小升初考前的心理狀態(tài)調(diào)整

　　1．正確認識小升初。

　　確定合理的目標正確地認識小升初，有助于我們進行針對性地復(fù)習(xí)。小升初分班考試是校方對同學(xué)們學(xué)習(xí)成績的全面摸底，部分重點中學(xué)還會以此分出實驗班，綜合成績強的同學(xué)朝著中考狀元的方向培養(yǎng)，數(shù)學(xué)成績突出的同學(xué)引導(dǎo)走競賽路線。因此，小升初考試題有一定的區(qū)分度，一般而言，基礎(chǔ)題40分，中擋題40分， 高難題20分。有的同學(xué)對小升初考試題難度估計過高，在偏、怪、難等題型上大做文章，結(jié)果忽視了對基礎(chǔ)知識的掌握，在考試中小題不會做，大題也做不來。

　　根據(jù)小升初考試的特點，六年級學(xué)生一方面必須狠抓基礎(chǔ)知識和基本技能，在此基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)丶哟缶毩?xí)的容量和難度，做到“以不變應(yīng)萬變”；另一方面要根據(jù) 自己平時的.學(xué)習(xí)成績和復(fù)習(xí)的情況，確立合理的考試目標。一些同學(xué)總是希望自己在小升初考試時考出高分，把自己的“理想分數(shù)”定得過高，人為地造成自己心理 上的緊張。其實考試最終還是要靠自己的綜合實力，決不是靠碰巧就能獲得成功的，因此在小升初考試中必須確定合理的目標，而不能盲目地把自己的考試成績定得過高。

　　2．保持平常心，緩解考試焦慮

　　考試焦慮是一種臨考前常見的內(nèi)心感到緊 張的情緒反應(yīng)。心理學(xué)中有一個定律叫做葉克斯一多得森法則，是心理學(xué)家葉克斯和多得森發(fā)現(xiàn)的。該定律描述了焦慮程度和解決問題的效率之間的關(guān)系，即二者之 間的關(guān)系呈“倒U型曲線”：焦慮程度過高和焦慮程度過低時的效率都很低，而中等焦慮時的效率最高。所以，適度的考試焦慮有利于提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績。一 般而言，考試焦慮是由各種壓力和個人的性格等因素造成的。

　　3．加強心理調(diào)整，保持考前狀態(tài)

　　小升初考試前心理狀態(tài)調(diào)整的好壞，對考試時水平的發(fā)揮有十分重要的影響。那么如何進行考前的心理狀態(tài)調(diào)整呢?六年級學(xué)生應(yīng)該按照一定的時間順序進行自身的心理狀態(tài)調(diào)整。

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