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職場上要積極調(diào)整心態(tài)
保持積極的心態(tài)，對于職場生活很重要，下面是小編整理的職場上要積極調(diào)整心態(tài)，歡迎大家閱讀。
認清工作的意義
從杰克的故事中我們可以意識到為他人工作的同時，也是在我自己工作。人生離不開工作，工作不僅能賺到養(yǎng)家糊口的薪水，同時，也能鍛煉我們的意志，新的任務能開拓我們的才能，與同事的合作能培養(yǎng)我們的人格，與客戶的交流能訓練我們的品性。從某種意義上說，工作就是為了自己，而不是為了他人。
把自己放空，抱著學習的態(tài)度
在工作中，不管做任何事情，都應將心態(tài)回歸于零：把自己放空，抱著學習的態(tài)度，將每一次的工作任務都視為一個新的開始，一段新的體驗，一扇通往成功的機會之門。
換個角度去思考，就會感到快樂
有人在一個好的單位工作，但他每天也會有許多得不如意，苦惱總圍繞在他的身邊。有人工作單位一般，可他卻不舍不棄，每天都有工作目標，把這個作為一種鍛煉、成長的機會，而且通過創(chuàng)造性地完成本職工作，受到同事們的敬佩。這種陽光般的心態(tài)，火一樣的熱情，最終收獲的是成功的碩果以及工作的快樂和幸福!
學會欣賞工作中的每個瞬間
我們必須要學會欣賞工作中的每個瞬間，要熱愛生活，熱愛本職工作，與同事和諧相處，處理好人際關系，相信未來一定會更美好。成功往往青睞那些自強不息、奮發(fā)向上的人!
不能改變環(huán)境，就去適應環(huán)境和改變自己
當我們不能改變環(huán)境時就必須去適應環(huán)境。不能改變別人時就改變自己，不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。不能向上比較就向下比較。這就告訴我們，人不能去等，要學會適應。要隨著時間、地點、環(huán)境的變化不斷地去調(diào)整自己的心態(tài)。物競天擇，適者生存，我們只有不斷去適應，不斷去調(diào)整，才能有所建樹、有所作為!
別擔心，一切都會好的
上天對每人都是公平的，它在關上一扇門的同時，必定會打開一扇窗。無論多么糟糕的東西，世界都為其預留了位置。相信雨點不會僅僅落在你一個人的屋頂之上。相信你自己，大千世界，總有屬于你的角落。擁有積極樂觀的態(tài)度，是解決和戰(zhàn)勝任何困難的第一步。
別害怕，天是不會塌的
只要下定決心克服恐懼，便幾乎能克服任何恐懼。害怕時，把心思放在必須做的事情上，如果曾經(jīng)徹底準備，便不會害怕。去做你害怕的事，害怕自然就會消失。人生就是碰釘子，碰一回釘子，長一分見識，增一分閱歷。天塌下來，還有大漢撐著，冒一次險吧!人的整個生命就是一場冒險。
別后悔，誰都會做錯事
世界上沒有永遠不犯錯誤的人，做錯事，千萬別后悔，后悔是一種耗費精神的情緒，后悔是比損失更大的損失，比錯誤更大的錯誤，要勇敢地去做，不要害怕出錯，沒什么大不了的。坦白地說，有許多人希望你會被自己的錯誤所擊敗。每一種創(chuàng)傷，都是一種成熟。
別傷心，生活是美好的
在短暫的人生歲月中，誰都會碰到生離死別的揪心事。傷心和委屈的時候，要嚎啕大哭�？尥晗赐昴�，拍拍自己的臉，擠出一個微笑給自己看。不要揉，否則第二天早上會眼睛腫。好好生活，千萬別干傻事，你的生命只有一次!
別失望，機會還會有的
人之所以能，是相信能。一個人最大的破產(chǎn)是絕望，最大的資產(chǎn)是希望。生活很多時候是會有很多不公平的，不要抱怨，要努力地去適應它。創(chuàng)造機會的人是勇者。等待機會的人是愚者。如果天上會掉餡餅，那也會掉在把頭昂起來的人咀里。人生充滿了嘗試與錯誤。一次失敗不代表你就出局了。
別放棄，堅持就有希望
人生最遺憾的,莫過于,輕易地放棄了不該放棄的。你可以不擁有任何東西，除了對生活的激情和對未來的希望。人生只有一條路不能選擇—那就是放棄的路;只有一條路不能拒絕—那就是成長的路。偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現(xiàn)自己的目標。希望總是出現(xiàn)在絕望之時。
別勉強，順其自然就好
人的一生就像在拉屎,有時你已經(jīng)很努力了，可出來的只是一個屁。生活中有許多事，可能你經(jīng)過再多的努力都無法達到，因為一個人的能力必定有限，要受各種條件的限制，只要自己努力過、爭取過，其實結(jié)果已經(jīng)不重要了。有些事，實在辦不到，就算了吧，千萬別為難自己。
別生氣，學會寬宏大量
生活中總會有傷害你的人，你千萬別生氣，生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。忍一忍風平浪靜、退一步海闊天空。好脾氣是一個人在社交中所能穿著的最佳服飾。寬容是人與人相互理解和信任的橋梁。樂觀的心態(tài)來自寬容，來自大度，來自善解人意，來自與世無爭。
自我調(diào)整
法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂�！蹦悴荒軜訕禹樌梢允率卤M心;你不能左右天氣，但可以改變心情;你不能選擇容貌，但可以展現(xiàn)笑容;你不能預知明天，但你可以用好今天。你不能改變別人，你只能改變自己。所有這些的關鍵就是積極主動地調(diào)整自己的心態(tài)。
因此，遇到危機時我們要看到危機后面的轉(zhuǎn)機;遇到壓力時要看到壓力后面的動力;遇到挫折時要看到挫折后面的成長，遇到成功時要看到成功后面的失敗。總之，任何事情都有兩個以上的選擇，我們要做的是選擇積極的應對心態(tài)。有專家研究，一個樂觀系數(shù)高的人，在處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結(jié)果。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會平息由環(huán)境壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向積極正面的結(jié)果。
精神超越
卡耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一—要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除�！比藶槭裁磿a(chǎn)生痛苦、不安和猶豫、彷徨?歸根到底是因為不清楚自己到底要什么，也就是說，自己沒有清晰的價值觀和人生定位。
所以，心態(tài)調(diào)整的第一步就是要徹底弄清自己的真正需要。我是一個什么樣的人?我想做一個什么樣的人?我的人生目標是什么?什么才是我的最愛?什么才是我最為珍貴的東西?什么才是我真正追求的東西?我如何定義成功、快樂和幸福?——這些問題問清楚了，給自己一個確定不疑的答案，給自己一個生活與工作的理由，每當遇到疑難問題就用這些標準去解釋、去衡量，我們自然就會心安理得，自然就會找到生命的陽光和快樂的源泉。
提升能力
既然壓力和郁悶的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標的達成感到力不從心，或是擔心自己被淘汰。那么，緩解壓力和減少不安的最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設法提升自身的能力。通過讀書、讀人、讀事，通過自學、參加培訓等途徑，提升自己的職業(yè)能力和職業(yè)競爭力，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，能力提高了，你的自信心自然會增強，成就感自然會增加，你的快樂與陽光指數(shù)自然會上升。
理性反思
理性反思就是積極進行自我對話和反省。對于一個積極進取的人而言，面對壓力和不良情緒時可以自問，“如果沒做成又如何?”“如果真的像別人說的那樣又如何?”“我真的是一個粗心的人嗎?”“我真的是責任心不強嗎?”等等。這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式，并且，在不斷的自我追問中，我們會找到問題的真正癥結(jié)所在。
同時，養(yǎng)成記心情日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力和心情不好，通過檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應對壓力的，結(jié)果怎么樣，又該如何應對外界環(huán)境對自己的影響，如何塑造自己陽光的心情。
建立平衡
首先，我們的人生目標體系不能太單一，也不應該單一。我們不能一輩子活著只為了工作、事業(yè)、金錢、權(quán)力、名譽，我們還有更隊多的比這些更重要的東西，比如：健康、家庭、孩子、興趣、學習、朋友、服務他人、精神愉悅等。我們不能成為世俗成功標準的奴隸。其次，我們要主動管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力和不良的情緒帶回家。第三，留出休整的空間，與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應用你喜愛的方式并建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。
管理時間
現(xiàn)代職場人士時間總是不夠用，原因在于沒有很好地養(yǎng)成管理時間的習慣。而且誤認為忙就是效率，甚至以“工作狂”為榮。時間管理的關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，要學會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，比如做計劃、學習、鍛煉身體、授權(quán)等，運用PDCA循環(huán)的方法管理自己，管理工作，防患于未然。如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠處于被動之中，也不會常有陽光快樂的心情。
加強溝通
平時要積極改善人際關系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，注意與配偶、孩子、父母的情感交流。在壓力過大或情緒不佳時，要坦誠地尋求上級、同事、朋友或家人的協(xié)助，不要試圖一個人就把所有壓力與痛苦都承擔下來。要籌建自己心情的蓄水池和支持系統(tǒng)，成功時有人分享，挫折時有人傾訴。
保持健康
健康的身心是我們塑造陽光心態(tài)的基礎。學會肌肉放松、深呼吸，加強鍛煉，充足完整的睡眠，保持健康和營養(yǎng)等，這些都應該納入我們平時工作與生活的計劃之中。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你抵抗壓力與消極情緒的侵襲。
把握今天
壓力與消極情緒的產(chǎn)生都有一個相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，減少消極不安情緒，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。“昨天是張作廢的支票，明天是張信用卡，只有今天才是現(xiàn)金，要善加利用。
一日之計在于晨
每天大清早起床，應為工作做好準備，因為擁有良好心態(tài)，自然會感到精力充沛；相反，消極的心態(tài)只會做甚么都覺得不暢順。
在漫長的職場生涯之中，總會遇到一些工作上的挫折。我們以不同的心態(tài)面對挫折，便會產(chǎn)生不一樣的效果。也許大家都會聽過：“失敗乃成功之母”、“在哪里跌倒，就在哪里站起來”等至理名言。不過，在真實環(huán)境中，有些人卻無法再站起來，這是甚么原因呢？
良好積極的心態(tài)，能令你認為跌倒是一次嶄新和學習的機會；消極的心態(tài)讓你認為跌倒是“行衰運”。所以只有積極的心態(tài)，才可以令你保持高昂的斗志，消極心態(tài)只會令你終日怨聲載道。
能夠保持良好職場心態(tài)，可以令你在挫折中找到自己的優(yōu)點。挫折令人重新審視自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢或有待改進的地方。
其實，每個人身上都蘊藏著無法估計的能力，只是不懂得加以發(fā)揮。許多人要遇上了挫折，生活受到巨大的打擊時，才可以喚起潛藏的能量。所以，感激在工作中遇到挫折的機會，學會欣賞或激勵，才可以保持良好心態(tài)。
半杯水故事
即使遇上工作挫折，也不用有一種失敗者的感覺。對于同一件事情，抱著不同的心態(tài)處事，便會產(chǎn)生不同的結(jié)果，這也就是大家熟悉的半杯水的故事：桌上放了半杯水，心態(tài)積極的人會說：“有半杯水不錯了！”但心態(tài)消極的人卻說：“才得半杯水�。 �
每天上班時，應該把焦點集中在那些令自己感到開心的事物上。環(huán)境本身并不能令人感到快樂或不快樂，只有個人對環(huán)境的反應，才能決定他的感覺是好還是壞，因為任何想法都改變不了已經(jīng)發(fā)生的事實，真正影響我們心情的，是我們?nèi)绾螌Υ@些現(xiàn)實，所以許多時是我們自己令自己不開心。只要有自己喜歡的理由，就可以保持良好的心態(tài)繼續(xù)工作。
在一個現(xiàn)代企業(yè)里面，職業(yè)人能力固然非常重要，但從根本上來說，決定一個人發(fā)展的卻還是一些非能力層面的東西。比如與我們一起進入企業(yè)的大學生，盡管來自于不同的學校，但我們的專業(yè)知識、能力差別是不會太大的，可為什么幾年以后大家的發(fā)展就會拉開很大的差距呢？我認為非能力素質(zhì)在其中發(fā)揮了很大的作用。在眾多的非能力素質(zhì)中，心態(tài)是其中的重要一環(huán)。
保持一個良好的心態(tài)，是我們在職業(yè)生涯中取得持續(xù)成功的關鍵。因為人是情感動物，心態(tài)高低、健康與否，對我們非常重要。心態(tài)的外在體現(xiàn)最終形成為一種精神風貌；心態(tài)的內(nèi)在體現(xiàn)則表現(xiàn)為它將直接影響我們的斗志和對工作投入的程度。
對新人而言，職業(yè)技能還沒有完全建立起來，尚處于定型階段，心態(tài)對職業(yè)生涯的作用就更大了。有的人心態(tài)非常浮躁，對社會提出了不切實際的高要求，從而導致對社會的高期望值得不到兌現(xiàn)，或這山望著那山高，總覺得自己的單位虧待了自己，最終走上了頻繁跳槽的職業(yè)發(fā)展之路，過上了跳蚤人生。
但也不乏另一個極端，許多新人早早習慣了最初得到的工作崗位，進入一種按部就班的軌道，等待歲月消磨掉所有的青春激情與銳氣，淪入平庸，也是非常讓人痛心的。我有一個高中的同學，大學畢業(yè)后進入一家大型企業(yè)集團，取得了一份令人羨慕的工作。前不久我與她聯(lián)系，都整整五年了，她的分機號依舊沒有變，她的工作依舊還是做出納。五年里不知會有多少幸運的人民幣錢從這位名牌大學畢業(yè)生的手上經(jīng)過了，但留給她的又是什么呢？在現(xiàn)代中國，一個大學畢業(yè)生的目標至少要定位于做一名管理干部，即使就業(yè)行情再差，象車間工人、辦公室文員之類的崗位只能作為我們在某一個具體的工作階段的選擇，決不能成為我們長久的職業(yè)發(fā)展目標。要有一個概念，這樣的崗位是新人的專利，等我們跨越了新人的行列，我們就要告別這些崗位，否則我們就是在與新人搶飯碗，擠壓他們的生活空間。只有這樣，社會才能進入一個生機勃勃的良性發(fā)展軌道。
與此同時，新人也要注意，工作過程中不要太計較自己的職位。頭銜只是個虛名，太高的頭銜對新人不但沒有幫助，還會產(chǎn)生負面的影響。比如在青島那家家具商場我很早就被任命為副經(jīng)理，但我在制作名片時堅決不同意把它打上去。別人一旦把你當副經(jīng)理看，就會要求你具有副經(jīng)理的風度與氣質(zhì)，而作為一個新人，縱使能力具備了，社會閱歷、談吐可能都不足以支撐，這樣只會使別人產(chǎn)生暴發(fā)戶的感覺。還不如謙虛一點，把自己的位置放低了，偶爾犯點錯誤他們也會理解，也樂于指教，我們也就有機會從他們身上學更多的東西。
過早地擁有了一個高的位置，有時還會給自己的發(fā)展帶來負作用。我曾經(jīng)面試過一個家電集團網(wǎng)絡事業(yè)部的副總經(jīng)理，非常年輕，剛從吉林大學畢業(yè)兩年，他應聘我們公司銷售部門一個區(qū)域經(jīng)理的崗位。從能力上、經(jīng)驗上我們都覺得他是勝任這個崗位的，但我們擔心他做過那么高的位置后，還能不能在這樣一個基層管理人員的崗位上安心工作。我們針對這個問題對他進行復試。談話中明顯能感覺得到他想在短時間內(nèi)迅速返回同類位置的那種迫切心情，我們判斷他已經(jīng)很難在這樣一個基層管理崗位上踏踏實實地重新奮斗一回了。正是由于有了這樣一份超越了平常人的機遇，他竟然得不到原本就應屬于他這樣一個年齡段人才的崗位，你說職位對他有什么意義呢？對于新人，能擁有一份富有挑戰(zhàn)性的工作，得到切實的歷練，比擁有一個看似顯赫的頭銜更重要。不要覺得你的同學是經(jīng)理了，是首席代表了，就覺得自己的職業(yè)發(fā)展出現(xiàn)了問題。
這能說明什么呢？我們要比拼的是30歲后的職業(yè)生涯。如果30歲前，沉溺于這些東西，沒有培養(yǎng)起真正的工作能力，那才是最失策的。
新人在成長的過程中也不要害怕競爭，更不要排擠你的競爭對手。有的新人眼光很窄，只能看到眼前的機會，把自己的同事都看作是競爭對手，怕他們超過自己，在他們工作碰到困難時，不但不想幫助他們，有時甚至還會對他們的失敗幸災樂禍。我在青島一家公司工作的時候就碰到了這樣的情況，我進入部門前原本有一名負責人力資源管理的同事，我剛進公司時也幫了我好多的忙，但等我嶄露頭角后，他依舊沒有得到他認為理所當然的提升，他開始把我視為競爭對手，對我處處防范。如果我工作捅了簍子，他不但不再象過去那樣幫我“補臺”，甚至連提醒都不會提醒我了，等著看我出丑，我們之間的關系漸漸地變得生疏起來。那段職業(yè)生涯真的很艱苦，等我挺過去后，我一直想修補與他的關系，但我們的關系很難恢復到我剛進企業(yè)時那樣了，心靈的隔閡一旦形成，消弭是很難的。
我在企業(yè)里面給新人搞培訓的時候，常常告誡他們要把眼光放到整個人才市場看問題，只要在企業(yè)里面鍛煉出了能力，企業(yè)自然會給你機會，如果企業(yè)不能給你機會，你的能力也可以到其他的企業(yè)去兌現(xiàn)。長遠來說，社會還是公平的，分配的標準還是能力本身。所以，在職場上我們是與現(xiàn)在的和在終我們這一代還要加入進來的所有的職業(yè)人賽跑，角角落落里都是我們的競爭對手，要想保持自己持久的競爭力，唯一的途徑就是提高自己的能力，想方設法給跑在身邊的人設絆子是沒有多少意義的。相反，如果身邊同事的能力特別強還能造就一個激烈的競爭氛圍，從而能從工作中學到更多的東西，進一步完善我們自己，這就是鯰魚效應的基本內(nèi)涵。由于鯰魚的存在，與它共處的小魚面臨著巨大的生存危險，為了生存它們就得不停地提高自己的速度，從而使自己保持了旺盛的生命力。
新人若想早日脫穎而出，既要有遠大的目標，還要有耐心，眼光要放遠，注重培養(yǎng)自己的能力。要拿出“十年寒窗”的精神，在職場上“學好文武藝”，然后以自己心儀的價位“貨于企業(yè)家”。有了這樣的心態(tài)，離目標的實現(xiàn)就更近了一步了。
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