你真的了解心理咨詢嗎
對(duì)于心理咨詢你是怎么理解的?是一種患病的證明還是是幫助你更幸福生活的方式?下面隨小編一起去看看你真的了解心理咨詢嗎。
從開始學(xué)心理學(xué)到現(xiàn)在，每次寒暑假坐火車回家，每次和老同學(xué)聚會(huì)，每次偶遇陌生人一起聊天，對(duì)方都會(huì)問“你是學(xué)什么專業(yè)的”，即使知道實(shí)話實(shí)說會(huì)讓這個(gè)話題短時(shí)間內(nèi)無法終止，我還是誠(chéng)實(shí)回答“學(xué)心理學(xué)”“那你知道我在想什么嗎”，我一般都是笑著回答“我不知道”，是的，每個(gè)學(xué)心理學(xué)的人確實(shí)不可能猜透另一個(gè)人的想法，除非對(duì)方愿意告訴你他在想什么。同樣，心理咨詢師也不可能靠猜來了解一位來訪者，反而是來訪者在咨詢師面前把自己隱秘的內(nèi)心感受呈現(xiàn)出來，給咨詢師了解自己的機(jī)會(huì)，所以每當(dāng)想到一個(gè)人在我面前可以慢慢將自己內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)、脆弱、悲傷、失望、歡喜展現(xiàn)出來時(shí)，都會(huì)特別感動(dòng)、特別珍視做一個(gè)心理咨詢師，像是在聆聽和陪伴一個(gè)生命慢慢綻放。
通常聊天不止上面一種套路，另一種是“是不是你們學(xué)心理咨詢的都有心理問題啊”
我不太喜歡這個(gè)問題，因?yàn)槲覜]法回答(承認(rèn)也不是，不承認(rèn)也不是，承認(rèn)了不就在告訴別人我有心理問題嗎，不承認(rèn)，和一部分現(xiàn)實(shí)不符啊，而且這年頭，沒有個(gè)心理困擾你能對(duì)得起這日益激烈的.競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境嗎)。嚴(yán)肅地說，每個(gè)人或多或少都會(huì)出現(xiàn)心理困擾，咨詢師也不例外，因?yàn)槲覀兠刻於继幱诟鞣N各樣的關(guān)系之中，師生關(guān)系，同學(xué)關(guān)系，上下級(jí)關(guān)系，親子關(guān)系，戀愛關(guān)系，有時(shí)甚至是和陌生人的關(guān)系，有關(guān)系存在就會(huì)有沖突和困擾產(chǎn)生，有的人說那我可以一個(gè)人呆著呀，即使獨(dú)處，你也需要面對(duì)、處理和自己的關(guān)系，而這才是我們一生中最重要的一段關(guān)系。
既然我們每個(gè)人都有心理困擾，是不是我們每個(gè)人都是有問題的人，我覺得當(dāng)你不把它當(dāng)問題看時(shí)，它也就不再是一個(gè)問題，就像周末你出去逛街，路上很擁擠，你暫時(shí)無法順利的到達(dá)你想去的地方，你難道會(huì)說：哎呀，這條路好有問題呀，我想一般我們不會(huì)這么想，或者你會(huì)等等，等前面的人慢慢移步，然后慢慢你可以走過去，或者你換條路。我覺得心理困擾也是這樣：有時(shí)候是一種情緒沒辦法快速疏解，在內(nèi)心中久久散不去，有時(shí)候是一種人際沖突不知道怎么解決，有時(shí)候是工作、學(xué)習(xí)給自己造成很大壓力，有時(shí)候是一段戀愛關(guān)系不知道怎么維系下去。這些都只能表明或許有些東西需要我們?nèi)ナ柰ㄒ幌�，可能需要一段時(shí)間，可能需要?jiǎng)e人幫忙;或許我們現(xiàn)在的堅(jiān)持行不通，我們需要換條路，換個(gè)方向;又或許是其他。
“即使我已經(jīng)很痛苦了，我還是不敢去做咨詢，我害怕別人覺得我有問題”，我想有時(shí)候當(dāng)我們想去心理咨詢中心求助時(shí)，內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生這樣的聲音。坦白地說，我在研究生階段去做心理咨詢時(shí)，仍會(huì)出現(xiàn)這樣的想法，雖然我是學(xué)心理咨詢的，也還是會(huì)害怕別人的眼光，也還是對(duì)心理咨詢有這樣的誤解。有這樣的想法真的很正常，因?yàn)槲覀兊拇蟓h(huán)境對(duì)心理咨詢還沒有到完全接納開放的程度，人們覺得“都去做心理咨詢了，那肯定問題很嚴(yán)重”，但事實(shí)不是這樣的，你覺得有些人際關(guān)系你就是搞不定;你覺得這段時(shí)間壓力太大，需要一個(gè)人傾聽和支持;你覺得你再不想和戀人持續(xù)下去了，卻沒辦法分開;你覺得在和父母的關(guān)系中就是一直不太滿意;你覺得你對(duì)自己總是各種不自信等等，你都可以選擇做心理咨詢，我一直覺得心理咨詢是一條讓人成長(zhǎng)的捷徑。而真正很嚴(yán)重的精神問題，卻是心理咨詢搞不定的。確實(shí)有時(shí)候當(dāng)我們特別在乎外界的眼光和評(píng)價(jià)時(shí)，選擇去做心理咨詢會(huì)是一件有壓力的事情，但我想說，你心中的痛苦，那些評(píng)價(jià)你的人會(huì)陪你一起承受嗎，你的人生，還不是需要你來活，你的情緒，還不是需要你為自己負(fù)責(zé)。
“那心理咨詢到底是怎么做的呀”
哦，忘了說，心理咨詢不是醫(yī)生，不是你問我答：告訴你考試很難那就不要去考;告訴你父母讓你生氣，那你也學(xué)會(huì)氣他們;告訴你女朋友對(duì)你要求很高，直接把她甩了，這些不是咨詢師要做的事情，不過咨詢師可能會(huì)做的一件事是：看著你著急的問他要解決辦法，已經(jīng)要了好幾次，他都沒給你。但這就是成長(zhǎng)：你慢慢學(xué)會(huì)了和焦慮共處，慢慢相信你有力量去找到辦法。所以咨詢師能做的事情是幫助你更加理解你自己，幫助你更加相信自己的感覺和智慧，幫助你找到你本身的力量，也叫“助人自助”。心理咨詢也不是一次就可以完成的，通常心理咨詢是在一個(gè)固定的時(shí)間、固定的地點(diǎn)，一周一次，和同一個(gè)咨詢師，談50分鐘，整個(gè)談話內(nèi)容都是保密的。所以通常，你在規(guī)定的時(shí)間點(diǎn)進(jìn)入那間咨詢室時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那張熟悉的面孔。
學(xué)心理學(xué)之后，喜歡上了看電影，經(jīng)常會(huì)想起《房間》這部電影里面外婆對(duì)杰克說的一句話：沒有人可以獨(dú)自堅(jiān)強(qiáng)，我們都是互相幫助，讓彼此堅(jiān)強(qiáng)有力量。我想，承認(rèn)自己的軟弱也是一個(gè)人堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)，承認(rèn)自己需要?jiǎng)e人也是一種能力。生活中或?qū)W習(xí)時(shí)，如果你累了，倦了，需要一個(gè)人傾聽你生命的故事，我們會(huì)在這里等候你的到來，我們會(huì)陪你走這段人生路，如果你愿意給我們這個(gè)機(jī)會(huì)，那將是我們的榮幸。
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