高三學(xué)習(xí)計(jì)劃匯總10篇
時(shí)間過得飛快，前方等待著我們的是新的學(xué)習(xí)目標(biāo)和挑戰(zhàn)，我們要好好計(jì)劃今后的學(xué)習(xí)，制定一份學(xué)習(xí)計(jì)劃了。相信許多人會覺得學(xué)習(xí)計(jì)劃很難寫吧，下面是小編為大家整理的高三學(xué)習(xí)計(jì)劃10篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1
第一階段
這是整個(gè)高三第一學(xué)期時(shí)間。這個(gè)階段時(shí)間大約五 個(gè)月，約占整個(gè)高三復(fù)習(xí)的一半時(shí)間左右。這高三文科復(fù)習(xí)四忌：
一、忌拋開考綱，盲目復(fù)習(xí)。高考各科都有《考試說明》，考生首先應(yīng)該依據(jù)《考試說明》，明確高考的考查范圍和重點(diǎn)內(nèi)容，再有針對性地進(jìn)行復(fù)習(xí)。
二、忌急于求成，忽視小題。有些考生認(rèn)為文科需要背誦的知 識點(diǎn)太多，而在高考中基礎(chǔ)知識題的分值不高，所以索性就放棄了。他們不知道解決好基礎(chǔ)知識，正是提高文科成績的關(guān)鍵所在。
三、忌支離破碎，缺乏系統(tǒng)。有些考生認(rèn)為與理科相比，文科知識缺乏系統(tǒng)性和邏輯性，可以隨意撿課本進(jìn)行復(fù)習(xí)。其實(shí)文科復(fù)習(xí)應(yīng)兼顧知識、能力、方法三個(gè)層次。
四、忌浮光掠影，只重皮毛。有些考生只重視知識的背誦，缺 乏專題性反思，不知道自己的漲分點(diǎn)在哪里。
第二階段
第二階段從寒假至第一次模擬考試前，時(shí)間大約四個(gè)月。這個(gè)階段是復(fù)習(xí)工作中的最寶貴的時(shí)期，堪稱復(fù)習(xí)的“黃金期”。之所以這樣說，是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期復(fù)習(xí)任務(wù)最重，也最應(yīng)該達(dá)到高效率的復(fù)習(xí)。也可以將這個(gè)階段稱為 全面復(fù)習(xí)階段。我們的任務(wù)是把前一個(gè)階段中較為零亂、繁雜的知識系統(tǒng)化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領(lǐng)，全面復(fù)習(xí)。這個(gè)階段的復(fù)習(xí)，直接 目的就是第一次模擬考試。
第三階段
第三階段從一模結(jié)束至高考前，時(shí)間大約兩個(gè)月。這是高考 前最后的一段復(fù)習(xí)時(shí)間，也可以稱為綜合復(fù)習(xí)階段。隨著高考的日益迫近，有些同學(xué)可能心理壓力會越來越重。因此，這個(gè)時(shí)期應(yīng)當(dāng)以卸包袱為一個(gè)重要任務(wù)。要善 于調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，放松一下繃得緊緊的神經(jīng)。古人云：“文武之道，一張一弛”，在此時(shí)，第天不必復(fù)習(xí)得太晚，要趕快調(diào)整高三一年緊張復(fù)習(xí)中形成 的不當(dāng)?shù)纳镧�，以保證充沛的精力。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2
人們都說高中三年的學(xué)習(xí)很重要，其中最重要的就數(shù)高三一年，是的啊，畢竟承載著每個(gè)人未來該如何發(fā)展，向什么方向發(fā)展，在何種地方發(fā)展。作為一名高三學(xué)子的我，今年也開始浸入知識的海洋中無法自拔，高三下學(xué)期是復(fù)習(xí)的重要階段，基本一些知識也都已經(jīng)學(xué)完了，那么高考能不能成功就看個(gè)人在下學(xué)期如何復(fù)習(xí)，怎么復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)什么以及個(gè)人的基礎(chǔ)怎么樣，那么我將給自己制定以下學(xué)習(xí)計(jì)劃：
1、抓住每天早晨的黃金時(shí)間進(jìn)行記憶
比如：語文文言文，數(shù)學(xué)公式、英語語法、歷史、政治答題方法等需要記憶的科目。不要覺得委屈自己，所有的成果都是靠自身的努力才能獲得，不是憑空出現(xiàn)的，把這句話送給自己；
2、多做練習(xí)
有些問題第一次看見他不會我可以請教，第二次不會我可以琢磨出來，第三次不會我可以去向老師請教，琢磨透，等第四次再見到他時(shí)一定就是小問題了；有些事情當(dāng)你把它解決掉他也就不是問題了，學(xué)習(xí)也一樣；
3、根據(jù)高考考試綱目進(jìn)行復(fù)習(xí)，不盲目跟風(fēng)復(fù)習(xí)
我的弱點(diǎn)在數(shù)學(xué)方面，就應(yīng)該多花點(diǎn)時(shí)間在做練習(xí)題上，不會就請教，不想高一高二一樣一碰到不會的題目就看參考答案或者是直接抄襲同學(xué)們的，不懂就問，不會就學(xué)的真理永遠(yuǎn)不會過時(shí)；
4、調(diào)整心態(tài)，放輕松
面對高考的重重壓力，每一位考生的心態(tài)也就很重要，每天正常的學(xué)習(xí)時(shí)間當(dāng)然必不可少，我要學(xué)會在“玩中學(xué)、學(xué)中玩”，學(xué)會給自己減壓，在每天早晨的黃金記憶時(shí)間之前，保持每周三天的早起時(shí)光，鍛煉身體，也能將前一天的不快樂不舒服發(fā)泄出來，每天又是美好的一天。只有將不愉快發(fā)泄完畢，快樂總會隨之而來。
以上就是我的下學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃，沒有制定的那么詳細(xì)，但卻知道了自己在下學(xué)期應(yīng)該注重哪方面的學(xué)習(xí)，學(xué)會自我減壓，給自己一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3
其實(shí)，只要在最后的復(fù)習(xí)中調(diào)整好心態(tài)，做到下面幾點(diǎn)，就一定可以在考試中發(fā)揮自己的水平
1，回歸課本，梳理基礎(chǔ)知識。高考題目年年都有變化，但考查學(xué)生“運(yùn)用學(xué)過的知識靈活地分析問題和解決問題”的思想一直都沒有變化。學(xué)過的知識究竟有哪些？這就需要大家按照《考試-大綱》中的知識體系把散落在課本中的知識的框架整理清楚。
2，看糾錯(cuò)本。檢視自己曾經(jīng)出現(xiàn)過的失誤，找到自己知識的漏洞，思維方式的偏差，解題規(guī)范的疏漏，錯(cuò)誤集中的點(diǎn)作為訓(xùn)練重點(diǎn)，有目的的精選一些材料進(jìn)行訓(xùn)練，不讓同樣的錯(cuò)誤在高考中重現(xiàn)。
3，加強(qiáng)記憶。對于生物學(xué)的學(xué)習(xí)來說，僅有對知識的理解是不夠的，大家必須在理解的基礎(chǔ)上牢固記憶。復(fù)習(xí)的最后階段，大家一定要注意記牢課本中的一些重要結(jié)論。
4，選做真題。在沖刺階段，大家一定要正確處理研究高考試卷與選做模擬卷的關(guān)系。兩類卷相比，前者由專家命題，科學(xué)性?
怎樣復(fù)習(xí)才有效果
個(gè)人認(rèn)為講故事比單純理論的論述更具感染力。因此，在這里，我只想把自己在高考前最后一月的經(jīng)歷和感受說一下。 我的最后一個(gè)月是在一種近乎瘋狂的狀態(tài)下度過的——每天5點(diǎn)起床，晚上11點(diǎn)睡覺，沒有午休，困了就趴在桌子上睡會兒。有時(shí)看書時(shí)停下來，會問問自己，還能撐下去嗎？然后給自己一個(gè)笑容，繼續(xù)征戰(zhàn)于堆積如山的課本和資料中。 最后一月的某一天，我發(fā)現(xiàn)，所有的題都是有規(guī)律可循、有方法可以利用的，比如考語文，最好的方法是用數(shù)學(xué)的方法去答語文題，哪怕是作文。我把訂了一年的《語文報(bào)》裝訂好，按題型分好類每天看，因?yàn)樯厦鏉M是應(yīng)試方法的指導(dǎo)。似乎這種速成的方法是有效的，高考也就考到了130分。 在學(xué)英語上，我做得最多的是每天中午回家看央視的《希望英語雜志》和《AroundChina》。然后是瘋狂地寫作文，寫了纏著老師去批改，導(dǎo)致他經(jīng)常躲著我。 至于數(shù)學(xué)，好像最后一個(gè)月把課本又看了一遍，然后做了不知多少卷子，把速度提高到一套中等難度的卷子80分鐘內(nèi)寫完。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4
一、高三學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定原則
1.計(jì)劃要有明確的目的。
或者說按照目的制定計(jì)劃。例如某人數(shù)學(xué)基礎(chǔ)較差，他就制定數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)計(jì)劃，目的就在于加強(qiáng)數(shù)學(xué)基礎(chǔ)，提高教學(xué)成績。某人英語單詞記不牢，他就要制定一個(gè)目的在于掌握單詞的復(fù)習(xí)默寫計(jì)劃。計(jì)劃的目的是根據(jù)各人自己的學(xué)習(xí)情況確定的。
2.要有學(xué)習(xí)內(nèi)容和完成時(shí)間，也就是自己規(guī)定自己在某段時(shí)間內(nèi)要做哪些事情。
例如某人在自己的數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)計(jì)劃中，規(guī)定自己在國慶長假中，把必修一數(shù)學(xué)的知識點(diǎn)全面復(fù)習(xí)一遍，于是他就要把復(fù)習(xí)的內(nèi)容排成序列，假期的時(shí)間也排成序列，然后再把這兩個(gè)序列合成一張復(fù)習(xí)進(jìn)度表。
3.要想訂好計(jì)劃，還應(yīng)注意以下問題。
(1)個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)服從于學(xué)校、班級的大計(jì)劃。
兩個(gè)計(jì)劃的目的是一致的，在時(shí)間安排上可能有矛盾，個(gè)人計(jì)劃活動時(shí)間只能在集體活動以外的時(shí)間安排。
(2)堅(jiān)決保證常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間，充分利用自由時(shí)間。
常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間主要用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)的新知識，在這部分時(shí)的內(nèi)，由于任務(wù)驅(qū)使，一般同學(xué)基本上是能保證完成任務(wù)的，自由學(xué)習(xí)時(shí)間是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間。
在自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)，一般可以做兩件事：補(bǔ)課和提高。補(bǔ)課，指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)中的不足;提高，指深入鉆研，發(fā)展自己學(xué)習(xí)的優(yōu)勢和特長。對學(xué)習(xí)較差的學(xué)生來講，開始自由學(xué)習(xí)時(shí)間幾乎沒有或很少，以后隨著學(xué)習(xí)水平的提高，常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間會逐漸減少，自由學(xué)習(xí)時(shí)間會逐漸增加。
由于開始時(shí)自由學(xué)習(xí)時(shí)間比較少，同學(xué)們往往不容易抓住它，這也正是他們學(xué)習(xí)被動局面難以改變的原因。一旦抓住并體會到自由學(xué)習(xí)時(shí)間給學(xué)習(xí)帶來的好處，他們就會努力提高常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間的效率，來增加自由學(xué)習(xí)時(shí)間，使自己掌握學(xué)習(xí)的主動權(quán)。
(3)長計(jì)劃和短安排。
由于實(shí)際的學(xué)習(xí)生活千變?nèi)f化，往往不好預(yù)測，所以長遠(yuǎn)計(jì)劃不能訂得太具體，不可能這個(gè)月就把下個(gè)月每天干什么全都列出來。但是，下個(gè)月在學(xué)習(xí)上應(yīng)解決哪幾個(gè)主要問題，心中應(yīng)當(dāng)有數(shù)。而本月的第一個(gè)星期要解決什么問題，第一個(gè)星期每天干什么，就應(yīng)當(dāng)具體些。這樣安排以后，在每天學(xué)習(xí)時(shí)，心中就會明白今天的學(xué)習(xí)任務(wù)在學(xué)習(xí)全局中的地位，有了具體的短安排，長遠(yuǎn)計(jì)劃中的任務(wù)可以逐步得到實(shí)現(xiàn);有了長遠(yuǎn)計(jì)劃，又可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，具有明確的學(xué)習(xí)目的。
(4)制定計(jì)劃要從實(shí)際出發(fā)。
在制定汁劃時(shí)不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際情況。不少學(xué)生在制定計(jì)劃時(shí)滿腔熱情，往往忽略了實(shí)際情況，結(jié)果實(shí)行起來就感到緊張、困難。什么是學(xué)習(xí)的實(shí)際呢?首先是自己的知識基礎(chǔ)。基礎(chǔ)好，就要拓寬加深進(jìn)一步提高，基礎(chǔ)差，就要查漏補(bǔ)缺鞏固基礎(chǔ)。其次是自己的接受能力。能做到什么程度就訂到什么程度，任務(wù)不能太多，要求不可太高，應(yīng)做到量力而行。第三是時(shí)間的實(shí)際。每個(gè)階段，能提供自由學(xué)習(xí)的時(shí)間有多少，應(yīng)量時(shí)而訂。第四還要結(jié)合老師的教學(xué)進(jìn)度而訂，很多學(xué)生個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃的“破產(chǎn)”，就是因?yàn)椴涣私饫蠋熃虒W(xué)進(jìn)度的實(shí)際，而使自己安排的學(xué)習(xí)任務(wù)不是過緊就是過松，還會出現(xiàn)自己安排的學(xué)習(xí)內(nèi)容和老師的教學(xué)內(nèi)容相脫節(jié)的現(xiàn)象。
(5)計(jì)劃要留有余地。
計(jì)劃的活動內(nèi)容和時(shí)間安排往往與后來的實(shí)際不完全吻合。例如，某個(gè)階段有的學(xué)科難度大，作業(yè)多，這樣計(jì)劃中的常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間就會增加，而自由學(xué)習(xí)時(shí)間就會減少。計(jì)劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)就可能完不成。再如，有時(shí)集體活動比計(jì)劃估計(jì)的多，占用了較多的時(shí)間，也會影響學(xué)習(xí)計(jì)劃的落實(shí)等等。所以，為了保證計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)，在訂計(jì)劃時(shí)必須留有余地。否則，在實(shí)施過程中受到?jīng)_擊時(shí)，會因沒有辦法調(diào)整而使計(jì)劃落空。時(shí)間長了，就會對訂計(jì)劃的必要性產(chǎn)生懷疑而不訂計(jì)劃，成為無計(jì)劃行事了。
(6)經(jīng)常對照，及時(shí)調(diào)整。
計(jì)劃訂好之后，要貼在顯眼的地方，經(jīng)常對照，檢查自己的執(zhí)行情況。如果完成任務(wù)很輕松，余地較大，可以考慮進(jìn)度加快一點(diǎn)。如果沒有按計(jì)劃完成任務(wù)，要分析是什么原因，對癥下藥，采取措施。必要時(shí)可調(diào)整計(jì)劃，降低標(biāo)準(zhǔn)，減慢速度，使計(jì)劃切實(shí)可行，為學(xué)習(xí)服務(wù)。
二、如何高效利用時(shí)間
下面是所有的學(xué)習(xí)時(shí)間表都適用的一些總的原則：
1.消除無所事事的時(shí)間。
使每一小時(shí)都變成富有成效的時(shí)間單位，我們一生中有些最重要的功課往往是在不到一小時(shí)的時(shí)間內(nèi)學(xué)到的。利用白天時(shí)間。研究結(jié)果證明，白天學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)等于晚上學(xué)習(xí)一個(gè)半小時(shí)。
2.背誦型課程在課前要進(jìn)行復(fù)習(xí)。
一門要求背誦或討論的課程，在上課前復(fù)習(xí)會有很大的好處，這樣做，可以使你對所學(xué)的材料記憶猶新。講座型課程可在課后溫習(xí)。對于一個(gè)講座課來說，最后馬上復(fù)習(xí)筆記，可以幫助你加深理解并記住講課內(nèi)容。
按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事準(zhǔn)時(shí)做好。
3.避免過多的細(xì)節(jié)。
在一周的時(shí)間表中排入過多的細(xì)節(jié)是浪費(fèi)時(shí)間。這樣說有兩個(gè)理由：
第一，制訂這樣一個(gè)時(shí)間表所花的時(shí)間不如用來直接學(xué)習(xí)一個(gè)科目;
第二，你要想按這份時(shí)間表來工作學(xué)習(xí)是不大可能的。
4.弄清楚自己在什么時(shí)候需要睡眠。
我們每天都有困倦和清醒的周期。如果你的工作、課程和情況允許的話，在困倦的時(shí)候就睡覺，在自然清醒時(shí)就學(xué)習(xí)。
5.弄清楚自己應(yīng)該學(xué)習(xí)多長時(shí)間。
你上一小時(shí)課，就應(yīng)該復(fù)習(xí)兩小時(shí)，這個(gè)粗略的統(tǒng)計(jì)至多只在大體上有指導(dǎo)意義。學(xué)習(xí)時(shí)間實(shí)際上要根據(jù)不同的課程和不同的學(xué)生而有所變動。但是你可以從上課一小時(shí)復(fù)習(xí)兩小時(shí)開始，在你搞清楚做完每門作業(yè)需要多少時(shí)間后，再根據(jù)你的實(shí)際情況來調(diào)整時(shí)間。
6.要有足夠的睡眠時(shí)間。
醫(yī)學(xué)研究證實(shí)每人每天必須有八小時(shí)的睡眠。我們應(yīng)該清楚這一點(diǎn)，即學(xué)習(xí)質(zhì)量的好壞取決于是否有足夠的睡眠。
7.要均衡進(jìn)餐。
三餐要吃得從容，吃得好。一般來說，大部分時(shí)間吃油膩的或其它低蛋白質(zhì)的食物，對身體和大腦都是沒有好處的。飲食不足會導(dǎo)致煩躁、疲倦以致沒有干勁。
8.加倍估計(jì)時(shí)間，費(fèi)時(shí)的事要提前做。
大多數(shù)人都會低估工作所需的時(shí)間。為了避免你在交作業(yè)的前一天晚上終于發(fā)覺在三小時(shí)內(nèi)趕不出一篇一千五百字的文章，你就應(yīng)盡可能早地著手寫作，這樣冰就會有更多的時(shí)間。
9.別把你的時(shí)間安排得太緊。
計(jì)算時(shí)間要精確，但你也得為在最后一分鐘冒出來的問題留下解決的時(shí)間。制訂一份生活計(jì)劃，而不僅僅制訂一份學(xué)習(xí)計(jì)劃。生活是多方面的，你必須認(rèn)清它的多面性。
三、節(jié)省時(shí)間的秘訣
壞習(xí)慣是不太容易改掉的，而新的習(xí)慣如果不是“自然而來”的話，也難以養(yǎng)成。但還是可以做到。下面是三條可以遵循的主要規(guī)則：
1.要有堅(jiān)定的決心
為了克服或形成一個(gè)習(xí)慣，你必須有決心要有足夠的力量去克服困難的處境。你每天所取得的成功會使你計(jì)劃的成功更有保證。
2.千萬不要允許有“例外”
你必須經(jīng)常控制自己和自己的生活，不要心甘情愿地?cái)∠玛噥怼?/p>
3.抓住每一個(gè)機(jī)會來實(shí)踐你的好習(xí)慣
換句話說，就是你想習(xí)慣成自然就要經(jīng)常實(shí)踐這些好習(xí)慣。這些規(guī)則能教你如何將下面節(jié)省時(shí)間的好辦法變成你的好習(xí)慣：隨身攜帶一本袖珍手冊。這樣，當(dāng)你在排隊(duì)或在某些地方坐下休息時(shí)，
以及其它空閑的時(shí)候，便可以拿出來念念。現(xiàn)實(shí)地排定次序�！笆滓氖孪茸觥�，立刻開始做。你已經(jīng)做完一件事，這會使你做更多的事。
4.不要往后看
忘記一切不愉快的往事，要下決心馬上開始更好地工作。不要倉促地作出判斷或迅速地作出決定。總之，不要為過去的事情而浪費(fèi)時(shí)間。
5.利用潛意識
當(dāng)大腦處于休息睡眠狀態(tài)時(shí)，潛意識卻開始了它的工作。如果在醒來時(shí)你想將這些想法或解決問題的辦法記住，就必須立刻把它們寫下來，否則就會忘記。具有創(chuàng)造才能的都懂得這一點(diǎn)，所以他們的床頭都有紙和筆。
另外一種利用潛意識的好辦法是在上床前把你感到困感的難題記在卡片上。當(dāng)你的大腦進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，你的潛意識會整夜地思考卡片上的內(nèi)容。
6.消除困倦感
學(xué)習(xí)時(shí)，如果規(guī)定的上床時(shí)間還未到，你覺得困倦了，不要馬上躺下小睡片刻，相反，你把課本拿起來，站起來在房間里走走，大聲地將課文內(nèi)容念起來。一會兒困倦感便會過去，你贏了這場戰(zhàn)斗，而你晚上也會睡得更好。
7.利用珍貴的空余時(shí)間來思考
從教室里走出來時(shí)，你可以回憶一下你剛才聽過的講課的一切要點(diǎn);你到教室去上課時(shí)，亦可以回憶一下上一堂課上老師講的要點(diǎn);別的時(shí)間(如散步等等)，可以思考作文的題目和標(biāo)題。
8.學(xué)習(xí)時(shí)要有短暫的休息時(shí)間
把一個(gè)長作業(yè)用休息的方式分隔開來更好一些，這是因?yàn)椋?/p>
第一，小歇片刻能夠使你避免疲倦和厭煩;
第二，在較短的時(shí)間內(nèi)，你更易集中精力努力工作;
第三，五分鐘的休息能激發(fā)你的學(xué)習(xí)熱情;
第四，也是最重要的一點(diǎn)是你所學(xué)的東西在休息的時(shí)間內(nèi)可能滲透到你腦子里去。
開始小歇片刻之前，先復(fù)習(xí)一下你劃上線或草草記下的材料，這會有助于你把它們長久記住�；蛘咴谛菹⑶皩⒁粋�(gè)特別難的題目或段落重新讀一遍，這樣，當(dāng)你人在休息時(shí)，腦子卻會思考著這個(gè)問題。
四、每日時(shí)間安排表參考
合理安排每日時(shí)間，最大效率得提高復(fù)習(xí)效果尤為重要。以下每日學(xué)習(xí)計(jì)劃安排，考生可以參考進(jìn)行。
早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段�？砂才艑φn的全面復(fù)習(xí)。
早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間�？砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。
上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。
正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。
傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。
晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排。可分兩三段來學(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。
以下是一位高考優(yōu)秀考生的每日作息時(shí)間表，可供參考：
每天6：00起床，6：30-7：30復(fù)習(xí)英語，7：40-9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，9：50-11：50機(jī)動安排;
中午午休;
下午2：00-4：00復(fù)習(xí)化學(xué)，4：10-6：10復(fù)習(xí)物理;晚上2個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)語文;
其余時(shí)間機(jī)動。
在每一門課的復(fù)習(xí)中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習(xí)題，要掌握好。
總之，在總體計(jì)劃的基礎(chǔ)上，注意小塊的時(shí)間安排，既要抓緊時(shí)間，又該有張有弛，這樣才能以一個(gè)較好、較正常的心態(tài)去參加高考，才能考好!
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5
步入高三了，時(shí)間變得越來越緊湊，我們對自己也要有一個(gè)更加完整的安排了，所以在此我想對第二學(xué)期的學(xué)習(xí)進(jìn)行一次嚴(yán)肅的計(jì)劃。希望自己能夠抓緊每分每秒進(jìn)行學(xué)習(xí)。也希望我能不辜負(fù)每一分鐘的時(shí)間，把知識點(diǎn)慢慢消化，最終變成自己的東西。以下是我高三第二個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，如若有不正確的地方，希望老師也可以為我指正。
一、時(shí)間上
高三的最后一個(gè)學(xué)期必定是非常緊張的，有考不完的試，也有寫不完的作業(yè)，更有復(fù)習(xí)不完的知識點(diǎn)。所以我要拋開各種雜念，把最重要的撿出來，然后在進(jìn)行一個(gè)細(xì)致的安排。這樣是有助于我對時(shí)間的一個(gè)利用的。越是到最后的關(guān)頭，我就更應(yīng)該把時(shí)間分分秒秒都用在正確的地方。之前的學(xué)習(xí)中我就是因?yàn)榛ㄙM(fèi)了一些時(shí)間去做不必要的事情，才會導(dǎo)致成績有所降低。現(xiàn)在我是在學(xué)習(xí)，重心點(diǎn)就是要放在學(xué)習(xí)上面，拋開一切的雜念，專心致志，這樣才有可能贏，才有可能突破以往的成績。
二、心態(tài)上
其實(shí)現(xiàn)在的我時(shí)有些緊張的，立馬就要高考，最后一個(gè)學(xué)期讓我非常的焦慮。我很害怕失敗，也很害怕自己發(fā)揮不好，辜負(fù)了這么長時(shí)間的學(xué)習(xí)。很多心理因素在這一個(gè)學(xué)期都會爆發(fā)出來，所以我不得不要控制自己的心態(tài)，我準(zhǔn)備時(shí)常開導(dǎo)自己，也做一些其他輕松一些的事情寬慰自己的心。我爭取不去想太多，做好眼前的事情就行了。雖然我知道這樣說起來容易，但是做起來卻是另外一回事了。因此在這個(gè)時(shí)間段里，對自己心態(tài)的調(diào)整是非常重要的。據(jù)我所知，在高考中失敗在心態(tài)上的人非常多，所以不管怎樣，我都要調(diào)整好自己的心態(tài)，不去壓迫自己，放輕松，用愉快的心情去迎接高考。
三、身體上
越是到最后，我們也就越要注意自己的身體，尤其是靠近高考的那段時(shí)間。如果身體上出現(xiàn)了一些問題，那么我們一定會非常后悔的。所以不管怎樣，這個(gè)學(xué)期我都會好好照顧自己的身體，注意勞逸結(jié)合，不過度勞累，導(dǎo)致身體過度消耗產(chǎn)生一些不好的影響。身體是我們革命的本錢，也是我們?nèi)淼囊劳小Ｋ圆还茉鯓�，首先要好好的照顧自己，保持一個(gè)好的身心，然后再努力學(xué)習(xí)，爭取超常發(fā)揮。我也會朝著這個(gè)目標(biāo)繼續(xù)努力的，希望老師也能多加督促我，我會勇往直前的！
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇6
1。晚上一定要保證睡眠。
2。上課聽好課(不要只顧著記筆記，聽明白其實(shí)更重要)
3。哪不懂，這些就是今天自己要消化的東西。
4。晚上不用苦命的熬夜!
5。每個(gè)周末都要把這周的知識，哪怕是草草的，也要過一遍。
好的學(xué)習(xí)成績，在于好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
要想分配好學(xué)習(xí)時(shí)間就要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃!這是相當(dāng)重要的!
�、賹W(xué)習(xí)計(jì)劃主要是計(jì)劃對空余時(shí)間的利用。這個(gè)時(shí)間一般規(guī)定兩件事：補(bǔ)課和提高。
②列出具體任務(wù)，然后把學(xué)習(xí)任務(wù)具體分配到每一周、每一天去，再計(jì)算一下，每天可以有多少學(xué)習(xí)時(shí)間，每項(xiàng)內(nèi)容大致需要花費(fèi)多少時(shí)間。計(jì)劃中一定要安排嚴(yán)格的、足夠數(shù)量的基本功訓(xùn)練，力戒好高騖遠(yuǎn)。
�、蹤z查效果，及時(shí)調(diào)整：每個(gè)計(jì)劃執(zhí)行到結(jié)束或執(zhí)行一個(gè)階段后，就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找原因，進(jìn)行必要的調(diào)整。檢查內(nèi)容是：是不是基本按計(jì)劃去做?計(jì)劃任務(wù)是否完成?學(xué)習(xí)效果如何?沒完成計(jì)劃的原因是什么?什么地方安排太緊?哪些環(huán)節(jié)安排輕松?等等。通過檢查后，再修訂計(jì)劃，改變不科學(xué)、不合理的地方。
�、懿灰澬�，要注意留出空余時(shí)間。一張一弛，文武之道，計(jì)劃制定時(shí)，也要考慮吃飯、睡覺、休息、娛樂、體育鍛煉等活動時(shí)間。
�、蒽`活調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃：確定計(jì)劃后，就應(yīng)該嚴(yán)格執(zhí)行，但在學(xué)習(xí)中，根據(jù)實(shí)際情況靈活安排，不可過于拘泥。注意和同學(xué)交流學(xué)習(xí)心得，向老師請教學(xué)習(xí)方法，及時(shí)充實(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃。
一、學(xué)習(xí)篇
1。每星期日以書面形式列出下一星期的具體周計(jì)劃，總結(jié)上一周學(xué)習(xí)情況。
2。嚴(yán)格按照周計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，周計(jì)劃優(yōu)先，其它事讓行。
3。每科2本：筆記本(課堂理論筆記)，類題本(總結(jié)各類題型及方法，錯(cuò)過一道，整理一類，雙色)。
4。上課不看課外書，不聽歌，不玩游戲及其他老師認(rèn)為不適宜的事情。
5。杜絕任何形式的考試作弊。
6。目標(biāo)成績，以標(biāo)準(zhǔn)高考難度題目為準(zhǔn)。
7。每次月考以上級別的考試后進(jìn)行考試總結(jié)分析。
二、生活篇
1。規(guī)律用餐。
2。保證每天的夜間睡眠時(shí)間7小時(shí)。
3。不與家長吵架，言談不合3句內(nèi)必須主動讓步，可以選擇沉默。
三、娛樂篇
1。每星期上網(wǎng)時(shí)間原則上不超過2個(gè)小時(shí)，底限(突發(fā)事件下)每星期不超過3個(gè)小時(shí)。
2。上網(wǎng)只限于寫博客、查學(xué)習(xí)資料等，禁止玩一切游戲，高考之后有的是時(shí)間。
3。不通宵上網(wǎng)、喝酒和其他一切娛樂活動。
高三開學(xué)進(jìn)入高考復(fù)習(xí)第一個(gè)階段，即基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段。學(xué)校里每一個(gè)科目都在逐冊逐章節(jié)地進(jìn)行復(fù)習(xí)，我們自己也應(yīng)該和學(xué)校的教師步伐一致，進(jìn)行各科的細(xì)致復(fù)習(xí)。我們要充分利用這五個(gè)月，把每一科在高考范圍內(nèi)的每個(gè)知識點(diǎn)都逐章逐節(jié)、逐篇逐段，甚至農(nóng)字逐句地復(fù)習(xí)到，應(yīng)做到毫無遺漏。這個(gè)階段，復(fù)習(xí)中切忌急躁、浮躁，要知道“萬丈高樓增地起”，只有這時(shí)候循序漸進(jìn)、查缺被漏、鞏固基礎(chǔ)，才能在高考中取得好成績;只有這時(shí)候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復(fù)習(xí)到，才能在今后更多的時(shí)間去攻克一些綜合性、高難度的題目。
早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段�？砂才艑φn的全面復(fù)習(xí)。
早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間�？砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。
上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。
正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長期記憶效果非常好�？珊侠戆才拍切┬�"永久記憶"的東西。
傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。
晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排�？煞謨扇蝸韺W(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。
以下是一位高考優(yōu)秀考生的每日作息時(shí)間表，可供參考：
每天6：00起床，6：30-7：30復(fù)習(xí)英語，7：40-9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，9：50-11：50機(jī)動安排，中午午休，下午2：00-4：00復(fù)習(xí)化學(xué)，4：10-6：10復(fù)習(xí)物理，晚上2個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)語文，其余時(shí)間機(jī)動。
注意小塊的時(shí)間安排，既要抓緊時(shí)間，又該有張有弛，這樣才能以一個(gè)較好、較正常的心態(tài)去參加高考，才能考好!
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇7
無論是普通校的優(yōu)秀的考生還是重點(diǎn)校的中等層次的考生，現(xiàn)實(shí)中都具備一定的潛力，有的考生潛力很大，但是眾多考生在高三這一年，成績不穩(wěn)定，不進(jìn)步，一直到高考都沒有把潛能發(fā)揮出來，現(xiàn)狀和自己的想象有很大的差距，那么是什么阻礙孩子潛能的激發(fā)?
(1)認(rèn)知：學(xué)生對考試的認(rèn)知、對知識的認(rèn)知、對形勢的認(rèn)知等等，這些都隨著時(shí)間的改變而改變，但是對于進(jìn)入高三的學(xué)生來講，有的覺得之前不用太努力，因?yàn)橹锌嫉臅r(shí)候之前就沒有好好努力，最后幾天狂補(bǔ)就能考上了，于是高考也是這樣，等著后期發(fā)力;還有的覺得打時(shí)間戰(zhàn)，題海戰(zhàn)就行，把自己弄得身心疲憊;有的覺得某次考試沒有考好就失去了希望，或者有的覺得某次考好了就可以高枕無憂了;還有的覺得弱科沒有時(shí)間并且沒有補(bǔ)上去的可能性等等，這些都是認(rèn)知方面存在的問題，如果一個(gè)把事情想錯(cuò)了，看錯(cuò)了，那么可能接下來進(jìn)入誤區(qū)了，考生認(rèn)知有誤，不可能更好的發(fā)揮自己的潛能。
(2)上進(jìn)心：如果一個(gè)學(xué)生沒有強(qiáng)烈的上進(jìn)心，就這一點(diǎn)，也會讓他所做的事情打折扣，去年暑假一個(gè)家長疑惑”為什么每年都帶孩子來北大清華住一段時(shí)間，可是成績卻特別差?“其實(shí)這里就是講到上進(jìn)心的問題，如果一個(gè)人內(nèi)心不求上進(jìn)，外力一般起不到什么作用。對于高三的學(xué)生來說更是這樣的，如果考生沒有上進(jìn)心，有再多的潛能都不能得到激發(fā)。
(3)知己知彼：除了以上說的認(rèn)知的部分，此外還有，學(xué)生要正確、全面、理性的看待自己的長處和不足，同時(shí)了解競爭者長處和不足，還有了解所要做的事情的特點(diǎn)，例如說面對一次考試，要弄明白考試的內(nèi)容，題型，自己的長處和存在的不足等等，這才是百戰(zhàn)百殆的前提。
(4)根據(jù)自己的實(shí)際情況設(shè)置規(guī)劃：高三這一年，很多考生盲目做作業(yè)，盲目補(bǔ)課，盲目題海戰(zhàn)術(shù)，就是沒有根據(jù)自己的需要做學(xué)習(xí)規(guī)劃，自己存在不足的部分沒有得到解決，自己所做的'事情，又不是自己最需要的，那么這樣的話，怎么能發(fā)掘自己的潛能呢?
(5)堅(jiān)持、勤奮的品質(zhì)：很多學(xué)生聰明程度也不錯(cuò)，在某個(gè)時(shí)間段，一些事情做得很好，但是堅(jiān)持不了多久，也可以說考生沒有堅(jiān)持的習(xí)慣，甚至惰性強(qiáng)，這樣下去，有再多的潛力都被覆蓋了。
(6)方向：無論是學(xué)習(xí)還是做事，應(yīng)該有很明確的方向，所謂說，只要方向正確，哪怕你離目標(biāo)再遠(yuǎn)，只要你前進(jìn)一步，那么你離目標(biāo)的距離就進(jìn)了一步。還有起點(diǎn)也許不重要，所朝著的方向變得更加重要。自己所需要做的事情，也就是上面所說的根據(jù)自己的實(shí)際情況做出規(guī)劃，在適合的時(shí)間內(nèi)去做適合的事情。
(7)自學(xué)能力：很多人覺得成績越差，空間越大，這話沒有錯(cuò)，但是空間大不代表潛力就大，特別是指考生要具備一定的自學(xué)能力，如果考生基礎(chǔ)太差，自己連理解都做不到，那么空間再大也不行，對于高三的考生來講，自學(xué)能力可以直接決定考生的未來，也可以這樣說，學(xué)生自學(xué)能力越強(qiáng)，潛力被激發(fā)的可能性就越大。
(8)效率：通過以上所講的內(nèi)容，大家最后應(yīng)該明白了效率的重要性，一個(gè)高效學(xué)習(xí)的考生，潛力將會怎樣?
如果你覺得你有很大的潛力，如果你還沒有找到激發(fā)潛力的方法，那么可以嘗試著從以上幾個(gè)方面做起，相信自己，士別三日以后，你的位置怎樣?
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇8
高三是中學(xué)學(xué)習(xí)階段最關(guān)鍵的一年，學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重，學(xué)習(xí)強(qiáng)度大，時(shí)間緊、考試頻繁，學(xué)生學(xué)習(xí)上遇到的困難多，承受的心理壓力大。如何根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)，心理變化規(guī)律來探索高三班級管理是高考研究的課題之一，也是高三班主任需要考慮的問題。
一、抓緊常規(guī)管理，提高管理效率
高三班級管理仍然突出“學(xué)生為主體”、“以人為本”的教育理念。
從學(xué)生的發(fā)展出發(fā)，堅(jiān)持不懈抓常規(guī)管理。班干部是班級的中堅(jiān)力量，在班干隊(duì)伍的組建中充分挖掘?qū)W生智力和非智力潛力，以“抓兩頭帶中間”為原則，調(diào)動一切可以調(diào)動的力量，為班級管理服務(wù)。
班主任應(yīng)該做一個(gè)善于用人之長的人，要盡可能讓每位學(xué)生都參與班級管理，根據(jù)他們的特長安排具體事務(wù)。班干分工明確，各盡其責(zé)，各用其才。
形成既是管理者，也是被管理者，互相促進(jìn)，互相監(jiān)督的參與式民主管理模式。按照民主制訂的班規(guī)，依規(guī)管理，依規(guī)評價(jià)與獎懲。
常規(guī)管理入手，有序地開展工作，抓班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，保證課堂紀(jì)律，兩操、課外鍛煉的到位；保持教師、宿舍、清潔區(qū)的環(huán)境衛(wèi)生；保證座位的定期輪換，常規(guī)管理情況的每周總結(jié)、公布，主持班會活動的開展等等，形成操作性強(qiáng)的管理網(wǎng)絡(luò)，提高班級管理效率。
學(xué)生從班級管理中得以發(fā)展個(gè)性、培養(yǎng)能力、形成智慧，使班級快速進(jìn)入高效學(xué)習(xí)的高三狀態(tài)，形成學(xué)習(xí)型班級。
二、注重情商教育，培養(yǎng)學(xué)生智力品質(zhì)
1.播撒一份愛心。別林斯基說過“愛是教育的工具和媒價(jià)�！睈垡彩乔楦械暮诵�。
班主任不僅是管理者，更是愛的傳遞者。為師者先為人者，以身作則。通過對班級工作的熱愛，對教學(xué)的熱愛，和強(qiáng)烈的責(zé)任心和敬業(yè)精神影響學(xué)生，用愛心、耐心、細(xì)心、恒心默默為學(xué)生服務(wù)，讓學(xué)生享受到班級大家庭的溫暖。
高三學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中，難免有迷茫，有郁悶，有脆弱和迷失方向的時(shí)候，平常注意多觀察他們的情緒變化，我們就能成為他們指路的向?qū)�，傾心交流的朋友，關(guān)心愛護(hù)的慈母，諄諄教導(dǎo)的師長。
如對于原理父母的寄宿生，平常定期到宿舍與他們交談，了解他們的生活情況，幫助他們解決一些力所能及的問題。
愛學(xué)生，學(xué)生就會主動親近你，對你無話不談，師生感情貼近了，建立了信任與溝通的橋梁，學(xué)生在師愛中就會產(chǎn)生積極健康的情感，更易于實(shí)現(xiàn)教育的目的。
2.教育學(xué)生關(guān)心他人。高三學(xué)生之間的學(xué)習(xí)競爭激烈，有的學(xué)生擔(dān)心別的同學(xué)超過自己，學(xué)習(xí)保守、封閉，有的像“獨(dú)行俠”性格孤僻。建立一個(gè)團(tuán)結(jié)寫作的團(tuán)隊(duì)尤其重要，鼓勵學(xué)生互相關(guān)心，互相幫助，在幫助別人的同時(shí)自己也會獲得快樂，這是心靈的體操。
讓學(xué)生樹立幫助別人也就幫助了自己的觀念。充分挖掘班級中“隱性的課程”資源，主動學(xué)習(xí)者影響被動學(xué)習(xí)的，懂得研究性學(xué)習(xí)的指導(dǎo)淺嘗輒止的，具有特長科目的對口幫扶薄弱學(xué)科者，優(yōu)秀生帶動學(xué)困生。
班級里的每一個(gè)學(xué)生都充滿愛心、充滿熱情，對集體有強(qiáng)烈的責(zé)任感，以給予他人幫助為榮，共同營造、共同享受一個(gè)溫馨和諧的大家庭。
3.教育學(xué)生學(xué)會感恩。學(xué)會感恩要從愛父母做起，一個(gè)連父母都不愛的人怎能愛集體、愛國家。
引導(dǎo)學(xué)生以感恩之心去了解父母工作的辛勞，體諒父母養(yǎng)家糊口的不易，教育學(xué)生在節(jié)日、父母生日向他們表達(dá)愛心，平時(shí)多關(guān)心父母，多與父母溝通交流，從中學(xué)習(xí)他們的優(yōu)秀才能和優(yōu)秀品質(zhì)。
感激父母給予生命，珍惜生命，感激父母養(yǎng)育之恩，用實(shí)際性佛那個(gè)報(bào)答父母。
引導(dǎo)學(xué)生尊師愛校，體會學(xué)校教師及多年來為他們學(xué)習(xí)生活服務(wù)的職工為他們付出的辛勤的勞動，他們的成長與進(jìn)步不僅僅是自己努力奮斗的結(jié)果，也包含了無數(shù)長輩和親人朋友付出的汗水。
加強(qiáng)輕傷教育，使學(xué)生學(xué)會尊重、學(xué)會關(guān)愛、學(xué)會感恩、學(xué)會正常的人際交往，讓學(xué)生一生受用。營造一個(gè)有利于學(xué)生成長的和諧環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生的智力品質(zhì)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，從而提高競爭力。
三、研究學(xué)生“三管”齊下，備戰(zhàn)高考
心態(tài)決定成功。學(xué)生在成長過程中經(jīng)歷不同的心路歷程，他們在高三各階段的復(fù)習(xí)中會表現(xiàn)出不同的心態(tài)。班主任可以采取多跟班、多接觸、多觀察、多聯(lián)系家長的方法，掌握學(xué)生的思想脈搏。
剛升高三，學(xué)生雖然心理著急，但普遍有“眼高手低”的現(xiàn)象，不知從何做起。一段時(shí)間的復(fù)習(xí)和多次測試后，多數(shù)學(xué)生學(xué)習(xí)都有具體目標(biāo)，學(xué)習(xí)勤奮，刻苦。
部分中等水平學(xué)生的學(xué)習(xí)成績有突破，但有的學(xué)生對所學(xué)只是縱橫聯(lián)系困難，出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙，學(xué)習(xí)方法單一、呆板，考試成績不理想，兩極分化隨之出現(xiàn)。多次考試挫敗，有的學(xué)生出現(xiàn)心理脆弱、消沉、情緒不穩(wěn)定。
也有抱著聽天由命的態(tài)度，自暴自棄。隨著高考的臨近，學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)成績有一個(gè)比較客觀的認(rèn)識，這時(shí)多數(shù)學(xué)生心理成熟穩(wěn)定，自我要求嚴(yán)格，積極備戰(zhàn)高考。但心理素質(zhì)差的學(xué)生，信心不足，心理壓力過大，相繼出現(xiàn)考前焦慮，考試恐慌的心理。
還有的容易出現(xiàn)放松狀態(tài)，眼看快畢業(yè)，急著結(jié)拜兄妹，或沉迷戀愛。針對學(xué)生在各階段的心理狀態(tài)，采取以下措施：
1.多方激勵，促使學(xué)生主動學(xué)習(xí)
激勵是激發(fā)學(xué)僧的內(nèi)在驅(qū)動力的有效途徑。每個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，都用不同的激勵方式把學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性調(diào)動起來，激發(fā)潛能，促使全體學(xué)生有一個(gè)較高目標(biāo)而刻苦追求上進(jìn)，自覺加壓，敢于爭先，使班級更加具有朝氣勃勃奮發(fā)向上的力量。
一是怎樣激勵。榜樣的力量是無窮的。以學(xué)校歷屆生中，勤奮、刻苦學(xué)友所成的學(xué)友，班級里表現(xiàn)突出的同學(xué)為榜樣，向榜樣看齊，使學(xué)生有比、學(xué)、趕、超的目標(biāo)
二是前途理想激勵。花季中的青年學(xué)生對自己前途的想象是積極的，給學(xué)生介紹高校情況及專業(yè)發(fā)展及前景，專業(yè)人才需具備的學(xué)習(xí)能力與素質(zhì)要求，未來發(fā)展前景等等。
幫助學(xué)生樹立遠(yuǎn)大理想，規(guī)劃自己的人生未來，學(xué)生對前途充滿希望，就會富有生氣，信心十足，熱情洋溢，經(jīng)理充沛。從而具有良好的心理素質(zhì)和良好的競技狀態(tài)。
三是目標(biāo)激勵。給每一個(gè)學(xué)生以成功的機(jī)會和條件，指導(dǎo)學(xué)生制定適合個(gè)人的目標(biāo)與復(fù)習(xí)計(jì)劃，每位學(xué)生都要有一個(gè)明確的備考戰(zhàn)略。與學(xué)生交流一些成功學(xué)子的學(xué)習(xí)計(jì)劃、時(shí)間安排、科目突破的方法，對學(xué)生講清高考科目復(fù)習(xí)的做法與進(jìn)度要求。
每位學(xué)生制定出近期、中期、遠(yuǎn)期目標(biāo)，寫計(jì)劃、議措施，督促學(xué)生按計(jì)劃實(shí)施。
四是自我評價(jià)激勵。培養(yǎng)學(xué)生善于自我評價(jià)的能力，利用每月月考讓學(xué)生建立自己的月考成績“管理冊”。
找出各次月考成績的強(qiáng)科、弱科，進(jìn)行階段性總結(jié)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)、分析原因，采取措施，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法等。學(xué)生在對成績的管理、評價(jià)，反思中提高自我認(rèn)識水平，實(shí)現(xiàn)自我控制、自我激勵，從而主動刻苦學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)自我的最大超越。
2.加強(qiáng)學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)法科學(xué)
鼓勵學(xué)生主動探索學(xué)習(xí)方法，只是可以傳授，學(xué)習(xí)方法則需要自己在知識的構(gòu)建過程中進(jìn)行內(nèi)化與積累。適合自己的方法就是最佳方法。
如在第一輪復(fù)習(xí)中，著重指導(dǎo)學(xué)生如何“看”課本“用”資料，對知識進(jìn)行整合重構(gòu)，進(jìn)行歸納與整理，理清知識的縱橫聯(lián)系，形成知識結(jié)構(gòu)網(wǎng)絡(luò)。對基礎(chǔ)知識做到弄清、記牢、會用。
認(rèn)真做好基礎(chǔ)訓(xùn)練題，做好類題研究，探索規(guī)律，感悟思想方法。指導(dǎo)學(xué)生如何做好學(xué)科筆記、錯(cuò)題檔案、典題檔案。
第二輪重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行專題深入與突破，提高解決問題能力和思維能力，強(qiáng)化綜合訓(xùn)練，規(guī)范書面表達(dá)，注意考試答題策略、答題速度訓(xùn)練�？记爸攸c(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生清考點(diǎn)、清錯(cuò)題、清思想方法，全面查漏補(bǔ)缺。鼓勵學(xué)生多與任課教師溝通學(xué)科學(xué)法，獲得寶貴經(jīng)驗(yàn)，獲得個(gè)別指導(dǎo)。
3.注重疏導(dǎo)，平衡心理
教育家蘇霍姆林斯基說：“教育者應(yīng)當(dāng)深刻了解正在成長的人的心靈。”細(xì)心觀察學(xué)生的言行情況、思想情緒。重視與學(xué)生進(jìn)行心理對話，加強(qiáng)心理疏導(dǎo)。
如有浮躁心理的學(xué)生往往過于自信，對他們采取加壓法，提出更高的目標(biāo)，高標(biāo)準(zhǔn)的要求，給他們創(chuàng)設(shè)嘗試挫折的機(jī)會，指出不足之處，給他們的“自信”降降溫。
讓他們認(rèn)識到“山外青山，樓外樓”的道理，多加強(qiáng)研究性學(xué)習(xí)的指導(dǎo)。而有自卑心理的學(xué)生，則鼓勵他們樹立信心，運(yùn)用期待性暗示（皮格瑪利翁效應(yīng)）和自我暗示法找回自信，引導(dǎo)他們重視學(xué)習(xí)過程，享受學(xué)習(xí)過程，淡化結(jié)果，以肯定自己的學(xué)習(xí)過程為評價(jià)。老師要珍視他們的點(diǎn)滴進(jìn)步，使這部分學(xué)生揚(yáng)起希望的風(fēng)帆。
隨著高考臨近，心理焦慮的學(xué)生較多，指導(dǎo)學(xué)生清理情緒，用列清單的方法清理焦慮的原因、判斷其合理性，放棄不合理的擔(dān)憂，找出解除的方法，難就退，退一步海闊天空。也運(yùn)用寫日記的形式與老師做書面交流，或引導(dǎo)學(xué)生用想象法調(diào)節(jié)心態(tài)。
同時(shí)要求學(xué)生注意調(diào)節(jié)生理節(jié)律，控制心理平衡，考前對高考考場可能出現(xiàn)的各種情況有一個(gè)充分的思想準(zhǔn)備。以良好的心理素質(zhì)迎戰(zhàn)高考，從容應(yīng)對高考。
高三班級管理的方法不一，形式不同。班主任除了忘我的工作外，還須探索科學(xué)的管理方法，才能迎來豐收的果實(shí)。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇9
有人將高三比作煉獄，但經(jīng)歷過高三的同學(xué)都會覺得，高三雖然艱苦，但是它并不是在折磨學(xué)生，而是讓學(xué)生在歷練。其實(shí)同學(xué)們只要把握高三這一年，你會發(fā)覺高三其實(shí)是人生中收獲最豐富也是最難忘的一年。
建立明確實(shí)際的目標(biāo)
目標(biāo)分為長期目標(biāo)與短期目標(biāo)
所謂長期目標(biāo)就是你理想的大學(xué)，這個(gè)大學(xué)的錄取線要是你努力蹦能夠夠到的，過猶不及。記住，滿足于現(xiàn)實(shí)的和不切實(shí)際的目標(biāo)不能夠算是目標(biāo)。有了這樣一個(gè)目標(biāo)，你的奮斗就有了方向，你的努力也就有了價(jià)值。
所謂短期目標(biāo)分為很多種，比如考試的排名，某一知識點(diǎn)的突破等等。建議學(xué)生每一階段制定一個(gè)這樣的目標(biāo)，這樣你就不會被作業(yè)和考試所奴役，而是化被動為主動，自發(fā)地提高。
學(xué)會智慧的勤奮
在我看來，高三的成功需要40%的智慧與60%的勤奮。也就是說耍小聰明和一味的勤奮都不會取得最好的成績。何為智慧的勤奮?這就要引入兩個(gè)概念：效率和效果。過去我們總是在提效率的重要性，但是高三我們應(yīng)該更重視效果。效率就是勞動量與時(shí)間的比，效果是一段時(shí)間的努力后自身得到了多大提高。有些同學(xué)會疑惑，為什么我這么努力，每天做這么多題還是沒有提高?這就說明你只重視效率而忽略了效果。勤奮固然重要，但沒有智慧的勤奮很多時(shí)候是在做無用功。怎樣才能做到智慧的勤奮?那就要關(guān)注以下幾點(diǎn)：
要有計(jì)劃
計(jì)劃服務(wù)于目標(biāo)，在有了明確實(shí)際的目標(biāo)后，就要制定相應(yīng)的計(jì)劃。做計(jì)劃前首先要做這樣一件事：拿出一張紙，將每一科你值得發(fā)揚(yáng)的地方和需要改進(jìn)的地方寫出來。這樣做的目的是深刻的剖析自己，給自己一個(gè)客觀的定位。這樣以后，你制定計(jì)劃就有了偏重。第二，要明確制定計(jì)劃要切合實(shí)際，即計(jì)劃所定的工作量必須是你至少能夠完成80%的，不然到時(shí)你會很痛苦的。第三，計(jì)劃中要留出查缺補(bǔ)漏時(shí)間應(yīng)對突發(fā)事件。第四，不要為無法完全完成計(jì)劃而沮喪，沒有多少人能夠完全完成計(jì)劃。在80%的完成度以上，只要你把計(jì)劃中最重要最緊急的事情完成了就可以了。下面說說具體定計(jì)劃的方法。
先說假期計(jì)劃，假期計(jì)劃分為很多種，我推薦其中一種。首先這個(gè)周末的任務(wù)是訂計(jì)劃和放松，我是一個(gè)貫徹勞逸結(jié)合思想的人，一味“勞”造成的結(jié)果是高效率低效果的。既然忙了一個(gè)學(xué)期，應(yīng)該拿出兩天時(shí)間放松放松，并抽出幾個(gè)小時(shí)制定計(jì)劃。從周一開始便是學(xué)習(xí)期的開始，你要把作業(yè)單子瀏覽一遍，了解一下作業(yè)量，并將它們平分到每天，要保證開學(xué)前一周作業(yè)全部完成。也就是說每天每科都要動，要保證每天8小時(shí)以上的學(xué)習(xí)時(shí)間。最后一周為專題突破，即將假期作業(yè)中出現(xiàn)的漏洞匯總，重點(diǎn)解決。各科在每天要有固定的時(shí)間段，中間要穿插放松時(shí)間，并保證每天30分鐘以上的體育鍛煉。根據(jù)四中的作業(yè)量，平攤后每天的作業(yè)量并不會很大，重點(diǎn)是要在過每個(gè)知識點(diǎn)時(shí)留出大量時(shí)間反思和總結(jié)，這個(gè)后面會提到。假期計(jì)劃一定要落到筆頭上，在實(shí)行是出現(xiàn)問題一定要適時(shí)調(diào)整。
再說上學(xué)期間的計(jì)劃，這個(gè)計(jì)劃可以在腦子中形成，不必寫出，但一定要有。每天干什么，周末干什么，都要明確，依然要服務(wù)于短期目標(biāo)。當(dāng)碰到你認(rèn)為對自己很沒幫助的作業(yè)時(shí)要及時(shí)放棄。記住，高三不是要比誰認(rèn)真，比誰更聽老師話，而是要比誰有效果。因此，一定要把絕大多數(shù)時(shí)間用來補(bǔ)自己的漏洞，也就是之前說的最重要和最緊急的事情。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇10
高三最后一個(gè)學(xué)期很快就來了，面對這樣的一個(gè)開始，我心中是有一些恐懼的，但是當(dāng)自己沉淀下來之后，發(fā)現(xiàn)只要有了計(jì)劃，一切都是可循序漸進(jìn)的。所以面對接下來的一個(gè)學(xué)期，我也已經(jīng)為自己做好了學(xué)習(xí)計(jì)劃，更是為迎面而來的高考做好了準(zhǔn)備，希望在接下來的日子里，我可以緊跟其前行，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，取得更好的成績。
一、保持好心態(tài)
越是到了最后的關(guān)頭，便越是覺得自己的心態(tài)尤為重要了。前兩年的學(xué)習(xí)我是在有條不紊中前行的，所以一直都很順利，也取得了一些讓人驕傲的成績。但是自從到了高三之后，學(xué)習(xí)節(jié)奏變快了，并且任務(wù)也越來越多，考試接著接著來，自己也被壓力壓得喘不過氣來。我的學(xué)習(xí)節(jié)奏被打碎了，心態(tài)也有一點(diǎn)低落和過于緊張了。后來想再拼接好自己的學(xué)習(xí)和心態(tài)的時(shí)候，便發(fā)現(xiàn)有那么一些些的費(fèi)勁。所以接下來的一個(gè)學(xué)期，我必須調(diào)整好自己的心態(tài)，不再那么緊張，放輕松，一切便都會可能了。
二、注重好方法
在學(xué)習(xí)當(dāng)中，方法是提升成績的第一要素。而如何找到好方法進(jìn)行實(shí)行，則是我們長期學(xué)習(xí)的一種積累。好方法是在總結(jié)中得出的，我們長期的學(xué)習(xí)當(dāng)中，要記得常�？偨Y(jié)，把那些好的方法提煉出來，然后運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，這是非常重要的一點(diǎn)。接下來的這一個(gè)學(xué)期，我會把方法都提煉出來，然后每天做一些計(jì)劃，跟著計(jì)劃走，慢慢的去實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)。最終實(shí)現(xiàn)提高成績的終極目標(biāo)。
三、把握好節(jié)奏
在這幾年的學(xué)習(xí)當(dāng)中，我就清楚的認(rèn)識到，學(xué)習(xí)的節(jié)奏是很重要的，就像我們練習(xí)鋼琴一樣，如果沒有一個(gè)節(jié)奏，就算我能夠把曲子順利彈出來，那也是沒有美感的。所以在學(xué)習(xí)上，我們依舊是要掌握好節(jié)奏的。而更好的掌握節(jié)奏，也是可以在平時(shí)學(xué)習(xí)中去積累和發(fā)現(xiàn)的。最后一個(gè)學(xué)期了，時(shí)間很緊湊，我會把以往的經(jīng)驗(yàn)都用上，多把控好自己的節(jié)奏，不亂了陣腳，爭取在不遠(yuǎn)的高考當(dāng)中取得一個(gè)十分不錯(cuò)的成績，也不辜負(fù)這三年我的拼命和努力。高考就要臨近了，只有做足充分的準(zhǔn)備，保持好一個(gè)態(tài)度，我才能繼續(xù)在未來的日子里不怯懦，不畏縮，勇敢的往前走，向未來出發(fā)，在未來實(shí)現(xiàn)自我！
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