強(qiáng)迫癥各個(gè)現(xiàn)象分析
現(xiàn)實(shí)生活中我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)以下這些現(xiàn)象：有的人總擔(dān)心門沒有鎖好，查看之下發(fā)現(xiàn)門鎖得好好的;有的人怕臟反復(fù)洗手;有的人走路時(shí)總喜歡數(shù)路燈;有的人總是擔(dān)心手機(jī)有來電等等。偶爾有這種想法很正常，不過經(jīng)常出現(xiàn)這樣的心理，很大可能是強(qiáng)迫癥。以下是小編為大家整理的強(qiáng)迫癥各個(gè)現(xiàn)象分析，歡迎大家分享。
強(qiáng)迫癥的各個(gè)現(xiàn)象分析
如果你在一些事情上如果經(jīng)常無法自控，明知這些想法和行為毫無意義，但又一定必須要去想去做，無論怎么努力與之斗爭或加以壓制，卻還是不能擺脫，并因此焦慮不安，影響到正常生活和工作，你就有可能患上強(qiáng)迫癥了。
強(qiáng)迫癥是以明知不必要，但又無法擺脫，反復(fù)呈現(xiàn)的觀念、情緒、意向或行為為臨床特征的一種心理障礙。
隨著社會(huì)節(jié)奏的增快，工作和生活的壓力就成為患強(qiáng)迫癥的主要誘因之一，并且一些越來越多的比如“社交強(qiáng)迫”，“手機(jī)強(qiáng)迫”，“網(wǎng)購強(qiáng)迫”等以新的強(qiáng)迫現(xiàn)象為特點(diǎn)的人群正在增多。
網(wǎng)購強(qiáng)迫現(xiàn)象
癥狀：一到商場看到喜歡的東西，或需要買東西就想到網(wǎng)上搜;一上網(wǎng)就想逛網(wǎng)店，幾乎每天都想買點(diǎn)東西，不然就會(huì)覺得手癢心癢，需要的不需要的買一大堆，買回家又常常放著不用;每買一樣?xùn)|西都要不停地比信譽(yù)比價(jià)格，耗費(fèi)大量時(shí)間;刷卡消費(fèi)使得對(duì)金錢沒有感覺，越買越多，存款直線下降;逛網(wǎng)店上癮，揀便宜上癮，連收包裹都上癮……
案例：一名25歲文員，平時(shí)上班比較清閑，每天一有空就上購物網(wǎng)站。網(wǎng)上購物的過程一般都是先閑逛，被某款商品打動(dòng)后，鎖定此目標(biāo)，開始在網(wǎng)店間穿梭，進(jìn)行地毯式搜尋，然后橫向縱向比較，再殺殺價(jià)，最后挑出來一家折扣合適、還能免郵費(fèi)的賣家，才得以成交。因?yàn)檫\(yùn)費(fèi)的原因，往往一次會(huì)多買幾件，加上東西本來就比商場便宜，所以常常會(huì)不知不覺地越買越多了。
專家把脈
現(xiàn)在有的人買東西已經(jīng)完全依靠網(wǎng)絡(luò)世界，而不愿與外界接觸。到了這種程度，已經(jīng)不是單純的功能使用的依賴，而是網(wǎng)購成癮的征兆了。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)與工作環(huán)境、生活習(xí)慣以及個(gè)人孤僻的性格有直接的關(guān)系，是一種情緒與壓力的宣泄方式，對(duì)網(wǎng)絡(luò)形成了心理依賴，實(shí)際上是通過虛擬行為滿足現(xiàn)實(shí)生活中難以滿足的欲望。因此，專家建議，網(wǎng)絡(luò)“購物狂”們可以多去逛逛商場，改變購物方式，接觸現(xiàn)實(shí)世界;多使用現(xiàn)金;學(xué)會(huì)記賬，經(jīng)常統(tǒng)計(jì)花銷;想買的東西可以先記下，過段時(shí)間再看是否還想買。更重要的是要轉(zhuǎn)移自己的注意力，培養(yǎng)其他興趣愛好，從而擺脫這種不健康的行為習(xí)慣和心理狀態(tài)。
手機(jī)強(qiáng)迫現(xiàn)象
癥狀：轉(zhuǎn)移一個(gè)地方就會(huì)檢查手機(jī)拿了沒;工作、聊天、玩耍間隙，不管手機(jī)響不響，都會(huì)時(shí)不時(shí)地看一眼，害怕有電話漏掉;把別人的手機(jī)鈴聲或其他聲音當(dāng)成手機(jī)響，甚至出現(xiàn)幻聽，總以為手機(jī)在響;偶有手機(jī)沒帶在身邊，便有些心煩意亂，覺得沒有安全感;半天沒個(gè)電話，沒個(gè)信息，就會(huì)悵然若失……
案例：由于工作的關(guān)系，電話短信總是接二連三，所以對(duì)手機(jī)的依賴到了瘋狂的程度，生怕錯(cuò)過了重要客戶電話，晚上睡覺從不關(guān)機(jī)，手機(jī)幾乎不離身，有時(shí)候手機(jī)忘記在單位，無論多晚都要回去拿，每隔幾分鐘就會(huì)下意識(shí)地看一下手機(jī)，唯恐遺漏掉點(diǎn)什么……一關(guān)機(jī)，就覺得心里空落落的，特別沒有安全感。
專家把脈
手機(jī)強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)，本質(zhì)是人們對(duì)身邊不穩(wěn)定因素的一種焦慮情緒，實(shí)際上是生活環(huán)境、工作壓力的一種投射。糾正“手機(jī)強(qiáng)迫”，可通過調(diào)整工作、生活節(jié)奏或經(jīng)常更換舒緩柔和的手機(jī)鈴聲等方式，來進(jìn)行減壓。
手機(jī)長期處于“待機(jī)”狀態(tài)，強(qiáng)烈的心理暗示會(huì)誘發(fā)“幻聽”。因此，程度較輕的對(duì)象，建議晚上睡覺時(shí)關(guān)機(jī)，手機(jī)的用途盡量控制在基本使用功能以內(nèi)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移對(duì)手機(jī)的注意力。更重要的是，面對(duì)巨大社會(huì)壓力、紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系，應(yīng)調(diào)整心態(tài)積極應(yīng)對(duì)。
強(qiáng)迫癥的防治措施你要知道
防病一向優(yōu)先于治病，強(qiáng)迫癥自然也不例外。在了解如何預(yù)防強(qiáng)迫癥之前，我們先要知道的就是什么導(dǎo)致了強(qiáng)迫癥，如此才能有的放矢。
對(duì)于引發(fā)強(qiáng)迫癥的原因，目前還沒有一個(gè)統(tǒng)一的結(jié)論。它既與遺傳、大腦結(jié)構(gòu)、神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān)，與社會(huì)環(huán)境也有關(guān)系。而相比較生物學(xué)因素，社會(huì)環(huán)境因素更容易被提前干預(yù)。即便是追求完美，易患強(qiáng)迫癥的個(gè)性，也能在正確的環(huán)境影響下出現(xiàn)轉(zhuǎn)變。
所以，從小注意個(gè)性的培養(yǎng)十分必要。家長不要給予過多的、過于刻板的條條框框，也不要強(qiáng)加給孩子過高的期望，因?yàn)橛纱水a(chǎn)生的壓力可能導(dǎo)致強(qiáng)迫癥。屈英還特別提醒，有些家長認(rèn)為孩子事事一絲不茍就是好事，其實(shí)這種個(gè)性反而容易導(dǎo)致他們成為強(qiáng)迫癥患者的“后備軍”。
而有強(qiáng)迫傾向的人，應(yīng)多參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)，從事有興趣的工作，培養(yǎng)愛好，這能讓人建立起新的興奮點(diǎn)，抑制疾病的發(fā)作。此外，要采取順其自然的生活態(tài)度，并學(xué)習(xí)對(duì)付各種壓力的積極方法，不要回避困難，培養(yǎng)敢于承受挫折的品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)鍵。
拓展：強(qiáng)迫癥治療方法
1.心理治療
強(qiáng)迫癥作為一種心理疾病，其發(fā)生機(jī)制非常復(fù)雜，具有相似癥狀的`患者其心理機(jī)制可能千差萬別。在心理治療中，治療師通過和患者建立良好的醫(yī)患關(guān)系，傾聽患者，幫助其發(fā)現(xiàn)并分析內(nèi)心的矛盾沖突，推動(dòng)患者解決問題，增加其適應(yīng)環(huán)境的能力，重塑健全人格。
臨床上常用的方法包括：精神動(dòng)力學(xué)治療，認(rèn)知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。其中，認(rèn)知行為治療被認(rèn)為是治療強(qiáng)迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預(yù)防。
思維阻斷法是患者反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫的思維時(shí)，通過轉(zhuǎn)移注意力或者是施加外部的方法來控制，比如利用設(shè)置鬧鐘鈴聲，來阻斷患者的強(qiáng)迫思維，必要時(shí)配合放松訓(xùn)練緩解焦慮。
暴露反應(yīng)預(yù)防是在治療師的指導(dǎo)下，鼓勵(lì)患者逐步面對(duì)可引起強(qiáng)迫思維的各個(gè)情境而不產(chǎn)生強(qiáng)迫行為，比如患者很怕臟必須反復(fù)洗手以確保自己不會(huì)得病，在暴露反應(yīng)預(yù)防中他就需要在幾次治療中逐步接觸自己的汗水、鞋底、公共廁所的門把手及馬桶坐墊而不洗手，因患者所擔(dān)心的事情實(shí)際上并不會(huì)發(fā)生，強(qiáng)迫癥狀伴隨的焦慮將在多次治療后緩解直至消退，從而達(dá)到控制強(qiáng)迫癥狀的作用。
2.藥物治療
強(qiáng)迫癥的發(fā)病與腦內(nèi)多種神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，主要表現(xiàn)為5-羥色胺系統(tǒng)功能的紊亂。目前使用的抗強(qiáng)迫藥物都是抗抑郁藥，其特點(diǎn)就在于能夠調(diào)節(jié)腦內(nèi)5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)的功能，從而達(dá)到改善強(qiáng)迫癥狀的作用。
使用比較多的主要為選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSTIs，必要時(shí)臨床上也使用心得安及苯二氮卓類藥物輔助緩解患者焦慮情緒，改善失眠。同心理治療一樣，藥物治療的療效也不是立竿見影的，一般的SSRIs類藥物需要10～12周才能達(dá)到充分的抗強(qiáng)迫作用，且如果治療有效仍需維持用藥1～2年以鞏固療效。
3.物理治療
對(duì)于難治的強(qiáng)迫癥患者要根據(jù)具體的情況來選擇性的采用改良電休克及經(jīng)顱磁刺激。神經(jīng)外科的手術(shù)被視為治療強(qiáng)迫癥的最后一個(gè)選擇，因其會(huì)有一定的痙攣發(fā)作、感覺喪失等不良反應(yīng)，所以必須要嚴(yán)格掌握手術(shù)指征，要在經(jīng)過醫(yī)師會(huì)診之后再考慮是否手術(shù)。
強(qiáng)迫癥的飲食
菠菜：趕走抑郁
菠菜中含有豐富的鎂，鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì)。菠菜和一些墨綠色、多葉的蔬菜都是鎂的主要來源。
菠菜還富含另一種降壓營養(yǎng)物質(zhì)——維生素c，同時(shí)也含有大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致精神疾病，包括社交恐懼癥和早發(fā)性癡呆等，那些無法攝取足夠葉酸的人，在5個(gè)月后都無法入睡，并出現(xiàn)健忘和自卑等癥狀。
香蕉：減少憂慮
香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命b6的超級(jí)來源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂慮的情形。 如果人體內(nèi)缺少5-羥色胺則容易讓人產(chǎn)生狂燥和憂郁情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經(jīng)的寧靜和愉快。
雞蛋：告別昏睡
如果你大腦反應(yīng)緩慢，昏昏欲睡而無法集中注意力，那么就吃上幾個(gè)雞蛋吧。雞蛋富含膽堿，膽堿是維生素b復(fù)合體的一種，有助于提高記憶力，使注意力更加集中。雞蛋內(nèi)還含有人體正常活動(dòng)所必需的蛋白質(zhì)，令人輕松度過每一天。
燕麥：擺脫焦慮
每天早上喝上一碗麥片粥。燕麥中富含維生素b，而維生素b有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使你安靜下來。麥片粥還能緩慢釋放能量，所以你不會(huì)出現(xiàn)血糖忽然升高的情況。血糖忽然升高有時(shí)會(huì)令你極度亢奮。
瓜子：遠(yuǎn)離憤怒
如果遇上堵車，你可能要遲到，這時(shí)你千萬不要發(fā)火，拿出一包瓜子，慢慢嗑上一會(huì)兒。瓜子富含可以消除火氣的維生素b和鎂，還能夠令你血糖平穩(wěn)，有助于你心情平靜。
深海魚：快樂的源泉
研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和自信，愿意與人交往。這不只是因?yàn)榇蠛Ｗ屓松袂鍤馑�，最主要是他們把魚當(dāng)作主食，魚油中的omega-3脂肪酸，和常用的抗焦慮性的社交恐懼癥藥如碳酸鋰有類似作用，能舒緩人的緊張神經(jīng)，使人的心理焦慮減輕，產(chǎn)生愉悅的心靈感受。通過對(duì)不同國家進(jìn)行的調(diào)查和比較研究，在魚類消費(fèi)量最多的國家，抑郁癥的發(fā)病率最低，殺人、自殺的發(fā)生率也低。
強(qiáng)迫癥的癥狀
一、強(qiáng)迫觀念
即某種聯(lián)想、觀念、回憶或疑慮等頑固地反復(fù)出現(xiàn)，難以控制。
1.強(qiáng)迫聯(lián)想
反復(fù)回憶一系列不幸事件會(huì)發(fā)生，雖明知不可能，卻不能克制，并激起情緒緊張和恐懼。
2.強(qiáng)迫回憶
反復(fù)回憶曾經(jīng)做過的無關(guān)緊要的事，雖明知無任何意義，卻不能克制，非反復(fù)回憶不可。
3.強(qiáng)迫疑慮
對(duì)自己的行動(dòng)是否正確，產(chǎn)生不必要的疑慮，要反復(fù)核實(shí)。如出門后疑慮門窗是否確實(shí)關(guān)好，反復(fù)數(shù)次回去檢查。不然則感焦慮不安。
4.強(qiáng)迫性窮思竭慮
對(duì)自然現(xiàn)象或日常生活中的事件進(jìn)行反復(fù)思考，明知毫無意義，卻不能克制，如反復(fù)思考：“房子為什么朝南而不朝北�！�
5.強(qiáng)迫對(duì)立思維
兩種對(duì)立的詞句或概念反復(fù)在腦中相繼出現(xiàn)，而感到苦惱和緊張，如想到“擁護(hù)”，立即出現(xiàn)“反對(duì)”;說到“好人”時(shí)即想到“壞蛋”等。
二、強(qiáng)迫動(dòng)作
1.強(qiáng)迫洗滌
反復(fù)多次洗手或洗物件，心中總擺脫不了“感到臟”，明知已洗干凈，卻不能自制而非洗不可。
2.強(qiáng)迫檢查
通常與強(qiáng)迫疑慮同時(shí)出現(xiàn)�；颊邔�(duì)明知已做好的事情不放心，反復(fù)檢查，如反復(fù)檢查已鎖好的門窗，反復(fù)核對(duì)已寫好的賬單，信件或文稿等。
3.強(qiáng)迫計(jì)數(shù)
不可控制地?cái)?shù)臺(tái)階、電線桿，做一定次數(shù)的某個(gè)動(dòng)作，否則感到不安若漏掉了要重新數(shù)起。
4.強(qiáng)迫儀式動(dòng)作
在日�；顒�(dòng)之前，先要做一套有一定程序的動(dòng)作，如睡前要一定程序脫衣鞋并按固定的規(guī)律放置，否則感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脫。
三、強(qiáng)迫意向
在某種場合下，患者出現(xiàn)一種明知與當(dāng)時(shí)情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現(xiàn)，十分苦惱。如母親抱小孩走到河邊時(shí)，突然產(chǎn)生將小孩扔到河里去的想法，雖未發(fā)生相應(yīng)的行動(dòng)，但患者卻十分緊張、恐懼。
四、強(qiáng)迫癥的并發(fā)癥
一般起病緩慢，病程較長，癥狀可持續(xù)多年或時(shí)輕時(shí)重，病前性格特征明顯，發(fā)病年齡較早和病程較長者，預(yù)后欠佳，隨年齡增長，癥狀逐步減輕;病前有較明顯精神因素，強(qiáng)迫性性格特征不顯著，病程;較短，無陽性家族史者的癥狀也有可能自發(fā)緩解。
強(qiáng)迫癥的病因
1、早年不良的社會(huì)家庭環(huán)境
青春期及其之前階段是個(gè)體人格特征和價(jià)值系統(tǒng)形成發(fā)展的關(guān)鍵階段。家庭是個(gè)體接觸最多的客體環(huán)境之一，孩子與父母建立和諧正常的互動(dòng)關(guān)系，接受人格成長所需的情感養(yǎng)育，個(gè)體則健康發(fā)展。
而強(qiáng)迫癥患者的父母采用否認(rèn)、拒絕和缺少情感交流等教育方式，具有過度嚴(yán)厲、缺乏溫暖、對(duì)孩子期望值高、不鼓勵(lì)孩子獨(dú)立發(fā)展等特點(diǎn)。
2、強(qiáng)大的超我力量
超我源自于弗洛伊德的意識(shí)結(jié)構(gòu)。也被稱之為控制或壓抑個(gè)體行為的那股潛在的力量。
早期經(jīng)歷中，個(gè)體力量微弱，他們?cè)诒粍?dòng)服從權(quán)威中壓抑原欲和自主愿望，形成強(qiáng)大超我。強(qiáng)迫癥狀是超我力量和壓抑情結(jié)斗爭的外顯表現(xiàn)。
3、極度不安全感支配下的追求完美個(gè)性
在家庭暴力等惡劣親子關(guān)系中，強(qiáng)迫癥患者形成嚴(yán)重的退縮性格和不安全感。他們受駕馭外界關(guān)系的失控感折磨。他們盡量做好生活的每個(gè)細(xì)節(jié)，以求避免“懲罰”。 最終，個(gè)體形成極度不安全感支配下的追求完美的個(gè)性結(jié)構(gòu)。面對(duì)刺激反應(yīng)，患者追求完美的病態(tài)性格引導(dǎo)他們一步步鉆進(jìn)惡性循環(huán)的強(qiáng)迫怪圈。
即使在心理咨詢和治療中，強(qiáng)迫癥來訪者追求完美的個(gè)性結(jié)構(gòu)也是咨詢的“阻抗”之一，來訪者執(zhí)著于自已的強(qiáng)迫怪圈、固執(zhí)于強(qiáng)迫癥狀，實(shí)際上，“強(qiáng)迫癥狀”越反抗越強(qiáng)迫。
4、自我效能感不高，關(guān)注鏡像自我，懼怕別人否定。
自我效能是個(gè)人對(duì)自已能力的主觀評(píng)價(jià)，高自我效能者信心十足，低自我效能者處于高壓和高覺醒狀態(tài)，表現(xiàn)出焦慮和恐懼。強(qiáng)迫癥患者的早期經(jīng)歷中往往自我客觀化程度低，自我效能感不高，容易關(guān)注客體評(píng)價(jià)。
結(jié)語：以上就是小編整理的關(guān)于強(qiáng)迫癥的癥狀及病因等相關(guān)分析，當(dāng)然還有治療的方法，大家可以適當(dāng)?shù)牧私庖幌�。如果身體出現(xiàn)了疾病的癥狀，那么就要及時(shí)的治療，這樣才能降低身體受到傷害的幾率。
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