職場精英如何警惕心理危機(jī)

時(shí)間：2020-12-08 16:38:02 職場心理我要投稿

職場精英如何警惕心理危機(jī)

　　危機(jī)一：工作依賴癥

職場精英如何警惕心理危機(jī)

　　工作成了生活中唯一，由于長期工作壓力大、精神緊張，造成一離開工作環(huán)境便覺得不適應(yīng)。通常只有在工作的時(shí)候才會覺得自己很充實(shí)，認(rèn)為自己只有在工作上得到承認(rèn)才有存在的價(jià)值，其實(shí)這是對周圍環(huán)境缺乏安全感和不自信的表現(xiàn)。

　　危機(jī)二：“強(qiáng)迫癥”

　　因?yàn)閯e人覺得自己不同凡響，所以剝奪自己犯錯(cuò)的權(quán)利，她們對自己要求頗高，也嚴(yán)格要求別人達(dá)到她們的水準(zhǔn)，根本不能接受工作中的錯(cuò)誤。她們總是要求自己與部屬“更多、更快、更好”。結(jié)果，部屬被拖得精疲力竭，紛紛“跳船求生”，留下來的人則更累。

　　危機(jī)三：情感隔離

　　所處的高位，常使她們難以找到可以傾訴和求援的知心朋友，大部分時(shí)間處于“情感隔離”狀態(tài)，負(fù)性情緒難以排解，內(nèi)心的寂寞、壓抑在一天天積累、蔓延。

　　以下是職場心理危機(jī)比較常見的表現(xiàn)癥狀：

　　1.長期處于失眠狀態(tài)；

　　2.心理波動起伏較大頻率較快；

　　3.經(jīng)常會有種壓抑和無助的`感覺，覺得家人朋友都離自己好遠(yuǎn)；

　　4.為一點(diǎn)小事變得心理極度消沉、絕望、悲觀，失去對生活的希望；

　　5.性情急噪不安，失去以往的基本耐性；

　　6.無論在家人朋友還是外人面前，脾氣顯得暴躁容易激動或者發(fā)怒；

　　7.不僅敏感多疑而且心胸變得狹隘；

　　8.獨(dú)自一人關(guān)在房間內(nèi)不愿意與外人接觸，感性的人則相對比較害怕一個(gè)人獨(dú)處；9.有些性情激烈的感性人則經(jīng)常會為很小的事情，精神及心理上經(jīng)常有種想抓狂的感覺等等。

　　由于長期在緊張環(huán)境下心理超負(fù)荷重壓工作生活，所容易出現(xiàn)的反常心理行為表現(xiàn)。另外一個(gè)人如果受到任何突然打擊，或者長期被迫生活在一種不斷失望情形下，心理感覺被動，又無法改變的時(shí)候，也會有上述這些現(xiàn)象產(chǎn)生。