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高考各科復(fù)習(xí)指導(dǎo)及心理調(diào)整方法
1高考語文作文第一輪復(fù)習(xí)
【摘要】高一高二的同學(xué)忙著準(zhǔn)備期中考試的時候，高三的同學(xué)們正在進(jìn)行緊張的高考前地理論復(fù)習(xí)，下面是準(zhǔn)備的“20XX高考語文作文第一輪復(fù)習(xí)”歡迎大家點(diǎn)擊參考!
設(shè)計(jì)懸念法。如果考生能巧妙地設(shè)計(jì)出扣人心弦的懸念，就可以使閱卷者產(chǎn)生追根究底的閱讀沖動，從而收到“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費(fèi)工夫”的神奇效果。
情節(jié)突轉(zhuǎn)法。平鋪直敘的敘事模式，常常會使閱卷者產(chǎn)生消極的閱卷心理。如果考生能設(shè)計(jì)出一個出乎閱卷者意料之外的突轉(zhuǎn)式情節(jié)，就可以使文章起伏跌宕、一波三折，從而激發(fā)起閱卷者“不看不知道，世界真奇妙”的閱讀快感。
欲揚(yáng)先抑法。欲揚(yáng)先抑的構(gòu)思方法能使平淡的寫作素材尺水興瀾。由于文章情節(jié)的起伏、情感的波折，閱卷者的`心理會產(chǎn)生巨大落差。這種構(gòu)思能引起閱卷者的閱讀興趣，從而獲得高分。
細(xì)節(jié)凸顯法。記敘文若缺失了細(xì)節(jié)，人物就成了一個活動的影子，事件就成了一個路線圖，主題也就成了沒有意義的符號。因此，考生要抓住“一言一動之微”，把它們巧妙地鑲嵌到文章的構(gòu)思之中，凸顯出人物的神韻和文章的旨趣。
總結(jié)：以上就是“20XX高考語文作文第一輪復(fù)習(xí)”的全部內(nèi)容，請大家認(rèn)真閱讀，鞏固學(xué)過的知識，小編祝愿同學(xué)們在努力的復(fù)習(xí)后取得優(yōu)秀的成績!
2第一輪備考：高考物理題解答的要點(diǎn)
【摘要】歷屆高三同學(xué)都有一個共同體會：高三的專項(xiàng)復(fù)習(xí)見效最快。高考一輪復(fù)習(xí)正是打基礎(chǔ)，逐一擊破的階段。同學(xué)們一定要有一顆持之以恒的心，的20XX第一輪備考：高考物理題解答的要點(diǎn)，幫助大家有效復(fù)習(xí)!
1.一定要認(rèn)真審題，從題目提供的背景資料中提取相關(guān)信息，找到關(guān)鍵詞句。審題一定全面仔細(xì)。很多考生在審題時直接去看問題，往往忽視了前提。要知道歷史都有階段定位，考生特別要注意把事件或者問題放在特定的歷史時期，根據(jù)這個時代的特點(diǎn)來分析和闡述。歷史的主觀題目在設(shè)問的前半部分通常都給出一段情景、一段或幾段話、一張或幾張地圖，對這些內(nèi)容考生一定要仔細(xì)思考，因?yàn)檫@個題目考查的所處歷史時期和特點(diǎn)都蘊(yùn)涵在這些內(nèi)容之中。
2.解答非選擇題要求組織語言表述答案。很多考生失分就是因?yàn)椴粫\(yùn)用學(xué)科語言表達(dá)。所以考生一定要注意運(yùn)用特定的規(guī)范、格式、學(xué)科語言來表述自己的思路。
3.要化綜合為單科。現(xiàn)在的跨學(xué)科試題多數(shù)是拼盤結(jié)構(gòu)，針對生產(chǎn)、生活中的一個問題，給出一段背景資料，分幾個小問來提問，不要害怕這樣的題目
4.物理計(jì)算題需要注意的兩點(diǎn)。第一，高考改卷是分步給分的，要嚴(yán)格按照答題步驟一步步來。很多考生一上來就寫公式，甚至一開始就代入數(shù)字計(jì)算，如果錯了，一分也得不到。正確的解題步驟是：先寫出簡要的文字說明，再列公式，然后進(jìn)行必要的文字運(yùn)算，最后才往里代數(shù)字。第二，考生自己引入的符號應(yīng)該加以必要的說明，說明它代表哪個物理量。
5.減少學(xué)科思維轉(zhuǎn)換中的干擾。答理科綜合的卷子時要按前后順序，先答一卷，再答二卷，先答完一個學(xué)科，再答另一個學(xué)科。理綜每道選擇題都是6分，分量很重。于是有的考生過分緊張，在選擇題上花費(fèi)了太多時間，沒有時間去解答第二卷了�？忌鶕�(jù)自己的情況合理分配時間。
6.考試時，要力求慢開始，早入境，快答題，穩(wěn)結(jié)束。要按照由先到后和先易后難的.原則答題，前者符合考生的做題習(xí)慣，后者有助于穩(wěn)定考生的情緒，使考生能夠進(jìn)入良性競技狀態(tài)。
7.答選擇題時，要審清題中材料的中心思想和命題意圖;解答漫畫選擇題或者漫畫問答題，關(guān)鍵是讀懂漫畫，弄清其表意和寓意;解答主觀性試題，必須要有鮮明的政治觀點(diǎn)，理論聯(lián)系實(shí)際，依據(jù)試題的具體材料、情景和要求，突出答案內(nèi)容的針對性、解決問題的創(chuàng)造性和答案形式的鮮明個性，注意答案的層次化、術(shù)語化和規(guī)范化。
8.對于考試中遇到的問題，正確的態(tài)度是：遇到難題要沉著，遇到容易題不大意，往往沉著能降低 “難”的程度，輕視會忙中出錯。解答時要反復(fù)審題，回歸教材，折射原理。一般的思路是：是什么，為什么，怎么辦;再就是換個角度思考，可根據(jù)自己的生活閱歷對題中提供的材料進(jìn)行理解、分析。
9.卷書寫要規(guī)范，字跡要清楚。
總結(jié)：以上就是“20XX第一輪備考：高考物理題解答的要點(diǎn)”的全部內(nèi)容，小編提醒大家，高考前，無論考生還是父母都要保持一顆平常心，盡量排除心中的各類雜念，靜心備考。
3高考生物第一輪備考復(fù)習(xí)：提高識圖能力規(guī)范文字表達(dá)
【摘要】：溫故而知新，大家只要做到這點(diǎn)，一定可以提高學(xué)習(xí)能力。小編為大家整理了高考生物第一輪備考，方便同學(xué)們查看復(fù)習(xí)，希望大家喜歡。
試卷解析
理科綜合生物試題重點(diǎn)考查核心板塊知識：代謝、調(diào)節(jié)、遺傳變異、生態(tài)等。
試題在呈現(xiàn)形式上有所創(chuàng)新。如選擇題第2題，將課本的基礎(chǔ)實(shí)驗(yàn)以文字和圖形相結(jié)合的形式呈現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)題(第30題)也以坐標(biāo)曲線和實(shí)驗(yàn)裝置圖的形式呈現(xiàn)出來。
試題具有一定的難度，尤其體現(xiàn)在選擇題和實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)題(第30題)上，如第30題的坐標(biāo)曲線，關(guān)于乙烯濃度的排列順序一反常態(tài)，改為由高到低排列;第31題則有“無毛雄鼠能正常生育，無毛雌鼠繁殖力低，哺乳困難”的提示。備考建議
重視審題能力的訓(xùn)練�？忌梢圆扇 白x題目”、“找關(guān)鍵詞”、“解釋題意”、“畫橫線”等多種形式來進(jìn)行專門的訓(xùn)練。
提高識圖和圖文轉(zhuǎn)換能力�？梢杂嗅槍π缘亻喿x一些關(guān)于圖表、圖形題的解題技巧方面的文章，掌握解題思路。
此類題目的一般解題步驟為：審題(關(guān)鍵詞)→析圖→聯(lián)想(建立聯(lián)系??題圖與教材相關(guān)知識整合)→作答(規(guī)范準(zhǔn)確的語言)。此外還可有選擇地找一些圖表、圖形類的題，進(jìn)行專題訓(xùn)練。
核心和主干知識重點(diǎn)突破。在后階段的備考中，對遺傳與變異、代謝與穩(wěn)態(tài)和調(diào)節(jié)、生態(tài)等重點(diǎn)板塊知識，應(yīng)予以重點(diǎn)突破。
其中，遺傳與變異部分重在訓(xùn)練分析推理能力、邏輯思維能力及表達(dá)能力;代謝部分重在弄清其生理變化過程，以及與細(xì)胞等部分之間的.聯(lián)系;生態(tài)部分注意分析各種生態(tài)關(guān)系和原理的應(yīng)用。
強(qiáng)化訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)、探究能力和語言文字表達(dá)能力。
一、抓好課本上的基礎(chǔ)實(shí)驗(yàn)，明確每個實(shí)驗(yàn)的原理、目的、材料、方法步驟、注意事項(xiàng)及結(jié)論，并能做到對基礎(chǔ)實(shí)驗(yàn)所涉及的方法、技能進(jìn)行遷移與綜合運(yùn)用。
二、對一些經(jīng)典實(shí)驗(yàn)(光合作用的發(fā)現(xiàn)、生長素的發(fā)現(xiàn)、肺炎雙球菌的轉(zhuǎn)化實(shí)驗(yàn)、噬菌體侵染細(xì)菌的實(shí)驗(yàn)等)，究其要素，領(lǐng)悟科學(xué)探究的規(guī)范過程，并能應(yīng)用于實(shí)驗(yàn)。
三、適當(dāng)學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)方面的基本知識，如一個完整的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)應(yīng)包括哪些基本內(nèi)容，假設(shè)與預(yù)期、結(jié)果與結(jié)論的區(qū)別與聯(lián)系、實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)應(yīng)遵循哪些基本原則、實(shí)驗(yàn)組與對照組的確認(rèn)等等。
四、組織語言要做到言簡意賅。在書寫時，要盡量使用規(guī)范的實(shí)驗(yàn)術(shù)語和生物學(xué)專業(yè)術(shù)語，不能用含糊的口語。如：“蓋玻片”不能說是“薄的玻璃片”、“等量的”不宜說成“一樣多的”;“振蕩”不宜說成“晃動”、“搖動”等等。
【總結(jié)】：小編整理的高考生物第一輪備考有幫助到大家嗎？如果大家還需要了解有關(guān)學(xué)習(xí)的內(nèi)容，請關(guān)注。祝大家天天開心。
4高三物理一輪復(fù)習(xí)高分思路
【摘要】歷屆高三同學(xué)都有一個共同體會：高三的專項(xiàng)復(fù)習(xí)見效最快。高考一輪復(fù)習(xí)正是打基礎(chǔ)，逐一擊破的階段。同學(xué)們一定要有一顆持之以恒的心的高三物理一輪復(fù)習(xí)高分思路，幫助大家有效復(fù)習(xí)!
一、局部思想
我說的局部思想其實(shí)就是唯寧前面多次說的分拆試卷，知道了藥考什么才知道怎么學(xué)。物理選擇題相對跨度較小，較直接。以四川卷為例，�？嫉挠刑祗w運(yùn)動，波動與振動，熱力學(xué)，交流發(fā)電，電磁等，是沒有化學(xué)選擇題題型那么固定〔化學(xué)題型基本上是不變的〕但大部分選擇題所涉及的知識點(diǎn)都較單一，集中，因此適合進(jìn)行單項(xiàng)突破，覺得自己哪方面弱，進(jìn)行單項(xiàng)突破往往在做這部分選擇題時能有較明顯進(jìn)步〔因?yàn)楝F(xiàn)在已經(jīng)臨近高考，我說的'更多是最直接的技巧性的東西了〕。物理選擇題是得力求把天體運(yùn)動，波動與振動，熱力學(xué)，交流發(fā)電，電磁等較簡單的題快速準(zhǔn)確解出的。另外還考慮全面，因?yàn)槭嵌噙x嘛。拿不準(zhǔn)的選項(xiàng)適當(dāng)放棄，得3分總比0分強(qiáng)吧。
二、整體思想
對物理大題尤其要注意整體，第一段已經(jīng)分析過大題的特點(diǎn)，那到底該怎么做才能提高迅速建立解題過渡步驟的能力?平時要多體會總結(jié)各類題型的解題思路，并且要對哪些條件能直接求出些什么東西建立起一種本能般的反應(yīng)。另外還有個技巧，當(dāng)你實(shí)在是毫無頭緒時，看看給的是些什么條件，比如，如果給了質(zhì)量，又涉及到速度，就看看是不是可以用動量。
三、實(shí)驗(yàn)
實(shí)驗(yàn)就主要只有幾個點(diǎn)，驗(yàn)證動量守恒，機(jī)械能守恒和電學(xué)幾個實(shí)驗(yàn)，一定要把儀器，過程很熟悉，而電學(xué)實(shí)驗(yàn)較復(fù)雜，可以像唯寧前面說的那樣，進(jìn)行重點(diǎn)突破，千萬別怕麻煩，只有平時真正搞透了，考試才不是混亂的。
另外，學(xué)物理還有個很重要的就是一定在做題時要弄清物理過程，調(diào)用起空間想象力。還有一定數(shù)量的做題數(shù)量也是必要的。
最后，用唯寧前面的一句話，學(xué)習(xí)是得有悟性，多想，別盲從別人的方法與模式，祝大家都取得好成績吧。
總結(jié)：上面的“20XX高三物理一輪復(fù)習(xí)高分思路”供大家參考，希望網(wǎng)的高考第一輪備考可以給高三的同學(xué)們提供最優(yōu)秀最有效的復(fù)習(xí)策略，感謝您參考！
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5高三數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)課：選擇題解題技巧
編者按：高考前的第一輪復(fù)習(xí)正在火熱進(jìn)行中，同學(xué)們要利用這些復(fù)習(xí)的時間強(qiáng)化學(xué)習(xí)，為大家整理了高三數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)課：選擇題解題技巧，在高三數(shù)學(xué)第一輪復(fù)習(xí)時，給您最及時的幫助!
遇到了難題，我該怎么辦？
會做的題目要力求做對、做全、得滿分，而更多的問題是對不能完整完成的題目如何分段得分。下面有兩種常用方法。
一、面對一個疑難問題，一時間想不出方法時，可以將它劃分為幾個子問題，然后在解決會解決的部分，即能解決到什么程度就解決到什么程度，能演算幾步就寫幾步。如從最初的把文字語言譯成符號語言，把條件和目標(biāo)譯成數(shù)學(xué)表達(dá)式，設(shè)應(yīng)用題的`未知數(shù)，設(shè)軌跡題的動點(diǎn)坐標(biāo)，依題意正確畫出圖形等，都能得分。而且可望在上述處理中，可能一時獲得靈感，因而獲得解題方法。
二。有些問題好幾問，每問都很難，比如前面的小問你解答不出，但后面的小問如果根基前面的結(jié)論你能夠解答出來，這時候不妨先解答后面的，此時可以引用前面的結(jié)論，這樣仍然可以得分。如果稍后想出了前面的解答方法，可以補(bǔ)上：“事實(shí)上，第一問可以如下證明”。
選擇題有什么解題技巧嗎?
1、直接求解法
從題目的條件出發(fā)，通過正確的運(yùn)算或推理，直接求得結(jié)論，再與選擇支對照來確定選擇支。
2、篩選排除法
在幾個選擇支中，排除不符合要求的選擇支，以確定符合要求的選擇支。
3、特殊化方法
就是取滿足條件的特例(包括取特殊值、特殊點(diǎn)、以特殊圖形代替一般圖形等)，并將得出的結(jié)論與四個選項(xiàng)進(jìn)行比較，若出現(xiàn)矛盾，則否定，可能會否定三個選項(xiàng);若結(jié)論與某一選項(xiàng)相符，則肯定，可能會一次成功，這種方法可以彌補(bǔ)其它方法的不足。
總結(jié)：整理的高三數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)課：選擇題解題技巧幫助同學(xué)們復(fù)習(xí)以前沒有學(xué)會的數(shù)學(xué)知識點(diǎn)，請大家認(rèn)真閱讀上面的文章，也祝愿大家都能愉快學(xué)習(xí)，愉快成長!
6草木皆兵？面對高三：要有一顆平常心和必勝心
準(zhǔn)高三族已經(jīng)正式進(jìn)入高三時間一個多月了。在剛過去的這個暑假和十一長假中，有些同學(xué)已經(jīng)進(jìn)過補(bǔ)習(xí)班了，做了好幾套試卷了；也有的中學(xué)已經(jīng)或正在進(jìn)行摸底考試，并且還排名次，有同學(xué)形容自己才狀態(tài)是“如臨大敵”、“嚴(yán)陣以待”、“草木皆兵”、“決一死戰(zhàn)”，但是，這絕不應(yīng)該是臨戰(zhàn)前的最好選擇，高三的家長和學(xué)生需要練就一顆平常心和必勝心。
要有一顆平常心
每一個讀高中的同學(xué)都必須進(jìn)入高三，都必須面對高考，既然高三已經(jīng)來了，我們就正確面對它好了，大不了，就考一般本科院校，以后再讀研，反正，本科學(xué)歷不會是我的最后學(xué)歷；大不了，再重讀一年，何必把自己弄得身體糟糕、心情糟糕的呢？這樣一想，釋然多了，按部就班地學(xué)好每一門課，跟著老師一輪一輪地學(xué)習(xí)、一步一步地前進(jìn)，該吃的苦就吃，該放棄的就放棄。相比較“如臨大敵”，這種心態(tài)下的學(xué)習(xí)，效率必定是很高的，這樣的學(xué)生也最有可能獲得成功。
要有一顆必勝的心
有人說，最糟糕的不是輸?shù)娜�，而是一開始就不想贏的人。畢竟是高考，明年6月7日、8日，你要與眾多考生同時上考場，接受挑選，況且，名校名專業(yè)畢竟不多。別人也不比我差，他們都鉚足馬力了，志在必得，“我怎么能無所謂呢？我肯定能戰(zhàn)勝對手！”有了必勝心，可以讓自己無所畏懼，迎難而上，堅(jiān)持不懈。既贏得了名校的進(jìn)門證，又能證明了自己確實(shí)很優(yōu)秀。
“昨夜西風(fēng)凋碧樹。獨(dú)上高樓，望盡天涯路�！薄耙聨u寬終不悔，為伊消得人憔悴。”；“眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處�！蓖鯂S的人生三境界告訴我們，成功要經(jīng)歷三個境界：不畏艱難，目標(biāo)高遠(yuǎn)??堅(jiān)定不移，孜孜以求??千錘百煉，終成正果。如果說高一、高二處在第一、第二境界，那么現(xiàn)在正是收獲的前夕，不想功虧一簣，務(wù)必要有必勝之信心，第三境界就在九個月之外等著你。
高三初期的幾點(diǎn)提醒
1、思想上要有足夠的準(zhǔn)備。要想高考成功，就要準(zhǔn)備吃九個月的苦，要暫時放下心愛的業(yè)余愛好，高三不再是高一高二，“修養(yǎng)式”的學(xué)習(xí)是不可取的。生命的成長不僅需要吃飯，還需要吃苦、吃虧。
2、要學(xué)會高水平學(xué)習(xí)，即自我更新、選擇更新，學(xué)會帶著信念和使命去學(xué)習(xí)。
一般來講，人類的學(xué)習(xí)分為三個等級：自然學(xué)習(xí)階段、傳統(tǒng)學(xué)習(xí)階段、高水平學(xué)習(xí)階段。有些同學(xué)的學(xué)習(xí)多數(shù)處于“自然學(xué)習(xí)”階段，效率必定很低；多數(shù)認(rèn)真的同學(xué)是處于“傳統(tǒng)學(xué)習(xí)”階段，在行為、技巧等方面下功夫，效果還不錯；而少數(shù)真正會學(xué)習(xí)的學(xué)生在進(jìn)行高水平學(xué)習(xí)，即自我信念更新、學(xué)會學(xué)習(xí)，帶著信念和使命去學(xué)習(xí)。這樣的學(xué)習(xí)，質(zhì)量無疑是最高的。
3、迅速適應(yīng)新的班級，適應(yīng)新的科任教師。高三分班是便于學(xué)科教學(xué)，高三教師大都是學(xué)校富有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的把關(guān)教師。別再留念老班級、老同學(xué)和以前的老班主任了，面對現(xiàn)實(shí)，腳踏實(shí)地。
4、學(xué)習(xí)時間上要保證。該花的時間一定要花，“固強(qiáng)補(bǔ)弱”，強(qiáng)的學(xué)科要保持、鞏固，弱的'學(xué)科要盡快提高。但該放松時要放松，體育課、體育活動課要認(rèn)真參加，有效、高效學(xué)習(xí)才是會學(xué)習(xí)的同學(xué)所追求的。
5、認(rèn)真分析第一次月考的成績，它將是你高三的新起點(diǎn)，既要找到差距，也要找充分的自信。只要你肯相信，就沒有失敗，有的只是暫時停止成功。畢竟“木桶理論”不再適合高考總分。高考錄取看你的四門總分 高二，也就是看木桶的“表面積”，而不是它的“容量”。
6、保持一個好心情。保持有一個好心情，就要正確處理好與同學(xué)、老師和家長的關(guān)系，還要處理好與自己的關(guān)系，別與自己過不去；保持以往的良好品質(zhì)，集體活動要參加，集體勞動要積極。
【學(xué)科指導(dǎo)】 高三語文第一輪復(fù)習(xí)建議
在高一高二，學(xué)生對語文學(xué)習(xí)重視程度相對來說不夠，對高考要求不清楚，對課本不熟悉，面對語文復(fù)習(xí)不是“清清楚楚一條線”，而是“模模糊糊一大片”，所以，有的同學(xué)干著急，無從著手，有的同學(xué)干脆放棄。
針對這種情況，在老師的指導(dǎo)下，我們自己要有一個語文復(fù)習(xí)的策略：
1、自己先把近三年的語文高考試卷試著做一遍，了解高考試卷的題型、分值和答題要求，做到心中有數(shù)。
2、閱讀2012年的《考試手冊》上的“語文學(xué)科”部分，了解語文考試的性質(zhì)、目標(biāo)、要求和樣題等。
3、把高中語文課本上的文言文系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，對規(guī)定的初高中背誦篇目，要達(dá)到看之能譯，合之能誦，熟記詞句的程度。
4、作文基本上能在限定的時間里寫足字?jǐn)?shù)，能熟練掌握各種體裁文章的寫作。
5、以一本復(fù)習(xí)資料為主，兼顧其它，作適當(dāng)補(bǔ)充。
6、重視基礎(chǔ)，穩(wěn)扎穩(wěn)打，不放過任何一個可能不太熟悉的知識點(diǎn)，千萬別不好高騖遠(yuǎn)。
7、堅(jiān)持練字，堅(jiān)持讀書、背書，練好語文基本功。
8、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，完善學(xué)習(xí)方法，提高語文學(xué)習(xí)的有效性。
9、適當(dāng)關(guān)心時事政治和社會熱點(diǎn)，堅(jiān)持閱讀和思考，堅(jiān)持練筆，把自己的思考寫進(jìn)文章。（李瀟 上海市松江二中）
7心理專家 高考生進(jìn)入心理高原期 應(yīng)學(xué)會自我覺察調(diào)整
心理及家庭教育專家游涵介紹，心理高原期是指：在高考這種沖刺狀態(tài)中，每個考生到達(dá)這個身體體能極限的時候，會出現(xiàn)力衰退、焦慮、厭學(xué)、煩躁，成績急度下降等現(xiàn)象，我們把它稱為無氧呼吸期，或者高原期。
家長多給予陪伴
游涵表示，在孩子情緒低落的時候，家長們應(yīng)該和孩子多交流。
有些孩子不愛和家長交流，可能是孩子認(rèn)為自己大了，需要自己調(diào)整自己的生活和學(xué)習(xí)，過多的干涉在他看來是一種侵犯。這時家長要調(diào)整自己，可以通過察言觀色，或者其他的方式進(jìn)行交流，盡量尊重對方。
在高度的壓力下，考生比較容易情緒化。這時家長無需引導(dǎo)，不必指導(dǎo)，切忌指責(zé)，給考生一些自主權(quán)，只需多陪著孩子，這屬于陪伴分享。
參照跟跑理論
高考高原期堪比長跑極限，考生此時與其看著遠(yuǎn)處的紅線，不如看著眼前的對手，了解自己的對手更好。另外 高中數(shù)學(xué)，考生也可以在每一次考試中和自己比較，試圖超越自己。這種方法實(shí)際上不受家長各方面的暗示壓力。
學(xué)會自我覺察
考試發(fā)揮失常、考前睡不著、腦袋一片空白、對考試有莫名的恐懼感，都屬于高原期的反應(yīng)。緩解的辦法還可以學(xué)習(xí)心理學(xué)里比較棒的辦法——自我覺察，就是止住任何使考生緊張著急的事情或想法。這招屢試不爽，很有用，考生需要花一定精力去做。
給孩子做做按摩
建議家長每天 給孩子做做按摩。按摩是促進(jìn)家長和孩子體驗(yàn)家庭溫暖和歸屬的互動，媽媽的'懷抱、爸爸的力量會讓孩子感到心理的放松，在按摩過程中，有一種快樂、溫馨的感覺。這種交流，會把孩子從焦慮和挫敗的感覺里，恢復(fù)到享受家庭的安全感。
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初中生復(fù)習(xí)各科內(nèi)容的有效方法06-06