心理咨詢的時(shí)間要控制在一小時(shí)
心理咨詢都能幫助人們走出心理問題的困擾，那么心理咨詢的時(shí)間到底需要多長(zhǎng)呢?心理咨詢的時(shí)間要控制在一小時(shí)是小編為大家?guī)淼�，希望�?duì)大家有所幫助。
一、心理咨詢小節(jié)并不是一開始就是“一小時(shí)"的。
先給大家講個(gè)段子：
祖師爺弗洛伊德是以不守規(guī)矩而“臭名昭著”的。
Once upon a time, 奧地利著名作曲家、指揮家古斯塔夫·馬勒曾經(jīng)因?yàn)橹囟纫钟艉推拮映鲕壡笾ヂ逡恋�，我們的弗洛伊德大�?昨天是他的生日)給他做了一個(gè)長(zhǎng)達(dá)4小時(shí)的精神分析取向咨詢，并且他們倆不是在咨詢室里做的，而是在城市里游走，邊走邊做的。
那次的咨詢是卓有成效的，因?yàn)榈诙�，馬勒給妻子發(fā)電報(bào)說，感覺棒極了!討論的太好了!經(jīng)過這次咨詢，馬勒修復(fù)了自己的“性能量”，和妻子和解了。(雖然他一年后就死了，噗)
如今我們有了很多的規(guī)則，這樣的咨詢小節(jié)在現(xiàn)在看來是不可想象的(甚至是有罪的)。是什么規(guī)則在規(guī)定小節(jié)的時(shí)間呢?
二、規(guī)定心理咨詢小節(jié)時(shí)間的Current Procedural Terminology (CPT) Code現(xiàn)行心理咨詢行業(yè)的規(guī)則，基本都來源于西方，尤其是美國(guó)。
而國(guó)內(nèi)的我們很少能夠理解，在美國(guó)心理咨詢屬于醫(yī)療行業(yè)的一部分，它的設(shè)置受到醫(yī)療保險(xiǎn)的直接影響(有機(jī)會(huì)請(qǐng)邀請(qǐng)我回答關(guān)于美國(guó)醫(yī)保的問題)。心理醫(yī)生能不能接收第三方保險(xiǎn)，病人能不能享用第三方保險(xiǎn)，至關(guān)重要。幾乎沒有人是自己掏錢看心理咨詢的(很貴)，保險(xiǎn)讓心理醫(yī)生有飯吃，讓病人看得起心理咨詢，所以保險(xiǎn)是影響心理咨詢行業(yè)設(shè)置的重要因素(if not the most important one)。
Current Procedural Terminology (CPT) Code set 是一套醫(yī)療Code體系，由美國(guó)醫(yī)療協(xié)會(huì)American Medical Association (AMA)開發(fā)，用來規(guī)定醫(yī)藥的、手術(shù)的'、診斷的服務(wù)，同時(shí)它是普適的關(guān)于醫(yī)療服務(wù)(包括外科醫(yī)生、精神科醫(yī)生、保險(xiǎn)人員、病人、認(rèn)證機(jī)構(gòu)、支付方等等)流程的溝通機(jī)制。每年十月會(huì)發(fā)布新版本，先行的CPT Code是2014年10月發(fā)布的。
一個(gè)心理醫(yī)生，能不能收到保險(xiǎn)公司的費(fèi)用，除了執(zhí)照問題之外，他如何收到錢，是由這個(gè)CPT碼決定的。
現(xiàn)行CPT規(guī)定，心理咨詢(psychotherapy)是根據(jù)時(shí)間來收費(fèi)的，但收費(fèi)的方式有三種，30分鐘，45分鐘和60分鐘。很神奇的是，17-37分鐘的小節(jié)，都按照30分鐘來收費(fèi)，38-52分鐘的小節(jié)都按照45分鐘來收費(fèi)，52分鐘以上的小節(jié)按照60分鐘來收費(fèi)。
也就是說，假如一個(gè)咨詢師，今天給來訪者做了超過60分鐘的咨詢，比如90分鐘，120分鐘甚至(我看到國(guó)內(nèi)有些心理咨詢師說自己的設(shè)置是一次兩小時(shí))，在美國(guó)就不會(huì)有這種情況(除非是精神科醫(yī)生或小節(jié)中有其他內(nèi)容，后續(xù)會(huì)說到)，因?yàn)槎嘧龅?0分鐘無法收費(fèi)的啊!按規(guī)定不給錢的!咨詢師又不傻…………
三、心理咨詢既是一門專業(yè)，也是一門生意
其實(shí)很少有數(shù)據(jù)能夠顯示，多長(zhǎng)時(shí)間的咨詢小節(jié)是效果最理想的。這跟更根本的原因有關(guān)，一直以來，心理領(lǐng)域的研究獲得的資金會(huì)少于其他科學(xué)領(lǐng)域(這是因?yàn)檎麄�(gè)西方，尤其美國(guó)，現(xiàn)在推崇“實(shí)證”——即有明顯的證據(jù)，可以通過實(shí)驗(yàn)檢驗(yàn)，在條件相同的前提下結(jié)果可以重復(fù)發(fā)生)，心理領(lǐng)域的實(shí)證性顯然是存疑的。所以，一切都是因?yàn)楦F，我們并不真正知道多長(zhǎng)的時(shí)間作為一小節(jié)最合適。
那為什么現(xiàn)行的最常見的心理咨詢是一小時(shí)左右?因?yàn)樾睦碜稍兪欠⻊?wù)，對(duì)心理咨詢師來說，這是他的專業(yè)(profession)，也是他的生意(business)。
在保證效果的前提下，一個(gè)咨詢師一天能接的客戶越多，他的財(cái)務(wù)越能得到保證。因?yàn)檫�會(huì)有一些突然取消的情況，美國(guó)的心理醫(yī)生都會(huì)預(yù)先多安排一些小節(jié)。他們?cè)陂L(zhǎng)期嘗試之后發(fā)現(xiàn)50分鐘是比較可行的，能夠在保證效果的前提下，讓他一周安排進(jìn)最多的小節(jié)的時(shí)間長(zhǎng)度。
我們很多人，包括心理咨詢師自己，都回避心理咨詢business的一面，在回答“為什么心理咨詢要付費(fèi)"、“為什么一小時(shí)只有50分鐘”一類的問題是，過多強(qiáng)調(diào)利他性，回避提供心理咨詢服務(wù)對(duì)咨詢師本身“利己”的一面，這其實(shí)也是倫理有害的。
心理咨詢師不是圣人，不是拯救者�？陀^性是我們的專業(yè)要求。這個(gè)客觀性也包括客觀的看待自己的需求和利益。這有利于來訪者和我們建立專業(yè)的、邊界清晰的咨詢關(guān)系。
最后給一些大家常用的解釋，僅供參考：
1 心理咨詢是精神緊張的，一個(gè)人一次能夠吸取的有限，所以不能太長(zhǎng)。
2. 心理咨詢師需要有一個(gè)間歇的時(shí)間來做筆記，思考，計(jì)劃。
3. 這個(gè)時(shí)間能夠讓來訪者形成一個(gè)習(xí)慣，有足夠的時(shí)間釋放激烈的情緒，然后維持他們，并在出門繼續(xù)上班前收拾好自己。
4.標(biāo)準(zhǔn)化的設(shè)置(包括停止時(shí)間和場(chǎng)地)是一種評(píng)估來訪者行為習(xí)慣的方式，比如來訪者是不是總在超過時(shí)間的時(shí)候表達(dá)自己，來訪者會(huì)不會(huì)嘗試拖延時(shí)間。這種觀察通常很重要也有效。
5.心理咨詢師都知道，來訪者通常會(huì)在咨詢快結(jié)束的時(shí)候說一些重要的事情。這就是傳說中的“門把效應(yīng)”，設(shè)置一個(gè)結(jié)束時(shí)間可以看到這個(gè)門把效應(yīng)。
不過我自己最喜歡這個(gè)通用的答案：
心理咨詢小節(jié)為什么只有50分鐘?因?yàn)樽鎺煚敔敻ヂ逡恋虏坏?0分鐘就忍不住要上廁所了 ……
補(bǔ)充 1
補(bǔ)充，前面有人提到第一次見面做2小時(shí)的問題，說法不太精確。
現(xiàn)在心理咨詢還有超過1小時(shí)的時(shí)候么?有，叫Double Session。確實(shí)是發(fā)生在第一次咨詢的時(shí)候。但是Double Session雖然在實(shí)際的感受中是一個(gè)連續(xù)的超過1小時(shí)的咨詢，在賬單Billing和保險(xiǎn)公司使用的code中，其實(shí)是兩個(gè)內(nèi)容。
其實(shí)美國(guó)的心理咨詢服務(wù)billing是很復(fù)雜的。
單純的心理咨詢對(duì)應(yīng)一種billing code，包括了開藥(由精神科醫(yī)生提供的心理咨詢)的對(duì)應(yīng)另外一種billing code。包括了education教育內(nèi)容的(比如性教育)對(duì)應(yīng)的也是另外一種billing code。
最常見的bouble session是由兩個(gè)CPT規(guī)定的45分鐘的session組成的，(復(fù)習(xí)一下，實(shí)際操作在38-52分鐘的小節(jié)都按照45分鐘計(jì)算)，所以double sesssion的時(shí)間在80-100分鐘，最常見的還是90分鐘，一個(gè)半小時(shí)，并且是由精神科醫(yī)生提供的。內(nèi)容除了包括心理咨詢，還有藥物評(píng)估的服務(wù)(或者有開藥的服務(wù))。
收到賬單的時(shí)候，你會(huì)看到兩行，一行是心理咨詢，一行是藥物服務(wù)，分別計(jì)費(fèi)。
國(guó)內(nèi)因?yàn)樘靵y，也實(shí)在沒啥可說的……歡迎下次邀請(qǐng)我回答中美心理咨詢制度差異問題。
補(bǔ)充 2
補(bǔ)充一下，關(guān)于心理咨詢室內(nèi)的時(shí)間控制，并不是像微波爐一樣，45分鐘到了“ding”的一聲，咨詢師立刻站起來說對(duì)不起時(shí)間到了。
時(shí)間控制的技巧，從咨詢的第一分鐘就已經(jīng)開始了，通過提問的節(jié)奏，和對(duì)話題的把握，在時(shí)間快到的時(shí)候，讓整個(gè)咨詢有一種自然的接近尾聲的感覺，讓雙方都覺得這次停在這里很合適——這是需要能耐的，我把它看成“活兒好”的其中一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
大多數(shù)時(shí)候，就像有些其他答主說的，穩(wěn)定的設(shè)置非常重要，但是總有那么一兩個(gè)劍走偏鋒的奇葩，有一個(gè)叫做Jacques Lacan拉岡的法國(guó)精神分析師，精神科醫(yī)生(雖然我說的很隨意，但這個(gè)人很有名的，超級(jí)有名的)，他提出了variable-length session 可變長(zhǎng)度的小節(jié)。
有一位女士在接受拉岡的治療時(shí)，剛聊了7分鐘，拉岡忽然站起來說，我們今天的咨詢到此為止。(奏是這么任性啊!)
他把精神分析小節(jié)的時(shí)間縮短到幾分鐘，并且完全由咨詢師掌握。他認(rèn)為這樣做能夠讓來訪者在咨詢中更專注于一些特別關(guān)鍵的時(shí)刻crucial moments。
不過顯然他的同事不買賬……他被同事們開除出了IPA精神分析協(xié)會(huì)，不過他后來還是愈挫愈勇建立了自己的精神分析協(xié)會(huì)，成為現(xiàn)在國(guó)際上最大的精神分析協(xié)會(huì)之一……這是后話了。
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