開車恐懼癥是心理問題
有很多人考了駕照卻不敢開車,總是害怕自己開車會緊張害怕,這就是開車恐懼癥,這都是心理問題。以下是YJBYS小編提供相關(guān)信息,希望能幫助到大家。
為什么會得開車恐懼癥?
新手上路,不敢自己開車上路,即使在陪練的指導下也心情焦慮緊張。因為開著車怕蹭到路邊的行人、其他的自行車、機動車。新手上路,往往因為緊張,手心后背都是冷汗,甚至小腿大腿因為緊張過度而酸痛不已,眼睛緊盯前方,肩部僵硬。
所謂的恐懼就是一種痛苦的體驗,跟機體的痛覺一樣具有自我防衛(wèi)保護作用。而精神的恐懼和緊張便是一種很自然的代償反應,因為它調(diào)動體內(nèi)各種因素,使機體處于一個高度警醒水平的戒備狀態(tài)——應激狀態(tài)。對于新手上路,它不僅有正面的作用也有負面的作用,但開車恐懼癥就是它的負面表現(xiàn)。我們要想克服開車恐懼癥就要直面它。
一般開車恐懼癥有兩種來源:一種是遇到車禍事故而產(chǎn)生了負面記憶,以后開車的時候就會被其控制不敢開車。另一種就是在開車過程中對自我沒有信心,害怕碰到他人,這主要是新手上路才會有的現(xiàn)象。結(jié)果開車戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,無法發(fā)揮出自己開車的技術(shù)。
女性比男性更恐懼駕車?
研究表明,患駕駛恐懼癥的人比普通人出交通事故的概率要大,女性患者約為男性的一倍。
新手有開車恐懼癥怎么辦?
1、新手上路就要鍛煉自己的勇氣,敢于開車上路,迎難而上才能真正鍛煉自己的性格,克服開車恐懼癥,同時還能熟練開車的技術(shù)。
2、如果對路況不熟悉的,新手上路最好有親人陪伴,如果心理壓力越來越大,要增強自身信心,多多鍛煉反映能力和判斷能力。
3、新手上路,要增強對距離的判斷能力,多給自己留余地,一味避讓也有危險。
4、如果技術(shù)確實不熟練,那么新手上路就需要培養(yǎng)自己的耐心,將速度拉慢很重要,十次車禍九次快,培養(yǎng)出耐心,開出慢車。
5、如果對市區(qū)人多的地方?jīng)]有信心,那么可以去人少的專門練習地點多多鍛煉,培養(yǎng)信心。有了信心自然能克服開車恐懼癥。
6、當新手練車時,如果有老駕駛?cè)伺阃麄兙透杏X踏實很多,可以放開去練車了,所以想戰(zhàn)勝內(nèi)心恐懼,應該找個陪練的老手。
7、在練車時,首先要保證精力充沛,這樣才能練好車,心里才更有底,如果晚上沒睡好,或者比較疲憊,再練車效果就很不好。
8、新手開車為了避免恐懼癥,總想聽聽歌什么的,可以適當?shù)穆犚宦牐且3謱P牡拈_車,聽歌時不要再多說話了。
9、新手在路上恐懼就是因為害怕和其它車輛靠近,這時就要放慢車速,和前車保持適當距離,慢慢的發(fā)現(xiàn)很安全,心里的恐懼感也就能慢慢消散了。
拓展延續(xù)
應對駕車恐懼癥:
1、剛開始的時候新手都不敢開車,要鍛煉自己的勇氣,敢于開車上路,迎難而上才能真正鍛煉自己的性格同時熟練開車的技術(shù)。
2、如果對路況不熟悉,最好有親人陪伴,如果心理壓力也越來越大,要增強自身信心。多多鍛煉反映能力,以及判斷能力。
3、要增強對距離的判斷能力,多給自己留余地,一味避讓也有危險。
如何克服開車恐懼癥:
1.核心提示:
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友:駕照已經(jīng)考下來好幾年了,家里也有車,但基本上誰都沒見他開過車。一問原因,答曰:手生,不敢開。那么,如何克服開車恐懼癥呢?
2.如何克服開車恐懼癥?
千辛萬苦考個駕照,難道就為了把它放在家里睡大覺?這當然是不劃算的,不過也確實有一些朋友患有“開車恐懼癥”,獨自開車上路時,副駕駛沒人指導、提醒心里就會緊張,有時只顧著看路牌,過后才發(fā)現(xiàn)闖了紅燈;有時忙著看后視鏡,卻又發(fā)生追尾......這樣肯定是不行的,快讓小編這個老司機來帶帶你!
3.克服心理障礙:
其實,剛開始的時候新手都不敢開車,要鍛煉自己的`勇氣,敢于開車上路,迎難而上才能真正鍛煉自己的性格同時熟練開車的技術(shù)。
4.出門前先看路:
新手們上路會比較容易成為“路癡”,很有可能連經(jīng)常經(jīng)過的路段也會因為一個路口不記得轉(zhuǎn)而走錯路。建議在出門前看一次地圖,即使車上有導航也最好看一下路線,將路線中的幾個主干道或者一些標志性建筑都記一下,這樣就會有效地降低走錯路的可能。
如果迷路了,就要多看看路標,想辦法開回到自己比較熟悉的主干道上,但是千萬不要因為心急而違反交通規(guī)則,要注意行駛的路段是否允許掉頭、轉(zhuǎn)彎。
5.留意道路指示牌:
由于對道路的不熟悉,往往有很多新手臨近路口才想起要拐彎,由于技術(shù)有限,如果這時候才開始變道一般都會被卡在路中間,尤其是上下班車流量大的時候。所以開車時應該把目光投向遠處,盡量多留意路面上的指示牌,做好提前變道的準備。
6.留意車輛后視鏡:
還有很多新手反映不會并線、超車,此時就要問自己是否充分利用了后視鏡。一般來說,新手司機只顧著往前開而忽視看后視鏡,所以不清楚自己車輛周圍的情況。因此,在行駛過程中,要用余光去看一看車輛的后視鏡,多留意一下車輛周圍的路況、車況,這樣即使前方有什么突發(fā)狀況都能夠有充分的準備;同時,也要注意駕駛盲區(qū)。
7.減速、避讓、安全第一
新手上路還要注意預防追尾,尤其是遇到加塞或隨意變道的行為。遇到這種情況新手司機一般直覺反應是剎車,有時候過于緊張還會令方向轉(zhuǎn)向過大,引發(fā)交通事故。因此要適當減速避讓,千萬不要開“賭氣車”,安全第一。
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