高中生高效率學習方法「指導篇」

時間：2020-12-17 19:58:15 學習方法我要投稿

高中生高效率學習方法「指導篇」

　　愛因斯坦有個成功的公式:a=x+y+z。a代表成功，x代表艱苦勞動，y代表正確方法，z代表少說廢話。這個公式指明事業(yè)成功的三要素。對于學業(yè)來說，成功也有三要素:學習成功=心理素質(zhì)十學習方法十智能素質(zhì)。卓越教育老師為大家整理了相關(guān)資料，以供參考.

高中生高效率學習方法「指導篇」

　　愛因斯坦有個成功的公式:a=x+y+z。a代表成功，x代表艱苦勞動，y代表正確方法，z代表少說廢話。這個公式指明事業(yè)成功的三要素。對于學業(yè)來說，成功也有三要素:學習成功=心理素質(zhì)十學習方法十智能素質(zhì)。

　　1、提高學習心理的素質(zhì)

　　(1) 學習的動機。學習需要動機。由于學生的個人需要而產(chǎn)生的學習內(nèi)驅(qū)力很重要。有人有旺盛的求知欲，對學習有濃厚的興趣，正是如此，如升學、就業(yè)、興趣、愛好、榮譽、地位、求知欲、事業(yè)、前途等都是。我們要努力強化學習的動機，如樹立遠大理想;參加各種競賽，挑戰(zhàn)強者，激起學習欲望;看到自己學習成果而受鼓勵，從而增強自信，經(jīng)受挫折，要有不甘失敗和屈辱的精神。

　　(2)學習的興趣。濃厚的學習興趣與效率有密切關(guān)系，可以從好奇心和求知欲中激發(fā)學習興趣。如物理的實驗，化學的變化等，容易引起人的好奇和求知;培養(yǎng)對各門功課的興趣。往往是刻苦學習后，才發(fā)現(xiàn)知識的奧秘和用途，才提高學習成績，所以一定要鉆進“書海”去;把知識應(yīng)用于實踐，激發(fā)興趣，用自己所學的知識分析解決出問題時，那種成功感易激發(fā)學習興趣。

　　(3)學習的情感、意志和態(tài)度。將積極的情感同學習聯(lián)系起來，防止消極情緒的滋生，可以促進學習。善于控制自己，是學習意志力培養(yǎng)的關(guān)鍵。控制和約束自己的行動，控制不需要的想法和情緒，可以使思想集中到學習上來，這點是尤為重要的。

　　2、掌握科學的學習方法。

　　(1)預(yù)習

　　在測覽教材的總體內(nèi)容后再細讀，充分發(fā)揮自己的自學能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白(即找重點、難點)分別標出并記下來。這樣既提高了自學能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢;這種需求心理定勢必將調(diào)動起我們的學習熱情和高度集中的注意力。

　　(2)聽課

　　聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經(jīng)過歷史驗證的真理;是老師長期學習和教學實踐的精華。因為提高課堂效率是尤為重要的，那么課堂效率如何提高呢?

　　a、做好課前準備。精神上的準備十分重要。保持課內(nèi)精力旺盛，頭腦清醒，是學好知識的前提條件。

　　b、集中注意力。思想開小差會分心等一切都要靠理智強制自己專心聽講，靠意志來排除干擾。

　　c、認真觀察、積極思考。不要做一個被動的信息接受者，要充分調(diào)動自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對老師的`講解積極思考。結(jié)論由學生自己的觀察分析和推理而得，會比先聽現(xiàn)成結(jié)論的學習效果好。

　　d、充分理解、掌握方法。

　　e、抓住老師講課的重點。有的同學在聽課，往往忽視老師講課的開頭和結(jié)尾，這是錯誤的，開頭，往往寥寥數(shù)語.但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個綱去聽課，下面的內(nèi)容才會眉目清楚。結(jié)尾的話雖也不多，但卻是對一節(jié)課精要的提煉和復(fù)習提示。同時還要注意老師反復(fù)強調(diào)的部分。

　　f、做好課堂筆記。筆記記憶法，是強化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恒的筆錄，可以克服大腦記憶方面的限制。俗語說，好記憶不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，必須記筆記。同時做筆記充分調(diào)動耳、眼、手、心等器官協(xié)同工作可幫助學習。

　　g、注意和老師的交流，目光交流，提問式交流，都可以促進學習。

　　(3)作業(yè)的方法

　　作業(yè)是提高思維能力，復(fù)習掌握知識，提高解題速度的途徑。通過審題，分析問題，解決問題可以達到鞏固檢驗自己的目的。當然在分析問題時，可有幾條思路，如順推法、逆推法、雙向法、輔助法、排除法等，另外作業(yè)是千萬不可copy的，那樣毫無意義。不理解的也要及時弄明白。

　　(4)復(fù)習的方法

　　德國教育學家第斯多惠說:“必須時�；貜�(fù)到所學的東西上而加以復(fù)習…… 牢固地記住所學會的東西，這比貪學新東西而又很快忘掉好得多。”因此往往考前的“臨時抱佛腳”是不起作用的。復(fù)習在于平時，如何復(fù)習?

　　a、課后回憶，即在聽課基礎(chǔ)上把所學內(nèi)容回憶一遍。

　　b、精讀教材。對教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。

　　c、整理筆記。

　　d、看參考書。這是補充課外知識的好方法。

　　e、補缺補漏，系統(tǒng)掌握知識結(jié)構(gòu)。

　　f、循環(huán)復(fù)習。將甲復(fù)習完后復(fù)習乙，在復(fù)習完乙后對甲再進行一次復(fù)習，然后前進…… 這種循環(huán)復(fù)習利于記憶。

　　總的來說，科學的學習方法可用如下此歌謠來概括:課前要預(yù)習，聽課易人腦。溫故才知新，歧義見分曉。自學新內(nèi)容，要把重點找。問題列出來，聽課有目標。聽課要專心，努力排干擾。扼要做筆記，動腦多思考。課后須復(fù)習，回憶第一條。看書要深思，消化細咀嚼。重視做作業(yè)，切勿照搬抄。編織知識網(wǎng)，簡潔又明了。

　　學習方法：教你開啟學霸模式

　　每每到了考期臨近時，才發(fā)現(xiàn)“本是復(fù)習時，卻如預(yù)習般”，而此時往往是坐不安，學不進，于是乎，只能開啟“學霸模式”，讓自己化身“學霸”，在有限的時間內(nèi)完成不可能的學習任務(wù)。但是，由于這段時間正是人最浮躁、最焦慮、最緊張的時候，加上大學固有的拖延癥和過度的時間樂觀癥，一般情況下，很少人能夠堅持完這個時間段的學習，罪魁禍首往往是手機或是電腦。

　　于是，針對這種情況，如何開啟高效的“學霸模式”意義非凡，基于一些時間管理及心理學理論，下面闡述學霸的開啟!!!

　　準備工作：

　　關(guān)閉電腦，將電腦鎖到家里，或交到某一公認的學霸手上;如果愿意，小編可以提供電腦保管服務(wù);

　　給自己的父母、哥們、姐們、基友、閨蜜、室友……你心中所謂的女神、高富帥、白富美發(fā)一條短信告別。告訴他/她們，要找你，請在23:30到24:00再來找，關(guān)機、與電腦鎖在一起;(其實等你每天回來真正打開手機，你才會發(fā)現(xiàn)根本沒人找你!)

　　學霸模式拒絕在家中開啟。

　　1.學霸團模式：

　　若想要“學霸團”，在圖書館完成團隊開黑的重任，必須做到不開一臺電腦，相互監(jiān)督，否則后果不堪設(shè)想，毛主席曾經(jīng)告訴我們，最堅硬的堡壘總是從內(nèi)部攻破的。

　　學霸團在圖書館的座位選擇：不能太近，坐在一桌。防止“瞌睡癥”蔓延，也不能太分散，起不到團隊協(xié)同。以隔兩排為宜。

　　學霸團內(nèi)部可以進行某種激勵、懲罰制度：如學霸開啟失敗，懲罰晚上夜宵!

　　2.尾隨學霸模式

　　緊緊盯著某個學霸，他/她干啥，你干啥。他去哪個圖書館，你去哪個圖書館。他學到幾點，你學到幾點……

　　如果遇上學霸萎靡不振，則可以當面指出：老子跟你那么長時間，能不能給老子做個學霸樣?你還想不想拿h1來著?還想不想gpa75以上了?還想不想拿獎學金……諸如此，可有效刺激學霸，讓其痛哭流涕，亦可一吐學霸多年來給你的壓力。讓學霸重振雄風。

　　接著，繼續(xù)在后排尾隨學霸學習!

　　3.孤獨的學霸模式

　　考慮到學霸難追，學霸團容易被內(nèi)部瓦解，大學的學習都是孤獨的。還是建議，做個孤獨的學習者。。。下面重點介紹下“孤獨的學霸模式”。

　　“孤獨的學霸模式”，是最為提倡的主打模式，這種模式效果出色，且給人得成就感頗深。

　　模式開啟方法介紹：

　　1. 地點選擇

　　圖書館或是教室、自習室。一定不能在自己公寓!

　　建議選擇陽面或是光線較好的位置，陰暗和陰影容易引起負面情緒不易模式保持

　　如：靠窗、靠過道的位置

　　2. 準備工作

　　開始學習前一定要把該準備的東西備好，包括文具、筆紙、handout、lecture notes等，往往在忘帶了東西后，大腦會不斷出現(xiàn)“殘缺感”的暗示，加上學習過程產(chǎn)生的疲憊感會讓人無功而返。

　　建議帶上一個書包，女生也可提著包……直接抱著書本神馬的即容易掉東西也會因過度隨意的心態(tài)影響學習的決心，不提倡。

　　注意：書包里只帶規(guī)定時間內(nèi)要學習、復(fù)習或是需要使用的書本用具等。不要有僥幸心理，認為可能再多翻翻哪本書于是就又隨手塞進去。。。這個帶來的后果一般為。。書包太重，情緒奔潰。�；蚴歉蓴_原來的學習計劃，造成虎虎了事。

　　一般情況下推薦：教材書目(一次最多不能超過3科)+文具(筆、詞典等)+空白筆記本(重點強調(diào)!!!)+附屬工具(如聽lecture recording需要的mp3等)+一瓶水+紙巾。。。

　　把桌面收拾整潔，不要讓無關(guān)用品進入視線，以免造成干擾。把壘高的他人書本等可以暫且置放在地下，一個空曠整潔的桌面會讓學習的心情好很多。

　　開始學習前按順序把需要學習的材料按從上到下的順序疊好，放在左上方。完成一項后再放到右上方，能看見的成果展示會加強學習的動力。

　　3.模式開啟

　　準備工作完成后，可以正式開始學習

　　首先，定一個學霸學習時間，建議3小時，期間分為兩段，中間有休息時間。

　　其次，穿一身寬松些的衣服，洗個澡洗個頭洗好臉神馬的是必備的，學習時滿面油光或是因到處癢抓來抓去會使結(jié)果悲劇。。

　　然后，一個人找好地方，開始學習。建議時間段有：

　　早上8點半到11點半

　　下午3點半到6點半

　　晚上7點到10點

　　一般一天能有一到2次就差不多了。。。

　　手機務(wù)必鎖在家里!

　　人的一個慣性就是會通過最簡單的方式尋求閑適感，尤其是身心略顯疲憊時，往往表現(xiàn)為：一個動作能拿到的東西，大腦就不會產(chǎn)生猶豫或是考慮行為。

　　也就是說，當手機放在褲兜里或是桌子上時，一旦覺得學不進去了，會因為手機的存在，桌上的進入視線，褲兜的進入知覺，直接會通過一個動作實現(xiàn)，便不會產(chǎn)生猶豫感，造成手機毀了一代又一代學霸……而放到寢室里時，會因為多個步驟使這個行為進入思維判定，阻止其發(fā)生的可能性便會有所提升……

　　學習的時候，坐姿不要太懶散，最為關(guān)鍵的是用干凈的白色草稿紙把復(fù)習過程中需要記住的內(nèi)容抄下，認真寫。一定要寫!!!!!!![page]

　　實在是看不進書時，就要抄h(huán)andout!抄lecture notes!!抄!!!!好記憶不如爛筆頭!!!!!

　　人若在學習時能夠同時動用各個部位，一方面會使自己的注意力更集中，另一方面強化學習內(nèi)容，提升學習效果。并且做到一面白紙排版清楚，不要密密麻麻�？鞚M時換另一張。張數(shù)越多帶來的成就感就越大。

　　等學完一科后，建議起身到空曠處舒展舒展身子，哼哼幾句，或是念念課文，可以避免產(chǎn)生玩手機的沖動……

　　之后完成所有的學習任務(wù)后，收拾完東西，吃飯去……

　　路上拿著抄的滿滿當當?shù)膎otebook過過目，心中的成就感就夠美一天了……到達寢室，打開手機、電腦，用30分鐘時間回復(fù)短信，或者公布今天的草紙，讓人膜拜，產(chǎn)生崇高的自豪感，順道過濾掉那些對你完全不關(guān)心的人，省得自己每天都在想念!

　　看完這篇文章之后，立刻關(guān)機、睡覺、養(yǎng)足精神，明天開啟學霸模式!

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