国产激情久久久久影院小草_国产91高跟丝袜_99精品视频99_三级真人片在线观看

保持高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)的24個(gè)訣竅

時(shí)間:2020-11-27 13:39:20 學(xué)習(xí)方法 我要投稿

保持高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)的24個(gè)訣竅

  學(xué)習(xí)研究的就是技巧,在厚重的書(shū)本上如何掌握一個(gè)學(xué)習(xí)的規(guī)律呢,下面由yjbys小編為大家精心收集的,希望可以幫到大家!

保持高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)的24個(gè)訣竅

  一、怎樣衡量自己是否進(jìn)入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)

  進(jìn)入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)的人,存在以下明顯感覺(jué)或特征:

 、儆洃浬嫌幸环N超清晰的感覺(jué),能清楚地知道今天比以前多學(xué)了哪些新知識(shí)。

  ②每天的學(xué)習(xí)處在一種亢奮的狀態(tài)中,遇到疑難問(wèn)題如獲至寶。

 、劢忸}、記憶覺(jué)得極其順暢,學(xué)過(guò)的內(nèi)容自己感覺(jué)像刻在腦海中一樣。

 、艹錆M(mǎn)著自信,并且感覺(jué)自信心不斷膨脹。

 、輳牟坏涂醋约,不會(huì)為學(xué)習(xí)成績(jī)所左右,善于反思自己學(xué)習(xí)行為,并不斷調(diào)節(jié)自己學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)內(nèi)容,能不斷吸收他人長(zhǎng)處為自己所用。

  ⑥感覺(jué)沒(méi)有什么東西可以阻擋自己的學(xué)習(xí)腳步。

 、哂邢鄬(duì)穩(wěn)定的學(xué)習(xí)計(jì)劃,各學(xué)科學(xué)習(xí)普遍能得到兼顧,且學(xué)習(xí)主動(dòng)性強(qiáng),發(fā)現(xiàn)問(wèn)題總期待能在最短時(shí)間內(nèi)予以解決。

  ⑧做過(guò)的題目標(biāo)注到位,并能采用長(zhǎng)時(shí)記憶的方式不斷循環(huán)性地復(fù)習(xí)筆記和做過(guò)的練習(xí),不必重新梳理解題思路和構(gòu)建模型。

 、嵊兄鲃(dòng)翻看各類(lèi)參考資料并進(jìn)行知識(shí)對(duì)比、吸收、歸納的意識(shí)。

  二、怎樣才能進(jìn)入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)

  要想進(jìn)入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài),小編給您提供24個(gè)訣竅:

  1.學(xué)習(xí)上要有明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃表

  拿到學(xué)校的課程表后,便能模擬課程表安排好每天課余時(shí)間學(xué)習(xí)計(jì)劃表,列出每天的學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)時(shí)間段,并盡量詳細(xì)地列明早晨幾點(diǎn)到幾點(diǎn)讀什么書(shū),中午幾點(diǎn)到幾點(diǎn)午睡,傍晚幾點(diǎn)到幾點(diǎn)體育鍛練或課外閱讀,晚上幾點(diǎn)到幾點(diǎn)各安排哪幾科學(xué)習(xí),最好將星期六晚上或星期天上午設(shè)定為一個(gè)學(xué)習(xí)彌補(bǔ)調(diào)節(jié)時(shí)間點(diǎn),為自己準(zhǔn)備一個(gè)彌補(bǔ)時(shí)間。當(dāng)然,能在近一兩天內(nèi)擠出一些時(shí)間補(bǔ)上則更好。

  2.要有保證且合理的睡眠時(shí)間

  有了保證且合理的睡眠時(shí)間,整個(gè)高效率學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)才能有保證。

  早上盡量不要過(guò)早起床,能六點(diǎn)多起床就足夠了。早晨能低強(qiáng)度鍛煉十幾分鐘,一天精神會(huì)特別好,早讀一般安排兩科朗讀、背誦(可側(cè)重安排語(yǔ)文、英語(yǔ)科,其它科也可安排讀一讀),盡量不要在一科朗讀或背誦上花費(fèi)過(guò)多的時(shí)間,否則對(duì)長(zhǎng)時(shí)記憶不利。

  中午要盡量午睡40到50分鐘左右,但不要睡眠過(guò)長(zhǎng)時(shí)間,這是整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程最重要但最易被學(xué)生忽視的環(huán)節(jié)。

  為了能放心午睡和防止午睡過(guò)頭,最好配一架鬧鐘來(lái)提醒自己。在家睡不著,可提早到學(xué)校,看看一會(huì)兒書(shū),然后伏睡半個(gè)鐘頭(冬天伏睡要注意防著涼)。

  為什么著重強(qiáng)調(diào)中午的午睡要呢?大多數(shù)學(xué)生在中午沒(méi)午睡的情況下,下午三點(diǎn)左右人坐著不動(dòng)易進(jìn)入淺睡狀態(tài),上課注意力容易分散,加上下午三點(diǎn)左右學(xué)校時(shí)常安排物理、化學(xué)、生物、地理等需要?jiǎng)幽X思考的科目,因而學(xué)生課堂吸收率普遍極低。如果靠自己課后弄清楚相關(guān)內(nèi)容,時(shí)常要比別人多花費(fèi)兩到三倍以上時(shí)間,且知識(shí)運(yùn)用還很難熟練,因而學(xué)習(xí)效率時(shí)常達(dá)不到別人的三分之一。另外,中午未午睡,晚上六點(diǎn)到八點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)人又會(huì)進(jìn)入淺睡狀態(tài),而這段時(shí)間是課外學(xué)習(xí)時(shí)間中邏輯運(yùn)算思維高峰期,當(dāng)人有睡意時(shí),這一高峰期便容易被錯(cuò)過(guò),這對(duì)數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、地理等學(xué)科學(xué)習(xí)極為不利。若在晚上六點(diǎn)到八點(diǎn)這段時(shí)間里伏睡一下,不但容易把其中一兩科的學(xué)習(xí)時(shí)間沖掉,同時(shí)又會(huì)使邏輯思維時(shí)間延后,使得晚上十一點(diǎn)后很難入睡,直接影響睡眠質(zhì)量。很多學(xué)生還會(huì)因此而在第二天上午9點(diǎn)左右再次進(jìn)入淺睡狀態(tài),許多學(xué)校數(shù)學(xué)課常安排在這段時(shí)間上,因此數(shù)學(xué)科學(xué)習(xí)容易受到影響。長(zhǎng)期這樣下去,學(xué)習(xí)上不可避免會(huì)出現(xiàn)惡性循環(huán)狀況,學(xué)生個(gè)人也會(huì)感覺(jué)自己總跟不上別人,數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、生物、地理這幾科學(xué)習(xí)會(huì)感覺(jué)越來(lái)越吃力,越來(lái)越力不從心。許多家長(zhǎng)感覺(jué)特別奇怪的是自己孩子初中數(shù)理化基礎(chǔ)非常好,為什么一到高中便學(xué)不好,經(jīng)過(guò)家長(zhǎng)會(huì)點(diǎn)撥一下才發(fā)現(xiàn)自己孩子忽略了這一點(diǎn)。

  晚上學(xué)習(xí)時(shí)間的安排上要注意思維科(數(shù)、理、化)與識(shí)記科(語(yǔ)、英、史、地、生)插開(kāi),睡前不要安排思維科練習(xí)和閱讀,只適于閱讀一些課外內(nèi)容,這樣容易入睡。

  如果上課常打瞌睡,便說(shuō)明時(shí)間安排上肯定存在問(wèn)題,學(xué)習(xí)效率一定很低。許多原本基礎(chǔ)較好的同學(xué)就因?yàn)椴蛔⒁膺@一點(diǎn)而在高考中失利。

  如果出現(xiàn)這種情況,一定要重新調(diào)整自己的學(xué)習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間,上課時(shí)能精神抖擻,便能最大限度吸收教師傳授的內(nèi)容。大多數(shù)人70%知識(shí)是靠課堂吸收的,30%知識(shí)才靠課余時(shí)間吸收的。

  如果感覺(jué)一周學(xué)習(xí)很累,則有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下,在家看看電視或去看看電影,也可外出走走,爬爬山或逛逛街都可以。

  這樣做身心既可得到充分休息,又可乘機(jī)觀察外面的世界,接近大自然,從中汲取靈感,尋得一些文章素材,得到一些啟迪,寫(xiě)出有血有肉帶有真情實(shí)感的文章。這個(gè)時(shí)間最好不要有過(guò)長(zhǎng)時(shí)間緊張激烈的活動(dòng),這容易造成此后二三天時(shí)間內(nèi)身體過(guò)度疲勞,上課注意力也難以集中,極大地降低課堂吸收效率。

  3.學(xué)會(huì)放下架子向他人求教

  若碰到個(gè)別存疑且深入思考后還無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí),最好當(dāng)天就向同學(xué)或老師求教,盡量不要拖到第二天。當(dāng)一個(gè)人具備一種打破沙鍋問(wèn)到底的精神時(shí),才可以比別人多懂得一些知識(shí),最終遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越別人。

  4.力求化別人的.知識(shí)為自己的知識(shí)

  平時(shí)做完一道題后,不妨問(wèn)問(wèn)其他同學(xué),看他們有沒(méi)有想出其他更加巧妙的解題思路、方法和技巧,有就盡量向他們求教。

  即使自己平時(shí)成績(jī)比別人好,這時(shí)也應(yīng)放下架子謙虛地向別人學(xué)習(xí),畢竟每個(gè)人都有其長(zhǎng)處。

  自己往往也能通過(guò)這種謙虛的求教而贏得別人的尊敬。

  5.每天學(xué)會(huì)吸收一些課外知識(shí)

  每天力求抽一點(diǎn)時(shí)間看一二張含有數(shù)、理、化、語(yǔ)文、英語(yǔ)等各種內(nèi)容的參考性報(bào)紙或雜志

  (重點(diǎn)推薦《中學(xué)生學(xué)習(xí)報(bào)》、《讀者》、《中學(xué)生數(shù)理化》、《數(shù)理化學(xué)習(xí)》、《數(shù)理天地》、《考試報(bào)》、《中學(xué)生理科應(yīng)試》、《理科考試研究》、《英語(yǔ)周報(bào)》、《語(yǔ)文月刊》、《作文成功之路》等幾類(lèi)學(xué)習(xí)用報(bào)刊雜志)。自己若沒(méi)有訂,可于傍晚抽空到校學(xué)生閱覽室看看。著重看別人怎樣分析和評(píng)價(jià)一個(gè)問(wèn)題,想一想別人從哪個(gè)方面入手分析和解決存在的問(wèn)題,主要思路和觀點(diǎn)是什么,好在哪里、不足在哪里?經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持評(píng)價(jià)訓(xùn)練,你便會(huì)發(fā)現(xiàn),你的分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力,甚至于邏輯思維能力和表達(dá)能力在不知不覺(jué)中得到提高,處理問(wèn)題帶有自己的見(jiàn)解和特色?蠢砜齐s志時(shí),看別人文章時(shí)偶爾可停下來(lái)思考一下別人是怎樣巧用公式、定理、定律和圖象去解決問(wèn)題的,若想清楚了,晚上學(xué)習(xí)相應(yīng)學(xué)科時(shí),可找來(lái)練習(xí)冊(cè),在相應(yīng)章節(jié)找一些類(lèi)似的題目試用一下,看能否行得通,行不通想一想問(wèn)題出在哪里。若遇到文章看不明白處,可找時(shí)間向同學(xué)或教師求教。一旦方法試用熟了,別人的方法便會(huì)成為我們自己的方法。這樣,解題時(shí)思路便會(huì)比別人開(kāi)闊得多,思維也不易受到限制,答題心態(tài)會(huì)比別人好得多。

  6.盡量利用參考書(shū)自學(xué)和解疑

  學(xué)習(xí)某一章節(jié)時(shí),感覺(jué)不會(huì)很清楚,不要?jiǎng)硬粍?dòng)就拿問(wèn)題問(wèn)老師,可先找一些參考書(shū)來(lái)看一看相應(yīng)的章節(jié),自然就比不看清楚得多。

  若還有不清楚的地方,才考慮問(wèn)同學(xué)和老師。這時(shí)不要怕問(wèn)同學(xué)和老師,看參考書(shū)后還有不懂的地方,往往是比較難以理解的地方,老師發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)也會(huì)很高興給你解答。參考書(shū)自己有最方便,隨時(shí)可以查找,若沒(méi)有參考書(shū),可以向班上同學(xué)甚至老師借,借來(lái)快速看完相關(guān)的章節(jié),然后盡快還給人家,切不要拖太久。這樣,別人相信你,以后還可以再借。

【保持高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)的24個(gè)訣竅】相關(guān)文章:

2017最新保持飛行健康狀態(tài)方法11-05

保持良好的精神狀態(tài)的拓展游戲參考01-01

創(chuàng)業(yè)者怎么才能保持高效率狀07-02

農(nóng)業(yè)機(jī)器正常狀態(tài)的保持和恢復(fù)措施11-13

少兒學(xué)習(xí)鋼琴的訣竅08-27

旅途中保持身體健康的小訣竅09-29

少兒英語(yǔ)學(xué)習(xí)訣竅09-20

少兒英語(yǔ)學(xué)習(xí)高效率的方法11-06

假期如何獲得好的學(xué)習(xí)狀態(tài)10-08

學(xué)習(xí)二胡的小訣竅10-08