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高考前如何復(fù)習(xí)
<一.依據(jù)考綱，梳理知識(shí)
本階段復(fù)習(xí)不能再搞“全面開花”，不要平均使用力量，要學(xué)會(huì)抓關(guān)鍵與重點(diǎn)，重點(diǎn)應(yīng)放在認(rèn)真對(duì)照“考試大綱”，明確所考查的知識(shí)點(diǎn)，重新回歸教材，有系統(tǒng)、有條理的梳理并落實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)，建立知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。應(yīng)注重主干知識(shí)的復(fù)習(xí)，特別注意基本概念、基本規(guī)律、基本原理、基本實(shí)驗(yàn)的內(nèi)涵和外延，注意教材中的圖表、生物學(xué)經(jīng)典結(jié)論、重要原理、規(guī)律性知識(shí)的表述，學(xué)會(huì)用簡明、準(zhǔn)確的語言表述所要表達(dá)的信息。對(duì)專業(yè)術(shù)語需要再次專門記憶，以保證答題的準(zhǔn)確性和規(guī)范性。
<二>回顧錯(cuò)題，查漏補(bǔ)缺
將平時(shí)做過的、考過的重點(diǎn)試卷再認(rèn)真瀏覽一遍，注意試卷上經(jīng)常出現(xiàn)的問題，注意自己經(jīng)常出錯(cuò)誤的問題，整理歸類后分析出癥結(jié)，注意找出自己的缺漏，有針對(duì)性地進(jìn)行補(bǔ)救，少犯錯(cuò)誤少失分。
常見錯(cuò)誤及對(duì)策：
(1)知識(shí)欠缺，如基本概念、基本知識(shí)不清晰導(dǎo)致答題錯(cuò)誤。可以翻開書本有針對(duì)性地進(jìn)一步鞏固知識(shí)，彌補(bǔ)缺漏.
(2)能力欠缺，如圖表題分析不通、表述不清。可以將所做過的此類考題進(jìn)行比較分析，找出規(guī)律，歸納解題思路。
(3)審題失誤，如未看清題意或答題要求。審題時(shí)可在重點(diǎn)的地方做記號(hào)，以免遺漏題中的重要信息，如看清楚關(guān)鍵字：“都、全、一定、必須、根本、只、肯定、完全、直接、主要、正確、不正確、錯(cuò)誤……”，以及“男孩患病、患病男孩”等等。
<三>精選精做，保持狀態(tài)
要適當(dāng)做練習(xí)，保持熟練度，不然會(huì)“手生”，高考時(shí)跟不上速度。不要花費(fèi)大量時(shí)間找題做，適當(dāng)做兩套綜合試卷，熱熱身，但不要再去做很多怪題、難題和偏題。高考能不能考出理想成績，關(guān)鍵是看占全卷80％的基礎(chǔ)題做得怎么樣。習(xí)題訓(xùn)練時(shí)，可以安排在與高考一樣的時(shí)間段內(nèi)，以高考的心態(tài)做些試卷，到高考時(shí)就會(huì)以平常心態(tài)做卷子。
<四>考前指導(dǎo)，精益求精
高考前夕，必須加強(qiáng)解題技巧的指導(dǎo)，提高應(yīng)試技巧，還應(yīng)注重學(xué)生的心理輔導(dǎo)。
解題時(shí)應(yīng)遵循“五字”解題方法，即：審——審清題意；讀——讀懂材料；抓——抓住關(guān)鍵詞語；獲――獲取有效信息；答——給出正確答案。最重要的是審題， “磨刀不誤砍柴工”，要明確考查目的，注意分清并處理三種信息：抓住有效信息，放棄無效信息，排除干擾信息，然后聯(lián)系教材主要概念、原理與理論，找準(zhǔn)切入點(diǎn)，作出正確的分析和判斷，靈活運(yùn)用相關(guān)知識(shí)，盡可能用生物學(xué)術(shù)語和課本上的原話回答問題，簡明扼要，注意答題的條理性，切忌畫蛇添足，空談泛談。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是采點(diǎn)給分，即只要在你答的點(diǎn)中有符合標(biāo)準(zhǔn)答案的部分就會(huì)給分，故要圍繞題干中所含知識(shí)點(diǎn)分步作答。
<五.答題的原則，先易后難。
理化生三科是一個(gè)整體，應(yīng)通盤考慮，合理安排好時(shí)間。應(yīng)該有這樣的心態(tài)：在考場(chǎng)上把會(huì)做的題目都做完整、能拿的分?jǐn)?shù)都拿到手就已經(jīng)是成功了。
在這個(gè)時(shí)期，很多苦讀的學(xué)生已經(jīng)心力交瘁、疲憊不堪，迫切需要調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，從而以穩(wěn)定的、飽滿的情緒去迎戰(zhàn)高考。心理學(xué)研究表明：適度焦慮有助于發(fā)揮潛能，但過度的焦慮則會(huì)抑制大腦，不利于臨場(chǎng)應(yīng)對(duì)。情緒出現(xiàn)波動(dòng)是正常的，這幾天考生可以有意識(shí)地訓(xùn)練自己并加以優(yōu)化情緒，如給自己積極的心理暗示，增強(qiáng)信心。要注意科學(xué)用腦，勞逸結(jié)合，反對(duì)“疲勞戰(zhàn)”、“開夜車”，適當(dāng)調(diào)整生物鐘，以使自己大腦的興奮點(diǎn)與考試時(shí)間同步。
知己知彼方能百戰(zhàn)不殆，胸有成竹才可戰(zhàn)之能勝。作為即將奔赴高考戰(zhàn)場(chǎng)的考生們，在高考前的最后十天里應(yīng)做好各方面準(zhǔn)備，以確保在考場(chǎng)上發(fā)揮出最佳水平。這樣，今年的6月收獲的不僅是成績，還收獲成長，收獲成功！
考試前10天是復(fù)習(xí)沖刺的最后階段，決戰(zhàn)前的部署至關(guān)重要。
1．考試前的幾天，要保持自己平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，適當(dāng)減輕復(fù)習(xí)的密度和難度，這正是為了收到"退一步，進(jìn)兩步"的效果。保持大腦皮層中等的興奮度（既不過分放松也不過分緊張），要避免和他人進(jìn)行無謂的辯論和爭吵，不搞劇烈的文體活動(dòng)，這樣就能在考試前夕，創(chuàng)造一個(gè)良好的心境。
2．一般來說，高考前十天這段時(shí)間，應(yīng)主要用來抓知識(shí)的主干，進(jìn)行強(qiáng)化記憶。不必要也不可能再把每一科詳細(xì)地復(fù)習(xí)一遍。以5月25日左右，作為復(fù)習(xí)，可以說大局已定了。因此，最后十天的復(fù)習(xí)更應(yīng)收縮到教材上來�；A(chǔ)的東西如公式定理之類一定要熟練掌握，不要在基礎(chǔ)的問題上犯錯(cuò)誤。通過看書上的目錄、標(biāo)題、重點(diǎn)等，一科一科地進(jìn)行回憶，發(fā)現(xiàn)生疏的地方，及時(shí)重點(diǎn)補(bǔ)習(xí)一下，已經(jīng)熟練車提了內(nèi)容，可以"、帶而過"。還可以看自己整理的提綱、圖表、考卷，重溫重要的公式、定理等。這十天的復(fù)習(xí)，就好象運(yùn)動(dòng)員在比賽前的準(zhǔn)備活動(dòng)或適應(yīng)性練習(xí)一樣。通過這十天的"收縮復(fù)習(xí)""強(qiáng)化記憶"，為高考進(jìn)一步打下堅(jiān)實(shí)而又熟練的知識(shí)基礎(chǔ)，以便能在高考答題中，根據(jù)主干線索迅速回憶，熟練地掌握知識(shí)的整體框架，在答題中做到"八九不離十"。
3．穩(wěn)定情緒、修煉鎮(zhèn)靜、入睡
高考成績的好壞與情緒穩(wěn)定的關(guān)系很大，而考生難免會(huì)在考試前10天有不同程度的焦慮。
優(yōu)化情緒的輔助辦法有：
（1）深呼吸。復(fù)習(xí)完功課后，做深呼吸。要緩慢、放松，吸完一口氣后，略停1秒鐘再吐氣。如此反復(fù)多次。
（2）按摩內(nèi)關(guān)穴。用右手大拇指按住左手臂內(nèi)側(cè)內(nèi)關(guān)穴（手掌紋下三橫指正中處，通常是表帶處），順時(shí)針按摩36次，在心里默念"鎮(zhèn)靜"，這當(dāng)然也是一種強(qiáng)烈的心理暗示。
（3）坐著或者站立，身體放松，想象看自己淋雨，自我想象下雨將所有的疲勞和焦慮沖洗掉。當(dāng)然在自己沖涼時(shí)，想象把自己的緊張、疲勞、焦慮沖刷掉的效果更好。
（4）按摩涌泉穴。晚上淋浴完后，用右手的大拇指按摩做腳心的涌泉穴，次數(shù)不限，心里同時(shí)默念"入睡"。
4．進(jìn)入全真模擬狀態(tài)
（1）早起半小時(shí)和晚睡半小時(shí)，兩頭加起來是1個(gè)小時(shí)，心理學(xué)界有一個(gè)普遍的共識(shí)，這兩段時(shí)間是最佳的記憶時(shí)間。所以這1個(gè)小時(shí)中，要充分利用。
（2）要模擬在上午9：00和下午3：00開始復(fù)習(xí)，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段和高考時(shí)間程序表一致。這樣到高考的那天，能順利進(jìn)入高考狀態(tài)。
（3）每天做一套卷子。有些人主張高考前10天不做試卷，事實(shí)上，每天做一份試卷可以使考生在幾天后真正拿到高考試卷時(shí)不感到手生，能找到感覺。
（4）6月6日晚上，平時(shí)什么時(shí)候睡覺就什么時(shí)候睡覺，千萬不要打破自己平時(shí)的習(xí)慣。這是高考成功的一個(gè)重要保證。
5．在高考前一二天，考生應(yīng)該熟悉考場(chǎng)。在通常情況下，一個(gè)學(xué)校的考生可能到另一個(gè)學(xué)校去考試，對(duì)這樣的考生，熟悉考場(chǎng)尤為重要。熟悉考場(chǎng)包括的內(nèi)容有：所在考場(chǎng)離居住地點(diǎn)有多遠(yuǎn)？用什么方式抵達(dá)比較迅速和安全？在路上要花多少時(shí)間？自己在哪個(gè)教室？在哪個(gè)座位？座位上是靠近門窗還是帖近墻角？教室是向陽還是背陽？廁所及其他服務(wù)設(shè)施在哪兒？附近有無可以休息和飲食的地方？這些問題在臨場(chǎng)準(zhǔn)備時(shí)都應(yīng)該盡可能弄得一清二楚。否則，臨到考試時(shí)由于沒有準(zhǔn)備，一些意外情況可能會(huì)讓你陷入混亂迷茫，破壞你的注意力集中和思維的靈活性。譬如出發(fā)過晚，氣喘吁吁地趕到考場(chǎng)再匆匆忙忙找自己的座位，這樣會(huì)耽誤你做題的時(shí)間，也影響你做題的質(zhì)量；如果你在開始考試時(shí)才發(fā)現(xiàn)窗戶送進(jìn)的陽光直射你的座位，這時(shí)抱怨著急只會(huì)起消極作用。還有在門口附近就坐的考生，更易受到巡視官進(jìn)出的影響。對(duì)這些事情早有準(zhǔn)備的話，它們所引起的心理沖擊和注意力分散作用可以減少到最低程度。熟悉考場(chǎng)、早作準(zhǔn)備，會(huì)給考生帶來信心和安全感。
6．高質(zhì)量的睡眠永遠(yuǎn)是最有效的休息方式。考試的前夜有的考生可能會(huì)因興奮而失眠。在睡前應(yīng)該不喝咖啡、茶之類的刺激性飲料，也不應(yīng)看緊張、扣人心弦的故事片。到了正常睡覺時(shí)間或是稍早一點(diǎn)（大可不必早早上床等著入睡），躺到床上，全身放松，爭取迅速入睡。若一時(shí)睡不著，千萬不能著急，不要責(zé)備自己或胡思亂想，只管保持平和心情，重復(fù)放松技術(shù)，其實(shí)只要全身非常放松，大腦不興奮，完全可以獲得身心的休息。
7．保持"自信"十分重要，千萬不要過分地要求自己�？忌鷳�(yīng)該認(rèn)識(shí)到，人的一生難免會(huì)遇到一些挫折，這時(shí)只有肯定自己存在的價(jià)值，才能發(fā)揮自己的特長，在困難中開創(chuàng)新局面。另外，考取與否并不完全說明自己實(shí)力的強(qiáng)弱，其中還有許多其他一些偶然的因素存在。所以只要能正確評(píng)估自己，正確對(duì)待考試，就能從容應(yīng)試了。
保持平和的心態(tài)，做到身心的放松，
在復(fù)習(xí)內(nèi)容的梳理過程中，應(yīng)當(dāng)以總結(jié)經(jīng)驗(yàn)為主。由于時(shí)間緊迫，過多地執(zhí)著于新的習(xí)題并無太大意義，要知題�？偸菬o邊。
有一類試卷的價(jià)值和意義與眾不同，那就是各區(qū)縣的高考模擬試卷。它們是高考前出現(xiàn)的最后一批權(quán)威的試卷，是區(qū)縣權(quán)威學(xué)者對(duì)高考預(yù)測(cè)的直觀反映，通常有著一定的先見性與導(dǎo)向性。就我而言，當(dāng)時(shí)在老師指導(dǎo)下對(duì)這套試卷進(jìn)行了細(xì)致的分析，從而大致圈劃出主要的考點(diǎn)范圍，并嘗試著對(duì)難度及出題方向進(jìn)行把控。所以說，模擬試卷的價(jià)值不可小覷。
就時(shí)間段而言，最后的十天是一個(gè)月復(fù)習(xí)迎考中的重中之重。此時(shí)，你該漸漸將自己的作息時(shí)間調(diào)整至與高考日程相符，并根據(jù)考試時(shí)間合理安排模擬測(cè)試時(shí)間。復(fù)習(xí)也隨之進(jìn)入鞏固記憶性內(nèi)容的階段，要保持良好的應(yīng)試狀態(tài)，從基礎(chǔ)環(huán)節(jié)上進(jìn)行最后一輪的查缺補(bǔ)漏。
面臨沖刺，時(shí)間雖短，但倘若能悉心安排、合理利用，猶如在心理調(diào)整和知識(shí)儲(chǔ)備兩方面注入強(qiáng)心劑，讓自己變得胸有成竹。
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