研究表明九成白領很焦慮的

　　研究表明9成白領很焦慮的�！∩硖幝殘�，是不是莫名其妙的覺得很焦慮，覺得工作沒有動力，感到對未來沒有期待，其實這是很多上班族的感覺，那么為什么白領會有如此嚴重的焦慮呢?

　　頭暈眼花、焦慮不安，上班族“身累心更累”

　　調(diào)查顯示，受訪者在工作中經(jīng)常出現(xiàn)的疲勞癥狀為焦慮(57.4%)、情緒欠佳(53.7%)、眼睛干澀(52.3%);偶爾出現(xiàn)的癥狀中，受訪者選擇最多的是思想很難集中(48.1%)、打哈欠(47.5%)、頭暈(46%)。

　　在經(jīng)�；蚺紶柛杏X到的生理性疲勞癥狀中，受訪者哪些身體部位“中槍”?調(diào)查顯示，頭部、眼睛和腰部的疲勞癥狀最多，頭部表現(xiàn)為頭沉、頭痛、頭腦不清(81.7%、70.1%、77.8%);眼睛表現(xiàn)為眼睛干澀、視物模糊、視力疲勞(87.7%、72.2%、87.3%)，選擇腰痛的受訪者則有78.5%。

　　受訪者經(jīng)�；蚺紶柛杏X到的心理性疲勞則有焦慮(92.5%)、情緒欠佳(95.2%)、提不起干勁(90.6%)。

　　從生理性疲勞和心理性疲勞的數(shù)據(jù)對比來看，上班族的累更表現(xiàn)在“心累”上。

　　上班族為什么累?責任重、報酬少、升遷無望

　　在對工作壓力的調(diào)查中，79.7%的.受訪者認為“工作責任很重”對自己造成很大壓力或者有一些壓力，排在其次的是“工作報酬不合理”(70.9%)和“升遷緩慢或無升遷機會”(70%)。可見受訪者的工作壓力主要來自工作性質(zhì)以及對自身的期望。

　　與上司的各種矛盾也會產(chǎn)生工作壓力，如66.1%的受訪者認為“上司不關(guān)心部屬的福祉或職業(yè)生涯規(guī)劃”，61.1%的人“不喜歡上司強勢的管理模式”。

　　同事關(guān)系對受訪者產(chǎn)生的工作壓力最少，“同事對我的工作表現(xiàn)評價不好”，“與同事疏離，沒有融入”“同事們通常各自為政，不會互相幫忙”，分別有36.7%、33.3%和30.2%的受訪者認為如上選項對自己“無壓力”。

　　如何減壓?家人、朋友成為最大的依靠

　　在問及“你經(jīng)常使用何種方式減壓”時，有60%的人選擇“向家人和朋友傾訴”，45.3%的受訪者選擇“與家人朋友聚會”，排在之后的減壓方式是“參加文體活動”(35.2%)和“寫日記/發(fā)微博/微信”(27.5%)，選擇“與直屬上司溝通”的為23.4%，而僅有3.3%會“尋求專業(yè)心理咨詢”。

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