離婚的心理咨詢

時間：2020-09-05 14:10:19 心理資訊我要投稿

離婚的心理咨詢

　　離婚，是傷痛，是感情溝通不暢。離婚前，先嘗試去做幾次心理咨詢吧，讓愛流動起來。無論是否離婚，終生不忘“個人成長”。以下是為你介紹的離婚的心理咨詢案例，歡迎閱讀以及瀏覽!

離婚的心理咨詢

　　一、明確離婚心理咨詢的目標(biāo)

　　盡管人們可以有各種原因或理由想要離婚，但是，總體來說，離婚的原因主要是兩個人之間的感情溝通不暢。

　　這樣的婚姻，即使不離婚，感情溝通不暢，兩個人在一起生活，也照樣是痛苦的。

　　不要把感情溝通不暢所造成的痛苦，記賬在離婚頭上。

　　所以，面對將要離婚的夫妻，心理咨詢工作不是挽留婚姻或拆散婚姻，其目標(biāo)只有一個：促進(jìn)雙方的感情溝通。

　　感情溝通增進(jìn)之后，仍然有兩個可能的結(jié)果：不離婚，或者離婚。

　　心理咨詢師，所能做的只有一個：搭建一個心理平臺，促進(jìn)夫妻感情溝通與交流。

　　二、離婚心理咨詢的兩個工作方向

　　1、關(guān)系取向：以調(diào)整互動關(guān)系為主，促進(jìn)雙方的情感溝通。在心理咨詢過程中，幫助當(dāng)事人具體分析兩個人之間是如何匹配和互動的，其間存在哪些錯位和誤區(qū)等;以維護(hù)愛情親密關(guān)系為目標(biāo)，調(diào)動雙方的意愿，各自調(diào)整自己，以適應(yīng)關(guān)系的維系。

　　前提是，雙方都愿意為改善互動關(guān)系而努力。

　　這樣的離婚咨詢，往往需要兩個當(dāng)事人同時前來接受心理咨詢。

　　在這個過程中，心理咨詢師經(jīng)常會有如下的提問：

　　“你們是從什么時候開始，漸行漸遠(yuǎn)的?”

　　“你們之間最大的分歧是什么?具體有哪些?”

　　“曾經(jīng)當(dāng)初你們是如何愛上對方、并選擇跟對方走入婚姻的.?”

　　“結(jié)婚后，包括結(jié)婚前的戀愛階段，曾經(jīng)有過一段幸福的時光?當(dāng)時你們是如何做到的?”

　　“你們愿意共同努力，調(diào)整自己，向?qū)Ψ阶呓鼏?”

　　婚姻關(guān)系，一定是要“各取所需”，主體間性，最終達(dá)到“雙贏”，這樣的關(guān)系才能得到雙方的認(rèn)可，并愿意繼續(xù)維系這種關(guān)系。

　　在關(guān)系取向方面，心理咨詢師會幫助分析婚姻中的互動模式，屬于“等位交換互動模式”，還是“錯位交換互動模式”，比如，“同伴關(guān)系”、比翼雙飛(等位交換)?還是“母嬰關(guān)系”，“付出下半身以換取對方的上半身”、郎才女貌、嫁漢吃飯(錯位交換)，等。以明確各自對婚姻的期待，各自的愿望和需要，并主動調(diào)整自己，適應(yīng)對方。

　　一旦自己知道了對方的期待、愿望和心理需要，我就知道如何“雪中送炭”、“投其所好”、投懷送抱啦。當(dāng)雙方都愿意主動為對方去做這些的時候，雙方的情感溝通就會變得通暢起來了，相互之間的愛也就自然而然地流動起來了。

　　2、個體取向：婚姻中的兩個人，當(dāng)想要離婚的時候，最好各自都讓自己去做一系列的個人成長心理咨詢。

　　在個人成長心理咨詢中，分析自己的人格特點、幼年成長環(huán)境、原生家庭、早年創(chuàng)傷，及其對后來的愛情及婚姻關(guān)系造成的影響。

　　這樣的心理咨詢，屬于個體的心理成長咨詢。

　　建議丈夫和妻子，分別找兩個不同的心理咨詢師分別定期去做咨詢;最好去找精神分析取向的心理咨詢師。

　　在個人成長的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步討論如何處理自己當(dāng)下的婚姻關(guān)系。

　　這往往又有三個努力方向與成長環(huán)節(jié)：

　　(1)面對離婚，“我要改變對方!以滿足我的需要。”

　　這經(jīng)常是來訪者最想要的結(jié)果，也是來訪者最受挫敗、最失望的一個方向。

　　咨詢師幫助來訪者，共情來訪者的愿望和需要，并一起面對慘敗，然后探討下一步該怎么辦。

　　(2)既然對方是不可改變的，那么，我只能改變自己對待婚姻愛情關(guān)系的手段和方式，以適應(yīng)兩個人之間的“關(guān)系”(關(guān)系取向)，適應(yīng)對方的感情需求。這時，咨詢師要理解共情體諒來訪者為了維系關(guān)系所承受的內(nèi)心委屈。

　　一般來說，在夫妻關(guān)系中，各自都還是需要有某種程度的忍讓或讓步啦。

　　(3)回到“個體獨立生活”的立足點上來。

　　每個人戀愛結(jié)婚前，都曾經(jīng)是一個人獨立生活的。后來，遇到了愛人，選擇了走入婚姻;現(xiàn)在，又面臨離婚。無論結(jié)婚前，還是結(jié)婚后，還是當(dāng)下想要離婚，或者是將來離婚后的生活，對于當(dāng)事人來說，共同的只有一個，那就是，“無論怎樣，都要努力讓自己活得好一些!”

　　是否離婚，表面上看，是在處置婚姻關(guān)系，是否把對方留下來。本質(zhì)上來說，是當(dāng)事人在選擇自己的未來生活。

　　情況往往會是這樣的：一旦來訪者不去強(qiáng)行改變對方了，一旦把生活的重心重新收回到自己身上，讓自己活得好起來了，他們之間的婚姻關(guān)系也會有所改善。當(dāng)然了，仍然會有很多人最終選擇了離婚。

　　三、離婚前的生活協(xié)議

　　既然夫妻兩個人都已經(jīng)開始探討將來要離婚了，那么，在辦理離婚手續(xù)之前，兩個人依然需要具體討論：離婚前的這段日子，兩個人將如何度過這最后一段共同相處的日子。

　　這時，心理咨詢師帶領(lǐng)夫妻當(dāng)事人一起商量，離婚前的生活將如何度過，各自的愿望和需要是什么;并在此基礎(chǔ)上，促進(jìn)夫妻雙方能夠在盡量詳細(xì)的感情互動和生活細(xì)節(jié)方面，形成約定，達(dá)成協(xié)議。離婚前，雙方參照該協(xié)議具體觀察執(zhí)行;以觀后效。

　　在達(dá)成協(xié)議時，不僅要有盡量詳細(xì)的具體內(nèi)容，各自去做哪些事情，承擔(dān)哪些責(zé)任、履行哪些義務(wù)，協(xié)議還應(yīng)該包括檢查驗收的時間期限，比如，設(shè)定三個月或半年作為時間期限。

　　四、離婚前的心理準(zhǔn)備、對未來做出設(shè)想和安排

　　離婚，不僅是去辦一個離婚證，做到“組織上離婚”，更是要首先提前做到“思想上離婚”。

　　即，離婚前，自己要在內(nèi)心做好“離婚前的心理準(zhǔn)備”。

　　心理咨詢師，在咨詢中，可以跟來訪者一起討論：

　　“你準(zhǔn)備過幾個月之后，去辦理離婚手續(xù)、換取離婚證書?”

　　“你會去跟父母家人或朋友閨蜜等一起探討關(guān)于離婚的經(jīng)驗和觀點、意見嗎?”

　　“在離婚之前，你還有哪些事情要具體去做嗎?”

　　“離婚后，你住哪兒?你有房子住嗎?孩子由誰來撫養(yǎng)?你有工作和經(jīng)濟(jì)收入來源嗎?你的收入維持你的個人生活，以及撫養(yǎng)子女嗎?”

　　“離婚之前，你是否先要給自己找到一份工作?”

　　“離婚后，你的未來生活將會是怎樣的呢?如何告知父母家人?”

　　“離婚后，你有朋友嗎?”