學(xué)習(xí)跳舞的方法有哪些
不會跳舞怎么辦
1、現(xiàn)場教學(xué),絕大部分的舞蹈教學(xué)過程都是通過現(xiàn)場教學(xué)來實施的,如舞蹈系的練功房內(nèi),舞蹈班的課堂上,乃至公園、廣場的僻靜角落里。舞蹈教師現(xiàn)場講解舞蹈知識、示范舞蹈動作,學(xué)員則可以近距離的認(rèn)真聽講、觀摩老師的示范動作�，F(xiàn)場教學(xué)的好處是,教師和學(xué)員可以適時的進(jìn)行互動,教師便于把握課堂氣氛、便于根據(jù)各個學(xué)員自身條件的不同進(jìn)行差異化教學(xué);學(xué)員則可以方便的向教師提出疑問,獲得解答。
2、遠(yuǎn)程教學(xué),在信息時代里,遠(yuǎn)程教學(xué)早已不是什么稀奇的事情。與現(xiàn)場教學(xué)相比,遠(yuǎn)程教學(xué)為大家提供了極大的方便。然而,對于舞蹈相關(guān)的課程來說(除了舞蹈理論課),遠(yuǎn)程教學(xué)就顯得難以滿足需要了，所有學(xué)員獲得的都是同一種影像和聲音,無論你是和基礎(chǔ),有何特長,哪里比較薄弱;況且,師生之間的互動交流也是一個大問題,舞蹈動作的學(xué)習(xí)在遠(yuǎn)程教學(xué)里是無法得到有效的輔助和矯正的。正因為如此,在現(xiàn)實中,遠(yuǎn)程教學(xué)往往是做為現(xiàn)場教學(xué)的補(bǔ)充在被廣泛使用。
3、舞蹈教學(xué)視頻，與遠(yuǎn)程教學(xué)形式類似,但更為方便一些,因為視頻可以由學(xué)員根據(jù)自己的時間來安排播放,缺點跟遠(yuǎn)程教學(xué)一樣。舞蹈教學(xué)視頻往往是針對舞蹈健身愛好者而設(shè)計、出版的,所教的內(nèi)容絕大多數(shù)是較為簡單的健身舞蹈。少量的專業(yè)舞蹈教學(xué)視頻,正在做為教材而被專業(yè)舞蹈院校使用。
跳舞的好處
1、形體優(yōu)美:經(jīng)過舞蹈訓(xùn)練(如挺胸、抬頭、收腹)能站得直,形體優(yōu)美,且能糾正駝背、端肩等形體問題。
2、動作協(xié)調(diào):舞蹈需要全身各部位的配合,通過音樂與舞蹈動作的和諧達(dá)成動作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練,并且更有節(jié)奏感。
3、肢體靈活性、柔韌性:由于經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等,柔韌性,動作靈活性好。
4、鍛煉毅力:從基本功開始訓(xùn)練能培養(yǎng)不怕吃苦的精神,磨練堅強(qiáng)意志。
5、提高身體素質(zhì):舞蹈需要一定的體力消耗,剪除練習(xí)后能促進(jìn)食欲、增強(qiáng)消化機(jī)能,提高身體抵抗力,減少生病機(jī)會。
6、提高合作能力和集體榮益感:舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞,只有配合默契才能表演好,由此訓(xùn)練了合作精神,養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀(jì)律,培養(yǎng)了協(xié)作的.觀念。
7、培養(yǎng)審美情感:舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界,潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶,熱愛生活,并能欣賞美、體驗美。
8、培養(yǎng)自信心:舞蹈演出能培養(yǎng)表演的能力,不怯場,表現(xiàn)力強(qiáng),增強(qiáng)自信心和更好的心理素質(zhì)。
9、培養(yǎng)想像力:舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現(xiàn)的,在跳舞的過程中能激發(fā)想像力、創(chuàng)造力,尤其是自編自演的作品,能促進(jìn)智力發(fā)展。
熱門舞蹈的分類
1、民族民間舞是一個多層次的概念和可伸縮的界面,它可以包容各種程度的加工。民族舞是一個民族的標(biāo)志物,是一個國家乃至一個民族的靈魂。它需要藝術(shù)家進(jìn)行高度的再創(chuàng)造,從民間來最后又回到民間去爵士舞
2、爵士舞是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈,是屬于一種外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸,由黑奴帶到美國本土,而在美國逐漸演進(jìn)形成本土化,大眾化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態(tài),但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍有一種規(guī)律的存在。
3、拉丁舞又稱拉丁風(fēng)情舞或自由社交舞。拉丁舞是大眾民間舞蹈,隨意,休閑,放松是它的特點,有較大的自由發(fā)揮空間,它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式,深受拉美人民的喜愛,成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。
4、肚皮舞是一種帶有阿拉伯風(fēng)情的舞蹈形式,起源于中東地區(qū),并在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區(qū)取得長足發(fā)展,19世紀(jì)末傳入歐美地區(qū),至今已遍布世界各地,成為一種較為知名的國際性舞蹈。肚皮舞是較為女性的舞蹈,其特色是舞者隨著變化萬千的快速節(jié)奏擺動臀部和腹部,舞姿優(yōu)美,變化多端,而且多張顯阿拉伯風(fēng)情,以神秘著稱。近些年,肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。
5、瑜伽能加速新陳代謝,去除體內(nèi)廢物,形體修復(fù)、調(diào)理養(yǎng)顏從內(nèi)及外。瑜伽能帶給你幽雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài),提高人的內(nèi)外在的氣質(zhì);瑜伽能增強(qiáng)身體力量和肌體彈性,身體四肢均衡發(fā)展,使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預(yù)防和治療各種身心相關(guān)的疾病,背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、失眠、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著療效;瑜伽能調(diào)節(jié)身心系統(tǒng),改善血液環(huán)境,促進(jìn)內(nèi)分泌平衡,內(nèi)在充滿能量。
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