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老年常見心理疾病 子女該咋應(yīng)對?

時間:2024-09-09 08:22:19 心理資訊 我要投稿
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老年常見心理疾病 子女該咋應(yīng)對?

  一位高級干部,退休后很不適應(yīng)突然閑下來的生活,終日郁郁寡歡,最后有了抑郁、焦慮等心理問題。

  這是國家一級心理咨詢師、知名專家蔡勁林遇到的真實案例。他說,幾乎每周都會接待來做心理咨詢的老人,主要涉及三個群體:退休干部職工、空巢老人、長期有家庭糾紛的老人。

  做了10多年心理咨詢工作的蔡勁林說,每個做子女的都應(yīng)重視父母的心理健康,“心理健康跟身體健康一樣重要,關(guān)系著老人后半生的生活質(zhì)量。”

  出現(xiàn)問題

  空巢老人易感覺“被拋棄”

  蔡勁林接待過的老人中,很大一部分是空巢老人,以女性居多。

  有一位母親曾找過蔡勁林咨詢。在與對方交談過程中,蔡勁林發(fā)現(xiàn)她已有抑郁、焦慮等心理問題。后來蔡勁林了解到,這位母親有一個27歲的女兒,還沒結(jié)婚就突然不跟老人一起住了,搬到自家閑置多年的老房子里。

  這位母親很不理解,卻又?jǐn)r不住。有時她去給女兒做飯或者送點東西,女兒可能是因為忙工作,表現(xiàn)得很不耐煩。

  “這位母親跟其他大部分老人一樣,一直都把生活的重心放在孩子身上,可突然發(fā)現(xiàn)孩子不需要自己的關(guān)心了,感覺自己是多余的,就有一種被拋棄的感覺。”蔡勁林說,這位母親越想越多,最后整夜睡不著覺,對什么事兒都表現(xiàn)得很急躁、沒耐心。

  蔡勁林說,其實這個群體產(chǎn)生這種心理很正常。孩子們到外求學(xué)、工作后,老人突然找不到自己的價值了,產(chǎn)生失落感。“長時間調(diào)整不過來,就會出現(xiàn)抑郁、焦慮等心理問題。”

  解決方案

  別讓老人“積攢”壞情緒

  蔡勁林說,隨著經(jīng)濟越來越發(fā)達,城鎮(zhèn)化程度越來越高,子女與父母不在一塊兒居住的情況也越來越多,應(yīng)該及早關(guān)注這個群體并提前介入。

  他建議父母首先轉(zhuǎn)變觀念,把生活的重心放在自己身上,合理安排自己的時間。另外,時代不同了,父母要理解孩子獨立的愿望。“同時我也鼓勵老人傾訴,有什么問題說出來,要不然壞情緒積攢越來越多。”

  蔡勁林還提醒子女,跟父母多溝通,多聽聽他們的想法。發(fā)現(xiàn)老人遇到心理問題了,要請專業(yè)人士制訂具體的解決方案。

  出現(xiàn)問題

  退休職工易有心理落差

  蔡勁林說,這個群體所占的比重也比較高,以男性居多。

  文章開頭所講的就是省內(nèi)一個高級干部。沒退休時,因為是領(lǐng)導(dǎo),每天忙著開會,處理各種各樣的事兒;退休后一下子冷冷清清的,有點不知所措。

  這位老干部告訴蔡勁林,在位置上的時候,很多人辦事都要聽他的意見,當(dāng)然也免不了求他辦事?赏讼聛碇,不說無人問津吧,總之是沒有以前的存在感了。也可能是他心理作用,他總覺得有一些人,跟他說話的態(tài)度與以前都不一樣了。

  這位老人因為巨大的失落感,整夜失眠,患上了嚴(yán)重的抑郁癥。

  蔡勁林說,其實不光是領(lǐng)導(dǎo)干部,普通職工退休之后也常出現(xiàn)類似的情況。

  他曾為一名普通老職工做過開導(dǎo)。這位老職工是外地的,做了一輩子技術(shù)工,退休后兒女把他接到鄭州。“因為干了一輩子的活兒,老人閑不住,他本人也不太愛說話,所以每天除了逛逛公園,沒一點事兒可做。”

  有一天該老職工跟兒女商量,閑著受不了了,想找個地方當(dāng)保安。

  兒女覺得父親忙碌了大半輩子,晚年該好好歇歇,當(dāng)保安太危險,也辛苦,就沒有同意。

  老人終日悶悶不樂,一直到最后出現(xiàn)了健忘等癥狀,出了很多問題,兒女才帶著他來找蔡勁林。

  解決方案

  提前讓老人降低心理預(yù)期

  蔡勁林說,針對這一群體,要提前讓老人降低心理預(yù)期,退休后的生活跟退休之前不一樣。有了這個心理準(zhǔn)備,即便退休后的日子不好,老人的心理落差也沒之前那么大。

  他給這個群體提出的建議是,退休前調(diào)整好心態(tài)。人在每個階段需要做的事兒是不一樣的,不要因為退休了就覺得自己失去價值了,依然可以根據(jù)自己的特長愛好發(fā)光發(fā)熱。另外,要培養(yǎng)業(yè)余愛好,多參加社區(qū)活動。

  出現(xiàn)問題

  家庭糾紛讓老人有心理負(fù)擔(dān)

  蔡勁林接觸到的老年咨詢者中,還有一個群體就是因家庭糾紛產(chǎn)生不少心理問題。

  蔡勁林說,這個群體跟空巢老人不同,大都是跟子女一起住,因為生活習(xí)慣、價值觀念不同,兩代人之間的矛盾經(jīng)常出現(xiàn)。

  河南商報記者采訪時,也有不少老人提到類似問題,其中以婆媳糾紛居多。

  有一位向蔡勁林咨詢的老人告訴他,很多時候自己為孩子著想,可是孩子不領(lǐng)情,比如對兒子花錢請保姆照顧孫子很不理解。“老人總覺得,我給你照顧孩子不行嗎?干嗎花錢找一個外人來?”

  而現(xiàn)在的年輕人,因為生活壓力大,覺得父母不理解自己,很少照顧到父母的心情。

  解決方案

  老人對子女生活要擺正心態(tài)

  蔡勁林說,老人覺得付出得不到回報,心理負(fù)擔(dān)會越來越重,時間長了,就會出現(xiàn)抑郁、焦慮等心理問題。

  “老人要擺正心態(tài),子女的事兒主要讓子女處理。”蔡勁林說,“當(dāng)然子女也要多理解父母。”

  蔡勁林發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在很多老年人越來越重視身體,從每天在公園里活動健身多是老人就可以看出來,但對心理健康的重視還遠遠不夠。

  “這就需要年輕人多關(guān)注自己爸媽的心理健康,它與身體健康同樣重要,都關(guān)系著老人退休后的生活質(zhì)量。”他說。

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