xí),加強(qiáng)記憶,認(rèn)真記憶老師歸納的口訣,表格,利用它們能很好的記憶知識(shí)點(diǎn),關(guān)注今年發(fā)生的時(shí)事,聯(lián)系時(shí)事與中學(xué)歷史的聯(lián)系。

  7.根據(jù)考綱與全品上面的題目和知識(shí)點(diǎn)循環(huán)復(fù)習(xí),背誦。由于今年中考政治變得很活,所以不能死記硬背,要活學(xué)活用,認(rèn)真參考其他地市的中考題目。

  以上的學(xué)習(xí)計(jì)劃要認(rèn)真實(shí)施,成功在于行動(dòng),過(guò)一段時(shí)間要仔細(xì)分析檢查現(xiàn)狀,與制定的計(jì)劃。

暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2

  第一部分:學(xué)習(xí)初三內(nèi)容

  時(shí)間:現(xiàn)在到七月份上旬

  1.周一至周五排兩個(gè)半天天時(shí)間學(xué)習(xí)初三數(shù)學(xué),其中間隔一天。(有條件找人輔導(dǎo)比較好,老師比較有經(jīng)驗(yàn),將基礎(chǔ)好。)

  2.周一至周五排一個(gè)半天天學(xué)習(xí)初三物理。(買(mǎi)參考書(shū)、試題自學(xué)或者找老師。)

  3.周末排兩個(gè)半天看文科書(shū)(集中在一天恐怕挺煩的,看些散文、傳記等,把好的句子記下來(lái),研究一下好作文的結(jié)構(gòu)。其次背一下中考所要求名著的大概故事情節(jié)。)

  4.周末排一個(gè)半天看歷史課本。(因?yàn)槌跞龑W(xué)習(xí)忙,歷史恐怕顧不上學(xué)了。)第二部分:準(zhǔn)備參加競(jìng)賽或其他比賽(或)加強(qiáng)第一部分學(xué)習(xí)內(nèi)容

  時(shí)間:結(jié)束第一部分計(jì)劃至開(kāi)學(xué)

 。1)準(zhǔn)備參加競(jìng)賽:正常來(lái)說(shuō)初三下學(xué)習(xí)要進(jìn)行數(shù)理化三科的競(jìng)賽,你如果有考慮拿獎(jiǎng)就選一兩科學(xué)習(xí),理化兩科競(jìng)賽內(nèi)容多選自高中,對(duì)高中學(xué)習(xí)有幫助。準(zhǔn)備參加其他比賽:自己找找看,看看能不能中考加分。

  1.一周內(nèi)排出兩個(gè)半天學(xué)習(xí)相關(guān)課程。再排出兩個(gè)半天自己練習(xí)。

  (2)加強(qiáng)第一部分學(xué)習(xí)內(nèi)容:初三上化學(xué)比較簡(jiǎn)單,初三下出現(xiàn)酸堿鹽、溶液比較難些,因此暑假不用預(yù)習(xí)化學(xué),寒假再預(yù)習(xí)也來(lái)得及。此項(xiàng)同第一部分內(nèi)容時(shí)間上不改變,在內(nèi)容上做調(diào)整:

  1.數(shù)學(xué)開(kāi)始學(xué)習(xí)中難題。

  2.學(xué)習(xí)物理的中難題或?qū)W習(xí)化學(xué)

  3.復(fù)習(xí)初一初二的語(yǔ)文(文言文、詩(shī)句)

暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3

  一.閱讀:

  1.閱讀世界名著2本

  2.中國(guó)古典文學(xué)名篇:詩(shī)300首,詞20首,文5篇。

  3.閱讀古文學(xué)常識(shí)書(shū)籍

  4.中國(guó)名著,文學(xué)若干本

  5.科學(xué)類書(shū)籍若干

  方式以自由學(xué)習(xí)為主,

  二.文體:

  1.下象棋,圍棋,國(guó)際象棋

  2.笛子

  3.溜冰

  4.自行車(chē)

  5.散步

  三.寫(xiě)畫(huà):

  1.鋼筆字

  2.毛筆字3.英文

  4.畫(huà)畫(huà)

  5.打字

  四.摘抄美文一篇

  五.每天堅(jiān)持寫(xiě)日記一篇

  六.整理房間和自己的學(xué)習(xí)用品

  目的是通過(guò)活動(dòng)等各種學(xué)習(xí)方式培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣,提高孩子自主學(xué)習(xí)的能力,并滲透良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成,使孩子更熱愛(ài)學(xué)習(xí),熱愛(ài)生活!

暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4

  暑假既要玩得開(kāi)心,又不能放下學(xué)習(xí),不然等到開(kāi)學(xué),自己就會(huì)非常盲目,所以在這個(gè)暑假里,我特意制定咯暑假計(jì)劃,做到勞逸結(jié)合,為高二上半學(xué)期的學(xué)習(xí)生活作好生理心理準(zhǔn)備。

  學(xué)習(xí)計(jì)劃:

  1、語(yǔ)文:作業(yè)適量,會(huì)有少量文言文、現(xiàn)代文練習(xí)卷與若干篇作文,要求作好文言知識(shí)整理,作文素材積累。

  2、數(shù)學(xué):以書(shū)面作業(yè)為主,要求在保質(zhì)完成的基礎(chǔ)上回顧以往知識(shí)進(jìn)行針對(duì)性梳理。

  3、外語(yǔ):作業(yè)要求鞏固語(yǔ)法、閱讀、翻譯,加強(qiáng)聽(tīng)力練習(xí),要做好知識(shí)梳理,繼續(xù)背誦高考詞匯。

  4、物理、化學(xué):以書(shū)面作業(yè)為主,應(yīng)學(xué)會(huì)對(duì)以往知識(shí)進(jìn)行總結(jié)整理,更不可因?yàn)檫x課意向已定而有所偏廢。

  5、其它學(xué)科基本沒(méi)有作業(yè),但政治、生物、地理將在高二下半學(xué)期進(jìn)行會(huì)考,有精力的話應(yīng)當(dāng)適當(dāng)翻閱教材進(jìn)行復(fù)習(xí)。

  6、本階段會(huì)有“四地”征文賽,開(kāi)學(xué)還會(huì)有時(shí)政競(jìng)賽等各競(jìng)賽活動(dòng),有所特長(zhǎng)的同學(xué)應(yīng)積極參與及準(zhǔn)備。

  社會(huì)實(shí)踐:

  1、假期中繼續(xù)開(kāi)展精彩的活動(dòng),可豐富課余生活,鍛煉提高自身能力。

暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5

  一、學(xué)習(xí)目標(biāo)

  這是高中階段的最后一個(gè)暑假,暑假假期是最能拉大學(xué)生之間差距的時(shí)期,是玩的好時(shí)機(jī),更是提升自己、查漏補(bǔ)缺的最佳時(shí)機(jī),高三是否要一個(gè)突飛猛進(jìn)的我,全看50多天的假期生活。要贏高三必須首先贏暑假。 充分利用高三假期提高學(xué)習(xí)能力和水平,重點(diǎn)突破英語(yǔ)增加對(duì)單詞的記憶,增加語(yǔ)文閱讀,提高數(shù)學(xué)解題能力。

  二、作息時(shí)間:

  上午:7:00起床 8:00~8:30早讀英語(yǔ)

  8:40~10:00做作業(yè),看書(shū) 10:15~12:00做作業(yè),看書(shū)

  中午12:00~1:30休息、午睡1節(jié)課時(shí)間 下午1:30~3:00做作業(yè),看書(shū) 3:15~4:30做作業(yè),看書(shū)

  4:30~6:45看電視(每天看電視控制在兩小時(shí)之內(nèi)) 晚上6:45~9:00騎車(chē)、看書(shū)、游泳、

  9:00~10:00看書(shū)、做作業(yè),中間跑步半小時(shí) 晚上11點(diǎn)入睡

  三、具體安排和執(zhí)行情況(7月)

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  三、8月具體安排和執(zhí)行情況

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  篇四:20xx高考備戰(zhàn):高三學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃

  期末考試結(jié)束了,當(dāng)我們還來(lái)不及喜或悲的時(shí)候,暑假假就來(lái)臨了。如果把高三備考比作是一場(chǎng)馬拉松比賽,可以說(shuō)賽事已經(jīng)開(kāi)始。想想在你長(zhǎng)跑時(shí)既看不到終點(diǎn),又已經(jīng)筋疲力盡時(shí),你是什么心情?所以你現(xiàn)在的緊張、彷徨、憂慮是很正常的心理狀態(tài),千萬(wàn)別覺(jué)得天塌下來(lái)了。 暑假假了,還是趕緊為自己訂個(gè)詳細(xì)的復(fù)習(xí)計(jì)劃吧。

  A 給高三學(xué)生的八點(diǎn)復(fù)習(xí)建議

  人的一生中有很多事情是我們依靠本人的力量不能實(shí)現(xiàn)的,我們也不可能改變所有的事,但高考的成敗確是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收獲。這是多么好的一件事呀。在18歲的時(shí)候,我們終于可以做自己的主,選擇自己的生活了。

  還有,我們并不孤獨(dú)。和同學(xué)三年同窗,甚至更久,在這關(guān)鍵時(shí)刻,我們有同樣的奮斗目標(biāo),還有關(guān)心我們的老師和家長(zhǎng)的陪伴。這種感覺(jué)是無(wú)比幸福的,所以真的應(yīng)該好好珍惜。

  說(shuō)了這么多,希望高三學(xué)生能夠以愉快的心情迎接寒假的到來(lái)。另外,給大家提幾點(diǎn)復(fù)習(xí)建議。

  1.每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)(上課時(shí)間包括在內(nèi)); 2.學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。既不要睡懶覺(jué),也不要開(kāi)夜車(chē)。

  3.制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。例如:你數(shù)學(xué)定的是2個(gè)小時(shí),但2小時(shí)過(guò)后任務(wù)還沒(méi)有完成,建議你趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬(wàn)不要出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。

  4.晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)建議把安排設(shè)置為機(jī)動(dòng),目的是把白天沒(méi)有解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。

  5.每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí),文理分開(kāi),擅長(zhǎng)/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。

  6.不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。記住,完成作業(yè)不是目的,根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏,或翻書(shū)再?gòu)?fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

  7.有自己解決不了的問(wèn)題,千萬(wàn)不要死摳或置之不理,打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)吧!

  8.每天晚飯前后和父母散散步,既鍛煉了身體,呼吸了新鮮空氣,又增進(jìn)了溝通。真心的希望每個(gè)人都能將復(fù)習(xí)狀態(tài)調(diào)整到最佳,高效率、高質(zhì)量地完成自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃!

  B 三類高三考生備考指南

  分析與定向

  在制定寒假?gòu)?fù)習(xí)計(jì)劃之前,要科學(xué)、準(zhǔn)確地自我解剖、自我分析高三第一學(xué)期的學(xué)習(xí)狀態(tài)、狀況,包括平時(shí)測(cè)試、期中考試成績(jī)、期末考試成績(jī),其中以期末考試成績(jī)?yōu)橹,因(yàn)槠谀┛荚嚨目尚哦缺容^高。

  自我分析的目標(biāo)包括兩個(gè)方面,一是定位,二是定向。所謂定位,就是說(shuō)期末考試后,每個(gè)學(xué)生都可以知道自己總分的位置,你處在一個(gè)什么位置上?心里要十分清楚,這基本反映了你的實(shí)力。 定位不必過(guò)細(xì),一般分為上、中、下三個(gè)等級(jí)。“上”指的是成績(jī)優(yōu)秀的考生,“中”指的是成績(jī)一般的考生;“下”指的是基礎(chǔ)薄弱考生,這是定位。所謂定向,就是說(shuō)你的優(yōu)勢(shì)學(xué)科是什么?你的弱勢(shì)學(xué)科是什么?薄弱環(huán)節(jié)在哪兒??jī)?yōu)勢(shì)學(xué)科的優(yōu)勢(shì)原因是什么?

  三類考生具體復(fù)習(xí)建議

  ★優(yōu)秀考生

  認(rèn)真反思每一學(xué)科的失分點(diǎn),如果是中低檔題失分過(guò)多,一定要引起考生的警惕,這是優(yōu)秀生高考大忌!

  對(duì)于難題也要認(rèn)真分析,高考試題中的難題是給優(yōu)秀考生預(yù)備的,你們不但要會(huì)做,而且還要做對(duì)。對(duì)于不會(huì)做、做錯(cuò)了的難題要認(rèn)真分析。

  優(yōu)秀考生的各科成績(jī)要均衡,原則上不能出現(xiàn)薄弱學(xué)科,考生思想上不應(yīng)該出現(xiàn)“以強(qiáng)補(bǔ)弱”的'思想傾向,要科科抓緊,均衡發(fā)展,突出強(qiáng)項(xiàng)學(xué)科。

  優(yōu)秀學(xué)生要學(xué)會(huì)反思,做對(duì)了的題要反思,進(jìn)一步掌握解題方法、解題規(guī)律,不會(huì)做、做錯(cuò)了的題更要反思,從思維方法上、方式上尋找原因。

  適度的難題訓(xùn)練是十分必要的,“少做、做精”,邊做邊思考過(guò)程、方法、規(guī)律,在一定量的基礎(chǔ)上,以質(zhì)求勝。

  ★一般考生

  “不是每一道題都是給每一個(gè)考生預(yù)備的!真正拉開(kāi)考生差距的是中低檔試題!”這是規(guī)律,這是經(jīng)驗(yàn),一般考生一定要明白這個(gè)道理。

  道理明白了,方向也就清楚了——抓住中低檔試題。高考命題以中低檔試題為主,一般

  占全卷的80%,也就是說(shuō)750分中有600分的中低檔試題,對(duì)于一般考生來(lái)講,抓住中低檔試題就意味著抓住了成功的鑰匙。

  一般考生要認(rèn)真抓好薄弱學(xué)科,這個(gè)空間升值的可能性更大、更容易、更迅速。失分原因要分析透,這是“病因”,只有查出“病因”才能“對(duì)癥下藥”。

  ★基礎(chǔ)薄弱考生

  上述一般考生的復(fù)習(xí)原則也適用于基礎(chǔ)薄弱考生;A(chǔ)薄弱考生要記。簺](méi)有舍棄就沒(méi)收獲! 基礎(chǔ)薄弱考生要記。喝蹙腿踉诨A(chǔ)上!要抓基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能、基本方法。要抓非智力因素:信心、目標(biāo)、意志、毅力、方法、心態(tài)。要多練,特別是中低檔試題,要看、要想更要練。

  對(duì)三類考生綜合建議

  “知識(shí)與技能,過(guò)程與方法,情感與價(jià)值觀”——新課程目標(biāo)。

  收集、整理、分析、改正錯(cuò)誤——錯(cuò)誤也是資源。

  學(xué)會(huì)反思,通過(guò)反思達(dá)到升華、升值。

  看清楚不如想清楚,想清楚不如練清楚,一定要?jiǎng)庸P,動(dòng)筆才是思維的開(kāi)始。

  調(diào)整心態(tài),考生心理是高考的基礎(chǔ)。

  C 各類學(xué)科復(fù)習(xí)攻略

  英語(yǔ)得高分10建議

  1.練習(xí)解題時(shí),揣摩出題者意圖,詳細(xì)閱讀在考試結(jié)束后另做。比如查重點(diǎn)單詞、詞組的確切含義等工作。

  2.文法、語(yǔ)法只做有必要的。

  3.做泛讀時(shí)不要出聲念。

  4.不要執(zhí)著于中文解釋,重要的是能理解大意。

  5.不要一葉遮目。重要的是閱讀整段文章后把握要表達(dá)的東西。

  6.堅(jiān)持?jǐn)U大詞匯量是提高綜合能力的關(guān)鍵,但要在語(yǔ)境中記詞,才能印象深刻。

  7.每日摘錄、背誦范文中的好句型,為積累寫(xiě)作基本功打下必要的基礎(chǔ)。

  8.做個(gè)整理本,整理自己做錯(cuò)的題、常翻看,掃除漏洞;整理閱讀、完形、乃至聽(tīng)力中的固定搭配,多了解語(yǔ)言中的固定搭配現(xiàn)象。

  9.每日?qǐng)?jiān)持聽(tīng)力練習(xí),聽(tīng)的題材要廣泛,要多練習(xí)各種口音的聽(tīng)力材料,增強(qiáng)高考聽(tīng)力時(shí)的適應(yīng)能力。

  10.要對(duì)自己有信心,就能比別人掌握更多知識(shí)。

  理科學(xué)習(xí)戰(zhàn)略

  重視與時(shí)事密切結(jié)合的題型和生活結(jié)合的題型:節(jié)能、環(huán)保、奧運(yùn)、航天……

  1、基本概念要重視

  理科不是多做題就能分?jǐn)?shù)上去的科目,基本概念掌握牢固最重要。

  2、解題先質(zhì)后量

  大量解題可以放到寒假以后。就算解一道題也要把問(wèn)題的全部概念理解清楚,徹底解決。最后階段每道題都能把握出題者的意圖才能達(dá)到高分境界。

  3、把聽(tīng)課和自習(xí)適當(dāng)結(jié)合

  為提高概念學(xué)習(xí)和解題的效率聽(tīng)一些名師講課是必要的。要選擇適合自己水平和進(jìn)度的課程。聽(tīng)課以后要配合適當(dāng)?shù)臅r(shí)間把聽(tīng)課內(nèi)容消化總結(jié)。

  4、完成寒假學(xué)習(xí)目標(biāo)的綜合對(duì)策。

  D 各種能力的培養(yǎng)方法

  1.計(jì)算能力:考計(jì)算能力是通過(guò)基本概念和公式的單純題,所以只要細(xì)心就能得分。這類題失分是因?yàn)楣讲皇煜せ蛴?jì)算失誤造成的。所以平時(shí)多練習(xí)速度和正確率,從這部分考查中爭(zhēng)取時(shí)間。嚴(yán)肅對(duì)待平時(shí)考試中的失誤,爭(zhēng)取不犯計(jì)算錯(cuò)誤。

  2.理解能力:平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)多思考概念和公式是如何推導(dǎo)出來(lái)的,特別是教科書(shū)中的公式、概念推導(dǎo)過(guò)程都要自己獨(dú)立做一遍。多做一些類似題,并在解題時(shí)思考所包含的概念是什么?

  出題者想考察知識(shí)點(diǎn)是什么?對(duì)錯(cuò)題分析時(shí)要標(biāo)記錯(cuò)在概念的哪個(gè)部分。

  3.推理能力:正確分析已知條件,及其所包含的衍生條件,明確所要求證的問(wèn)題與已知之間的相互聯(lián)系,既可由因?qū)す,亦可?zhí)果求因,注意做完題目后的總結(jié)。

暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇6

  一、指導(dǎo)思想

  學(xué)習(xí)“新課程、新課標(biāo)”,撰寫(xiě)切合學(xué)生實(shí)際的講學(xué)稿,適應(yīng)新課程改革的需要,面向全體學(xué)生,提高學(xué)生的人文素養(yǎng),增強(qiáng)實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神。正確把握英語(yǔ)學(xué)科特點(diǎn),積極倡導(dǎo)合作探究的學(xué)習(xí)方式。培養(yǎng)學(xué)生積極地情感態(tài)度和正確的人生價(jià)值觀,提高學(xué)生綜合素質(zhì)為學(xué)生全面發(fā)展和終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

  二、學(xué)期教學(xué)總目標(biāo)

  學(xué)生應(yīng)有較明確的英語(yǔ)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度。1、要使學(xué)生受到聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)的訓(xùn)練,掌握最基礎(chǔ)的語(yǔ)言知識(shí)和語(yǔ)言技能以及培養(yǎng)初步用英語(yǔ)交際的能力,養(yǎng)成良好的外語(yǔ)學(xué)習(xí)習(xí)慣,掌握學(xué)習(xí)外語(yǔ)的基本方法,為進(jìn)一步學(xué)習(xí)和運(yùn)用英語(yǔ)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。培養(yǎng)初步運(yùn)用英語(yǔ)交際的能力和自學(xué)能力。能聽(tīng)懂教師對(duì)有關(guān)熟悉話題的陳述并能參與討論。能讀供七年級(jí)學(xué)生閱讀的簡(jiǎn)單讀物和報(bào)紙雜志,克服生詞障礙,理解大意。能根據(jù)閱讀目的運(yùn)用適當(dāng)?shù)拈喿x策略。能與他人合作,解決問(wèn)題并報(bào)告結(jié)果,共同完成學(xué)習(xí)任務(wù)。能在學(xué)習(xí)中互相幫助,克服困難。能合理計(jì)劃和安排學(xué)習(xí)任務(wù),積極探索適合自己的學(xué)習(xí)方法。在學(xué)習(xí)和日常交際中能注意到中外文化的差異。在平時(shí)的教育教學(xué)中就必須抓好每一分每一秒的時(shí)間來(lái)進(jìn)行教育教學(xué),,七年級(jí)的學(xué)生剛從小學(xué)升學(xué),很少系統(tǒng)學(xué)習(xí)過(guò)英語(yǔ),所進(jìn)行的教學(xué)必然會(huì)很緩慢,要順利的完成本學(xué)期任務(wù)有一定的難度。

  三。教材簡(jiǎn)要分析

  《仁愛(ài)英語(yǔ)》七年級(jí)(上冊(cè)),全書(shū)共有四單元。本教材各單元話題靈活,貼近生活實(shí)際。本冊(cè)書(shū)將學(xué)習(xí)的一些語(yǔ)法知識(shí)點(diǎn)有:一般疑問(wèn)句及回答、指示代詞、人稱代詞、物主代詞、名詞復(fù)數(shù)的變化等。

  四、學(xué)情簡(jiǎn)要分析

  本學(xué)期我任教七年級(jí)兩個(gè)班,小學(xué)英語(yǔ)已納入小考會(huì)考科目,但是大部分學(xué)生還是對(duì)英語(yǔ)處于懵懂狀態(tài)。要做好小學(xué)英語(yǔ)和中學(xué)英語(yǔ)的一個(gè)銜接工作才能夠更加激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣。

  五、提高教學(xué)質(zhì)量的可行措施及教改措施

  1、體現(xiàn)學(xué)生的主體地位,發(fā)揮教師的指導(dǎo)作用。充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性和積極性,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,幫助學(xué)生摸索適合自己的學(xué)習(xí)方法,了解和掌握記憶規(guī)律,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。

  2、突出語(yǔ)言的實(shí)踐性,注重培養(yǎng)學(xué)生綜合運(yùn)用英語(yǔ)的能力。

  3、盡量使用英語(yǔ),適當(dāng)使用母語(yǔ)。

  4、備好學(xué)生、課本、課標(biāo),確立最佳教案。

  5、根據(jù)教學(xué)內(nèi)容,進(jìn)行教學(xué)創(chuàng)新,嘗試不同的教學(xué)方式,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。

  6、語(yǔ)言點(diǎn)講解要做到精講多練,舉一反三,使學(xué)生理解準(zhǔn)確、深刻、透徹。

  7、擴(kuò)大學(xué)生的課外閱讀量,一、增強(qiáng)語(yǔ)感,二、循序漸進(jìn),逐漸提高閱讀理解能力。

  8、加強(qiáng)書(shū)面表達(dá)訓(xùn)練,每一單元結(jié)合內(nèi)容布置相應(yīng)的書(shū)面表達(dá)練習(xí),擇優(yōu)選讀,講解技巧,使學(xué)生逐漸找到英語(yǔ)寫(xiě)作的竅門(mén)。

  9、實(shí)行分層次教學(xué)。制定出培優(yōu)扶差的目標(biāo)生,分層次輔導(dǎo),分層次練習(xí),分層次要求,使不同程度的學(xué)生都能有所提高。

  10、合理利用課外資料,重點(diǎn)題要重點(diǎn)練習(xí)、重點(diǎn)講解,做到主次分明,講求實(shí)效。

  具體來(lái)說(shuō):

  1 認(rèn)真專研教材和課標(biāo),精心備課,認(rèn)真上好每一堂課。確定每堂課的基礎(chǔ)內(nèi)容,預(yù)備內(nèi)容和拓展內(nèi)容,滿足不同層次學(xué)生的不同需求。

  2 多與學(xué)生溝通,了解學(xué)生學(xué)習(xí)狀況和需求,及時(shí)改進(jìn)教學(xué)中存在的問(wèn)題和不足。

  3 積極開(kāi)展豐富多彩的英語(yǔ)活動(dòng),提高學(xué)生興趣。如單詞聽(tīng)寫(xiě)比賽、學(xué)唱英文歌曲等。

  4 注重個(gè)別輔導(dǎo),在面向全體學(xué)生的基礎(chǔ)上,培優(yōu)補(bǔ)差。

  5 不斷學(xué)習(xí),加強(qiáng)自身素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力的提高。

暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇7

  放假后的第一件事,應(yīng)該是整理出可利用的,做出時(shí)間安排表,以每一天為;接下來(lái),梳理自身,找出最需要提高或最想做的事,合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時(shí)間,有針對(duì)性地制定假期學(xué)習(xí),。 每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間最好保持在5-6個(gè)小時(shí)?梢愿鶕(jù)自己的情況合理的一下,例如:{早上2個(gè)半小時(shí),中午2個(gè)半小時(shí),晚上1個(gè)小時(shí)}學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。既不要睡懶覺(jué),也不要開(kāi)夜車(chē)。比聰明更重要!只要你按照計(jì)劃來(lái),每天,你的成績(jī)不會(huì)沒(méi)有進(jìn)步的! 呵呵,不要忘了,一定要預(yù)留出身體和休閑的時(shí)間。一旦制定就應(yīng)該嚴(yán)格遵守。相信你的假期一定會(huì)有意想不到的收獲。 園暑期樂(lè)園 ——“”活動(dòng)一年一度的假期即將開(kāi)始了,為了讓大班的孩子度過(guò)一個(gè)快樂(lè)而有意義的假期,我園即將推出“暑期樂(lè)園——快樂(lè)成長(zhǎng)活動(dòng)方案”,《》()。 一、 方案簡(jiǎn)介: 此方案重在開(kāi)發(fā)幼兒多方面的潛能,例如:身體-運(yùn)動(dòng)智能、智能、人際智能、語(yǔ)言智能等,為幼兒入作好知識(shí)及能力的準(zhǔn)備。 二、 課程安排: 除開(kāi)設(shè)正常的活動(dòng)外,還開(kāi)設(shè)適宜的活動(dòng)課程,包括:課程、漢語(yǔ)拼音學(xué)習(xí)、墨畫(huà)創(chuàng)作、科學(xué)探索活動(dòng)。 游泳課程:由班級(jí)帶領(lǐng),到游泳館,由教練進(jìn)行。 科學(xué)探索活動(dòng):按照20xx年版“小靈獅”幼兒科技教材開(kāi)展科學(xué)活動(dòng)。 水墨畫(huà)創(chuàng)作:由有的教師,教授水墨畫(huà)技能。 漢語(yǔ)拼音學(xué)習(xí):聘請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的小學(xué)教師,教授小學(xué)漢語(yǔ)拼音課程。 三、時(shí)間安排: 游泳課程:每周二次,每次1小時(shí) 科學(xué)探索:每周二次,每次1小時(shí) 水墨畫(huà):每周二次,每次1小時(shí) 漢語(yǔ)拼音:每周二次,每次1小時(shí) 怎么樣,您對(duì)我們的活動(dòng)計(jì)劃感興趣嗎?因名額有限(只招收25名)請(qǐng)快加入我們的暑期樂(lè)園吧。ɑ顒(dòng)時(shí)間:7月1-31日)

  隨文贈(zèng)言:【受惠的人,必須把那恩惠常藏心底,但是施恩的人則不可記住它!魅_】

暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇8

  雖然說(shuō)今年的高考才剛剛結(jié)束,而且我在下個(gè)學(xué)期才算是一名高三的學(xué)生,但是出于對(duì)高考的畏懼心理再加上對(duì)自己的不自信,我并不認(rèn)為自己能夠在明年的高考之中發(fā)揮得有多好。如果說(shuō)自己的學(xué)習(xí)成績(jī)足夠優(yōu)秀的話自然就能夠有一些底氣了,回顧自己所有的科目之中只有英語(yǔ)的成績(jī)不能夠令我感到滿意,雖然說(shuō)我的英語(yǔ)成績(jī)也不算差,但是作為所占分?jǐn)?shù)最多的三門(mén)科目之一,這點(diǎn)分?jǐn)?shù)明顯會(huì)在考試的時(shí)候拖后腿,因此我覺(jué)得自己應(yīng)該在即將到來(lái)的暑假之中好好復(fù)習(xí)一番。

  其實(shí)也就是針對(duì)自己不足的方面制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃,首先我應(yīng)該對(duì)自己的英語(yǔ)水平做一個(gè)比較全面的分析,自身的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)是詞匯量的記憶比較好,學(xué)過(guò)的那些單詞都可以比較深刻地記憶在腦海之中,因此我在學(xué)習(xí)英語(yǔ)的時(shí)候最不懼的便是死記硬背,但是實(shí)際上我還是遇到了一些問(wèn)題的,那就是我學(xué)習(xí)英語(yǔ)的優(yōu)勢(shì)僅此而已。也就是說(shuō)我可以大概看懂一篇英語(yǔ)文章,但是如果自己去寫(xiě)的話很可能出現(xiàn)許多語(yǔ)法上的錯(cuò)誤。

  這也是我一直以來(lái)學(xué)習(xí)英語(yǔ)的一個(gè)難點(diǎn),那就是自己的語(yǔ)法方面有著比較明顯的缺陷,這也是俗稱得“中式英語(yǔ)”的翻譯吧,也就是說(shuō)如果讓我去寫(xiě)一篇英語(yǔ)作文的話很可能是按照中式的習(xí)慣十分生硬地翻譯過(guò)來(lái),一個(gè)單詞一個(gè)單詞地翻譯過(guò)來(lái)貌似沒(méi)有什么錯(cuò)誤,但是將其連接起來(lái)便是一個(gè)生拼硬湊的不和諧的東西。這個(gè)不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣導(dǎo)致我在平時(shí)的考試中前面的選擇題、完形填空和英語(yǔ)作文基本得不到什么分?jǐn)?shù),也是我需要加強(qiáng)的地方。

  為了彌補(bǔ)自己在英語(yǔ)科目上的不足,我決定每天至少抽出四個(gè)小時(shí)的時(shí)間學(xué)習(xí)英語(yǔ),無(wú)論是買(mǎi)過(guò)的教輔書(shū)還是平時(shí)的英語(yǔ)筆記都多去看一看,從中獲取一些學(xué)習(xí)的思路,我自認(rèn)為我的學(xué)習(xí)筆記做的還是比較好的,基本上老師提到的每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)我都寫(xiě)進(jìn)去了,但是我很少去看,因?yàn)槲业淖舟E比較差導(dǎo)致我的筆記雖然很完整的,但是字跡差到自己都看不下去,我覺(jué)得自己還可以將這些學(xué)習(xí)筆記都重新抄寫(xiě)一遍,加深一下自己的記憶,而且我也可以在暑假中拜訪一些英語(yǔ)成績(jī)比較好的同學(xué),和他們一起學(xué)習(xí)。

  由于下學(xué)期就要面臨高中的最后一年了,因此這個(gè)暑假的英語(yǔ)學(xué)習(xí)也純粹屬于“臨陣磨槍”的行為,如果說(shuō)能夠取得顯著的效果的話連我自己都不相信,但是我希望能夠通過(guò)暑假的學(xué)習(xí)來(lái)加深自己的記憶,至少能夠讓自己的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)更加堅(jiān)實(shí)一些,不過(guò)看著那些剛結(jié)束高考的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐還真是令我有些惶恐。

暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇9

  很快我就要面臨著初中畢業(yè)的現(xiàn)實(shí)了,對(duì)于下個(gè)學(xué)期的高中生活,我是比較期待的,因?yàn)閺南聜(gè)學(xué)期開(kāi)始便宣告著我已經(jīng)是一名高一學(xué)生了,為了迎接美好的高中生活,我可不能夠在學(xué)習(xí)上拖后腿?墒聦(shí)上我的確有著偏科的現(xiàn)象,最為明顯的就是英語(yǔ)科目上的不足,實(shí)際上在前不久結(jié)束的考試之中,我的英語(yǔ)僅僅只是勉強(qiáng)及格而已,如果不是其他科目的優(yōu)勢(shì)彌補(bǔ)了英語(yǔ)的落差,我很可能考不上重點(diǎn)高中,針對(duì)于我目前這個(gè)現(xiàn)狀,我制定了一份我自認(rèn)為能夠提高自身英語(yǔ)水平的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

  其實(shí)我在平時(shí)的時(shí)候都沒(méi)有將英語(yǔ)學(xué)好,那么我又有什么底氣覺(jué)得自己憑借一個(gè)暑假的努力就能趕上那些初中三年英語(yǔ)成績(jī)都不錯(cuò)的學(xué)生呢?實(shí)際上我也沒(méi)有什么信心,但是我覺(jué)得自己還是應(yīng)該去做的,在父母的支持之下,我決定在暑假的時(shí)候聘請(qǐng)一位英語(yǔ)家教,一對(duì)一輔導(dǎo)的那一種,盡管花費(fèi)可能比較昂貴,但是為了提高自己的英語(yǔ)成績(jī),這一點(diǎn)的付出是必要的。

  我以前雖然買(mǎi)過(guò)許多英語(yǔ)輔導(dǎo)書(shū)的,但是我都放在書(shū)柜沒(méi)有動(dòng)過(guò),想到這里我便痛恨自己,多么好的學(xué)習(xí)資源啊,竟然就這樣被我浪費(fèi)了。面對(duì)這那么多的教輔資料,我覺(jué)得這些都應(yīng)該好好利用起來(lái),每天除了英語(yǔ)家教以外,至少抽出兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間看英語(yǔ)輔導(dǎo)書(shū),在對(duì)英語(yǔ)的學(xué)習(xí)有了一個(gè)大概的方向以后,其他方面我也可以嘗試著鍛煉一下,英語(yǔ)聽(tīng)力就是讓我感到頭疼的,考試的時(shí)候根本聽(tīng)不清說(shuō)的是什么,因此我還要每一天聽(tīng)半個(gè)小時(shí)的英語(yǔ)聽(tīng)力。

  英語(yǔ)單詞是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ),為了打好學(xué)習(xí)的基礎(chǔ),我應(yīng)該每天抄寫(xiě)一個(gè)小時(shí)的英語(yǔ)單詞,當(dāng)自己對(duì)這些單詞比較熟悉以后,我再開(kāi)始嘗試聽(tīng)寫(xiě)單詞,最后再進(jìn)行默寫(xiě),將每個(gè)單元的單詞都融會(huì)貫通。當(dāng)自己解決詞匯量不足的問(wèn)題以后,我再開(kāi)始將英語(yǔ)句子攻略下來(lái),或許這樣下去的話,最終我能夠?qū)⒂⒄Z(yǔ)作文看懂,這樣的話在開(kāi)學(xué)的考試之中取得的分?jǐn)?shù)也就不會(huì)太難看了。

  其實(shí)暑假的時(shí)間說(shuō)長(zhǎng)也不長(zhǎng),畢竟也就只有兩個(gè)月的時(shí)間而已,在這兩個(gè)月之中我可不能夠再開(kāi)小差了,不然的話可就浪費(fèi)了父母的心血,而且如果在新學(xué)期的考試再出現(xiàn)偏科的現(xiàn)象的話,以后想要糾正過(guò)來(lái)可就難太多了,因此這次的暑假英語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃,我應(yīng)該更加用心地對(duì)待。

暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇10

  1.制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃

  根據(jù)自己的身體狀態(tài),確定每天學(xué)習(xí)時(shí)間?磿(shū),就要把能掌握的知識(shí)點(diǎn)搞清楚。

  2.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的基本原則:

  一、具體。例如,三天內(nèi)瀏覽完某本書(shū)、每天語(yǔ)文寫(xiě)一篇作文、一個(gè)月內(nèi)背完英語(yǔ)1000個(gè)單詞、每天物理仔細(xì)讀完20頁(yè)課本、歷史背完5章內(nèi)容等。

  二、合理。制定自己能夠完成的計(jì)劃,不要使自己閑著,也不要使自己過(guò)于緊張。

  三、循序漸進(jìn)。隔一段時(shí)間,就要提高每天完成的學(xué)習(xí)任務(wù)的量和深度。前提是: 晚上10:30點(diǎn)睡,早上6:30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態(tài)。剛進(jìn)入高二不用太苛求自己,因?yàn)檫有一些課程還沒(méi)有學(xué)完,不用急于轉(zhuǎn)入復(fù)習(xí)階段,高二上學(xué)期要做的是把新學(xué)的東西學(xué)會(huì)學(xué)牢。另外就是鞏固基礎(chǔ),有空就看看以前學(xué)過(guò)的東西,積少成多,并且在這一學(xué)期中,對(duì)自己進(jìn)行一個(gè)查漏,看看自己在哪些知識(shí)點(diǎn)上是不牢靠的,自己心里要明白,復(fù)習(xí)與學(xué)習(xí)才有一個(gè)方向和方法。

  轉(zhuǎn)入正題,下面這些平時(shí)就可以開(kāi)始練習(xí)了,到高三就一定要熟練了,還有平時(shí)就要注意考試心態(tài)的培養(yǎng),哪也是一個(gè)得高分的關(guān)鍵!

  關(guān)于理科的復(fù)習(xí)與練習(xí),首先是公式,對(duì)公式要非常熟悉,公式中每個(gè)字母的含義,公式的推導(dǎo),公式的使用對(duì)象,這些是很重要的,從現(xiàn)在開(kāi)始,把各科所有公式分類并用一個(gè)本子整理一遍,做題的時(shí)候強(qiáng)化這些公式的記憶與使用,做到看到題目就知道要用到什么公式,以及清楚公式中字母對(duì)應(yīng)的數(shù)字,在平時(shí)做練習(xí)題時(shí),就要要求自己寫(xiě)出題目已知什么,未知什么,求什么,相關(guān)公式,這些都清楚了在解答?荚嚂r(shí)當(dāng)然不用寫(xiě)出來(lái),但自己必須清楚。

  關(guān)于化學(xué):把整本書(shū)的所有化學(xué)方程式抄一遍到本子上,有時(shí)間就寫(xiě)一寫(xiě),要能相當(dāng)熟練的寫(xiě)出他們,記住并熟悉那幾個(gè)特殊的,同時(shí)知道每個(gè)化學(xué)反應(yīng)的現(xiàn)象,包括顏色,氣味,形態(tài)等的變化,還有就是記住化學(xué)物的顏色,狀態(tài),氣味,比如哪些物質(zhì)是固體,白色沉淀有哪些...

  關(guān)于數(shù)學(xué):整理方程,公式,不是整理出來(lái)就可以,主要是熟知如何使用他們,熟悉函數(shù)圖像,能準(zhǔn)確的畫(huà)出圖像,并靈活運(yùn)用圖像,有時(shí)不會(huì)計(jì)算畫(huà)個(gè)圖就能知道答案。

  關(guān)于物理:分類整理公式,熟悉并能運(yùn)用,做題時(shí)要理解題目描述的過(guò)程. 科學(xué)的、實(shí)際的個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃。

  團(tuán)委工作主要有演講賽,,征文比賽,十大歌手比賽,黑板報(bào)評(píng)比,書(shū)法比賽,志愿者活動(dòng),等一系列活動(dòng)?雌饋(lái)活動(dòng)較多,較散,但是只要你仔細(xì)觀察,就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們都有一個(gè)共性,就是都需要我們同學(xué)積極參與,需要從同學(xué)中找出他們各自的特長(zhǎng)和閃光點(diǎn),有的同學(xué)懷才不露,那就需要你和他多交流,給他搭建展現(xiàn)自我的平臺(tái),有的同學(xué)文采較好,那就讓他多參加征文活動(dòng),有的同學(xué)比較積極,那么就讓他踴躍參加志愿者活動(dòng),有的同學(xué)有書(shū)法等特長(zhǎng),那么就讓他參加書(shū)法比賽,有的同學(xué)德才兼?zhèn),就向推薦她參加學(xué)生會(huì),并且有兩位同學(xué)擔(dān)任學(xué)生會(huì)部長(zhǎng),上進(jìn)的但還沒(méi)入團(tuán)的同學(xué),要求他入團(tuán)等。 暑假計(jì)劃,重在堅(jiān)持 ,并不是說(shuō)一定很?chē)?yán)格,簡(jiǎn)單的日程,只要每天都做到就可以了。

  下面是為你制定的計(jì)劃:

  6:30 起床 (夏天是最漂亮的季節(jié),早上的空氣也最新鮮,雖然六點(diǎn)半早了點(diǎn),但是為了新鮮的生活值得付出。)

  6:40--7:30 晨練 (想減肥的話,晨練是最重要的,跑步也好打球也好,一定要堅(jiān)持。)

  8:00--9:30 早讀 學(xué)習(xí)時(shí)間 (我是英語(yǔ)專業(yè)的學(xué)生,相信我如果想學(xué)好英語(yǔ),早讀很重要,會(huì)鍛練你的語(yǔ)感發(fā)音口語(yǔ)等各方面,從下面的計(jì)劃可以看到,我為你暑期安排的學(xué)習(xí)時(shí)間不多

  ,但這個(gè)如果堅(jiān)持下來(lái)的話一定會(huì)收獲不小。)

  9:30--12:30 自由活動(dòng) (畢竟是暑假時(shí)間,主要還是放松自己嘛。這段時(shí)間可以上上網(wǎng)見(jiàn)見(jiàn)朋友,反正自己安排吧。)

  12:00--2:00 睡覺(jué) (夏天最熱的時(shí)間還是留下來(lái)睡覺(jué) 一來(lái)避暑二來(lái)養(yǎng)神。)

  2:00--5:00 自由安排 (還是想做什么就做什么吧,這段時(shí)間打打球,看看電視上上網(wǎng),依你而定吧。)

  5:00--5:30 晚飯 (想減肥的話就要提前吃晚飯了。)

  6:00--8:00 讀書(shū) (這段時(shí)間感覺(jué)比較舒服,好好利用一下讀一些喜歡的書(shū)啊,或者干脆就學(xué)學(xué)習(xí)不是很好嗎。)

  8:00--9:00 靠墻站立一小時(shí) (這是瑜伽的一種,減肥很有效,不過(guò)會(huì)很累,堅(jiān)持住啊。)

  10:00 睡覺(jué),PS。 計(jì)劃里早飯是中飯沒(méi)有寫(xiě)進(jìn)去,這個(gè)是依你個(gè)人而定的,不過(guò)不管什么時(shí)候吃,飯后一定要站立半小時(shí)之后再活動(dòng),有利于你的減肥,其實(shí)計(jì)劃這種東西,不管做得怎么樣,還都是要靠自己堅(jiān)持的,否則再好的計(jì)劃也只是一張白紙。

  最后加油,把玩的時(shí)間多安排一點(diǎn),一天又4,5個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)就好了,不要太緊,但是不能都玩,最好早上一起來(lái)就學(xué)習(xí),然后中午或者下午的時(shí)候看看雜志什么的休閑一下。

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