如何解決厭倦工作的問(wèn)題
在職業(yè)生涯中，厭倦一份工作不是最可怕的，可怕的是面對(duì)這份厭倦本身，有些人寧死也不做選擇。下面是小編為大家整理的如何解決厭倦工作的問(wèn)題，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
1、尋找新的動(dòng)力源泉
尋找新的動(dòng)力源泉是重拾工作激情最直接有效的途徑。
職場(chǎng)遭遇“審美疲勞”，從職業(yè)生涯發(fā)展的整個(gè)過(guò)程來(lái)說(shuō)面臨的是一個(gè)停滯期，只有發(fā)掘出新的動(dòng)力，才能夠繼續(xù)前進(jìn)。這個(gè)時(shí)候，不妨重新審視一下自己所處的環(huán)境，自己的日常工作內(nèi)容，從中發(fā)現(xiàn)新的樂(lè)趣以及新的挑戰(zhàn)。新的樂(lè)趣可以減緩每天面對(duì)大批量重復(fù)信息的厭倦感，而新的挑戰(zhàn)則可以賦予新鮮的工作激情，激發(fā)斗志。
在工作中，你不能僅僅局限于手頭的工作區(qū)域，可以開(kāi)發(fā)新的學(xué)習(xí)區(qū)域，找到新的挑戰(zhàn)。比如，你可以向同事們學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短來(lái)彌補(bǔ)自己的不足或是充電進(jìn)修相關(guān)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)來(lái)充實(shí)自己。在工作中靈活運(yùn)用自己學(xué)到的專(zhuān)業(yè)技術(shù)，把工作做的更好，而只有工作做的好了，才會(huì)把自己原有的興趣延續(xù)下去，對(duì)工作的熱愛(ài)也不會(huì)過(guò)“保質(zhì)期”。
2、找到真正熱愛(ài)的事業(yè)認(rèn)真經(jīng)營(yíng)
只有在工作中找到它對(duì)你而言真正的價(jià)值所在，這工作對(duì)你而言才能真正地“保鮮”。延長(zhǎng)工作保質(zhì)期，我們必須找到自己真正熱愛(ài)的職業(yè)。我們必須要清楚，我們到底喜歡什么，在追求什么，只有找到了真正熱愛(ài)的、適合自己的職業(yè)，你才會(huì)有源源不斷的激情投入其中，“保質(zhì)期”才會(huì)延長(zhǎng)。很多職場(chǎng)人士困惑最為關(guān)鍵的原因，還在于沒(méi)有明確的目標(biāo)，沒(méi)有明確自己到底追求什么樣的職業(yè)并愿意為之付出長(zhǎng)期的努力。
當(dāng)你找到了自己中意的職業(yè)之后，你還要懂得如何去經(jīng)營(yíng)它，如何讓它充滿(mǎn)生機(jī)。假如你是一位秘書(shū)，每天工作細(xì)碎而繁瑣，你可以思考如何讓自己的工作更加有效率，如何才能很快地完成事務(wù)性的工作，而多思考那些讓老板頭疼的難題，從而讓老板更多地看到你的能力;假如你是一位銷(xiāo)售，你可以把自己在銷(xiāo)售過(guò)程中聽(tīng)來(lái)的一些建議反饋給產(chǎn)品研發(fā)部門(mén)，并積極地提出自己的建議，從而使得新產(chǎn)品更加讓人滿(mǎn)意。
3、足夠的自我肯定
職業(yè)滿(mǎn)意度除受個(gè)體以外的因素影響外，個(gè)人的自我肯定也是重要方面。長(zhǎng)期從事同樣的工作，逼迫自己每天接受大量相同的信息，會(huì)直接導(dǎo)致潛意識(shí)的排斥，同時(shí)個(gè)人對(duì)自己所獲得的成就的欣賞靈敏度也會(huì)日益降低，久而久之，原來(lái)清晰的職業(yè)“審美”標(biāo)準(zhǔn)變得模糊，“審美”意識(shí)相應(yīng)麻木，自然產(chǎn)生“審美疲勞”。當(dāng)無(wú)法對(duì)自我肯定時(shí)，同樣會(huì)影響個(gè)人心理對(duì)外界評(píng)價(jià)的反射。優(yōu)秀的職場(chǎng)人一定會(huì)避免給自己心理暗示，認(rèn)為自己干什么都不行。
在職業(yè)咨詢(xún)中，工作數(shù)年后出現(xiàn)職業(yè)倦怠的不在少數(shù)，很多客戶(hù)之前已經(jīng)小有所成，如果這個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)處理得好，可能會(huì)是職業(yè)生涯的又一次飛躍，處理不好，也可能停滯不前，甚至倒退。職業(yè)規(guī)劃師提醒，克服職業(yè)“審美疲勞”十分重要,別再被倦怠折磨，趕快，開(kāi)始一場(chǎng)工作保鮮的“戰(zhàn)斗”，重拾激情，占領(lǐng)職業(yè)新高點(diǎn)。
當(dāng)被問(wèn)起“你為什么從事這份工作？”的時(shí)候，多數(shù)人的答案通常是：“我需要這份薪水來(lái)應(yīng)付生活的開(kāi)支�！睙o(wú)論是月入三千還是三萬(wàn)，大家都在尋找工作的意義。
蓋洛普調(diào)查公司幾年前在142個(gè)國(guó)家做過(guò)一個(gè)員工敬業(yè)度調(diào)查，問(wèn)題包括了他們是否對(duì)自己的工作滿(mǎn)意，是否認(rèn)為自己的工作重要，在單位是否有學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)等等。調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，只有13%的員工熱愛(ài)自己的工作，而高達(dá)63%的雇員對(duì)工作缺乏熱情，剩下還有24%的人消極怠工。調(diào)查報(bào)告中寫(xiě)到：“縱觀全球，大部分的職員都缺乏工作動(dòng)力�！边@不僅制約了生產(chǎn)力和經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)，還影響了人們的生活質(zhì)量，畢竟人們每天有三分之一甚至更多的時(shí)間花在工作上。工作沒(méi)有熱情該怎么辦呢？
紐約時(shí)報(bào)的專(zhuān)欄作家大衛(wèi)·布魯克斯和美國(guó)企業(yè)研究院院長(zhǎng)亞瑟·布魯克斯給出了一些建議，讓你把工作變得更有意義。
“覺(jué)得自己被需要的人”會(huì)更容易獲得幸福感。在一項(xiàng)對(duì)醫(yī)院保潔人員的調(diào)查中，一部分人把自己的工作描述為“掃地”，而另一些人則說(shuō)是“為病人打造一個(gè)安全的環(huán)境”。后者工作得更開(kāi)心，也感到更有意義。
人們?cè)诮Y(jié)婚時(shí)一般都不會(huì)功利地想“我們的結(jié)合能通過(guò)成本效益分析測(cè)試嗎？我是否得到比付出多？”這在選擇職業(yè)時(shí)也可以借鑒，想想“我能為誰(shuí)提供服務(wù)？是否全情投入？”當(dāng)然，立足于服務(wù)他人也有缺陷。英國(guó)作家多蘿西·塞耶斯的觀點(diǎn)說(shuō)，當(dāng)你試圖服務(wù)社會(huì)時(shí)，你可能會(huì)糾結(jié)于社會(huì)是否給予你的付出足夠的贊許。塞耶斯認(rèn)為最好的服務(wù)社會(huì)的方法，首先就是做好本職工作，為工作本身服務(wù)。
1、為工作插上理想的翅膀
大衛(wèi)說(shuō)他會(huì)經(jīng)常覺(jué)得擔(dān)任專(zhuān)欄作者滿(mǎn)意度低，因?yàn)閯倢?xiě)完一篇，又要開(kāi)始想下一個(gè)選題。他甚至覺(jué)得每一篇專(zhuān)欄文章都是失敗的，迫于時(shí)間粗制濫造。但當(dāng)他把日復(fù)一日的工作磨礪，看成是實(shí)現(xiàn)更遠(yuǎn)大理想的必經(jīng)之路，工作就變得有點(diǎn)意思了。對(duì)他來(lái)說(shuō)，這個(gè)遠(yuǎn)大理想就是建立由道德和精神引導(dǎo)的互相尊重的政治對(duì)話。
2、發(fā)現(xiàn)有意義的時(shí)刻
一份有意義的工作，是由許許多多有意義的時(shí)刻構(gòu)成的。大衛(wèi)以自己的寫(xiě)作過(guò)程為例，說(shuō)：“每一次寫(xiě)專(zhuān)欄，我大概要做200頁(yè)的研讀。整個(gè)專(zhuān)欄成稿一共只有800字，但它涵蓋了大概14疊這樣的資料。寫(xiě)作的過(guò)程不只是在鍵盤(pán)上打字這么簡(jiǎn)單，而是要一疊一疊地查閱資料整理思路。每當(dāng)我趴在成堆的文稿中間，思如泉涌，構(gòu)思好一個(gè)段落結(jié)構(gòu)的時(shí)候，就是工作最好的時(shí)刻�！�
3、在服務(wù)他人中獲得成就感
亞瑟最開(kāi)始的職業(yè)理想是成為一個(gè)圓號(hào)演奏家。后來(lái)他讀到了約翰·塞巴斯蒂安·巴赫關(guān)于自己為什么會(huì)成為一名作曲家的回答：“所有音樂(lè)的目標(biāo)和最終結(jié)局，不外乎是神的榮耀和人的享受�！眮喩饾u覺(jué)得，自己成為一名經(jīng)濟(jì)學(xué)家，集中精力去改善窮人的生活，能比音樂(lè)家更好地服務(wù)這些宗旨。
4、再問(wèn)問(wèn)自己為什么要做這份工
哲學(xué)家托馬斯·阿奎那在《神學(xué)大全》里說(shuō)道，不開(kāi)心的人通常都在追逐財(cái)富、權(quán)力、快樂(lè)和名譽(yù)。亞瑟說(shuō)：“這一切在進(jìn)化生物學(xué)上的解釋是：擁有財(cái)富和權(quán)力、尋找快樂(lè)以及成名，會(huì)讓你的遺傳物質(zhì)更容易地傳遞下去。但大自然并不在乎你是否開(kāi)心。也就是說(shuō)，遺傳特權(quán)跟我們應(yīng)該追求的東西是不一樣的。我認(rèn)為分析思路應(yīng)該是：為什么我在做這個(gè)？我們都想要財(cái)富。但主要是為了財(cái)富嗎？還是為了權(quán)力？抑或是名譽(yù)？”
5、跟隨恐懼
你還可以問(wèn)問(wèn)自己，如果不害怕你最想做些什么，問(wèn)問(wèn)自己愿意承受哪種痛苦，畢竟每個(gè)職業(yè)都伴隨著一定痛苦。
6、不同階段做相應(yīng)的事情
在研究院過(guò)程中，亞瑟發(fā)現(xiàn)那些掌握自己職業(yè)生涯節(jié)奏的人最為開(kāi)心。他們?cè)诙畾q的時(shí)候會(huì)去發(fā)現(xiàn)很多新東西，等到四五十歲的時(shí)候，也許沒(méi)有那么多新點(diǎn)子了，但他們能夠把以往積累的點(diǎn)子發(fā)揮得很好。到了六七十歲，他們很好地做著教學(xué)的工作，把經(jīng)驗(yàn)傳給年輕一輩。而大衛(wèi)認(rèn)為最幸福的人是那些把自己的生命分成不同篇章的人。他認(rèn)為人要不斷轉(zhuǎn)換立足點(diǎn)，像二十歲那樣創(chuàng)造新的東西，保持思想的新鮮度很重要。
7、生活除了工作還有其他需要經(jīng)營(yíng)
生活幸福的人都有一個(gè)很平衡的投資組合，你需要處理好三件事：家庭、交際圈和工作。家庭是生活永遠(yuǎn)的港灣；交際圈是你提供的服務(wù)和收獲的友誼；創(chuàng)造價(jià)值的有意義的工作則能引領(lǐng)你走向成功。亞瑟開(kāi)玩笑說(shuō)：“如果你把自己的所有都投入到工作中，那就好比是把全副身家投入希臘債券……這樣會(huì)很冒險(xiǎn)哦�！�
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