職場新人提高工作效率的6個心理準備

　　新手們的朝氣蓬勃、熱情洋溢、激情四射，是人生不可復制的榮光。而用良好的心態(tài)和情商去保持這份激情，是我們能持久工作、邁向成功的不二法門。

　　1.端正工作態(tài)度

　　態(tài)度是一個人的主要價值觀和自我的概念，人生態(tài)度支配和左右著人的行為，而良好的敬業(yè)的工作態(tài)度，是取得工作成功的關鍵。端正的工作態(tài)度，是既不對工作抱有不切實際的`期望，又能正確地認識工作給自身所帶來的價值實現(xiàn)的功能。有了一份端正的工作態(tài)度，我們才會對工作、對他人、對自己都表現(xiàn)出熱情、激情和活力。才會發(fā)自內心地熱愛自己的工作，并在工作中實現(xiàn)自我價值。

　　2.找到工作中的興趣點

　　初入職場，所接觸的工作可能枯燥繁瑣乏味單調，甚至讓人產生厭倦和陷入自我詰問：難道這就是我要做一輩子的工作?難道我就只能做這些?這個時候除了考驗人的忍耐力之外，更考驗職場新手是否能作好心理調節(jié)。

　　聰明的人，會努力發(fā)掘工作中的興趣點，人們往往對自己感興趣的東西傾入巨大熱情，興趣也是極好的工作動力，是做事持久的動力。

　　3.保持適度緊張

　　初入社會，一切都與以往的生活大不相同，生活變化過大，生活習慣也會隨之改變，心理學上，機體對各種內、外界刺激因素所作出的適應性反應的過程，就是應激心理。最直接的表現(xiàn)就是心理緊張。

　　工作帶來的壓力、職場環(huán)境帶來的壓力，都會造成心理緊張。如擔憂工作無法完成，擔憂自己在工作中的形象，壓力越大，越是緊張，這就要求人們，學會松馳有度，控制生活，在適度的應激水平下，保持身心的健康和平衡。

　　4.自我暗示

　　良好的心理暗示會帶來良好的心理改善嗎?答應是肯定的。心理學家認為，心理暗示來源于人們在自我意識中某種“獨立自主”的能力，良好的情緒一旦建立起來，就會形成一股特殊鐵力量，激勵我們改變現(xiàn)實。

　　經常用簡短的語言給予自己積極有力的暗示，用激勵性的圖片、書籍、座右銘等，作為自我暗示的工具，看勵志的影片或是故事，用以調節(jié)情緒，堅持下來，你會發(fā)現(xiàn)它是有用的。告訴自己，我真棒!

　　5.發(fā)泄不良情緒

　　新手初入職場的手忙腳亂是難免的，失誤失敗也是難免的，各種各樣的矛盾也是難免的。那么，如何面對窘境，如何面對失敗呢?心理學上有個名詞是“霍桑效應”，即將不良情緒發(fā)泄出去。就好像洪水泛濫，可以有效掘開堤壩，將洪水分流。

　　不良情緒只有發(fā)泄出去，才能消除，才能獲得心理平靜，獲得健康心態(tài)，才能有能力面對以后的工作。發(fā)泄不良情緒的方法有找朋友傾訴、運動、寫日記、放聲痛哭。當你筋疲力盡時，壞情緒也往往煙消云散了。

　　6.普雷馬克原理

　　當然，工作中我們可能會遇到一些難題，或是自己并不喜歡但又必須得去做的事情，我們可能會以拖延、馬虎、或是敷衍的態(tài)度去完成它。這個時候該怎么辦呢?

　　心理學上有一個“普雷馬克原理”的概念，是美國心理學家普雷馬克提出的心理規(guī)律，簡單地講，就是用喜歡的事情作為報酬，或是在事情了結之后給自己一個獎賞，將會提升人們做事的積極性、和工作的效率。

　　比如說，完成了這份工作，就和家人去旅游，或者，做好手邊的這件事，就去看電影獎賞一下自己。所有的獎勵，應該是具體可行的，不宜不著邊際，不切實際。這樣的自我激勵的話，麻煩單調的工作也會變得有意思起來，人們也當然愿意努力!

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