中學(xué)生的最佳學(xué)習(xí)方法推薦
中學(xué)生的最佳學(xué)習(xí)方法
武漢師范學(xué)院黎世法為了研究符合我國教育實際、具有我國特點的、科學(xué)的中學(xué)生的學(xué)習(xí)方法，以達到大面積提高中學(xué)生（特別是差生）的學(xué)習(xí)能力和知識質(zhì)量的目的，通過對大量調(diào)查材料的分析綜合和抽象概括，總結(jié)出他們在學(xué)習(xí)過程中一些帶有共性的成功的學(xué)習(xí)因素，并根據(jù)這些成功的學(xué)習(xí)因素的內(nèi)在聯(lián)系，歸納出一個學(xué)習(xí)方法體系，即前后緊密聯(lián)系的八個學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)：制定計劃→課前自學(xué)→專心上課→及時復(fù)習(xí)→獨立作業(yè)→解決疑難→系統(tǒng)小結(jié)→課外學(xué)習(xí)。
這個學(xué)習(xí)方法體系的基本精神是：最大限度地發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，高效率地培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的自學(xué)能力，使學(xué)生高質(zhì)量地掌握基礎(chǔ)知識和基本技能，從而全面開拓學(xué)生的智力，使學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，凡是學(xué)習(xí)效率比較高的學(xué)生，基本上運用了上述學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)成績也比較優(yōu)異，所以把它取名為《中學(xué)生的最優(yōu)學(xué)習(xí)方法》。所謂最優(yōu)學(xué)習(xí)方法，也就是科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。這個方法體系具有相對的穩(wěn)定性，同時也不是一成不變的。
下面分別對上述八個學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)作概要的闡述。
1、制定計劃
要學(xué)習(xí)好，首先要制定一個切實可行的學(xué)習(xí)計劃，用以指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)。古人說：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢�！币驗橛杏媱澗筒粫騺y仗，就可以合理安排時間，恰當(dāng)分配精力。
基本要點：
第一，要有正確的學(xué)習(xí)目的。每個學(xué)生的學(xué)習(xí)計劃，都是為了達到他的學(xué)習(xí)目的服務(wù)的。正確的學(xué)習(xí)目的，是正確的學(xué)習(xí)動機的反映，它是推動學(xué)生主動積極學(xué)習(xí)和克服困難的內(nèi)在動力。
第二，計劃內(nèi)容一般分五個部分：
�、偃珜W(xué)期學(xué)習(xí)的總的目的、要求和時間安排。
�、诜挚茖W(xué)習(xí)的目的、要求和時間安排。優(yōu)秀中學(xué)生的學(xué)習(xí)經(jīng)驗表明，在制定分科學(xué)習(xí)計劃時要注意兩點：要特別重視馬列主義的基礎(chǔ)知識、語文和數(shù)學(xué)三門學(xué)科的學(xué)習(xí)。學(xué)好這三門學(xué)科，是學(xué)好其他各門學(xué)科的基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)要有重點，但不能偏廢某些學(xué)科。
�、巯到y(tǒng)自學(xué)的目的、要求和時間安排。
自學(xué)內(nèi)容大致有三方面：
�、僮詫W(xué)缺漏知識，以便打好扎實的知識基礎(chǔ)，使自己所掌握的知識能跟上和適應(yīng)新教材的學(xué)習(xí)。
�、跒榱伺浜闲陆滩牡膶W(xué)習(xí)而系統(tǒng)自學(xué)有關(guān)的某種讀物。
�、鄄皇芾蠋煹慕虒W(xué)進度的限制提前系統(tǒng)自學(xué)新教材。
④參加課外科技活動和其他學(xué)習(xí)活動以及閱讀課外書籍的目的、內(nèi)容、要地和時間安排。
�、輬猿稚眢w鍛煉的目的、要求和時間安排。
第三，要從實際出發(fā)。一個中學(xué)生要不斷地提高自己的學(xué)習(xí)質(zhì)量，取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，上述五個部分的計劃內(nèi)容都是不可缺少的。但是由于每個中學(xué)生的實際情況不一樣，因而在訂計劃時，每個人的計劃重點和要求也是不同的，并不是每個中學(xué)生在任何情況下制定學(xué)習(xí)計劃都必須包括以上五個部分。有的中學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)很差，就不必急于去系統(tǒng)自學(xué)課外讀物，而應(yīng)該把主要精力放在自學(xué)缺漏知識和弄懂課本內(nèi)容上�？傊贫ㄒ粋�對學(xué)習(xí)有指導(dǎo)意義的計劃，必須從實際出發(fā)，也就是要實事求是地摸清自己的學(xué)習(xí)情況，從自己實際掌握的知識程度出發(fā)。
第四，在執(zhí)行總的學(xué)習(xí)計劃過程中，還要制定月計劃和周計劃，以高度的學(xué)習(xí)熱情和頑強的學(xué)習(xí)意志保證總意志的完成。有的優(yōu)秀中學(xué)生每天還有一個學(xué)習(xí)小計劃，嚴(yán)格要求自己，一步一個腳印地前進。
2、課前自學(xué)
課前自學(xué)是學(xué)生學(xué)好新課，取得高效率的學(xué)習(xí)成果的基礎(chǔ)。如果不搞好課前自學(xué)，上新課時就會心中無數(shù)，不得要領(lǐng)。老師灌，自己吞，消極被動，食而不化。反之，如果做好了課前自學(xué)，不僅可以培養(yǎng)自學(xué)能力（主要是獨立思考問題的能力），而且可以提高學(xué)習(xí)新課的興趣，掌握學(xué)習(xí)的主動權(quán)。知道自己有哪些問題弄不懂，主要精力應(yīng)集中在解決哪個或哪幾個問題上。對新教材有個初步的了解 考試技巧，就可以集中精力對付新課的重點和自己理不懂的難點，配合老師授課，及時消化新知識和掌握新技能。
基本要點：
第一，根據(jù)老師的教學(xué)進度，教材本身的內(nèi)在聯(lián)系和難易程度，確定課前自學(xué)的內(nèi)容和時間。
第二，課前自學(xué)不要走過場，要講究質(zhì)量，不要有依賴?yán)蠋煹乃枷�，要力爭在老師講課以前把教材弄懂。
第三，反復(fù)閱讀新教材，運用已知的知識和經(jīng)驗，以及有關(guān)的參考資料（包括工具書），進行積極的獨立思考。
第四，將新教材中自己弄不懂的問題和詞語用筆記下來或在課本上做上記號，積極思考，為接受新知識作好思想上的準(zhǔn)備。
第五，不懂的問題，經(jīng)過獨立思考（包括運用參考資料）后，仍然得不到解決時，可以請教老師、家長、同學(xué)或其他人。
第六，結(jié)合課前自學(xué)，做一些自選的練習(xí)題，或進行一些必要而又可能做到的某種實際操作、現(xiàn)場觀察、調(diào)查研究等，以豐富感性知識，加深對新教材的理解。
第七，新教材與學(xué)過的教材是連續(xù)的，新知識是建立在對舊知識的深透理解的基礎(chǔ)上的，課前自學(xué)若發(fā)現(xiàn)與新課相關(guān)的舊知識掌握不牢時，一定要回過頭去把有關(guān)的舊課弄懂。
第八，做好自學(xué)筆記。
3、專心上課
上課是學(xué)生理解和掌握基礎(chǔ)知識和基本技能，并在此基礎(chǔ)上發(fā)展認(rèn)識能力的一個關(guān)鍵環(huán)節(jié)。按上面要求做好課前自學(xué)，學(xué)生就能更專心地上課。“學(xué)然后知不足”，往往這時學(xué)生的注意力高度集中，大腦處于優(yōu)勢興奮狀態(tài)，能更為主動和靈活地接受老師授課。
學(xué)習(xí)外語的最好方法
學(xué)習(xí)外語真的讓你頭痛嗎，這里有三個學(xué)習(xí)方法，大家可以參考參考：
從方法論看 時間管理，學(xué)習(xí)外語從感知到運用必須經(jīng)過三個階段，各個階段可以縮短，但不能跨越。
故研究外語學(xué)習(xí)的過程，也可以從方法論分析，得知其學(xué)習(xí)處于什么階段。
1．呈現(xiàn)階段(presentationstage)——把課文學(xué)到手。課文的理解和掌握階段，即從課文中學(xué)到完整的句子和話語，這是給學(xué)生提供語言素材及語言經(jīng)驗，可以簡稱為課文階段。這一階段所用的方法的特點，在于促進理解和記憶。
2．實踐階段(practicestage)，目的在于認(rèn)識語言中某些有規(guī)律的東西。其形式是解釋課文中的關(guān)鍵成分和規(guī)律，即在熟悉課文的基礎(chǔ)上，延伸、擴展同一用法的實例，這是讓學(xué)生在顯示語言規(guī)則的基礎(chǔ)上推斷外語規(guī)則或者利用解釋、類推，去內(nèi)化外語使用規(guī)律。這一階段所用方法論的特點，含有類推套用性質(zhì)，故可稱為規(guī)則套用階段。它的一般順序是：就課文體現(xiàn)的規(guī)則舉例引導(dǎo)學(xué)生開口講話和簡短交流（使用所學(xué)例句），把學(xué)生口述的語句和對有關(guān)部門外語詞句所作的總結(jié)性敘述結(jié)合起來造句。
3．遷移階段(transferstage，productionstage=freepracticestage)，這是學(xué)習(xí)的終點，是縮小或取消控制，以至創(chuàng)造性地運用前兩個階段所學(xué)知識技能的階段。這一段使用方法有三大特點：放松控制并帶交際性質(zhì)；類推前兩個階段所學(xué)知識技能，造出新的話語；練習(xí)不僅要求正確，還要求速度和內(nèi)容都達到標(biāo)準(zhǔn)。
解惑篇--理科不需要背書 背書是文科生做的事
指路高手：傅必振?
可能有些同學(xué)是因為自認(rèn)為力不好而選擇了理科，但是這種理科不背書的觀念不完全正確。?
哪科最需要背書？、背書固然重要，但我也很重視理化生的背書。中有一類題目是這樣的，只要熟悉課本就能做對，否則只能蒙。大家不妨計算一下，中考課本原文的題目涉及光學(xué)、熱學(xué)和近代初步，至少會考到2個這樣的選擇題，有涉及無機硅酸鹽工業(yè)、石油化工等“冷僻”的至少1個選擇題，也至少會有1個考課本原文的題目，因此理科綜合中至少有4個考背書的選擇題，按現(xiàn)在的題型設(shè)置，每題6分，總共有24分 學(xué)習(xí)計劃，這些分?jǐn)?shù)拿起來很容易，丟起來也很容易。?
高考這年的五月我特意給自己制訂了一個看理科課本的計劃，而這也幫助了我的。碰到這種類型的題目，不再會覺得似懂非懂，這就是看書背書的好處。
注意力集中
注意力不集中是指難于長時間地把注意力集中于一件事情上，易沖動、易分心、沒耐心、追求瞬間滿足，缺乏觀察的能力和聆聽的技巧，無法做一成不變的事，如學(xué)習(xí)、聽講。
在我國，許多多動癥的孩子，都伴隨著注意力不集中或嚴(yán)重分散。
無論是大人還是孩子，無論是工作還是學(xué)習(xí)，患有此癥的人，重則影響身心健康，應(yīng)該到醫(yī)院接受治療，輕則影響學(xué)習(xí)成績和工作效率，一般不會成為一個成功的學(xué)習(xí)者，事業(yè)上也不會成為一個成功的工作者。如果我們注意觀察，你就會發(fā)現(xiàn)，一些看起來聰明、機靈的孩子成績不好，甚至工作后在單位得不到重用，其中許多人是因為他們的注意力出現(xiàn)了問題。
美國把過度活躍和注意力不集中的綜合癥狀叫ADHD。這些患者特征是：容易分心；注意力短暫而強烈；雜亂無章；有錯誤的時間觀；很難遵照指示做事；做白日夢；冒險；易受挫，缺乏耐心。
根據(jù)下列現(xiàn)象對照你自己的行為，自己回答或讓他人評判每個問題“是”“否”�？傆�()
1?無法按要求安靜地坐著 ()
2?易被外界刺激分散注意力 ()
3?注意力集中在一件事上很困難 ()
4?經(jīng)常沒有完成第一件事就急于開始第二件 ()
5?在集體活動中沒有耐心等待 ()
6?坐立不安或動個不停 ()
7?經(jīng)常一個問題還沒念完就插嘴說出答案 ()
8?不能持續(xù)做一件事或一份工作 ()
9?無法安安靜靜地玩 ()
10?易沖動地參加冒險活動而不計后果 ()
11?易丟失學(xué)習(xí)或工作用的必需品(如證件、文具) ()
12?常任意打斷別人的話 ()
13?講話沖動，喋喋不休 ()
14?當(dāng)別人跟你講話時，往往心不在焉 ()
以上現(xiàn)象的直接原因，大多是注意力不集中引起的。
如果有8個“是”或“經(jīng)常是”，就可以判定你屬于過度活躍，注意力很不集中，這可能會嚴(yán)重影響你的學(xué)習(xí)和工作，需要認(rèn)真地綜合治療。
如果有4個“是”或“經(jīng)常是”，你雖然沒有患過度活躍癥或多動癥，但是你需要注意改善自己的注意狀況。它雖然沒有影響你的生活，但會直接妨礙你的成功。
據(jù)研究材料統(tǒng)計，5～7歲兒童聚精會神地注意某一事的平均時間是15分鐘；小學(xué)生是20分鐘左右。到了中學(xué)階段，注意力集中、注意力分配等能力都提高到一個新的高度。
隨著年齡的增長和意志力的提高，大部分人能夠通過自身的毅力排除來自內(nèi)外的干擾，而將注意力集中。但為什么有的學(xué)生往往在應(yīng)該集中注意力時無法集中，甚至出現(xiàn)注意力障礙呢？
這也是我們所有的人極容易犯的不專心的毛病。注意力不集中并不是一種生理疾病，造成這樣的狀況，原因是比較復(fù)雜的。許多較嚴(yán)重的心理障礙都能引起注意力障礙，更多的是由習(xí)慣形成的一種心理品質(zhì)的缺陷，是心理缺乏定性和意志的表現(xiàn)。因而要想改掉不能全神貫注讀書的習(xí)慣，必須注意去培養(yǎng)自己的意志力和耐心，這樣就可以逐漸改掉注意力不能集中的讀書習(xí)慣。
對于學(xué)生而言，主要原因有如下幾點：
1?心理壓力過大，高度緊張和焦慮；
2?對所學(xué)科目的目的意義認(rèn)識不足；
3?不善于集中自己的注意力；
4?環(huán)境的干擾；
5?家長教養(yǎng)方式不當(dāng)。例如：
在孕期和嬰幼兒期，環(huán)境刺激過于豐富，經(jīng)常接受搖滾樂和電視廣告等聲像的強烈刺激，沒有給孩子創(chuàng)造安靜地聽、長久地看、認(rèn)真地想的環(huán)境，沒有養(yǎng)成對一件事情保持長久的興趣和注意的習(xí)慣。
據(jù)美國王后大學(xué)護理學(xué)教授巴巴拉博士2000年研究證實，在孕期第三個月胎兒就有聽覺了，這個時期的經(jīng)歷對孩子出生后的性格、成長起重要作用。經(jīng)常打斷孩子正在進行的思考、學(xué)習(xí)和游戲，分散孩子正在集中的注意。
限制、阻止孩子諸如看課外書、玩游戲、做手工、戶外活動等可以培養(yǎng)良好注意力的愛好，一味地按照家長的好惡，強迫孩子從事自己不喜歡、沒有興趣做的事情。對孩子感情上太過于呵護、控制，以至孩子沒有自己的時間去專注地思考、判斷；或感情上太過疏忽，使孩子在冷落中感到情感、心靈沒有依靠和歸宿等等。
6?中小學(xué)生注意力不集中，較為普遍的原因可能是學(xué)生對某些學(xué)科不感興趣，甚至厭倦這門學(xué)科，或不喜歡這門課的老師。
7?睡眠不足，大腦得不到充分休息，也會出現(xiàn)注意力渙散。
8?營養(yǎng)不良，如偏食、挑食等。
9?注意力不集中除上述原因和動機、興趣、壓力、焦慮等個人因素外，我們從小生長的環(huán)境的變化也是一個重要因素。
我們正處在信息爆炸的時代，由于電視、網(wǎng)絡(luò)等多媒體信息的泛濫，廣告、新聞為了吸引人們的目光而制作的強烈動感、鮮艷色彩、畫面的快速切換、高分貝的視聽產(chǎn)品，使人們的目光轉(zhuǎn)向追求新奇刺激，更多的無意注意代替了需要靜心、需要意志的有意注意，短暫的注意占領(lǐng)了長久的注意甚至于使人們對閱讀、學(xué)習(xí)這一類缺乏刺激的事物失去了興趣和自制力。大人和孩子們已經(jīng)逐漸喪失了長時間專注地做一件事的能力。
對此，聯(lián)合國教科文組織在《教育——財富蘊藏其中》分析：“傳播媒體的新聞報道從一項內(nèi)容到另一項內(nèi)容變換很快，觀看電視節(jié)目時以轉(zhuǎn)換頻道方式跳過電視廣告的情況非常常見，其實這些都不利于發(fā)現(xiàn)過程，因為這一過程需要時間，需要加深理解。”
為此，無論是在電視前長大的孩子，還是在電視旁度過大部分閑暇時間的成年人，都應(yīng)該審視、改變一下自己的生活方式，給自己、給孩子留出一點安靜的時間去沉思、去冥想、去安靜地讀一本書、去享受親情的溫暖與寧靜，而不要讓紛亂的電視圖像牽著我們的鼻子，使我們失去了自我，失去了思考，失去了享受寧靜、孤獨的樂趣，而最終導(dǎo)致失去了注意力、記憶力和思維的能力。
因此，聯(lián)合國呼吁國際社會：“特別是在電視圖像占主導(dǎo)地位的社會里，青年從小就應(yīng)學(xué)習(xí)將注意力集中在人和事上。為了解知識而學(xué)習(xí)，首先要求學(xué)會運用注意力、記憶力
和思維能力來學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)集中注意力可以采取不同的形式，也可利用生活中的種種機會�！�
專家解答：對知識點理解不清造成學(xué)習(xí)困難怎么辦？
有些同學(xué)對某些知識點概念理解不清，習(xí)題處理有困難。在后續(xù)課程中涉及到此類知識點的相關(guān)知識會產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，造成進一步的學(xué)習(xí)困難。怎么辦？
答：
�。�1） 自己應(yīng)該先分析自己。自己對自己最了解，知道自己的學(xué)習(xí)中哪個環(huán)節(jié)最薄弱最需要幫助，只要把這個環(huán)節(jié)打通了剩下的工作就可事半功倍了。
�。�2） 制定學(xué)習(xí)計劃。包括時間計劃、學(xué)習(xí)內(nèi)容和形式等等。因為中學(xué)生已經(jīng)經(jīng)過了多年的學(xué)習(xí)過程，有些問題累積的過多，需要系統(tǒng)的來解決，不能只是頭疼醫(yī)頭腳疼醫(yī)腳，只是解決了表面問題，真到綜合訓(xùn)練和考試的時候，問題依然會存在。
（3） 課前預(yù)習(xí) 要從思想上下定決心，努力實施。解決自己沉積的問題，不是一朝一夕的事情，需要有恒心、耐心，切忌耍小聰明，敷衍了事。無論采取什么方案，都要扎扎實實的去做。
從別人的學(xué)習(xí)計劃中學(xué)到的方法
在別人的計劃中發(fā)現(xiàn)了自己的有些模糊，我認(rèn)為還是把時間具體的時間規(guī)定好 學(xué)習(xí)方法 這樣可以作為一個督促 也可以有充分的時間學(xué)習(xí)和休息 要是把所有的事壓縮到一個短時間段里做 估計做事效率會很差。如果只有一套計劃太單調(diào) 可以選擇每周制定一個計劃 ，一個計劃只執(zhí)行一周 在這周快要過去時 對下周再次進行，這個看上去比較麻煩 不過做起來不難（只要記得做計劃 和 把計劃實施就可以了）
計劃中的事要一定能完成
這個就比較重要了 在計劃實施當(dāng)中“實際上只能背一篇”“還不知道能完成嗎”可以看出我認(rèn)為這個項目對于自己來說是有相當(dāng)?shù)碾y度的 如果難度過高可以降低難度 如“一個星期就背一篇，并且要倒背如流”“通史我隔一天看一篇（時間不宜脫的太久，容易忘記的）” 自己可以根據(jù)自己的詳細(xì)情況進行設(shè)定 還有要記住學(xué)習(xí)要循序漸近 不可一蹴而就。
計劃項目有些多
感覺這些項目在短時間完成并不是不可能，將一些項目選為一周內(nèi)可選項目 可做可不做的項目 尤其是在有生活上的其他事打亂你計劃的時候 可以進行取舍，把能自己完成的事情自己去完成。
學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)
看標(biāo)的題大家就能明白我的意思，學(xué)習(xí)不在于用時的多少，也不在于老師水平的高低！關(guān)鍵在于培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，有了興趣，自然而然的會主動學(xué)習(xí)！需要強調(diào)的是當(dāng)孩子對于某方面有獨特的研究而忽略其他課程的學(xué)習(xí)發(fā)展時，千萬不要干涉，只做提醒即可。
我擅長的是數(shù)學(xué)，但出于各方面因素影響，也沒什么突出的成績！不過在學(xué)習(xí)過程中確實得到了快樂，當(dāng)然也掌握了不少數(shù)學(xué)工具數(shù)學(xué)知識。我提倡從小培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，不光是數(shù)學(xué)語文，琴棋書畫各個方面均可！要說明的是：一、要以個人觀念請家教，而且還不止一個，要尊重孩子的興趣，一定要先啟發(fā)孩子的興趣，方法如講故事、猜謎語、談感受等；二、要不束縛孩子的發(fā)展方向，俗話說行行出狀元，當(dāng)然有的行業(yè)需要家庭收入的支持，這個另行考慮；三、在學(xué)習(xí)過程中不能一味的看考試成績，幼兒園小學(xué)都重在興趣的培養(yǎng)！
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