職場心理壓力催人老
職場心理壓力催人老。有什么職場心理壓力?我們都認為壓力會讓人變老，有什么職場心理壓力?
要解釋壓力與細胞之間的關(guān)系，先得從人體細胞“分子鐘”說起。每一個染色體的頂端，都被一片被稱為端粒的DNA物質(zhì)覆蓋著，它的作用是保護染色體、提高基因的穩(wěn)定性。每當(dāng)細胞分裂時，這些端粒便會變短，由此分裂產(chǎn)生的子細胞的端粒會比母細胞的端粒稍短一些。在年輕人身上，端粒酶將糾正這一過程，重新構(gòu)造細胞端粒。但在年紀大一點的人身上，在細胞分裂后，端粒將大大縮小，最終細胞復(fù)制將完全終止，這意味著人的壽命也就此終結(jié)。由于端粒的長度決定了DNA復(fù)制和細胞分裂的次數(shù)，可以通過它計算出生命延續(xù)的時間，故其被形象地稱為“分子鐘”。
為了研究心理壓力對細胞衰老的作用，埃培爾和同事們觀察了58位母親的白血球細胞的.染色體端粒。在這些母親中，2/3的人的子女都患有慢性病，心理壓力大一些。其他母親的子女身體健康，因此她們的心理壓力相對小一些。
在兩個對照組(壓力大和壓力小)中，受試者的染色體狀況沒有太多的不同。然而，兩組中心理壓力最大的婦女，其端粒也最短。更為重要的是，在這些人身上，壓力對細胞的影響是如此明顯，相當(dāng)于加速了9—17年的細胞老化。
對于這一發(fā)現(xiàn)，埃培爾表示并不感到意外。她說：“如果我們感到壓力，就應(yīng)該認真對待，因為它可能會影響到我們體內(nèi)的細胞。”在研究中，埃培爾還發(fā)現(xiàn)，對那些照顧病兒時間最長的母親來說，無論她們自己感覺到的壓力是大是小，她們的染色體端粒都會比較短。“她們照顧病人的時間越長，對自身健康的影響也就越大”。
埃培爾最后表示，他們將對這一課題進行更為深入的研究，以確證心理壓力與細胞衰老之間的關(guān)系。她說，盡管這一研究目前尚未涉及人的生活方式、社會地位以及所處環(huán)境，但“無論你是否在照顧病人，心理壓力都會給健康亮起紅燈”。每個人都會面對各種壓力，但我們一定要學(xué)會放松，盡量挽回失去的“生命”。
面對職場地震，為什么有些人感覺更受傷害?
對于缺乏經(jīng)驗的職場菜鳥而言，會根據(jù)平時的經(jīng)驗和感受，進行單純判斷，他們感覺單位和諧溫馨，于是誤認為單位像個事業(yè)機構(gòu)，而不是冰冷冷的純商業(yè)公司，于是他們對職場的預(yù)期也會不一樣，除了把單位當(dāng)做工作地點，還可能把單位當(dāng)做家，當(dāng)做朋友相聚的場所，把安全感、幸福感都過多地傾注于此，因此，一旦組織發(fā)生變動，就會有一種地震的感覺!
職場危機對于每個人而言都是一個成長的過程。就像地震發(fā)生后，有的人受傷了，有的人震蒙了，但大部分的人都會康復(fù)，其實這也是一個機會，讓你能夠從痛苦中盡快認清現(xiàn)實，從而快速成長。
撕掉職場的溫情面紗，你會發(fā)現(xiàn)：在這里變化是常態(tài)，職場中更多的是競爭關(guān)系，一旦觸及利益，溫情就變成了肥皂泡。另外，很多事情我們無法把握和控制，只有做好物質(zhì)和心理準備，把自己變得更加強大，才能不管外界如何變化，都占得先機。特別是那些在職場中一帆風(fēng)順的上班族，特別容易產(chǎn)生慣性和惰性，極不利于成長和進步，而職場地震會讓你從惰性中徹底驚醒!
遭遇職場地震，很多人的第一反應(yīng)是不相信，然后是憤怒，對自己的強烈否定，被強烈的失敗感擊倒，有的人甚至因此一蹶不振。其實，工作職位這件事就像兩個人相親，如果沒成功，并不是因為自己不好，而是因為你沒有遇到對的人。職場中的偶然性很多，大的環(huán)境更非個人能夠控制，因為一次失敗，就影響到對自己的評判的話，那么，在尋找新的職位中也會更加坎坷，除了不自信，對于挫折的耐受度也會變差。
有恐懼不要緊，關(guān)鍵是如何將恐懼轉(zhuǎn)化成力量，重新出發(fā)。你可以去探索為什么會焦慮、痛苦?焦慮的背后是什么?然后，尋找新的目標(biāo)和實現(xiàn)目標(biāo)的途徑。
第一請接受職場危機這件事兒。第二是接受自己在職場危機中的痛苦反應(yīng)，這很正常，不必過分苛求自己，很多人只是擅長掩飾情緒，并不代表他們在震動中沒有經(jīng)歷痛苦。第三是尋求幫助，你可以換位思考，想一想當(dāng)朋友遭遇類似事件你會怎么做?然后實施在自己身上。你還可以從朋友、家庭中尋求幫助。列出朋友名單，看誰能在工作上幫到你，如果暫時沒人能夠幫忙，你可以看看誰能夠聽你的傾訴。
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