職場(chǎng)人士應(yīng)警惕白領(lǐng)微笑抑郁癥
炎炎夏日，在天氣讓人感到煩躁的同時(shí)，一種“職業(yè)病”似乎也在蔓延。面對(duì)上司、同事、客戶，你是不是常常需要笑臉相迎？面對(duì)父母、伴侶、朋友時(shí)，你又是不是常�？刂撇蛔∽约旱钠�？如果是這樣，那可要警惕，因?yàn)槟愫芸赡芤呀?jīng)患上了白領(lǐng)“微笑抑郁癥”。接下來(lái)我們來(lái)看看職場(chǎng)人士應(yīng)警惕白領(lǐng)微笑抑郁癥，僅供大家參考！
強(qiáng)顏歡笑導(dǎo)致情緒失調(diào)
在錦江飯店工作的小潔最近意識(shí)到自己“不對(duì)勁”。在酒店工作時(shí)，她笑容可掬、態(tài)度親切；回到家里，面對(duì)父母關(guān)切的詢問(wèn)，她卻往往冷眼相望，甚至大發(fā)雷霆。
在辦公室中，職場(chǎng)人士也往往出于工作、面子、禮節(jié)的需要，時(shí)刻保持笑容，但這種并非發(fā)自內(nèi)心深處的真實(shí)感受，反而讓“微笑”成為一種負(fù)擔(dān)，久而久之發(fā)展為情緒的抑郁，目前醫(yī)學(xué)上已經(jīng)有“微笑抑郁”這種說(shuō)法�；颊叱３榱司S護(hù)自己在別人心目中的美好形象，刻意掩飾自己的情緒。而當(dāng)承受的壓力大到再也無(wú)法承受的'時(shí)候，他們的反應(yīng)也是巨大的，可能會(huì)從一個(gè)極度自信的人變成一個(gè)非常自卑的人，甚至?xí)岩勺约焊鞣矫娴哪芰Α?目前類似“微笑抑郁”的隱性表現(xiàn)方式有穩(wěn)步、快速增長(zhǎng)的勢(shì)頭。“現(xiàn)代人的工作節(jié)奏快，很多來(lái)訪者雖然內(nèi)心深處感到非常壓抑與憂愁，但表面上卻若無(wú)其事。壞情緒積攢到一定程度，肯定會(huì)出問(wèn)題。”
學(xué)會(huì)健康微笑有助減壓
如今，“微笑服務(wù)”幾乎已經(jīng)成為各行各業(yè)都提倡的理念。為了廣泛普及工作式的微笑，在日本等國(guó)家還出現(xiàn)了微笑研究所，在研究所里可以學(xué)到諸多有關(guān)微笑和大笑的基礎(chǔ)理論課程。目前一家專門生產(chǎn)醫(yī)療設(shè)備的世界500強(qiáng)還為了“適應(yīng)市場(chǎng)需要”，研制出一種臉部識(shí)別技術(shù)的儀器，用以測(cè)量微笑的生理程度和質(zhì)量，而且這儀器的市場(chǎng)銷量還很不錯(cuò)，許多行業(yè)和公司都希望把它抱回去以此來(lái)改善和監(jiān)督職員的微笑質(zhì)量。
當(dāng)人壓抑自己悲傷情緒時(shí)，其實(shí)悲傷并沒(méi)有走遠(yuǎn)，它只是潛伏起來(lái)了，而且下次來(lái)的時(shí)候會(huì)來(lái)得更猛烈。她建議職場(chǎng)中人在工作和生活中用同樣的姿態(tài)和心境示人，要取得心理平衡，和朋友見(jiàn)面聊天、堅(jiān)持身體鍛煉、閱讀休閑書(shū)籍等方式都是將煩惱情緒排遣出去的減壓方式�！爱�(dāng)然，體育療法是調(diào)節(jié)身心的最好方法，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，即便是有抑郁癥，也會(huì)很快減輕�！贝送�，職場(chǎng)人士應(yīng)多補(bǔ)充維生素B緩解緊張情緒。
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