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人生中的四大心理問(wèn)題

時(shí)間:2022-06-01 03:10:20 心理資訊 我要投稿
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  人生中的四大心理問(wèn)題

  到底人生中有哪四個(gè)大心理問(wèn)題呢?

  問(wèn)題1、婚姻適應(yīng)不良

  深圳某公務(wù)員H,有過(guò)2個(gè)月短暫戀愛(ài)史,后因性格不合,不歡而散。29歲時(shí),認(rèn)識(shí)了28歲的Z女。Z女勉強(qiáng)算個(gè)生意場(chǎng)上的熟手,戀愛(ài)情感經(jīng)歷卻是個(gè)空白。帶著對(duì)情感的渴求,美好生活的憧憬,三個(gè)月戀愛(ài)后,與H結(jié)婚。半年后,雙方已成混戰(zhàn)局面,學(xué)文科的H經(jīng)常主導(dǎo)廝打。后經(jīng)過(guò)一個(gè)月4次心理輔導(dǎo),他們的劣質(zhì)婚姻關(guān)系逐步改善。

  問(wèn)題:表面原因是迫于年齡漸大等形勢(shì)結(jié)婚,感情沒(méi)有進(jìn)入濃密狀態(tài)。此外,由于雙方在高位按揭購(gòu)房,經(jīng)濟(jì)壓力大,又缺乏溝通技巧,經(jīng)常發(fā)生爭(zhēng)吵,直至打架。

  深層原因則是以自我為中心,特別是3至5歲的成長(zhǎng)過(guò)程中成長(zhǎng)不充分,其經(jīng)歷會(huì)帶到成年,容易因?yàn)樾∈乱饹_突、爭(zhēng)吵。而且,由于深圳是移民城市,社會(huì)支持系統(tǒng)缺乏,父母不在身邊、鄰居朋友關(guān)心少。心理咨詢師在咨詢過(guò)程中發(fā)現(xiàn),性格方面,老公內(nèi)向、老婆外向潑辣,但每次吵架后,性生活還很和諧。

  總結(jié):提高情緒管理能力、溝通技巧。心理咨詢師對(duì)他們進(jìn)行人格的自我完善,逐步有意識(shí)改善以自我為中心的性格,提高情緒管理能力。比如建議雙方靜心讀書(shū),閱讀哲學(xué)、國(guó)學(xué)等關(guān)于修身養(yǎng)性的書(shū)籍。與人多交流、多理性溝通,不要使自己情緒長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài),直至爆發(fā)。如果心理出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候,尋求專業(yè)幫助。

  咨詢后,這對(duì)夫婦降低對(duì)婚姻的預(yù)期,對(duì)婚姻的理想主義回歸理性,人格邊界回歸適當(dāng)半徑,自我中心狀態(tài)得到改善,學(xué)會(huì)換位思考,尊重他人的人格獨(dú)立性。

  問(wèn)題2、婚外戀導(dǎo)致抑郁

  某公司副總P男,一表人才,事業(yè)順利,收入不菲,婚姻大致感覺(jué)尚可。妻子Y女,有孩子13歲。通過(guò)手機(jī)短信,妻子發(fā)現(xiàn)丈夫和另一女性的曖昧關(guān)系,這給妻子帶來(lái)災(zāi)難般的感受。激烈沖突過(guò)后,妻子出現(xiàn)嚴(yán)重抑郁,多次割脈、服藥。妻子因痛苦不堪忍受前來(lái)咨詢。經(jīng)過(guò)認(rèn)知行為療法,夫妻關(guān)系中的溝通障礙處理,并進(jìn)行音樂(lè)治療,妻子的抑郁癥狀顯著緩解。丈夫后怕之余“痛改前非”,求得妻子原諒,婚姻重回正軌。

  問(wèn)題:在深圳,婚外戀所引起的心理問(wèn)題所占比例較大。由于社會(huì)文化的改變,貞節(jié)觀的變化,誘惑也多,波及到婚姻。面對(duì)婚外戀,面對(duì)殘破的婚姻,自己是什么態(tài)度,需要什么。如果夫妻關(guān)系很好,丈夫偶爾犯?jìng)(gè)錯(cuò),是不是非得離婚。需要清楚自己對(duì)婚姻、人生的定位,面對(duì)婚外戀,你可以選擇挽救和放棄婚姻,不需要?jiǎng)訐u價(jià)值觀,但出了問(wèn)題的婚姻不一定非得廢棄。在生活中,對(duì)婚外戀,一是要防患為未然,二是要加強(qiáng)夫妻之間的凝聚力,有時(shí),凝聚力比約束力更有力量。

  總結(jié):首先給自己的生活恰當(dāng)?shù)亩ㄎ,用理性、現(xiàn)實(shí)主義的態(tài)度接納自己的生活、接納婚外戀。其實(shí),生活是可以有挫折的,不要因?yàn)檎煞虻幕橥鈶倬桶炎约罕频綁。在作選擇的時(shí)候,遵循你的價(jià)值觀,內(nèi)心的需要,去選擇、探索。然后進(jìn)行溝通,尋求專業(yè)幫助,以及社會(huì)支持。自己也可以學(xué)會(huì)換位思考,比如出軌的是你弟弟,是不是就希望弟媳和你弟離婚?婚姻中也可以允許犯錯(cuò),改錯(cuò)是一種理性行為,咨詢師是要幫對(duì)方認(rèn)清自己的價(jià)值觀是什么,幫助對(duì)方探索事情的規(guī)律,尋求婚姻情感的幫助,進(jìn)行思維模式梳理,比如你究竟想要什么?讓求助者回歸理性,了解矛盾是必然存在。其實(shí),婚姻更像開(kāi)車,司機(jī)要學(xué)會(huì)駕駛、修車、學(xué)會(huì)選什么樣的路開(kāi)車,這就是婚姻的經(jīng)營(yíng)觀。

  問(wèn)題3、親子關(guān)系不良

  某男孩,15歲,父母長(zhǎng)期忙于生意,疏于照料教育孩子。孩子沉溺網(wǎng)游,上學(xué)愛(ài)去就去,作業(yè)不做,不溝通且粗暴對(duì)待父母。父母想到搬家,前來(lái)咨詢。咨詢師對(duì)這對(duì)父母的親子關(guān)系信念作了探索分析,教育技巧得到合理建議,重建科學(xué)合理平等的親子關(guān)系。

  問(wèn)題:親子關(guān)系不佳一般表現(xiàn)為孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳、及兩代人溝通不暢,F(xiàn)在的社會(huì),信息爆炸,應(yīng)試教育的不合理、孩子的成長(zhǎng)環(huán)境根本改變,這些都給孩子成長(zhǎng)帶來(lái)消極影響。此外,父母沒(méi)有上過(guò)家長(zhǎng)學(xué)校,忽視孩子的成長(zhǎng)規(guī)律,對(duì)孩子的成長(zhǎng)規(guī)律缺乏認(rèn)知。當(dāng)然,青春期孩子發(fā)育也不均衡,有敏感的,有沖動(dòng)的,這段時(shí)期自尊提高也快,容易引發(fā)沖突,情緒對(duì)立。

  總結(jié):父母需提高對(duì)孩子成長(zhǎng)規(guī)律性的學(xué)習(xí),要認(rèn)識(shí)到以行為調(diào)節(jié)行為的做法不當(dāng)。比如,孩子如果沒(méi)考好,就不能出去玩之類的調(diào)節(jié)方法。要尊重孩子,加強(qiáng)理性溝通、交流,并尋求專業(yè)幫助。提高教育技巧,了解掌握孩子教育發(fā)展規(guī)律。前來(lái)咨詢主要以問(wèn)題少年多,如厭學(xué)、網(wǎng)癮等,咨詢后,不少父母對(duì)教育規(guī)律恍然大悟。其實(shí),父母允許孩子有情緒,幫助孩子正確管理情緒,對(duì)正當(dāng)需求予以滿足,因?yàn)槿魏胃淖兌夹枰獣r(shí)間。

  問(wèn)題4、職業(yè)枯竭

  某男生W,27歲,設(shè)計(jì)師,酷愛(ài)文藝。23歲起每天苦悶中摸鼠標(biāo)搞廣告設(shè)計(jì)。待遇不錯(cuò),加班多,內(nèi)向不屑溝通。老板對(duì)大家不錯(cuò)。一直不忍辭職去找夢(mèng),家里也需要自己掙錢。走進(jìn)咨詢室,主訴“不知道為什么近來(lái)很悲傷,常常流淚”,未開(kāi)口眼眶已紅。這幾個(gè)月經(jīng)常跟同居女友吵架;為了幾張打印紙,跟同事發(fā)生口角,還摔了茶杯。

  問(wèn)題:屬于典型的職業(yè)枯竭現(xiàn)象。對(duì)其進(jìn)行分析性治療,價(jià)值觀的探索,生活信念的調(diào)適,指導(dǎo)陽(yáng)光生活秩序的建立,特定的放松訓(xùn)練,幫助W男走出枯竭狀態(tài),陽(yáng)光回到臉上。

  總結(jié):職業(yè)枯竭表現(xiàn)為抑郁、焦慮、沒(méi)有價(jià)值感、疲倦、職業(yè)倦怠感等。企業(yè)對(duì)員工要有人性化關(guān)懷,可以引時(shí)專業(yè)化心理機(jī)構(gòu)對(duì)員工輔導(dǎo)。企業(yè)提供更健康的企業(yè)關(guān)懷,進(jìn)行科學(xué)的員工輔助計(jì)劃。個(gè)人則可以調(diào)節(jié)生活,改變認(rèn)知,學(xué)會(huì)感恩。學(xué)會(huì)接納生活,接納不完美的企業(yè),對(duì)自己反思,進(jìn)行自我探索,調(diào)節(jié)自我平衡能力。

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