關于心理失衡的知識
遠離心理失衡的方法
1、對親人期望不要過高
每個人都有自己的追求及生活道路，不要強求他人迎合自己。
2、不要處處與人爭斗
人與人之間應和諧相處，只要你與人為善，別人也不會與你為敵。
3、暫離困境
受到挫折時，應暫時將煩惱放下，去做你喜歡的事，待心境平衡后，再重新解決自己的難題。
4、適當讓步
處理問題時，只要大前提不受影響，在非原則問題方面無需過分堅持，退后一步天地寬。
5、對人表示善意
在生活中，對人表示善意，誠摯地談談友誼，自然就會朋友多、隔閡少，心境也會變得平靜。
6、找人傾訴煩惱
把煩惱向知己好友傾述，心理就會頓感舒暢;把煩惱都悶在心理，就會令自己苦悶。
如果你經(jīng)常去幫助其他人，那么在幫助的這個過程中，你就會對自己有一個充分的認識，自己還是比較有能力的，其他人可能在某些方面不如自己。因此，心理的不平衡感覺就會逐漸消失。
心理平衡的方法
1、堅定信念。
要堅信：正義一定勝邪惡！人要生存就必須信點什么。首先應當相信父母、大自然的公平、公正。其次相信事物都是相對的。既然有不公平、不公正的人事，就一定也有公平、公正的人事！數(shù)量多少是另一碼事。第三要相信：因果相應。好人一定有好報。而且時間長短與償報多少成正比。如果沒有這個堅定信念，就很難做到心里平衡。這也是各宗教、哲學、科學的共同特點——信任。如果一個人什么都不信，就會絕對化、就會精神崩潰走向滅亡。
2、克己服理。
一事當前反求諸己。控制過度內(nèi)欲、抵制不當外惑。尊重細節(jié)，小錯總也改不掉就是大錯。
3、堅定不移。
鎖定目標、堅軔不拔、耐得寂寞。大處著眼小處著手。扎扎實實從小事做起。 總之，心理平衡與生理平衡同等重要，兩者相互聯(lián)系、相互制約、相輔相成。心理不平衡就會直接影響生理健康，生理不平衡也同樣影響心理健康，只有二者都“平衡”才是真正的健康。如果人們能夠達到心理平衡，就是把握了自體健康的金鑰匙。至于別人能否做到，則是不必多想自有因果相隨。但在原則問題上則是：人若犯我、我必犯人！
心理的影響
首先，氣質(zhì)給性格特征全部“打上烙印，涂上色彩”。正如巴甫洛夫所說：氣質(zhì)“賦于每個個體的全部活動以一定的外貌”。例如，同樣是愛勞動的人，愛勞動這一性格特征相同，但不同氣質(zhì)類型的人在勞動中的表現(xiàn)則大不一樣。膽汁質(zhì)的人干起活來精力旺盛，熱情很高，汗流浹背；多血質(zhì)的人則總想找點竅門，少用力，效率高；粘液制裁的人則踏實苦干，操作精細；抑郁質(zhì)的人則累得披頭散發(fā)還是追不上別人。又如，同樣是驕傲，膽汁質(zhì)的人可能直接說大話，甚至口出狂言，讓人一聽就知道他驕傲。而多血質(zhì)的人很可能把別人表揚一通，最后露出略比別人高明一點，驕傲得很婉轉。粘液質(zhì)的人驕傲起來可能不言不聲，表現(xiàn)出對人的蔑視。另外氣質(zhì)對性格的影響還表現(xiàn)在氣質(zhì)可以影響性格形成和發(fā)展的速度和動態(tài)。比如，膽汁質(zhì)的人比粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)的'人更容易做出草率決定，而粘液質(zhì)的人則比多血質(zhì)的人辦事更穩(wěn)重。而且，膽汁質(zhì)、多血質(zhì)的人易于形成外向性格，粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)易于形成內(nèi)向性格。
性格在一定條件下可以改造某些氣質(zhì)特征，起碼可以起掩蓋作用。譬如，從體質(zhì)上和操作速度上來說膽汁質(zhì)和多血質(zhì)的人適于當外科醫(yī)生，但前者易輕率，后者缺耐心。如果他們真的當了外科醫(yī)生，這兩種不同氣質(zhì)特征都會經(jīng)過意志努力而改正。再說，不同氣質(zhì)類型的人可以形成同樣的性格特征，具有相同氣質(zhì)類型的人又可形成不同的性格特征。所以，在氣質(zhì)基礎上形成什么樣的性格特征，在很大程度上決定于性格當中的意志特征。
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