邊檢站官兵開展心理行為訓(xùn)練

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　　邊檢站官兵開展心理行為訓(xùn)練

　　圖為心理咨詢師董戰(zhàn)友講解好心情和睡眠的關(guān)系

　　3月21日是“世界睡眠日”，今年世界睡眠日的主題是“健康心理，良好睡眠”。連日來，針對部隊訓(xùn)練執(zhí)勤任務(wù)繁重，官兵身體及心理壓力較大，個別官兵存在失眠現(xiàn)象，部分官兵睡眠質(zhì)量不高、睡眠時間不足等情況，黑龍江公安邊防總隊嘉蔭邊檢站開展“關(guān)注心理健康，改善睡眠質(zhì)量”心理健康主題活動。

　　圖為心理咨詢師董戰(zhàn)友開展心理行為訓(xùn)練“體驗睡眠”

　　活動中，該站的國家三級心理咨詢師董戰(zhàn)友針對官兵中普遍存在的入睡時間較晚、作息不規(guī)律等影響睡眠的不健康行為，從調(diào)整心理狀態(tài)、構(gòu)建舒適睡眠環(huán)境及注重健康飲食等方面入手，為官兵進行了詳細(xì)的健康輔導(dǎo)，幫助官兵掌握科學(xué)的睡眠知識。這個站還組織官兵開展了心理行為訓(xùn)練，幫助官兵緩解心理壓力，改善睡眠質(zhì)量，使官兵能夠擁有較高的睡眠質(zhì)量，以充沛的精力投入到執(zhí)勤訓(xùn)練工作當(dāng)中。

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