關于暑假學習計劃匯總8篇
時間是箭,去來迅疾,我們的學習又將邁入新的階段,為此需要好好地寫一份學習計劃了哦。但是要怎么樣才能避免自嗨型學習計劃呢?以下是小編整理的暑假學習計劃8篇,歡迎閱讀與收藏。
暑假學習計劃 篇1
1.每天7:30起床,進行早鍛煉。時間一般在1~1.5小時。
2.早餐。
3.8:30-9:30,練字時間。練習毛筆字或硬筆,認認真真練習一個小時。
4.9:30-10:30,讀報剪報時間。靜下心來閱讀書刊報紙,在書刊報紙上選擇好的文章內(nèi)容,分類整理。這是每天都必須完成的。(注意:剪報內(nèi)容要廣泛,不要局限于優(yōu)美的文章。報紙新聞中的社會新聞,奇聞趣事等都要作為閱讀積累的內(nèi)容。)
5. 10:30-11:30,自由時間
6. 11:30-12:00,午餐時間。
7. 12:30-2:30,午睡。
8. 3:00-4:00,閱讀書籍。(讀書的時候,心要靜。最好自己在房間里靜靜地閱讀,做筆記。老師都是這么做的,相信你們也可以。)
9. 4:00-5:30, 周記。周記需要平時注意積累素材。在這段時間里,你可以回想、整理這段時間中你生活中發(fā)生的有趣或者難忘的事件。有時即便只是小事,也是很值得記錄的。平時小本子里記著,再選擇其中一天的這個時段認真地進行周記創(chuàng)作。注意要認真按照老師的要求完成好!下學期評評看誰的日記質(zhì)量最高,日記本最漂亮、整潔,也要評評看誰在暑假里進步最大!
10. 約6:00,晚飯
11. 6:40-8:00 活動 (注意:孩子的一切戶外活動都需有家長的陪伴看護。)
12. 8:30上床半小時閱讀,睡覺。
以上是一般情況下的時間表。周末會加強戶外運動或社會活動。 要堅持每天鍛煉身體。小孩在學校里,活動量會很大。暑假期間,吃零食的機會增多,所以要堅持鍛煉以免發(fā)胖。這方面我認為要照顧小孩的身體情況,強度適中,不可勉強。也要適當加入他喜歡的運動,以調(diào)動他的積極性。
最后一點,計劃是要堅持執(zhí)行。要執(zhí)行就全面執(zhí)行,決不能有選擇性的執(zhí)行。家長要說到做到,孩子也要說到做到。
家長們,孩子們,暑假是快樂悠長的,但時間也過得很快。一眨眼,我們的暑假快過去三分之一了。希望孩子們在快樂游戲、放松的過程中能夠給自己制訂計劃,并按照計劃完成。這樣既能在假期里玩得好,也能學得好,過一個快樂充實的暑假。
暑假學習計劃 篇2
一、訓練目標:
為了參加區(qū)中小學生田徑運動會,我校組建設了以初二年級為主的田徑運動隊,有針對性的進行專項素質(zhì)練習,并在暑期間進行系統(tǒng)的訓練,以增強學生各項身體素質(zhì),從而提高運動技術水平和運動成績。
二、訓練的重點:
重點抓跑、跳、投項目的訓練,以爭取在區(qū)運動會上能夠獲得好的成績。
三、訓練時間:
20xx年7月1日—7月10日和8月21日—8月31日每天早上7點到8點30分。
四、訓練期間的要求:
1、運動員要積極主動出席訓練,聽從教練的安排,關心同伴,愛護器材;
2、運動員要掌握所要訓練的項目、技能;
3、運動員要提高自我保護意識,避免發(fā)生傷害事故;
4、教師要注意安排運動員的運動強度和運動量,由小到大,由少到多與循序漸進的原則。
五、第一階段:時間為前五天,采用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練。做到每天都測試成績,及時查漏補缺。
第二階段:時間為五天,采用高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質(zhì)訓練,有意識地把專項素質(zhì)和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術,戰(zhàn)術,作風與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。成績應明顯提高,接近或者超過去年區(qū)里面的運動會成績。
第三階段:時間為一周,采用中等強度,調(diào)整運動量,降低練習次數(shù),消除疲勞,積蓄并超量恢復,迎接北辰區(qū)中小學田徑比賽.同時加強隊員戰(zhàn)術以及心理素質(zhì)的訓練。
六、運動隊計劃如下:
1、恢復階段:
。1)、繞操場慢跑四圈,徒手操,拉韌帶,跳繩等。
。2)、體驗站立式起跑和正確的擺臂動作,跑的專門性練習(高抬腿、后瞪跑、小步跑等)。
2、學習階段:
。1)、根據(jù)參賽項目進行針對性練習。短跑練習起跑和沖刺;中長跑項目練習在跑的過程中注意手臂的擺動、步頻。
(2)、200米、400米項目練習彎道跑技術;短跑項目根據(jù)實際情況練習手臂、起跑等;中長跑項目注意呼吸轉換及手臂的擺動。
(3)、短跑項目練習150米跑;200米、400米項目練習追逐跑;跳高、跳遠項目練習助跑和起跳;中長跑項目練習變速跑。
(4)、短跑項目練習綜合跑(150—100—50—100—150米);200米、400米練習追逐跑(適當?shù)倪M行比賽),合理分配體能的學習;跳高、跳遠項目繼續(xù)練習助跑和起跳;中長跑項目注意步頻、呼吸轉換、手臂的配合;
(5)、短跑項目練習起跑和途中跑;200、400米練習追逐跑(150—300—400—300—150米)。
3、鞏固和提高階段:
(1)、繼續(xù)練習以上項目,稍微加大訓練強度和運動量;
。2)、強化基本技術、技能的訓練;
。3)、模擬測試;
4、調(diào)整與休息階段:
。1)、運動量和強度逐漸減少;
。2)、進行趣味性活動(如:打籃球、跳繩比賽、游戲比賽等);
。3)、做好學生思想工作、積極備戰(zhàn)。
六、參賽學生名單:
男:劉洪吉 劉付來 楊營 林子軒 楊震 周闊 張升旺 吳濤 商順俊
張翔凱 董云吉 劉成浩
女:左文靜 商秋月 張萍 楊楠 劉金珠 劉月林 李曼奇 巍巍 門洪雨
趙璐娜 孫萌 付凱然 謝紅玉
天津市東堤頭中學暑假田徑隊訓練計劃
暑假學習計劃 篇3
第一步,各科學習成績分析表
1.語文: 數(shù)學: 英語:
第三步,有針對性地提出改進措施。踏實學習,改進方法。(下學期準備6本筆記本,語文和英語各一本積累本,數(shù)學改錯本。)
第四步,制定寒假學習計劃,具體落實。
溫馨提示:
早上6點-8點:一日之計在于晨,對一般人來說,疲勞已消除,頭腦最清醒,體力亦充沛,是學習的黃金時段?砂才艑φn的全面復習。 早上8點-9點:據(jù)試驗結果顯示,此時人的耐力處于最佳狀態(tài),正是接受各種“考驗”的好時間?砂才烹y度大的攻堅內(nèi)容。
上午9點-11點:試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”,可事半功倍。
正午13點-14點:飯后人易疲勞,休息調(diào)整一下,養(yǎng)精蓄銳,以利再戰(zhàn)。
最好休息,也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點-16點:調(diào)整后精神又振,試驗表明,此時長期記憶效果非常好?珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。
傍晚17點-18點:試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業(yè)。
晚飯后:應根據(jù)各人情況妥善安排。可分兩三段來學習,語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。
暑假學習計劃 篇4
不知不覺中,一個學期的學習就結束了,又迎來一個暑假。暑假期間,考生可以適當放松,同時也要靜下心來做好下學期的規(guī)劃。一起看看下面的暑假學習計劃表。
1.每天7:30起床,進行早鍛煉。時間一般在1~1.5小時。
2.早餐。
3.8:30-9:30,練字時間。練習毛筆字或硬筆,認認真真練習一個小時。
4.9:30-10:30,讀報剪報時間。靜下心來閱讀書刊報紙,在書刊報紙上選擇好的文章內(nèi)容,分類整理。這是每天都必須完成的。(注意:剪報內(nèi)容要廣泛,不要局限于優(yōu)美的文章。報紙新聞中的社會新聞,奇聞趣事等都要作為閱讀積累的內(nèi)容。)
5. 10:30-11:30,自由時間
6. 11:30-12:00,午餐時間。
7. 12:30-2:30,午睡。
8. 3:00-4:00,閱讀書籍。(讀書的時候,心要靜。最好自己在房間里靜靜地閱讀,做筆記。老師都是這么做的,相信你們也可以。)
9. 4:00-5:30, 周記。周記需要平時注意積累素材。在這段時間里,你可以回想、整理這段時間中你生活中發(fā)生的有趣或者難忘的事件。有時即便只是小事,也是很值得記錄的。平時小本子里記著,再選擇其中一天的這個時段認真地進行周記創(chuàng)作。注意要認真按照老師的要求完成好!下學期評評看誰的日記質(zhì)量最高,日記本最漂亮、整潔,也要評評看誰在暑假里進步最大!
10. 約6:00,晚飯
11. 6:40-8:00 活動 (注意:孩子的一切戶外活動都需有家長的陪伴看護。)
12. 8:30上床半小時閱讀,睡覺。
暑假學習計劃 篇5
一、學習目標
這是高中階段的最后一個暑假,暑假假期是最能拉大學生之間差距的時期,是玩的好時機,更是提升自己、查漏補缺的最佳時機,高三是否要一個突飛猛進的我,全看50多天的假期生活。要贏高三必須首先贏暑假。 充分利用高三假期提高學習能力和水平,重點突破英語增加對單詞的記憶,增加語文閱讀,提高數(shù)學解題能力。
二、作息時間:
上午:7:00起床 8:00~8:30早讀英語
8:40~10:00做作業(yè),看書 10:15~12:00做作業(yè),看書
中午12:00~1:30休息、午睡1節(jié)課時間 下午1:30~3:00做作業(yè),看書 3:15~4:30做作業(yè),看書
4:30~6:45看電視(每天看電視控制在兩小時之內(nèi)) 晚上6:45~9:00騎車、看書、游泳、
9:00~10:00看書、做作業(yè),中間跑步半小時 晚上11點入睡
三、具體安排和執(zhí)行情況(7月)
1
三、8月具體安排和執(zhí)行情況
2
篇四:20xx高考備戰(zhàn):高三學生暑假學習計劃
期末考試結束了,當我們還來不及喜或悲的時候,暑假假就來臨了。如果把高三備考比作是一場馬拉松比賽,可以說賽事已經(jīng)開始。想想在你長跑時既看不到終點,又已經(jīng)筋疲力盡時,你是什么心情?所以你現(xiàn)在的緊張、彷徨、憂慮是很正常的心理狀態(tài),千萬別覺得天塌下來了。 暑假假了,還是趕緊為自己訂個詳細的復習計劃吧。
A 給高三學生的八點復習建議
人的一生中有很多事情是我們依靠本人的力量不能實現(xiàn)的,我們也不可能改變所有的事,但高考的成敗確是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收獲。這是多么好的一件事呀。在18歲的時候,我們終于可以做自己的主,選擇自己的生活了。
還有,我們并不孤獨。和同學三年同窗,甚至更久,在這關鍵時刻,我們有同樣的奮斗目標,還有關心我們的老師和家長的陪伴。這種感覺是無比幸福的,所以真的應該好好珍惜。
說了這么多,希望高三學生能夠以愉快的心情迎接寒假的到來。另外,給大家提幾點復習建議。
1.每天學習時間最少保持在7-8小時(上課時間包括在內(nèi)); 2.學習時間最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。既不要睡懶覺,也不要開夜車。
3.制定自己的學習計劃,但主要是以保證每科的學習時間為主。例如:你數(shù)學定的是2個小時,但2小時過后任務還沒有完成,建議你趕快根據(jù)計劃更換到其他的復習科目。千萬不要出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。
4.晚上學習的最后一個小時建議把安排設置為機動,目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。
5.每天至少進行三科的復習,文理分開,擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。
6.不要前趕或后補作業(yè)。記住,完成作業(yè)不是目的,根據(jù)作業(yè)查缺補漏,或翻書再復習一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
7.有自己解決不了的問題,千萬不要死摳或置之不理,打電話請教一下老師或同學吧!
8.每天晚飯前后和父母散散步,既鍛煉了身體,呼吸了新鮮空氣,又增進了溝通。真心的希望每個人都能將復習狀態(tài)調(diào)整到最佳,高效率、高質(zhì)量地完成自己的復習計劃!
B 三類高三考生備考指南
分析與定向
在制定寒假復習計劃之前,要科學、準確地自我解剖、自我分析高三第一學期的學習狀態(tài)、狀況,包括平時測試、期中考試成績、期末考試成績,其中以期末考試成績?yōu)橹,因為期末考試的可信度比較高。
自我分析的目標包括兩個方面,一是定位,二是定向。所謂定位,就是說期末考試后,每個學生都可以知道自己總分的位置,你處在一個什么位置上?心里要十分清楚,這基本反映了你的實力。 定位不必過細,一般分為上、中、下三個等級!吧稀敝傅氖浅煽儍(yōu)秀的考生,“中”指的是成績一般的考生;“下”指的是基礎薄弱考生,這是定位。所謂定向,就是說你的優(yōu)勢學科是什么?你的弱勢學科是什么?薄弱環(huán)節(jié)在哪兒?優(yōu)勢學科的優(yōu)勢原因是什么?
三類考生具體復習建議
★優(yōu)秀考生
認真反思每一學科的失分點,如果是中低檔題失分過多,一定要引起考生的警惕,這是優(yōu)秀生高考大忌!
對于難題也要認真分析,高考試題中的難題是給優(yōu)秀考生預備的,你們不但要會做,而且還要做對。對于不會做、做錯了的難題要認真分析。
優(yōu)秀考生的各科成績要均衡,原則上不能出現(xiàn)薄弱學科,考生思想上不應該出現(xiàn)“以強補弱”的思想傾向,要科科抓緊,均衡發(fā)展,突出強項學科。
優(yōu)秀學生要學會反思,做對了的題要反思,進一步掌握解題方法、解題規(guī)律,不會做、做錯了的題更要反思,從思維方法上、方式上尋找原因。
適度的難題訓練是十分必要的,“少做、做精”,邊做邊思考過程、方法、規(guī)律,在一定量的基礎上,以質(zhì)求勝。
★一般考生
“不是每一道題都是給每一個考生預備的!真正拉開考生差距的是中低檔試題!”這是規(guī)律,這是經(jīng)驗,一般考生一定要明白這個道理。
道理明白了,方向也就清楚了——抓住中低檔試題。高考命題以中低檔試題為主,一般
占全卷的80%,也就是說750分中有600分的中低檔試題,對于一般考生來講,抓住中低檔試題就意味著抓住了成功的鑰匙。
一般考生要認真抓好薄弱學科,這個空間升值的可能性更大、更容易、更迅速。失分原因要分析透,這是“病因”,只有查出“病因”才能“對癥下藥”。
★基礎薄弱考生
上述一般考生的復習原則也適用于基礎薄弱考生;A薄弱考生要記。簺]有舍棄就沒收獲! 基礎薄弱考生要記住:弱就弱在基礎上!要抓基礎知識、基本技能、基本方法。要抓非智力因素:信心、目標、意志、毅力、方法、心態(tài)。要多練,特別是中低檔試題,要看、要想更要練。
對三類考生綜合建議
“知識與技能,過程與方法,情感與價值觀”——新課程目標。
收集、整理、分析、改正錯誤——錯誤也是資源。
學會反思,通過反思達到升華、升值。
看清楚不如想清楚,想清楚不如練清楚,一定要動筆,動筆才是思維的開始。
調(diào)整心態(tài),考生心理是高考的'基礎。
C 各類學科復習攻略
英語得高分10建議
1.練習解題時,揣摩出題者意圖,詳細閱讀在考試結束后另做。比如查重點單詞、詞組的確切含義等工作。
2.文法、語法只做有必要的。
3.做泛讀時不要出聲念。
4.不要執(zhí)著于中文解釋,重要的是能理解大意。
5.不要一葉遮目。重要的是閱讀整段文章后把握要表達的東西。
6.堅持擴大詞匯量是提高綜合能力的關鍵,但要在語境中記詞,才能印象深刻。
7.每日摘錄、背誦范文中的好句型,為積累寫作基本功打下必要的基礎。
8.做個整理本,整理自己做錯的題、常翻看,掃除漏洞;整理閱讀、完形、乃至聽力中的固定搭配,多了解語言中的固定搭配現(xiàn)象。
9.每日堅持聽力練習,聽的題材要廣泛,要多練習各種口音的聽力材料,增強高考聽力時的適應能力。
10.要對自己有信心,就能比別人掌握更多知識。
理科學習戰(zhàn)略
重視與時事密切結合的題型和生活結合的題型:節(jié)能、環(huán)保、奧運、航天……
1、基本概念要重視
理科不是多做題就能分數(shù)上去的科目,基本概念掌握牢固最重要。
2、解題先質(zhì)后量
大量解題可以放到寒假以后。就算解一道題也要把問題的全部概念理解清楚,徹底解決。最后階段每道題都能把握出題者的意圖才能達到高分境界。
3、把聽課和自習適當結合
為提高概念學習和解題的效率聽一些名師講課是必要的。要選擇適合自己水平和進度的課程。聽課以后要配合適當?shù)臅r間把聽課內(nèi)容消化總結。
4、完成寒假學習目標的綜合對策。
D 各種能力的培養(yǎng)方法
1.計算能力:考計算能力是通過基本概念和公式的單純題,所以只要細心就能得分。這類題失分是因為公式不熟悉或計算失誤造成的。所以平時多練習速度和正確率,從這部分考查中爭取時間。嚴肅對待平時考試中的失誤,爭取不犯計算錯誤。
2.理解能力:平時學習時多思考概念和公式是如何推導出來的,特別是教科書中的公式、概念推導過程都要自己獨立做一遍。多做一些類似題,并在解題時思考所包含的概念是什么?
出題者想考察知識點是什么?對錯題分析時要標記錯在概念的哪個部分。
3.推理能力:正確分析已知條件,及其所包含的衍生條件,明確所要求證的問題與已知之間的相互聯(lián)系,既可由因?qū)す,亦可?zhí)果求因,注意做完題目后的總結。
暑假學習計劃 篇6
高一升高二暑假是高中階段相對完整的暑假(20xx.7.5—8.18,學校8月19開始上課),為了充分利用好這珍貴時間,做好復習與鞏固、新課自主學習,特訂立此計劃。
目標和任務
、澎柟烫岣吒咭粚W年的所有內(nèi)容;
、谱灾鲗W習高二新內(nèi)容;
、菢嫿ㄍ暾R體系,完善知識結構網(wǎng)。
最高目標
參加20xx年安徽高考或高三參加自主生考試。
階段性任務安排
⑴迅速完成暑假作業(yè)(一周內(nèi));
、妻D入全面復習與自主學習階段;
能力要求
、鸥呖紤兡芰Φ呐囵B(yǎng),即如何在試題難度較大的情況下答好題;
、评砭C解題能力的養(yǎng)。
暑假作息時間安排
時間 行動
7:00 起床
7:30—11:00 自主學習新內(nèi)容
14:30—17:00 做題
19:30—22:00 晚自習
23:00 就寢
暑假自主學習高二新課內(nèi)容
數(shù)學:
⑴選修1-1,選修2-1--圓錐曲線與方程
⑵選修1-1,選修2-1--導數(shù)及其應用
⑶微積分
物理
、胚x修3-1,選修,3-2--電磁學
、苿恿
⑶光學
化學
、胚x修四—化學反應平衡
、圃咏Y構與性質(zhì)
、沁x修五—有機化學
英語
目的:提升英語閱讀能力和聽力。
暑假學習計劃 篇7
完成目標
1.學科作業(yè):復習并完成各學科作業(yè),爭取下學期各門功課成績有所提高,名次力爭進班級前八,級部前五十;
2.身體訓練:達到身材健美標準。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧運動和無氧運動交叉,使體能更充沛,耐力更強,爆發(fā)力有所提高;
每日任務
體育項目
1.清晨:跑山頭公園5000米;
2.早上:啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組,上述訓練每次各3組; (備注:其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目,還要納入政治思想的改造)
3.下午:3點半以后和同學去大海暢游2小時。
文化學習
1.語文:每天學習30分鐘,以做作業(yè)為主
2.數(shù)學:每天學習30分鐘,以做作業(yè)為主
3.英語:每天學習30分鐘,以做作業(yè)為主;同時要上網(wǎng)觀摩若干英文電影;
4.其它:每天學習20分鐘;
5.上網(wǎng)收集學習資料,強烈督促自己每天 上網(wǎng)時間不少于180分鐘;
6.課外閱讀:屬機動時間視情況決定;
7.作文每周一篇(網(wǎng)上完成);
尊老愛幼
每天抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣,或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。
機動備用
機動時間用來完成未盡的事項。
作息表
07:00—07:10 起床;
07:10—07:30 洗漱、便便;
07:30—08:30 跑山;
08:30—09:00 早餐、看新聞;
09:00—09:30 做語文作業(yè),并上網(wǎng)搜集相關資料;
09:30—09:40 撒尿、喝水、鍛煉身體;
09:40—10:10 做數(shù)學作業(yè);有必要的話 上網(wǎng)搜搜數(shù)學課堂;
10:10—11:30 爭取完成英語作業(yè),看英文版大片訓練聽力提高口語;
11:30—13:30 午餐、午休、看當天?瘓蠹;
13:30—14:30 上網(wǎng)放松
14:30—15:00 室內(nèi)體育鍛煉:俯臥撐、仰臥起坐等
15:30—18:00 吃水果零食,游泳;
18:00—18:30 享受晚餐同時對爸爸、奶奶的烹飪技藝進行 友好點評;
18:30—19:00 和爸爸 探討人生;
19:00—19:30 看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞(奧運會最新消息);
19:30—20:10 看其他電視節(jié)目;
22:00—07:00 洗澡睡大覺做美夢至次日。
暑假學習計劃 篇8
學數(shù)學的方法很簡單
1.看數(shù)學書 ,盡量把基礎的知識懂透。暑假時間比較多,自主學習的時間久較多,所以藥好好把握。把平時沒學懂的學懂。為下學期的學習做下鋪墊
2.學數(shù)學,不做題是不行的,數(shù)學講究見多識廣,有些別個見都沒見過的題,你做過的,就很容易。
3.數(shù)學,假期補課可以適當安排,畢竟初一,不用太緊張,補課要有針對性,對自己不懂,或不是很懂的東西才補。
4.適當?shù)念A習也是有必要的,初二的重點應該是一次函數(shù)和四邊形,可對較基礎的東西進行預習。
當然,能力不同,要求不同
語文
語文學起來應該比較輕松,主要是背誦下期的一些古文,這個很重要,為開學的學習打下號基礎
英語
記單詞 盡量不前250個單詞記下來 還可以買跟教材配套的磁帶進行跟讀 ,很有用。復習就是記學過的單詞,盡量都會寫 。還有就是背課文,增強語感。很重要
物理
物理是初二新加的,有興趣可以預習,物理我覺得很簡單,只要老師上課認真聽就OK了
以上的都需要持之以恒 ,才有用
如果你覺得有些枯燥的話
可以豐富你的日常生活,體育也是中考科目,要重視。平時早上起來跑一下步,游泳之類的
都可以。
晚上盡量不要學了 當然不排除你是夜貓子 晚上可以上一下網(wǎng),看哈兒快女之類的
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