選擇恐懼癥只因你不敢接受改變
選擇恐懼，顯而易見(jiàn)是不自信和逃避責(zé)任的心理，缺乏自立意識(shí)，害怕失敗。下面選擇恐懼癥只因你不敢接受改變是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
1.左右為難
兩難是很多人的生活狀態(tài)，離開(kāi)還是留下，往左走還是往右走。
不管是在工作領(lǐng)域還是情感領(lǐng)域里，出了問(wèn)題，無(wú)法離開(kāi)，卻也無(wú)法留下來(lái)給出全心全意的承諾。
即不站起來(lái)奔跑，也沒(méi)有躺下來(lái)好好休息，而是蹲在原地，力量被消耗卻毫無(wú)成果。
很多人每天上班跟上墳似的，對(duì)工作不滿意，想要離開(kāi)，可想了幾年也都拿不出力量做一個(gè)決定，各種擔(dān)心和顧慮。
真要留下來(lái)在原來(lái)的工作環(huán)境里，打算全力以赴絕地反擊，卻又開(kāi)始各種嫌棄和無(wú)力。
很多人在親密關(guān)系中常常體驗(yàn)到疲憊和失望，可是卻已經(jīng)習(xí)慣了兩個(gè)人一起生活的感覺(jué)。
這種熟悉給你帶來(lái)某種脆弱的安全感，因?yàn)闊o(wú)論做任何選擇，離開(kāi)或是重新改變和對(duì)方相處的模式，都意味著你要進(jìn)入一種未知的生活。
當(dāng)我們力量不足時(shí)，很難做決定跨越進(jìn)未知的生活，哪怕那種未知里蘊(yùn)藏著極大的機(jī)會(huì)，也寧可留在原來(lái)熟悉的現(xiàn)狀中。
不做任何選擇也是一種選擇，那意味著你在冒險(xiǎn)和無(wú)奈中決定體驗(yàn)后者。
2.制造極端來(lái)選擇
為了避免選擇所帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)，而試圖兩頭求全不是不可能的，只是最后一定會(huì)創(chuàng)造一些有強(qiáng)烈沖擊性的極端事件來(lái)讓你被動(dòng)地做選擇。
我在《我們分開(kāi)了，但謝謝你曾經(jīng)來(lái)過(guò)我的生命中》這篇文章談到過(guò)這個(gè)部分：
什么是極端事件呢，就是各種“巧合”的狗血故事，迫使你不得不做出一些決定。想在一起又不甘心或沒(méi)信心，就創(chuàng)造一些事，幫自己增加在一起的動(dòng)力。
我有好幾個(gè)學(xué)員都有過(guò)這種經(jīng)歷，準(zhǔn)備離婚前夕其中一方突發(fā)重病，中風(fēng)、心臟病等等，或者一直在糾結(jié)事分還是和之際，突然意外懷孕，發(fā)生這些事婚自然就離不了，于是必須在一起。
或者想分開(kāi)又沒(méi)力量的，就創(chuàng)造一次極端猛烈的沖突，意外，然后就勢(shì)分開(kāi)。
這種分開(kāi)通常都是痛苦萬(wàn)分的，因?yàn)樗猩瞄L(zhǎng)創(chuàng)造極端事件的人，都有力量感不足的共性。
做決定是需要力量的，不夠痛的時(shí)候根本做不了決定，而且力量感和需要痛苦刺激的部分成反比，越?jīng)]有力量感就需要越強(qiáng)烈的痛苦刺激。
很多人都習(xí)慣了在迫不得已的情況下做決定，極端情況所帶來(lái)的外部壓力可以避免掉內(nèi)心的糾結(jié)，激發(fā)潛能來(lái)做決定。
通過(guò)潛意識(shí)創(chuàng)造的極端事件來(lái)被動(dòng)幫自己做決定，也是一種選擇路徑。
但這種方式做的決定同時(shí)需要承受極大的痛苦，且習(xí)慣了這種模式，你就總會(huì)在自己的生命中創(chuàng)造極端情況。
而且這是一種繞過(guò)表層自我認(rèn)知被動(dòng)選擇的模式，依靠“外部動(dòng)力”(其實(shí)是潛意識(shí)創(chuàng)造出來(lái)的)來(lái)推動(dòng)自己做決定。
即使選擇之后得到了一些收獲，那也更像是一種意外，那是一種被命運(yùn)的皮鞭抽打著往前走的感覺(jué)，是痛苦而無(wú)奈的，久而久之對(duì)自己內(nèi)在的力量感和決策力會(huì)越來(lái)越?jīng)]有信心。
當(dāng)后面做選擇時(shí)，還是無(wú)力主動(dòng)選擇，又會(huì)無(wú)限拖延，直到再創(chuàng)造一個(gè)極端事件，不得不做出決定。循環(huán)往復(fù)。
3.他們不想面對(duì)任何風(fēng)險(xiǎn)
所有不敢主動(dòng)做選擇的人無(wú)非都害怕一件事，擔(dān)心自己選錯(cuò)了。
他們不想面對(duì)任何風(fēng)險(xiǎn)。
很多人之所以碰到選擇障礙，是因?yàn)樗麄兲煺娴恼J(rèn)為當(dāng)下的選擇是決定一切的關(guān)鍵。
期待只要做了“正確”的選擇，未來(lái)就一馬平川，順風(fēng)順?biāo)恕?/p>
但其實(shí)，選擇不會(huì)讓事情變好，讓事情變好或變?cè)愕模悄阕约骸?/p>
你不對(duì)，選什么都是錯(cuò)的。一手好牌也會(huì)打爛。你對(duì)了，怎么選都對(duì)�？梢苑陜椿�，遇難成祥。
不是你的選擇是否正確，而是你是否有力量和智慧讓你的選擇正確。
突然想起董明珠的名言“我從來(lái)不犯錯(cuò)”。有力量的人總能讓自己的選擇成為正確的選擇。
隱藏在我們?nèi)烁裰械哪切﹩?wèn)題總是要面對(duì)的，焦慮，匱乏，傲慢，怯懦，討好，逃避，控制，遷怒，固執(zhí)……
不同的選擇不會(huì)讓你避免面對(duì)這些問(wèn)題，不同的只是一個(gè)切入問(wèn)題的角度和遇到問(wèn)題的先后順序而已。
選擇是對(duì)一段關(guān)系的承諾，無(wú)論是廣義的關(guān)系，你和工作，身體，社區(qū)，家庭的關(guān)系，或是對(duì)某個(gè)人的關(guān)系。
承諾是進(jìn)入創(chuàng)造狀態(tài)的前提，代表決定好要去面對(duì)創(chuàng)造過(guò)程中所有的未知。
當(dāng)然，選擇結(jié)束也是創(chuàng)造，徹底結(jié)束的同時(shí)也意味著新的開(kāi)啟。
4.從事緣看到自己的局限
當(dāng)進(jìn)入一段關(guān)系時(shí)，對(duì)面的客體就成為你的鏡子。你的企業(yè)，你的家庭，你的伴侶，你的孩子………他們所呈現(xiàn)的樣子就是你的樣子。沒(méi)有例外，沒(méi)有偶然，且十分精確。
有關(guān)系才會(huì)有事發(fā)生，沒(méi)有這些事緣，你不會(huì)有機(jī)會(huì)看到自己模式的局限。
你始終被自己人格所困，認(rèn)為自己被“別人”辜負(fù)或者拖后腿。
所有的無(wú)力感都是對(duì)自己的盲目而造成的，看不清自己就會(huì)往外求，一旦外求注定會(huì)落空的。
光在打坐喝茶或者在課程上去感受“悟”“喜悅”“空”等，一旦一遇到人遇到事就立刻打回原形，這樣是沒(méi)有意義的。
你要明白，每一次課程或禪定，都是為了你下一次遇到事的時(shí)候可以把這種狀態(tài)帶進(jìn)去而做的練習(xí)。
不敢在現(xiàn)實(shí)生活中做選擇，事實(shí)上是害怕打破現(xiàn)有的平衡，但這種平衡是脆弱的，經(jīng)不起風(fēng)浪的。
而我們的潛意識(shí)知道這一點(diǎn)，所以即使暫時(shí)維持在一個(gè)看似平衡狀態(tài)，內(nèi)心依然會(huì)有隱隱不安的感覺(jué)，如果我們忽略這種不安，那么離極端事件基本就不遠(yuǎn)了。
人的內(nèi)在意識(shí)有著復(fù)雜的`組成機(jī)制。我們有大量的人格模式是隱蔽的，沒(méi)有被自己所覺(jué)知的。
在關(guān)系所帶來(lái)的各種情景下，一些我們潛意識(shí)深處沒(méi)有被意識(shí)到的碎片就會(huì)被觸發(fā)，并被呈現(xiàn)出來(lái)。
比如你剛決定進(jìn)入一段親密關(guān)系時(shí)，你相信你會(huì)一直愛(ài)TA。
在那一刻你的愛(ài)是真心的，是堅(jiān)定的，這時(shí)我們所運(yùn)作的完全是表意識(shí)系統(tǒng)，是我們當(dāng)下能捕捉到對(duì)自己的全部感覺(jué)。你越不了解自己，你能捕捉到自己的感覺(jué)就越表淺。
但后來(lái)你們發(fā)生爭(zhēng)吵，在爭(zhēng)吵時(shí)對(duì)方?jīng)Q絕的轉(zhuǎn)身離去，把你一個(gè)人孤零零留在原地時(shí)，這個(gè)場(chǎng)景一下子觸發(fā)了你四歲時(shí)，父母在你百般哀求下依然離開(kāi)你去上班的回憶，你那種那種被遺棄和絕望的感覺(jué)。
那段記憶已經(jīng)在你成長(zhǎng)之后被塵封起來(lái)，你自己都忘記了那段經(jīng)歷。
但那個(gè)被遺棄和不值得被愛(ài)的感覺(jué)進(jìn)入到你人格深處，當(dāng)對(duì)方這個(gè)動(dòng)作做出來(lái)之后，這份感覺(jué)馬上就激發(fā)出來(lái)。
然而絕大多數(shù)情況下，你是不會(huì)意識(shí)到這感覺(jué)來(lái)是來(lái)自你童年經(jīng)歷的。
因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們被當(dāng)下發(fā)生的情景所觸發(fā)的不是那段回憶，而是那段經(jīng)歷所帶來(lái)的感覺(jué)。
所以我們很難分清楚那些強(qiáng)烈的情感反應(yīng)有多少是當(dāng)下的事所帶來(lái)的，有多少摻雜了沉積已久的陳舊傷痛。
5.自我修復(fù)機(jī)會(huì)
這種觸發(fā)其實(shí)是一個(gè)絕佳的自我修復(fù)的機(jī)會(huì)，平時(shí)這種感覺(jué)是一種人格底色，很難被你所覺(jué)知，而這一刻這種感覺(jué)浮到了表意識(shí)層面，你可以抓住它了。
如果我們能把注意力放在自己內(nèi)在，去觀察，并自我擴(kuò)展自我療愈，那么你就能穿越自己這份不值得被愛(ài)的感覺(jué)，而帶來(lái)自我意識(shí)的徹底改變。
當(dāng)然，這個(gè)過(guò)程是需要不斷學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的。
然而絕大多數(shù)人的反應(yīng)是，這種感受觸發(fā)之后，我們會(huì)受傷，然后進(jìn)入防御模式。
為了避免這種感覺(jué)再次被觸發(fā)，我們開(kāi)始往后退，心開(kāi)始關(guān)閉，于是很自然的，想分開(kāi)的念頭冒出來(lái)了，質(zhì)疑這個(gè)人值不值得愛(ài)的念頭出來(lái)了，質(zhì)疑之前做的決定是否正確的念頭出來(lái)了。
而且不僅僅是實(shí)際發(fā)生的事情會(huì)觸發(fā)那些感受，哪怕什么事都沒(méi)有發(fā)生，一樣可以創(chuàng)造出受傷的感受，小我有種強(qiáng)大的強(qiáng)化情緒功能，叫“演繹”。
例如你在家里收拾房間，突然看到對(duì)方的襪子，然后想到在買襪子的那天你們吵架的事情，想到TA對(duì)你說(shuō)的那些傷人的話，想到你為對(duì)方付出了那么多，想到……
這時(shí)，可能別人只是看到你對(duì)著衣柜發(fā)呆了兩分鐘，但你已經(jīng)和兩分鐘之前的狀態(tài)完全不同了，你的能量的急劇下降。
如果你再?zèng)]有覺(jué)知一點(diǎn)，你可能直接拿起手機(jī)給對(duì)方發(fā)信息或打電話了，即使當(dāng)時(shí)你忍住了把情緒丟出去的沖動(dòng)，當(dāng)你晚上再見(jiàn)到對(duì)方時(shí)，必定是缺乏耐心，滿是評(píng)判，各種看不順眼的狀態(tài)。
如果我們習(xí)慣縱容這種內(nèi)心戲碼，用不了多久，基本很快你就會(huì)進(jìn)入下一輪是分開(kāi)還是在一起的左右為難了。
選擇最難的地方是，你不是做一次就夠了，而是隨時(shí)隨地都在做選擇。
沒(méi)有成長(zhǎng)的人就會(huì)跟隨自己的這種習(xí)氣創(chuàng)造出各種悲苦沉重的命運(yùn)，最糟糕的是自己創(chuàng)造出來(lái)卻不自知。
卻以為是當(dāng)初做錯(cuò)決定了，選錯(cuò)人，或是愛(ài)情的錯(cuò)，婚姻的錯(cuò)，或是更貼近的理由，是我太信任了，投入太多了，太毫無(wú)保留了…
如果是這種歸因水平，只能說(shuō)，對(duì)自己的了解實(shí)在是太少太少。
6.最大的風(fēng)險(xiǎn)是你根本不去冒險(xiǎn)
據(jù)說(shuō)有一種在情感中的三不男人，不主動(dòng)，不拒絕，不負(fù)責(zé)。
這類人可以說(shuō)代表了被動(dòng)人生態(tài)度的典范，被動(dòng)的人害怕面對(duì)選擇。
所有的選擇都必然會(huì)更深的看到自己，他們沒(méi)有勇氣面對(duì)內(nèi)心底層翻涌上來(lái)的感受，所有的逃避，本質(zhì)上都是逃避面對(duì)自己。
他們選擇保留那種虛假的平靜感，寧可讓自己麻木，也絕不冒險(xiǎn)體驗(yàn)任何傷痛或是失敗的感覺(jué)。
Facebook創(chuàng)始人說(shuō)：最大的風(fēng)險(xiǎn)是你根本不去冒險(xiǎn)。
不往前移動(dòng)就會(huì)停留在原地，然而宇宙小到夸克大到恒星都是在不斷的震動(dòng)彼此交換能量的。
生命就像一條川流不息的河流，當(dāng)你想在一條河流中保持靜止?fàn)顟B(tài)，所需要消耗的生命力其實(shí)比往前移動(dòng)所要消耗的更多。
輸不起的人永遠(yuǎn)也沒(méi)有機(jī)會(huì)贏，因?yàn)樗麄儾粫?huì)給自己真正參與的機(jī)會(huì)。
其實(shí)他們不明白的事，只要做出了決定，就已經(jīng)贏了。
無(wú)論是在情感或事業(yè)層面，任何全情參與過(guò)的體驗(yàn)都不會(huì)浪費(fèi)。
生命是一個(gè)巨大的拼圖，你很難在剛剛開(kāi)始就意識(shí)到那些雜亂圖案的碎片意味著什，但只要你一直在一片一片接著拼下去，很快你會(huì)發(fā)現(xiàn)那個(gè)碎片對(duì)于整體的價(jià)值。
你曾經(jīng)做過(guò)的那些毫不相干的事，大學(xué)時(shí)的某份兼職，一次失戀，一個(gè)人的旅行，一段外派經(jīng)歷，一段糟糕的分離，一次創(chuàng)業(yè)……
有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)在那些經(jīng)歷中所學(xué)習(xí)到的東西原來(lái)比你想象的多，而且都可以在某個(gè)點(diǎn)被使用出來(lái)。
可是，這些事，如果你不去經(jīng)歷，怎么會(huì)知道呢。
去愛(ài)每一個(gè)你想愛(ài)的人，做所有你想做的事，不需要考慮多么完美周全，事實(shí)上你不做永遠(yuǎn)都不可能預(yù)料到選擇之后會(huì)發(fā)生的事。
去體驗(yàn)去學(xué)習(xí)，并不斷在這個(gè)過(guò)程中擴(kuò)張自己。帶著深情播種，帶著喜悅收獲。
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